愛知県名古屋市　西区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに214人います

＜こんな方にオススメ＞ トレーニング未経験の方 体力に自信のない方 ストレス発散したい方 年齢問わず運動したい方

トレーニングをはじめて行うという方にも、わかりやすく丁寧に指導させていただきます。 トレーニングを生活の中に取り入れ、より豊かに健康な人生が送れるようサポートさせていただきます。 トレーニングの効果は肉体的な面だけでなく、精神面にも大きくプラスの効果をもたらしてくれます。 それをぜひ実感していただければと思います。

ダイエット ボディメイク

20代女性　1ヶ月で−4kg 30代女性　1ヶ月で−4kg 30代女性　3ヶ月で−15kg

「痩せたい」「綺麗なボディラインをつくりたい」「筋肉をつけて大会に出たい」「スポーツで役に立つ筋肉が欲しい」 などみなさんそれぞれが持つニーズに応えたい！​そんな想いでオープンしたパーソナルジムです。 筋トレはやり方と意識で身体は変わります。隙間時間で最大の効果を発揮するトレーニングのサポートを提供します。 Kstyleならでは、2階のキックボクシングジムとの連携で、有酸素運動などの幅広いトレーニング強化も可能！ さらに、トレーニング後の栄養補給が【陣吉】にて叶います。

-こんな方にピッタリ- ・忙しいけどダイエットをしたい ・一人でダイエットをしていても続かなくリバウンドをしてしまう ・老化防止に運動をしたい ・腰痛や膝痛が気になる ・持病によって運動が制限されている ・血圧、コレステロール値、血糖値などが気になる ・激しい運動は難しいが、運動不足は解消したい ・パーソナルジムに行きたいがどこも高いと感じる ・​人の多いジムは行きたくない

Q. 女性専用ですか？ A. いいえ、女性専用ではありません。男性も通われております。男女比は2:8です。 トレーナーもクライアント様もフレンドリーですので安心してご来店ください。

プログラムをお客様の能力にあわせてメニューを組んでいきます。 その為、男性も女性も全ての方に安心してトレーニングを実施していただいております。

サポートはトレーニングだけではありません。 お客様の食事を写真で担当パーソナルトレーナーに送り、チェックしていきます。 「もっとこうした方がいいですね、この食材はこの調理がおすすめです！」等、 丁寧にフィードバックを繰り返し、モチベーション含めサポートさせていただきます。

Q、トレーニング初心者なのですが・・大丈夫でしょうか？ A,当店のお客様の９割以上がトレーニング未経験者の方です。『ネットで得た知識で独学でダイエットに挑戦したけど、だめだった・・・。』『1人じゃなかなか続かない・・・。』そんな方達のために私たちはいます。豊富な知識と確かな実績を持ったトレーナー陣が１から丁寧にご指導致します。

Q,短期間で結果を出したいのですが、可能ですか？ A、当店に通われるお客様の目的として1番多いのが、ダイエットです。 当店1番人気の短期集中プランでは、トレーニング通い放題＆食事相談し放題という環境に身を置いていただき、目標絶対達成＆短期間で効率的にお客様の理想を叶えるお手伝いをさせていただきます。

未経験者からシニア世代まで幅広くご利用いただけます.

プラチナムでは、ご年配のお客様にも喜んでご利用いただいております。『日々の階段の登り降りが楽になった。』『運動不足が解消されて、日々の気分が明るくなった。』等の嬉しいお言葉を頂いております。 人生100年時代、できるだけ長く健康的に生きていく為に、プラチナムで新しいライフスタイルを始めてみませんか？

目標や目的に合わせたプランをご提案させていただくため、トレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただきます。

Q.サプリやプロテインは必須ですか？ A.必須ではこざいません。ただし当店で扱っているプロテインやサプリは市販されておらず、1日に必要な栄養素をたくさん含んでおります。トレーニングと同時に摂取していただくことで、健康な身体作り、トレーニング効果の促進に繋がります

Q.どれくらいの期間で痩せていきますか? A.多くの方が1ヶ月目から効果を感じていただけます。 3ヶ月間で多くの方が目標設定で決めた数字に達成します。 ただし、身体の変化には個人差があり、お客様自身正しい食事を怠っていたり、決めた数値を守らなければ理想に近づくことは難しいです。 トレーナーが日々寄り添いサポートさせていただきます！

