ヨガインストラクターの料金はどのくらいかかる？

ヨガインストラクターの料金は、最小金額500円〜最大で10,000円程度が相場です。先生のレベルや保有する資格、レッスン内容や時間、チケット購入の方法や内容に応じて変動します。外国から来日するレベルのヨガインストラクターの料金は数万円にのぼることもあります。レッスン内容は、グループレッスンもしくはマンツーマンレッスンが多く、グループレッスンよりもマンツーマンレッスンの方が高額になります。またレッスン時間が長いほど金額が高くなります。チケット購入型のスクールやレッスンの場合、5回券、10回券などまとめて購入するほど割安になることもあります。グループレッスンで指定場所（職場や、公民館などの施設、イベントなど）に講師を呼ぶ、マンツーマンレッスンで家に来てもらう場合は交通費などの支払いも必要になることがあります。

ヨガインストラクターの依頼における注意点は？

グループレッスンにも、マンツーマンレッスンにもそれぞれメリットとデメリットがあります。グループレッスンは料金が割安ですが、全体の流れを重視したレッスンとなり、ついていけなくても進んだり、赤の他人と一緒にレッスンを受講することになります。マンツーマンレッスンは料金が割高ですが、自分の習得したいポーズに重点を置いたり、普段人気の講師のレッスンを一対一で受講でき質問もしやすく、他人の目を気にしなくていいなど、割高なりのメリットが多いです。

ヨガインストラクターを依頼する流れは？

複数の講師や教室に見積もり依頼を取り、内容や金額、立地などで比較しましょう。1レッスンあたりの金額に差がない場合や、継続して通える教室や講師を探している場合は、複数のレッスンを予約し、複数場所のお試しレッスンや体験レッスンに参加しましょう。「お試しレッスンの後に、本契約を断りづらい」など、思うことも出てくるかもしれませんが、何人もの講師や教室に通って、様子を見ることは大切です。先生とも、レッスンやクラスの雰囲気とも、相性があります。自分が「いい」「好きだ」と思うヨガレッスンやインストラクターを探しましょう。

ヨガインストラクター業者の選び方は？

レッスンがわかりやすいこと、感じがいいこと、支払いやメニューなどの説明がわかりやすいことなどを重要視するといいでしょう。個人の教室は常に同じヨガインストラクターからレッスンを受講できますが、インストラクター1人で開講していることからレッスンの開催頻度が多くなかったり、レッスンが埋まりやすいこともあります。しかしプライベートレッスンなどは朝早い時間や夜遅めの時間もレッスンをさせてくれることも。大手のヨガスクールはレッスン数が多く、予約できる枠も多いですが、講師の入れ替わりが多かったり、人気講師のレッスンの予約は取りづらいこともあります。

その他気を付けるべきポイントは？

ヨガレッスンには様々なものがあり、スタジオに限りません。お寺や、海や山など自然の中で行うものなど、様々な場所で開催されるヨガリトリートのようなものもあります。健康やヨガ文化への興味関心が深まり、趣味の幅が広がり、交友関係も幅広くなるかもしれません。ヨガの資格習得を目指したり、自身も講師資格を取得するなどの目標を持つこともできるでしょう。

東京都のヨガ教室・レッスンのプロが近くに299人います

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東京都のヨガ教室・レッスンの事例

Chika

ヨガレッスン

出張ヨガレッスン

小さなお子様がいるので、自宅近くに出張をしてヨガレッスンをしてほしいと依頼を受け、出張ヨガレッスンを実施しました。プロのコメント: ご自宅近くの区民施設内にてヨガレッスンをさせて頂きました。

お客様の利用目的

ヨガレッスン

実施時間・期間

月1回

料金

1回 70分 ¥11,000＋スタジオ代

お客様の年齢・性別

30代女性

地域

東京都目黒区

渡辺千恵子

ヨガレッスン

肩こりをラクにしたい

肩こりに効くヨガポーズをゆっくり進めました。動きづらい肩周りを呼吸しながら痛みが出ないよう、ゆっくりほぐしました。プロのコメント: 背中で手を繋げるまで肩周りがほぐれました。

