愛知県名古屋市　西区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに214人います

Q1　どこのジムでセッションを受けられますか？ A.　名古屋駅or金山駅　周辺のレンタルジムでセッションをさせていただきます。

Q2　

30代～60代　男性　女性 最近、体重がなかなか減らない　お腹が気になりだしてきた方のダイエットサポート 慢性的な腰痛や肩こりに悩まされている方の改善をお手伝いします！

クライアント様に安心していただけるようにトレーニング指導には細心の注意を払ってます！

Q.初心者でも大丈夫ですか？ →もちろん大丈夫です！お客様ご自身のフィットネスライフに落とし込めるような内容のものを提供させていただきます！ Q.必要なものはありますか？ →運動のできる服装、室内シューズ、タオル、飲み物など、基本的に必要になるようなもののみで十分です！ Q.どこでトレーニングするんですか？ →基本的には名駅周辺の個室ジムになります。 ご要望があれば可能な範囲での変更はできます！

Q.セミパーソナルトレーニングとはなんですか？ →複数人で受けるパーソナルトレーニングです！内容は通常のパーソナルと変わらずに、家族や友人と参加できるのが特徴です！ 私のセミパーソナルトレーニングは人数が増えても料金が変わらないので、人数が増えるほど1人あたりの料金も安く済ませることができます！(ジム内入場可能人数の範囲内となります。) Q.どんなトレーニングをするんですか？ →お客様の目的によって大きく変わるので、決まったトレーニング内容にはなりません！ 例えば、姿勢改善や肩周り腰周りの不調改善が目的であれば、機能改善を重視したエクササイズやストレッチが中心になりますし、ダイエットや筋肉増量が目的であれば、自重トレーニングやウェイトトレーニングを組み込んでいくというように、柔軟に変化させて対応させていただきます！

年齢層⋯20代~50代 目的⋯ダイエット、肩こり腰痛など不定愁訴改善、運動不足解消、ボディメイク 【プラン】 ・通常のマンツーマンパーソナルトレーニング ・家族、友人と参加できるセミパーソナルトレーニング いずれも都度払い、もしくは回数券でのご参加になります。

・体重が落ちて、見た目もかなり良くなった！ （40代/女性） ・猫背が改善した！ （20代/男性） ・運動に対する苦手意識がなくなった！ （20代/男性） ・ストレスが発散できて生きやすくなった！ →個人の感想です… （30代/女性） などなど、多くの声を頂いております！

一人一人の目標や要望に合わせた、教科書通りにはならない本当のオーダーメイドなセッションになるように心がけています！ また、パーソナルトレーニングを始めるにあたって感じる敷居の高さや緊張感などをなるべく無くせるよう、いい意味で気を使わずに接することができるような関係性を築くことを大切にしています！

Q：トレーニングは初めてですが、問題ないでしょうか？ A：問題ございません。初心者の方もトレーニングいただけるように、まずは柔軟性のストレッチ、 　器具を使用しない自重トレーニングを開始して、徐々に身体が慣れてくるようにトレーニングをします。　　 Q：必要な持ち物はありますか？ A：動きやすい服装、室内シューズ（動きやすい運動くつ）、タオルをお持ちください。 　　飲み物はミネラルウォーターを1本お渡しします。

Q：腰痛持ちでもトレーニングは可能でしょうか？ A：はい、可能です。腰に負担がないトレーニングを行わせて頂きます。腰痛の原因によっては、適切な運動習慣を身につけることで腰痛が軽減することもあります。 Q : ダイエット中の食事や生活習慣のアドバイスはありますか？ A :はい、ご希望の方には適宜食事のアドバイスをさせて頂いております。食事も体を変える上では重要になりますので、何をどれぐらい食べれば良いか、具体的なご提案をさせて頂きます。

担当している会員様（年代・目的） ２０～３０代：ダイエット、脚痩せなどのボディメイク、クラブチームでの運動パフォーマンスアップを目的 ４０～５０代：健康診断でメタボと判定され、運動習慣を身につけるため、ゴルフの飛距離を上げたいため ６０代～　：腰痛・膝痛持ちがあるが、健康のためにストレッチ・軽度の筋トレ、ウォ―キングマシンで正しく歩行訓練 学生（６～１８歳）学校の体育授業での種目（跳び箱・持久走・バスケットなど）が出来るように、部活で運動パフォーマンスアップとレギュラー獲得目標（サッカー）

ダイエット４０代女性：1ヵ月で４㎏の減量（食事制限はしていない）　※他、多数ダイエット成功実績あり 肥満　　　５０代男性：１６７㎝　９５㎏　⇒６７㎏　－２８㎏減量（トレーニング期間7か月間） ゴルフ　　５０代男性：７番アイアンで飛距離１００ヤードほど⇒１８０ヤードほど伸びた ラグビー　１０代男性：下半身強化でスクラムで押し勝ち、踏ん張りがきくようになった。

誠実・親切・丁寧にわかりやすく、楽しく長続きできるトレーニング内容にすることを心がけてます。 トレーニングでの悩みや相談を気軽に聞けるトレーナーでいたいと思っております。