大阪府池田市のストレッチ教室のプロが近くに132人います

個人でパーソナルストレッチを行っております。 スポーツの後のアフターケア、コンディショニングを行い、疲労の回復に努めます。

緑地公園駅から緑地公園に向かって徒歩5分、女性が行う女性のためのパーソナルトレーニングサロンです。 短期間で必ず◯kg減の結果を出す！というダイエットのサポートではありません。 きれいな姿勢をキープできる筋力をつけることで、いつまでも凛とした姿で過ごせる女性でいられるように、健康と美容、姿勢改善を目指すダイエットやシェイプアップをサポートしています。 筋トレには女性に嬉しい効果がたくさんあります！ ・血流促進 ・余分な老廃物の排出 ・肌の弾力UP（真皮が厚くなる） ・肌のターンオーバー促進、透明感UP ・シミの生成減少 ・凝り・むくみ・冷え性解消 ・若返りホルモン（成長ホルモン）の分泌 ・基礎代謝量UP ・美姿勢 ・体質改善（頭痛・腰痛・肩こり・むくみ・便秘・内蔵機能など） 他にも！ ・心が健やかになる （幸せホルモン「セロトニン」、意欲向上「テストステロン」「ドーパミン」の分泌） ・体力UP ・骨密度UP ・病気のリスク軽減（免疫細胞が増える） ・自律神経の調整 ・ストレス発散（ストレスホルモン「コルチゾール」の分泌減少） などなど 女性はホルモンの影響で、何もしなければ年齢と共に張りがなくなったり身体がたるんだり痩せにくくなったり、様々な悩みが出てきます。そんな未来が変わるきっかけをお手伝いできれば嬉しいです。 また、メニューには姿勢改善・体質改善・トレーニング効果UPを目的とした骨盤矯正もあり、整体と筋トレを組み合わせて効率よく身体を変えるプログラムや、猫背・生理不順・更年期障害・尿漏れなど女性特有のお悩みにあわせた完全オーダーメイドのコースもございます。 パーソナルジムは高いし行きにくい、 スポーツジムに通うほどのモチベーションはない、 家での取り組みは続かない、 運動はあまり得意じゃない、 子連れで行けるところはないし、 でもできれば変わりたい、 身体を動かしたい、 という方の砦になれると嬉しいです。 PONO FIT.は気軽に気楽に通えるところが自慢です。 楽しく続けられるトレーニングを一緒に始めましょう🏋️♪