パーソナルトレーニング 1回
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茨城県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
茨城県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
質問: トレーニングはどのように進行するのですか? 回答: まず、お客様の目標を詳しくヒアリングし、それに合わせたトレーニングプランを立てます。セッションは個別指導で、進捗に合わせて調整します。
質問: 料金体系はどのようになっていますか? 回答: 料金はプランによって異なりますが、レンタルジム(場所によって変わります)+パーソナルトレーニング料(5000円)。詳細はお問い合わせいただければと思います。
主なお客様層は、幅広い年齢層の方々です。健康増進、体力向上、体重管理、筋力アップなど、多様な目標に対応しています。
過去に対応したお客様の成功事例は数多くあります。 例えば、 ・2年かけて体重を20キロ減らし、ヒップアップもできました(30代女性)。 ・右腕の痺れを改善、膝の痛みが改善できて、好きなフラダンスがより楽しくなりました(60代女性) ・結婚式前のダイエットとトレーニングサポート(20代女性) など、お客様の目標達成に全力でサポートします。
お客様一人ひとりのニーズに合わせたカスタマイズされたアプローチを大切にし、モチベーションを高めるサポートを提供しています。お客様の目標達成が私たちの最優先事項です。
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Q:なぜコース制度ではなく、チケット制なんですか? A:理由は2つございます。 ❶ダイエットと健康増進では、必要な回数が異なるため、柔軟な対応をするために4回区切りでお申し込みいただいております。 ❷お客様の自主トレ内容によって、必要な回数が異なります。週2回必要な方もいれば、週1で大丈夫な方もいます。お客様の状態に合わせたプラン作成をするために、4回区切りのチケット制度になっております。
Q:途中で利用頻度は変えられますか? A:はい!可能です。トレーニングの進捗具合を見て、初月に基礎を覚え、2ヶ月目は自主トレを増やすといった内容でも可能です。お気軽にご相談ください。
怪我復帰後の再発予防なども目的に、オープンから9ヶ月で80人以上の方にご利用いただいております。 【お客様の声】 ■男性・・・筋トレ時の肩まわりの不調が改善しました! Q:トレーニングで感じた効果は何ですか? A:トレーニング時の肩の違和感が無くなりました! Q:現在の取り組みを教えてください A:提供いただいた動画を見ながら、セルフケアを行っています! ■女性・・・坐骨神経痛の予防!自主トレと併用で日常生活が快適になりました! Q:トレーニングで感じた効果は何ですか? A:痛みがなくなり、日常生活に支障がなくなりました。また、長時間座っていても痛くなることがまくなりました! Q:現在の取り組みを教えてください A:ボディーズマインで習ったエクササイズを、毎日10分程度行っています。 Q:今後ボディーズマインに期待することは何ですか? A:トレーニングや食事の情報をSNSなどで発信して欲しい!SNSは毎日目に入るので、モチベーションが上がります!
<丁寧で伝わりやすい指導を心がけています。> お客様に何かを伝える時、必ずお客様が内容を理解できているかを必ず確認します。もし内容が難しく感じられる方には、さらにわかりやすくなるように画像を使ったっり、一緒に動いたりして、共に理解を深めていきます。1個1個理解を深めていくことで、お客様自身の自立を促すことで、トレーニング効果を出すことができます。
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一生続けられる食事トレーニング 2ヶ月後には○○㎏減など、目先の数値にこだわるジムが数多くありますが、プライベートジムゴリさんでは、3ヶ月を一つの目安としております。 今、あなたの身体は、過去に食べたもので出来上がっています。 正しい食事の知識とトレーニングで、3ヶ月後をひとつの目安に身体を変化させましょう。 筋肉を増やしたい場合はもちろんですが、ダイエットをする場合でもとても重要です。
一生涯役に立つ科学的根拠に基づいたトレーニング
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【体験】パーソナルトレーニング 1回
¥7,000
【月額】パーソナルオンラインレッスン月2回+LINE相談し放題
¥15,000
【月額】パーソナルオンラインレッスン月4回+LINE相談し放題
¥30,000
【3カ月集中】パーソナルオンラインレッスン月4回+LINE相談し放題+動画付き
¥150,000
Q:運動が初めてで何から始めればよいか分からず不安です。 A:そうですよね。分からないことが多く、不安な気持ちでいっぱいになりますよね。そんな方にわたしが寄り添い、トレーニングをサポート致します。ゆっくりでいいのでご自身のペースで慣れていきましょう‼︎‼︎
