体験レッスン
千葉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
千葉県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
トレーニング初めてでも大丈夫ですか? →はい!全く問題ありません!楽しいトレーニングから厳しいトレーニングまで幅広く対応してます!
お金の支払いはどうなってますか? →基本的に現金手渡しでお願いしています。振り込みでも大丈夫ですが手数料がもったいないと思うので基本的には現金手渡しでお願いします。
どなたでも大丈夫です!楽しくやりたい人、厳しくして欲しい人それぞれにあったやり方でやりましょう!(アスリートレベルの人は計画的にやりましょう。)
高校野球のトレーナーで2年間の間に甲子園に2回も出てくれたこと。大学、社会人、プロとそれぞれのステージで頑張ってます。
お客様主導が基本です。まずはお話の時間を必ず頂きそこから目標、目的、方向性などを確認し合い確実に理解し合いながら進んでいきましょう!
その他特長などの紹介
やはりアスリートへのアプローチが多かったのでストレッチやトレーニング、スポーツマッサージなどのコンディショニングの面が得意です。食関係の資格も保有していて勉強し続けているので分からない事は何でも質問して下さいね!
【痩せたいけどツライ筋トレはイヤ】ボディメイク☆気持ち良い整体付き
¥11,000
【ゴルフ腰痛改善したい】ゴルファープラン☆整体+自重トレーニング
¥11,000
【肩こりから卒業したい】ボディメイク☆気持ち良い整体と簡単なトレーニングのみ!
¥11,000
【長年の腰痛、いい加減に治したい!】ボディメイク☆気持ち良い整体付き
¥11,000
Q.パーソナルトレーニングって初めてで不安です。 A.ですよね。 でも大丈夫です! こんなに寄り添ってくれる先生は初めてってよく言われます! あなたのペースに合わせてお好みと体力を考慮して進めます!
Q.激しいトレーニングをしますか? A.いいえ、やりません。 私は最終的にはご自身で自分のケアができるようになってもらいたいので、 マシンを使うトレーニングではなくご自宅でできるものでご提案しております。
初めてケアしに来られる20代の女性から、90代のおばあちゃんまで来られてますが、 多いのは30代、40代の女性です。 当院は新規の男性の受け入れを停止しておりますので、ほとんどの顧客が女性です。 肩こり、腰痛などの慢性的な痛みがある方や 冷え性を改善したい、代謝を上げたい、痩せたいという女性の方が来られています。
・コロナ後フラフラしてまっすぐ歩けなくなった、心臓もバクバクする/60代女性/主婦 →初回施術後、心臓は気にならなくなり、3回目で歩くのが楽になりました ・ベストスコアを更新したい/60代男性 →4回目施術後、ベストスコア98から88に更新
「筋肉がつき始めるのは3〜4ヶ月なので、まずは3ヶ月頑張りましょうね」とお話しさせて頂くのですが、 ほとんどの方が1回目から何かしらの効果を感じておられます。 お一人お一人に合わせたプランをおつくりして、あなたの目標に向かって全力でサポート致します。
その他特長などの紹介
柔道整復師の知見と経験を活かして、 ・痛みから卒業して再発しない体を手に入れたい方 ・体質から変えて太りにくい美ボディになりたい方 ・スコアを安定させたいゴルファーの方 を全力でサポートしております!! 【温活×姿勢改善×栄養指導】でコリや痛みから卒業し、効率良く美ボディになれる方法をご提案します。 激しいトレーニングしたいですか? ご自宅でもできる簡単なストレッチや運動でも目標達成が可能なら激しいトレーニング、やりたいですか? 基礎代謝における骨格筋(筋肉)の割合は22% 肝臓が21%、腎臓か8%、心臓が9%、合わせて38% 内臓の方が筋肉よりも割合が高いのですよ! 運動をして筋肉をつけることも大事ですが、同時に内臓にもアプローチして代謝を上げるのが一番効率的です! 内臓にアプローチなんてできるの?? それを可能にするのが当院の治療用高周波です!!! 体質から変えて 美ボディになりませんか? 疲れにくい体になりませんか? 痛みのない体になりませんか? 《ご提案できるメニュー》 ☆ボディメイク 【温活×姿勢改善×栄養指導】で美ボディ、美姿勢にもなるボディメイクが人気で、 顧客に合わせてパーソナルケアを作成します。 このような方に選ばれています! ・キレイな姿勢になりたい。 ・自律神経の働きを整え睡眠の質を上げたい。 ・代謝を上げ冷え性改善、太りにくい体になりたい。 ・やりたいことに挑戦できるココロとカラダを手に入れたい。 ・疲れにくい体がほしい。 具体的には ・痛み改善 ・可動域改善 ・姿勢撮影で現状を把握 ・姿勢改善 ・高周波治療 ・猫背矯正 ・低周波治療 ・マッサージ ・ストレッチ ・ご自宅でのケアの方法を指導(動画付き) ・ご自宅での運動の方法を指導(動画付き) ・栄養指導 の中からパーソナルメニューを組みます。 ☆ゴルファープラン あなたのゴルフの課題は何ですか? ・飛距離がない!? ・ショットが安定しない!? ・痛みがある!? ・後半になると体が回らなくなる!? ・体が硬くて思うようなスイングができない!? それってスイングや道具が原因ではなくフィジカルの弱さが原因かもしれませんよ! ゴルファーボディチェックであなたの弱い部分を見つけ、 目標に向かって一緒に改善していきましょう!! 具体的には ・痛み改善 ・可動域改善 ・姿勢撮影で現状を把握 ・姿勢改善 ・高周波治療 ・猫背矯正 ・低周波治療 ・マッサージ ・ストレッチ ・ご自宅でのケアの方法を指導(動画付き) ・ご自宅での運動の方法を指導(動画付き) ・院内でトレーニング ・栄養指導 の中からパーソナルメニューを組みます。 初回は問診、検査があるので60〜90分かかります。 通常14,300円(初回検査料3,300円+施術11,000円) →10,000円 ゼヒトモ特別プラン
Q、サービスはパーソナルトレーニングだけですか? A、パーソナルトレーニング+食事指導も承っております!
