パーソナルトレーニング

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

Svadhyaya 【ヨガ・ピラティス・ストレッチ】
パーソナルトレーニング
運動不足を解消し、姿勢を良くしたい
運動不足を感じており、疲れやすい・体力をつけるためにも体を動かす習慣ををつけたい・姿勢を良くしたいとの依頼を受けました。家でもできる簡単な動きの宿題や身体の課題、意識すべきポイントをアドバイスしました。 プロのコメント: 立ち姿勢と簡単な動きから身体の癖を見ていきます。 ・動きを制限する硬い部分のリリース ・具体的な動きの確認と意識づけ ・ヨガやピラティスを使った機能改善のエクササイズ を提供しました。 まずは体を動かすことに慣れてもらう為、簡単な動きや自分の身体の動きを認識することから始めました。 依頼者様からは、 ’’毎回違う刺激があり、身体が動く事が楽しいと思えてきた。 どんどん良くなっている事がわかり、若返ってきているきがする!'' とのお声を頂きました。
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お客様の利用目的
運動不足解消
実施時間・期間
1年(継続中)
料金
1回 5,000円(体験レッスン)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都文京区
サービス写真
瑞慶覧 大勇
パーソナルトレーニング
慢性的な腰痛を治したい
長時間のデスクワークの影響により10年以上慢性的な腰痛になってしまったと相談を受けました。原因は股関節の柔軟性の低下に加え、体幹部の筋力低下により日常生活の中で腰部に負担がかかる動作をしてしまい腰痛が発生していました。まずは整体により股関節の柔軟性を高め、トレーニングによって体幹部の筋力を向上させ日常生活での動作を効率よく行い、デスクワークの姿勢を改善し、生活の中で加わるストレスを克服し腰痛を改善しました。 プロのコメント: 腰痛の原因を問診や動作を確認して特定し、整体によって動きやすい体にした上で適切なトレーニング指導と日常生活での注意点や動きの質を改善する事で腰痛を克服する事が出来ました。
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お客様の利用目的
腰痛改善
実施時間・期間
3ヶ月
料金
1回7,500円〜10,000円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都江戸川区
サービス写真
身体が硬い人でもスタイルアップ‼︎引き締まるジム
パーソナルトレーニング
機能改善をしながら引き締まった身体を目指したい
整体×動的ストレッチマシン6種×パーソナルトレーニングがセットになったプランで、怪我なく機能性の高い身体を取り戻しながら、筋力トレーニングをしました。 プロのコメント: 腰が痛くて整体に通いながら、スポーツジムに通っていましたがパラススタジオ&ジムさんは鍼灸整骨院が監修しているとの事で安心して通うことができます!トレーナーさんは何故痛くなるのか、どこに筋肉が足りないのか、色々な事を教えて貰いながら少しずつ自分のペースで予算も相談しながら通っています。いきなり大きなことをやるのではなく、コツコツと身体や気持ちを整えながら、通うことが習慣化されて自分にも自信がついてきたそうです。来年はボディメイクにも挑戦したく、機能的で自分にとっての美しいラインを作っていきたいと目標もできました。
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お客様の利用目的
身体を引き締めたい
実施時間・期間
1回60分、6ヶ月
料金
1回 5,500円
お客様の年齢・性別
40代女性
地域
東京都世田谷区
サービス写真
からだメンテナンスサロン4u
パーソナルトレーニング
デスクワークで姿勢が悪くなってしまうので、姿勢を矯正したい
カウンセリングののちお身体のチェックをすると、デスクワークの影響で巻き肩になり、背中の力が抜けて首をすくめている姿勢が癖になっていました。まずは力を抜いて動けるように肩甲骨、背骨の動きをだし、呼吸をしやすい身体にしていき、自然と力を抜いて動けるようにしていきました。その後、背中の動きを出し姿勢を安定させるトレーニングを行い、猫背巻き肩の姿勢を直して自分の体を動かせるよう、動作ひとつずつ意識してクセを取り除いていきました。 プロのコメント: カウンセリングや姿勢・柔軟性チェックを経て、ヨガをやって柔軟性はある程度確保しているものの、姿勢を支える筋肉量が落ちてしまっていることと、マスク生活で呼吸が浅くなっていることが主に原因として挙げられました。原因が分かれば改善ができます。原因をお客様と一緒に一つずつ改善していき、段階を追って実施していくことで、着実な効果を実感していただきました。
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お客様の利用目的
姿勢矯正
実施時間・期間
1回70分 3ヶ月
料金
1回 10,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都中央区
サービス写真
Ryota Kotani (小谷亮太)
パーソナルトレーニング
引き締まった体にしたい
正しい姿勢、動作の見直しから、人間の基本動作に基づくトレーニングでバランスの良い体型づくりを行いました。ハリウッドやアスリートも実施するダイエット法(食事法)で体に無理なく綺麗に痩せる方法を実施しました。 プロのコメント: トレー二ングもダイエットもワンランク上の内容をご提供しています。
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お客様の利用目的
身体を引き締めたい
実施時間・期間
全8回 1回60分 2ヶ月
料金
¥79,200(2ヶ月集中パーソナル )
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都港区
サービス写真
清水 美希
パーソナルトレーニング
産後ダイエット、体調を整えたい
週一回のパーソナルトレーニング(ストレッチや施術含む)と生活指導(睡眠や食事についてのアドバイス)を行い、生活リズムの改善と食事バランスの改善をさせていただきました。また、ファスティングサポートにより体質改善を行い、痩せやすい身体作りと共により身体への関心を高めていただくことでダイエットの効果や意識改革を行いました。 プロのコメント: ただ「ダイエットで痩せる」という結果を出すことが目的ではなく、トレーニング中はもちろん普段の生活に対するヒアリングをこまめに行い、ダイエットを通してご自身の身体に対する意識を変えていただくアプローチやアドバイスを行いました。ご本人のライフスタイルや性格に合わせて、継続のできる方法を一緒に考えストレスなくつづけていけるダイエット生活を提案させていただきました。
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お客様の利用目的
産後ダイエット
実施時間・期間
週1回60分 8ヶ月間
料金
35万円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都新宿区
サービス写真

