埼玉県さいたま市　浦和区のストレッチ教室のプロが近くに112人います

Q：ストレッチは初めてですが大丈夫ですか？ A：お客様の目標や目的を聞き、お身体の評価を行い、お客様に合ったストレッチを行っていきます！ Q：当日必要な持ち物について教えてください A：運動できる服装、飲み物

Q：急に、お店に行ってトレーニングは可能ですか？ A：当店は、完全予約制を取っております。そのため、急な来訪への対応は出来かねます。ご不便をお掛けします。

年齢層：老若男女（中高年以上、女性が多い） 目的：柔軟性向上 　　　疼痛緩和、日常生活動作改善 　　　スポーツパフォーマンスアップ

柔軟性向上：1ヶ月の期間で、長座体前屈10cmアップ 疼痛緩和、日常生活動作改善：3ヶ月の期間で、痛みのない生活を獲得 スポーツパフォーマンスアップ：スポーツ能力アップにより、怪我の再発防止

お客様が笑顔になって頂くことを第一に考えております！ お客様の目的や目標を共有し、そのためのお身体の状態の評価を行い、お客様に合った内容を行っていきます！

この度お問い合わせ多数のためストレッチクラスを開催いたします！ バレエをやるにはハードルが高い、、 久しぶりに身体を動かすからゆったりスタートしたい🌿 身体を動かしたいけど激しい運動は苦手🥲 身体が柔らかいと良いことばかりですが 間違ったストレッチは怪我につながってしまいます。。 正しいストレッチで心地よく身体を伸ばしながら 日々のお疲れを軽くしませんか？？ ついでにインナーマッスルも鍛えて疲れにくい身体に！！ バレエの動きで鍛える筋肉は激しい運動では養えません。 のんびり、ゆったりを重視してクラスを進めていきます🌸 久しぶりの運動の方もお気軽にお越しください！！

肩こりや腰痛改善を促す施術を私は【骨格調整】と呼んでおります。 【骨格調整のQ＆A】 Q1: 骨格調整とは何ですか？ A: 骨格調整は、整体や接骨院とは違い電気やマッサージベットを使わずに手技で行う施術になります。 整体に行っても治らなかった肩こり・腰痛を改善に導いたお客様は100名以上になります。 Q2: 骨格調整とパーソナルトレーニングを組み合わせることは可能ですか？ A: もちろんです！骨格調整は肩こり・腰痛の改善だけではなく、体がだるいのを軽くしたり関節が柔らかくなった上でトレーニングできますのでトレーニング効果アップ間違いなしです！ Q3:骨格調整は受けてからどのくらいで効果があらわれますか？ A: 個人差はありますが、早い方は施術後すぐに効果が出る方もいらっしゃいます！しかし、１回だけでは一時的な改善になりますので継続して通い、体を少しずつ痛みがとれやすい体にしていきます。 《過去の骨格調整事例》 ・50代女性 (骨格調整前) 整体に20年以上通うも、腰痛が改善されず生活しずらい状態。 (骨格調整後) 時間はかかりましたが、腰痛は改善され冷え性も改善されました。 今はかねてからの夢だった北海道に移住されております。 【施術感想】 このお客様は駆け込みのような形で僕のところにいらっしゃっていただきました。 最初は原因をつかみづらく苦戦したのですが、見事改善に導くことができて僕も大変嬉しいです！ 何よりも北海道移住が目的で腰痛・冷え性ともに改善されたときのお客様の嬉しそうな表情今でも忘れられません！ このためにトレーナーをやっているのだと再確認しました!(^^)! ・40代男性 (骨格調整前) 旅行が大好きだが、足が痛くて思うように動かない。最近は遠出ができないでいる。 (骨格調整後) 足の痛みが改善したのももちろんですが、20キロのダイエットにも成功。大好きな旅行を再開されました！ 【施術感想】 このお客様の足の痛みの原因は股関節のつまりが原因でした。つまりが改善されたことで血流循環もよくなりダイエットの効率アップで見事20キロのダイエットに成功されました！ 旅行も再開し、この前は島根まで旅行をされたそう！ 今でも通ってくださってます!(^^)! 僕のセッションを受ければすべてのお客様が改善に向かうとは限りません！ しかし、整体に行って治らなかった痛みやストレッチなどをお求めの場合は、ぜひ体験を受けてみてください！ 他の方よりも違った観点で体についてお伝えします。 皆様のご来店を心よりお待ちしております！！

