ヨガインストラクターの料金はどのくらいかかる？

ヨガインストラクターの料金は、最小金額500円〜最大で10,000円程度が相場です。先生のレベルや保有する資格、レッスン内容や時間、チケット購入の方法や内容に応じて変動します。外国から来日するレベルのヨガインストラクターの料金は数万円にのぼることもあります。レッスン内容は、グループレッスンもしくはマンツーマンレッスンが多く、グループレッスンよりもマンツーマンレッスンの方が高額になります。またレッスン時間が長いほど金額が高くなります。チケット購入型のスクールやレッスンの場合、5回券、10回券などまとめて購入するほど割安になることもあります。グループレッスンで指定場所（職場や、公民館などの施設、イベントなど）に講師を呼ぶ、マンツーマンレッスンで家に来てもらう場合は交通費などの支払いも必要になることがあります。

ヨガインストラクターの依頼における注意点は？

グループレッスンにも、マンツーマンレッスンにもそれぞれメリットとデメリットがあります。グループレッスンは料金が割安ですが、全体の流れを重視したレッスンとなり、ついていけなくても進んだり、赤の他人と一緒にレッスンを受講することになります。マンツーマンレッスンは料金が割高ですが、自分の習得したいポーズに重点を置いたり、普段人気の講師のレッスンを一対一で受講でき質問もしやすく、他人の目を気にしなくていいなど、割高なりのメリットが多いです。

ヨガインストラクターを依頼する流れは？

複数の講師や教室に見積もり依頼を取り、内容や金額、立地などで比較しましょう。1レッスンあたりの金額に差がない場合や、継続して通える教室や講師を探している場合は、複数のレッスンを予約し、複数場所のお試しレッスンや体験レッスンに参加しましょう。「お試しレッスンの後に、本契約を断りづらい」など、思うことも出てくるかもしれませんが、何人もの講師や教室に通って、様子を見ることは大切です。先生とも、レッスンやクラスの雰囲気とも、相性があります。自分が「いい」「好きだ」と思うヨガレッスンやインストラクターを探しましょう。

ヨガインストラクター業者の選び方は？

レッスンがわかりやすいこと、感じがいいこと、支払いやメニューなどの説明がわかりやすいことなどを重要視するといいでしょう。個人の教室は常に同じヨガインストラクターからレッスンを受講できますが、インストラクター1人で開講していることからレッスンの開催頻度が多くなかったり、レッスンが埋まりやすいこともあります。しかしプライベートレッスンなどは朝早い時間や夜遅めの時間もレッスンをさせてくれることも。大手のヨガスクールはレッスン数が多く、予約できる枠も多いですが、講師の入れ替わりが多かったり、人気講師のレッスンの予約は取りづらいこともあります。

その他気を付けるべきポイントは？

ヨガレッスンには様々なものがあり、スタジオに限りません。お寺や、海や山など自然の中で行うものなど、様々な場所で開催されるヨガリトリートのようなものもあります。健康やヨガ文化への興味関心が深まり、趣味の幅が広がり、交友関係も幅広くなるかもしれません。ヨガの資格習得を目指したり、自身も講師資格を取得するなどの目標を持つこともできるでしょう。

東京都吉祥寺、三鷹のヨガ教室・レッスンのプロが近くに151人います

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151人のプロ

その日のあなたのための、オーダーメイドレッスン！

ブロンズ

(5)

カウン彩乃

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【自己紹介】はじめまして！インストラクターのAYANOと申します^ ^ 現在スポーツジムでトレーナーとして働きながら、ヨガやストレッチレッスンを担当したり、個人で活動中。海とワインと美味しいごはんが大好き、陽気でアメリカンな晴れ女。主にパーソナルヨガを提供しており、ご希望に合わせスタジオスタイル/訪問スタイルで展開。周りを気にすることなく自分の心身に没入できるのが最大の特徴。初心者の方にも特にオススメです♪ メニューもレッスン前後の体調やご気分によって構成していくのでオーダーメイドな内容で提供している。 <ヨガ/機能改善/尻トレ/メンタルケア/フェミニンケア/産前産後トレ> 【サービス料金一覧】 ▪️パーソナルyoga 60分単発: ¥10,500 4回券: ¥40,000 ▪️パーソナルyoga 75分単発: ¥11,000 4回券: ¥42,000 ▪️パーソナルyoga 90分単発: ¥12,000 4回券: ¥45,000 ▪️マタニティyoga 75分単発: ¥9,500 回数券4回券: ¥35,000 ▪️パーソナルtraining 60分単発: ¥10,500 4回券: ¥40,000 ▪️パーソナルtraining 90分単発: ¥12,000 4回券: ¥45,000 ▪️パーソナルstretch 60分単発60分 ¥8,000／4回券 ¥30,000 ※上記全セッション共通⇒初回お試し ¥5,000！！！【お問い合わせ】公式LINE @817nueov にご登録いただいた後、スケジュール等の調整をさせていただきます！

