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ストレッチ、というとスポーツを始める前の準備運動を想像される方が多いかと思いますが、 準備運動としてのストレッチだけでなく、体をほぐすことをメインにしたストレッチ、 筋トレを兼ねたややハードなストレッチなど様々あります。 また、床や壁を使ったストレッチ以外にも、スタジオWeBAではエアリアルやポールを使って 様々なストレッチができますので、ご興味のある方はぜひ一度お試し下さい！ 【プログラム】 ■体がラクになるストレッチ（レベル感1 ★☆☆） 　　60分　2,500円 この他にも様々なプログラムがございます。 詳細はこちら：https://weba.style/program/stretch/

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駅近30秒、デザイナーズ空間。 ▶︎動的ストレッチマシン6台が通い放題 ▶︎機能改善指導 ▶︎腰痛肩こりを改善しながらトレーニング ▶︎各種ウエイトトレーニングを習得可能 ▶︎初心者から上級者まで ▶︎月に2回から12回まで無理なく設定します ▶︎お仕事支障なく筋肉痛少なめも可能 ▶︎鍼灸整骨院監修で整体も可能 ▶︎姿勢改善•骨盤と小顔矯正で身体の不調からみます ▶︎ゴルフ飛距離アップ ▶︎アスリート競技指導も多数 ▶︎遺伝子検査（有料）に基づいた、トレーニングプラン 【体験】 3,500円（税込）60分 •カウンセリング •姿勢と骨盤評価 •可動域 •筋力チェック •動作分析 •トレーニング ウェイトトレーニング 自重トレーニング 動的ストレッチマシン を組み合わせて各種おこないます。 •プランと料金のご説明 当日の御入会で割引がございます。 お支払いはクレジット•現金 トレーニング歴20年、 『ゼヒトモで、トレーニングに一歩踏み出せない方にも チャレンジするきっかけになって頂けたらと思い 開設致しました。宜しくお願い致します。』

大手加工食品メーカーで多忙な毎日を送る中、健康に目覚め健康食品会社へ転職。 食品のみならず、健康についてより総合的かつ根本的に学び、人の役に立ちたいと思いインドでヨガ留学。 約１年間インドで滞在しながら、ヨガと世界3大予防医学とも言われているアーユルベーダを学びました。 本来のヨガとは単なるストレッチや難しいポーズをとることではなく、 自分と向き合い、どんな状況下でも心穏やかに過ごせられるように練習すること。 日本だけでなく、インド、韓国、オーストラリアなどで体験した様々な流派のヨガと インド本場のヨガの5000年の歴史と知恵を惜しみなくお伝えさせて頂きます。 ヒルトン東京（新宿）にあるヨガスタジオ（key yoga studio）でパーソナル、セミグループ、出張でヨガとアーユルヴェーダの指導をしております。

現在はストレッチトレーナーとして勤務していてフィットネストレーナーを合わせると8年身体に関わる仕事をしています。ストレッチ専門店で店長として勤務して、ギックリ腰や股関節の痛み、坐骨神経痛の方を担当し改善に導く事ができました。 ストレッチを40分¥10,000で実施したいと考えています。足立区、練馬区で募集します。

こんにちはzuci-シュチ-のセラピスト佐藤　未佳です。 インドの伝承医療であるアーユルヴェーダの問診を基に、お客様1人1人に合ったマッサージとセルフケアのアドバイスをさせて頂いております。 zuci-シュチ-とはサンスクリット語で［輝く、光を発する、純粋な、正常］の意味があります。 zuci-シュチ-という場所が、自分らしく輝くこと、自分自身にも、環境にも優しいサイクルを生む場所でありたいと思っています。 zuci-シュチ-を求めて下さるお客様に出会えることを楽しみお待ちしております。 ホームページURL: https://zuci-relax.com/ インスタグラム:zuci_satomika ブログURL:ameblo.jp/zuci-ayur/entrylist.html zuci-シュチ- 佐藤　未佳

