【集中ダイエットコース12回】 自宅でもできるトレーニングで習慣づくり!
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東京都東久留米市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに600人います
東京都東久留米市のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
東京都東久留米市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q 運動が苦手で今までジムなどに通ったことがありません。パーソナルトレーニングでもやっていけますか? ▶︎UCT鍼灸院・パーソナルジムでは運動が苦手な方でも楽しくダイエットができるような方法をとっています。 無理しない、できることを積み重ねるうちに習慣は変わります。 マンツーマンだからこそわかりやすく、楽しくご案内します。
Q どれくらいのペースで通えば大丈夫ですか? ▶︎概ね週に1回をお勧めしています。 お伝えした方法を自宅でも頑張ってみつつ、翌週にはブラッシュアップしていきます。予定が合わない場合は少しずれてもOK! お客様のご都合を聴きながら進めていきます。
20~50代の女性のお客様が多くいらっしゃっています。 目標は様々ですが、ダイエット、美容をメインにみなさんいらっしゃっています。
お客様の事例を当ジムHPにてご紹介しています。 https://uct.tokyo/?page_id=75
安心して楽しく通えるように常に寄り添います!
その他特長などの紹介
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2022/05
- natsuさん
- 20代
- 東京都
- 美容鍼を初めて体験させていただきました!カウンセリングも丁寧で安心して受けられました。ありがとうございました✨
Q:本当に痩せるんでしょうか? A:日々の生活にトレーニングを取り組む事で消費カロリーが多くなるので、もちろん痩せます。 ただし、いくら運動していても、食生活が乱れていると結果が出にくいかと思います。 その為、食事のアドバイスもさせて頂いているので、より効果を期待できます。
Q:運動苦手だけど大丈夫でしょうか? A:事前カウンセリングを行い、お客様だけのプログラムをお作りしますので、安心して下さい。 また、今までに、運動未経験〜運動初心者の方を中心に、100名以上の方にトレーニングを提供させて頂いているので、ご安心下さい。
・運動未経験〜運動初級者の方 ・健康増進 ・ストレス発散 ・今まで運動が続かなかった方 ・機能改善 ・痩せたい方 ・人生を変えたい方 幅広い年齢の方に運動をご提供致しますので、ご連絡お待ちしております。
自分のダイエット、減量経験を元に、 主に運動未経験〜運動初心者の方へ、トレーニングを提供して来ました。 過去に例として、 女性の方で、体脂肪率を-7%を成功して頂いたり、 運動が習慣化され、生活習慣病改善、 日頃のストレス解消により、心身共に、健康的になった、 などと言った声を頂いております。 主にダイエットを中心に目的を持ったお客様が多いですが、 ダイエットと心身の健康を提供させて頂いております。
お客様とのコミュニケーションを心掛けさせて頂いております。 トレーニング内容の自信も勿論ありますが、 お客様に楽しんで頂き、継続的に運動を行なって頂く事により、健康と運動の楽しさ、ダイエットの成功があると思っているので、 コミュニケーションをしっかり取らせていただき、一緒に目標達成を行えればと思います。
その他特長などの紹介
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 柔軟に対応してくれるところがよかった!
- トレーニング内容も体力とやりたいことを聞いてくれて要望にあわせてくれたのと、日程調整もスムーズだったのが助かりました!話しやすいし、楽しかったです!
体験レッスン 90分 カウンセリング+トレーニング+ご希望の方には整体も行います
¥3,300
【ダイエットされたい方向け】パーソナルトレーング 1回 60分
¥8,800
【痛み軽減されたい方向け】パーソナルトレーング+整体 1回 60分
¥8,800
【パフォーマンスアップの方向け】パーソナルトレーング 1回 60分
¥8,800
炭水化物抜きなどは行うのか? 回答:過度な食事制限はお勧めしません。体への負担も高いですし、リバウンドする可能性も高くなります。 過度な食事制限を行っている方も見てきましたが、体調を崩される方、肉体的にも精神的にも疲弊しきっ ている方がほとんどでした。どの方もご自身の目標に向かって頑張っていらっしゃいましたが、幸せな雰 囲気を感じることはほとんどありませんでした。 そのような経験もあり、私は過度な食事制限は勧めず、体重を落としたい方は1カ月で体重の2~3パーセ ントを目標とすることを勧めております。
トレーニングと整体は行えるか? 回答:整体師とパーソナルトレーナーを行っているため行えます。トレーニング30分+整体30分で行っているお 客様もいらっしゃいますし、当日に体調不良で60分整体に変更することも可能です。
年齢層:小学生~80歳代 目的:ダイエット、筋力アップ、スポーツなどのパフォーマンスアップ、体力維持、こりやはりんも改善 パーソナルトレーニングというとレベルの高いことを行うイメージが強いと思いますが、私が担当させて いただくお客様は、他のジムで継続できなかった方や運動が苦手な方がほとんどです。 なので、まずは話だけでも構いませんので、ご相談ください。
60歳代の女性でしたが、膝、肩の痛みと、持病がある為医師から減量を行うように言われている方でした。 体重は、食生活をヒアリングし1日のカロリー数を120kcal減らすこと、運動量を増やすこと(エスカレーターを璃利用せず、階段を利用する、すぐにタクシーを利用せず歩くこと)を行い、1カ月で2kg減を行いました。 また、膝と肩の痛みは、施術を行い、筋肉のコリを取ることと、ストレッチを行うことで痛みを消失できました。この方は、何年も針や病院に通っても消えなかった痛みが、わずか2カ月で消失したことに驚いていらっしゃいました。
