埼玉県三郷市のヨガ教室・レッスンのプロが近くに43人います

元プロバレーボーラー。 鍛えられた筋肉隆々の肉体、ストレッチ運動で得た柔軟性。そのどちらも持っていたけれど、怪我ばかり&疲れやすい、不健康な選手時代でした。 古代インド から伝わるヨガの源流を知り、練習することで、それらの不調は今はありません。 そしてどんなトレーニングをしても得られなかった身体の感覚を実感し「選手時代にこのヨガに出会っていたかった」と思いました。 ポーズの見様見真似のヨガクラスではありません。しっかり効果を出して頂くべく、画面越しにキチンと受講者の動きを確認しながら、動きのお直しをいたします。 その他… <キッズヨガ> 子供の体力向上や、集中力向上などにアプローチ。 <マタニティーヨガ> 楽しい妊婦生活&出産準備のためのヨガ。 <セラピーヨガ> 健康回復&維持や不調改善など

みるみる若返る顔ヨガで大変身！ 現在48歳　顔ヨガで若返り＆小顔ハリ艶！ マイナス7歳に見られるように！ 新しい美容法・化粧品に手を出しては飽きるを繰り返してきました。 40代になり、鏡や写真で見ると、目の下・顔のたるみ・ほうれい線、、、 老けてきたなあと感じていました。 老化を止めることはできなく、同年代の友達と歳だから無理だよねと老いを冗談で話し、諦めてきました。 そんな中、顔ヨガを知り、２か月程で周囲から女性らしく綺麗になった・前と全然違う・何かしてるの？と言われるようになり、肌のハリ艶・小顔・目の下のたるみ・ほうれい線の改善を実感！ 顔ヨガは整形越えだ！を確信し、この素晴らしさを女性に伝えたい！と顔ヨガインストラクターと、睡眠改善・自律神経の為に即熟睡する手技を学び、ヘッドマッサージセラピストの資格を取りました。 みなさんの笑顔・健康・綺麗を輝かす力になりたいと思っています。 心と身体は一心同体。笑顔が一番の財産。 気になった今が始めるタイミング！ お金をかけずに若返り・綺麗になりましょう！ 高津文子式顔ヨガインストラクター 日本ヘッドセラピスト認定協会1級資格 ＜こんなことを教えています＞ 顔ヨガ講座 笑顔は自分も周囲も幸せにします。 誰でも自分だけの美しさがあります。 若返り・綺麗に・健康になる　 みなさんのお力になりたいです。 ＜顔ヨガをやるなら今！＞ マスク生活が日常になっている今、マスクを取りたくない、画面にうつった自分に、あれ？私　なんだか老けてきた？って感じている女性にお届けしたい、隙間時間ってのも難しい、めんどくさがりだしと思うあなたにも、簡単に楽しく笑顔で若返り、綺麗で健康になりたい女性の力になりたいです。 マスク老化の今、顔ヨガをやれば、マスクを取った顔もオンラインの顔も大好きになります！ 一緒に頑張りましょう！ 💛顔ヨガとは💛 お顔も身体と同様筋肉でできています。 表情筋を鍛えてストレッチするお顔のヨガです １日３分、１－２週間で自分も周囲も変化・効果を感じます。 💛ヘッドマッサージとは💛 今　話題の予約が取れない即寝落ち・頭疲労を癒す手技を基に、睡眠改善・自律神経・女性ホルモン向上としてヘッドマッサージ＆頭顔耳つぼもレッスンします。 夜は熟睡でき、更年期の改善、リラックスを実感します。 顔ヨガ＆ヘッドマッサージは 幸せホルモン（セロトニン）もでて さらに幸せを実感できます。 表情筋は筋肉のひとつひとつが小さいため、鍛えやすく効果が現れやすいのが特徴です １日２～３分、１～２週間で自分や周囲からも変化がわかるほどの効果があります。 効果 🎗️小顔効果 🎗️肌のハリ艶アップ 🎗️たるみ改善予防 🎗️しわ改善予防 🎗️左右差ゆがみ改善予防 🎗️ほうれい線解消予防 🎗️目の下たるみ改善予防 🎗️綺麗な笑顔 🎗️肌のきめ、艶アップ 🎗️自分に自信がつく 🎗️脳の活性化 ＜こんなことが出来るようになります＞ 表情筋は年齢に関係なく、９０歳の方も実践し変化を実感しています。 表情癖を修正、笑顔を綺麗に正しいお顔の筋肉を使えるようになります。 どんどん変化を実感できハリ艶、小顔、年齢は数字！ 気が付いたら若返っています。 ＜顔ヨガをやるなら今！＞ マスク生活が日常になっている今、マスクを取りたくない、画面にうつった自分に、あれ？私　なんだか老けてきた？って感じている女性にお届けしたい、隙間時間ってのも難しい、めんどくさがりだしと思うあなたにも、簡単に楽しく笑顔で若返り、綺麗で健康になりたい女性の力になりたいです。 マスク老化の今、顔ヨガをやれば、マスクを取った顔もオンラインの顔も大好きになります！ 一緒に頑張りましょう！ 顔ヨガ＆ヘッドマッサージは 幸せホルモン（セロトニン）もでて さらに幸せを実感できます。 表情筋は筋肉のひとつひとつが小さいため、鍛えやすく効果が現れやすいのが特徴です １日２～３分、１～２週間で自分や周囲からも変化がわかるほどの効果があります。 効果 🎗️小顔効果 🎗️肌のハリ艶アップ 🎗️たるみ改善予防 🎗️しわ改善予防 🎗️左右差ゆがみ改善予防 🎗️ほうれい線解消予防 🎗️目の下たるみ改善予防 🎗️綺麗な笑顔 🎗️肌のきめ、艶アップ 🎗️自分に自信がつく 🎗️脳の活性化 ＜こんなことが出来るようになります＞ 表情筋は年齢に関係なく、９０歳の方も実践し変化を実感しています。 表情癖を修正、笑顔を綺麗に正しいお顔の筋肉を使えるようになります。 どんどん変化を実感できハリ艶、小顔、年齢は数字！ 気が付いたら若返っています。 🌟笑顔効果について 笑顔を科学的解明した大学研究結果によると ✨笑顔は長生きの秘訣 ✨笑顔はストレスを和らげる ✨笑顔は気分を高揚させる ✨笑顔は伝染する ✨笑顔で免疫力アップ ✨笑顔は血圧を下げる ✨笑顔は痛みを和らげる ✨笑顔はあなたを魅力的にする ✨笑顔は成功の暗示 ✨笑顔はポジティブになれる ✨笑顔は伝染する ✨笑顔はアンチエイジングになる ✨笑顔はほうれい線をなくす と発表されています 笑顔ってとっても大事です✨ マスク生活が３年も続く昨今、表情がなくなり、たるみが加速していきます。 表情筋を鍛えて笑顔で若返り、たるみ・ほうれい線改善、幸せな毎日を送りましょう。 ＜こんな風に教えます＞ オンラインまたは対面レッスン　 70分　1,000円 私の見本を見て、その後一緒にポーズの確認、実践をしていきます。 できているか確認しつつ、その都度質問も受け付けながらレッスンしていきます。