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Healing O

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肉体への癒しは、氣功整体にてオーラフィールドの氣を入れ替える事により、御本人様の氣エネルギーを持って自分で良くなる力を養うお手伝いをしております。世界最高峰のdoTERRA社のアロマオイル8本を背中に塗布するケアも同時に行うと、更に深く癒やされます。《肉体への癒し》氣功整体　1時間　6600円アロマタッチ　45分　5500円アロマ+氣功整体　1時間半　9900円《魂への癒し》〈パワーストーンサイキックリーディング〉　 ✴︎お試しリーディング　30分　6600円 ✴︎パーソナルリーディング　1時間　12000円個別のお悩みをペンデュラムを使って解決していきます。どの道を選ぶとどんなエネルギーになるのかをお伝えしますので、家の事や仕事の事、人間関係の悩みがスッキリします‼️ ✴︎魂の目的リーディング　1時間　I 2000円何故かなら身体を選んで産まれてきたのか…自分の魂の目的とは？そんな根源的な疑問を深く探り、その身体を持って経験する事にどんな意味が隠されているのかを 21個の石からのエネルギーを使ってお伝えします。そこがハッキリすると生きる力が湧いてきますよ✨✨✨ ✴︎過去世リーディング　1時間　時価過去世を観ていくと、現世での悩みに深くコミットしている事がわかります。そこに気付くと解放が起き、今を生きやすくなります。そして、その時の過去世への癒しの為に最適な精油をブレンドしてお渡しします💖 ✴︎エンジェルリーディング　1時間　30000円コンパニオンエンジェルとアークエンジェルとのアクセスコードがあります。パーソナルに働くのがコンパニオンエンジェル、地球の為に働いているのがアークエンジェルです👼 どちらも肉体を持って地球に降りた事の無い、非常に高周波のエネルギー体です。皆様の願いを叶えたくてうずうずしているエンジェルが、必要な時に降りて来てくれます。そこから貰うメッセージは最光の癒しであり、現実をも最適な方向へと動かしてくれます。（リーディングコースを終えた方のみセッション可能です。） ✴︎リーディング3ヶ月コースパーソナル→魂の目的→過去世→フォローアップを3ヶ月で受けて頂きます。　55000円 ✴︎アクティブリーディング6ヶ月コースパーソナル→魂の目的→過去世× 2→フォローアップ→コンパニオンエンジェル　88000円魂を起こし本来の姿に目覚めるコースです✨ ✴︎アセンディングリーディング1年コース 154000円 1年かけて本来の高みに辿り着くために寄り添います。毎月一度、ハイヤーセルフの声を聞いて魂を純粋に高めていきましょう✨✨ 全てのリーディングの中から最適なものを直感で選んでいきます。更に自分との繋がる為の、瞑想方法もレクチャーします💖

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10年以上の経験。家庭教師、お掃除、ヨガ指導

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こいずみるな

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私のプロフィールを訪問する時間を取ってくれてありがとう！私の名前はルナで、私はベビーシッター、ペットの座り、家事、教習、そしてヨガを教える経験があります。日本で生まれ育ちましたが、米国の国際学校と大学に通っています。私は英語と日本語のバイリンガルです。具体的な経験や私のことについては、下記をご覧ください。あなたからの便りを楽しみにしています！よろしくお願いします^_^

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アットホームな雰囲気でお迎えしています。

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Aroma Relax Yoga

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主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

レギュラーレッスンプライベートレッスンオンラインレッスン初心者やシニア世代の方も安心なレッスン内容身体が硬くてもヨガが初めてでも大丈夫です！基本的なハタヨガのポーズをベースとしておりますので、どなたでもお気軽にご参加いただけます。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

毎週開催のレギュラーレッスンは、最大4名様限定の少人数制、お客様一人一人に向き合った丁寧な指導を心がけています。

その他特長などの紹介

入会金・月会費無し ■オンラインヨガレッスン料金お申込みはLivepocketにてチケット購入をお願いします ※Livepocket以外でのご購入をご希望の方はご相談くださいメニュー料金お試しレギュラーレッスン（35分）初回のみ無料ですレギュラーレッスン（35分） \1,000 お試しプライベートレッスン（60分）初回のみ\2,000 プライベートレッスン（60分） \4,000 ■アロマヨガレッスン料金（１名様あたり）メニュー料金レギュラーレッスン（60分） \2,000 セミプライベートレッスン（75分）　4名様コース \3,000 セミプライベートレッスン（75分）　3名様コース \3,500 セミプライベートレッスン（75分）　2名様コース \4,000 プライベートレッスン（75分） \7,000 ■出張ヨガ＆アロマクラフト教室料金レッスンのご要望やレッスンを受講される人数などにより料金が異なりますので、案件ごとにお問合せください。皆様のご予約・お問い合わせをこころよりお待ちしております。

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気づいたらふっと横にいるようなセラピストです

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こうやまなつめ

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オンラインメニュー初心者ヨガ、初心者バレエ、瞑想、セルフマッサージ時間や料金は内容により相談させてください。出張メニューオールハンドパーソナルエステ、ヨガ、ストレッチの内容をお客様に合わて施術します。一対一だからこそできるわがままを気軽にいってくださいね。