仕事をする上で、お客様に対して尽くすことを心がけています。 身体は1つしかなく大事にしていかなといけない物です。 その方法を、お客様に合った形で提案できるようにしていきたいと 思います。
その他特長などの紹介
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 親身になってくれる
- 3㎏減らしたいと考えていましたが、食事制限などに抵抗がありました。そのことを話すと、何が食べたいか?何は食べなくても良いか?などをしっかりヒアリングしてくれました。そうしたことで、何となく食べていた物を減らすことができて、無理なく減らすことができました。
Q:どのくらいで成果が出ますか? A:個人差や目的目標によって変わってきます。 例:50代女性で85kgから1年間で69kgまで減量を達成されています。現在もパーソナルトレーニングを継続されています。
Q:運動経験が無い人でも大丈夫ですか? A:もちろん、大丈夫です。私の指導経験上ですが運動経験が浅い人ほど吸収が早いと感じています。(もちろん運動経験がある方でも吸収が早い方もいらっしゃいます。)
御客様の年齢層 20代後半~70代後半の男女と幅広く指導をさせて頂いてます。 目的目標 ダイエット、筋力向上、姿勢改善、柔軟性向上、健康増進、競技力向上(ゴルフ、ランニングその他)
50代女性で85kgから1年間で69kgまで減量を達成されています。現在もパーソナルトレーニングを継続されています。 70代女性で病院でのリハビリが終了したが歩行や階段の登り降りなどに不安があるためパーソナルトレーニングを受けて翌年には階段の登り降りはもちろん旅行や登山にまでに筋力や機能が向上しました。
御客様のライフスタイルに合わせたパーソナルトレーニングを心掛けています。 人によって生活環境が違うのトレーニングの指導内容やダイエットの方であれば食事指導も御客様に合わせて提案させていただいてます。 御客様には先ずは出来ることから少しずつ提案させて頂いてます。
その他特長などの紹介
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- 金額 9,000
- ちょうどいいトレーニングを提案してくれます
- 鈴木さんに5年以上、みて頂いてます。 トレーニング内容は、目的にあわせて、いつも“ちょっと頑張ったらできる”提案なので、疲れすぎず、だらけすぎず、ちょうどいい負荷です!必ず体調を確認してくれますし、トレーニング中も、様子をきちんと確認しながらなので、無理な体勢をしてないかなど、安心して受けれます。 人柄は気さくで正直な方です。けなしたり、厳しすぎることはなく、嘘でおだてることもなく、とても誠実な接客をしてくださる方です。ですので、とても相談しやすいトレーナーさんだと思います。
Q1.どのくらいで結果は出ますか? A .個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差がありますが、週1ペースの場合は約2か月〜3か月で効果を実感する人が多いと思います。
Q2.運動はキツイですか? A.お一人お一人の体力レベルや、運動神経レベルに合わせた運動強度を調整していきます。無闇にガンガン筋トレするような進め方は致しませんので、安心して受けていただけます。
30代〜50代の女性です。最も多いご要望は、「年齢と共に体力が落ちてきた」「年齢と共に体のラインが変わってきた」この2つです。女性の様々な体の変化(アンチエイジング)に対応したダイエット・ボディメイクのプランがメインになります。
40代女性OLさまの例 お仕事のストレスで、ついお菓子を食べて気持ちを満たしてしまうということを続けた結果、ベスト体重から10キロ近く太ってしまった。美味しい食事と気兼ねなく話ができる定期的な同級生との女子会があり、毎回楽しく参加していたが、女子会の終わりに撮った記念写真を見た時、自分だけがオバさん化していると感じショックを受けた。このままでは、好きなオシャレも楽しめなくなってしまうし、友達に会うのも引け目を感じてしまうと痛感し、ダイエットを決意。 週1回のパーソナルトレーニングと、ほぼ毎日の自主トレ(軽い筋トレとウェーキング)、食習慣の見直し(お菓子を食べ方、食事内容)で、4か月で7キロのダイエットに成功。 お仕事でのストレスは常に受けてしまうので、パーソナルトレーニング時にお話を伺い、少しでもストレスが解消できるようなトレーニング環境作りと、くじけそうな時には叱咤激励をしながら、トレーニング&食習慣管理を行いました。 とにかく食べることがお好きな方だったので、食習慣の見直しは辛かったと思います。 痩せてキレイになることだけではなく、その先の健康的な生活を送る重要性も理解していただいて、とてもよくがんばってくださいました。
セッションを行なっていく際、とにかくお客様のお話をじっくり聞かせていただくことを心がけています。 体重の増加、姿勢の変化(猫背や反り腰、O脚X脚など)、体型の変化、体力の低下には、そこに至るまでの様々な過程があったはずです。目的だけ伺って、「そういう場合はこうです」というように僕からの一方通行になってしまったら、お客様の本心を理解しないままセッションを進めてしまい、安心して気持ち良くセッションを受けていただくことはできないと思います。 お客様に信頼され、その信頼に応えられるサービスを提供します。
その他特長などの紹介
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 姿勢のプロです。一つ一つの説明が理にかなってわかりやすく、笑顔の似合う素敵なトレーナーさん。
- 学生時代からずっと姿勢が悪いのが悩みでした。良い姿勢でいようと頑張ると、腰が痛くなってきたり、肩が凝ってきて長続きせず、年を重ねていくうちに、腰痛や肩こりが出るようになっていました。 年齢とともにスタイルも崩れ始めていたこともあり、根本的なところから改善できるトレーナーさんを探していました。 たまたま先生が書いてらっしゃるブログを見たことがきっかけで、LINEのオンライン無料相談を利用して、色々と質問&先生チェックをさせていただき、ぜひお願いしたいと思い、早速パーソナルを申し込みました。 姿勢のバランスを診ていただき、どこがどうバランスを崩しているのかしっかりと説明をしてくれます。バランス調整のコンディショニングと改善のためのエクササイズから始めました。私の場合は、1ヶ月ぐらいで動きやすい体になり、その後はボディメイク中心で、時々バランス調整コンディショニングをしていただいてます。 バリバリ追い込んだトレーニングがしたい人には、少し物足りないかもしれませんが、ちゃんとしたフォームでしっかり動くトレーニングなので、ジワジワ効いてきます。 優しくて明るく、笑顔の似合う先生なので、続けられています。
