愛知県名古屋市　西区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに214人います

週にどのくらい通えばよいですか？ 週に2回が理想です。しかし、ご自宅で運動をやれるのであれば週に1回は通えると結果が出やすいです！

フィットネスジムに通いながらでも通えますか？ フィットネスジムに通っているのであれば、月1回のパーソナルトレーニングをオススメします！ 当ジムは、食事の指導も行なっておりますので、フィットネスジムとパーソナルジムを上手く使っていただけたらと思います。

40代〜50代のお客様が多いです。 ダイエット目的の方が多いですが、70歳、80歳になっても介護を必要としない身体づくりを目指して頑張っていきましょう。 都度払い、ダイエットプラン（月8回）、ウェルネスプラン（月4回）

8ヶ月で体重マイナス10Kg（50代）、半年間リバウンドなし、6ヶ月で体重マイナス5Kg（30代）

正しい運動フォームやお客様にあった運動を提供しております。 女性であればなおさら姿勢や栄養素を大事にしております。偏った栄養になると女性ホルモンが崩れて体調不良の原因になりますので食事の指導も行います。

Q.ダイエットで通う場合どのくらいの効果が期待できますか？ A.お客様の年齢、性別、現在の体型、過去の運動経験、食事管理、ジム以外での運動、生活習慣、やる気などで変わりますが大体ですと期間2〜4ヶ月、女性で現在の体重から−5〜10%、男性で−10〜15%ぐらいが平均的な数値です。 効果があっても無理なダイエットは体にも負担でリバウンドしてしまいますので、リバウンドしないように日々の運動習慣や食事管理などをアドバイスさせていただいております。

Q.トレーニングの持ち物は何が必要ですか？ A.運動しやすいトレーニングウェア上下と室内用のシューズをお待ちください。 タオルとトレーニング中のお水はこちらでご用意しております。 ご入会の場合、シューズは無料でお預かりしております。

現在当ジムに通われているお客様は40〜50代の女性が多く、目的は健康体型維持、体力向上の方です。 週1回50分で通われている方がほとんどです。 20〜30代でボディメイク（引き締まった体にしたい、筋肉をつけたい）で通われているお客様もおられます。 週1〜2回で通われてます。

ダイエットの成功事例 ・30代男性　体重81kg→68kg 期間4ヶ月 ・30代男性　体重80kg→75kg 期間2ヶ月 ・30代男性　体重120kg→84kg 期間7ヶ月 ・40代男性　体重76kg→64kg 期間5ヶ月 ・20代女性　体重54kg→50kg 期間4ヶ月 ・40代女性　体重68kg→64kg 期間4ヶ月

パーソナルトレーニングは無理な重さや回数などで追い込んだりするものではありません。 個人の体力や目的に合わせておこないます。 運動苦手な初心者の方でもわかりやすいように丁寧に説明していきます。 食事アドバイスもお客様の目的、生活習慣に合った形で提案しております。

Q:カウンセリング後は即入会でしょうか？ A:しつこい勧誘等はないのでお気軽にお越しください

30～40代のお客様が多く男女比は5:5です。 20代のお客様も多くご利用頂いてます。

34歳運動嫌いのトレーニング初心者のお客様が3ヶ月で8kgの減量に成功し今ではトレーニングが好きになっています！

一緒に目標設定して楽しみながらお客様が最短で身体を変えていけるよう心掛けています。

Q:荷物は何が必要でしょうか? A:動きやすい服、タオル、お飲み物、靴があれば大丈夫です✨

Q:運動初心者でも大丈夫ですか? A:大歓迎です!✨勇気を出して踏み出した一歩を全力でサポートさせていただきます!

年齢問わずお待ちしております!✨ ダイエット、姿勢改善はもちろん可動域の改善や生活の質向上や習慣化のお手伝いなど様々な分野を担当させていただいております😊 特に一人だとなかなか続けられない、楽しく沢山誉めて貰いたい方お待ちしております笑✨

23歳 女性 目的:ダイエット、生活の質向上(身体が丸まらず靴下が履けないので履けるように) 入会時: 体重56kg 体脂肪率 38％ 4ヶ月後: 体重48キロ 体脂肪率 26％ -8キロ、-12％ 備考:靴下も履けるようになり猫背改善、6ヶ月経ちましたがリバウンドなしとのこと 38歳 女性 目的:ダイエット、生活の質向上(食事が不規則) 入会時:体重67㎏、体脂肪37％ 3ヶ月後: 体重61㎏ 体脂肪29％ -6㎏、-8％ 備考: 食事による体重の増加を恐れていたのですがバランスの良い食事を定期的にお話をしていき改善 55歳 女性 目的: 腰痛の改善、ダイエット 入会時: 体重57kg 体脂肪36％ 側弯による片側腰痛 2カ月後: 体重56㎏ 体脂肪 32％ 腰痛改善 -1kg、-4％ 備考:現在も定期的に通われており、定着とメンテナンスを図らせて頂いております