Q:週に何回ぐらいのトレーニングをしたらいいですか⁉︎⁉︎ A:週に2〜3回ほど行っている方が多く多くいらっしゃいます。しかしトレーニングし始めの頃は、無理のない範囲で週1回から少しずつ慣らしていくといいですね。人それぞれ違う環境だと思うので、その方に合った頻度をご提案させて頂きます。
20代から60代まで幅広く指導しており、特に40代・50代の男女が多いです。初めてトレーニングする方や健康増進を目的とした方、ボディメイクなどのトレーニングをサポートしています。
⚪︎運動初心者だったが、目標の体重へ無理なく痩せる事が出来た。周りから細くなったと言われるようになり、トレーニングが楽しくなった‼︎‼︎ ⚪︎腰痛・膝痛持ちで仕事にも影響があり、高頻度で通院していたが、痛くなることがなくなり、仕事がスムーズに出来るようになった‼︎‼︎
ダイエット目的の方は、最低でも3カ月は継続して頂くことをお願いしてます。 モチベーションが続かなかったり、やり方が分からない方の為に、私が全力でサポートします‼︎‼︎‼︎‼︎ ダイエットも色々なタイプの方に合わせてやり方のご提案をさせて頂きます。 私を信じてついてきて下さい♡
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Q.無理な食事制限はありますか? A.「一生続けられる食生活」をコンセプトにお客様の生活習慣に合わせた指導をさせていただきます。 Q.痩せられるか心配です。 A.一人一人に合ったダイエット方法があります。身体を診断しお客様だけのダイエット方法をお伝えします。
・30代女性。 コロナ太りだったが3ヶ月で10kgのダイエットに成功。悩みのひとつであった肩こりも改善。 ・20代女性。 太ももだけがどうしても細くならないお悩み相談。 身体のバランスを診断し、週1回のパーソナルトレーニングと自宅でのストレッチと体幹トレーニングを指導。 デニムがワンサイズダウン。 ・40代女性。 出産後から15kg増えてしまったとご相談。 無理な食事制限はしたくないとの事で、1ヶ月に2〜3kgの減量計画で6ヶ月で15kgの減量に成功。 食事はリバウンドしやすい糖質制限ではなく、FFitnear gymが得意とする「悪いものを良い物に置き換えダイエット」をご案内。
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初回限定カウンセリング30分+パーソナル60分(正味55分)
¥6,000
初回限定出張パーソナル カウンセリング+パーソナル90分 金額は要相談
¥4,000
出張パーソナル60分 金額は要相談
¥4,000
パーソナルトレーニング 60分(正味55分)
¥6,000
Q.何か持っていくものはありますか? A.飲み物とタオル、動き易い服装をご持参ください。
Q.1度パーソナルを受けたら定期的に通わないといけませんか? A.いいえ、最終的にはお客様自身に自信を持って楽しく身体作りを行ってもらえるようになる事を目指していますので、例えばトレーニングのコツを教えてほしいなどの単発での指導でも構いません。
トレーニング初心者の指導をしたことがあり、体型が変わるだけでなく、姿勢改善により肩こりも解消した。
1.お客様に自信を持って楽しく身体作りをおこなってもらう事。 2.お客様に無理なく続けていただく為に、出来ることから始めてもらう事。 1に関しては、自分は前職・前々職で周りの人より劣る部分が多く、自分に自信を失っていましたが、続けていたトレーニングのお陰で初出場したコンテストでそれなりの結果を出すことができ、自信を持つことが出来ました。そこでフィットネスを通して皆さんにも自信を持ってもらいたいと思いました。 2に関しては、自分は元々料理嫌いでカップ麺を作るのも面倒なくらいでした。今ではその頃では想像出来ませんが、ほとんど自炊しています。これも急に変えたわけではありません。徐々に自分の出来るところから進めたことにより続けていくことが出来ています。自分も恐らく急にこうしろと言われたら出来ません。なので食事管理に限らず、お客様のペースに合わせて指導させて頂きたいと思っています。
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Q、トレーニング初心者ですが大丈夫ですか? A、初心者の方から完全サポートさせていただきます。 Q、友人と複数人でのレッスンは可能ですか? A、6名まではサポートさせていただけるご準備はあります。 Q、着替えやシャワーなどのスペースはありますか? A、お着替え室はございますが、シャワールームはございません。
○スリムボディを目指したい方。 ○インナーマッスルを鍛え、一歩上に行きたいスポーツ選手 ○ケガから復帰し、現場(お仕事、趣味)復帰されたい方 ○障害や機能不全があり他のスポーツジムではサポートが足りないご高齢の方
他とは違うアプローチでトレーニングしていきますので、ご説明を大切にしています。 それぞれの方のニーズをしっかり伺い、お気持ちに寄り添います。
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Q.初心者でも受けられますか? A.もちろん大歓迎です。初回でしっかりお身体評価し、必要に応じた負荷量で実施していきます。人によっては自重トレーニング、ストレッチからゆっくり行っていきます!