Q、トレーニングがきついイメージがあり迷ってます。 A、大手パーソナルジムで勤務実績があり、年間1200セッションを行った経験をもとに一人一人に合わせたトレーニングメニューをご提供させて頂きますので、ご安心下さい!
・30〜60代 ・トレーニング初心者から中級者まで幅広くご対応させて頂きます! ・ダイエット、健康維持、パフォーマンスUP
大手パーソナルジムに勤務していた際は男女問わず様々な方のダイエット、目標を二人三脚で達成した経験があります。 4ヶ月で−17kg落とされた方の担当もさせて頂きまきた。
トレーニング初心者の方でも安全に継続できるよう具体的に正しくトレーニングをご提供しております。 パーソナルトレーニングをやろう!と勇気ある一歩を踏み出して頂いた熱意に100%のサービスでお返し致します! パーソナルトレーナーはトレーニングを教えるだけの仕事ではありません! お客様のお悩み、目標を達成する為に二人三脚でゴールを目指す仕事です!
その他特長などの紹介
大手パーソナルジムでの勤務経験があり、男女問わず色々な方のボディメイクを担当して来ました。 パーソナルジムでの経験をもとに、ご依頼頂いた方のボディメイクを成功へと導きます! パーソナルトレーニング、パフォーマンスUPのトレーニングなどを行っていますので、皆様の目標、目的を聞き二人三脚で目標をクリア出来る為にサポートさせて頂きます! 【料金】 50分コース 単価:5500円 場所代:2500円(1時間あたり) ※船橋に限り 1回:8,000円 2回:16,000円 4回:32,000円 8回:64,000円 12回:96,000円 16回:128,000円 24回:192,000円 50分コース 単価:5500円 場所代2500円(1時間あたり) ※印西に限り 1回:8,000円 2回:16,000円 4回:32,000円 8回:64,000円 12回:96,000円 16回:128,000円 24回:192,000円 体験料金:1回 5,500円 カウンセリング+パーソナルトレーニング ・LINE: https://lin.ee/nUPbzhO ・Instagram: https://instagram.com/haruto19990509?igshid=YmMyMTA2M2Y=
パーソナルトレーナーとして、活動を始めたく経験を積ませていただける方を募集してます! トレーニングを本気で初めて5年、現在はサラリーマンをしながら、週末と平日朝イチのトレーニングを行なっています。 大会出場も何度かしましたが、惨敗、、。毎年出場、いつかは金メダルを目指しています。 トレーニング方法や減量方法などはお任せください! 料金はジム代+交通費しかいただきません! 経験を積ませてください! よろしくお願いします!
Q.初心者でも受けられますか? A.もちろん大歓迎です。初回でしっかりお身体評価し、必要に応じた負荷量で実施していきます。人によっては自重トレーニング、ストレッチからゆっくり行っていきます!
Q.子連れは可能ですか? A.可能です。ベビーベッドはないのですが、赤ちゃん用のマットレスをご用意しています。またYouTubeが観れるテレビがお部屋にございます。お気軽にご相談下さい。
女性限定ですが、20代からご高齢の方まで大歓迎です!またダイエットや健康増進目的、産後ダイエットや転倒予防、介護予防、といった様々な目標に対応させていただいております!
生活習慣だけでなく、既往歴や現病歴などを考慮しながら、その方に合ったトレーニングを考案していきます。
その他特長などの紹介
理学療法士、ピラティスの資格を活かし、魅せる筋肉だけではなく、使える筋肉、インナーマッスルからも鍛えていき、女性らしい美しい体作りをサポートさせていただきます!
【体験トレーニング120分無料!手ぶら可】 カウンセリング+トレーニング+整体
¥0
月額制プラン A【60分コース】 月4回 / 1回
¥10,000
月額制プラン A【60分コース】 月8回 / 1回
¥9,200
月額制プラン B【90分コース】 月4回 / 1回
¥12,000
Q:ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか? A:運動初心者の方でも安心して目標を達成できるよう知識豊富な専門のトレーナーが、サポートさせていただきますのでご安心ください!
Q:ウェアのレンタルはありますか? A:ウェア/タオル/シューズは全コースに含まれており、無料でご用意していますので、手ぶらで通うことができます。 もちろんご自身で準備頂く形でも構いません。 ※ウォーターサーバーを用意しておりますので、水分は無料でご利用いただけます。 ※詳細についてはお気軽にお問い合わせください。
全体の7割女性のお客様が多いです。 ご年齢は、30代前半〜40代後半の働いている方〜ママさんまでいらっしゃいます! キッズスペースを完備しておりますので、小さいお子様を連れたお客様もお越し頂いております。 目的は、ダイエット・筋力アップ(体力向上)・健康維持(好きなものを食べたいから動く!)・姿勢改善(美尻のため骨盤運動、美背のため肩甲骨運動など)が多い内容です。
ご夫婦で入会して頂き、3ヶ月のダイエットプランでした。 お二人とも、コロナの影響でかなり太ってしまい夫婦仲も良くなかったという理由で「2人で身体を変えないと!」という強い気持ちを持って当ジムの門を叩きました。 男性:体重-12kg ウエスト -20cm 女性:体重-9kg ウエスト -14cm 達成されました。 今でも、週1回トレーニングにお越し頂いておりタイミングが合えばペアトレーニングを行なっております。
