ピラティス教室のプロが340人います

元気な子供二人と、自由な嫁と仲良く笑いながらぼちぼち前へ 私は元々小中学校養護学校で過ごしたは喘息持ちの病弱児でした そんな私がいろんな治療と経験を、健康への喜びへの挑戦を楽しくエスコートします 歩けなくなったら一緒に肩を貸しますし、おぶってでも一緒に望んだゴールへ歩みましょう、歩いてきた足跡が皆さんの希望と自信につながります クライアントさんは下はお母さんに連れてきてもらっている小学低学年から、コロナ禍で現場復帰された現役看護師の８２歳の方まで幅広く、ストレッチからできる範囲の筋肉トレーニングで美しく強靭な心と体に輝きが光輝く

ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナーの二刀流で、身体の使い方を実践的に学んできたほか、アメリカンフットボールチームでのトレーナー経験もあり。ダイエットに悩んでいる方が楽しみながらも成果を出せるトレーニング＋明るいキャラクターで、幅広い年代のお客さまよりご好評いただいています。 得意分野 ・美尻トレーニング ・脚やせ ・ウエスト引き締め ・反り腰改善 ピラティスはあなたの悩みを解決いたします。 お任せください。

ヨガ講師のたまひと申します。 ヨガだけでなくピラティスや瞑想等色んな要素を組み合わせて、 気分を良くして、人生を快適に過ごせるようになる「動く瞑想」をご提案しています。 💎無料お試しいただけます 　https://lin.ee/7Htkcqn 気分が良くなれば、体調が良くなり、 気分と体調が良くなれば、 その人全体の雰囲気と行動が変わり、 それによって、結果が変わる。 つまり、人生が変わってくるのです。 毎日忙しく、目の前のことに追われていると、人生が苦しく感じますが、少しの工夫、少しの習慣で、驚くほど変わります。 一緒に、心も体もすっきりと軽い毎日へしていきましょう。 💎お問い合わせはこちら 　https://lin.ee/7Htkcqn

初めまして。ダイエットアドバイザーのMikiです。 お読み頂きありがとうございます。 ●自己紹介 　小さい頃から運動が大の苦手で、スポーツとは無縁の生活を送ってきました。 　人一倍食べることもお酒を飲むことも大好きで 　全く運動せず毎日飲みに行っていたら、気づけば体重が5kg増に… 　ぽっこりお腹と太い足が恥ずかしくて、海に行っても水着になれないことが悔しくてトレーニングを開始したらグングンハマり、 　お酒も我慢せず、半年で体重-5kg、体脂肪率-6%に成功しました。 　女性らしい美BODYを目指して今もトレーニング継続中です。 ●どんなサポートができるか 　NESTA公認のダイエット＆ビューティスペシャリストとして 　美しく健康的にダイエット・BODYMAKEをするために、 　科学的根拠に基づいた食事・トレーニングのサポートができます。 　 　そして、運動が嫌いで苦手な私でも無理せず続けられた、 　ダイエットメソッドを全てお伝えします。 　「最近コロナで家にこもりがちで太ってしまった」 　「ダイエットしたいけどジムに通うのも…」 　「いろいろな情報が溢れすぎてダイエットの仕方がわからない」 　「筋肉をつけすぎたくない、女性らしい体になりたい」 　「運動が苦手だけど無理せずダイエットがしたい」 　「食事を我慢せずに続けられるダイエットがしたい」 　という方、ダイエット・ボディメイクは継続することが大事なので、 　私と一緒に頑張りましょう。是非ご相談ください！ 　マットピラティスインストラクターとして 　ピラティスパーソナルで美姿勢・美BODYを目指すお手伝いもできます。 ●営業時間 　会社員をしながら活動しているため、 　平日18:00以降、土日祝日にてご予約承れます。（不定休）

