大阪府のストレッチ教室のプロが近くに229人います

大阪心斎橋に令和2年3月5日にOpen❗️パーソナルトレーニングジム　SHIAL'S(シアルズ) 【コンセプト】 LMT（Loaded Movement Training）＋フリーウエイトトレーニングを駆使し、しなやかで柔軟な筋肉量アップを推奨いたします。 そうすることで見た目も良くなり、動作パフォーマンスもアップ。 さらに筋肉のつき方も良くなり、 筋肉量向上に加え、筋肉量低下も防ぎやすく、リバウンドも防ぎやすく、年齢による見た目の退化も防ぎやすくなります。 【SHIAL'S(シアルズ)の3原則】 ・トレーニングはがむしゃらにしたところで結果はついてきません。 ・いかに効率よく効果的にトレーニングするかが重要となってきます。 ・SHIAL’S(シアルズ)ではトレーニング時間内での最高の結果を出すことを重要としております。 【料金プラン】※全て税込表示 〔入会金〕 22,000円 〔2ヶ月16回プラン〕 140,800円（1セッションあたり8,800円） 〔3ヶ月24回プラン〕 205,920円（1セッションあたり8,500円） 〔4ヶ月32回プラン〕 264,000円（1セッションあたり8,250円） 〔メンテナンスプラン〕 4回チケット39,600円 8回チケット76,000円 ※各2,3,4プランいずれか受講後、購入可 ｛各プラン内容｝ ・LINEでの食事管理、指導 ・シューズ無料レンタル ・マンツーマンでの1セッション60分指導 ・LINEでの予約、キャンセル連絡可能 【代表トレーナーからのコメント】 マンツーマンでのトレーニング指導になります。 ダイエットして減量したい、筋肉をつけて引き締めたい、二の腕や背中、お尻が気になるなどお悩みをお聞かせください。 必ずこういった悩みには原因があります。その解決方法をご一緒に探してみませんか。 カウンセリングを受講していただくことで必ず見えてくる原因があります。 理由は明白です！1000名を超える様々なお客様を担当させていただいた経験があるのでほとんどのお客様は無料カウンセリングで原因が判明します。 その原因が判明した後は、その原因を潰してしまえば必然的にゴールへ近づいていきます。 その道筋のお手伝いをさせてください。 それでは無料カウンセリングでお待ちしております。(^^)

創立42年の正統インドヨガを継承する高橋ヨガ研究所。 一人一人の心身の状態に向き合い「自分が自分らしく幸せを感じて生きていく」というヨガ本来の目的に近づいていけるような働きかけを行っています。 一般的な体操的なヨガで「このポーズが出来るようにしましょう」 「汗をかいてデトックス、ストレスを発散しましょう」というのではなく、現在の心身の状況から既往症まで、入念なカウンセリングを行い、個人のカルテを作成し、そのカルテに基づいて経験豊富な講師がその人の悩んでいる腰痛や膝痛、不眠症、イライラやストレス状況などそれぞれの症状にきめ細かく対応していきます。 　全体での指導でありながら、個人の改善したい箇所を集中的に改善していく個人指導の時間を毎回授業の中で設けているため、長年整体や鍼、マッサージに通っている人達も、その必要がなくなってくるのです。 ヨガの基本は「少しでも良いから毎日行う事」 今の自分の心身は、毎日毎日の体の動きと心の在り方で創られてきたからです。 それ故、それが体調不良などの良い結果をもたらしていないのであれば、その毎日の体の動きと心の在り方を正しい方法に変えていけば良いのです。 まずは、ヨガで自分を感じていきましょう。 肉親や友人はとても大切な存在ですが、それよりももっと大切な存在は自分自身であるからです。 どんなに大切な人も、自分より長く付き合うことはありません。 自分は自分と一生、起きているときも、寝ているときも付きあっているのです。 その自分がとても大切で、心地良い存在になれるように、ヨガは働きかけてくれるのです。 【高橋ヨガ研究所の指導方針】 ①全ての人に同じように指導するのではなく、 一人. 一人の状態に合わせての指導 ②授業の中で毎回、個人指導の時間を設けている　 ③小学生から最高齢88歳まで幅広い年齢の方でも 臨機応変に対応 ④「人と比べない、無理をしない、 自分の無理なくできるところまで」をモットー ⑤個々の日頃の生活習慣や食生活の指導 ⑥ストレスを感じない考え方、溜め込まない 考え方の指導 ⑦心も身体も美しく、充実した毎日を過ごす為の アプローチ 【一般クラス以外の講座】 ①チャクラ冥想：各チャクラを1ヶ月に1か所ずつ チャクラを開発 ②基礎理論講座：より良く生きる為、心を安らかに 保つ為の哲学 ③上級理論講座：医学・科学の立場からヨガ理論を 解明 ④指導者養成講座：徹底した実技指導と精神性指導 ⑤1泊2日合宿：自然の中でのヨガと浄化法、精神性 を学ぶ座学 インストラクターの養成や、身体生理学、精神生理学に基づくヨガ・セラピー、整体法、アレルギーを和らげる浄化法、内なるエネルギーを呼び覚ますチャクラ冥想など様々なヨガの体系を統括してヨガの素晴らしさをお伝えしています。