当ジムが体験トレーニングを無料にしている理由として、まずはパーソナルトレーニングを知ってもらいたいという気持ちがございます。 パーソナルは安いお買い物ではない分、しっかりと見て・知って・確認してもらいたいと思います。 お越し頂くだけでもとても勇気がいることですので、自分に合っているのか?ここなら続けられるだろうか?など考えて頂くこともしっかりお話いたします。 数多くあるパーソナルジムの中から当ジムを選んで頂き、一緒に身体作りをさせて頂けるのであれば全力で細かくサポートさせて頂きます。
その他特長などの紹介
トレーニングだけでなく、その日のコンディションに合わせたオプションも魅力の1つです! 例えば、身体がダルい・疲れているなどは整体を行い合わせてヘッドマッサージも行います。 まだまだ動けるという方には、筋力トレーニング後にボクササイズを入れて発散して頂けます。
【体験レッスン】40分 ストレッチ+エクササイズ
¥3,300
パーソナルトレーニング 70分 姿勢チェック/骨盤調整ストレッチ他/呼吸法
¥7,500
3ヶ月コース ストレッチ&エクササイズ、食事、マインド トータルサポート
¥148,000
Q:パーソナルトレーニングってどんなメリットがありますか? A:お悩みやご希望を細かく聞かせていただいた上で、ぴったりな内容をカスタマイズしますので、効果的かつ効率的な結果を得ていただくことができます。
Q:パーソナルトレーニングは初心者でも受けられますか? A:はい。むしろ初心者の方こそ、パーソナルをお選びいただくことで、正しいフォームや動作を学びながらトレーニングをより安心して行っていただくことができます。 安全で効果的なプログラムを作成し、優しく寄り添いながらサポートいたします。
10代から80、90代まで幅広いご年齢層の方にお楽しみいただけます。 ベースとなるプログラムは骨盤を中心とした骨格を整えるストレッチになります。 身体を本来の動きやすい状態に戻し、姿勢を整えることがまず必要です。 その上で、痛みや不調などの改善からダイエット目的、筋力や体力アップなど、なりたいを形にできるよういかようにもカスタマイズいたします。
*肩こり、腰痛など体の痛みが解消し、日常生活が快適になった。 ※ヨガやピラティスなどで苦手な動きが克服できた ※何をやっても、変わらないし続かなかったけど、このトレーニングは効果を実感できるので楽しく継続できる ※悩んでいたぽっこりお腹と猫背が改善されて、自分に自信がついた ※慢性的な疲れやストレスがなくなり、いつも元気でいられるようになった ※更年期の辛い症状が楽になった
お悩みやご希望を徹底的にお聞きします。 なりたい姿や状態をイメージすることでモチベーションが上がり、楽しく継続することができるようサポートさせていただいています。
その他特長などの紹介
必要な方、ご希望の方には、ダイエット、ボディメイク、心の健康、健康寿命アップのために必要な食事のアドバイス、自分らしく生きるヒントとなるカラーセラピーなどもご利用いただけます。
【残り募集3名!】 東京、神奈川を中心にフリーのパーソナルトレーナーとして活動しています。姿勢改善、疼痛緩和、動きやすい身体づくり、自宅でできるトレーニングを提供しています。 普段は医療現場で働いており、トレーナーとしての活動時間に限りがあります。 また一人ひとりのお客様と真摯に向き合いたい想いから、お客様の募集を限定7名とし4年間継続しております。現在のところ、募集は残り3名です。 【サービス提供場所】 ご自宅が望ましい ご自宅が困難な場合はレンタルジムにて 【料金体系】 60分 10000円(出張費込み) 整体とトレーニングで構成しています。 LINE: 125kao お問い合わせお待ちしております。
都内、千葉を中心に活動しています。 トレーナーとして8年活動をして今までに食事指導を含むダイエット、シェイプアップ、筋力アップ、姿勢調整、肩こり・腰痛の緩和など様々な方にサービスを提供してきました。 現在、20代から80代までのお客様を見させていただきトレーニング、ストレッチなどの指導をしています。
Q:運動を継続できたことがなくて、、、大丈夫でしょうか? A:大丈夫です!実際に8名の教え子がいますが(30代〜60代の女性)、 全員楽しく運動を続けてくれいています。
Q:よくパーソナルトレーニングって、一回やったらはい終わりという感じが多いのですが、 ずっと相談には乗ってくれないのでしょうか? A:ぜひいつでも相談してください!時間さえ合えば、ズーム面談も実施します!
Q:運動が苦手でも大丈夫ですか? A:はい大丈夫です!フィットネスは運動神経やセンスは必要なしです! 運動する喜びをお届けします!
それぞれの目的に合わせて成功事例があります。 ダイエット目的の人はウエストが-8センチに。 運動習慣つけたい人は、3ヶ月週3〜4回、自宅の運動を継続してくれいています。
お客様のニーズを1ミリ単位で把握すること。 トレーニングももちろんですが 面談時や、トレーニングしていない時も常に気にかけています。
その他特長などの紹介
オンラインフィットネスコミュニティを立ち上げました。 みんなで楽しく仲良く運動を楽しんでいます!
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A:大丈夫です!お気軽にお越しください! Q:当日必要な持ち物はありますか? A:室内履きと、運動しやすい服装でお越しくださいませ。現地でお着替えも可能ですので、ご都合に合わせてお越しください!