南麻布にあるピラティス専用のマシーンを完備したスタジオにてマンツーマンの指導を中心に活動しております。 マットグループレッスンはもちろん、 マンツーマンのマットピラティスも可能です。 レッスンは60分。 マシーンに乗って頂ければ あなたの気分を上げて、 ボディラインを劇的に進化させていただきます。 元舞台俳優。 舞台の幕は待ってくれません。 怪我をし、無理しながらでも舞台に立っていました。 自分の身体を粗末に使うばかりでケアを十分していませんでした。 そんな私が妊娠出産を機にはじめたピラティス みるみるうちに身体が変化して 現役の頃よりどんどん健やかに機能的にしなやかに身体を使えるようになりました。 自身の経験を活かし ダイエット、産後の骨盤調整、身体のラインを美しくする、肩こり腰痛改善、歪み改善、怪我の緩和につながるマシーンピラティスを提供させてください！ あなたの身体をリカバリーするお手伝いをいたします。

私は10代から、コンテンポラリーダンスというダンスに情熱を燃やし、様々な舞台やイベントに参加してきました。ダンスは今も大好きです♪ ダンスのトレーニングを通じて、ピラティスと出会い、 これはいい！と資格を取得し、その後、妊娠、出産。出産によって、がたがたになった身体を戻すのに、ピラティスを実践したところ、身体の戻りが本当に早く、これまたいい！と思い、今度は、より深くピラティスを学ぶ為、人間の解剖学に基づいて考えられたPHI Pilatesや、マシンピラティスの資格を取得し、個人スタジオ、プロアスリートやダンサーも通う、マシンピラティスプライベートスタジオにてお仕事をさせていただいております。 また、ピラティスRelie名義で、出張ピラティスレッスンを行なっております。 クライアント様の姿勢をより詳細に分析し、その方に合った、安全で、効果的な、エクササイズをオーダーメイドで提供させていただいております。 ＜これまでのクライアント様＞ ・妊婦さん ・産後のママ ・腰椎ヘルニアの手術後のリハビリ ・プロダンサー ・アスリート ※プライベート・グループレッスン共にお承りいたします。 ＜サービスメニュー・料金体系＞ 出張レッスン（インストラクター派遣） ◎個人宅（1人または2人） 基本時間：1時間15分（初回カウンセリングあり） 基本料金：1名様：8.500円　　2名様：15.000円 交通費：実費をご請求 お支払い：当日現金払い 出張エリア：神奈川県　東京都 必要な道具：ヨガマット、動きやすい服装　お水 ◎企業、施設などの複数名 基本時間：1時間 基本料金:～10名様　15.000円 ※その他、施設をレンタルする場合はご負担いただきます。 交通費：実費をご請求 お支払い：当日現金払い 出張エリア：神奈川県　東京都 ＜ホームページ＞ http://www.malife.co/index/ ※ピラティス動画レッスンも掲載しております。ぜひご活用ください♪

ピラティスは、身体を機能的に美しく整えて、内観により日々の生活でのストレスから心を解放する効果があります。スタジオに来て、姿勢が良くなり、気持ちも晴れやかに前向きになった方もいれば、肩凝り腰痛が改善した方もいらっしゃいます。ダイエット、シェイプアップ、スポーツパフォーマンスの向上や、怪我予防などの目的で通っていらっしゃる方もいます。 あなたも、ピラティスのあるライフスタイルを楽しみませんか？ 新宿から10分、渋谷から井の頭線で一本 永福町B-Wave Dance&Pilates 日曜11:00〜初心者の方にもわかる！ベーシックピラティス、12:00〜Jazz Hiphopを担当しています。 少人数制のアットホームなスタジオです。 気軽にわからない事や、身体のお悩みをお話し頂けます。グループレッスンの他、5人までのチームレッスン、マシンを使ったプライベートレッスンもご予約承ります。 HP : https://www.b-wavepilates.com Twitter : @akr99s