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体も心も開放された！と感じれるヨガです

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ネリヨガクラブ

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「ネリヨガ」は2012年から女性限定のヨガ教室を始め、現在では、練馬区とその近辺、埼玉方面の14箇所でレッスンを開催しています。会員数は6500人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。ヨガだけなく、ピラティスやベビーマッサージなど、様々なレッスン。講座やセミナーなども行なっています。 ●リフレッシュヨガ/豊島園スタジオリフレッシュヨガ/大人クラス火曜日10:00〜参加費1000円/45分　「リフレッシュヨガ」とは、毎日、体の状態は、変化しています。その日のコンディションに合わせて、自分の体の声を聞いて動いてみましょう。ヨガが終わった後は、あ～気持ちよかった！体も心も開放された！と感じれるヨガです。どなたでも参加できますよ。こんな方にオススメです・心身をリフレッシュしたい方・運動は苦手だけど体を動かしてスッキリしたい方・自分の時間を大切に過ごしたい方・ストレス解消をしたい方・お疲れ気味な方など練馬スタジオの美活ヨガや、腸活講座、温活講座でおなじみのyumi 先生が担当します！健康へのヒントを色々教えてくれますよ。 ●オンラインレッスンクラスについて 2020年4月よりオンラインレッスン開始しました！レッスンは全15種類。都度払い1000円です。さらにお得な6回券(5000円)もクレジットで買うことができますよ。 ●スタジオクラスについてレッスン料金レギュラーのクラスは45分1000円になります。ピラティスや75分のレッスンなどは1500円。レッスンの料金はオンライン予約の際に表示されますのでご安心ください。「料金の支払い方法」スタジオに着いたら、講師が予約リストを見ながら出席を取ります。お名前を伝え、参加費用を直接講師にお支払い下さい。 ※出来るだけおつりのないようにお願いいたします。他多数あり詳細はこちら：https://nerimayoga.jp/379-2/

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あなたの心のケア・身体のケアをサポートします！

シルバー

(1)

RinToマジック

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主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

メリット・姿勢がよくなる。・疲れにくくなる。・心が落ち着く。・あれこれ考えない時間をつくる。・身体の不調がどこかに気づき、自分に向き合える。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

中国に陰陽バランスとあります。月があれば太陽が必要。夜があれば朝が必要。勢いがあれば、休みが必要。集中があれば、無心が必要。そんなモノには見えないバランスで保たれている。そこをケアすることで、日常が豊かになる。心と身体のを整え、不調を整えます。ボディラインにメリハリをつけ、楽な身体を目指します。

その他特長などの紹介

お仕事・家事の合間にヨガで心身の巡りを整え、午後からも集中できる時間にしてみませんか？　疲れにくい体を目指し、代謝を上げていきましょう。リラックス＆体幹ヨガ　火曜　12：00～12：50　初回500円（税込） 2回目〜5回目 @1,500円月謝の場合　月6,000円(週1) チケット制　20,000円 11回分 6回目以降、単発のご参加は2,500円全て税込み価格です。場所：調布駅から徒歩2分　　　　ビルディング川口　　　　調布市布田1-29-2　詳細はこちら：https://www.rintomagic.com/pages/5166411/page_202108101510

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初心者専用のマンツーマンヨガレッスン

ブロンズ

Hearingサライ

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【提供しているサービス】ヨガをするのが初めてという方がほとんどです。誰でもご自分のペースで気軽にスタートできます。･初心者の方･運動が苦手な方･体力に不安がある方･床に座らず椅子に座りながら行いたい方･グループレッスンに参加する前にまずは慣らしのためにマンツーマンでやりたい方他人と比べることがないので相談しながら、安心して体験してみてください。呼吸に重点をおいたレッスンの為、自分の体を理解し、心身のリフレッシュ効果が期待できます。体験レッスンはお一人一回のみ（ヨガマットはお貸しします。椅子のご用意もあります）体験レッスンの様子がみれます↓↓↓ https://youtu.be/qijwoUdwK58 【料金】 ❁ 45分のショートコース　5,000円（税込）すきま時間に、コンスタントに！呼吸、ポーズとすべてを凝縮された内容で忙しい方にピッタリです！もちろん、お1人お1人のペースで進めていきます。 ❁90分のプレミアムコース　9,000円（税込）　１番人気！！じっくりと呼吸をすることで体の中に新しい空気が入り、体のバランスが良くなることでポーズも深めやすくなります。最後の15分間はリラックスできるマッサージを行います。ゆっくりお休み頂けます＾＾体験レッスンの方は90分のコースを体験できます！マンツーマンが基本ですがお二人での参加でお友達や親子さん大丈夫です・２名で参加の場合　６０分のみ　10,000円（税込）・３名で参加の場合　６０分のみ　9,000円（税込）【詳細はこちら】 https://hearingsarai.com/

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ZOOMオンラインヨガレッスン受付中

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4.5

(4)

ラリッサナオミ

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お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

主にパーソナルレッスンを行います。事前にご要望をお伺いし、プログラムします。肩こり解消、骨盤調整、パワーヨガ、リラックスヨガ、月礼拝など。 ZOOMがインストールしてある端末（パソコン、タブレット、携帯）をご用意ください。ご自宅のWIFI環境をご確認ください。できれば、ヨガマットに立ち、全身が画面に映るようにご準備ください。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