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ブロンズブロンズ
5
(4)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(2)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
4.3
(3)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(2)
対応可能エリア東京都
ゴールドゴールド
4.9
(34)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(1)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(1)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(35)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
4.6
(30)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(3)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(3)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
5
(9)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(4)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
4.9
(10)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(4)
対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
5
(40)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(1)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(2)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
5
(14)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(15)
対応可能エリア東京都
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東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

6日前

  • 山田さん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
元々姿勢が悪く身体も硬いのが悩みでした。せれでも体力的な衰えを感じ筋肉をつけたいと思った時に、そんな状態で果たしてちゃんとトレーニングが出来るのか?と思っていたところに出会ったのが向トレーナーでした。 身体の硬さに合わせてトレーニングの方法を工夫してくれるのでとても助かります!

5

9日前

  • 石田祐一郎さん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 700
このプロのおすすめポイントを教えてください
トレーニングの正確性、人柄
このプロに決めた理由を教えてください
この人についていけばより良い体になれると考えたから
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
きつい時でも強く励ましていただけます。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
4ヶ月で11キロほど減量できました。
その他のご意見・ご感想
正確な知識に裏付けされた質の良いトレーニングを教えていただけます。お話ししやすい人柄で、楽しくトレーニングをすることができます。

4

11日前

  • 三郎さん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 5
  • 金額 10,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
トレーニングの指導もしっかりしてもらえるのはもちろん、体の調整をしてもらえるところがとても良いです!
このプロに決めた理由を教えてください
トレーナーとしての経験も長く、体に関しての知識も豊富なので安心出来る。私自身ムキムキな体を目指しているわけではなく、疲れにくさや動きやすさを求めているのでその部分にマッチしました。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
動きの一つ一つを丁寧に説明して頂きながらセッションを進めてくれたのでとても分かりやすかったです。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
トレーニング後の疲労感は多少ありましたが、それよりもスッキリ感があり爽快でした。
その他のご意見・ご感想
レスポンスも早く丁寧な対応でした。体のコンディションや健康的な体づくりにとても最適だと思いました。