こんな悩みはありませんか？ ・デスクワークが多く首や肩、腰がツライ ・肉体労働で身体を痛めてしまわないか心配 ・ダイエット始めたいけど厳しい食事管理は嫌だ そんなあなたのための 「元プロアスリートによるボディコンディショニング」です！ パーソナルだからこそお客様のご要望、状態に合わせてボディコンディショニング！ 週に一度の新習慣！ 内容 ・ストレッチ、整体 ・リラクゼーション ・自重のエクササイズ ・ウエイトトレーニング ・食事アドバイスサポート 激安！ 1回¥8,800円(税込)/50分間 場所 ・JR東中野駅から徒歩1分のレンタルサロン ・新宿、渋谷、池袋にあるレンタルジム（ダイエット目的の方） まずはお客様のご要望に沿ったサービスを提供するため、無料のカウンセリング（10~20分間程度）を行いますので、ちょっと気になる程度の方でもご気軽にご連絡ください^ ^

都内ラグジュアリーホテル フィットネスクラブ 大手フィットネスクラブ 現在までインストラクター兼トレナーとして勤務しております。お客様と関わり、お客様が素敵に なっていく事を一緒にすすめていきたい 4. PHIピラティス STOTTピラティス シニア、キッズ、プラットウォールヨガ 加圧CYCLE リンパセラピスト リンパ2級 太極舞

マンツーマンのマットピラティスレッスンをしています。バレエやダンスのためのトレーニング、ゴルフ、ランニングなどスポーツをされている方はもちろん、 普段は運動などしていない方も大歓迎です！マンツーマン指導ですのであなたのペースに合わせたメニューをご提供致します☆☆

めまぐるしい日常に毎日追いかけられ、無意識のうちに呼吸が浅くなっている方・身体の可動域が狭くなっている方、自身の体のポテンシャルを引き出し、より良い体で明日を過ごしましょう！ ・なんだか肩が重いな… ・姿勢が悪いのが気になる！ ・健康のためにスポーツを始めたいけれど、運動経験がなくて心配… ・スポーツをしているが、思うように体が動かない 呼吸を意識した方法でおひとりおひとりに寄り添い、身体に無理なくステップアップしていきます！！ ★ジャイロキネシス®︎ NYで生まれたエクササイズで、椅子に座ってスタートし背骨全体をマッサージする様な動きで全身のバランスを整えます。可動域が広がることで柔軟性が高まる他、長く伸ばして筋肉を使うことでダンサーの様なしなやかな身体をつくります。 ★ジャイロトニック®︎ 国内に数台しかないジャンピングストレッチングボードというマシンを使ってのエクササイズになります。 身体の軌道をマシンがサポートするため、正しいポジションがわかりやすいのが特徴です。柔軟性と筋力をバランスよく高めていけるので、筋力はあるけど体が硬い・体は柔らかいが使いきれないというようなお悩みにぴったりです。 ★PBT(Progressing Ballet Technique) バレエの基礎的な動作の質をあげることに適したトレーニングです。バランスボールやセラバンドなどを使用した、バレエ公演やコンクール前の調整やセルフコンディションニングとしても取り入れやすいメソッドとなっています。 ダンサーというとスッと伸びたような姿勢をイメージされるかと思いますが、そのポジションを作っているのはいわゆるインナーマッスルです。姿勢を気にされる方や、フォームの崩れがある方にもおすすめしています。 ★仙腸関節の調整 仙骨腸骨の形状を確認するところからはじめ、しなやかな背骨のキーポイント、仙腸関節を様々な方法で調整します。股関節に不調を感じる方は特に効果を感じやすいエクササイズです。 こうしたメソッド（方法）を組み合わせ、無理なくコンディショニングを行います。 住宅街にある落ち着いた空間の中で心身ともに整え、しなやかに「調律」することを目指します。 ホームページ　https://libra-totaltuning.com インスタグラム　https://www.instagram.com/taskdoorworks/ ツイッター　https://twitter.com/ASUKA_tana またスタジオでは、元劇団四季俳優によるパーソナルでのボーカルトレーニング、パーソナルでのバレエ、未就学児向けリトミッククラス等も提供しております。 オンラインのサブスクリプションで朝のコンディショニングと夜のバーレッスンが受けられる、#在宅バレエ部もご好評いただいております。お気軽にジャイロキネシスを始められるこのクラス、デスクワークが多い方に大変好評です！詳しくはHPをご覧ください。

