東京都中央区のストレッチ教室のプロが近くに468人います

ハーモニーボディーは『カラダを整える』パーソナルトレーニングを行います。 門前仲町で10年目のパーソナルジムです。 姿勢を改善しながらダイエットが出来ます。 ぽっこりお腹の解消や猫背を改善して肩こりを解消したり、反り腰を改善して腰痛の予防が出来ます。 運動が苦手でも普段着で気軽に受けやすいプライベート空間です。 マシンやダンベルを利用しないので自宅でも行えるような運動を行います。 最新のトレーニング理論、ヨガやピラティスを応用した体幹トレーニング、整体ストレッチなどです。 お仕事後にも通いやすく、無料のレンタルウェアも用意しております。 お子様連れも可能ですので産後ダイエットに取り組めます。 ベビーカーを店内に入れられます。 トレーナー歴１５年以上の徳田 洋一が一貫したご指導をさせて頂きます。 【料金】 ●集中コース　期限５週間 ４５分×８回券　４３０００円(税込) ●通常コース　期限２ヶ月 ６０分×４回券　２７０００円(税込) ６０分×１回券　７５００円(税込) ●体験コース ６０分　４５００円(税込) 【お支払い】 現金の他にJCB／Visa／Mastercard／DinersClub／Discover／Amex／iD／QUICPay／Paypay／交通系IC 【営業時間】 月・水・金曜日１４時〜２２時 火・木曜日 １０時〜２２時 土曜日 ９時〜１８時

東京を拠点にフリーランスでパーソナルトレーナーをしています。パーソナルトレーニング歴５年。年間1000セッションほどご対応しています。 「自由な身体で、アクティブに」をコンセプトに健康的でより高いパフォーマンスを発揮できるようサポートします。 【指導場所】 主に目黒区駒場にあるA SIDE STRENGTH&CONDITIONINGで活動しています。 https://asidepromotions.co.jp/ 出張トレーニングもご対応可能です（要別途出張費） 【トレーニング内容】 ・怪我をしない安全なフォームで、かつ効果的・効率的に筋力を向上できるフォームでトレーニングを行います。 ・お客様の体力レベルに合わせ、自体重、バーベル、ダンベルなど負荷、種目を調整しメニューを作成します。 ・カッピングを用いたケアも行うことができます。筋肉の張りやコリがあればそれをまず取り除き、良いコンディションを作ってからトレーニングを行います。 【料金】 ・パーソナルトレーニング（60分）：10,000円（税込） ※ご自身でトレーニングされる際に必要なメニューもお作りします ※トレーニング種目を確認するための動画のご提供も可能です ・出張パーソナルトレーニング（60分）：15,000円（税込）＋交通費

はじめまして、インストラクター＆俳優の有希（ゆき）です。 FRP（ファンクショナルローラーピラティス）とヨガの対面クラスを開催します。 はじめての方でもゆっくりと、でもしっかりと身体を使えるようにお伝えしていきます。 是非ご参加ください(^ ^) 【有希ヨガ毎週金曜日（対面クラス） 場所：杉並ダンスアトリウム スタジオ２（下高井戸駅徒歩2分）】 ①１０：１５〜１１：１５ FRP®︎（ファンクショナルローラーピラティス）初級 ②１１：３０〜１２：３０ ベーシックヨガ 定員５名 事前予約 １レッスン ２０００円 当日①②連続受講の場合２レッスンで３５００円 お支払いは当日現金、Paypay 【レッスン内容】 ①FRP初級 FRP（ファンクショナルローラーピラティス）はフォームローラーを使用して行うエクササイズ。 ローラーの適度な抵抗と補助を受けながら体幹力を養い、本来の自分が持っている機能的な身体の使い方に気づいていきます。 姿勢の改善、スムーズな歩行を導く、全ての年代の方に取り組んで頂きたいエクササイズ。 ヨガポーズの安定や精度を上げることにも繋がります。 ②ベーシックヨガ 太陽礼拝、立位ポーズをメインにじわりと汗が出る強度で行うヨガのクラス。 季節や症状別、解剖学的なテーマに基づき、呼吸と心身の繋がりを感じながら動くことで、自律神経を整えリラックスと良い集中をつくります。 座位の呼吸からはじめ、基本的なヨガのポーズを安全に丁寧に深めていきます。 【ご挨拶】 俳優業もしておりますインストラクターの有希（ゆき）です。 それぞれが自然体でクリエイティブであって欲しいという想いを、ヨガやピラティスというボディワークを通じ伝えています。 
 何歳からでも変われます。 誰しもが自分の中に持っている心身の快適さや可能性に気づき、 健康へのお手伝いができればと思います。 俳優視点でもある色んなアプローチで、ユニークで興味深い時間を共有します^_^ レッスン詳細についてのHP https://www.yuki-yoga-act.com/レッスン開催詳細/ インスタグラム https://www.instagram.com/yuki_yoga_act/?hl=ja 土田有希のHP https://www.yuki-yoga-act.com