4

22日前

  • 山根美咲さん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,490
このプロに決めた理由を教えてください
人柄の良さと知識の豊富さ
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
ダイエット目的で通っているが仕事が忙しくて思うように痩せれていないが、トレーニングをする事でストレスが発散できて良い気分転換になっている。
このプロのおすすめポイントを教えてください
体調や近況を都度確認して臨機応変にトレーニングを提案してくれる高い対応力
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
適度な雑談を取り入れながら無駄がなくトレーニングが出来て非常に良い雰囲気で毎回運動が出来ている
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
・チケットの消化枚数が見れる機能があれば助かります。 ・自分では気付かない身体の変化やトレーニングで変わり始めた部分、逆に体の良くない部分があればネガティブな事でもいいので教えて欲しい。
その他のご意見・ご感想
顧客それぞれの生活スタイルや近況、性格や身体の特徴に合わせたトレーニングを提案してくれるのがパーソナルの良い所だか、山口さんはそこに適切な気遣いやより良くなるように深く分析して最適なトレーニングを提案しようと真摯に向き合ってくれる点が素晴らしい。

5

6日前

  • 匿名希望さん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
パーソナルを受ける方のレベルに合わせて指導してくれます。 初心者に対しては、相手の理解度を確認しながら、焦らず習得できるようなペースで指導してくれますし、ある程度慣れている方に対しては、その方の骨格や可動域を踏まえて、マシンを使うときの細かい角度や、身体の使い方を指導してくれます。 私自身、今はフリーウェイトとマシンを併用してトレーニングしていますが、例えば、背中の筋肉を狙うときのポイントとして、骨盤の向きや足の踏み込み方なども指導していただいたり、普段の生活から出てしまう癖(巻き肩、姿勢の悪さ)からくるフォームの崩れを直していただいたりと、毎回学ぶことが多いです。
このプロに決めた理由を教えてください
通っているジムでパーソナルを申し込んだら杉山さんを紹介いただきました。このため、私自身が知っているパーソナルトレーナーさんは杉山さんのみですが、パーソナルを受ける人にあったトレーニングの仕方を教えていただけますし、結果も出ているので、これからも杉山さんにお願いしたいと思ってます。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
トレーニング中のインターバルは、食べ物の話とか、雑談もしたり、始終和やかです。ただ、パーソナルを受けている以上はトレーニングがうまくなりたいし筋力もつけたいので、トレーニング中は私の希望に合わせて、追い込んでもらってて、一人でトレーニングするときと同じ重量でもrep数は+3~5回くらい多く頑張れる気がします
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
パーソナルを受け始めたときに立てた目標 体重 -10kgを達成できました。 ただ体重が減っただけではなく、トレーニング時に姿勢や身体の動かし方を意識するようになったことで、腰痛も起こりにくくなったし、食習慣もかなりクリーンなものを食べるようになったので肌も調子良いです
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特に思いつくものはないです。
その他のご意見・ご感想
30代後半を超えたあたりから体重が徐々に増加してて、落とそうと思っても簡単なストレッチやウォーキングだけではなかなか痩せられなかったのですが、仕事の転換期があって、新しいことを始めたついでに、自身の体も変えようと思い、ダイエット目的でパーソナルをお願いしました。 マシンの使い方がわからない状態からのスタートで不安でしたが、私の理解度や不慣れ感を察していただき、最初はシンプルな使い方から説明から入り、パーソナルの回数を追うごとに意識するポイントを追加していっていただけたことで、焦らずに自分のペースでトレーニングの仕方を習得することができました。 ダイエット目的だったので、食事についても脂質の取りすぎに注意することも指導していただき、パーソナル開始から1か月あたり約2kgペースで体重を落とすことができ、今では筋力UPのためジムに通うことが趣味になりました

