東京都文京区のヨガ教室・レッスンのプロが近くに206人います

クリパルヨガの心と体がつながる感じが大好き。 これを沢山の人に体験してもらいたいなと思っています。

【レッスン内容】 オンラインレッスン 2020年５月１０日～　日曜9：30～10：40 ダイエットヨガ　　　日曜10：10～11：10 ストレッチ＆ダンス　日曜11：25～12：45 スッキリヨガ　　　　水曜10：00～11：00 はじめてヨガ　　　　水曜20：10～21：10 岩盤浴ホットヨガ　　第1,3,5　土曜11：30～12：30

★初めてのヨガだったので最初は不安もありましたが、とても分かりやすく受講者に 合わせてゆっくりレッスンして頂けたので、安心して気持ちよく受けられました。 レッスン前はなんとなく腰周りが重たい感じでしたが、６０分のレッスンの後には　 すっかり軽くなっていて自分でも驚きました！ ★ヨガが全く初めてで普段全く運動もしていなかった私ですが、 もう３年続いています。 毎週　いろんなポーズにチャレンジできるのが楽しいです。 ご近所に住んでいる方が多く　アットホームで和やかな雰囲気です。 長年便秘で悩まされていましたがスッキリ出来ました！！

ダイエット・腰痛・肩こり・冷え性・肌荒れ・運動不足・ストレス・・・ 悩める女性の味方です！ ヨガやダンスのレッスンで心も体もスッキリ身軽になりましょう♪ 初心者　大歓迎！基礎から丁寧に教えます。

Yogaには8つの教えがあります。そこで最初に学ぶのが、「自分に立ち帰る」ことです。 ストレスの多い日々の中で、Yogaを通して、自分(の心)との向き合い方、自分の心と身体を ケアする方法を学んでいきます。

Q：「dinacharya(ディナチャリア)」とは A：「dinacharya(ディナチャリア)」とは、サンスクリット(インドの古代語)で、 「健康を維持するための日々のルーティン」のこと。 たとえば、 朝起きて、顔を洗う。歯を磨く。 そんな、何気ない日常の習慣（＝dinacyarya）にyogaが浸透していくといいな、 という思いが詰まったスタジオです。

ほとんど運動していないので、体も硬いのですが。 A.大丈夫です。お客様の状態に合わせて最も効果的なレッスンを行います。

初めてでも大丈夫ですか？ A.大丈夫です。基本からゆっくり、お客様に合わせてレベルアップしていきます。

ヨガに年齢は関係ありません。 今日の自分の体と心をみつめながら、心地よい状態を取り戻しましょう。

40代／女性／事務職 筋肉ゼロの私も、呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしていくことができました。途中、足がプルプルするポーズもあり、しっかり運動した気分も味わいました。終わった後は少し柔らかくなった体も感じてリフレッシュできました。

お客様の状態に合わせた丁寧なサポート 心も身体も、ご自身がきちんと見つめられる時間になるよう心がけています

資格経験不問・初心者歓迎 生徒の皆さんの多くは、ヨガの初心者です。 アヤボディでは全国4箇所にある学校に来て授業を受けられますが、ZOOMを活用してオンラインにて授業を受けることもできます。 組み合わせ自由なため、自分の都合に合わせてオンラインと通学を切り替えることもできます。 自分の好きなやり方で授業を受けて単位が取得できるので、遠方で迷っている方もお気軽に参加していただけます。

ヨガ教室を主催しています いくつかのヨガスタジオでインストラクターとしてクラスを掛け持ちしています 保育園や幼稚園でヨガを教えています

AYA BODY ARCHITECTUREは、国際的なヨガ資格発行団体である「全米ヨガアライアンス」の正式認定校。 インストラクター養成機関のパイオニアです。 日常に取り入れてもらうためのレッスンから資格取得まで、ヨガに関してあらゆる面でサポートいたします。

Q.ヨガレッスンを受講する際に必要なものはなんですか？ A.はい、ヨガレッスンの際に必要なものは ①動きやすい格好 ②水分補給のできるもの ③タオル 以上がご用意いただくものになります。

Q.ヨガレッスン受講の際、注意点などはありますか？ A.以下の内容の通りになります。 ・体調が優れない方はレッスンへの参加をご遠慮頂きます。 ・お食事は1時間前に済ませておくようお願い致します。 ・リラックス、肩こり解消コースではアロマを使いますので、匂いに敏感な方はお控え下さい。 ・レッスン中無理にポーズを取り怪我をされた場合一切の責任を負いかねますのでご了承下さい。

Q.初心者でも利用できますか？ A.はい、少人数制となるため、インストラクターが丁寧にサポートしてくださります。また、レベル分けもあるので、各インストラクターからアドバイスを受けることをお勧めしております。

Q.未経験なのですが可能ですか？ A.全く問題ありません。 Q.身体が固いのですが、できますか？ A.軽減方などを使って、出来る方法を一緒に探していきましょう。 Q.どんな服装がよいですか？ A.動きやすい服装であれば問題ありません。 Q.ヨガマットは必要ですか？ A.持ってない場合は大きめのバスタオルを持参いただけたらと思います。 Q.持ち物はありますか？ A.動きやすい服装・ヨガマット（またはバスタオル）・飲み物・タオル

どの年代の方も対象としています！ 例）肩こりがひどい・・・ 肩回りを中心としたレッスンをお作り致します。 最初はわからないことが多いと思うので、怪我をしないように1つ1つのポーズを説明しながら行っていきます。その後、出来るようになったら流れるようなヨガレッスンをしてきましょう！

しっかり汗をかけて気持ちが良かった！ 一つ一つ説明してくれて分かりやすった！ 背筋が伸びた感じがする！などのお声を頂きました。

グループレッスンでは無理したり、人と比べてしまうことが多いヨガクラス。 一人一人に合ったプランで自分らしくヨガレッスンしていきましょう！