こんにちわ！ 後藤宏輔（ごとうこうすけ）と申します！ 『楽しい』『楽になる』『安全安心』『効果を感じる』を軸にパーソナルトレーニングやレッスンを行います♪ トレーナー＆インストラクター歴21年の知識・経験と体育系短期大学で非常勤講師を務めた経歴を持ち、パーソナルトレーニングは年間約1000件の実績がありクライアントに寄り添った指導を行います。 また、リアルでの指導ではオリジナルで開発した手技療法で肩コリや腰の痛み、肩首の痛みの改善等は一回のセッションで効果を感じて頂けます!!　 ※100%の効果を保証するものではございません。 内容 ①パーソナルトレーニング　（リアル・オンライン） 　・ウエイトトレーニング 　・自重トレーニング 詳細:ウエイトもしくは自重で行うトレーニングの指導を致します。お客様の目標、目的、要望に合わせて提案させて頂きメニューを決定します。また、オンラインで行う場合は道具の有り無しによって行える種目を提案しますので安心してご相談下さい。 ②ミット打ちエクササイズ　（リアル） 詳細:ボクシング又はキックボクシングを行いシェイプアップやストレス解消を目指すトレーニングです。 実際にバンテージを巻きグローブをつけてミットを打ちますのでクセになること間違いなし！ ③パーソナルストレッチ　　（リアル） 詳細:セルフでは出来ないストレッチを行います。 ゆっくりと時間をかけ、柔軟性を高めるストレッチや、疲労の回復、関節の可動域を広げます。 また、慢性的な肩コリや腰痛にも効果的です。 ④オリジナル手技療法　　　（リアル） 詳細:長年の経験と努力により開発したオリジナルの手技療法を用い、肩コリや腰痛、肩の痛みなど様々な症状の改善・緩和が期待できます。また、姿勢の改善や関節可動域も嘘のように変化しますのでまるで魔法にかけられたかの様に感じる事と思います。 ⑤レッスン　　　　　　　　（リアル・オンライン） 　・格闘技系エクササイズ　 　・バイクエクササイズ　　 　・バーベルエクササイズ　 　・自重エクササイズ 　・ストレッチエクササイズ 詳細:各種有酸素運動のレッスン指導を行います。 ジャンルによって道具が必要になりますのでオンラインで不可となるものもございます。 上記以外にも『瞑想』を行い副交感神経と交感神経、いわゆる自律神経を整え心身の調和をはかるレッスンも可能です。 対象 　中学生以上　 　　※中高生は保護者の同意、同伴が必要です 　トレーニング初心者・初級者 　個別に合わせて寄り添った指導を受けたい方 　正しい知識と正しいフォームを身に着けたい方 　痛みやコリ等で悩んでいる方 　ストレス解消したい方 　お子様連れでトレーニングしたい方 　ダイエット・産後ダイエットされたい方 　等、どなたでもご相談下さい！ 補足 　陸上競技及びボール投げに関しては小学生以上を対象に指導可能です。 　詳しくはお問い合わせください。 料金等 　1,500円〜 　時間、内容によって変わりますので、 　詳しくはお問い合わせ下さい。 　また、出張も可能です！ 　その際の料金、条件等もご相談下さいませ。 　https://lin.ee/tNHMVs1 連絡先・問い合わせ 　https://lin.ee/tNHMVs1 最後に… 　私はトレーニングや運動、手技療法等を通し『幸せを提供すること』を理念として活動しています。 自分の理想に近づくこと、競技力の向上、痛みからの開放等、それ自体は小さなことかもしれませんが、そのちょっとした『幸せ』を皆様に届けたいと心から思っています。