【トレーニングついてのQ＆A】 Q4:体験はどのような流れで進みますか？ A: 骨格調整体験は基本的に90分で行っております。 1.カウンセリングシートの記入 お客様にあったストレッチやトレーニング、食事方法をご提案させていただくためカウンセリングシートの記入をしていただきます。しっかりと目標を立てることが大事です。なぜ大事なのかは下の項目Q3主なお客様層に載っておりますのでぜひご一読ください！ 2.カウンセリング お客様の生活スタイル・食事習慣・ダイエットの目的・日々の生活での痛みを親身になりながらカウンセリングしていきます。 3.骨格診断 カウンセリングをもとにお客様の骨格を見ていきます！ お客様によって関節が固い部位や動かしにくい場所がございますので一人でもできるストレッチをその場でお伝えしながら診断していきます。 4.骨格調整体験 骨格診断した情報をもとに骨格調整をしていきます。寄り添いながらセッションさせていただくのですが、気兼ねなく何事も言ってくださいね！ ストレッチも織り交ぜながらお客様の体を改善に導きます！ 5.アフターカウンセリング 今後の生活やご自宅でできるストレッチなどをお伝えします。 ご入会される場合は、そのままお手続きに進みます。 Q5: 体験当日の持ち物はありますか？ A:動きやすい服装・タオルをお持ちください。 飲み物はこちらでお水をご用意させていただきます！ Q6: 体験以降も通う場合、どのくらいの頻度が理想ですか？ A:週2回通っていただきます。まずは体を柔らかくする習慣を身につけていただきます。 週1回になる場合はご自宅でできるケアやストレッチをお送りいたします。 Q8: 1人で行くのは不安なのですが。。。 A:お一人で不安な場合もあるかと思いますので、付き添いOKです！ ぜひご一緒にいらっしゃってください！ Q９: お支払方法は何がありますか？ A:基本、現金または銀行振り込みとさせていただきます。分割払いにも対応いたしますので、その際にはお気軽にご相談ください。また、料金面でご相談があれば、お支払いできる金額を提示していただきますと、その金額でサポート可能なプランをご提案させていただきます。