「Ａｒｃ」とは、 Ａｒｃｈｔｅｃｔ（建築設計士）とＡｒｔ（芸術） の意味を含んでいます。 人の身体も建築と同じで、骨の土台、繋げる筋膜から出来ています。長い年月で姿勢や骨が歪みずれれば、身体は崩れ、調子が悪くなります。 日々のメンテナンス、リフォームで身体をいつまでも動ける身体にしていけるようサポートさせて頂きます。 長時間のデスクワークで、肩凝り首凝り、目の疲れ、腰の張りが慢性になってしまっていないでしょうか？ ほんの少し姿勢が変わる筋膜調整やご自身の意識が変わると身体は必ず変化します。 Ａｒｃ　ｔｈｅ　ｂｏｄｙでは、その方に合わせたメニューでお身体の調整を行うサロンです。 長年 整体やカイロ、鍼など色々試したけど、あまり効いている感じがしない！病院に行ったけど、湿布しかもらえなかった。何年も通っているけど、結果や効果が出 ないという方は、筋膜の癒着が関係しているかもしれません。また、ピラティスやヨガ、ダンスなど長年通っているけど、身体が硬くて思うようにポーズがとれ ない！など、お任せください！筋膜にアプローチする事で、動きやすいお身体になります！ 運動が苦手な方、故障された方でも、少しずつ段階を得て、動けるお身体になれるよう健康な体づくりのサポートを提供させて頂きます。 詳細はこちらからhttp://arc-the-body.com/index.php

はじめまして、渋谷でマシンピラティスのインストラクターをしていますNANAOと申します✨ プライベートレッスンを希望するお客様とのマッチングを希望しています🌸 パーソナルレッスンなので運動未経験、マシンピラティス初心者の方もご安心下さい✨ よろしくお願いします⭐️⭐️ スタジオ場所▼ 渋谷センター街（渋谷駅徒歩8分） ポイント♪ ・完全個室/パーソナル指導 ・女性専用スタジオ ・パーソナルなのにリーズナブルな価格設定 こんな方にオススメ❣️ ・本格的な姿勢改善がしたい ・肩こりや腰痛など、慢性化している身体の悩みがある ・ピラティスには興味があるがグループレッスンは自信がない ・キツすぎる筋トレは苦手だけど定期的に運動したい ・身体が硬いので柔軟性も上げたい これら全てマシンピラティスが解決します⭐️ 専用のマシンを使ったピラティスで身体も心も整えましょう☘️

あらゆる動きに応用できるピラティス お客様のカラダに合わせてプログラムを構成し個別に指導を行います 海外で数々の著名人のレッスンを受け習得した、本物のピラティスメソッドが集約された マスタートレーナー平島のレッスンには、今すぐ使える指導方法が詰まっています。 これから始めるインストラクターの方や指導方法でお悩みの方にも、良いレッスンのヒントをたくさんつかめる濃いレッスンが受けられます。 ピラティス ピラティスメソッドは 自然体の不調や悩み、痛みを根源から改善。 日常生活でついてしまったクセやゆがみをエクササイズで矯正。 心地よくラクに動けるように導きます。 カウンセリング＋トレーニング = 60 min 内容：マット・マシンプライベート (リフォーマー、キャデラック、チェアー、スパインコレクター、MOTR)