何よりも褒めポイントを見逃さないようにすること✨

Q:毎日継続する自信がありませんどのように継続していけばよいでしょうか。 A:日常生活で必ず行う行動（歯磨き、入浴、食事など）の直前に実施すれば自然に癖がつきます。

Q1. キツくて激しいエクササイズですか？ A1. お客様の柔軟性、筋力に合わせて指導しますので、無理はさせません。

Q2. 食事制限やアルコールなど制限がありますか？ A2. 食事制限なし、アルコール飲んで大丈夫です。

40歳以上の女性が受講されてます！ 40歳を越え、女性ホルモンの減少で、がんばってダイエットしても、お腹がぽっこり出てる方にオススメです。

50代女性が、たった60分で-10cm、お腹がサイズダウンしました。

お客様の体、呼吸、表情、全て見てます。その方に合った最善のエクササイズを提供します。

Q：こちらのレッスンの特徴を教えてください。 A：セルフ整体と運動とストレッチを合わせて行っていきます。 歪みがあると筋肉が固くなったり伸びづらくなるのでそちらを整えてからストレッチすることで 効率的に体が変わっていきます。

Q：身体がものすごく硬いのですが… A：こちらのレッスンでは、身体を無理矢理ぐいぐい伸ばすのではなく、セルフ整体やマッサージで身体を整えて筋肉に無理のない状態を作ってからストレッチしていくので、自然と身体が柔らかく動きやすくなってきます。 なので安心してご参加ください

年齢層：30代～60代　　 目的：一人でも身体作りができない方のために、二人三脚で理想の身体作りに取り組んでいきます。 メインプラン： 〇単発 セルフケア ・個人 レッスン 1回6000円 〇継続 心と体のセルフケア　 （セルフケア+コーチング）パーソナルレッスン 3ヶ月コース ５万円　 【セルフケア】 ・コーチング　2～３回/３か月・体のセルフケア　セッション　60分×6回 ・体の取り扱い書・理想の体になるまでのロードマップを提供 ・LINEによる相談無制限サポート 心と体のセルフケア　 （セルフケア+コーチング+食事指導）パーソナルレッスン 3ヶ月コース 10万円　 【セルフケア】 ・コーチング　2～３回/３か月・体のセルフケア　セッション　60分×6回 ・体の取り扱い書・理想の体になるまでのロードマップを提供 ・LINEによる相談無制限サポート 【食事指導】オンライン・内容を写真に撮って頂き献立のアドバイス、参考資料提供、・料理に使える最高の補助食品も摂取して頂く・LINEによる相談無制限サポート

・日常生活が困難なレベルの膝の痛みの解消 ・慢性的な肩こりや肩の痛み、首の痛みなどの改善 ・肩こりから来る頭痛の改善 ・猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢改善 ・右は伸びるけど左は伸びないなどの左右差がなくなった ・正しいストレッチが分かり、ストレッチが好きになった ・体の可動範囲が広くなって、動きやすくなった

・こちら側が行った方がいい施術を一方的に提供するのではなくお客様のニーズを最優先に叶えたいことを大前提としてお話を聴きプログラム提供していくこと。 ・自分で体の状態がわからない方がほとんどですので、自分の体の状態に気が付く事をサポートしています。 ・その原因を図解や文章で丁寧にわかりやすくお伝えする事を心がけています。

Q.どれくらいでお身体が変わりますか？ A.個人差はありますが体重、体脂肪を減らすなら2〜3ヶ月。見た目を変えるなら4〜6ヶ月必要になります。

Q.それぞれのコースでどれくらい体重が落ちますか？ A.あくまで個人差があり平均的な傾向ですが 2ヶ月コースは体重が3〜5kg、3ヶ月コースは5〜10キロになります。 4〜6ヶ月コースは見た目を変えたい方のコースなので数字でいうと3ヶ月コースとほとんど同じになります。

主なお客様は骨格から綺麗なメリハリのある見た目になりたい20〜40代の女性となっております。 メインプランは4〜6ヶ月骨格美ボディメイクコースと全身矯正コースになります。

・体重−10kg、体脂肪率−10%の減量に成功 ・頭痛、腰痛の不調が改善し、ダイエット成功 ・ヒップアップ成功 ・お腹痩せ成功 ・ヒップアップ、足痩せ成功 等々

お客様の本当になりたい姿を叶えるために先ずは細かく丁寧にカウンセリングをしております。 トレーニング中は楽しんでいただけるよう心がけています。

初回は60分程度。2回目以降は30分程度必要になります。（エンジョイトレ、入門トレ、アスリート向け入門トレの場合）

Q、運動が苦手です。大丈夫ですか？ A、パーソナル対応なのでお客様ごとの筋力体力、お気持ち。にあわせて内容を調整しております。 一人でなんとなくトレーニングするよりも遥かに効率的で効果的ですよ。