主にパーソナルトレーニングをしますが、その前にまずは聞き取りの方をしっかりとさせて頂きます。何をするにしても、まずはメンタルだと思っております。今のお客様がどのような状況におかれているのかをお聞きし、そこからどのような目的でパーソナルトレーニングをしていくのかを明確にし、トレーニングメニューを組んでいきます。もちろん、食事についてのサポートもしっかりとさせて頂きます。数あるトレーニングジムの中から弊社をお選び頂いた以上、毎日が充実して楽しいものであるよう、全力でサポートしていく所存でございます。

フリーランストレーナー　川上健太です。 人と比べるのではなく、自分のレベルに合わせてより良い結果を出していくのが身体作りでも人生でも重要だと思っております。 僕のレッスンでは、お客様の呼吸機能、運動機能、血液検査数値から栄養状態、細胞機能を把握し、その方の目的・目標に合わせてトレーニングや食事のご提案をさせて頂きます。 レッスン内容は、まずは「呼吸」「栄養」「脳神経」を正常化するプログラムから開始し、身体を整えてからトレーニングをします。 なぜなら、健康の土台なしに目的達成は不可能だからです。 いずれ ・怪我 ・効果が出ない ・ふとももやふくらはぎが発達してしまう副作用 などがあらわれてきます。 僕のレッスンを体験していただけましたらそうなる未来を実感出来ると思います。 「呼吸」「栄養」「脳神経」からアプローチする事によって、 ストレッチやマッサージなどの治療では改善できない姿勢や動作を習得し、 その方の目的達成を行っていきます。 「怪我によりトレーニングができない」 「病院や整骨院に行っても良くならない」 「腰痛、膝痛持ちだがボディメイクがしたい」 「良いと言われる栄養素を摂っても調子が良くならない」 普段はこのような方のトレーニング指導をしています。 僕の栄養指導では、アトピー性皮膚炎や自己免疫疾患などの寛解の食事指導なども行っております。

＼人生100年時代！お子様の苦手な運動を得意に！／ ～”運動は才能ではない”苦手を得意に変える”正しい運動動作をお子様に！～ Active_sports_Kidsでは、お子様へ正しいトレーニングを指導し、生涯スポーツとして、スポーツを行っていただける様な活動作りを目指します。 ＜お子様のこんなお悩みありませんか？＞ ☑運動の習い事に通っているのに体育の成績があがらない ☑運動が大嫌い・苦手がたくさん ☑頑張っているのに結果が出てこない ☑運動のやり方をおしえてほしい ☑学校にいけないことがある（不登校） ☑レギュラーで活躍したい！ ☑怪我が多い ☑子どもの姿勢が気になる もし、一つでも当てはまったらお母さんのお悩みを解消するお手伝いをさせてください！ 運動でお悩みのお母さんへ 「なぜ運動ができないの？」「運動の習い事をしているのに体力がない・・・」とご心配されているお母さん、今のままではお子様の運動能力・体力は上がりません。 ほんの少しやり方や原因を知るだけで運動能力は上がります。 運動方法を『変えるなら』”今”！！です 早く運動能力を上げたい！本気でそう願うなら、私が１５年間以上で約１万人の生徒さんと結果を出してきた「正しい身体づくり」を試してみませんか？ お子様の運動の基本から身体の使い方を学ぶことでレベルアップをマンツーマン指導で全力サポートします。 ちなみにこの方法は大人の方にも大変好評をいただいております！ 【受講種目】希望のコースをメニュー画面から選択ください。 体育（かけっこ・陸上、逆上がり、球技） 野球・水泳・ストレッチ・基礎トレーニング 【練習場所】 ○オンライン・対面※ ※対面レッスンに関しては下記のエリアに限定させて頂いております。 ・大阪北東部（枚方市・寝屋川市・交野市） ・京都南部（八幡市、京田辺市、綴喜郡、木津川市、相楽郡） ・その他のエリアで希望の方は一度ご相談ください。 練習場所（必要な場合）に関しては応相談させていただきますので、お気軽にご相談ください。 ＜プログラムメニュー（例６０分コース）＞ ①ヒアリング　②目標づくり　③身体ほぐし　④ポイントレッスン　⑤振り返り 【受講費】 ○月　間体　験：４，５００円　/ 月４回 ○ワンポイント：５，０００円～ ○レギュラー： (対面の方は別途交通費が必要になります。） 【連絡先】 LINE＠：@782arfcyで検索！ insta：https://www.instagram.com/active_sports_kids/?hl=ja 【フリーマッチングで提案書が届いた方へ】 お気軽にゼヒトモチャットからご相談・ご連絡ください。 ２営業日以内にご連絡をさせていただきます。 Active_sports_Kids 　　　活動代表　福田智史（フクダ　サトシ）