Q.週1でのトレーニングでも目標に近づきますか? A.週1でのトレーニングでも長期間続ければ可能です。 ただし、効率がかなり悪くなってしまいます。 私は最低でも週2~3のトレーニングを推奨しています。
Q.今まで運動経験がなかったのですが、大丈夫でしょうか? A.ご安心ください!Home Fit 新座では運動経験がなかった方が多くいらっしゃいます!その方々は今では「トレーニングが楽しい!」と言っていただき継続されています。
~お客様の感想~ S様 年齢 39 性別 女性 職業 ITエンジニア Q.週何回通われていましたか? A.基本的に週2回ですが、途中1ヶ月間は週1回でした Q.パーソナルを受ける目的はなんですか? A.減量です。 主治医からも痩せるように言われ、鍼灸師さんならも痩せるように言われ、3月からはじめた習い事では身体がついて行かず、何とかしなくてはならないと思ったからです。 Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか? A.減量開始当初は全てに自信がなく、間違った情報で脳内埋めつくし、ひたすら焦り、一人で色々抱え込み相談もせず、オーバーワークをして、先生がアドバイスした食事以上の食事制限をこっそりと自分に課したりなどしていました。 そして上手く体重が減らなくなったりとかして、あるタイミングでプチっと来てしまい、「もう減量もトレーニングもやめる」という言い出す自分にも丁寧に向き合って親身にアドバイスして下さり、結果、ここまでこれたので、受けて良かった!と思っています。 Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか?(食事やトレーニングなど) A.食事:先生のアドバイス通りにきちんと食べるようになり、また、野菜を食べるようになりました。生野菜はまだ苦手なので、蒸し焼きにしたりしています。調味料は先生のYouTubeなどを参考に見直しました。 トレーニング:週2日のトレーニングの他に、週3日はテンションが上がる音楽を聴きながら30~40分のウォーキングをしている程度です。 全体的に:減量について悩んでることなどはきちんと先生にトレーニング合間に相談して解決するようにしています。 Q.トレーニングを通して変わったことはありますか? A.以前は下向きで歩くことが多かったですが、前を向いて歩けるようになってきました。 また、ポジティブな発言をすることが多くなったり、色々な目標を持つようになりました。 Q.今後の目標はありますか? A.あと15キロは減らして、かつ、人生で1回腹筋割ってみたい!!です。また、先日、減量を開始してから久しぶりに会った方がビキニフィットネスの大会にでている方なのですが、身体付きをみて「カッコいい」「ステキ」と憧れてしまったので、リアルに大会に出ないにまでもそんな身体付きに持って行ってみたいです。 Q.これから受ける人に一言お願いします! A.モチベーション維持やコントロールが上手く出来ない。直ぐにヘタレる。ダメトレーニーの典型例のわたしでもここまでまずは来ることが出来ました。先生自身も大会にむけて減量で悩んだりしたことがあるとのことで、減量の辛さを知っているので減量に関する弱音をバカにすることもなく、共感しながらアドバイスしてくれます。 「頑張りたい」「変わりたい」という思いをきちんと伝えれば、それに全力で応えてくれる先生で、オススメです! ーーー ~お客様の感想~ O様 年齢 49歳 性別 男性 職業 会社役員 Q.週何回通われていましたか? A.週2回通いました。 Q.パーソナルを受ける目的はなんですか? A.とりあえず80kgまで痩せたいという気持ちでした。元々、北海道に行き、馬を見ることが好きでした。それから痩せて馬に乗りたい願望も出てきてダイエットする決意を決めました。 Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか? A.体調がかなり良くなりました。 当初の「馬に乗りたい」という目的と違って、「体を鍛えたい」という目的にもなってきました。 Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか?(食事やトレーニングなど) A.脂質を制限するダイエットだったので、揚げ物は食べないように意識しました。茶色い食べ物を摂らなくなりました。 他にも夜の遅い時間は食べないようにしました。トレーニングは週2回通っていたので、家では気が向いたらエアロバイクを軽く漕ぐくらいでした。 Q.トレーニングを通して変わったことはありますか? A.明らかに生活が規則正しくなりました。その生活によって夜遅くまで仕事をやらなくなりました。逆に朝早く起きて仕事するようになりました。 Q.今後の目標はありますか? A.とりあえず体重を80kgにして馬に乗る! Q.これから受ける人に一言お願いします! A.最初は「行きづらい」「入りづらい」「恥ずかしい」などがあると思いますが、気軽にトレーニングを始めてみると楽しいのでやってみたら良いと思います!そんな構えることは無いと思います! ~トレーナーからの感想~ O様は沖縄から北海道まで全国に 営業に行くことが多く、 多忙な日々を過ごしています。 そんな中、週2回のパーソナルを休まず、継続していただきました。 お客様との会食も多いですが、 一緒に食事内容を考えて ご自身で工夫してくれました! その結果、 今回の2ヶ月で写真通り 少しずつカッコいい体つきになってきました! 今後も目標の80kgまで全力でサポートさせていただきます💪
「一人一人に合ったトレーニング内容と食事内容」を提供しています! 「トレーニングが楽しい!」そんな言葉を言って頂ける自信があります!