週1回のエンジョイトレーニングコースが人気です。

歩行姿勢、歩行能力の向上を目的とした高齢者向けトレーニング。 ベテランアスリートのパフォーマンスアップトレーニング 中学生アスリートのパフォーマンスアップトレーニング

ヒアリングしながら丁寧に行います。いきなり無茶なことはやりません。

Q、トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？ A、初心者の方から完全サポートさせていただきます。 Q、友人と複数人でのレッスンは可能ですか？ A、６名まではサポートさせていただけるご準備はあります。 Q、着替えやシャワーなどのスペースはありますか？ A、お着替え室はございますが、シャワールームはございません。

○スリムボディを目指したい方。 ○インナーマッスルを鍛え、一歩上に行きたいスポーツ選手 ○ケガから復帰し、現場（お仕事、趣味）復帰されたい方 ○障害や機能不全があり他のスポーツジムではサポートが足りないご高齢の方

他とは違うアプローチでトレーニングしていきますので、ご説明を大切にしています。 それぞれの方のニーズをしっかり伺い、お気持ちに寄り添います。

Q運動が苦手でも大丈夫ですか？ もちろん、大丈夫です！ 私たちには「運動が苦手な初心者の方こそBEYONDにお越しいただきたい」という想いがあります。 なぜなら、慣れていない自己流の筋トレは狙った部位に効かず、最悪の場合ケガに繋がることがあるためです。「フィットネスライフのスタートをBEYONDで切りたい」とお客様に言っていただけることが私たちBEYONDスタッフにとっては非常に大きなやりがいとなっております。

Q仕事が忙しいのですが、それでも大丈夫でしょうか？ そういう方のために、不定期でも通える回数券のプランをご用意しています。 土日祝も休まず営業しており、忙しい時にこそ心がけるべき食事方法も提案させていただいてますので、トレーニング頻度は高いに越したことはないものの、効果はご実感いただけるものとなっております。 ※店舗により営業時間は異なります。

ダイエット目的のお客様やボディメイク初心者、もしくは初めての大会出場をご検討中のお客様にはライフプランニングコースをオススメしております。 ボディメイクは「食事7割、トレーニング3割」と言われています。お客様が口にされるすべてのものにコメントおよびアドバイスをさせていただく「パーソナル食事管理」のついたライフプランニングコースの方が効果が高いです。 一方で、ボディメイク中級者以上の方、栄養についてある程度の知識がある方には、「お手軽に一流のトレーニングのやり方を学べる」ものとなっている回数券をオススメしております。

今のお客様の体の状態にもよりますが、1.5ヶ月で-13kgをされたお客様もいらっしゃいます。 ただし、「健康的に痩せる」ことを大前提にしているため、2ヶ月で10kg減することで健康を害する可能性があるお客様には、その旨をお伝えさせていただいております。 極端な話ですが、ただ体重を落とすだけなら、体の一部を切り落としても体重は落ちますが、それはダイエットとは言えません。BEYONDでは、無理な食事制限をするダイエットはそれに近しいものと考えており、推奨しておりません。体が生活に必要なのと同様に、栄養も生活に必要だからです。

BEYONDで体が変わる3つのメソッド ただ痩せるだけじゃ、物足りない。 ただ痩せるだけなら、他のジムと変わりません。 BEYONDでは、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。 それを実現するのは、BEYONDが誇る3つのメソッド。 あなたを期待を超える理想の体へと導きます。

Q:運動が苦手ですが大丈夫ですか？ A:大丈夫です！当ジムではお客様一人一人に合わせてプログラムを組むので、運動が苦手な人でも出来る内容で行います Q:きつい食事制限ができませんが、痩せることはできますか？ A:当ジムでは、一人一人に合わせた食事指導を行うので、無理な食事制限をせずに痩せることができます Q:パーソナルトレーニングジムと通常のフィットネスジムの違いは何ですか？ A:パーソナルトレーニングジムは、専属のトレーナーがお客様一人一人に合わせたトレーニングを提供します。通常のフィットネスジムでは、自分でトレーニングを行います。 Q:パーソナルトレーニングってどれくらいの頻度で受けるべきですか？ A:頻度は個人の目標やライフスタイルによりますが、一般的に週に2〜3回のセッションが推奨されます。トレーナーと相談し、適切なペースやプランを立てることが大切です。 Q:パーソナルトレーニングの効果はどれくらいで現れますか？ A:個人差がありますが、一般的には数週間から数か月で効果を感じることがあります。 Q: パーソナルトレーニングはどんな年齢層に適していますか？ A:パーソナルトレーニングは年齢に関係なく利用できます。トレーナーはお客様の健康状態や目標に合わせて適切なプログラムを提供します。 Q:食事指導もありますか？ A:あります。