Q.子連れは可能ですか? A.可能です。ベビーベッドはないのですが、赤ちゃん用のマットレスをご用意しています。またYouTubeが観れるテレビがお部屋にございます。お気軽にご相談下さい。
女性限定ですが、20代からご高齢の方まで大歓迎です!またダイエットや健康増進目的、産後ダイエットや転倒予防、介護予防、といった様々な目標に対応させていただいております!
生活習慣だけでなく、既往歴や現病歴などを考慮しながら、その方に合ったトレーニングを考案していきます。
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Q 初心者でも大丈夫ですか? A ほとんどの方が運動経験もほとんどない方ですので安心してお任せ下さい。
Q 男女比はどれくらいですか? A 女性が8割 男性が2割です。
ほとんどの方がスタイルアップ、ダイエットが中心です。 年齢層も10~70代まで幅広くお手伝いさせていただいています。
24回のパーソナル指導で無理なく 少なくとも5kg 最大15kg のダイエットに成功しています。
お客様としっかりと向き合い、目標を決め お客様の生活習慣(食の好み 仕事など しっかり内容を確認し その中でベストの指導を行っていくことをモットーにしてます。
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Q:美容整体って何? A:整体とは、体のコリを解し緩めるもので、美容整体はそこから形を整える手技を入れますなので、骨盤矯正やXO脚、姿勢矯正ができます
Q:美容整体と、トレーニングを組み合わせると何が良いの? A:この2つを合わせることにより、形を整えたカラダをトレーニングで記憶させることが出来ますなので1度で感じる効果や持続していると感じる方が多いです、また記憶することでまたゼロからやり直し!てことになりづらく少し間が相手もすぐ感覚が蘇ってきますので、どうせやるならセットが断然オススメです!
20代~60代まで幅広い、年齢層のお客様にご利用頂けます 美容整体と、トレーニングがどちらも受けられるので様々なお悩みにお答えできます おしりの形が気になる、O脚が気になる、姿勢の改善がしたいなど、美容整体と、トレーニングの割合をその人に合わせて調整することで最善のメニューを提供します
腰の痛みがあるお客様 美容整体で骨盤矯正を施し、腰を触ることなく痛みの改善を致しました、そこにトレーニングを少し加えてあげることで普段の姿勢や痛くなる問題ヘアプローチすることが出来ました!
効果をその場で実感していただくことは当たり前ですが、身体の根本改善をモットーにしていますので血流改善の施術を毎回施します!
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パーソナルトレーニング 1回
¥7,700
【初めての方はこちらから!】初回無料体験!身体の状態チェック〜トレーニング実施迄
¥0
【パーソナルピラティス】週1回 / 月4回 / 1回45分 ※金額は税込
¥24,200
【パーソナルトレーニング】月4回 / 週一回 / 1回1時間※価格は税込
¥24,200
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A:大丈夫です!お気軽にお越しください! Q:当日必要な持ち物はありますか? A:室内履きと、運動しやすい服装でお越しくださいませ。現地でお着替えも可能ですので、ご都合に合わせてお越しください!
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どのようなトレーニングをしますか? ストレッチポールを使ったトレーニングで、体の軸を作り体幹をつよくします。
筋トレは苦手ですが大丈夫でしょうか? 通常の筋トレのような辛さはありません。 感覚に訴えかけ、楽に動ける体を目指します。
姿勢が気になる方どの年代の方でも受けていただく事は可能です。 スポーツをなさる方にもご好評いただいております。
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月1でも効果はありますか? お伝えした内容を 宿題として日々取り入れて頂ければ 月1でも十分です。
支払い方法は? 現金またはお振込み
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Q:体力がなくても大丈夫ですか? A:体力がなくてももちろん大丈夫です。 入会されると驚くほど動けるように!
