パーソナルトレーニング

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

女性専門美整パーソナルフィットネススタジオ Reboa-リボア-Personal Fitness Lab.
パーソナルトレーニング
カラダのラインを綺麗にしたい、くびれと内腿の隙間を作りたい!
美整オーダーメイドトレーニング(20回コース)を実施しました。 プロのコメント: お客様には初回体験セッションの際、現状のカラダの姿勢や筋力、関節の可動域などを確認させて頂きます。この事例のお客様は「反り腰」「内腿の隙間がない」「くびれができにくい」などのお悩みから、考えられる原因と具体的な説明を行い、まずご自宅で行うべきことをお伝えしました。20回コース内では、日々実践することに加え、日常生活での注意点や食事の調整をご説明させて頂き、普段はあまり運動をする習慣がなかったため、セッションでは一切「バーベル」や「ダンベル」などでの負荷をかけず自体重のみの運動とカラダの可動域を広げながら、ストレッチ効果のある運動から始めました。お写真の変化は、左から初回→2ヶ月後→5ヶ月後という変化です。(効果には個人差があります。)お客様自身に頑張って頂いた結果になります。ありがとうございます。
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お客様の利用目的
身体を引き締めたい
実施時間・期間
20回コース 継続期間6ヶ月〜1年程度→現在も継続中
料金
240,000円
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都品川区
サービス写真
Quelle-クヴェル-【きつすぎない本格的パーソナルジム】@錦糸町
パーソナルトレーニング
妊娠前に戻りたい
腿裏や股関節周りの柔軟性向上&膣トレを行いました。 プロのコメント: 産後から時間が経過していたので、先ずは柔軟性を向上していくなどできることから行っていきました。骨盤のゆがみを整えることで、肌質や髪質まで改善します!
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お客様の利用目的
骨盤矯正
実施時間・期間
現在1年経過
料金
月8回コース56,000円(1回分7,000円)
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都墨田区
サービス写真
【楽しく長く続けられる】アルチザンパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
カーレースで勝って結果を出したい!
プロのレーシングドライバーがレースで勝つためのカラダづくりを目標としたトレーニングを実施しました。 プロのコメント: 筋肉をつけるだけではなく、反応良く・キレのある状態を作ることをテーマに、アスリートのパフォーマンスに必要な要素を多角的に捉えて、さまざまなトレーニングを提供しています。
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お客様の利用目的
筋トレ
実施時間・期間
6年間
料金
1回 11,000円
お客様の年齢・性別
30代 男性
地域
東京都港区
サービス写真
【楽しく長く続けられる】アルチザンパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
カラダを引き締めながら、運動習慣をつけたい!
代謝を上げるためのウエイトトレーニングを中心に、柔軟性向上や身体の使い方を向上させるためのトレーニングを組み合わせ、楽しく運動を継続していただくためのメニューを提案させていただいています。 プロのコメント: お客様ご本人が「運動経験が少なくトレーニングもしたことがないが、健康のために運動習慣をつけていきながらやせたい。」と仰っており、トレーニングの効果と同じくらいに楽しんでいただくことを重視してトレーニング提供を心がけています。カラダの動かし方やトレーニングフォームが上手になった!という実感をしていただきながら進行しています。
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お客様の利用目的
身体を引き締めたい
実施時間・期間
1年間
料金
1回 11,000円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都港区
サービス写真
Quelle-クヴェル-【きつすぎない本格的パーソナルジム】@錦糸町
パーソナルトレーニング
何をやっても変わらない…筋肉質な体に変えたい!
ずっと我流で宅トレ&大手パーソナルトレーニングジムで、トレーニングを続けてきたお客様。最初にトレーニングフォームの確認と食事の見直しを行い、週二回のトレーニングで身体を変化させていきました。 プロのコメント: お客様のやる気と別のパーソナルジムでのトレーニング(凡そ一年半)の時の成果が比例していませんでしたが、当ジムにお越しいただいてから、着実にバルクアップし三カ月で3㎏も筋肉量を増やすことができました。
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お客様の利用目的
筋トレ
実施時間・期間
4ヵ月継続中
料金
1回 7,000円
お客様の年齢・性別
30代 男性
地域
東京都墨田区
サービス写真
【美骨格ケア&痛みのない身体 】K +Personal
パーソナルトレーニング
ししゃも脚を改善してボディラインを整えたい
股関節、膝関節、足関節の関節運動を改善するストレッチ、エクササイズを実施しました。 プロのコメント: 身体の重心位置が中心からズレることでふくらはぎに無駄な力が入り、筋肉の使いすぎで太くなってしまっていた為、うまく使えていない関節を使えるようにし、重心位置を改善するためのストレッチ/エクササイズを実施しました。左右差もあった為、より使えていない股間節のエクササイズを実施しました。
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お客様の利用目的
関節ストレッチ
実施時間・期間
継続中
料金
15,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都豊島区
サービス写真