20代の頃のようなダイエット方法では痩せられなくなった30代女性のお客様が多く多く通っています。

半年で−20kgのダイエットに成功し、着たい服を選べるようになり買い物やファッションが楽しくなった。

体作りの楽しさを、１人でも多くの人に知ってもらい、健康的で悩みのない体になって欲しいという思いでトレーナーをやっています。 今痩せることも大切ですが、10年後、20年後の健康作りの土台を作ります。

Q.初心者でも受けられますか？ A.もちろん大歓迎です。初回でしっかりお身体評価し、必要に応じた負荷量で実施していきます。人によっては自重トレーニング、ストレッチからゆっくり行っていきます！

Q.子連れは可能ですか？ A.可能です。ベビーベッドはないのですが、赤ちゃん用のマットレスをご用意しています。またYouTubeが観れるテレビがお部屋にございます。お気軽にご相談下さい。

女性限定ですが、20代からご高齢の方まで大歓迎です！またダイエットや健康増進目的、産後ダイエットや転倒予防、介護予防、といった様々な目標に対応させていただいております！

生活習慣だけでなく、既往歴や現病歴などを考慮しながら、その方に合ったトレーニングを考案していきます。

体力に自信がないのですが… A）パーソナルなので、今の体力や筋力、柔軟性を考慮して少しずつ行なっていくので大丈夫です。

年齢が高くてもできますか？ A）健康であるために動ける身体をつくります。できる範囲から行なっていきます

人生100年といわれる昨今、健康で動ける身体を作っていきます。パーソナルなので、個人に合わせたプログラムを作ります

仕事でガチガチに凝り固まった身体を、まずはストレッチなどでほぐして、その後少しずつ強度をあげて、筋力をつけていただきました。

ケガをする事のないように安全安心を心がけています。

初心者、運動が苦手でもしっかり結果が出ますか？と良く聞かれますが 答えは一つです。 必ず変わります！ 僕が今までに担当させて頂いたクライアント様は100%の確率で入会前よりも全員良くなりました。 ダイエット、筋肉増量、身体の痛みなど様々な要望に応えさせていただきました。

20代から60代の幅広い年齢層の方にご利用頂いております。 ボディメイクで美しくなりたい方や、ダイエット目的の方、40肩や腰痛で悩んでる方など身体の機能改善など目的もさまざまです。

40肩、腰痛で悩んでた方など、なんの痛みもないところまで改善し、 fitnessの大切さを感じて頂き継続的にトレーニングして頂いてます。 結婚式など、期限が決まってる方へのダイエット指導も、３ヶ月で10キロ減など目標達成多数。 注意点【無理なダイエットはお伝え出来ないので、１ヶ月で10キロ痩せたいなど、健康的問題がある目標はお断りさせて頂きます】

お店の名前にもなったRita【利他】の心を持ちこのジムを立ち上げました。 自分の人生を人の為に使う事、関わる人全ての方々を全力でサポートし、人生を豊かにする事を1番に考えるメンバーが揃っています。 自分の家のように落ち着く空間を目指し、家族のように愛を込め1セッション1セッションを大切にお伝えします！！

Q リハビリやパーソナルトレーニングと何が違いますか？ A 国家資格者の理学療法士がリハビリでは対応しにくい身体の症状や予防を踏まえた筋力回復や運動機能改善まで、整体→リハビリ→トレーニングまでをしっかり行います。 リハビリやジム、整体それぞれで行っていたサービスをひとつの施設で行う事で、悩みの改善に素早く対応でき、効果にも嬉しい声をたくさん頂きます。

【プラン】 フィジオコース(整体+リハビリ+トレーニング) 【内容】 整体、リハビリ、トレーニングを身体の状態に合わせて組み合わせる事の出来るオールインワンのコースです 【よくご利用される方】 ・病院のリハビリで効果を感じない方 ・痛みがあってトレーニングが不安な方 ・運動すると身体に痛みがある方 ・手術後だけどまだ思う様に身体を動かせない方

Q1　どこのジムでセッションを受けられますか？ A.　名古屋駅or金山駅　周辺のレンタルジムでセッションをさせていただきます。

Q2　

30代～60代　男性　女性 最近、体重がなかなか減らない　お腹が気になりだしてきた方のダイエットサポート 慢性的な腰痛や肩こりに悩まされている方の改善をお手伝いします！

クライアント様に安心していただけるようにトレーニング指導には細心の注意を払ってます！