その他特長などの紹介
初めまして! トレーナーの谷澤です! 某ダイエット系ジムにて契約トレーナーをしています! こんな方のお役にたてます💪 『習慣的に運動したいけど、長続きしなくて😅』 『運動始めたけど、今のやり方で良いか分からないし、効果が実感できないよ🥲』 『独学でトレーニングしているけど、情報が多すぎてよく分からない😭』 体作りは食事とセット💃🏼🕺🏻 お食事のサポートもご相談ください😊 1人じゃムリでも2人ならできる👍 気軽にお声がけ下さい🦍 料金プラン ✨パーソナルトレーニング 60分 / 月4回 24,200円(税込)/ 1ヶ月 ✨パーソナルストレッチ 30分 / 月4回 15,400円(税込)/ 1ヶ月 お支払い方法 各種クレジット、銀行引落とし お問合せお待ちしております😊
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A:もちろん大丈夫です!お気軽にお越しください。 Q:当日必要な持ち物はありますか? A:ウェアーのみご持参ください。シューズはなくても可です。 Q:お飲み物はいただけますか? A:はい!ウォーターサーバーを完備しております! お水以外のお飲み物がご希望でしたらご持参くださいませ。
Q:入会金はございますか? A:いいえ!入会金はございません。 Q:毎月同じコースでなきゃダメですか? A:ご安心ください!Plus Oneでは毎月のコース変更が可能でございます! また月の途中でもう1回通えそうな場合は追加のチケット購入も可能です! Q:.キャンセル料金はかかりますか? A:24時間を切ってのキャンセルはチケットが1回分消化となります。(ご返金も不可となります)
▼年齢層 30代後半~40代 ▼男女比 3:7 ▼目的 運動習慣・筋力UP・疲れづらい身体作り ▼実際の来店理由 ・肩こり巻き方や身体の歪み、反り腰を治したい ・姿勢を正すこと、正しい筋肉トレーニングを知り必要な場所へ筋肉をつけること、疲れにくい身体作り ・常に姿勢が良くなるようにしたい、カジュアルな服を綺麗に着られるようになりたい、疲れにくい体を作りたい(出張の移動で疲れる状態の改善)
・整体で治らない腰痛・肩こりの方の改善 ・姿勢改善(写真あり) ・ボディメイク(写真あり)
こんなに数多くのパーソナルジムがある中で選んでいただいたからこそ、 表面上でなくその方のお身体のヒストリーをしっかり辿り、身体はもちろん その方の今後の健康のパートナーとして人生に携われることにやりがいを感じます。 身体に正解はございません。だからこそのパーソナルトレーニングです。 一人一人の状態をしっかりと把握しパーソナライズされてるメニューやアドバイスを提供します。
その他特長などの紹介
身体を根本から改善しトレーニングに繋げていくことが得意です。 マイナス→ゼロ→プラス しっかりとスタップを踏むことで確実に成果へと繋がります。
Q、トレーニング初心者ですが大丈夫ですか? A、初心者の方から完全サポートさせていただきます。 Q、友人と複数人でのレッスンは可能ですか? A、6名まではサポートさせていただけるご準備はあります。 Q、着替えやシャワーなどのスペースはありますか? A、お着替え室はございますが、シャワールームはございません。
○スリムボディを目指したい方。 ○インナーマッスルを鍛え、一歩上に行きたいスポーツ選手 ○ケガから復帰し、現場(お仕事、趣味)復帰されたい方 ○障害や機能不全があり他のスポーツジムではサポートが足りないご高齢の方
他とは違うアプローチでトレーニングしていきますので、ご説明を大切にしています。 それぞれの方のニーズをしっかり伺い、お気持ちに寄り添います。
その他特長などの紹介
平日日中はリハビリ型介護デイサービスを運営しています。 マシンを利用して不活動の部位を動かしたり、基礎的な筋力をつけていただくことで介護認定を受けたみなさんの介護度の改善・維持をサポートしています。 デイサービスで使用しているリハビリマシンはドイツで医療認証を取っています。アスリートのリハビリを前提に作られたマシンのコンパクト版です。 不活動の筋肉を動かすデイサービスでも使用しているプログラムを基に、みなさんの目標やニーズに基づいてプログラムを作成、ご指導いたします。 こんな方々のお役に立てます。 〇軽いトレーニングから始めたい一般の方 〇ライトな筋力でスリムな体系を目差したい方 〇スポーツご趣味でインナーマッスルを鍛えバランスを良くしたい方 〇ケガからあけて以前のような生活・スポーツのプレーを目指したい方 フィットネスジムだけでは感じえない効果と実感を味わっていただけます。
主に腰痛、肩こりを専門にストレッチとパーソナルトレーニングをさせていただいております。 併設のクリニックと連携し 腰痛、肩こりを治しぶり返さないようにトレーニングをしていきます。
初心者なのですが大丈夫でしょうか? →むしろ初心者の方にオススメです☺️ いらっしゃるお客様の9割は初心者の方となっており 、正しいフォームや食事の知識を分かりやすく丁寧に伝えさせて頂きます☺️ パーソナルトレーニングどの様な事を教えてくれますか? →特にダイエット、トレーニング初心者の方を対象としたトレーニングの進め方、食事の基本を一つ一つお客様のペースに合わせて指導させて頂いています😊 また私はオンラインレッスンのトレーナーとしても働かせて頂いてますのでご自宅にある器具等を使って家で出来るエクササイズ等もご案内出来ますので外出が時間が無くて難しい方もまずは自宅でトレーニングという所から始められます☺️
食事指導、アドバイスが受けられるというのはどういうものでしょうか? →体型を変化させる時に必要な事はトレーニングと食事になります。 痩せたいが痩せれない、鍛えて体型を変化させたいが上手く行かない等といったお客様は食事のアプローチやご自身での理解がとても重要となります。 こちらも初心者の方は特に重要です😊 そういった初めての方でも食事のアプローチが出来る様にサポートをさせて頂きます😊 具体的には摂るべき栄養素やカロリーの把握や随時連絡を取らせて頂き最終的にはご自身で食事を組み立てが行える所までしっかりサポート致します😊
男女問いません😊 メインは初心者の方がオススメです😊 まずは一回券で受けて頂き、その後お得な回数券で定期的にご利用して頂くのがオススメです☺️ 年齢も幅広く20代の方もいらっしゃれば70代の方が受けにこられる事もあります😊 ダイエット、筋力アップ、健康増進を目的としたトレーニング未経験の初心者の方にオススメです😊