1名様　2500円 2名様　3000円 3名様　3500円

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

お客様のQOL（クオリティーオブライフ）向上をご支援します。

その他特長などの紹介

●ヨガ・戸越銀座　ゆうゆう平塚プラザで22年7月新規開講 7月の開催日程（1.2.3.4.　1コマづつでも参加可能）朝（7/15（金）7/22（金）7/29（金）） 1. はじめてのベリーダンス 10：00～10：50（50分）　 2. 心と身体を整えるリラックスヨガ 11：00～11：50（50分）　夜（7/5（火）7/12（火）7/19（火）7/26（火） 3. 快眠に向けてリンパフロ－ヨガ 18：20～19：20（60分）　 4. 癒しのアロマメディテーション 19：30～19：50（20分）詳細は　03-5751-7070 ・セブンカルチャー溝の口22年10月パーソナルヨガ新規開講 10月3日に体験会あります。第一・第三月曜　 ①17：00～17：40　②17：45～18：25　③18：30～19：10　（10分休憩）　④19：20～20：05　⑤20：10～20：50 詳細は044-844-6363 ●ベリーダンスアラブのリズムに身をゆだねて、時に楽しく、時に切なく、さまざまなシーンを踊りで表現しましょう。・六浦地区センターで新規ベリーダンスサークルが開講。 21年10月から第一・第三土曜10：00～11；30、初心者募集です。体験も300円で受付ています。サークル名は「マリカマレカ」。詳細のお問い合わせは六浦地区センター045-788-4641へ。・セブンカルチャークラブ亀有第一、第三日曜　13；00～14：10 体験レッスン1100円詳細のお問い合わせは03-3838-5511へ。・西川口　並木町公民館　　主に第三土曜日　19：00～20：30 体験レッスン500円詳細は048-267-6618（広報係）・オンラインヨガパーソナルレッスン 35分ヨガ、2000円地元は川崎ですが、亀有や西川口にも出張して講座を持っています。ヒップスカーフの貸し出しもいたします、オンラインレッスンをはじめ、時間の融通もなるべくご希望に沿うようにいたします。パーソナルリアルレッスンは、レッスン代の他に交通費、スタジオ代をご負担頂くことになります。

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あなたのお話、是非聞かせてください。

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玉季

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はじめまして。玉季（たまき）です。心の癒やしをテーマとしたヨガ、瞑想、ヒーリングのクラス、また、繋ぐことを大切にした、英語通訳サービスを行っております。時に楽しく、時にリラックスした時間を過ごしていただけたら幸いです。クラスは、お客様ひとりひとりに合わせたプログラムを組んで行きますので、お客様が今のご自身のことをお話していただければいただけるほど、こちらでお手伝いできる内容も深まって行くと思いますので、日常で困っていること等ありましたら、安心してお話いただければと思います。皆さんに、お会いできますことを、楽しみにしております。

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楽しくヨガ！からだと心をリフレッシュしましょう！

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荻原由紀

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はじめまして。ヨガインストラクターの荻原(おぎはら)由紀です。ご覧頂きありがとうございます。 ⚫︎2012年からフリーのインストラクターとして活動 ⚫︎現在、都内ヨガスタジオ　AGNIヨガ/三軒茶屋・笹塚、HEART ONE/自由が丘　でクラスを担当しています。 ⚫︎指導者養成講座、スポーツクラブ、専門学校、病院、オフィス、イベント等で講義の実績あり。 ⚫︎レッスン実績多数。学生さんからご年配の方まで幅広い年代の方とヨガをしています。 ⚫︎２児の母。自身も幼い子どもを持っているので、産前産後のヨガもご提供できます。お腹の赤ちゃんやお子様もご一緒に受講も可能です。 ⚫︎インスタグラムでヨガのこと、日常のことをゆるやかに記録しています。 @ogihara_yuki_yoga ⚫︎オンラインにてヨガのレッスンをご提供いたします。内容はお客様のご希望にお合わせします。・初心者向けヨガ・姿勢調整、肩こり解消などコンディショニング系・のびのび身体を伸ばしたい！リラックスヨガ・たくさん動きたい！パワー、デトックスヨガ・赤ちゃんとママに優しい　マタニティヨガ・表情いきいき！顔ヨガ　　等、、お体の調子やご希望をお気軽にお話しください。《オンラインヨガの良いところ》 ◇コロナウィルス感染症、これからの季節の風邪やインフルエンザの心配もありません。悪天候や育児中でも、移動の手間なくお気軽に自宅でヨガを楽しめます。 ◇動画を見るだけのような一方的なレッスンにならないように、お客様のアライメントを確認しながら進めていきます。 ⚫︎【パーソナルレッスン】お話しを伺いながらお客様に合うヨガをご提案します。　60分 2500円を基本としています。　45分2000円、75分3000円　なども可能です。 ⚫︎対面でのセッションも可能です。その際はご相談ください。 ⚫︎【オープンレッスン】複数の方が同時に受けられるクラスです。火曜　10:00-11:00 オールレベルクラス　今後増やしていく予定です。 ⚫︎初回は500円にて体験レッスンを行なっておりますので、お気軽にご参加ください。【対面レッスンも行っております】 ⚫︎対面レッスンではパーソナル、複数どちらでも承ります。 ⚫︎感染防止対策として、マウスシールドを装着してのレッスンとなります。 ⚫︎出張の場合は交通費実費込みでお願いできればと思います。 ⚫︎その他レッスンの種類、場所などはお気軽にご相談くださいませ。