お客様の利用目的

肩こり改善

実施時間・期間

1回のみ

料金

体験 5,000円

お客様の年齢・性別

40代女性

地域

東京都中野区

渡辺千恵子

ヨガレッスン

ヨガのポーズの快適さを知りたい

お客様に最初ポーズを取っていただき、普段どのようか動きをされているか観察後、意識していただきたい箇所にタッチング、お声がけなどで余計な力を使わず、効果的にヨガポーズを取っていただきました。プロのコメント: グループレッスンではなかなか行うことができないタッチングによる指導、パーソナルレッスンならではのクライアントさまに合わせた指導を行いました。

お客様の利用目的

ヨガレッスン

実施時間・期間

1回 60分

料金

5,000円（体験料金）

お客様の年齢・性別

50代女性

地域

東京都中野区

ヨガまるスタジオ高円寺

ヨガレッスン

快眠になって、友達と楽しく旅行がしたい

「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。プロのコメント: 当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。

お客様の利用目的

睡眠改善

実施時間・期間

1回120分 3ヵ月～6か月プログラムをご用意しています

料金

1回 12,800円（体験 8,800円）

お客様の年齢・性別

50代女性

地域

東京都杉並区

エニワンヨガ

ヨガレッスン

グループレッスンにはついていけないのでパーソナルレッスンをやりたい

お客様ご自宅から行きやすいレンタルスタジオで50分のパーソナルレッスンを実施。進めながらお客様の疲労度を確認したり、もっと出来る可能性を見ながら、そのお客様のためだけのレッスンを提供いたしました。プロのコメント: 1回のレッスンで気持ちが明るくなった！階段が登りやすくなったとのお声をいただき、継続して受講されています。

お客様の利用目的

ヨガレッスン

実施時間・期間

1回50分

料金

8,960円

お客様の年齢・性別

50代女性

地域

東京都豊島区

ヨガ・ピラティス・姿勢改善インストラクター：アヤノ

ヨガレッスン

ヨガとピラティスを組み合わせ、歪み改善

3度の出産経験のある50代の女性。年齢と共に体力の衰えと慢性的な腰痛・肩こりに悩まされていました。運動不足もあり、体力に不安があったものの、以前から興味のあったヨガを始められました。現在は、週1回の対面プライベートレッスン。30分オンラインプライベートレッスンを組み合わせて現在も続けられていますプロのコメント: 歪みをリリースするために、まずはヨガのストレッチ要素の多いダイナミックな動きから始めました。その後にピラティス・やさしくコアを使う動きを徐々に取り入れるようにしました。

生徒様のトレーニング目的

歪み・姿勢の改善、体力アップ

トレーニング前後の体重の変化

65kg→58kg

トレーニング料金

1回 8,000円(60分)

トレーニング期間

約1年

生徒様の性別・年齢

女性・50代

地域

東京都江東区

東京都のヨガ教室・レッスンのプロ一覧

299人のプロ

一人一人に合わせた身体作りも癒しもお任せ下さい♡

ニューユーザー

　まおり

対応可能エリア東京都

はじめまして✨パーソナル・ストレッチトレーナー、ヨガインストラクターのまおりです😊 様々な経験から一人一人のお悩みにあった提案をさせていただきます。例えば… 🍺痩せたいけどお酒は辞めたくない 👙バストアップして女性らしい身体に 🏋🏻‍♂️会話を楽しみながら長く運動を続けたい 🧘🏼‍♀️身体も変えたいけど癒しもほしい等、なかなか人に相談できない悩みもお話下さいませ♫ 【セッション実施までの流れ】コース、回数の決定→場所の相談→レンタルスペース選定→実施となります。一人一人に合わせてコースも場所も変えておりますので相談しながら決めていきます。【お願い】当方、現役で芸能活動や他事業をしております。稀に急な撮影が入った場合日程変更をお願いすることがございますので、予めご了承頂ければと存じます。職業上、プライバシーが守れる方のみおセッション受け致します。皆様、よろしくお願い致します☺️

