質問:過去に運動経験がなくても大丈夫ですか? 回答:問題ありません! 運動を始めるのに、経験も年齢も関係ありません! というのもS.Baseのパーソナルトレーニングでは 皆様に合ったトレーニングメニューを作成し提供しております。 「できなかった動きができるようになった!」などお声をいただきます。 S.Baseは成長段階に応じたメニューを提供することで、皆様の気づきに繋がり、 トレーニング、運動をより楽しく習慣化してもらえるよう心がけております!
質問:ダイエットを希望ですが過度な食事制限はありますか? 回答:絶対に行いません。 ダイエットで1番に避けなければいけないのは、ストレスと途中でやめてしまう事です。 今までに過度なダイエットにより、 ・ストレスからくる過食、拒食 ・生理が止まってしまった などに悩む方をたくさん見てきました。 S.Baseが提案するものは健康を主と考え「バランスの良い食事」 不足栄養素を補いながら、目標を達成していくことを得意としております。
主に30〜50代の運動未経験〜アスリートの方までトレーニングをしています。 目的として多いのが ・ダイエット ・機能改善(腰痛、肩こり、姿勢不良) ・運動パフォーマンス向上 トレーニングメニューに関してはお客様によって様々ですが、正しい身体の動きを 獲得してもらうことから始まります。 その後、目的に応じたトレーニング内容へと進みます。
30代女性 目的:結婚式の前撮りのためにダイエット 目標:7キロの減量 姿勢改善 期間:4ヶ月間 お仕事:デスクワーク 長距離の運転 内容: ⚪︎食事の見直し →炭水化物を抜く食生活をしていたので、炭水化物の摂取と脂質量の見直しを行いました。 ⚪︎トレーニング →最初の1ヶ月は週1 運動習慣がない方だったので運動強度に負けない、怪我をしない身体づくり →2ヶ月目以降は週2でのトレーニングを実施。 自重トレーニングから始まり、使えていなかった筋肉を使い姿勢改善。 最終的には重りを扱うトレーニングまで行えました。 目標を達成し、素敵な前撮り写真を見せていただきました! 40代男性 悩み:腰痛 整骨院で改善されなかったため来店 目標:腰痛が起きない姿勢に 期間:3ヶ月間 お仕事:デスクワーク 内容: 左腰に筋肉の塊があるような違和感があり、そこが痛むとお話があったので 姿勢の評価、動作の確認を行いました。 正しく機能していない関節や筋肉があったので 動きの改善と筋力強化を行い改善されました。 その後、息子さんの競技パフォーマンスを上げたいとご家族でご利用いただきました。
S.Baseのトレーニングメニューには「マニュアル」が存在しません。 お客様に合わせたメニューを作成していくので、 カウンセリングはもちろん、トレーニング中の会話も大切にしています。 トレーニングと聞くと「きつい」「辛い」 などのイメージをお持ちの方が多いかと思います。 パーソナルトレーニングの良い所として、必ずトレーナーが隣にいます! きつくて辛いトレーニングも我々がそれだけで終わらせません。 終わった頃には、やり切った達成感と笑顔でお帰り頂けるはず!
その他特長などの紹介
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2024/06
- マイルドさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングと食事に関する知識が豊富なので、その日の身体のコンディションに合わせてメニューを柔軟に組んでくれますし、トレーニングについては重量、回数で限界に近い状態まで追い込んでくれます。おかげで常に筋肉痛がくるので成長を感じられます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は常に会話しているため、明るい雰囲気でトレーニングができます。トレーニングの姿勢チェック、回数、声掛けもしっかりしていただけるので信頼できます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 重量も確実に増えており、身体の変化も目に見えて出てきているのでトレーニングの効果はかなりあると実感しています。