愛知県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに294人います

＜こんな方にオススメ＞ トレーニング未経験の方 体力に自信のない方 ストレス発散したい方 年齢問わず運動したい方

トレーニングをはじめて行うという方にも、わかりやすく丁寧に指導させていただきます。 トレーニングを生活の中に取り入れ、より豊かに健康な人生が送れるようサポートさせていただきます。 トレーニングの効果は肉体的な面だけでなく、精神面にも大きくプラスの効果をもたらしてくれます。 それをぜひ実感していただければと思います。

ダイエット ボディメイク

20代女性　1ヶ月で−4kg 30代女性　1ヶ月で−4kg 30代女性　3ヶ月で−15kg

「痩せたい」「綺麗なボディラインをつくりたい」「筋肉をつけて大会に出たい」「スポーツで役に立つ筋肉が欲しい」 などみなさんそれぞれが持つニーズに応えたい！​そんな想いでオープンしたパーソナルジムです。 筋トレはやり方と意識で身体は変わります。隙間時間で最大の効果を発揮するトレーニングのサポートを提供します。 Kstyleならでは、2階のキックボクシングジムとの連携で、有酸素運動などの幅広いトレーニング強化も可能！ さらに、トレーニング後の栄養補給が【陣吉】にて叶います。

-こんな方にピッタリ- ・忙しいけどダイエットをしたい ・一人でダイエットをしていても続かなくリバウンドをしてしまう ・老化防止に運動をしたい ・腰痛や膝痛が気になる ・持病によって運動が制限されている ・血圧、コレステロール値、血糖値などが気になる ・激しい運動は難しいが、運動不足は解消したい ・パーソナルジムに行きたいがどこも高いと感じる ・​人の多いジムは行きたくない

Q. 女性専用ですか？ A. いいえ、女性専用ではありません。男性も通われております。男女比は2:8です。 トレーナーもクライアント様もフレンドリーですので安心してご来店ください。

プログラムをお客様の能力にあわせてメニューを組んでいきます。 その為、男性も女性も全ての方に安心してトレーニングを実施していただいております。

サポートはトレーニングだけではありません。 お客様の食事を写真で担当パーソナルトレーナーに送り、チェックしていきます。 「もっとこうした方がいいですね、この食材はこの調理がおすすめです！」等、 丁寧にフィードバックを繰り返し、モチベーション含めサポートさせていただきます。

Q.サプリやプロテインは必須ですか？ A.必須ではこざいません。ただし当店で扱っているプロテインやサプリは市販されておらず、1日に必要な栄養素をたくさん含んでおります。トレーニングと同時に摂取していただくことで、健康な身体作り、トレーニング効果の促進に繋がります

Q.どれくらいの期間で痩せていきますか? A.多くの方が1ヶ月目から効果を感じていただけます。 3ヶ月間で多くの方が目標設定で決めた数字に達成します。 ただし、身体の変化には個人差があり、お客様自身正しい食事を怠っていたり、決めた数値を守らなければ理想に近づくことは難しいです。 トレーナーが日々寄り添いサポートさせていただきます！

□海外の最新の栄養学を取り入れた、 栄養補助食品を活用し、ボディメイクをサポート □正しい栄養素を取り入れる 身体の構造に基づいて必要な栄養素をとり、 体質から変えていきます。 □短時間、短期間で完了する 当店オリジナルメソッドで短期間で効果を実感 □ゴール設定をしたトレー二ングプラン なので、終わりのない施術はしません。 □リバウンド防止のため、 トレーニング期間中にお客様自身でできる 食事管理や、運動習慣をお渡します。

お客様の声 大人になり体を動かす機会も減りトレーニングするのは 5年ぶり位でした。一ヶ月目から体が変化する嬉しさや、少しずつですが自信がつくようになり、ほんとにパーソナル初めてよかったなって思います！ これからも、より自分が好きになれるように自分磨きしていこうと思います。 20代　女性

業界初 どのコースを申し込んでもトレーニング期間終了後 ６ヶ月間無料サポート付き。 サポートは、月１回までトレーニングや食事管理のサポート実施

「リアル筋力トレーニング」とは、皆さんの体に眠っているまだまだ使える「筋力」を引き出すためのマシンなのです。しかしそのためには、そのきっかけとなる「スイッチ」のようなある特定の筋肉の使い方をマスターする必要があります。 その動き方を教えてくれるのが「リアクションレジスタンス」です。 この「スイッチ」となる動作は、力も入らず、ご高齢の方でも無理なく簡単にできる動作です。 「リアクションレジスタンス」を使ったトレーニングを行うことで、体は自然とこの「スイッチ」のような動作を覚えてゆきます。 そして、体は本来の力が発揮できるようになり、短時間で劇的な改善を体感することができます。

健康寿命を伸ばす「リアル筋力トレーニング」 日本は超高齢化社会に突入しています。その中で、「健康寿命」という考え方が普及しています。 どれだけ長生きしても、寝たきりや車椅子では豊かな人生は送れません。 多くの方が「リアル筋力トレーニング」に親しんでいただくことで「1億健康時代」は実現できるのです！