依頼条件についてのプロの回答

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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上

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男性, 女性, 無回答

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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン

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『頭・心・体を整えて自信のある声を手に入れる』

ニューユーザー

VADAHボイススタジオ

対応可能エリア東京都

【VADAH（ヴァーダ）ボイススタジオ】普段の話し声から歌声に関してのお悩みをサクッと解決𓅯 ⸒⸒ 『頭・心・体を整えて、自信のある声を手に入れる』をコンセプトにした、恵比寿、広尾のヨガを取り入れた歌・話し方のトレーニングスタジオです。ご自身が目指す歌手のような声を出すための体づくりとして、当ボイストレーニングではヨガを取り入れています。歌のレッスンが初めての方、体が硬い方や運動が苦手な方でもお気軽にお越しくださいませ！体づくりから始めていきましょう＾＾解剖学に基づき、お一人お一人に合わせて丁寧に分かりやすくお伝えしていきます＾＾当スタジオはボイストレーニングだけでなく、・お悩みのあるボイストレーナーの方・歌を本業、副業にお考えの方・ご自身でボイストレーニング教室を運営していきたい方上記に当てはまる方に向けて、ボイストレーナー養成講座を開催しております！少しでも気になった方は無料の体験会にお越しください＾＾ぜひこの機会に、声に関するお悩みをサクッと解決していきましょう♪ ⭐︎当スタジオに通ってくださっている方は、いつでもラインで質問し放題！歌っている音声を送っていただければフィードバック致します！＊返信に2、3日いただく場合もございますので、ご了承くださいませ。声の出し方を根本から改善！一生物の声の出し方を手に入れる！日本語、韓国語、英語の歌に対応𓂃‪𓃱𓈒𓏸 ⭐︎只今、入会金無料！ ⭐︎体験レッスン¥5,500のところ、¥3,300にてご提供中！ ⭐︎体験レッスン終了後にご入会、チケットをご購入していただきますと、体験レッスン料無料キャンペーン中！＊上記は予告なく終了いたしますので、ご了承くださいませ。《営業時間》 10:00〜21:00 ＊水曜日：10:00〜14:00 　木曜日：10:00〜17:00 定休日：月曜日（祝日は営業しております。）　　　　《住所》恵比寿スタジオ：〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿 2-17-22 Studio H （アッシュ）＊場合により、恵比寿周辺のスタジオに変更させていただくこともありますので、ご了承くださいませ。＊全レッスンオンラインに対応しております。《お問い合わせ》　ライン：lin.ee/96J8FnE

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【体験無料】筋トレ・有酸素運動・ケア全部できる！

ブロンズ

4.6

(30)