初めまして！ ライトガード株式会社の渡辺将太と申します。 弊社ではトレーニング×ルーティンヘルプの理念の元、 クライアントさまの日々の業務の手助けを行い、余暇の時間、趣味の時間を捻出し、人生を楽しんで頂くお手伝いをしています。 ルーティンヘルプ（便利屋事業） パーソナルレッスン（運動指導） 整体ストレッチ&マッサージ（休息） が主なメニューとなります。 日常生活の困ったこと、 運動不足で体力が衰えた。 仕事と家事で毎日が終わってしまう。 もっとアクティブに過ごしたい。 人生を変えたい。 そんなお悩みがあれば、ぜひご相談ください！ 以下、私渡辺のInstagramとなります。 https://www.instagram.com/sshootaa/

2015年からインド人ヨガマスター、マスター・スダカーを師事しています。 それぞれの体や心の状態で、適切な練習を提案させて頂きます☺ 肩、首、膝、腰、股関節の不調のある方は一度体験して下さいね！ 心身を軽くして日常生活を快適に過ごしましょう！

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、ダイエット、姿勢改善などなど、皆様のご要望に応じて幅広くレッスンしております★ また、新体操、バトン、バレエ、チア、などの体幹を鍛えるレッスンや柔軟性アップのレッスンなども行っております!!!お気軽にお問い合わせください(*^^*)

女性のための心と身体のコーチングトレーナー　小松裕美です 大宮在住　体の不調を感じ始めた４０代以上の女性の方！！ 毎日５分のトレーニング＋呼吸法 　　　　　　＋月１からのパーソナルトレーニングだけで ３か月後のあなたは、、 〇自分史上最高のアクティブな身体＋自己肯定感アップ 更に 〇一生使える心と身体のセルフメンテナンスの知識 　　　　　　＋トレーニング法があなたの手に入る！！ パーソナルトレーニングはあなたのご自宅など指定場所に出張いたします！ 　こんな方は是非ご検討を！！ 　　　トレーニング時間が確保できない 　　　ほかの方の目が気になりトレーニングに集中できない 　　　仕事が不定期でジム通いができない 　　　始めからクラスに参加でのトレーニングは自信がない 　　　丁寧に教えてもらいたい 　　　自分のペースでトレーニングしたい、、 料金　 月会費　２０００円 初回無料カウンセリング→トレーニング 　パーソナルトレーニング料金　６０分　４０００円 　　　　　　　（　グループレッスン　６０分１人２０００円（３名まで）） 　　　　　　　　　　　　　　　　　出張費込み 実際の流れ カウンセリング後 毎日５分間のトレーニングメニュー ＋心安定のための５分間呼吸法提案 ＋パーソナルトレーニング日時決定 ※毎日のトレーニング進捗状況をLINEにて週２回フィードバックいたします （パーソナルレッスン内容） 〇ストレッチ 体のパーツ１つ１つを意識して丁寧にアプローチしていきます 少しずつ身体の可動域を広げることで 姿勢改善 基礎代謝アップにつなげていきます！ 〇筋トレ 下半身、体幹、上半身と部位を変えそれぞれにアプローチ 筋力アップにつなげます 基本は自重でのトレーニング＋ゴムチューブを使用したトレーニング 筋力アップにより基礎代謝アップ 燃焼効率アップ ボディライン改善、ダイエット につなげていきます！ 〇ヨガ ヨガはリラックス効果、インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こり腰痛改善等メリットは数えきれないほど！ まずは呼吸を整え一緒に始めていきましょう！ 元気になりたい貴方を全力でサポートします！ お気軽に問い合わせをお願いします！