その他特長などの紹介
4
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 効果がわかる!
- 木材の癒しと天井の高い開放的な空間にマシンが並び、先ずはその光景から刺激が入り気持ち上がります! トレーニング指導と食事のアドバイスもしてもらって、頭での理解と合わせて運動できます。 週1ペースでも体重と体つきに変化が出て、継続5ヵ月。 正しいフォームと意識でトレーニング出来て、コミュニケーションの中で気軽に要望も聞いてもらえます。。 姿勢改善で肩も腰も痛みが出にくくなり、趣味の競技基礎スキーのパフォーマンスも格段に上がり、トレーニングの効果を実感できました。 気持ちも強くなります!! 今後も刺激を入れに、お世話になります。。
【初回限定】6000円相当➡️無料カウンセリング・体験トレーニング
¥0
【2ヶ月で理想的なボディメイク!】 2ヶ月短期コース!(トレーニング16回)
¥203,500
【3ヶ月で完璧な身体と習慣が手に入る!】 標準プラン!(トレーニング24回)
¥289,900
【質問】 他社とどのような違いがありますか? 【回答】 弊社では理想的なボディメイクは勿論ですが、同時にリバウンドしにくい身体作りを徹底していきます! 理想的な身体をキープできる習慣が身についていなければ一瞬痩せても全く意味がありません! その重要性をお客様にご理解いただき、自然に理想的な身体がキープできるようにアドバイスさせていただきます!
【質問】 ストレッチ等はやってもらえますか? 【回答】 カウンセリングの際にお客様のご希望をお伺いしてストレッチ、マッサージ(トレーナー可の場合)、骨盤矯正(トレーナー可の場合)をメニューに組み込むことが可能です!
20歳〜70歳の方まで男女問わず幅広い層のお客様に通っていただいております! 弊社はダイエット、ボディメイク、食事療法による糖尿病・痛風・高血圧の改善、筋力アップのメニューがございます!
・糖尿病、痛風の症状が改善! ・2ヶ月で体重11キロ、体脂肪率12%減でその後5年間ボディメイク後の体型を維持されています! ・その他会員様800人以上が同様の体型を維持されています!
・短期で体重を減らすことよりも一生ダイエットをしなくても良い、身体と習慣作りを徹底しています! ・体重だけでなく、体脂肪率をなるべく落とし、筋肉量を維持するボディメイクで見た目をしっかり変えていきます!
その他特長などの紹介
5
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 199,800
- 痩せた後のことまで考えてくださいました!^ - ^
- 最初の2ヶ月でマイナス9キロ減、体脂肪率8%減で無事目標達成することができましたが、その後も自分だけで体型がキープできるようにサポートしていただきました!トレーニング日以外の日で食事で挫折しないように小まめに連絡をくださりモチベーションを維持することができました! 今現在ダイエット終了から1年以上経過していますが、体型はキープできていて、大満足のサービスでした!
8回コース(目安:週1ペース) ※回数期限60日
¥82,800
16回コース(目安:週2ペース) ※回数期限90日
¥162,500
ビューティートレーニング(食事ミニレッスン+トレーニング+姿勢・歩き方)全4回
¥54,000
体験レッスン(50分)※トレーニング30分+カウンセリング20分
¥5,500
Q:「女子力薬膳流 体質改善ダイエット」って何ですか?? A:体質改善ダイエットとは、体質に合わせた「食習慣改善」×「トレーニング」で、 身体の中から外から健康にキレイになっていくためのメソッドです。 健康に美しくなるための「食事」と「教養」 そして「正しい運動習慣」を身につけます。 ●食べれば食べるほどキレイになる食事法が身につく ●自分に合った食事を選べるようになる ●何をやってもダメだと思っていたことが、食習慣を変えることでリセットすることができる など。40過ぎたら知っていてほしい、 「一生モノのダイエット」と「食べ方」を自由自在に使いこなせるように戦略的に身に付けられる内容になっています。
Q:特別な食材や道具とか、、買わなくちゃいけないでしょうか? A:はっきり、言います。 そんなもん、いりません!!! 女子力薬膳のメソッドは、 身の回りにある食材がすべて美容液であり、 薬になるということ。 お家にある調理器具で、お家にある調味料で、お家にある食材で、十分です。 ムダな買い物、ムダな調味料、ムダな食材なんぞ、いりません。 じゃなきゃ、ラクチンにならないでしょう!