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ブロンズブロンズ
5
(1)
対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
5
(6)
対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
4.4
(7)
対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
4.7
(3)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
4.8
(4)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(1)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
4.9
(12)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(15)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(16)
対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
5
(9)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(14)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(6)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
4.8
(4)
対応可能エリア東京都
ゴールドゴールド
5
(14)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(12)
対応可能エリア東京都
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東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

1日前

  • かさいさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
トレーニングに対する知識とアドバイス、話しやすいところ
このプロに決めた理由を教えてください
たまたま
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
こちらの様子を常に確認しながら必要なセットや回数、フォームの修正を指示してくれる
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
翌日は腕が筋肉痛でした。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特になし
その他のご意見・ご感想
豊富な知識、的確なアドバイス、かつ非常にフレンドリーで話しやすかったです。 トレーニング強度を高めにお願いしたので後日筋肉痛でしたが、要望に応じたメニューを組んでもらえて充実した内容でした。

5

11日前

  • 山田さん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
元々姿勢が悪く身体も硬いのが悩みでした。せれでも体力的な衰えを感じ筋肉をつけたいと思った時に、そんな状態で果たしてちゃんとトレーニングが出来るのか?と思っていたところに出会ったのが向トレーナーでした。 身体の硬さに合わせてトレーニングの方法を工夫してくれるのでとても助かります!

4

1日前

  • ジム会員Nさん
  • 30代
  • 東京都
    杉山さんのパーソナルを受けてもうそろそろ丸二年になります。 単純にトレーニングの方法を教えるのではなく、最中にこの動きができないと伝えると都度都度わかりやすくアドバイスをしてくださいます。 ダイエットのためにジム通いを始めましたが、今は筋トレがしたくてジムに通っています。 筋トレが好きになれたのも、杉山さんの教え方のおかげかなと思います。 また、食事についてもアドバイスしていただけるので、あまりストレスなくダイエットを続けていけると思います。

    5

    2日前

    • 村田さん
    • 50代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 66,000
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    優しく接してくれるし、面白いです!
    このプロに決めた理由を教えてください
    代表が同年代なので
    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    わかりやすく教えて頂けます。
    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    1ヶ月-3kg達成!筋肉量も増加して脂肪だけ落ちております。 あと2カ月で-10kg目指します!
    その他のご意見・ご感想
    運動初心者でも安心して通えると思いました。 トレーナーさんが、とても親切で私に合ったメニューを考えて頂き楽しくトレーニングが出来ます。 運動不足とダイエットが希望で、短期集中でお願いしております。 まだ1ヶ月ですが、体重も-3kgで疲れにくくなりました。食事コントロールもさほどキツくなく まだまだこれからが楽しみです! 引き続き宜しくお願い致します。