✔ オンラインパーソナルレッスン（1回） ¥6900 ✔対面マシーンパーソナルレッスン（1回） ¥9900 📍東京都久が原📍東京都恵比寿 ⇧産前産後、キッズピラティス も対応可🙆🏻‍♀️ ▶オンラインパーソナルレッスンは自宅にマット 1枚分のスペースがあればOK!! 移動の手間がなく、対面レッスンと同等の効果を 感じていただけます。 ▶対面マシーンパーソナルレッスンではピラティス マシーンを使用して行います。 【マシンピラティスの魅力】 インナーマッスルを強化し、身体を本来の機能的な状態に整えます。スプリング（ばね）で各々に 合った負荷に調整するので、 身体をサポートしながら無理なく、 安全にエクササイズを行うことが 出来ます。 リフォーマー、タワー、等のマシンを 使ったレッスンです。

N°yogaアラカンヨガインストラクターのnorikoです。 cay dii ใจ ดีとはタイ語で優しいという言葉 50歳からのヨガ、60歳でも始められるヨガをスローガンにやさしいゆるゆるヨガを教えています。 さとう式リンパケアを取り入れヨガとリンパケアで元気な体づくりをお手伝いいたします。 オンラインでのグループレッスン、及び個人レッスン を行っています。 さとう式リンパケアセルフケアのWSも開催しています。 【レッスン内容】 ハタヨガ・ストレッチヨガ・陰ヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガ・ルーシーダットン 【レッスン料】 ・グループ１時間…1200円／１回 回数券…4000円／4回チケット ・プレイベート１時間…3000円／１回 回数券…10000円／４回チケット ※回数券はいずれも4ヶ月間有効

Naotoという名前でグラフィックデザイナーとカメラマンをやっております。フィルムカメラ時代に、植田正治先生から写真の添削を受けていました。 Nikon D850に、58mm のレンズですポートレート撮影とスポーツ動画を撮っております。 被写体の方のトータルの美しさを写し込みたいと思っています。

心地の良いスタジオで、ヨガ初心者さんや体の硬い方でも安心して通える少人数の都度払いクラスを開催しています。 ヨガマット無料貸出 ウェア無料貸出(数に限りがございます) 事前クレカ決済 隙間時間に手ぶらで気軽にお越し頂けます！ お気軽にお問い合わせください！ レッスンスケジュール等詳細は ホームページへ！ https://www.salon-flowave.com/p/3/

yoga全般に初心者から経験者まで幅広く指導経験があるので、ご希望にも柔軟に対応出来ると思います。

はじめまして！shizuです。 私がヨガを始めたきっかけは、運動不足解消でした。続けていくうちに、ヨガ哲学やヨガの考え方に心がどんどん軽くなって自由になりました。 仕事のストレスで自信を失ったとき 「あなたはそのままで完璧ですばらしい」とう考え方に救われ楽になり、自分のやりたいこと、やるべきことに集中できて、よい結果をもたらすことができました。 私は大学を卒業して約13年間企業で営業や秘書として働いていたので、企業様のご希望に寄り添いながら、皆様にヨガのポーズや考え方を日常に生かすヒントをお伝えできたらなと考えています。 私のクラスは難しいポーズを取るのが目的ではありません。私はヨガのポーズでは苦労しました。 基礎的なポーズでもこつがわからず、思うようにポーズが取れないこともありました。 そんな私の経験を生かし、ヨガを深めることによって得られる精神的な安心感や自分への信頼感、初心者にもわかりやすく丁寧な動きの解説をしています。 ヨガを通して、そのままで完璧な自分への安心感と地道な行動を積み重ねることによって 自分への信頼感や誇りを実感できる機会になればと思います。


現在、都内のヨガスタジオ、フィットネスクラブでレッスンを担当しております。 初心者の方にも丁寧で分かりやすいレッスンを提供させていただきます。 ヨガの実践は自分の体や心を知ることに繋がります。 ヨガの時間は、自分の心と身体の不調和に気づき、そのバランスを整えていく大切な時間てす。 ヨガで自分自身をニュートラルな状態に導いていく練習をしていくことで、日常でのストレスに対して上手く対応し、健やかにポジディブな気持ちで過ごす時間が増えていくのだと思います。 ヨガをもっと身近に感じてもらい生活に取り入れていただけたらと思います。 今ここにある体、呼吸を感じることから始めてみませんか。 https://www.instagram.com/yuka_o712_