パーソナルトレーニングを受講されるお客様は、 主に40代・50代の女性が8割です。 また、受講される目的は、ダイエット・減量・ブランディングなど。 千差万別ですが、トータルでサポートできる体制を整えております。
========== 薬膳は難しそう!マズそう!と思っていました、すいません。 ですが、実際にやってみてわかったこと。スゴく楽しくて、実践していくうちにカラダの変化を感じ始めると、テンションが上がりました!最近はお肌の調子もよく、周りからも「キレイになったね」とか「何やってるの?」とか聞かれたりして嬉しかったです。 自分や大切な人にとって、カラダに本当に良い食事を知りたい!本気で変わりたい方へおススメです。 (Iさん 40代 会社員 東京在住) ========== 薬膳と聞き最初は漢方と同じだと思ってましたが、全く違いました!! それよりも何よりも、普段のスーパーやコンビニで売っている食材で実践できることがすごく楽しく、超乾燥肌だった肌質も改善され、体質も目に見て変わっていき、自分でも驚きを隠せません! (Mさん 20代 カフェ店員 東京在住) ========== 頬のシミが薄くなった。夕方の顔のくすみが少なくなった。夕方の化粧崩れが少なくなった。髪のきしみが少なくなった。短時間でも満足した睡眠が取れるようになった。眼精疲労が軽減した。体重も8キロ、体脂肪率も5%以上落ちました。また旦那とのスキンシップも増えたり、同僚の方から「やせたね!」「キレイになった!」といわれることが多くなりました。 (Kさん 50代 公務員) ==========
その他特長などの紹介
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- 金額 162,500
- ウエストがスタイルアップ!
- そんぞそこらの学校じゃぜーったいに学べない おじや流トレーニングはピカイチ❣️ 毎日の生活に無理なく取り入れるアイディア満載でお蔭様で美しくなれました。 本当に感謝してます。 ウエストもシュッとして、スタイルアップ⤴️です。 おじやメソッドは、本当に凄いです😍
<会員様の声> 40代女性Y様:フルコース(2ヶ月) 体重:-9Kg(68Kg →59Kg) ウエスト:-12.5cm (80.5cm→68cm) 太腿:-12cm (66cm→54cm) 腕:-4.5cm (31cm→26.5cm) メッセージ:腕とお腹をすっきりしたくてアレックス先生のトライアルに申し込みました。体の見た目が変わっただけではなく、もっと前向きな気持ちで日々を過ごせるようになりました。 60代男性S様:フルコース(2ヶ月) 体重:-12Kg(88Kg →76Kg) ウエスト:-15cm (97cm→82cm) 太腿:-6.5cm (65cm→58.5cm) 腕:-3cm (34cm→31cm) メッセージ:仕事帰りに自宅の近くにあるジムでアレックス先生と週2回鍛えた結果体力が40代頃に戻った感じがします。アレックス先生の丁寧さと追い込み方は一流。 20代女性M様:フルコース(2ヶ月) 体重:-3.5Kg(55Kg →51.5Kg) ウエスト:-5.5cm (64cm→58.5cm) 太腿:-6.5cm (47cm→40.5cm) 腕:-7cm (29cm→22cm) メッセージ:夏前に体のたるみを無くそうと思い、アレックス先生のパーソナルトレーニングに申し込みました。英語でお願いしたため、トレーニングとメールのやり取りは全て英語でした。実用的な英語のとてもいい練習になりました。 30代男性M様:フリーコース メッセージ:I really enjoy my workouts with Alex, as it reminds me of my time working out in America with my friends. I usually book in twice a month, for PR attempts and some form checks which is hard to find in Tokyo. Top guy!
その他特長などの紹介
5
2021/11
- ゲストさん
- 毎回きついけど楽しいトレーニングありがとうございます! 今後もよろしくお願いします:)
Q.運動経験がないのですが大丈夫でしょうか? A.問題ございません。人それぞれに合ったメニューのご提案をさせて頂きますので安心してトレーニングを行うことが出来ます!