□海外の最新の栄養学を取り入れた、 栄養補助食品を活用し、ボディメイクをサポート □正しい栄養素を取り入れる 身体の構造に基づいて必要な栄養素をとり、 体質から変えていきます。 □短時間、短期間で完了する 当店オリジナルメソッドで短期間で効果を実感 □ゴール設定をしたトレー二ングプラン なので、終わりのない施術はしません。 □リバウンド防止のため、 トレーニング期間中にお客様自身でできる 食事管理や、運動習慣をお渡します。

お客様の声 大人になり体を動かす機会も減りトレーニングするのは 5年ぶり位でした。一ヶ月目から体が変化する嬉しさや、少しずつですが自信がつくようになり、ほんとにパーソナル初めてよかったなって思います！ これからも、より自分が好きになれるように自分磨きしていこうと思います。 20代　女性

業界初 どのコースを申し込んでもトレーニング期間終了後 ６ヶ月間無料サポート付き。 サポートは、月１回までトレーニングや食事管理のサポート実施

「リアル筋力トレーニング」とは、皆さんの体に眠っているまだまだ使える「筋力」を引き出すためのマシンなのです。しかしそのためには、そのきっかけとなる「スイッチ」のようなある特定の筋肉の使い方をマスターする必要があります。 その動き方を教えてくれるのが「リアクションレジスタンス」です。 この「スイッチ」となる動作は、力も入らず、ご高齢の方でも無理なく簡単にできる動作です。 「リアクションレジスタンス」を使ったトレーニングを行うことで、体は自然とこの「スイッチ」のような動作を覚えてゆきます。 そして、体は本来の力が発揮できるようになり、短時間で劇的な改善を体感することができます。

健康寿命を伸ばす「リアル筋力トレーニング」 日本は超高齢化社会に突入しています。その中で、「健康寿命」という考え方が普及しています。 どれだけ長生きしても、寝たきりや車椅子では豊かな人生は送れません。 多くの方が「リアル筋力トレーニング」に親しんでいただくことで「1億健康時代」は実現できるのです！

当ジムはアスリート御用達のジムなので、スポーツをしている人にとっては最高の環境と言えます。。また過去にスポーツをしてきた経験があって今後もう一度やってみたいという方にとっても同様です。 お客様からは 「私は趣味で週1回ほどテニスをしているだけでアスリートではないですけど大丈夫ですか？」 というご質問を頂くこともありますが、競技の種目やレベルや年齢は全く関係ありません。トレーニングを始めたいと思ったきっかけの一つに、 「もっと動けるようになりたい！」 という思いがあれば大丈夫です。 「筋肉をつけたい」「引きしまった身体になりたい」 という目標が少しずつ達成されるうちに、 「ちょっとゴルフでも始めようかな？」とか 「これまで誘われても断ってきたけど、もう一度バレーボールをやってみようかな？」という気持ちになるかもしれません。また、そういう気持ちになった方がトレーニング効果は断然出やすくなります。 そんな気持ちにさせるジムです。

20～30代のアスリートだけでなく、50～60代の一般の男性女性までお見えになっています。 競技スポーツだけでなく、趣味のスポーツでもっと上手くなりたいという方や、身体の不調を治すためにトレーニングに来られる方も見えます。 治療家の方がトレーニングの勉強をして自身の引き出しを増やしたいという目的で来られることもあれば、部活動の顧問の先生が指導力を高めるためにご利用されることもあります。