プロフィールをご覧いただきありがとうございます！！ Mixa Wellness Studio（ミクサ） -OMOTESANDO-TAKESHIと申します。 【運営スタジオについて】 僕が働くミクサは健康に必要な要素を全て兼ね備えた４つのサービスを提供する複合施設です。 筋トレを中心とした『パーソナルトレーニング』だけではなく、脂肪を燃焼させる『スタジオエクササイズ』、ボディケアのための『フィットネスサロン』、趣味の上達に『ゴルフ練習場』、なども合わせてご利用いただけます！ 普通のパーソナルトレーニングジムですと、トレーニング1回の為に通うだけですが、ミクサでは様々なメニューを受けることができるので、自分でカスタマイズし飽きずに楽しんで通っていただけます！そのため『ジム』ではく『スタジオ』と呼んでいます😄 表参道駅から徒歩4分、渋谷駅からも徒歩圏内と通いやすいエリアです。 （アクセス▷https://mixa.life/） 【我々の目的】 心身ともに「健康」でありつづけることは日々の生活の質を高め、毎日を楽しく、人生を豊かにしてくれます。 まずは「運動」を習慣化することを大切に、お客様に楽しんで続けていただける環境を作りたいと思いオープンいたしました。 ☆痩せたい！ ☆美しくいたい！カッコ良くいたい！ ☆若々しくいたい！ ☆いつも元気でいたい！ 「自分はこうありたい」という「体の健康」の目標と「心の健康」を一緒に作り上げていきます！ 【メニュー】 ❶パーソナルトレーニング（筋トレ） →ダイエット、ボディメイク、機能改善、動作改善などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 ❷スタジオエクササイズ（有酸素） →インドアバイク・ボクシング・有酸素運動・ストレッチ・サーキットなどのレッスンを提供させていただきます。 ❸フィットネスサロン（心身のケア） →肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除き、より良い姿勢を作り上げます。 Newscanという特殊な機器を使用し、骨、細胞、DNAなど全身約８５０項目の健康度をチェック、可視化します。 ❹ゴルフシミュレーション（趣味） →趣味としてのゴルフ、運動としてのゴルフも楽しむことができます。 飛距離アップ、スイング改善をトレーニングと並行しながら行うことができます。 既存プランもございますがZehitomoでご契約されたお客様には一番通いやすいプランを一緒に作成させていただきます！

初めまして(*^^*) インストラクターのkaoruです。 生徒さんに寄り添い、心身ともに一緒に進んで行くレッスンを心掛けています＼(^-^)／ 自分自身が、体が固く坐骨神経痛や、ヘルニア持ち。そんな痛みが分かる分、体が変わる喜びを体感できます！ グループレッスンでも、生徒さんから「レッスンが待ち遠しのよ＼(^-^)」なんて言われてます！ ダイエットヨガ ストレッチヨガ シニアヨガ ホットヨガ ヨガニドラ 背骨コンディション 介護施設ヨガ教室

パーソナルトレーニング、ストレッチ整体をしております、カミオカと申します。 ●改善可能な内容 ダイエット、バルクアップ、腰痛緩和、肩こり緩和、関節痛緩和、スポーツ動作の強化、姿勢改善、高齢者の健康運動など、幅広く対応可能です。 ●特徴 ・完全オーダーメイドの内容を提案します。 ・念入りなカウンセリングにより、お客様のライフスタイルに合わせた内容を提供し ます。 ・短期的な結果ものこせますが、根本改善を長期的に行うのをおすすめしています。 ・資格数も多いため、安心して受けられます！

はじめまして。 大石旭です。 来年春からは社会人となり、現在は学生ですが、何かお手伝いできることがあればと思い始めました。現在は日吉に滞在しております。 私自身が教えられることは、 野球のこと 勉強 就職活動 ウェイトトレーニング などです。 体力には自信がありますし、持ち前の明るい性格を活かしながらできたらと思います。 何かありましたらご連絡お待ちしております。

治療家の立場から、理にかなったメニューを処方し体作りをお手伝いします。 提供サービス パーソナルトレーニング オンラインエクササイズイベント・オンラインパーソナルトレーニング及びメニュー作成 企業様向けオンラインセルフケア講座等開催 各種リハビリ 健康教室 セルフケア ストレッチ教室 鍼灸マッサージ 法人向けサービス チームサポートなども承っております。