Q.本当に痩せますか? A.基本的にはトレーナーの指示を守ることができれば身体は変化し、痩せられる可能性が非常に高いです。食事制限を心がけて、運動も自主的に行いながらトレーナーを信じてダイエットに励んでみて下さい。
女性専用ジムで、19~50歳の社会人女性が主にダイエット目的でいらっしゃいます。また、肩こり腰痛でお悩みのお客様も多く、Elpisでお客様のお体に対するお悩みの解決方法をご提案し、貢献をしてきております。
お名前:M.M様 年齢:40代 職業:主婦 パーソナルトレーニング歴:3ヵ月(16回チケット購入) パーソナルを受けた理由、目的、きっかけ:筋肉をつけて女性らしい体型になりたかったため。 理想の身体に近づけてくれそうなDAIKI FITNESSさんなら叶えてくれそうだったのでお願いしました。 結果:体重77kg→67kg -10kg達成‼︎ ヒップアップやウェストシェイプ効果が出て女性らしい身体へ近づくことができました。 お名前:A.K様 年齢:20代 職業:会社員 パーソナルトレーニング歴:3ヵ月(16回チケット購入) パーソナルを受けた理由、目的、きっかけ:腹筋の割れたカッコいい女性に憧れて。 結果:体重65kg→58kg 筋肉量2kgアップ‼︎ 体脂肪が多少削れて腹筋が微かに見えるように。そしてパワーもついて生活が楽に。 お名前:O.M様 年齢:50代 職業:会社員 パーソナルトレーニング歴:3ヵ月(24回チケット購入) パーソナルを受けた理由、目的、きっかけ:ダイエット。先生ならダイエットに詳しいと思ったから。 結果:体重97kg→82kg -15kg達成‼︎ 膝や腰が痛いとお悩みでしたが、楽になって体を動かすことが好きなりました。
Elpisが人気な理由 ①70代女性の初心者でも安心してトレーニングが行える。 ②資格保有者で大会入賞経験のあるパーソナルトレーナーによる指導 ③圧倒的継続率 !!お客様満足度96.3%獲得 ※2019年自社アンケート調査参照
その他特長などの紹介
ダイエット 1回 3,300〜11,000円 1回60分を個人に合わせて 女性・20代 東京都小平市
女性専用のスタジオで複数の機械マシンで、さまざまなボディメイクのアプローチを手がけました。
5
2021/11
- ゲストさん
- メリハリのある身体になりたくてDAIKIさんに相談しました。とても親身に話を聞いていただき、無理のないトレーニングを提供してもらえました。 数回通って、以前よりも違う自分に満足してます(^^)
Q:何か持ち物は必要ですか? A:トレーニングウェアだけお持ち下さい。 タオルはこちらでご用意致します。 シューズが必要のない安全なトレーニングです。 Q:痩せるまでにどれくらいの期間が必要ですか? A:通える回数と頻度やお客様の目標設定にもよりますが 最短で2週間、長くて2ヶ月で結果が出せるように サポートさせて頂きます。 Q:頻繁に通えないのですがそれでも大丈夫ですか? A:はい、大丈夫です。 一人一人、お客様の状況に合わせてメニューを組み立てます。 出来ること、出来ないことを明確にしていきましょう。 Q:オンライントレーニングも可能ですか? A:はい、可能です。 ご自宅でお一人でも出来るような簡単なトレーニングばかりですので ご安心下さい。 トレーニング以外にも食事管理が必要な場合は オンラインでご対応致します。 Q:筋肉が付くことで体が大きくなりませんか? A:理想の体型に合わせて トレーニングの種類や強度を決めていきます。 器具を使わないトレーニングがメインですので 体が大きくなる事はありません。 Q:食事制限はありますか? A:無理な食事制限はリバウンドに繋がりますのでオススメしていません。 何のために食事を摂るのか、必要な栄養素は何かを一緒に把握し 日々の食事の【質】を改善していきましょう。 Q:お酒は飲んでも大丈夫ですか? A:出来るなら控えて頂いた方が良いですが ストレスに繋がるくらいでしたら飲みましょう!笑 ただし、種類は選んで頂きます。 Q:甘いものがやめられないのですが、、、 A:大丈夫です。 甘い物を全てNGにはしていません。 よくある『糖質制限』などとは異なる方法ですので 目標と達成までの期間を見ながら調整しましょう! Q:普段、外食ばかりなのですが A:職場近辺やお住まいの周りでボディメイクしやすい お店が無いか一緒に探しましょう! 最近はコンビニでもタンパク質が多い商品も増えていますので 選び方をお伝えします。 Q:痩せたい以外にも体の悩みがあるのですが A:当サロンはお体の全身のお悩みに対応するメニューをご用意しております。 整体・エステ・ボディメイクの中から現在のお客様にピッタリなメニューを ご提案させて頂きます。
Q:なぜ、無料で体験が出来るのですか? A:世の中には沢山のダイエット方法や情報が溢れています。 プロでなければ見抜けない様な情報もしばしば、、、、 そんな現状をこれまで見てきました。 もうこれ以上、悩みを持たれている方に損をしてほしくない 知らないという事で時間・労力・お金を失ってほしくない こういった想いがあり、まずは初回無料体験で 私がどの様にお客様と向き合い、どの様な考え方で仕事をしているのか ここにご納得いただいてスタートを切って頂きたいという事が理由です。
20代から80代の方まで幅広い年齢層の方に喜んで頂いてます。 主なニーズは体型の改善と健康維持・増進です。 ●体型を改善されたい方 ヒアリングをして目標を決め、その数字に向けて 器具を使わず体幹トレーニングをメインに行います。 生活リズムが乱れない程度に食事指導をします。 ご希望の方には毎日の食事アドバイスもさせて頂きます。 最終的には期間が終了した後、ご自身で体型の管理ができる様に 正しい知識を付けらるようサポート致します。 ●健康維持・増進がしたい方 体幹トレーニングをして体力・筋力を付けていきます。 また、ヒアリングを通して現在のお体の状態を把握し 必要な栄養素を細かく見ていき長期的に健康な体を手に入れて頂きます。
ヒアリングからお客様の現状と向き合う事を最も大切にしています。 ご自身の体と向き合うことは思っているよりもストレスになり得ます。 そんな時に寄り添えるトレーナーとして居続けることを心掛けています。
その他特長などの紹介
5
2021/11
- ゲストさん
- 何度もダイエットに失敗してリバウンドも経験しました。こちらのメニューを受けて何で太るのか、何で痩せないのか、何でリバウンドするのかを教えて頂き理解できました。 ありがとうございます。
どんなトレーニングをするんですか? 人によって様々ですが、まずは体のバランスを調整してから自身の体重を使ったトレーニングや重りを扱ったトレーニングなどで全身鍛えていきます。(トレーニング前にライン等でカウンセリングをさせて頂きます。) また、遠方の方やお時間の限られている方は オンライントレーニングもおすすめです! zoomもしくはLINEビデオ通話を用いてトレーニングをしていきます。
お支払い方法は? 現在、現金、又は口座振り込みとなっておりますのであらかじめご了承ください。 一括か分割払いを選択できます。
10代から50代男女のダイエット・引き締め・筋力アップ目的の方
3ヶ月で8キkg減量に成功された方や、 半年で体脂肪率が18→8%に変わった方もいます!! お酒を飲み続けながら1年で約10kgの減量成功者も!