【提供しているサービス】 ピラティスとは何か ・リハビリから始まったメソッド ピラティスとは、1920年代に、ドイツ人の看護師ジョセフ・ピラティスが、第一次世界大戦の負傷兵向けのリハビリテーションを目的として開発したエクササイズです。体に負担をかけずに肉体を鍛えることができるので、様々な病気やケガの症状緩和に取り入れられてきました。 ・自分の体と向き合うエクササイズ ピラティスは単なる体幹トレーニングではなく、自分の体と向き合い、体と会話をしながら行っていきます。正しい姿勢で正しく体が動かせているか、自分の体に問いかけながら行っていきますので、自分の体の変化や体調、心の変化など様々な気づきがあります。 【よくある質問・その他PR】 ピラティスを行う事でカラダがどのように改善・保たれるのか ①姿勢改善 ピラティスは、体の中心にあるコアの筋肉を鍛えることにより、骨盤を正しい位置にキープすることができるとともに安定します。 上半身と下半身をつないでいる骨盤が歪むと、背骨も歪み、姿勢が悪くなります。また、猫背や腰痛、肩こりなどの不調を起こしやすくなり、それをかばってさらに悪い姿勢にと、どんどん悪循環になっていきます。 しかし、ピラティスによって骨盤が安定すると、本来の正しい位置に背骨が矯正され、柔軟でしなやかな筋肉がつき、自然に美しい姿勢を保てるようになります。 また、左右のバランスも整います。そのため、今まで起こっていた体の不調もなくなり、痛みから解消されると同時に、疲れにくい身体を手に入れることができます。関節の可動域もよくなり、身体への負担がなくなり、楽に動かすことができるようになります。 ②呼吸 ピラティス呼吸は、胸から体全体に酸素を送り込み、血液の流れを良くし、不要なものを全て吐き出します。正しい呼吸は、細胞の活性化に加えて内臓機能の向上につながります。 また、交感神経を活性化させることで頭もすっきりしていきますので、自律神経も安定していきます。ピラティスの動きは全て呼吸と深く結びつていますので、正しく呼吸ができると、筋肉を効率的に使うことができると同時にしなやかな動きが身に付き、さらに集中力も高まります。 ③腰痛改善 腰痛の原因に多くみられるのは、生活習慣や長時間同じ姿勢での仕事、姿勢の悪さなどから起こる背骨や骨盤の歪みです。その歪みにより、腰椎周辺の筋肉が緊張して硬くなり痛みが発生します。 痛み止めの注射や薬、マッサージなどの治療により一時的に痛みが軽減されても、日常生活で習慣化している癖を直さない限り、腰痛は改善されません。 ピラティスは、解剖学を元に、背骨の配列（アライメント）を整えながらインナーマッスルを鍛えていきますので、自然に体の歪みが整い、姿勢も改善されていきます。同時に骨格を支える筋肉が形成され、正しい体の使い方を再教育することができるようになり、腰の痛みも改善されていきます。 また、元々リハビリテーションから始まったエクササイズですので、ヘルニアのような背骨の詰まりやズレによる痛みも、背骨の動きや使い方を確認しながら、体に無理な負担をかけずに背骨を正しい位置に整え、それを支える筋肉を強化していきますので、その症状を軽減することが期待できます。 ④代謝アップ ピラティスの呼吸法は胸式呼吸では、呼吸の際に横隔膜が上下に動きます。その時に肋骨も併せて動きますので、深層部のインナーマッスルが刺激され、体の内側から動きが活発になり、基礎代謝がアップしますので、消費カロリーもアップします。同時に内臓脂肪も燃焼しやすくなります。 また、骨盤の安定を重視したエクササイズが多いピラティスは、正しい位置に骨盤を整えていきますので、自然に骨盤の歪みも矯正されます。骨盤が歪んでいると内臓が下がり働きが悪くなってしまいますが、骨盤が正しい位置になると、お腹周りの深層筋が働くようになり、内臓も正しい位置に戻り内臓機能もアップしますので、引き締まったお腹が期待できます。 ⑤体の変化に対する気づき ピラティスは深層部の筋肉を中心に体を動かしていきます。そのため正しく動かせているかよくわからないということもあります。エクササイズでは、自分自身に問いかけながら、具体的に動かす部分をイメージしながら動かしていきます。 集中する力が付くと同時に、自分の体の中の様々な変化を感じることができます。うまく動かないということも、動くようになったということもすべて気づき、発見です。自分自身の体に問いかけながら、自分の体の変化や発見を楽しみながら行ってなってください。 ⑥自律神経を整える効果が期待できる ピラティスの呼吸は胸式呼吸です。胸式呼吸は交感神経を活発する働きがあるため、脳や体に沢山の酸素を送り込んできますので、ピラティスを行うと頭がすっきりして気持ちもリフレッシュ、元気になります。 また、胸式呼吸では横隔膜と肋骨を呼吸に合わせてゆっくり深く動かしていきますので、自律神経のバランスも整っていきます。さらに呼吸に合わせて背骨を引き伸ばす動きが多いピラティスでは、全身の血流がアップし、自律神経の働きが改善し、ストレスから解放ていきます。 【主なお客様層】 ピラティスはリハビリから始まったため、運動が苦手な方の体力アップから、トップアスリートのパフォーマンスアップやコンディショニング、ダンサーの身体作りやけが予防など、年齢や性別に関係なく、どなたにも有効な素晴らしいエクササイズです。体に負担なく動かすことができるため、運動をあきらめていた方にも有効なエクササイズです。 こんな方におススメです。 【サービス提供の際に心掛けていること】 レッスン前後の体の違いを一緒に確認していただきます。 その後レッスンのフィードバッグを行い、ご自宅で簡単にできる宿題をお渡しします。 【詳細はこちら】 https://www.golcore.com/"