30を過ぎて体力が落ちてきただけでなく、過去に痛めた膝の状態が悪化してスポーツでのパフォーマンスが低下していた方が、現在は以前より高いレベルでスポーツでのパフォーマンスを発揮している。 ラリードライバーとして過酷なレースやテストまたはオフロードバイクなどのトレーニングを行っている方が、トレーニング開始後から体力的な不安が無くなり目標のレースでは全て負けなしで、オフロードバイクのトレーニングでも身体の使い方が良くなり、トレーニング効果がどんどん上がっている。 スポーツの部活動の指導者の方がトレーニングを始める以前は腰痛がひどくて、自身が生徒と一緒に動くことができず歯がゆい思いをしていたが、トレーニング開始から数か月後には腰痛は気にならないレベルになって、現在は共に動き生徒にもトレーニングの指導をしている。 60代女性で膝と腰が痛くて、体重を落とそうとウォーキングを始めたが5～１０分で痛みが出て歩けなくなっていた。また、膝に腫れも出てしまい益々痛みも体重も増していった。歩行の仕方の矯正を行ったところ３０分以上歩けるようになり、また歩行姿勢も良くなり痛みや腫れは出なくなった。 日本代表経験もスポーツ選手が膝の痛みでパフォーマンスを低下させ、現役生活の不安さえ抱えていたが、トレーニングを開始してから膝の痛みが緩和しパフォーマンスも日本代表時代のレベルに戻っている。 30歳を過ぎてアキレス腱を断裂してしまい引退を覚悟したり治って現役復帰しても元のような動き回れるプレイスタイルは諦めていたアスリートが、リハビリとトレーニングを行った結果、半年後には競技に復帰しただけでなく20代のような動きが戻り今なお現役で活躍中である。 50代一般女性で趣味でスポーツをしているが、トレーニング開始後から周囲の人にも分かるほど動きが良くなり、力強さも増している。

スポーツをしている人に対しては競技の種目やレベルに関係なく、身体能力を高めてケガなく長く競技を続けられる身体づくりをサポートすることに心がけています。 またスポーツをしていない方には、日常生活レベルが少しでも向上するとともに健康への不安が取り除けるようなサポートを心がけています。

Q.運動初心者でも大丈夫でしょうか？ A、当スタジオのお客様の8割以上が運動初心者の方です。お一人お一人の体力レベルに合わせてご提案いたしますので、ご安心ください。 Q2.身体が硬くても大丈夫ですか？ A、身体が硬い方ほどオススメです！柔軟性を上げるストレッチと楽に動けるようにエクササイズを組み合わせて、効果を出します。

Q3.腰痛がありますが、大丈夫ですか？ A.腰痛や腰の悩みを解消目的のご要望も多いです。医師から運動を禁止されている場合は、対応をお断りしております。不安がある場合は、主治医に一度ご相談ください。 Q4.持ち物は何が必要ですか? A.ウェア、タオル、お水全てご用意しておりますので、手ぶらでご利用いただけます。

40代以上の女性が7割以上通われています。 オシャレを楽しむためにボディラインを整えたい、猫背や反り腰を解消し、綺麗な姿勢になりたい、つらい肩こり・腰痛を楽にしたいというご要望が多いです。

120kgから50kg以上の健康的なダイエット。 1年間で体脂肪率10%減でリバウンドなし。 体重変わらず、11号・9号から5号が着れるように。 くびれなし寸胴体型→お腹の縦筋が入り、サイズダウン ブライダルダイエットで憧れのディズニーランドで挙式 膝痛で旅行を断念→登山、スキーができるように 椎間板ヘルニアでゴルフ断念→毎週ゴルフを楽しむ など沢山の成功事例があります。

お客様の喜び、悩みを共有し、目的・目標達成のための伴走者・コーチ・サポーターであること。 満足ではなく、お客様の求めている以上の感動を提供できるように努める。 何でも話せる雰囲気と楽しくなるコミュニケーションを心がけています。

週にどのくらい通えばよいですか？ 週に2回が理想です。しかし、ご自宅で運動をやれるのであれば週に1回は通えると結果が出やすいです！

フィットネスジムに通いながらでも通えますか？ フィットネスジムに通っているのであれば、月1回のパーソナルトレーニングをオススメします！ 当ジムは、食事の指導も行なっておりますので、フィットネスジムとパーソナルジムを上手く使っていただけたらと思います。

40代〜50代のお客様が多いです。 ダイエット目的の方が多いですが、70歳、80歳になっても介護を必要としない身体づくりを目指して頑張っていきましょう。 都度払い、ダイエットプラン（月8回）、ウェルネスプラン（月4回）

8ヶ月で体重マイナス10Kg（50代）、半年間リバウンドなし、6ヶ月で体重マイナス5Kg（30代）

正しい運動フォームやお客様にあった運動を提供しております。 女性であればなおさら姿勢や栄養素を大事にしております。偏った栄養になると女性ホルモンが崩れて体調不良の原因になりますので食事の指導も行います。