初めましてメディカルフィットネスジムRaybeです！ Raybeではパーソナルトレーニングとジムでのマシントレーニングの併用が出来ます。 費用を抑えながら、質と量をしっかりと担保したい方にとって利用しやすいようになっています！ ぜひ一度ご連絡下さい！

ヨガのインストラクターでもある女性トレーナーが1人1人のお悩みに応じたパーソナルトレーニングをマンツーマンで教えます。 パーソナルトレーニングのウォーミングアップやクールダウンにヨガの要素も取り入れているため女性らしい身体になりたい方におすすめです！ また、初めてトレーニングする方にも1から丁寧にお伝えするため安心して初めの第一歩を踏み出していただけます。 トレーナー自身も出産経験があるため 産後のママや主婦の方にも親身になって寄り添えます！ いつもがんばっている自分にご褒美とこれから先の健康寿命を伸ばすためにも一緒に身体を動かしましょう！

ヨガ&パーソナルトレーナー&整体師 をしております。杉本 昇です！ こんなお悩みはありませんか？ 🔸運動してるのに痩せない 🔸冷えや浮腫みが気になる 🔸姿勢が悪い 🔸眠れない日がある 🔸マッサージに行ってもすぐ元に戻る 🔸運動嫌い 🔸夜遅く受けたい（24時以降） 【頑張らない筋トレ&セルフ整体】 普段まったく運動をしない方でも、身体が固くても大丈夫！ ポッコリおなか、たるんだお尻、下半身デブ、背中の肉……。 これら中高年の体型の悩みは、筋力低下によるたるみが原因。 身体がたるむ理由は、使うべき筋肉を正しく使えていないから！ 肩こり・首こり・冷え・お腹引き締め・腰痛・猫背・むくみ、シェイプアップなど。 不快な症状の改善や体幹強化、代謝アップも期待できます。 身体の表面の力を抜いて、背骨、骨盤、肩甲骨を揺らしながら、ストレッチをしているような動きで体の芯の筋肉、体芯筋（インナーマッスル）を活性化させます。 インナーマッスルを活性化させることで姿勢を整え、整体でさらに良い状態に定着していきます。 ＜力を抜いて動く　Relax＞ 血流リンパの流れが促進され 免疫力が活性化し自己治癒力が向上します ＜安全 Safe＞ カラダへ負荷をかけるコトをほとんどしないため、普段運動をあまりしない方でも気軽に始められます。 <簡単 EASY> 難しい動きや、激しさがないので体力に自信のない方でも取り組むことができます。 頑張らない筋トレは脳を活性化させます。 体芯筋を活性化させると脳の酸素量が増えることが研究の結果明らかになっています。 見掛けだけではなく、身体本来の動きを良くしたい方。 体の美しさも、心の美しさも欲張りに上げたい方。 痛み不調を改善したい方。 あなたの理想に全力サポートさせて頂きます！！