【表参道駅徒歩4分】Mixα Wellness Studio（ミクサ）

対応可能エリア東京都

プロフィールをご覧いただきありがとうございます！！ Mixa Wellness Studio（ミクサ） -OMOTESANDO-TAKESHIと申します。【運営スタジオについて】僕が働くミクサは健康に必要な要素を全て兼ね備えた４つのサービスを提供する複合施設です。筋トレを中心とした『パーソナルトレーニング』だけではなく、脂肪を燃焼させる『スタジオエクササイズ』、ボディケアのための『フィットネスサロン』、趣味の上達に『ゴルフ練習場』、なども合わせてご利用いただけます！普通のパーソナルトレーニングジムですと、トレーニング1回の為に通うだけですが、ミクサでは様々なメニューを受けることができるので、自分でカスタマイズし飽きずに楽しんで通っていただけます！そのため『ジム』ではく『スタジオ』と呼んでいます😄 表参道駅から徒歩4分、渋谷駅からも徒歩圏内と通いやすいエリアです。（アクセス▷https://mixa.life/）【我々の目的】心身ともに「健康」でありつづけることは日々の生活の質を高め、毎日を楽しく、人生を豊かにしてくれます。まずは「運動」を習慣化することを大切に、お客様に楽しんで続けていただける環境を作りたいと思いオープンいたしました。 ☆痩せたい！ ☆美しくいたい！カッコ良くいたい！ ☆若々しくいたい！ ☆いつも元気でいたい！「自分はこうありたい」という「体の健康」の目標と「心の健康」を一緒に作り上げていきます！【メニュー】 ❶パーソナルトレーニング（筋トレ） →ダイエット、ボディメイク、機能改善、動作改善などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 ❷スタジオエクササイズ（有酸素） →インドアバイク・ボクシング・有酸素運動・ストレッチ・サーキットなどのレッスンを提供させていただきます。 ❸フィットネスサロン（心身のケア） →肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除き、より良い姿勢を作り上げます。 Newscanという特殊な機器を使用し、骨、細胞、DNAなど全身約８５０項目の健康度をチェック、可視化します。 ❹ゴルフシミュレーション（趣味） →趣味としてのゴルフ、運動としてのゴルフも楽しむことができます。飛距離アップ、スイング改善をトレーニングと並行しながら行うことができます。既存プランもございますがZehitomoでご契約されたお客様には一番通いやすいプランを一緒に作成させていただきます！

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ヨガを通じて、一緒に人生を整えていきましょう🍃

ニューユーザー

石井亜実

対応可能エリア東京都

はじめまして、Amiと申します。過食拒食／不眠／鬱／アル中を経験し不調だらけだった私が、 1000回のグループレッスン講師、100日連続ライブ配信が出来る様になった経験を基に、ヨガをお伝えしております。まずは一人一人にあった機能的なカラダの動かし方を通して自由や、自分の可能性、安心を感じて頂くようなレッスンを。自分のカラダの動きを客観的にみることを通して内面性に目を向けるメンタルを養い不調改善を創っている生活習慣（食事、睡眠）を見直し、アドバイスを行い実践できるように帆走しております。

贅沢なパーソナル空間で悩みにダイレクトに効く！

ニューユーザー

YOGA STUDIO BREATH

対応可能エリア東京都

表参道のヨガスタジオ・パーソナルヨガ・マットピラティスレッスン表参道駅から徒歩8分朝9:00〜夜21:30まで営業緑あふれる贅沢空間でパーソナルヨガを楽しんでください♪ 経験豊富な実力派インストラクターが指導します！ ▼公式ホームページ https://studiobreath.com/

ニューユーザー

鈴木聡子

対応可能エリア東京都

ヨガ・ピラティスインストラクター

強くてしなやかな身体づくりのサポート！

ニューユーザー

合田賢二

対応可能エリア東京都

強くてしなやかな身体づくりのサポート！ヒョニヨガヒョニヨガではできないことも楽しむ心を持っている方ならどのクラスも誰でも参加できます。最初はできなくても当然です。続けていくと自然とできるようになりますので安心してください。むしろ最初できなくても少しずつできるようになる方が自分の成長を感じられて楽しいです。あわてずに自分のペースで無理なく参加してください。チャレンジしていくことで自分を好きになり、自分に自信が持てるようになります。今自分に自信を持てない人にぜひヒョニヨガに参加してほしいです。身体が確実に変化していくのを実感できます。身体が変われば心も変わり、自分をもっと好きになれます。

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葛城裕美子

対応可能エリア東京都

都内でヨガインストラクターとして活動しております。プライベートレッスンではヨガはもちろん、整体ストレッチや自重トレーニングなどクライアント様の状態に合わせて内容をカスタマイズさせていただいております。(ウェイトマシンを使ったトレーニングは不可) 年代や性別問わず、これまで多くのクライアント様を担当させていただいておりますので運動習慣がなく不安な方もぜひお任せください！