魔法のストレッチ認定インストラクター ＪＣＣＡ認定　ベーシックインストラクタ・コアフォーストレーニング ヨガ（骨盤・チェアー・産前産後・シニア）・

Aroma Relax Yoga 駅近、便利！ 東京メトロ東西線 神楽坂駅より徒歩1分のサロンにてアロマヨガのレッスンを行っています。詳しくは、kei-aromaで検索！アロマリラックスヨガのウェブサイトをご覧ください。 神楽坂の閑静な住宅街にある アロマとヨガのセラピールーム。 訪れた皆様が心地良く、 くつろげるアロマの香り、 アットホームな雰囲気でお迎えしています。 女性専用のヨガとアロマのサロンになります。 ぜひお気軽にお越しください。 完全予約制 レッスンスケジュールをご確認の上、ご予約ください。 プライベートレッスン及び、アロマトリートメントにつきましてはご希望の日時を添えてお問合せください。 　ヨガサロンについて ・レギュラーレッスンは、最大５名様限定の少人数制 お客様一人一人に向き合った丁寧な指導を行っております。 ・初心者やシニア世代の方も安心なレッスン内容 身体が硬くてもヨガが初めてでも大丈夫です！ 初心者の方やシニア世代の方も皆様が心地よく行えるようなレッスン内容でご用意しております。 ぜひお気軽にお越しください。 ・レンタルマット完備 レンタルマットを無料にて貸し出しております。 ヨガマットをお待ちでない方、また荷物が多いのは面倒という方はぜひご利用ください。 ・ココロとカラダの癒やしの空間 その日のレッスンに合わせてブレンドされたアロマが心地よく香るセラピールーム、心癒される音楽が流れる空間で行うアロマヨガによってココロとカラダが芯から癒されます。 -アロマヨガは、こんな方におすすめ- ・日頃の運動不足が気になっている方 ・肩こり、腰痛でお困りの方 ・効果的に身体を引き締めたい方 ・ヨガは気になっていたけど、始めるきっかけがなかった方 ・心身のバランスを整えて、快適な毎日を過ごしたい方 ・アロマテラピーに興味があり、アロマの香りと効果を満喫したい方 ・免疫力、自然治癒力を高めたい方

ナチュラルに自分らしく、健やかな生活に向けて、やりたいことに向けて、しなやかに動けるためのニュートラルな状態が大切。 日々のコンディショニングが、笑顔あふれるしあわせに繋がります。 自分自身でも、呼吸と身体の効率的な使い方は、様々な心身の広がり、幸せに繋がってます。 まだまだ、ご自身で、気づいていない身体の伸びしろがきっとあります。 一緒に、その身体の可能性を広げていきましょう！ 詳細はこちら：https://goodpage.me/ikue

現在のピラティスインストラクターとしての活動を活かせればと考えています。 ＊専用のスタジオが出来るまでは、マシンピラティスができるレンタルスペースで行います ＊基本的に毎週日曜日に行いますが、 月によっては平日でも対応可能なので、平日希望であればご連絡下さい