はじめまして。プロ格闘家兼プロトレーナーの崔領と申します。 これをご覧になられたあなたはパーソナルトレーニングを始めようと考えられてる事でしょう。 世の中にパーソナルトレーニングジムが溢れかえっていて「何から始めたらいい？」「どれを選べばいい？」といった感じだと思います。 始める前に、まずやるべき事をお教えします。 明確にご自身がどのようになりたいのかをハッキリ決める事 　「健康な体に戻したい」「健康診断で数値を良くしたい」「痩せたい」「筋肉をつけたい」「モテボディになりたい」と様々ですが、しっかりと決めましょう。　 人間はただの願望だけでは意思が弱くてなかなか動き出せません。「このままじゃヤバイな」といった危機意識を感じてこそやっと動くものです。 やる気スイッチが入りかけたらすぐに行動に移してみてください。行動に移せたらあなたの目標の半分は達成します。 　そして、パーソナルトレーニングはいつまでもお金を払って続ける必要はありません。期間を決めて、自分の体を健康にする方法やノウハウを学んで卒業してください。月会費のジムに通うより割高に感じるパーソナルは最初のうちの自己投資であって、ランズエンドMMAパーソナルトレーニングでは卒業したらご自身で体調管理・食事管理ができるようなっていただきます。 　実際に卒業された方々はリバウンドゼロです。 日本で唯一の総合格闘技（MMA）パーソナルトレーニング ・MMAは正しい身体の使い方でミット打ちをして有酸素運動をします ・MMAは戦う体を作るためにウエイトトレーニングなどで筋力を鍛錬します ・MMAは戦う競技だからこそメンタルを鍛えます 一般の方にこそ必要な要素が詰まっているのがMMAベースのトレーニングだと私は考えています。 年齢は全く関係ありません。トレーニングを始めるにあたって遅いという事はないです。 私のクライアントの中には70代の方もいるくらいです。 それぞれの年齢、体質、性格にあった様々なトレーニングをご用意しております。 コンプレックスのかたまりで、やりたい事も全くなく、精神的にもドン底だった私を救ってくれたのが総合格闘技でした。 昨日の自分より少しでも良くなりたい、じゃぁやるしかないね！と行動に移してみませんか？ 行動しなければ一切何も変わりません。 冷やかしでも大丈夫です。興味を持たれたらいつでもご連絡ください。 その冷やかしが行動する事なのですから...

膝や腰に不調を抱えていて、思うようにできていないスポーツを前みたいに楽しめる体に戻したい 姿勢の悪化によりできなくなってきた、歩くこと、長い時間同じ姿勢をとるなどの日常生活を元通り出来る体になりたい と願われている方を対象に 機能改善・姿勢改善を目的としたトレーニングを行っています。 30分：4950円〜 定期的にご利用いただける方向けのさらにお得なコースもございます。 30分１ヶ月コース：13,750円

【あなたのカラダに合った動きとポーズで、 自分史上最高の姿勢と若さを手に入れるオーダーメイドyogaセッション】 現役の理学療法士として働きながら、姿勢調整、若返りをベースとした １対１のヨガレッスンを中心に行っています。 二児のママです。 一人目を出産後に産後プチうつを経験したことをきっかけにヨガに出会いました。 毎日がイライラ、そして慢性疲労を抱えて過ごしていたが嘘のように、 ヨガでカラダとココロを整えることで、自然と笑顔が出たり、子供に対する接し方も１８０度変わっていきました。 そして、ヨガを始めて一番変わったことは “姿勢” 人から「姿勢がいいね！」と言われたことは数えきれません。 姿勢が良くなることで、 若く見え、気持ちも若返り、 そして考え方も前向きに変わっていきました。 疲れにくいカラダはもちろん、美意識もさらに高まりました！ 理学療法士は身体の動かし方を専門に指導しています。 自分の強みを生かし その方のカラダの状態にあった “最適な身体の動かし方” をご提案します。 あなただけのオーダーメイドyoga 痛みがあっても大丈夫！ カラダが硬いからこそ、柔軟性が上がり姿勢が整うと、見える世界が全く違ってきます！ 自分の癖を知り、あなたに合った“動き”で【自分史上最高】を目指しましょう！！ 私はあなたの目標に全力で伴走します。 ヨガ初心者大歓迎です！！ 【こんな方におススメです】 ◎姿勢を根本から改善したい方 ◎肩こり腰痛など痛みがあり、自分を整える習慣を探している方 ◎自分に合ったカラダの動かし方を知りたい方 ◎時間をかけて自分をメンテナンスできる方法を知りたい方 ◎姿勢を整えて自信をつけたい！方 ◎疲れにくいカラダを手に入れたい！方 ◎専門家にゆっくりと指導を受けたい方 【メニュー】 ◎姿勢根本改善パーソナルlesson　初回体験3,300円 ※出張も可能です。気軽にご相談ください。