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ONE'SYOGA

対応可能エリア東京都

ヨガが初めての方、身体がかたいのがお悩みの方、レッスンについていけるか心配な方大歓迎！！パーソナルレッスンだからお客様の身体の状態に合ったレッスンを提供します！深い呼吸を繰り返しながら、身体を伸ばしていきましょう。肩こり腰痛、むくみ、免疫力アップしていきましょう。

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Supporters

東京都のヨガ教室・レッスンの口コミ（評判）

あたよが　ーAtha Yogaーさんへのレビュー

4.5(2件)

みきさんさん

1ヶ月前

幅広いお客様と接しているので対応が丁寧です。ヨガに対して真摯に向き合っているのを感じます。

東京都
サービス品質 5
プロの人柄 5

やさしいヨガ(オンライン)さんへのレビュー

4.75(4件)

原　庸介さん

2024/10

生まれて初めてヨガのレッスンを受けました。ヨガは知ってましたがいざ自分がやると身体が固くて思うように動けません。先生が優しく親切丁寧に教えてくれてので楽しくレッスンをうけられました。次の日は筋肉痛かなと思いましたが、痛みなどなく久し振りにスッキリ起きれました。先生ありがとうございます。レッスン続けます。

東京都
50代
サービス品質 5
プロの人柄 5
金額 10,000

やさしいヨガ(オンライン)さんへのレビュー

4.75(4件)

そらのまちさん

2024/10

運動不足を解消したくてレッスンを受けました。ヨガは少しだけやったことがあったのですが、よくわかりませんでした。でも、とても丁寧に教えていただきました。体の動かし方を言葉で説明するのはなかなか難しいと思うのですが、というのも私は先生の方を向いているわけではなく説明だけで理解しなくてはならない場面があるからです。その説明がとてもわかりやすいのです。場面によって言葉は違うのですが、例えばどこに体重をかけるとか、何の向きを右へとか、その通りにするとすって形がおさまるのです。終わった後はとても疲れるのですが気持ち良い疲れです。

東京都
60代以上
サービス品質 5
プロの人柄 5
金額 1,500

Svadhyaya 【ヨガ・ピラティス・ストレッチ】パーソナルスタジオさんへのレビュー

5(10件)

チョコさん

2024/01

姿勢改善とヨガのポーズを深めたいことがレッスンを始めたきっかけ。レッスン前の姿勢チェックで自分の気が付かない癖や、ストレッチの方法を教えてもらえるので、身体の変化を知るきっかけにも繋がっています。チャレンジしてみたいポーズが出てきた時も、段階を丁寧に教えてもらえるので、ポーズの仕組みを知り、安心して取り組むことができます。理解しにくい時には、視点や角度を変えながらレッスンを進めてもらえ、着実にヨガのポーズを深めていけていることを実感できます。知識が豊富なので、どんな時にも親身に応えてくれるので、まだまだ変化していく私が楽しみです！

東京都
50代
サービス品質 5
プロの人柄 5

SARA YOGAさんへのレビュー

4.9(5件)

y.kさん

2023/04

マタニティヨガレッスンでお世話になりました！妊娠中でもできるヨガレッスンを受けられる場を探していたのですが、コロナ禍だったため大勢集まるようなスタジオレッスンはあまり気が進まず・・YouTubeを観ながら自宅でやることも検討したのですがしっかりポーズの指導を受けながらやりたかったためどうしたものか・・と思っていたところ、SARA先生がオンラインでレッスンをはじめるとの知らせが！これだ！！と思いすぐにレッスンをお願いしました。妊娠中は毎日のように身体のどこかしらが痛かったり、妊娠中ならではの身体の悩みがありましたが、レッスン前に先生に共有することで不調な部分にしっかりアプローチするレッスンをしてくださりました。コロナ禍で家に引きこもりがちで陰鬱な気持ちもSARA先生の持ち前の明るさでレッスンがおわる頃には身体も気持ちもとてもスッキリ！SARA先生も妊娠・出産を経験している点もとっても心強く、妊娠中の悩みなどに対するアドバイスもいただけてとにかく充実すぎるレッスンタイムでした。笑　陣痛中もSARA先生に教えていただいた呼吸法が大活躍で助産師さんにすごく褒められました！SARA先生のおかげで無事に出産できたと思っています！笑　長くなってしまいましたが、SARA先生のレッスンを受けて本当によかったと、心から思います。