Q.運動初心者でも大丈夫でしょうか？ A、当スタジオのお客様の8割以上が運動初心者の方です。お一人お一人の体力レベルに合わせてご提案いたしますので、ご安心ください。 Q2.身体が硬くても大丈夫ですか？ A、身体が硬い方ほどオススメです！柔軟性を上げるストレッチと楽に動けるようにエクササイズを組み合わせて、効果を出します。

Q3.腰痛がありますが、大丈夫ですか？ A.腰痛や腰の悩みを解消目的のご要望も多いです。医師から運動を禁止されている場合は、対応をお断りしております。不安がある場合は、主治医に一度ご相談ください。 Q4.持ち物は何が必要ですか? A.ウェア、タオル、お水全てご用意しておりますので、手ぶらでご利用いただけます。

40代以上の女性が7割以上通われています。 オシャレを楽しむためにボディラインを整えたい、猫背や反り腰を解消し、綺麗な姿勢になりたい、つらい肩こり・腰痛を楽にしたいというご要望が多いです。

120kgから50kg以上の健康的なダイエット。 1年間で体脂肪率10%減でリバウンドなし。 体重変わらず、11号・9号から5号が着れるように。 くびれなし寸胴体型→お腹の縦筋が入り、サイズダウン ブライダルダイエットで憧れのディズニーランドで挙式 膝痛で旅行を断念→登山、スキーができるように 椎間板ヘルニアでゴルフ断念→毎週ゴルフを楽しむ など沢山の成功事例があります。

お客様の喜び、悩みを共有し、目的・目標達成のための伴走者・コーチ・サポーターであること。 満足ではなく、お客様の求めている以上の感動を提供できるように努める。 何でも話せる雰囲気と楽しくなるコミュニケーションを心がけています。

週にどのくらい通えばよいですか？ 週に2回が理想です。しかし、ご自宅で運動をやれるのであれば週に1回は通えると結果が出やすいです！

フィットネスジムに通いながらでも通えますか？ フィットネスジムに通っているのであれば、月1回のパーソナルトレーニングをオススメします！ 当ジムは、食事の指導も行なっておりますので、フィットネスジムとパーソナルジムを上手く使っていただけたらと思います。

40代〜50代のお客様が多いです。 ダイエット目的の方が多いですが、70歳、80歳になっても介護を必要としない身体づくりを目指して頑張っていきましょう。 都度払い、ダイエットプラン（月8回）、ウェルネスプラン（月4回）

8ヶ月で体重マイナス10Kg（50代）、半年間リバウンドなし、6ヶ月で体重マイナス5Kg（30代）

正しい運動フォームやお客様にあった運動を提供しております。 女性であればなおさら姿勢や栄養素を大事にしております。偏った栄養になると女性ホルモンが崩れて体調不良の原因になりますので食事の指導も行います。

Q.ダイエットで通う場合どのくらいの効果が期待できますか？ A.お客様の年齢、性別、現在の体型、過去の運動経験、食事管理、ジム以外での運動、生活習慣、やる気などで変わりますが大体ですと期間2〜4ヶ月、女性で現在の体重から−5〜10%、男性で−10〜15%ぐらいが平均的な数値です。 効果があっても無理なダイエットは体にも負担でリバウンドしてしまいますので、リバウンドしないように日々の運動習慣や食事管理などをアドバイスさせていただいております。

Q.トレーニングの持ち物は何が必要ですか？ A.運動しやすいトレーニングウェア上下と室内用のシューズをお待ちください。 タオルとトレーニング中のお水はこちらでご用意しております。 ご入会の場合、シューズは無料でお預かりしております。

現在当ジムに通われているお客様は40〜50代の女性が多く、目的は健康体型維持、体力向上の方です。 週1回50分で通われている方がほとんどです。 20〜30代でボディメイク（引き締まった体にしたい、筋肉をつけたい）で通われているお客様もおられます。 週1〜2回で通われてます。

ダイエットの成功事例 ・30代男性　体重81kg→68kg 期間4ヶ月 ・30代男性　体重80kg→75kg 期間2ヶ月 ・30代男性　体重120kg→84kg 期間7ヶ月 ・40代男性　体重76kg→64kg 期間5ヶ月 ・20代女性　体重54kg→50kg 期間4ヶ月 ・40代女性　体重68kg→64kg 期間4ヶ月

パーソナルトレーニングは無理な重さや回数などで追い込んだりするものではありません。 個人の体力や目的に合わせておこないます。 運動苦手な初心者の方でもわかりやすいように丁寧に説明していきます。 食事アドバイスもお客様の目的、生活習慣に合った形で提案しております。

Q:カウンセリング後は即入会でしょうか？ A:しつこい勧誘等はないのでお気軽にお越しください

30～40代のお客様が多く男女比は5:5です。 20代のお客様も多くご利用頂いてます。

34歳運動嫌いのトレーニング初心者のお客様が3ヶ月で8kgの減量に成功し今ではトレーニングが好きになっています！

一緒に目標設定して楽しみながらお客様が最短で身体を変えていけるよう心掛けています。

Q:毎日継続する自信がありませんどのように継続していけばよいでしょうか。 A:日常生活で必ず行う行動（歯磨き、入浴、食事など）の直前に実施すれば自然に癖がつきます。