    5

    11日前

    • 匿名希望さん
    • 40代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    パーソナルを受ける方のレベルに合わせて指導してくれます。 初心者に対しては、相手の理解度を確認しながら、焦らず習得できるようなペースで指導してくれますし、ある程度慣れている方に対しては、その方の骨格や可動域を踏まえて、マシンを使うときの細かい角度や、身体の使い方を指導してくれます。 私自身、今はフリーウェイトとマシンを併用してトレーニングしていますが、例えば、背中の筋肉を狙うときのポイントとして、骨盤の向きや足の踏み込み方なども指導していただいたり、普段の生活から出てしまう癖(巻き肩、姿勢の悪さ)からくるフォームの崩れを直していただいたりと、毎回学ぶことが多いです。
    このプロに決めた理由を教えてください
    通っているジムでパーソナルを申し込んだら杉山さんを紹介いただきました。このため、私自身が知っているパーソナルトレーナーさんは杉山さんのみですが、パーソナルを受ける人にあったトレーニングの仕方を教えていただけますし、結果も出ているので、これからも杉山さんにお願いしたいと思ってます。
    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    トレーニング中のインターバルは、食べ物の話とか、雑談もしたり、始終和やかです。ただ、パーソナルを受けている以上はトレーニングがうまくなりたいし筋力もつけたいので、トレーニング中は私の希望に合わせて、追い込んでもらってて、一人でトレーニングするときと同じ重量でもrep数は+3~5回くらい多く頑張れる気がします
    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    パーソナルを受け始めたときに立てた目標 体重 -10kgを達成できました。 ただ体重が減っただけではなく、トレーニング時に姿勢や身体の動かし方を意識するようになったことで、腰痛も起こりにくくなったし、食習慣もかなりクリーンなものを食べるようになったので肌も調子良いです
    このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
    特に思いつくものはないです。
    その他のご意見・ご感想
    30代後半を超えたあたりから体重が徐々に増加してて、落とそうと思っても簡単なストレッチやウォーキングだけではなかなか痩せられなかったのですが、仕事の転換期があって、新しいことを始めたついでに、自身の体も変えようと思い、ダイエット目的でパーソナルをお願いしました。 マシンの使い方がわからない状態からのスタートで不安でしたが、私の理解度や不慣れ感を察していただき、最初はシンプルな使い方から説明から入り、パーソナルの回数を追うごとに意識するポイントを追加していっていただけたことで、焦らずに自分のペースでトレーニングの仕方を習得することができました。 ダイエット目的だったので、食事についても脂質の取りすぎに注意することも指導していただき、パーソナル開始から1か月あたり約2kgペースで体重を落とすことができ、今では筋力UPのためジムに通うことが趣味になりました

    東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    30代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    RVB
    ニューユーザーニューユーザー
    はじめまして! パーソナルトレーナーをしている大地です! 私はガリガリのコンプレックスだった体を かっこよくする為に19歳の頃からトレーニングをはじめ 11年間やめることなく継続している経験から 増量、減量、ダイエット、身体能力の向上 筋肉をつけること、コンテストに向けたトレーニングの提案 俳優やアイドルのような引き締まった身体になりたい方も 日頃の運動不足を解消したい方も 自分自身がやっている事だからこそ どのような目的に対しても改善するサービスを 提供することに自信があります⚡️ トレーニングプランはそれぞれのオリジナルで 組ませて頂きます! また料金は1時間7500円とさせて頂いていますが ペアレッスンの場合は2人で1時間12500円とお得になっています! トレーニングのインターバルを利用して行うので 実際のトレーニング時間は短くならないので ご安心ください! ■Instagram https://www.instagram.com/rvbtraining/ パーソナルトレーニングを通して知人経由だけでなく 全く新しい人間関係が出来ることも非常に楽しみの1つでもありますのでトレーニングを通して 楽しい時間と健康な心も共に共有出来たらなと思っています! よろしくお願いします🤝
    お客様、はじめまして!大地です! このたびはご相談いただきありがとうございます! 僕は11年間のトレーニング歴を通して ダイエット、減量、増量、筋肉をつける、身体能力の向上、運動不足の解消 俳優やモデルのような引き締まった身体の実現等 トレーニングで実現できることの多くを得意としています! 見積もりは7500円とありますが、ペアレッスンの場合1時間12500円となりますのでお得になります! また初回体験レッスンの場合は 1時間3000円、ペアレッスンは1時間5000円となっております! トレーニング内容は体験と正式で変更はありませんのでら初回から質の高いトレーニングを受けることが可能です! もしよろしければご相談について、 詳しい内容をご連絡ください! また、ご不明な点がございましたら 遠慮なくご質問ください! ペアでのトレーニングはインターバルを利用するので 時間が短くなることはないのでご安心ください! よろしくお願い致します! 【連絡先】 Tel:電話番号 LINE:daichi.k.226