スタジオカーポは完全会員制のフィットネスクラブです。 〈キレイ〉〈カッコイイ〉だけでなく、〈健康的〉な身体を一度に目指します。 　　　　　スタジオカーポオリジナル〈カーポメソッド〉 カーポメソッドはトレーニングとマッサージを同時に行い、身体の悩みを根本から改善するパーソナルトレーニングです。 多くの方が悩まされている肩こりや腰痛といった症状。 その多くの原因は日常生活での悪い習慣や身体の筋肉バランスによる不良姿勢と言われています。 スタジオカーポ独自のパーソナルトレーニング〈カーポメソッド〉では身体の状態を把握し、〈キレイ〉、〈カッコイイ〉身体作り行いながら〈健康的〉な身体が一度に手に入るメニューをトレーナーが作成しマンツーマンでサポートします。 そして、トレーニング後には、マッサージ・鍼灸によるボディケアを行います。 痛みの緩和だけでなく、疲労除去、筋肉痛の軽減に繋がります。 こんな方におすすめ！ ・マッサージをしてもすぐに痛くなる慢性的な肩こり・腰痛のある方 ・姿勢の悪さが気になる方 ・ジムと整体に両方通っている方 〈ボディメイク〉と〈ボディケア〉が1つになった〈カーポメソッド〉 同時にやるのはカーポだけ。同時にやるから効果がある

人材コーチングを主にしており、芸能人、モデル、アナウンサーを今まで医療面で診させて戴き、 コーチング事業では、経営者から一般のご家庭様まで、お客様はのべ２万人になります。 人材育成を主軸として、潜在意識から脳科学、霊視鑑定により、人の人生を変えていくことが本来のお仕事になります。 人心掌握術、コミュニケーション話術、心理学の実践、脳の活性化ワーク、出張コンサル、社員、幹部、ご家族の写真鑑定など、人間関係や運気に関係するご相談全般を引き受けております。 脳の活性化ワークによる思考の変化と、柔軟性、コミュニケーション能力の向上を求める経営者様に大変好評戴いております。 料金体系につきましては、 年契約、月契約、単発をご希望の方で違いますので、お問い合わせください。

自らのファンクションを使いこなす 鍼治療とトレーニングを通して自身の身体の変化を体感。　　　　 実践的知識を学び日常を変えていく。 国家資格保有の私たちが鍼治療とトレーニングを通して皆様の健康と美の向上を目指します。 【ファンクションの３つの強み】であなたの身体は変わります 1.鍼治療による回復 筋肉・関節・新陳代謝など、生きるうえで必要な身体の【機能（ファンクション）】に鍼治療をメインに用いて向上させ日常生活をよりよい状態に変えていきます。またホルモンなどに影響を与える大切な機能である自律神経。この自律神経の安定に鍼治療は効果的であり、リラックス効果により睡眠の質の向上にも期待できます。 2.トレーニングによるボディバランスの獲得 当院のコンセプトであり身体作りのメインテーマである「ファンクション（身体の機能）をつかいこなす」このファンクションを獲得するためのボディバランストレーニングを行うことで身体の不調の緩和と予防へと見出します。 3.実践的知識（ノウハウ） 当院の特徴はお客様にファンクションの実践的知識（ノウハウ）を学んでいただき、ご自宅でもホームケア&トレーニングをしていただくことです。それにより日常をより健康的に生活することができます。 【高い技術で定評のある美容鍼】 顔に鍼を刺すことで肌に微細な損傷が起こります。それにより傷ついた肌の修復のために新陳代謝が高まります。この修復のための代謝向上が美肌効果へとつながります。話題の美容鍼がご自宅で受けることができます。 お客様の体質に合わせて刺激量を変えることができますので、初めての方からヘビーユーザーの方まで幅広く受けていただけます。

町田市周辺で肌質改善、スタイル改善、身体のケア、抱えている痛みでお困りでしたらぜひ当院へ！ 美容鍼+姿勢改善による健康的な美しさをご提供します。 オイリー肌、カサカサ肌、シミ、しわ、などでお悩みの方 腰痛、肩こりなどの慢性的な痛みでお困りの方 骨盤矯正、O脚、X脚、ポッコリお腹、猫背の矯正 スポーツマンのパフォーマンス向上、ケガ後のリハビリ 外出困難な方のための訪問マッサージ（保険適用可） その他お身体のことならお任せください！