東京都
30代
サービス品質 5
プロの人柄 5
金額 4,000

東京都のヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

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20代

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女性

東雲ヨガさんへのレビュー

初心者、身体が硬い方、大歓迎。丁寧に行います。

インドでヨガ資格を取得後、帰国後も学びを深める傍ら、複数のスタジオを所属しインストラクターをやってまいりました。ひとりひとりに寄り添い、悩みを改善し、心地よいヨガを共有できたらと思います。 ◇レッスン代 ●5回券(1回45分)30分、40分クラスも同料金（5カ月間有効）マンツーマン【5回】(1回45分)お1人様18,000円(税込)〈１回あたり3,600円〉 2名参加【5回】(1回45分)お1人様13,500円(税込)〈１回あたり2,700円〉 3名以上【5回】(1回45分)お1人様11,000円(税込)〈１回あたり2,200円〉 ●5回券(1回60分)50分クラスも同料金（5カ月間有効）マンツーマン【5回】(1回60分)お1人様22,500円(税込) 2名参加【5回】(1回60分)お1人様18,000円(税込) 3名以上【5回】(1回60分)お1人様15,000円(税込) ●1回券(45分)30分、40分クラスも同料金マンツーマン【1回】(45分) 4,000円(税込) 2名参加【1回】(45分)お1人様3,000円(税込) 3名以上【1回】(45分)お1人様2,500円(税込) ●1回(60分)50分クラスも同料金マンツーマン【1回】(60分) 5,000円(税込) 2名参加【1回】(60分)お1人様4,000円(税込) 3名以上【1回】(60分)お1人様3,500円(税込) ・ご提供いただきました場所に伺い、レッスンいたします。もしくは、なるべく安価なスタジオをレンタルし、レッスンいたします。※レンタルの場合は別途料金が発生します。（1,500円程度）・レッスン日の2日前までに初回分のレッスン代をお振り込みください。ご入金確認後レッスン確定となります。（銀行振込、Paypay可）・やむを得ずレッスンをキャンセルされる場合、2日前までにご連絡をお願いします。ただし、スタジオ等のキャンセル料が発生した場合、お支払いをお願いしております。・お振り込み後のキャンセルは、再度レッスンを調整しますのでご安心下さい。・入会金、年会費は発生しません。・女性のみとさせていただきます。・交通費は実費（電車バス程度）をご相談させてください。・5回券をご利用の方は、有効期限内に終了し次の５回券をご購入いただきますと、お一人様500円ずつお値引きいたします。 ◇タイプ別クラス例 ●身体と心の凝りにアプローチ＊緩めてほぐしてリラックスヨガ凝り固まった身体と心を丁寧にゆるめてほぐし伸ばし、ポーズを行い集中していきます。頭痛や肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛、うつなどの心身に関わるトラブルの改善、運動不足の解消、集中力向上、人間関係を円滑にし、全身をリフレッシュさせるなどの効果を目標に体を動かします。 ●ぽっこりお腹解消！肩凝り腰痛にも効く体幹ヨガ身体に無理をかけずに運動効果を高め、代謝を促進しながら燃焼させ、しなやかな筋肉と引き締まった身体づくりを目指します。日々の生活で起こりやすい肩こり・腰痛をはじめとしたお悩みに加え、デトックス、代謝促進、脂肪燃焼、シェイプアップ・運動不足、体質改善、ストレス解消したい方向けのヨガです。 ●身体のメンテナンスに＊気付きの骨盤安定ヨガ骨盤は下腹部の内臓を保護し支える役目、足の土台になる役目がありますが、下半身と上半身の動きの影響を受けやすいので、前後左右に歪みやすい骨格といえます。骨盤回旋運動を行って血流を促したり、心地よい呼吸とともに骨盤を調整するポーズを行っていきます。ご自身の骨盤の歪みや癖に気付き、筋肉の左右差をなくし、腰痛や下半身のむくみ、冷え、便秘、生理痛等の慢性的な不調を改善し、内臓の位置や姿勢を整える効果があります。 ●らくらく椅子ヨガ椅子に座ったスタイルでヨガのポーズを行います。肩や腰、股関節、膝に不安がある方も無理なく安心して行えます。呼吸に合わせて動かしていきますので酸素が身体に行き渡って循環が良くなり、頭痛や肩こり、腰痛改善にも繋がり、脳も活性化していきます。太腿やふくらはぎを動かしたり、足裏に意識を向けるお声かけもしますので転倒予防にも効果的です。できる範囲でゆっくり動かしていきますので、運動から縁遠くなった高齢者の方にもお勧めです ◇クラスの流れ例 ●45分ヨガ…自己集中、ヨガのお話（5分）→呼吸に合わせながらほぐしていきます（15分）→首、肩、お腹、腰、背にアプローチしたポーズを呼吸に合わせて行います（20分）→シャバアーサナ（屍のポーズ）（5分） ●60分ヨガ…自己集中、ヨガのお話（5分）→呼吸に合わせながらほぐしていきます（25分）→首、肩、お腹、腰、背にアプローチしたポーズを呼吸に合わせて行います（30分）→シャバアーサナ（屍のポーズ）（5分） ◇連絡先 ●電話　080-9411-0999 ●Mail　reiyoga420@gmail.com ●Line ID raykido420