トレーニング未経験のお客様{女性40代}約4ヶ月で6キロのダイエット+現在も体型はキープされ1人でトレーニングメニューを組むところまで成長されました。 私は最終的には受けて下さったお客様が1人でトレーニング、食事管理が行える様になりリバウンドをしないノウハウを身につける所までサポートさせて頂く事を大事にしています。 例2 男性{20代} デスクワークで猫背のお客様で目的は筋力アップと姿勢の改善。 こちらのお客様は筋力強化も勿論ですが仕事柄猫背の姿勢が顕著に現れていて肩凝りにも悩まされていました。 正しい姿勢を取れないとトレーニングの効果も減少してしまうと私は考えています。 なのでトレーニングとは別にセルフケアもご案内させて頂きトレーニングを進めながら姿勢改善も行い姿勢不良の改良する事もできました。😊
まずはお客様の目的、現場の悩みを聞いて解決する為にどの様に進めていけばいいか分かりやすく丁寧にお伝えする事です😊 トレーニングの際は難しい言葉は使わずなるべくわかりやすく説明する事を意識してます😊 最終的な目標はお客様が自身で正しいトレーニングができる様になり食事管理ができる様になる所までサポートする事を意識しています😊
その他特長などの紹介
ダイエット初心者、トレーニング未経験の方以外にもトレーニング中級者で苦手部位がある方、種目で苦手な物がある方、トレーニングメニューの作成ご希望な方等もオススメです😊 1人で受けるのが心配な方もペアでのご参加というペアトレーニングもございます😊 まずはお気軽にお知り合いの方と試してみるのもいかがでしょうか?☺️ 又ボディメイクのコンテストに挑戦、出場してみたい方、私自身も競技を行っていますので、ポージング、出るにあたっての準備等様々なサポートをさせて頂きますのでお気軽にお問い合せ下さい😊
【質問】 運動経験がないけど大丈夫ですか? 【回答】 もちろん大丈夫です。トレーナーが全力でサポートしますので、お任せください。 【質問】 加圧サイクルトレーニングはどのようなトレーニングですか? 【回答】 加圧ベルトを巻いて血流を正く制限して行うトレーニングです。 より多くの成長ホルモンの分泌により、筋肥大、ダイエット、美肌効果、若返り効果など、 様々な効果が見込めます。
20代~70代まで幅広いお客様に来ていただいております。 基本的には、ダイエットや健康目的に来られてるお客様が多いです。 私が、コンテスト出場経験があり、コンテストに向けてのアドバイスも行っております。
トレーニング時にはお客様の体調などを最優先しながらトレーニングを行っております。また、ウォームアップやケアなどのフォローアップもサポートさせて頂きます。
その他特長などの紹介
ゴールドジム銀座東京店 ゴールドジム 西葛西東京店 ゴールドジム イースト東京店 勝どきパーソナルジム でパーソナルトレーナーとして活動しています。 ダイエット、健康増進、コンテストに向けてのトレーニング、コンテストポージングアドバイス、 パーソナルを予約してくださった方に、 公式LINEにて1か月無料食事サポートもおこなっております。 ⚫︎ゴールドジム銀座東京 ⚫︎ゴールドジム イースト東京 ⚫︎ゴールドジム 西葛西東京店 でのパーソナルトレーニング 60分パーソナル 6600円 60分加圧➕パーソナルトレーニング 6600円 30分加圧トレーニング 2700円 (ビジターの方は➕3000円程度ビジター料金) ●出張パーソナル 60分トレーニング 8800円 60分加圧➕パーソナルトレーニング 8800円 30分加圧トレーニング 5500円 ⚫︎勝どきパーソナルジムでのパーソナルトレーニング 60分11000円 が予約可能です。 初回ビジター料無料、初回無料カウンセリングを行っております。 なるべくお客様の希望に添えるよう努めて参ります。 深夜の予約も受付ております。
年齢層▶︎20代〜60代 目的▶︎ダイエット・筋肥大・健康維持 プラン▶︎パーソナルトレーニング
【ダイエット目的】 ▶︎女性 体重:92.0kg→76.5kg 期間:半年間 【筋肥大目的】 ▶︎男性 体重:50.0kg→60.5kg 期間:1年半 【健康維持】 ▶︎肩こり腰痛 患部周辺などをチェックしスペシャルテストを行い各関節の可動域や柔軟性の確認。 お客様に合ったストレッチやセルフエクササイズをご提案させていただき、継続的に行って頂くことで痛みの緩和や可動域の改善に繋がりました。
パーソナルトレーニングを受ける方は初心者の方が多くみられます。 一人一人の身体作りの目的は異なりますし年齢・運動歴・性別など皆様の理想の身体作りに向けてサポートいたします。 パーソナルトレーニングを受けて体が変わる喜びやトレーニングを継続していく事での健康維持に貢献できるように丁寧なサポート
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナーの小川です。 パーソナルトレーニングを通して健康維持へのサポートも含めてご指導させて頂けたらと思います。 私のパーソナルトレーニングではクライアント様自身が1人でもトレーニングが出来るように正しいフォームの基礎〜応用まで一つ一つ丁寧にご案内させて頂きます。 土台が出来ていない状態では良いトレーニングも行えないですし継続が難しいのが現実… クライアント様にとって最善の道を示すナビゲーターとして身体のアライメントの評価〜改善に繋げ長く続けられるパーソナルトレーニング指導を行っていきますので何卒よろしくお願いいたします。 Instagramアカウント ▶︎@naoya_fitness.94 ▶︎ naoya.ogawa.060623@gmail.com 【パーソナルトレーニングメニュー】 ▶︎体験レッスン¥5,500 ▶︎月4回(週1回)パーソナルトレーニング¥50,000
【手ぶらでOK!初回限定】カウンセリング+体験セッション60分コース
¥5,000
【ゼヒトモ限定価格】 トレーニング4回(1回あたり60分)+食事指導付き
¥39,000
【ゼヒトモ限定価格】 トレーニング4回(1回あたり30分)+食事指導付き
¥19,500