はじめまして、アスレチックトレーナー・鍼灸マッサージ師の井上美紀です。 トレーニングと治療、両方向からアプローチすることで、身体に無理なく、動ける身体づくりをサポートいたします。 これからトレーニングを始める方、トレーニング歴の短い方や、ジムまで通うのが難しいお子様やご高齢の方などにぴったりな指導をお約束いたします。 ダイエットやシェイプアップに不可欠な食事指導も行っています。 正しい身体の使い方が身につくので、運動愛好家やアマチュアアスリートの方々にもご好評いただいております。 お客様ひとりひとりの生活スタイルや得手不得手は様々です。 トレーニングのコツも、つかみ方は人それぞれ。 型にはめるだけでは長続きしませんし、効果も期待できません。 お客様にぴったりな提案や指導をご提供できるのがパーソナルトレーニングです。 パーソナルトレーナーに求められるものは「知識と経験」からなる「引き出しの多さ」です。スポーツ現場から臨床まで、アスリートから初心者・高齢者まで、トレーニング指導と治療の経験に基づくあなたにぴったりの提案をご期待ください。 ＊＊＊新型コロナウイルス対策＊＊＊ ・すべてのお客様のご自宅に車で伺っております。 ・訪問の際は、洗面所をお借りして手洗いうがいをさせていただいております。 ・施術中、レッスン中はマスク着用を徹底しております。 【訪問】 ①ご自宅でトレーニング（訪問トレーニング指導） 内容：ご自身でも続けられる自重を中心としたトレーニング指導。 正しいフォーム、狙った筋肉の使い方、怪我や痛みの出ないやり方を重視してご指導いたします。 運動能力や目標に合わせたトレーニングプランをご提案し、継続するためのフォローアップも充実。 人目を気にせずトレーニングができます。 初心者の方は、いきなり重りを持ってのウエイトトレーニングは負荷が大きすぎて正しいフォームがなかなか定着しないことが多く、自重トレーニングで土台作りをすることも大切です。 都心以外にお住まいの方で、パーソナルトレーニングのジムが近くにない！という方にもおすすめです。 ご家族、ご友人と一緒にペア、グループでも受講可能です。 ②ご自宅でボディケア（訪問マッサージ・鍼治療） 内容：ご自宅で本格治療が受けられる、訪問での鍼灸マッサージを行っております。 トレーニングを進める中で、身体の硬さや慢性的なコリなどが障害となることが多くあります。そのような身体の不調をそのままにしてしまうと、正しいフォームの獲得ができず、逆に状態が悪化してしまうため、適宜治療を併用することをお勧めいたします。 訪問施術のみのプランも承っております。 ・首コリ、肩コリ、腰痛、膝痛等の慢性的な痛み ・捻挫やぎっくり腰などの急な怪我の治療 ・美容鍼、小顔マッサージ ・リラクゼーション など、ぜひご相談ください。 ご高齢の方、子育て中の方、在宅ワークの方など、外出が難しい昨今、訪問施術でご好評いただいております。 価格は出張料込での価格となっております。 【個室ジム】 ①ウエイトトレーニング指導（レンタル個室ジムでのトレーニング指導） 内容：バーベルやダンベルを使っての本格トレーニング指導を都内レンタル個室ジムで行います。レンタルジムは池袋、新宿、表参道、渋谷、練馬(武蔵関)など。詳しくはご予約の際にご相談ください。 初心者の方には器具の使い方や安全面からわかりやすくご説明いたします。トレーニング経験のある方にも、フォームの見直しや目的の筋肉への効かせ方をなるほど！と実感できるよう細かく指導いたします。 同時にお二人まで受講可能です。 【オンラインレッスン】 内容：1対1のビデオ通話で行う、ご自宅でできる自重メニューやストレッチのオンラインレッスンです。やり方のポイントをしっかり抑えながら進めるので、お一人で動画を見ながらやるよりも充実したトレーニングができます。 【食事指導】 オンライン・対面どちらでも受講可能なプランです。 内容：ダイエットには食事制限は不可欠ですが、間違った食事制限は筋肉量が減り、代謝低下や体調不良を招くこともあります。具体的に何を食べて、何を食べてはいけないのか、生活スタイルを考慮して、「これなら続けられる」というプランをご提案いたします。 一人で続けられるかな…という方には、いつでも相談可能な食事制限サポートも ご利用いただけます。