阪急阪大石橋駅より徒歩5分のキックボクシングとパーソナルトレーニングを同時に受けられるフィットネスジムです。 【サービス内容】 ・初心者歓迎 ・ダイエット ・筋力向上 ・運動不足解消 ・ストレス発散 ・運動習慣作り ・肩こり、腰痛、痛み改善　など 目的によって組み合わせは自由です。 キックボクシング+筋力トレーニング 筋力トレーニング+ストレッチ等… パーソナルチケット 1回単発（75分） 8,000円 8回コース（75分） 60,000円（1回あたり7,500円） ・パーソナルトレーニングが初めての方 ・トレーニングのやり方（フォーム・メニュー）を教えてほしい方 ・週１ペースで2ヶ月間か週2ペース1ヵ月間行いたい方。 16回コース（75分） 112,000円 ・運動習慣を作りたい方。 ・週2回　2ヵ月～はパーソナルトレーニングの定番的なコースです。 ・週１～を1ヶ月でリズムを作り、残りを週2～で行うやり方も可能です。 24回コース（75分） 156,000円 ・無理なく長期的にパーソナルトレーニングを行い効果を求める方 ・セッション終了後でもリバウンドをせず、生活習慣に運動が取り入れたい方 ・今までの自分から生まれ変わりたい方。 月会費会員もあります。 正会員 9,900円(税込み) 女性・学生会員 8,800円(税込み) 週1日会員 6,600円(税込み) https://kick-style.net/personal https://kick-style.net/

体が固くてヨガをあきらめている方、腰痛、膝痛、肩こりに悩まされている方を 基礎から丁寧にご指導いたします。 私自身も体の不調（膝、腰）をヨガで解消しました。 インド人ヨガマスター直伝の効能の高いヨガをお伝えします。 グループレッスン、プライベートレッスン ご要望に応じて対応可能です。 4月後半からは箕面エリアの3か所のお寺でもヨガクラスを始めます。 「テラヨガ」は共通の回数券が使用できます。一回1500円の5回券、新規、継続での料金7500円！ 初めて参加の方には初回体験料金がございます。お問い合わせお願いいたします。 mukorin0922@gmail.com 080-3559-0019 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ☆場所：大阪府箕面市如意谷４－６　ヨガ教室＠ルミナス 　　　　阪急箕面駅から徒歩15分 　　　　北大阪急行千里中央駅からバス20分ルミナス箕面の森バス停すぐ ☆時間：毎週火曜日9:30~11:00　(ハタヨガ基礎） 　　　　 　　　　毎週土曜日9:30~11:00　（シニア向け） 　　　　　　　　　11:15~12:45(ハタヨガ基礎） 　　　　90分1500円、　 ☆内容：基本的な動き、呼吸法、瞑想など、生徒のレベルに合わせて指導します。 ☆詳細：https://www.facebook.com/yogasamatvan/ ********************************************************* ★4月後半からは箕面エリアの3か所のお寺でもヨガクラスを始めます。 「テラヨガ」は共通の回数券が使用できます。一回1500円の5回券、新規、継続での料金7500円！ 　　　西江寺　木曜日　10:00~11:00 　　　西福寺　木曜日 13:00~14:00 寒山寺　日曜日　10:00~11:00 　　　公式ラインにご登録お願いします。 　　　https://lin.ee/XQCmeKC 　　　@563tgshj お持ちいただきたいもの：ヨガマット、必要な水分、タオルなど ご質問がありましたらお気軽にお問合せ下さい。