わかりやすく。続けられる様に。 ここを意識しております。ストイックに自分を追い込む為のステップには、動きを理解してなおかつ、 継続できないと意味がありません。 それなので、初心者〜上級者の方それぞれに合わせた、簡単なものから少しレベルを上げたトレーニングをお伝えしています。 また、飽きない様に強度を変えたりする事も一つのポイントとしてかんがえております。 今現在、公式ラインからカウンセリングを実施しておりますので宜しければ友達追加からお気軽にご相談ください!
その他特長などの紹介
ダイエット 週2回 60分/回 3ヶ月 30万円 20代 男性 埼玉県深谷市
対面で実施できる距離だったので対面での器具を使ったパーソナルトレーニングとオンラインでも実施致しました。食事指導と、家でできるトレーニングやストレッチをお伝えし最終的に97kg→81kgを達成しました。
5
2021/10
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングを受けるのは初めてだったのですが丁寧な説明でとてもわかりやすかったです。トレーニングだけでなく、まずは骨盤を調整してから行うことで筋肉のバランスも考えてメニュー立案して頂きました!コンディショニングで体をほぐしてもらえたりと、パーソナルってこんな所までやって頂けるんだ〜とびっくりしちゃいました😆😆
Q. 体験トレーニングの持ち物は何ですか? A.ウェア・タオル・飲み物はジムにてご用意しており、手ぶらのままで構いません。ただトレーニングをする際、専用マットがございますが靴下or素足が苦手な方はマイシューズをお持ち下さい。 Q.どの様なトレーニングを行ないますか? A.カウンセリングにてお客様の理想をお伺いし、目標に合ったトレーニングプランを専属トレーナーがご提案します。施設としては通常の筋力トレーニングと有酸素を含めたHIT(高強度インターバルトレーニング)が可能です。 Q.年齢制限はありますか? A.年齢制限はございません。10代〜60代と幅広い年齢層のお客様にお越し頂いております。お気軽に体験レッスンを受けてみて下さい。 Q.女性限定ですか? A.会員様は女性方のみになります。施設はもちろん、トレーニング内容も女性に特化したメニューになっております。 Q.運動未経験でもできますか? A.もちろん大丈夫です。当ジムのお客様は約8割の方が最初、運動未経験です。スポーツやトレーニングもやった事ない方でも安心して続けられるプログラムを作成しております。
その他特長などの紹介
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2021/10
- ゲストさん
- 競技者向けの身体作りをお願いしたのですが、ビックリすることだらけでした。身体の変化はもちろん。私が苦手とするバイオメカニクスの観点からのアプローチも勉強になりました。運動神経が良い人ほどトレーニング受けてみた方が良いと実感しました。
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2021/08
- ゲストさん
ダイエット・姿勢改善・ストレス発散・筋肉をつけたい 体重 51.7kg→48.8kg 体脂肪率27.0%→21.6% ウェスト周り78.1cm→69.9cm 1回 7,700円 (税込)(2ヶ月パッケージ16回) 2ヶ月 女性・20代 東京都中野区
高校の先生をしているクライアントさんです。仕事のストレスでついてきてしまった脂肪を落とし、夏には締まった体で水着を着たい一心で、気合で頑張りました。
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2021/08
- ゲストさん
- 15年お世話になってます。 凄く丁寧に教えてくれるので、わかりやすいです。 たまには厳しく追い込んでくれるので、体の変化も目に見えてわかります。 浅見さんにお願いして良かったです。
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2021/07
- ゲストさん
- 娘が体操をしています。トレーニングを受けてから体が柔らかくなり、動きが軽やかになりました。本人も楽しんでトレーニングに取り組んでいるようです。これからもよろしくお願いします。
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2021/05
- ゲストさん
- 腰痛に数年悩んでおり対処療法でやり過ごしてきていたのでみていただきました。 全身の状態や稼働領域をしっかりと見極めていただけたので、腰以外のパーツに硬さがあったりと納得感を持ちやすく分かりやすかったです。 トレーニング方法はたくさん教えていただくことがありましたが、特に何へ注力すべきか優先順位を明確にしていただけたので、宅トレも調整しやすいです!