初めまして!パーソナルトレーナーの工藤拓馬と申します(^^) 大手プライベートジムを経て、2020年6月よりフリーランスで活動しております♫ プライベートジム(マンツーマントレーニング)時代では、月100以上のセッションを毎月担当しておりました!痩せたい方はもちろん、筋力アップや腰痛持ちの方、肩こりに悩まれてる方など様々なお客様を対応させていただきました(^^) どの悩みを解決するにも押さえるべきポイントというのがあります!パーソナルトレーナーをつけてトレーニングをするとそのポイントが押さえられ結果がついてきます!それは非常に意義のある事でぜひ皆様に知っていただきたいです(^^) 私のモットーは、お客様がトレーニングを習慣化し、この先の人生をより健康的で豊かに過ごせるようになる事です!! 2ヶ月で痩せたけど、リバウンドしてまた出戻り。トレーナーをつけていた時は、トレーニングのやり方が分かったけど、つけなくなってやり方がわからない。そうならないように理解して習慣化できるように全力でサポートしていきます♫ もちろん、まずは短期でやってみるでもいいです(^^)その一歩がその後の人生を豊かにする可能性に満ち溢れてます!! 現に短期で痩せていった方々の中には、自信に満ちた顔になり、女性ではお化粧も変わったり、服装もラインを気にしないようになったり、男性では自己管理ができると仕事を任されたりする方も中にはいらっしゃいました(^^) そんな一歩をお手伝いさせてください♫
体験トレーニング(通常の50%オフ)
¥5,500
2ヶ月コース (月16回)短期集中コース 1回50分 食事指導あり
¥159,680
3ヶ月コース (月24回) 1回50分 食事指導あり
¥229,920
4ヶ月コース (月32回) 1回50分 食事指導あり
¥287,360
Q:運動が苦手や初心者でも大丈夫ですか? A:運動が苦手な初心者の方こそにお越しいただきたいという想いがあります。 自己流で間違ったやり方をした場合は、怪我のリスクや効果が出にくいなど、体づくりが遠まわりになります。 Q:トレーニングはつらいですか? A:個人差はありますが、お客様のご要望や体調、状態に合わせて一人ひとりに合ったメニュー組みますので、安心くださいませ。 Q:ウエアなどレンタルはありますか? A:ウエア、タオル、お水は無料でご用意ございます。 シューズは持参をお願いしております。その後は定期的に通う場合は、無料でお預かりしております。
Q:食事管理はしてもらえますか? A:LINEやメールにて毎日管理しております。 困った時は可能な限りすぐ対応できるようにしております。 Q:お酒は飲んでも大丈夫ですか? A:飲んでいただいても大丈夫です。ウィスキー、焼酎、ハイボールなどを選んでいただいております。 Q:食事管理は厳しいですか? A:極端な食事制限は実施していません。健康的に痩せる食事でご提案致します。ライフスタイルに合わせた生活習慣の見直しを行いストレスフリーをお届けいたします。
Q:男女比率や年齢層は? A:男性3割、女性7割 20〜70代の方が通っておりますが、30〜50代の方が多いです。 Q:ダイエット目的が多いですか? A:ダイエットか多いです。 その他では、「筋力アップ」「姿勢改善」「運動不足解消)「ストレス解消」「生活習慣病予防」「キレイになりたい」などがあります。 Q:トレーニング頻度は? A:結果を出すためには、週に2回以上がオススメです。 筋肉を傷つけ、回復させる時間を考えると2〜3日に1回のペースがオススメです。 Q:ペアや同伴は可能ですか? A:もちろん可能です。お子様を預けられない方でも一緒にお越しいただいて大丈夫です。Wi-Fiも完備しております。 Q:クレジットカードは使えますか? A:使えます!クレジットカード、電子マネー、QRコード決済、現金などで可能です。
お客様減量実績 40代女性 期間10ヶ月 −70kg 30代女性 期間3ヶ月 −18kg 30代男性 期間4ヶ月 −20kg 50代女性 期間5ヶ月 −18kg 50代男性 期間8ヶ月 −50kg 60代女性 期間6ヶ月 −22kg
安全、安全を心がけております。 ダイエットがストレスフリーになるように、お客様に合わせてサポートいたします。
その他特長などの紹介
当店は整体も出来ます。 パーソナルトレーニングと整体を組み合わせることにより歪みの改善、疲労回復、代謝アップなど、トータルケアが出来ると自信があります! 一人一人合わせてサポートします。 パーソナルトレーニングからやってみたいもOK 。整体からでもOK 。その日の状態に合わせてサポートできます!
パーソナルトレーニング 1回
¥3,000 〜 ¥6,000
体験レッスン 無料カウンセリング15分 パーソナルトレーニング30分
¥3,000
姿勢改善コース 手ぶらでOK 姿勢改善+トレーニング
¥6,000
Q.体を動かすことが苦手でもできますか? A.もちろん大丈夫です! 運動が苦手な方はもちろん、運動経験がない方、トレーニングをしたことがない方初めての方でも無理なく お客様に合わせたトレーニングをご提供しますので安心してご参加ください。
Q.どんなトレーニングをするの? A.簡単にお答えするとお客様の目的に合ったトレーニングを行います。 例えば、肩こりで悩んでいる方には姿勢や肩こりを改善するような運動を ダイエットしたい方には運動+食事指導などご案内いたします。
年齢層は、20代~70代の方まで幅広く対応させていただきます。 プランに関しては姿勢改善に力を入れております。 最近は猫背巻き肩、反り腰などさまざまな悩みを抱えている方がおおいので。
私は主にフィットネスクラブで活動しているのですがシェイプアップをしたい女性のお客様 2か月で-2キロ、半年で-5キロ、1年で-10キロを達成されています。 他にも姿勢改善で肩こりが良くなったり、健康診断の結果が良くなったというお客様もいらっしゃいます。
「心を大切にしたパーソナルトレーニングサービス」 私のパーソナルトレーニングサービスでは、皆さまが健康的で充実した生活を送るためのサポートを心がけています。私が大切にしているのは、皆さまの個々のニーズや目標に真剣に向き合うことです。どんなレベルや目標をお持ちの方でも、一歩ずつ確実に進んでいけるように、丁寧な指導とサポートを提供しています。 当サービスでは、お客様一人ひとりの状況や希望に合わせたトレーニングプランを作成し、無理なく健康的な変化を達成するお手伝いをしています。トレーニングはもちろんのこと、栄養や休息の面でもアドバイスを行い、バランスの取れた健康への道をサポートします。 また、お客様とのコミュニケーションを大切にしています。疑問や不安、そして喜びや成果についても共有し合い、一緒に歩んでいくことで、より良い結果を残します。 どなたでも大歓迎です。私のパーソナルトレーニングサービスは、健康への第一歩を踏み出したい方々を心から歓迎します。一緒に健康で充実した生活を目指しましょう!