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一人一人により添った心にも身体にも優しいヨガ

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monaka YOGA

対応可能エリア東京都吉祥寺、三鷹

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

ご年齢問わずヨガ初心者の方も大歓迎♪

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

全てのライフステージに合わせてトータルサポートを目指します＊

その他特長などの紹介

〜東大和市にある隠れ家～一人一人により添った心にも身体にも優しいヨガ＊のんびり楽しく毎回アットホームな雰囲気です♪ 【料金】 ■初回料金は全クラス¥1000- ■基本料金¥１５００- 　チケットでさらにお安くご利用いただけます♪ ☆プライベートレッスンご希望の方　¥3000-　→チケット4枚購入¥10000-　（1レッスン¥2500-）詳細はこちら：https://monakayoga.amebaownd.com/pages/2768471/menu

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身体が硬い人でも変われる体、心、私にお任せ下さい

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Keiko yoga

対応可能エリア東京都吉祥寺、三鷹

身近なインストラクターをモットーにお客様一人、一人、が納得できるまで寄り添いながら身体作りを一緒に応援致します！私と一緒に素敵な、心と身体作りしませんか？

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指導経験が豊富でお子様からご高齢の方まで対応します

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塚野真理

対応可能エリア東京都吉祥寺、三鷹

20年に渡って、関東エリアで、ヴォイスとボディの使い方を教えてまいりました。のべ1000人以上の指導経験があり、対象年齢も幼児から80歳以上、妊婦の方、一般の方から、学生スポーツ選手やバレリーナのメンテナンスまで、幅広い指導経験があります。特に、身体の硬い方や、四十肩などをお持ちの方、内股や円背などの身体の癖でエクササイズが上手く出来ない方の指導は得意です。また、ヴォイスの分野では、ただ音階を練習するような漠然とした方法ではなく、解剖学に基づいた的確な指導を行いますので、ジャンルに関係なく声を出す基本を教える事ができます。クラシックから演歌まで、お話会から声優志望者まで、また、音声障害リハビリ補助経験、メジャーデビュー直前指導経験もあります。標準語指導できます。【個人指導料金】フィジカル（ピラティスなど）指導・マッサージ ¥1000/10分＋スタジオ費（梅田¥1500/三宮¥1000）ヴォイス ¥5000/1時間＋スタジオ費（梅田¥1500/三宮¥1000） ¥7500/1.5時間＋スタジオ費（梅田¥2000/三宮¥1500） ※カラオケルームの場合はその料金 ※場所をご用意いただける場合、スタジオ費は発生いたしません。出張の場合は、レッスン料＋交通費をお願いいたしますが、スタジオ費は発生いたしません。【セミプライベート、2名】 ¥3500/1人・1時間 ¥5000/1人.1.5時間 ※スタジオ費は同上、人数割りとなります。【グループ/3名以上】 ¥2500/1人.1時間 ¥4000/1人.1.5時間 ※スタジオ費は同上、人数割りとなります。

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Fun, Youthful, Female, 4 years experience

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Luedke Caitlin

対応可能エリア東京都吉祥寺、三鷹

Hello! Nice to meet you. My name is Caitlin and I've got TESL, Certified Health Coach & RTY200 Certified Yoga Instructor in my skill bag! I studied linguistics and TESL in college and have been teaching English for four years now to classes, groups and individuals. As a yoga instructor, I began my Ashtanga practice over 2 years ago and absolutely fell in love with the benefits of the practice both mentally and physically. It took me not even 6 months before I knew I had to learn more and thus enrolled in a teaching certification program. I've been teaching for over 1 year now and am excited to spread yoga to others throughout the world! Soon after I realized how necessary it was to have proper fuel for the body in order to feel your absolute best so I continued my education by enrolling in the Institute for Integrative Nutrition and completed a certification as a Health Coach. I love seeing people transform themselves through this type of work and am inspired by the stories and dedications of my previous clients and all of their successes! I speak intermediate Japanese as well! Feel free to contact me.

