茨城県結城郡　八千代町のストレッチ教室のプロが近くに34人います

Qどのぐらいで効果がでるのか？ 一般的には、数週間で不調の改善がみられる方が多いです。【背骨コンディショニング】は、①ゆるめる体操 ②整える③筋トレなので筋肉の質のもよりますが半年かかる方もいます。この3つを続けていけば症状の改善を目指せます。 様々な不調は仙骨(骨盤の後ろ側)歪みにより牽引された神経によって症状が出る伝達の異常を起こしています。 ゆがみが整えば伝達の異常もかいぜんされていき痛みや不調がに届起きない健全な身体を手に入れられる生活が待っています。 ただし、外傷のある方、骨折のある方、妊娠の可能性がある方、体調がすぐれない方はご参加をお断りしています

Q.運動をすると痛みが増したりする場合がある？ 体操や矯正をした後、痛みのある個所がしびれたり痛みが増す場合があります。背骨コンディショニングでは【反動】といいます。縮まっていた神経が急にゆるむことで起こります。痛みやしびれが増すまた眠気やだるさが出るなどございます。安心してください。急にゆるんだことにより元に戻りたい反動です。眠気やだるさは少し横になると解消します。痛みやしびれは患部を温めてみてください。数日で落ちついてきます。また、ゆるめる体操や筋トレを行っていただくことで軽くなることもございます。

年齢 性別ございません ※小学生の方も…いう方は親御様とご一緒に取り組んでいただける方 ◎腰痛改善 ◎ひざ痛 ◎脊柱管狭窄症 ◎足のしびれ　むくみ ◎股関節痛 ◎坐骨神経痛 ◎肩　四十肩　五十肩 ◎頭痛 そんな方におすすめです。

◎70代女性 レッスン受けた目的：長く歩くことが困難で旅行に行きたいと思っていた女性 感じていた不調：股関節の痛み・腎臓の数値悪い・背中の痛み やったこと：はじめは、体操も出来る範囲で行っていたが「妹と旅行に行く」となってから家でも言われた体操をまずは取り組みうことで近所の高台まであるいてお墓に行けてからますます自宅での体操と教室と矯正で違いを感じ 旅行中も体操を行い楽しく過ごすことが出来ました。 ◎60代女性 腰椎分離症、左右の足の長さの違い、ひざ痛 今まで、病院でのリハビリをしていたがプールも良いといわれて泳いでる人を見て泳げるようになりたいと 思うようになり相談してみた。 痛いのがあるので、少しずつ出来る体操を行いゆっくりしていきました。リハビリの先生も左右の足の長さが変わってきたのと周りの人に姿勢が変わってきて明るくなったといわれてことで家でも体操を続けています。 長年あった痛みなのですぐになくならないと思っていますが痛みは始めた時よりは変化しています。 40代女性 頭痛がある イベント会場にてご参加いただきました。 会場に来る途中から頭痛がおこり痛みが徐々に増してきそうでした。 その旨を伝えて、無理なく体操と施術を行っていただきました。 お話にあった原因と起こらないようにする対策の体操を教えていただき、夜には解消していきました。 何よりよかったのはお薬に頼らなかったことです。

事前に不調の個所をお伺いします。 お一人ずつに合わせた内容で個別対応させていただきます。 【痛みのないカラダづくり・不調を自分自身で】を目指します。 運動で治るものこれが背骨コンディショニングです‼‼

身体がすごく硬くても大丈夫ですか？ →実際にすごく硬いクライアントの方でも続けることによって身体が変わってきてます!

無理なストレッチは出来ませんが →クライアントに合わせたレベルのストレッチをご提案させて頂きますので、安心して継続して頂けます!

ストレッチで身体を本来の位置に修正することはもちろんのこと、その先の筋肉を付けやすく痩せやすい身体作りを目標としております!

身体が凝り固まり過ぎて怪我ばかりされていたクライアントの方も、ストレッチレッスンを続けることによって姿勢改善と筋力アップに繋がっております!

クライアントの方のレベルに合わせたストレッチメニューをご提案させて頂きます!

Q.どのような効果があるのですか？ A.ストレッチをすることによりお身体のバランスが整います。筋肉を正しい位置に戻し血行を良く致します。

Q.痛みや障害にも有効でしょうか？ A.もちろん有効です！ 筋肉の深いところにアプローチする事により足首、膝関節、股関節、肩甲骨周辺、肩関節などの歪みを矯正、将来的な痛みや障害予防に効果を発揮致します。

20代→アスリートなどの体力作りやバランス調整。 30代以降の皆様にはゆっくりと痛みの緩和、バランス調整などリラックスしていただいております。

アスリートの方々は筋肉をほぐし可動域をあげる事によるパフォーマンス向上、一般の方々には痛みの緩和、歪み予防と好評をいただいております。

第一に心身共にリラックスしていただく事を念頭にストレッチさせていただいております。 ご安心してお身体をお預けください。

20代から80代と幅広い年齢層の女性がご利用されています。特に、産後の姿勢ボディメイクやダイエット、肩こり腰痛改善を目的とされるお客様が多いです。

10年以上医療福祉の現場で理学療法士として勤務してきたため、安心安全な運動指導を心掛けています。

Q：トレーニングは初めてですが大丈夫ですか？ A：大丈夫です！お気軽にお越しください！ Q：当日必要な持ち物はありますか？ A：室内履きと、運動しやすい服装でお越しくださいませ。現地でお着替えも可能ですので、ご都合に合わせてお越しください！

ストレッチは何がいいんですか？ ストレッチは筋肉の柔軟性をあげ血流改善を促します！ 自律神経に作用しリラックス出来たり、凝り固まった筋肉画原因で起こしている痛みや不調を改善することが可能です

ストレッチだけで痩せますか？ 結論から言うとストレッチだけでは痩せません ただ、動ける体にしていくことでダイエット効果が上がっていき結果として痩せることに繋がります、動きやすい体は日々の生活を豊かにし気持ちも軽くなります！

基本的に全年齢対象です 誰でも取り組める運動のひとつがストレッチです まずは体を動かす！ここから始めましょう

ストレッチはちゃんと伸びているか、感じられているかがとても大切です その感覚をしっかりとお伝えし体感していただけるよう心がけています