最先端デジタルパーソナルトレーニング！ 「EMS」が今まで成し得なかったボディメイクを実現いたします！ お客様一人ひとりにあったトレーニングをしっかりとご提案してまいります。 お客様一人ひとり目的は違います。健康を重視、ストレス発散を重視、体系の維持、変化それぞれ異なります。 そのニーズに応えていくべく「EMS」（Electric Muscle Stimulation/神経筋電刺激）が効率的にトレーニングをサポートします。 トレーニングの未来をもっと拡げてくれるEMSトレーニングに私たちは最大限の可能性を感じています。 こんな方にオススメ！ 運動が苦手な方 最近背中や鏡で見えない部分にお肉が、、、 時間を効率的に使いたい方 お尻や胸をしっかり鍛えたい方 仕事やプライベートがアクティブに過ごしたい方 EMSトレーニングがお客様のライフスタイルをさらに 楽しくなるサポートが可能です！ こんな時代だからこそ、これからの時代は EMSで効率的、効果的なトレーニングをしませんか？ 初回体験 5,500円 月4回〜　29,800円〜

毎月150セッション トレーニング指導歴7年のベテラントレーナーが ダイエットの適切な進め方 痩せ体質作りを提供致します。 個々に合ったトレーニングプログラムを作成し、生活週間に合わせた食事のアドバイスをすることで効率よくダイエットが可能です。 無理のない範囲で指導します！！ オンラインで 食事の指導だけも可 トレーニング 60分¥6,600円（税込み） LINEで食事指導 2週間（14日間）¥7,700円

☆住所☆ 東京都江戸川区西小岩1-16-6エムエム米山ビル1F JR総武線小岩駅より徒歩5分 ＊お車でお越しのお客様には隣接するコインパーキングがございますのでご活用ください ☆料金☆ 入会金、税金は一切なし！ 【サブスク　通い放題定額コース】 週2〜通える方にオススメ！1回あたり3,200円〜 1ヶ月→ 50,000（税込） 2ヶ月→100,000（税込） 当店では月に何回でも無制限にご利用可能なサブスク制度を導入しています！！ 勿論トレーニングはマンツーマンでご指導させて頂きます！！ 【回数券】 週1、2回しか通えない方にオススメのプランです！ 5回券→30,000円（税込） 10回券→50,000円（税込） ☆他社料金比較☆ R社　一回あたりのレッスン料　　　16,000円 　　　　　　食事指導　　　　1日〜通、制限有り 入会金　　　　　　有り T社　一回あたりのレッスン料　　　8,000円　 食事指導　　　　　有り無制限 　　　　　　入会金　　　　　　　有り 当社　一回あたりのレッスン料　4,000円〜2,000円 　　　　　食事指導　　　　　　　24時間無制限 　　　　　入会金　　　　　　　　　一切無し <当店の特徴　選ばれる理由> 1 お子様同伴OK お子様がいても安心してご利用頂けます！！ 小さなお子様とご一緒にご来店頂くことが可能です！ 子供が居てジム選びが難しいという方は安心してご利用頂けます😊 2 トレーニング、栄養学のプロが教えるパーソナル 当店では代表の内山1人で営業させて頂いております。 私はボディーコンテストで優勝、入賞経験が何度かございます。 正直申しますと日本でトップレベルのトレーニング栄養学の知識を持っていると自負しています。 正しいトレーニング方法、正しい食事の摂り方を お客様一人一人に合わせご提供させて頂きます。 3 過度な節制がない食事スタイル 当店では過度な節制、絶食は一切ありません むしろ「本当にダイエット？」と言われる程食べてもらいながら理想の体に近づけるのも特徴です。 これも私の知識と経験あってこそだと思っています。 他のパーソナルジムにない食事制限を楽しんでもらえます！ 4 圧倒的なコストパフォーマンス 他社様とご比較して頂けるとわかりやすいのですが 当店はパーソナルジムの中でも群を抜いて低コストでご案内が可能になります。 また、面倒な入会手続きなども特になく入会金もなく値段表記以外に掛かるものは一切ありません。 また他のパーソナルジムと違うのは通い放題のサブスクコースがあることです！ こちらのコースは期間内通い放題になりますので最短で体を変えたい方におすすめです！ 勿論回数券のお客様にも食事改善指導は付いておりますのでご安心ください。 パーソナルジムに通い身体が変わるのは当たり前のことです 当店で提供させて頂くのは 身体の変化プラス 「生活習慣の変化」「一生使えるダイエット術」です。 ダイエットに成功した後にリバウンドをした経験がある方も多いのではないでしょうか？ でもそれは果たして本当のダイエット成功なのでしょうか？？？ 身体の変化を通してお客様にはリバウンドしない様な生活習慣の変化 更には今後一生使える本当の正しい食事術をご提供させて頂きます。 お客様の最後のパーソナルジムになる様全力でお力添えさせて頂きます。 また、当店では自立後のアフターフォローもあります （1人でトレーニングを行う際のプログラムから食事の流れ） まずは無料体験！カウンセリングからお問合せください！！