【年齢層】 40代～70代 比較的ベテラン層の方に通っていただいております。 落ち着いた施術ができるように心がけております。 【男女比率】 60％女性、40％男性 女性の割合が少し多いですが、男女分け隔てなく通っていただいております。 比較的サービス業の(ひとに見られる)方が多いです。 男性は経営者の方が多く、外見に気を遣っている方が多いのが見てとれます。 【目的】 ■運動習慣をつけ疲れにくい体にしたい。 いつまでも若々しくいたいというお客様が多くいらっしゃいます。僕のセッションは猫背改善なども含め 【見た目マイナス１０歳】 のコンセプトを掲げております！ トレーニング・骨格調整をすることで体も軽く筋力もついて若々しくなるサポートをします。 ■子どもと鬼ごっこで対等に戦いたい。そのために体柔らかくしたい 年齢を重ねると体を動かす習慣もなくなりますよね。こんな具体的な目標だと私もより一層燃え上がり、セッションをできました。骨格調整で走ることに必要な股関節のつまりや骨盤のねじりなども解消していき子どもには余裕で勝てるようになったみたいです！ 子どもからしたらお父さんが若々しく体力があるのはとてもうれしく、日々の生活もより楽しくなりますよね。 ■御朱印集めをするために体力をつけたい！ 大河ドラマをきっかけに御朱印集めにはまったそうですが、体力がないので神社の階段の昇り降りをスムーズにしたいとのことでした。何か目的がある人の本気度は凄まじくとても熱心に通っていただきました。 お客様が宿題を忠実にこなしてくれると改善に向かうのも早くなります！ ■ゴルフで１００切りをしたい！ 僕もゴルフをするので１００を切るのがいかに大変なものかを理解しております。 僕のセッションはゴルフトレーニングも承っております。 ただのパーソナルトレーニングではなく骨格調整も組み合わせていくのでスイングプレーンの改善やスライスしにくい捻転のしかたもお伝えします！ また、肩甲骨の柔軟性を上げることでスイングスピードも上がります。 このお客様は見事１００切りをしてこの間は９０切りをしたみたいです！すごい！ このように単に痩せる・腰痛を改善したいという目標も大事なのですが、 【その先に叶えたい目標】があるとさらにやる気がアップするのでおすすめです！ ぜひ一緒に体を柔らかくして素晴らしい未来を叶えていきましょう！！ 【メインプラン】 １回６０分のセッション 骨格調整＋パーソナルトレーニングを メインに提供しております！ 骨格調整２０分＋トレーニング４０分(大体の目安です) の時間の内訳です。 《サマーキャンペーン》 8回コース７９，８００円→４９，８００円で 受けられるチャンス！！ ぜひ一度お越しください。 心よりお待ちしております！

【洋服のサイズが3L➡Lにダウン】 40代男性 (6ヶ月での変化) ・体重９７ｋｇ➡７０ｋｇ ・体脂肪率４５％➡２７％ ・ウエスト１０２ｃｍ➡８５ｃｍ 【息子さんと一緒にゴルフをするためにダイエット】 50代女性 (6ヶ月での変化) ・体重７２ｋｇ➡５５ｋｇ ・体脂肪率３９％➡２６％ ・ウエスト９２ｃｍ➡７０ｃｍ 【ママさんバレーで全国大会に出場したい！】 ・60代女性 (1年での変化) 体重７２ｋｇ➡５９ｋｇ 体脂肪率２７％➡１９％ ウエスト８５ｃｍ➡７２ｃｍ

僕のパーソナルトレーニングでは以下のことを大切に行っております。 ①無理なダイエットはさせない 体を柔らかくすることにおいて余分な脂肪を減らすことはとても重要です。皮下脂肪がつきすぎてしまうと筋肉も伸びにくくなってしまうのでダイエットも同時並行で行うこともおすすめしております。 某大手パーソナルジムでは広告のために過度な食事制限をしますが、僕のセッションでは無理なダイエットは一切行いません。実際に過度な食事制限をするとリバウンドのリスクが高りますので、まずは運動習慣をつけて体に慣れさせるところからスタートします。体づくりは一朝一夕のものではないので一緒に頑張っていきましょう！ ②お客様との対話を大切に 僕のセッションでは食事指導も無料でついてきます！ほかのパーソナルジムだとオプション価格にはなるのでそこもひとつ魅力です。食事指導をする経緯も普段からお客様と食事の連絡を取り合うことで関係性ができ、より効率的なトレーニングに発展していきます。また、2か月に一回トレーニングとは別にカウンセリングの時間を設けることで目標もお互いすり合わせることができます！一人一人のお客様との対話を大切に意見を汲み取りながら接客を心がけております。 ③お客様の人生に寄り添う覚悟で パーソナルトレーナーとは文字通りお客様の人生を寄り添いながら接客するお仕事だと認識しております。トレーニング単体は人生の中でほんの一瞬の出来事にすぎませんが、トレーニングを通してポジティブになったり友達から褒められたり。お客様自身が達成した努力を第三者に褒められるのを見ると「トレーナーをやっていて良かった」と心の底から思います。僕はお客様の人生そのものを良くするサポートをしたいと考えております！