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    30代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    競技者としてパワーリフティングの知識や技術を活かした指導を行うパーソナルトレーニングジム「Entwurf Body Design」が2023年3月に東京都渋谷区の恵比寿にオープンしました。 【背景】 ボディメイクやダイエットでお悩みの方から肩こり、腰痛、姿勢改善まで、一人ひとりのお悩みに合わせたトレーニングメニューを制作し、コンディショニングや体の使い方、食事指導を通して早期改善し、お望みの体を目指します。 完全個室のプライベート空間で最高級のトレーニングを体験しませんか。 【サービス概要】 お客様に最適なトレーニングを提供します。 <3つの特長> 1:一人ひとりに合わせたトレーニングで目標まで最短化 一人ひとりの体の状態を正確に判断し、最適なトレーニングメニューを提供しています。 そのため、結果が早く現れるのが特徴です。 ボディメイクやダイエットから肩こりや腰痛などの悩みも解消でき、同時に美しい姿勢を手に入れることができます。 新規入会者は1ヶ月につき5名までと制限しており、お客様一人ひとりに満足していただけるトレーニングを提供し、お望みの体型に向けて全力でサポートいたします。 2:コンディショニングや食事指導で体の内側から整える トレーニングだけでなく、トレーニング効果をアップさせるコンディショニングや体内から整える続けやすい食事指導も提供しています。 肩こりや腰痛、筋肉の張っている部位をケアすることで、より効果的なトレーニングを行うことができます。 また、食事指導は健康的な身体作りをサポートするため、お客様一人ひとりの生活スタイルを考慮し、個別に合わせた指導を行っています。 3:経験豊富なトレーナーが在籍 ボディメイクや姿勢改善に必要な知識を豊富に持ったトレーナーが在籍しています。 トレーナーはパワーリフティングの経験を持ち、コンディショニングや体の使い方に精通しており、一般の方の動作や姿勢を見抜き、競技の知識を一般の人々の生活の基盤として取り入れ、パーソナルトレーニングに活かしています。 また、大手パーソナルジムの店舗責任者としての経験もあり、多数の芸能人やモデルのトレーニングを担当してきました。
    お客様、はじめまして! Entwurf Body Design<エントヴルフボディデザイン>の白砂と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 <体験レッスン>:5,500円/60分〜90分  ・持ち物  体験料金のみでございます。必要なものは準備いたしますのでご安心ください。 まずは体験レッスンのご案内が出来ればと思いますが、ご都合の良い日時をお伺い出来ますでしょうか? その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 ●お名前● Tel:電話番号

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    30代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    女性
    林 亮太
    ブロンズブロンズ
    こんにちは! パーソナルトレーナーの林亮太と申します。 みなさんのニーズに合わせたトレーニングプログラムを通じて、みなさんが目標を達成できるようにサポートさせていただきます。 ウェイトトレーニング、マシンピラティス、TRX、マッサージやストレッチ、機能改善など、幅広いサービスを提供しております。 ダイエット、筋力アップ、肩こり腰痛などのお悩みはぜひ私まで相談してください! また、ボディメイクの大会に出たこともあるため、食事についてもサポート可能です。
    お客様、はじめまして! 林と申します。ご依頼を拝見しご連絡致しました。 主としてレンタルジムやエニタイムフィットネスでのマンツーマントレーニング指導になります。 指導内容はウェイトトレーニング、マシンピラティス、ストレッチ、機能改善になります。 引き締まった体づくり、ダイエット、食事の相談など幅広く対応可能です。 初回セッションが不安な場合は、無料相談から可能なのでお気軽にお声がけください。 <体験レッスン>  ・3000円  ・60分  ・運動できる服装、室内履き その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 ●林亮太● Tel:電話番号

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