高槻駅前にあるパーソナルトレーニングジム スワン高槻です！ 『高槻パーソナルトレーニング』検索ランキング1位！ 映画館とスタジオを融合した新感覚フィットネス！ 10,000人以上の運動指導をしてきた一流パーソナルトレーナーが プロデュースする楽しみながら理想の身体を作ることの出来る唯一の空間です。 一人一人の目的に合わせたレッスンを下記の５つのステップで提供致します。 運動指導・食事指導・生活習慣などトレーナーが全力でサポート致します。 ①「カウンセリング」 事前に電話予約していただき、カウンセリングの日を決めます。当日はトレーナーと目標設定を一緒に行います。 「トレーニングの期間」「ダイエットの数字」「食事のアドバイス」「気になる部位」「トレーニング頻度」 などの打ち合わせを一緒に行います。初めてでも安心して実施できるようにトレーナーと一緒にプランを立てていきます。 ②「コンディショニング」 スポーツをしている方でもよく耳にするのが、このコンディショニングです。左右の柔軟性のバランスや、ケガをしない身体を作る為にもストレッチは大切です。 バレリーナは大半の時間を柔軟に使います。それは、どのスポーツでも共通する部分でもあります。アスリートがケガをしたと言われるのが、このコンディショニングの有無がキーポイントになります。収縮力、拡張力が筋肉の質を作る上で大切なポイントです。 ③「筋力アップトレーニング」 理想的な身体、目標設定は人それぞれですが、全体的な身体の筋力のバランスは皆さんに共通するものでもあります。足だけ、腕だけ、ウエストだけ、バストだけではなく、全体的なバランスが大切です。 足、胸、背中、腕の裏、肩、腹筋などそれぞれの筋肉にアプローチをかけ、理想的な身体へと近づけていきます。 ④「脂肪燃焼トレーニング」 映画館とスタジオを融合させた新感覚フィットネススタジオ。楽しく走り続けたり、楽しく自転車をこぎ続けたりすることはすごく難しいことですが、スタジオのエクササイズに関しては、しんどいという気持ちよりも『楽しい！！』という気持ちが先行します。 楽しく脂肪燃焼できる場が『パーソナルスタジオスワン』にはあります。 ⑤「メンタルサポート」 理想の身体まで持っていくための最大のポイントはモチベーションにあります。週に何日トレーニングをしたのか、食事の摂り方などの生活リズムへのモチベーションアップは、スワン専用アプリからのメッセージやトレーナーからのLINEアドバイスなどで常にチェックします。 何かございましたらお気軽にご連絡下さい。 Mail：swan20180601@gmail.com TEL：08014254860

はじめまして！！ 現在パーソナルトレーナーとバリスタをさせて頂いてます。2年以内にパーソナルジムを立ち上げるために頑張ってます。 また最近ハコジム西大路五条に在籍してます 私はカウンセリング(今までどのようなことをされてた)やコーチング(将来どうなりたいか)を用いて達成しやすい目標設定を段階的に示して、無理なく長く続けて、私の元を卒業しても御自身で体重、体型のコントロールを出来るように努めます。 コースは 1.ダイエット…一気に痩せるのではなく、段階的に減量を目標することでリバウンドしにくい身体を提供 2.姿勢改善…猫背、肩こりなど見た目の姿勢を改善トレーニングを提案。実年齢より若く見えやすくなるのと、不調を起こしにくくなります 3.ブライダルメソッド…ドレスを着る際に見える背中、二の腕を綺麗に、尚且つお客様が求めてるスタイルに近づけます。(無理な減量は一切提案しません) 4.ペアトレーニング…ご夫婦、家族、ご友人など2人同時に指導も行います。 5.その他…上記以外のトレーニング指導 (今までの例では登山の際に膝に負担が掛からないトレーニングや競技スポーツのパフォーマンス向上、転倒予防などの介護度を下げるトレーニングなど) 料金は内容により変動します 料金(1時間) 1.レンタルジムの場合 レンタル料＋3500円税込 2.ご自宅の場合(家で出来る) 交通費＋3500円税込 3.ペアトレーニングの際は レンタルジム&交通費、6000円税込 ※体験レッスン(場所代＋1500円)も随時受け付けてます ※料金の相談も可能です。