初めまして。東京都文京区本郷 パーソナルトレーニングスタジオカメシチの 吉田尚弘と申します。 マシーンピラティスやマットを使った 自重トレーニングをメインに、体の引き締め 美脚トレーニング、姿勢改善を行っています。 合わせて分子栄養学を基にした ダイエット指導も行っており、正しい 栄養素の摂取量を指導しながら体重を 落としていきます。 ＊Kame7はこんな方にお勧め ・確実にダイエットに成功したい方 ・ヒップを引き締めたい方 ・Ｏ脚改善・脚やせしたい方 ・ウエストを引き締めたい方 ・猫背を直したい方 ・腰痛・膝痛改善した方

現役バレエダンサーによる少人数で丁寧なクラシックバレエ、ピラティスのレッスンです。 プライベートレッスンも受け付けております。 一度、ご体験に来て見ませんか？✨ HP https://www.ballet-studio-trois.com/ Instagram https://instagram.com/ballet_studio_trois?utm_medium=copy_link

都内ではここだけ！ ヨガスタジオ・リフォーマー専門スタジオ・ゴルフスタジオに託児施設併設！ お子様がいても安心して通える。 自由が丘店の他、都立大学店、新小岩店、博多店、築地カムラ―もあり。 レッスンの内容 アロマヨガ、陰ヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ハワイアンヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、リラックスヨガ、ピラティス、また、キックエクササイズ・バレエストレッチストレッチなど豊富なレッスン。 以上のレッスンが通い放題！更に・都立大学店も両スタジオ通えます。 体験レッスン随時可能です。

はじめまして。 東京都中目黒のボディメイクスタジオBe naturalの前原です。 スタジオを拠点に下記サービスを提供しています。 ボディメイク、ダイエット、姿勢改善など求められている事に結果で応える事はもちろん、自宅で出来るエクササイズ、栄養学、身体の知識などを提供して、ご自身で必要な情報を選択できる(youtube、書籍、WEBメディアなど)状態になって頂くことも目指しています。 体験トレーニング、オンラインカウンセリング(栄養サポートのみ)も行っていますので、お気軽にご連絡下さい。 ※スタジオの営業について 現在、緊急事態宣言をうけ1月12日から営業時間短縮、感染防止対策を実施して営業しています。(詳細 https://www.maehara-takahiro.com/post/information-infection-prevention-measures ) 【提供サービス】 ①パーソナルトレーニング 60分 7560円〜 ・対応エリア 東京都中目黒 (ボディメイクスタジオ Be natural) ・出張対応エリア 60分 8400円〜 　東京都目黒区、 　渋谷区(代官山、松濤、南平台、池尻大橋) 　 ②オンライントレーニング ボディメイク、健康維持、スポーツの競技力向上を目的にしたオンライントレーニングサービスです。ミーティングアプリZoomを使用して実施しています。 オンラインパーソナルトレーニング 5,500円(税込)/40分 初回体験3,000円(税込)/40分 ③グループトレーニング 3〜10名の少人数制のグループトレーニングを提供してます。 過去提供例 オフィスでヘルスケア目的の60分エクササイズ デザイン事務所の所属デザイナーさん向けに身体を整える40分エクササイズ配信 スポーツチームで90分のグループフィジカルトレーニング 都立高校で生徒の体力向上目的のための出張授業 在宅勤務者向けの運動不足解消目的のオンラインレッスン ・対応エリア 　東京都、オンライン 　※事前にご依頼頂けたら全国エリア対応致します 　 ④栄養コーチ(カウンセリング・オンラインサポート) ダイエット、ボディメイク、健康維持を目的にした栄養アドバイスをオンラインで実施しています。 ・オンラインカウンセリング70分 　対応エリア：全国 ・オンライン栄養サポート(アプリを使用) 　詳しくはHPをご覧ください。 　対応エリア：全国

プロアフリカンダンサー歴15年、日本舞踊歴15年です。 自衛隊の看護師を経てギニアに渡りプロアフリカンダンサーに転向。 アーティスト活動の中、様々な経歴から得たトレーニング理論と[パーソナルトレーニングジムPCP] pcp-japan.co.jp のコアパフォーマンストレーニングを提唱し取り入れていまさひ。 アーティストを中心に支持を受けており 個人個人の身体を見ながら最短で結果を出します。