Q:どんなトレーニングをしますか? A:ボクサーの動きやトレーニング他、全身を使ったトレーニングをします。 入会当初は、すぐに息が上がってしまう方がほとんどです。 本人は一生懸命動いているつもりでも、 客観的にみて、運動にはなっていない方がほとんどです。 そんな方々の心肺機能を高め、 ダイエットに効果があり、 成長を感じられるトレーニングを 提供します。 ハートレートモニター(心拍計)や 日本初導入のパンチトラッカーで トレーニングを可視化するので、 日々の成長を客観的に認識することもできます。
現在いらっしゃっている会員様の年齢層は、 上は50代後半から下は20代前半までです。 皆様、ダイエット目的の方々です。 弊社の独自プログラム 【食事制限なし!飲酒もOK!絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム】は、 パーソナルレッスン、少人数制グループレッスンの2コースをご用意しておりますが、 初回は、どちらも20回または30回コースを選ぶ方がほとんどです。 また、継続率も高いコースとなっております。
50代女性:3週間で7キロ減 40代後半女性:4ヶ月でウエスト19センチダウン 20代女性:1ヶ月半で11キロ減 40代女性:健康診断ほぼ全ての項目がD判定だったのを全ての項目をA判定に改善。 50代女性:50肩が約1ヶ月で改善。 50代女性:膝痛が改善。
できる喜びをできるだけ多く体感してもらうこと。 そして、できなかったことができるようになることも 多く体感してもらうこと。 結果だけでなく、 その過程が重要だと考えています。 過程を大事にするからこそ、 結果に満足でき、 そして、喜んで頂ける、 輝いて頂けると考えています。
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体験を受けることは可能ですか? はい!ビオスタジオでは、パーソナルトレーニングの楽しさを知っていただきたいので初回体験は無料でご案内しています。
2回目以降からセミパーソナルのレッスン代金はいくらになりますか。 都度払いで1回ごとに3000円となります。
年齢層▶特年代問わず、お申込みください。 目的▶初心者・未経験者限定
いままで運動経験がない方を指導させていただいて、身体の動かし方から教えさせていただきました。 未経験者だと、動画などを見ても自分にあった動きをするのが難しいことがあると思います。 いくつかのトレーニングメニューを提案させていただくことで、続けられる運動を行うことができて、日々の生活のなかにも取り入れてもらうことで無理ないダイエットをしていただくことができました。
当スクールでは、「ぺたんこでくびれのあるお腹になりたい」「華奢な二の腕がほしい」「ヒップアップしたい」「スキニージーンズをすらっと履ける脚になりたい」といった憧れをお持ちの方へ、なりたい自分になるためにお客様の気持ちに寄り添い、理想のゴールへ「楽しく」伴走していきたいと考えております。当スクールでは「おもりを持たない セミパーソナルフィットネス」をキャッチコピーとして、レッスンを行っています。お気軽に参加してみませんか?
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茨城県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
1ヶ月前
5
- 茨城県
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
2024/07
5
- 茨城県
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーナーさんは、知識豊富で指導内容が的確です。栄養指導も分かりやすく無理なく食事制限ができました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 施設の概要をみて、興味を抱きました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 施設はとてもきれいに感染対策もされています。 とても親切で、個別にあった方法で、安全に指導してくれました。トレーニング後のストレッチも最高でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 2ヶ月半でウエストが8cm細くなり、体重も5kg減りました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません
2023/09
4.5
- 茨城県
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 全体的に体型に変化があり、1番実感したのはウエストが細くなった。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分に合ったトレーニングメニューを考えてくれる。
2024/10
5
- 茨城県
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 指名はしなかったので、色々な方にみてもらいましたが、みなさん筋肉はどこにどうやって どんな動き、とか、わかりやすく 教えて下さいました。 筋肉の大事さ、なんか全然考えた事はなく ただ、やせればいい。しかなかったので 勉強になりました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 話しやすさ。 怖い人、あまりに厳しそうだと 無理なので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しかったです^_^ 筋トレなんか大嫌いなんで、 もー無理!と、思っても 上手く目標回数まで、上手く頑張れるように 励ましてくれました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重も落ちましたし 身体がしまりました!! 食事も気をつけるようになり 一日中食べていたお菓子から 決別できました! 良い事づくめです^_^
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なんにもないです。 筋肉トレも、励ましてくれて ほめてもくれて、わからない事は 聞くときちんと説明してくれて わかるように丁寧に教えてくれました。
茨城県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
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