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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上

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男性, 女性, 無回答

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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）

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一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める

質問、依頼など、お気軽に連絡ください ♪

ニューユーザー

石川マホ

対応可能エリア東京都吉祥寺、三鷹

よろしくお願いいたします

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ヨガでゆったりとカラダとココロをほぐしましょう

ブロンズ

be simple

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お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q.ヨガ初心者なのですがレッスンを受けられますか？ A.やってみたいなと思う気持ちがあれば大歓迎です！

その他特長などの紹介

初めまして。「be simple」主宰　石塚ゆうこです＾＾今から１６年前。母親に誘われて参加してみたのが私とヨガとの出会いでした。ゴリラ（！？）のように姿勢が悪かったこともあり姿勢が良くなれば良いな〜と思い、教室に通ってみることに。それから程なくして、ヨガは心にも影響を与えることが体感としてわかりました。心と体は繋がっていて、体がぎゅっとなっているときは心もぎゅっとなっていますヨガで体がほぐれた時心が疲れていたことに気づきました心も体も緩めた時の心地よさを体感しました今ではヨガは、私にとってなくてはならない存在となりました＾＾クラスでは頭のてっぺんから爪先まで丁寧にほぐしてポーズをとっていきますゆったりと呼吸を楽しみながら自分のカラダとココロの声に耳を傾ける・・・慣れてくると、とても気持ちがいいです体をほぐしたい！→ほぐれてホワホワになります＾＾笑顔で毎日過ごしたい！→心と体がほぐれると自然とエネルギーが湧いてきます！人生最高！ってなりたい！→最高の人生にしましょ♪ キレイになりたい！→内側から温まるのでヨガ後の肌は最高ですよ♡ もちろんムクミもさよなら〜ですモヤモヤを晴らしたい！→本当に不思議なもので心と体がほぐれるとホッとして気分が晴れます☆ こんな方、一緒にヨガしましょう♪ こんな心配してる方も！体硬いんです・・・→硬い方が簡単に刺激入りますよ♪ 初めてなんです・・・→問題なし！肉もお酒も大好きなんです・・・→OK！食べましょう！甘いもの大好きなんです・・・→私も大好きです！家でできないんです・・・→ヨガのクラスに来た時だけでも大丈夫ですよ♪ 続かないんです・・・→一期一会を楽しみましょ！１回だけでもOK！瞑想できない・・・→最初はやってる風から始めましょ♪ 運動音痴です・・・→私もめっちゃ運動音痴です！笑やってみたいなと思う気持ちがあれば大歓迎です！やりたくないのに無理に来る必要はありませんからね笑ヨガはあなたを制限するものではないです＾＾ヨガはあなたを自由にするものです♪ ご応募お待ちしております！！詳細はこちら：https://besimple.jimdofree.com/

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美容と心の体幹を鍛える癒しのヨガ

ブロンズ

奈良佳枝

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主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

ビーチで心地良くヨガシャバーサナにフォーカスした贅沢な60分お一人1360円新規開講設定日限定のグループレッスンです。同伴者は、1000円チケットはオプションで！贅沢な自分だけの時間をどうぞ♡ 内観力を鍛えるヨガレッスン‼️ (男性だけの利用の場合ビーチ又は公園等公共の場限定になります) お一人3080円 ※3名以上でのグループ利用時の料金です。カップルご友人ご利用くださいペア利用の場合お一人4620円個人パーソナルも可。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

ヨガレッスンで身体をほぐしながら精神にアプローチをかけていくセッションです。自らの内観力を高めより自分の望む生活に近づきましょう！ヨガレッスンはお客様に合わせオーダーメイドさせて頂きます。 3名以上での利用での料金です。ご友人とご利用ください。 ※ ペア個人パーソナルも可能です。 4名以上になると1人2200円でとてもお得です。 ※ペア利用 4620円個人パーソナル9240円クリスタルヒーリングサービス付き

その他特長などの紹介

オプションメニューヨガマットレンタル(パーソナルペアセッション) 無料ヨガマットレンタル(3名以上のレッスン) ￥330 ヨガマットレンタル(ビーチ公園使用) ￥660 詳細はこちら：https://mosh.jp/yoshienara/home

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経験豊かなインストラクターが数多く在籍

ニューユーザー

ヨガスタジオハートワン

対応可能エリア東京都吉祥寺、三鷹

都内ではここだけ！ヨガスタジオ・リフォーマー専門スタジオ・ゴルフスタジオに託児施設併設！お子様がいても安心して通える。自由が丘店の他、都立大学店、新小岩店、博多店、築地カムラ―もあり。レッスンの内容アロマヨガ、陰ヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ハワイアンヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、リラックスヨガ、ピラティス、また、キックエクササイズ・バレエストレッチストレッチなど豊富なレッスン。以上のレッスンが通い放題！更に・都立大学店も両スタジオ通えます。体験レッスン随時可能です。

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精神面を整える事で絶大なリラックス効果も得られます

ニューユーザー

高井清裕

対応可能エリア東京都吉祥寺、三鷹

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

ヨガとダイエットの関係柔軟性や精神面の安定など、どちらかというとリラックスや癒し、デトックスなどをイメージするかもしれませんが、実はダイエット効果を上げる働きもあります。トレーニング時の筋肉の柔軟性に左右差などが少なく、正しく伸縮されることで使うエネルギーもより増えてきます。また、ケガの予防にも繋がります。つまり、関節や筋肉の状態が悪いと、正しくトレーニングを行うことも難しくなり、トレーニング効果やダイエット効果も薄れてしまいます。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

トップアスリートは専門性トレーニングを行いつつ、自主トレなどでインナーマッスルのトレーニングを行うなど、パフォーマンスを上げるための重要性を理解して取り組んでいます。現在、トレーニングがマンネリ化していたり不調を感じている場合、刺激の変化として取り入れてみるのもオススメです。