女子レスリング世界チャンピオンが直接指導する「体操教室」&「アスリートトレーニング」「レスリングクラブ」の運営を実施。 しっかりした運動理論に基づいた身体づくりをベースに、ココロ豊かに運動も勉強もできる 体操が苦手なお子様から、トップアスリートを目指す方、日々の生活に変化をつけたい方まで幅広くサポートいたします。 athleteクラスは競技でのパフォーマンス向上を目指すクラスです。 部活で活躍したい。勝ちたい！POWER UPや瞬発力UPを目指します

個人向けのパーソナルトレーニングを提供しています。

2022年10月1日に東京都:五反田にOpenしたばかりです！ 入会制ではない、都度プランから毎月会員制までお客様に合わせたプラン提案を選ぶことができます！ パーソナルトレーニング1時間¥6,600〜です！

東京都六本木に店舗を構えるダイエット専門パーソナルトレーニングジム。 これまで延べ5,000人以上の指導実績とダイエット成功者を多数輩出、論文など確かな根拠に基づくロジカルな運動指導で、理想の体へ最短距離で導きます。 【プラン＆料金】 ⚪︎回数券プラン 4回券→37,400円（税込） 10回券→88,000円（税込） 20回券→165,000円（税込） 30回券→231,000円（税込） ⚪︎月額会員プラン 月4回→35,200円（税込） 月6回→49,500円（税込） 月8回→61,600円（税込） ※1セッション60分 【会員特典】 ・ウェアの無料レンタル ・天然水 ・プロテイン ・食事指導