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2021/04
- ゲストさん
- 万年ダイエッターを卒業すべく勇気を出してトレーニングをお願いしました。トレーニングはもちろん食事についても細かく指導して頂き、順調に体重が減り、見た目もかなり引き締まって来て周りの方に驚かれる位までになりました。トレーニングのバリエーションもとても豊富で飽きずに楽しくできます。なんといっても三好さんの明るい性格で毎回笑いながらトレーニングできてあっという間に時間が過ぎます。ここなら必ず目標達成できます!
『リバウンドの恐れなし!オンラインでの食事指導』 1ヶ月〜プラン有
¥20,000
『オンラインでのトレーニング指導!』 1ヶ月〜プラン有
¥10,000
『オンラインでのトレーニング指導+食事指導』1ヶ月〜 健康なカラダをゲット!!
¥25,000
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2021/01
- ゲストさん
- 以前食事指導を3ヶ月に渡りお願いしたものです! 目標は-5kgでしたが、3ヶ月経過後には-6kg達成し今でも体型をキープできて食事も気をつけるようになりました! ありがとうございます!
体験トレーニング(30分) ※カウンセリング付き ※金額は税込表記
¥5,000
パーソナルトレーニング(50分) ※金額は税込表記
¥10,000
パーソナルトレーニング4回チケット※1ヵ月間有効 ※金額は税込表記
¥38,000
【チケット購入者のみ】追加トレーニング ※金額は税込表記
¥8,000
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2020/08
- ゲストさん
- A.Bさん:自分の悩みや考えを聞いてくださって、自分に合ったメニューを提案してくださります。楽しくトレーニングできると感じました。
Supporters
東京都東久留米市のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
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1日前
- きのさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 子連れ可能! 専門知識豊富で説明を丁寧にしながら動きを教えていただける
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 股関節がハマった感ありました!
- その他のご意見・ご感想
- 子連れでもOKで、とても助かりました!カウンセリングも丁寧で、自分に合わせたメニューを行ってくれました!1つ1つのメニューの説明もしてくださって、体の使い方、効果も理解しながらでとても楽しかったです! 教えていただいたものも家でできるものなので、家でも頑張ります!
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7日前
- 山形益代さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 痩せるためのトレーニングではなかったので
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験してみて的確な指導だったので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私に合わせた指導をして頂きました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ特にありません
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 首の改善をさらに教えてほしい
- その他のご意見・ご感想
- とても親身になって指導して頂いてありがたいです。
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9日前
- カサハラさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすい指導
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人とは違うトレーニングでダイエットをしたかった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 親切で優しい指導をしてくれて、ちょっとシャイな感じがする
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腰痛の緩和
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- パフェ大好きな僕が、ダイエット目的に古武術に申込。 温厚で優しい先生が体と力を上手く使う方法を親切に教えてくれました。 一度の参加ではダイエットには繋がりませんでしたが、長年悩んでいた腰痛の緩和に繋がっている気がします。 体の使い方を覚えた数日後の今の感想です。 この先も定期的に続けたいと思っています。 今後とも宜しくお願いします。
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10日前
- くまさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方がとても丁寧で内容も自分に最適なものをやってくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分の身体に合わせてトレーニングを組んでくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても丁寧でわかりやすく、少しきついトレーニングも楽しくできます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 日常生活を送る中でも意識できるポイントなどを教えてくださるのでふとした時に効果実感できます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ございません
- その他のご意見・ご感想
- 自分のレベルと身体に合ったトレーニングをしてくださるので効果が実感できとても楽しくレッスンを受けられました。 ご指導もとても丁寧でわかりやすいです。
5
6日前
- S.Cさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 子供から大人まで、それぞれのニーズやポテンシャルに合わせたトレーニング内容
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人間性と、トレーニーとの相性の良さ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 追い込むところは追い込んでくれますが、厳しいだけでなく、モチベーションが下がらないような声掛けがお上手です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 全くの運動不足という環境からのスタートで、3ヶ月で体重マイナス5kg。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- トレーニングスケジュールの変更があった際は、トレーニー本人だけでなく保護者にも共有して欲しい。
- その他のご意見・ご感想
- 中学生の息子のパーソナルトレーニングを依頼しました。思春期の難しい時期で、なかなか親の言うことは聞かない年齢になり、運動不足やゲーム依存、寝不足など負のサイクルが完成してしまい、途方に暮れていた際にゼヒトモを通して昆布さんと巡り合いました。 他のトレーナーさんの体験トレーニングも受けましたが、昆布さんはトレーニングだけでなく、ご自身の経験をもとに、非常に真摯に情熱を持って接してくださります。(人間性とコーチング力が伝わったので、体験当日に契約しました) 昆布さんは、トレーナーにありがちな、体育会オラオラ系(?)の熱量だけの指導ではなく、本人の感情や個性、各家庭の方針なども尊重した上でトレーニングを計画してくれています。 追い込むところは追い込んでくれますが、厳しいだけでなく、モチベーションが下がらないような声掛けがお上手です。 昆布さんとのトレーニングを初めて3ヶ月が経過しましたが、ちゃんと数値と見た目にも成果が出ています。 ボディメイクやダイエット、筋力アップといった目先の目標ではなく、「本人がどうなりたいか」というゴール設定をコーチングした上でトレーニングに落とし込んでくれる方です。
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