その他特長などの紹介

ヨガには数多く種類があり、代表的なものから地域や体の状態に合わせたものまであります。まず代表的なものとして・ハタヨガ・アシュタンガヨガ・パワーヨガ・アイアンガーヨガといったものがあります。トレーニング頻度ヨガやピラティスはハードな筋トレやランニングなどに比べ、頻度は少なくても構いません。週１回からコンスタントに行い、意識を高めるようにしましょう。筋肉の伸びや自体重を使って行う分、自ら使っている筋肉や動きを意識することが重要となります。詳細はこちら：https://totalhealth.fitness/

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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上

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東京都吉祥寺、三鷹のヨガ教室・レッスンの口コミ（評判）

なつこヨガさんへのレビュー

5(5件)

斧谷さん

2024/09

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先生が生徒のもとへいく（出張）

現在のレベルを教えてください

経験なし

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ほんとに近くのエリアで出会えたのも縁でとても嬉しく思ってます。とても、丁寧に私に合わせて教えてくれるので有難いです。続けていけたら嬉しく思います。

東京都
50代
サービス品質 4
プロの人柄 5
金額 5,500

カウン彩乃さんへのレビュー

5(5件)

Noriさん

2024/03

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経験なし

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一般的なヨガ

東京都
40代
サービス品質 5
プロの人柄 5

Svadhyaya 【ヨガ・ピラティス・ストレッチ】パーソナルスタジオさんへのレビュー

5(10件)

kaoruさん

2024/02

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初心者

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とてもわかりやすく細かく指導して下さいます。

東京都
60代以上
サービス品質 5
プロの人柄 5

スヴァーハヨガさんへのレビュー

4.94(8件)

パーシモンさん

2024/01

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初心者

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ZehitomoでSvaha Yogaと出会い8ヶ月。当時　運動不足と更年期症状に悩んでいたのです。私の場合、手や足の関節の強張りが酷かったのですが、今ではそれが緩和されてきました。グループレッスンですが、少人数なのでかなり細かい所まで見て頂き、しっかりと基本を学べます。今まで見よう見真似や力づくでやっていた事が分かりました。レッスン時間によっては先生も違うので、その点も別な発見があり面白いです。ヨガと言えば呼吸法ですが、まだまだ途中で呼吸が止まってる事を指摘される初心者ですが、少しずつ変化を感じています。50代新しい環境へ一歩踏み出すことは勇気が必要ですが、恐れる事なく扉を開けて、違ったら別の扉へのマインドで良いのかなと。そんな風に考えられる様になった事もヨガのお陰かもしれません。

東京都
50代
サービス品質 5
プロの人柄 5
金額 3,000

Svadhyaya 【ヨガ・ピラティス・ストレッチ】パーソナルスタジオさんへのレビュー

5(10件)

ゲストさん

2024/01

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上級者

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ヨガの資格取得を目指して苦戦していた時に、アヤノさんと出会いました。アヤノさんは人柄が良く、わかりやすく教えてくださったので、無事に合格することができました。アヤノさんありがとうございました。