その他特長などの紹介
皆さま初めまして。ご覧いただきありがとうございます。 石渡 宗佑(イシワタ シュウスケ)と申します。 私はティップネスでパーソナルトレーナー兼スタジオインストラクターとして活動しています。 トレーナー歴5年 姿勢改善、腰痛、肩こり、シェイプアップどの様なお悩みにも対応できます。 パーソナルトレーニングでは、お客様との一対一のセッションで、身体能力や目標に応じたトレーニングプランを作成し、実践しています。お客様の進捗状況を追跡し、目標に向かって進むために必要なサポートを提供します。また、栄養や生活習慣のアドバイスも行い、総合的なアプローチでクライアントの健康をサポートします。 スタジオインストラクターとしては、グループクラスでの指導を通じて、お客様が楽しみながら健康を追求できる環境を提供しています。エネルギッシュな音楽とポジティブな雰囲気の中で、バリエーション豊かなエクササイズを通じて参加者の健康とフィットネスを促進します。 私はコミュニケーションを重視し、お客様との信頼関係を築くことに努めています。お客様の目標やニーズに合わせて柔軟に対応し、常にサポートしていきます。 運動経験がない 肩こり腰痛で悩んでいる ダイエットしたいけど何をしたらいいかわからない続かない 年齢、性別問わずどのような事でも構いません。是非お気軽にご相談ください。 私の目標は、お客様がが健康で充実した生活を送ることができるようにすることです。私の指導のもとで、あなたの健康とフィットネスの目標に向かって一緒に歩んでいきましょう! 出張パーソナルトレーニングも随時受け付けておりますのでお気軽にご相談ください。 ・拠点:千葉市 ・対応可能エリア:千葉市内 ・対応可能時間:10:00~20:00 ・施設の特徴:総合型フィットネスクラブ(ジム、スタジオ、プール) ・施設利用料:ビジター料:2,420円+パーソナルトレーニング料 ・出張パーソナルトレーニング:出張費+パーソナルトレーニング料 ・アクセス:JR外房線蘇我駅 ・リンク:https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP065/
Supporters
千葉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
1
20日前
- ブラウンさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 2
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- なし
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 事前に共有していた相談内容が体験時共有されていなかったため、時間内で思っていたサービスが受けられなかったので、事前に共有していて欲しかったです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近いため
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しい
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- なし
4.5
2023/10
- マキロンさん
- 50代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になってトレーニングしていただいています。私の体調に合わせてその日のトレーニングメニューを考えていただけるので、安心して通っています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 姿勢改善だけではなく、食事のアドバイスも無理のないものであること、長期的な視野での身体のメンテナンスについてもお話しいただいたのでお世話になることに決めました。
5
2023/10
- kotetuさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 姿勢改善
- このプロに決めた理由を教えてください
- 丁寧な指導でわかりやすく指導してもらえるところ。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 日常生活での動きがスムーズになりました。
- その他のご意見・ご感想
- まだ1ヶ月ですが、悩んでた不調が改善されてるのを実感してます。運動習慣がない私でも頑張れそうです。日常でも意識しながらベストな身体作りができたら良いなと思っています(*´꒳`*)
5
5日前
- むんさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 運動指導、食事指導ともにとても細かく分かりやすく教えて貰えます。開始からまだ2週間ですが、既に1、5キロ減量出来ました✌️
- このプロに決めた理由を教えてください
- 無料カウンセリングの時に、説明がとても丁寧で、目標達成できそうだったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- オンラインということてちゃんも見てもらえるのか心配でしたが、毎回しっかり筋肉痛が来ます。トレーニングはキツイですが、楽しくあっという間に終えられます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 既に体重と見た目に変化を実 実感してます。目標達成まで頑張ります🔥💪
5
2023/07
- 石坂さん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- かなりの運動不足と苦手意識がありました。ですが、出来なくても褒めてくれて丁寧に教えてくれるのでこんな私でも出来るんだ、と思わせてくれました。1人だと絶対に出来ないことをムチを叩きながらやってくれるのでしっかりと運動ができている実感があります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- どんな年齢でも出来るから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても明るい雰囲気でトレーニングをしてくれるので辛くても励まされて頑張れました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- お腹周りを一番気にしていましたが、まだ始めたばかりなので引き締まった綺麗なお腹にはまだまだですごぶよぶよ感が少しスッキリしてきました。
千葉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