◾️ご挨拶とメッセージ はじめまして。 パーソナルトレーナーの塩月と申します。 もともと痩せ型である自分の体型にコンプレックスを抱えながら、自信なく生きてきました。そんな中、ボディメイクを通じて、身体が変化し、気持ちが前向きになり、人生が好転してきたという実体験があります。 今では、「自身の身体を変化させ、自信をつけて生きる人を増やす」をテーマに、 お客さまの身体を変えるサポートをしています。 よろしくお願いいたします。 ◾️このような方におすすめ 下記にひとつでも当てはまる方におすすめです。 ✅初心者の方 ✅自分の見た目を変えてよくみられたい ✅ボディメイクのモチベーションが維持できない ✅YouTubeに動画が溢れすぎて何が正解かわからない ✅どうやってボディメイクをすればいいのかわからない ◾️サービスについて お客さまの身体の悩み、年齢、性別、運動レベルに合わせてオーダーメイドのメニューを作成します。トレーニングが初めてで不安な方でもお悩みやご要望に合わせてご提案いたします。 ◾️サービスの流れ ⓪カウンセリング　※初回のみ ・体重や身長など基礎情報 ・生活習慣や身体の悩み ・これから実現したいこと ①トレーニング ・トレーニング基礎知識 ・どのようなトレーニングがいいのか ・週にどれくらいの頻度でトレーニングすればよいのか ②栄養・食事 ・栄養基礎知識 ・どのような食事を取ればいいのか ・「料理が面倒」、「外食の場合は？」など状況に合わせた食事メニューのご提案 ③その他生活習慣　※ご要望のある方のみ ・どのようなプロテインを選べばいいのか ・どのようなサプリを選べばいいのか等 ◾️他のサービスとココが違います！ ・ご自宅での運動メニューの作成や食事メニューの作成などアフターフォローを充実させています。また、トレーニング外でもいつでも相談いただければ、24時間以内に返信いたします。 ・ファッションコーディネーターや整体師、エステティシャンなど、身体に関わる専門家とのサポート体制があるため、トレーニングや食事以外のお悩みについてもお役立ちが可能です。 ◾️料金について お客さまのご予算に合わせてご提案いたします。 ※身体の変化を実感できるのが基本3ヶ月ほどですので、 パッケージプランでご提案することが多いです。 (例) ・3ヶ月9万円のパッケージプラン等 ◾️営業時間 お客さまのご都合の良い日時に合わせてご対応いたします。 ◾️SNS・HP 【Instagram】 https://instagram.com/kazuki_bodymake?igshid=YmMyMTA2M2Y= 【HP】 ※現在準備中 ◾️さいごに 個人で担当させていただくからこそ、お客さまと深く関わることができることが、他のジムにはない最大の特徴です。ボディメイクはあくまで手段のひとつですので、その後お客さまがボディメイクを通じて実現したいことを含めて、お手伝いができれば大変嬉しく思います。

整体歴13年、鍼灸歴12年、柔整歴9年で院長を5年経験したのちに2年トレーナーとして店長を任され独立しました。 これまでのべ8万人の方を施術してきました。 現在西麻布のジムでトレーニングと整体を融合させたトータルボディメイクをしています。 ダイエット、ボディメイクだけでなく姿勢の改善や五十肩など体に関して多くのことにアプローチすることができます。 トレーニング初心者の若い方や年配の方まで幅広い方に受けていただけるプログラムになります。 メニュー 月4回 トレーニング&整体　21600円（1回5400円） 整体　　　　　　　　21600円（1回5400円） トレーニング　　　　19600円（1回4900円） 10回数券 トレーニング&整体　60000円（1回6000円） 整体　　　　　　　　65000円（1回6500円） トレーニング　　　　55000円（1回5500円） 体験トレーニング　　2500円 気軽に体験からご相談ください！

こんにちは！Body Make Studio Leapの大谷内と申します。 僕が提供するサービスは45分間のパーソナルトレーニングと90分の初回無料体験トレーニングです！ 実績としては、今まで100名以上のお客様のダイエットをサポートさせていただき 約9割のお客様に満足していただきました。 ダイエット初心者のお客様や女性のお客様のボディメイクを得意としていますので、ボディメイクに挑戦したい方是非ご連絡いただければ幸いです。 料金形態はこちらになります ↓ ①初回体験トレーニング90分：無料 ②45分間パーソナルトレーニング（単発）：\8,800 ③45分間パーソナルトレーニング（4回）：\30,800 ④45分間パーソナルトレーニング（8回）：\58,520 初回体験トレーニングは無料になりますので、お気軽にご連絡ください！

