京都府のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに136人います

ダイエットが目的でトレーニングを受けていただいた50代女性。
常日頃から首が痛く、車を運転する時など振り向いたりする時に強い痛みがあるとのこと。
トレーニングは大きく首を動かさないのでできるが、日常生活がすごく困っておられた。
私はトレーニング前に毎回痛みに対するアプローチをさせていただき、数回通ってもらったところで
後ろを振り返れるようになり日常生活がだいぶ楽になったというフィードバックをいただきました。
私はトレーニング時の痛みだけでなく日常生活で出ている痛みも改善し、より健康な生活を送っていただけるように心がけております。

ダイエットと趣味のダンスのパフォーマンスアップが目的の50代女性。
お仕事柄、ほとんど歩くことがなく事務作業をされている方です。

お仕事柄もあって、頻繁に腰のハリ感を感じておられました。
私がトレーニングを担当するようになり、ハリ感のあるときはしっかりほぐし万全の状態でトレーニングができるように調整をしました。

またハードなダンスで膝や足首にも負担がかかっており、痛みが出る時もしばしばありましたが施術で痛みを改善し、トレーニングを続けることができました。

クライアント様も継続されることの大事さを重々理解されており、1年間しっかり継続された結果、見事1年間で30kgのダイエットに成功されました。
ダンスの方も体力がついてことやできる動きが増えたと効果を実感されておられました。
さらなるパフォーマンスアップを目指して継続していただいてます。

「筋肉を付ける増量期」と「脂肪を落とす減量期」を設け、それぞれの目的に合わせた摂取カロリーや栄養バランスで食事サポートを毎日行いました。パーソナルトレーニングは体の部位ごとに分割した細かなトレーニングを実施しました。