2011年にオープンした千葉県木更津市で初のパーソナルトレーニングジムです。 テレビやCMで話題の完全個室パーソナルトレーニングを1階と2階合わせて330平米の開放感ある広いトレーニングルームを貸切にして格安の料金で受講することができます。 パーソナルトレーニングは、カラダの状態や目的に合わせたオリジナルプログラムで行うため効果的です。 初めに姿勢解析を行い体の歪み(体の左右差、骨盤の歪み)を把握して、その上で目的(トレーニングが出来るようになりたい、体力向上etc…)に応じて、お客様一人一人に合うパーソナルトレーニングを行います。 【こんな人にオススメ】 ・体力に自信のない方 ・健康寿命を延ばしたい方 ・運動を今までやった事がない方 ・ジムに通っていてもマシンの使い方がわからない方 ・体力向上、トレーニングができるようになりたい方 ・現在トレーニングをしているがなかなか結果が出ない方 【サービスの流れ】 お客様とパーソナルトレーナーで目的を確認。 完全個別制で周囲の視線も気にならないのでこっそりダイエットに励みたい方にもオススメです。 営業時間は早朝6時〜深夜25時で年中無休ですので、仕事帰りや出勤前、突然の休日にも通いやすく、長く継続するための環境も整っております。 2018年9月からパーソナルトレーナーを指名できるようになりました。 パーソナルトレーニングはトレーナーとお客様の相性というものがあります。 体力やパワーを向上させたい、競技スポーツのパフォーマンスを向上させたい、本気でボディメイクをしたい、サプリメントについて質問したい、本気で身体を変えたい場合は小濱裕司を!! ハードなトレーニングはちょっと気が引ける場合は魚地俊彦を!! 女性トレーナーの指導を受けたい場合は小濱弥夏を!! 初回体験 30分 2,200円 初回体験 60分 3,300円 1回 30分 6,600円 1回 60分 11,000円 月コース 2ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 118,800円 月コース 3ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 158,400円 月コース 4ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 190,080円 回数券 60分×12回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 79,200円(1回あたり6,600円) 回数券 60分×24回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 132,000円(1回あたり5,500円) 回数券 30分×12回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 66,000円(1回あたり5,500円) 短期集中回数券60分×16回※有効期限2カ月 99,000円(1回あたり6,188円) トレーニングメニュー作成 6,600円 ※トレーニングを実施される場所やトレーニング歴などをお伺いしてから作成させていただきます。 作成させていただいたトレーニング内容についての質問は1回までとさせていただきます。 平日デイタイムコース 筋肉を付けたい主婦、シニア向けのコースとなります。 ジムには入会しても、初めはコンスタントに通っていたけどマンネリ化、トレーニング方法が分からない、効果が出ない… 一度足が離れて、ただ月会費だけを支払い続けている方 子供達が学校などに行っている間に、リーズナブルに週2回、1時間集中して3ヶ月で効果を出したい方 料金 平日デイタイムコース(3ヶ月コース) ご利用内容:平日9時から15時までの週2回のご利用可能です。 ※完全ご予約制 担当パーソナルトレーナー:小濱弥夏 3ヵ月コース 99,000円(税込) 鍼灸・コンディショニング 鍼灸 疲れ、ストレスなどで自然治癒力が低下すると、体の痛みやコリ、不眠などの不快な症状を現します。 これは体から、これ以上無理だよ、休んで!のサインです。 病気は、体の冷えが様々な症状となって現れたものです。 冷え、今までの病気、大きな外傷、飲食、不摂生、精神的な喜怒哀楽、ストレス、身体の働きを低下させるものすべてが冷えの原因となります。 身体に熱を起こして生命力を高め、冷えを解消することで症状を改善していきます。 整体/ストレッチ ~コンディショニングの必要性~ トレーニングの後はコンディショニングをしっかり行うことで、調子よくトレーニングを続けられます。 普段の不良姿勢やストレスからくる腰痛、肩こりなどの不調は体の硬さも原因の一つです。 トレーニングの後のコンディショニングをしない方にも体が硬い方が多いです。 体が硬いとケガしやすいのは当たり前ですが、パフォーマンスを下げ不良姿勢が続き腰痛の原因にも繋がります。 トレーニングとコンディショニングをセットで行うことをオススメします。 鍼灸師 金城 友晴 東京有明医療大学卒業 自身も筋トレが好きで、トレーニングを行っています。 丁寧な問診を行った上で、本当にその方に合った施術を行います。 突然、鍼を使用するこはありません。 まずは体をほぐしてからストレッチも取り入れて、鍼灸を行っていきます。 鍼灸といっても、刺さない鍼もありますので遠慮なくお申し付けください。 保有資格 ・鍼灸師・理学療法士 料金 鍼灸1回60分 初回 3,300円 2回目以降1回60分 7,700円 回数券5回(1回あたり7,370円) 36,850円 回数券10回(1回あたり7,150円) 71,500円 回数券15回(1回あたり6,600円) 99,000円
依頼の詳細
はじめまして! 我孫子駅徒歩3分のジム「ライブラリフィットネス&スポーツ24H 我孫子」のオーナー相原清志と申します。 当店は我孫子駅南口から徒歩3分にあるダイエットのお悩み改善が得意なジムです。 じっくりと時間をかけたカウンセリングに力を入れており、あなたの生活スタイルを詳しくお聞きするのと、姿勢をチェックしお体を分析させていただきます。 お体のお悩みや不調があれば詳しく聞かせていただきます。 あなたのお体にどのようなお食事が必要でどのような運動やストレッチが必要なのかを決め今後のダイエット計画を立てていきます。 ここで食い違いが生じてしまうと、今後の取り組みが遠回りになってしまう可能性があるため最初にしっかりと時間を取って行います。 あなたのお体に合わせて、普段うまく働いていない筋肉を動かし、働きすぎている筋肉は緩めてあげる必要があります。筋力トレーニングとストレッチや整体の施術を行いスタイルの良いお身体を作り上げていきます。 当店は24時間型のジムのため、パーソナルトレーニング以外の時間は自由にジムをご利用いただけます。頑張るときは有酸素運動を行ったり、教わったストレッチを行ったり様々な使い方ができます。 個室のパーソナルジムのように、トレーニングの時間だけ使えるトレーナー主導のトレーニングではご自身のスキルが一向に上がらず、高額な費用をかけてもその後続かないことが多いです。トレーニング・食事管理どちらも一生モノのスキルにしていただけるよう指導を心がけております。そうなると今のお体の問題で今後悩む必要がなくなります。 パーソナルトレーニングは2つのコースをご用意。 「パーソナル3か月集中コース」は週2回のトレーニングと毎日の食事管理を行います。専用の食事管理アプリを使いチャットにてお食事のアドバイスを行います。毎日のアドバイスがあるので皆様着実にスキルが上がり、しっかり食べて痩せるお食事を身につけておられます。代金は3か月で198,000円です 「パーソナル月4回コース」は週1回のトレーニング・週1回の食事指導を行います。代金は1か月29,800円です。 どちらのコースも最初に食事管理のポイントをご案内しポイントをまとめた資料をお渡しします。簡単に記録ができるアプリを使いお食事の記録を取っていただきます。 24時間いつでも使えて、豊富なマシンを揃えています。 駅近で目の前に20台の駐車場があり24時間いつでもご利用頂けます。 ぜひ一度体験にお越しください。
依頼の詳細
柏市中新宿に女性専用30サーキットトレーニング、アルペンクイックフィットネスです。 ジムに通いたいけど不安な方! おまかせください。セミパーソナルなのでトレーナーサポートのもと安心して運動できます。 ヨガ ピラティス ボクササイズなどのスタジオレッスンのイベントも行っているので、楽しんでダイエットできますよ。 今話題のゲルマニウム温浴も完備 基礎代謝アップ 不眠改善 便秘解消 冷え性改善 スポット参加も大歓迎!
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