▶SHINY SMILEの想い 「ジムに通ってみたけど続かなかった･･･」 「ウエイトトレーニングがきつい･･･」 「何からトレーニングしたらいいかわからない･･･」 こんなイメージありませんか？ トレーニングって大変ですよね...！？ ジムに入ってもきつかったり楽しくなかったら長続きしません。 私たちはまずはお客様にトレーニングを楽しんでもらうことを 第一に経験豊富なプロのトレーナーが導きます。 有酸素運動と無酸素運動の要素がキックボクシングと筋トレを 組み合わせることによって最速でダイエット/ボディメイクが可能です。 何よりミット打ちはストレス発散となり楽しいです！ プロのトレーナーの持つミットに音楽に合わせて 楽しみながら全力で正しいフォームでパンチやキックを、 打ち込むことによりｍ気になるお腹周りや二の腕 背中のライン、脚のラインなどにアプローチできます。 1時間あたりの消費カロリーがランニングの2倍あります。 キックボクシングフィットネスを継続することによって、 スタミナ、体力がつき階段の登り降りや身体のバランス能力など 普段のちょっとした日常生活でも疲れにくくなります。 私たちと一緒に キックボクシングのミット打ちと筋トレで 楽しみながら疲れにくいキレイな身体を目指しませんか？ ▶店舗情報 最寄り駅：①虎ノ門ヒルズ駅から徒歩6分 　　　　　②神谷町駅から徒歩7分 　　　　　③御成門駅から徒歩6分 住所：東京都港区西新橋３丁目１６−８ TSI ATAGO 101 Mail：shinysmile@egao-net.work TEL：03-6762-4586

-------自己紹介------------------------------------------------- 「ホリスティックセラピスト」 田中亜依と申します☺︎ -------サービス内容------------------------------------------- 【ホリスティックセラピー】 ホリスティックとは、「包括的な」「全体的な」という意味があります。 辛くなっている部分だけに目を向けていては、根本的な改善は難しいです。 皆さまのお身体に合った施術で 全体の筋肉の流れやバランスを整えます！ 状態を見て、お身体に合う「セルフケア」をご提案させていただき、 疲労回復しやすいお身体へと導いていきます♩ また、自身の経験から「腸活」で体調に良い変化がありました♩ 腸内環境の悪化は、心身ともに不調になる可能性が高いです。 腸内環境に不安のある方も、お気軽にご相談ください^^ -------こんな方におすすめ----------------------------------- ◆疲れやすい ◆身体がガチガチになりやすい ◆頑張り屋さん ◆自分の身体の状態が分からない ◆腸に不安がある -------料金-------------------------------------------------------- ◆ホリスティックセラピー フットケア＋ボディケア　100分コース ※フットバス付 11,000円(税込)

マッサージや整骨院で治らない、 腰の痛みを『１ヶ月』で解決します！！ 例えば... ・マッサージに通ってるのになかなかよくならない ・腰が痛くてデスクワークが辛い ・ 動く度に痛くて気分が滅入る というような方に特におすすめです！ ■私のサービスで得られること ・朝起きた時や生活をする中で動く度に感じる不快な痛みを改善し、気持ちの良い生活を！ ・日常の活動時や起床時に感じる不快な痛みから解放され、気持ちの良い生き生きとした生活を！ ・ "痛みが起きたら対処" の繰り返しから脱却し、痛みが起きづらいカラダを！ ■運動で治る理由 腰の痛みの多くは身体の使い方の癖から起こることです。その身体の癖はマッサージなどで治ることはないですが、簡単なエクササイズで変えることができます。私はあなたの癖を分析して、あなたに合った運動をしっかりお教えします。そのため、一回のトレーニングで痛みが治ることもあります。 ■サービスの提供方法 本サービスは、あなたのご自宅やマンションに併設されたトレーニングジムなどで行う出張サービスです。

専門インストラクターによる、ONEonONEのパーソナルトレーニング、ペアストレッチ、リラクゼーションを提供いたします。60分6600円、90分9900円と安心な価格でご提供致します。 また綺麗な店舗内でのレッスンになりますので、女性の方にも気兼ねなくご利用頂けると思います。

現在パーソナルトレーナーとして活動中です！ 20〜40代の男女をメインに指導しています！ ダイエット、ボディメイク、バルクアップなど様々な分野対応できます！ トレーニング自体は1時間程で、マシンを使わずに行えます！ストレッチも可能です！ 実際に店舗に来てもらうだけでなく、出張もやっております！お客様のお家やレンタルスペースなどお借りしてトレーニングを行うことも可能です！ 料金相談ももちろん対応いたします！ 営業時間 10:00〜21:00 連絡先 LINE：https://line.me/ti/p/7nMRuoe6um 電話番号：09082644820

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