「パーソナルジムBREEZEー高槻店」は大阪の高槻にある安い価格で結果を重視した女性専用のパーソナルジムです。高槻で女性専門の通い放題のプランがあるパーソナルトレーニングジムとして圧倒的なコスパを目指しております。ダイエット、ボディメイクがしたい女性におすすめのジムです。女性のお客様を数多く見てきた経験豊富なトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行いますので安心して通って頂けます。完全予約制となっておりますので空き時間を無駄なく活用することが出来ます。 ダイエットやボディメイクの他に下半身痩せ、ヒップアップ、くびれ、背中痩せ、腕痩せ、モデル体型、ブライダルダイエット、産後ダイエット、骨盤矯正、肩こり、腰痛、健康維持など様々な目的で通えるパーソナルジムです。 カウンセリングにて一人ひとりお身体の状態を確認させて頂き、お客様に合ったオーダーメイドのトレーニングメニューや食事[脂質制限、糖質制限、ファスティング]等をご提案致します。筋トレが初心者の方もトレーニングの回数を重ねることで上達が早く慣れる事ができます。筋力トレーニング以外にもストレッチ、整体、ほぐし、ボクササイズもする事ができ毎日飽きる事なく続けれます。また回数を選べるプランもご用意しております。1ヶ月2回～12回までお選び出来て30分～60分とトレーニング時間もその都度変える事ができます。自由度が高く仕事帰りの方、主婦の方、お子様連れの方でも通いやすいのが魅力です。ジムにはトレーニングマシンがございますのでベンチプレス、ラットプルダウン、ケーブルプレス、チンニング、ヒップスラスト、体幹トレーニングなど様々な方法で身体にアプローチ致します。[アクセス]JR｢高槻｣駅、阪急｢高槻市｣駅より徒歩4分。

⭐️女性専用パーソナルジム⭐️ オーナーの室井　良介と申します！ 国家資格を持ったプロトレーナーで、私自身も17キロのダイエット成功者です😄 マンツーマンで正しいフォームでのトレーニングを行います！ 特にスクワット指導では他店経験者様でも「これが正しいフォームなんですね」と驚かれます😄 【腰が痛い】【太ももの前ばかりに効く】という方はエラーフォームなので修正しましょう！ また、お客様の体型、体力、栄養状態に合わせたプログラムをお作りしますので、無理なく続けられます。 【パーソナルトレーニング】 ・全身ダイエット ・部分痩せ ・健康増進 ・栄養サポート ⭐️10wで−8.5kgのダイエット成功者の実績あり⭐️ 【ボディメンテナンス】 1500人以上の指導実績 ・ストレッチ指導（主にストレッチポール、 　ヨガポーズにて） ・肩こり・頭痛・腰痛・足の冷え症や浮腫みも 　1ヶ月で改善&セルフマネージメントができるよう 　になります。 🔴1ヶ月での効果 　・頭痛薬がやめられる。 　・むくみ取り、冷え性改善のソックスや 　　サポーターがやめられる。 　・肩こりや腰痛も原因をしっかり理解していただ 　　いて改善します。 当スタジオは、症状を改善させたくて病院や整骨院をハシゴしていた方や、病院勤務のクライアント様もいらっしゃいますが、「こんなに良くなるんですね」と、ご満足いただいております。 【料金：税込】zehitomoだけ、たっぷり７５分 体験：1500円（75分） トライアルプラン：30500円（1回75分、1ヶ月全6回） 本プラン：97600円（1回75分、2ヶ月全16回） 交通：JR天満駅、堺筋線扇町駅より徒歩3分 ※お電話でのお問合せの際、トレーニング中は 　対応できかねますので，留守電に一言お願い 　致します。

近鉄大阪南線・藤井寺駅目の前にある整体や呼吸法まで取り入れたトレーニングで身体本来の美しさを引き出すパーソナルトレーニングのジムです。 トレーナーがあなたの今の状態をチェックして、サポートします。 まずは身体をしっかりストレッチして、 体幹部を整えていくところからスタートしていきます。 運動が苦手な方でも無理なく始められます。 自分で運動を始めてみたけど、 ・ポッコリお腹がおさまらない ・前太ももが張りっぱなし ・後ろ姿が老けたまま などの女性によくある悩みを改善から 病院で運動をしなさいと言われたが ・肩が痛くて動かせない ・腰が不安で運動が怖い など身体の不調を改善するための運動まで 様々な方が通われています。 無理なダイエットは避けて、健康的な引き締まった身体を目指したいという女性にオススメです。

ストレッチを教えています。ストレッチを行う上で、リラックスと呼吸はとても大切です。伸ばす緩めるをうまく調整しながら、しなやかで柔軟な体作りを行っていきましょう。心も体も気持よくなれます。