東京都
40代
サービス品質 5
プロの人柄 5

東京都吉祥寺、三鷹のヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください：

20代

トレーニングを受ける方の性別をお選びください：

女性

東雲ヨガさんへのレビュー

初心者、身体が硬い方、大歓迎。丁寧に行います。

インドでヨガ資格を取得後、帰国後も学びを深める傍ら、複数のスタジオを所属しインストラクターをやってまいりました。ひとりひとりに寄り添い、悩みを改善し、心地よいヨガを共有できたらと思います。 ◇レッスン代 ●5回券(1回45分)30分、40分クラスも同料金（5カ月間有効）マンツーマン【5回】(1回45分)お1人様18,000円(税込)〈１回あたり3,600円〉 2名参加【5回】(1回45分)お1人様13,500円(税込)〈１回あたり2,700円〉 3名以上【5回】(1回45分)お1人様11,000円(税込)〈１回あたり2,200円〉 ●5回券(1回60分)50分クラスも同料金（5カ月間有効）マンツーマン【5回】(1回60分)お1人様22,500円(税込) 2名参加【5回】(1回60分)お1人様18,000円(税込) 3名以上【5回】(1回60分)お1人様15,000円(税込) ●1回券(45分)30分、40分クラスも同料金マンツーマン【1回】(45分) 4,000円(税込) 2名参加【1回】(45分)お1人様3,000円(税込) 3名以上【1回】(45分)お1人様2,500円(税込) ●1回(60分)50分クラスも同料金マンツーマン【1回】(60分) 5,000円(税込) 2名参加【1回】(60分)お1人様4,000円(税込) 3名以上【1回】(60分)お1人様3,500円(税込) ・ご提供いただきました場所に伺い、レッスンいたします。もしくは、なるべく安価なスタジオをレンタルし、レッスンいたします。※レンタルの場合は別途料金が発生します。（1,500円程度）・レッスン日の2日前までに初回分のレッスン代をお振り込みください。ご入金確認後レッスン確定となります。（銀行振込、Paypay可）・やむを得ずレッスンをキャンセルされる場合、2日前までにご連絡をお願いします。ただし、スタジオ等のキャンセル料が発生した場合、お支払いをお願いしております。・お振り込み後のキャンセルは、再度レッスンを調整しますのでご安心下さい。・入会金、年会費は発生しません。・女性のみとさせていただきます。・交通費は実費（電車バス程度）をご相談させてください。・5回券をご利用の方は、有効期限内に終了し次の５回券をご購入いただきますと、お一人様500円ずつお値引きいたします。 ◇タイプ別クラス例 ●身体と心の凝りにアプローチ＊緩めてほぐしてリラックスヨガ凝り固まった身体と心を丁寧にゆるめてほぐし伸ばし、ポーズを行い集中していきます。頭痛や肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛、うつなどの心身に関わるトラブルの改善、運動不足の解消、集中力向上、人間関係を円滑にし、全身をリフレッシュさせるなどの効果を目標に体を動かします。 ●ぽっこりお腹解消！肩凝り腰痛にも効く体幹ヨガ身体に無理をかけずに運動効果を高め、代謝を促進しながら燃焼させ、しなやかな筋肉と引き締まった身体づくりを目指します。日々の生活で起こりやすい肩こり・腰痛をはじめとしたお悩みに加え、デトックス、代謝促進、脂肪燃焼、シェイプアップ・運動不足、体質改善、ストレス解消したい方向けのヨガです。 ●身体のメンテナンスに＊気付きの骨盤安定ヨガ骨盤は下腹部の内臓を保護し支える役目、足の土台になる役目がありますが、下半身と上半身の動きの影響を受けやすいので、前後左右に歪みやすい骨格といえます。骨盤回旋運動を行って血流を促したり、心地よい呼吸とともに骨盤を調整するポーズを行っていきます。ご自身の骨盤の歪みや癖に気付き、筋肉の左右差をなくし、腰痛や下半身のむくみ、冷え、便秘、生理痛等の慢性的な不調を改善し、内臓の位置や姿勢を整える効果があります。 ●らくらく椅子ヨガ椅子に座ったスタイルでヨガのポーズを行います。肩や腰、股関節、膝に不安がある方も無理なく安心して行えます。呼吸に合わせて動かしていきますので酸素が身体に行き渡って循環が良くなり、頭痛や肩こり、腰痛改善にも繋がり、脳も活性化していきます。太腿やふくらはぎを動かしたり、足裏に意識を向けるお声かけもしますので転倒予防にも効果的です。できる範囲でゆっくり動かしていきますので、運動から縁遠くなった高齢者の方にもお勧めです ◇クラスの流れ例 ●45分ヨガ…自己集中、ヨガのお話（5分）→呼吸に合わせながらほぐしていきます（15分）→首、肩、お腹、腰、背にアプローチしたポーズを呼吸に合わせて行います（20分）→シャバアーサナ（屍のポーズ）（5分） ●60分ヨガ…自己集中、ヨガのお話（5分）→呼吸に合わせながらほぐしていきます（25分）→首、肩、お腹、腰、背にアプローチしたポーズを呼吸に合わせて行います（30分）→シャバアーサナ（屍のポーズ）（5分） ◇連絡先 ●電話　080-9411-0999 ●Mail　reiyoga420@gmail.com ●Line ID raykido420

プロの提案

お客様、このたびはご相談いただきありがとうございます、東雲ヨガです。私は、ヨガスタジオや地域支援事業、学校PTAなど老若男女問わず8年以上の指導経験があります。また、インドでヨガを学んだ経験から、歴史的な本場のヨガを踏まえた上で現代の生活を過ごす皆様ひとりひとりに合った的確なクラスに定評があります。ヨガに求める目的は人それぞれです。ダイエットや体を引き締めたい方、リラックスしたい方、健康な心身を手に入れたい方など、プライベートレッスンではご自身の目的に合わせたレッスンをいたします。また、身体の特徴やクセに合わせてナビゲーションいたしますので、身体の悩みや不調を改善へと導きます。 ■体験レッスン(45分クラス) ●マンツーマン3,000円(税込)(スタジオ代込) ●2名参加、お1人様2,500円(税込)(スタジオ代込) ●3名以上、お1人様2,000円(税込)(スタジオ代込) ・体験日の2日前までに体験料をお振り込みください。ご入金確認後、体験レッスン確定となります。（銀行振込、Paypay可）・やむを得ずキャンセルされる場合は2日前までにご連絡をお願いします。ただし、スタジオ等のキャンセル料が発生した場合はお支払いをお願いしております。・お振り込み後のキャンセルは、再度レッスンを調整しますのでご安心下さい。・レッスン参加者は女性のみとさせていただきます。 ■持ち物ヨガマット（お持ちでない場合はバスタオル）、飲み物、タオル（30㎝×80㎝くらいの大きさ）時々ポーズにも使用します。 ■ご都合のよろしいお日にち、お時間をお聞かせくださいましたら双方調整の上、スタジオを予約します。 ■連絡先 ●電話　　電話番号 ●メール　 ●lineID 　raykido420 ■ご連絡をお待ちしております。

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