プロの提案

お客様、このたびはご相談いただきありがとうございます、東雲ヨガです。私は、ヨガスタジオや地域支援事業、学校PTAなど老若男女問わず8年以上の指導経験があります。また、インドでヨガを学んだ経験から、歴史的な本場のヨガを踏まえた上で現代の生活を過ごす皆様ひとりひとりに合った的確なクラスに定評があります。ヨガに求める目的は人それぞれです。ダイエットや体を引き締めたい方、リラックスしたい方、健康な心身を手に入れたい方など、プライベートレッスンではご自身の目的に合わせたレッスンをいたします。また、身体の特徴やクセに合わせてナビゲーションいたしますので、身体の悩みや不調を改善へと導きます。 ■体験レッスン(45分クラス) ●マンツーマン3,000円(税込)(スタジオ代込) ●2名参加、お1人様2,500円(税込)(スタジオ代込) ●3名以上、お1人様2,000円(税込)(スタジオ代込) ・体験日の2日前までに体験料をお振り込みください。ご入金確認後、体験レッスン確定となります。（銀行振込、Paypay可）・やむを得ずキャンセルされる場合は2日前までにご連絡をお願いします。ただし、スタジオ等のキャンセル料が発生した場合はお支払いをお願いしております。・お振り込み後のキャンセルは、再度レッスンを調整しますのでご安心下さい。・レッスン参加者は女性のみとさせていただきます。 ■持ち物ヨガマット（お持ちでない場合はバスタオル）、飲み物、タオル（30㎝×80㎝くらいの大きさ）時々ポーズにも使用します。 ■ご都合のよろしいお日にち、お時間をお聞かせくださいましたら双方調整の上、スタジオを予約します。 ■連絡先 ●電話　　電話番号 ●メール　 ●lineID 　raykido420 ■ご連絡をお待ちしております。

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まおり

VADAHボイススタジオ

【表参道駅徒歩4分】Mixα Wellness Studio（ミクサ）

石井亜実

YOGA STUDIO BREATH

鈴木聡子

合田賢二

葛城裕美子

ONE'SYOGA

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