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性
RVB
ニューユーザーニューユーザー
はじめまして! パーソナルトレーナーをしている大地です! 私はガリガリのコンプレックスだった体を かっこよくする為に19歳の頃からトレーニングをはじめ 11年間やめることなく継続している経験から 増量、減量、ダイエット、身体能力の向上 筋肉をつけること、コンテストに向けたトレーニングの提案 俳優やアイドルのような引き締まった身体になりたい方も 日頃の運動不足を解消したい方も 自分自身がやっている事だからこそ どのような目的に対しても改善するサービスを 提供することに自信があります⚡️ トレーニングプランはそれぞれのオリジナルで 組ませて頂きます! また料金は1時間7500円とさせて頂いていますが ペアレッスンの場合は2人で1時間12500円とお得になっています! トレーニングのインターバルを利用して行うので 実際のトレーニング時間は短くならないので ご安心ください! ■Instagram https://www.instagram.com/rvbtraining/ パーソナルトレーニングを通して知人経由だけでなく 全く新しい人間関係が出来ることも非常に楽しみの1つでもありますのでトレーニングを通して 楽しい時間と健康な心も共に共有出来たらなと思っています! よろしくお願いします🤝
お客様、はじめまして!大地です! このたびはご相談いただきありがとうございます! 僕は11年間のトレーニング歴を通して ダイエット、減量、増量、筋肉をつける、身体能力の向上、運動不足の解消 俳優やモデルのような引き締まった身体の実現等 トレーニングで実現できることの多くを得意としています! 見積もりは7500円とありますが、ペアレッスンの場合1時間12500円となりますのでお得になります! また初回体験レッスンの場合は 1時間3000円、ペアレッスンは1時間5000円となっております! トレーニング内容は体験と正式で変更はありませんのでら初回から質の高いトレーニングを受けることが可能です! もしよろしければご相談について、 詳しい内容をご連絡ください! また、ご不明な点がございましたら 遠慮なくご質問ください! ペアでのトレーニングはインターバルを利用するので 時間が短くなることはないのでご安心ください! よろしくお願い致します! 【連絡先】 Tel:電話番号 LINE:daichi.k.226

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性
競技者としてパワーリフティングの知識や技術を活かした指導を行うパーソナルトレーニングジム「Entwurf Body Design」が2023年3月に東京都渋谷区の恵比寿にオープンしました。 【背景】 ボディメイクやダイエットでお悩みの方から肩こり、腰痛、姿勢改善まで、一人ひとりのお悩みに合わせたトレーニングメニューを制作し、コンディショニングや体の使い方、食事指導を通して早期改善し、お望みの体を目指します。 完全個室のプライベート空間で最高級のトレーニングを体験しませんか。 【サービス概要】 お客様に最適なトレーニングを提供します。 <3つの特長> 1:一人ひとりに合わせたトレーニングで目標まで最短化 一人ひとりの体の状態を正確に判断し、最適なトレーニングメニューを提供しています。 そのため、結果が早く現れるのが特徴です。 ボディメイクやダイエットから肩こりや腰痛などの悩みも解消でき、同時に美しい姿勢を手に入れることができます。 新規入会者は1ヶ月につき5名までと制限しており、お客様一人ひとりに満足していただけるトレーニングを提供し、お望みの体型に向けて全力でサポートいたします。 2:コンディショニングや食事指導で体の内側から整える トレーニングだけでなく、トレーニング効果をアップさせるコンディショニングや体内から整える続けやすい食事指導も提供しています。 肩こりや腰痛、筋肉の張っている部位をケアすることで、より効果的なトレーニングを行うことができます。 また、食事指導は健康的な身体作りをサポートするため、お客様一人ひとりの生活スタイルを考慮し、個別に合わせた指導を行っています。 3:経験豊富なトレーナーが在籍 ボディメイクや姿勢改善に必要な知識を豊富に持ったトレーナーが在籍しています。 トレーナーはパワーリフティングの経験を持ち、コンディショニングや体の使い方に精通しており、一般の方の動作や姿勢を見抜き、競技の知識を一般の人々の生活の基盤として取り入れ、パーソナルトレーニングに活かしています。 また、大手パーソナルジムの店舗責任者としての経験もあり、多数の芸能人やモデルのトレーニングを担当してきました。
お客様、はじめまして! Entwurf Body Design<エントヴルフボディデザイン>の白砂と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 <体験レッスン>:5,500円/60分〜90分  ・持ち物  体験料金のみでございます。必要なものは準備いたしますのでご安心ください。 まずは体験レッスンのご案内が出来ればと思いますが、ご都合の良い日時をお伺い出来ますでしょうか? その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 ●お名前● Tel:電話番号

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性
林 亮太
ブロンズブロンズ
こんにちは! パーソナルトレーナーの林亮太と申します。 みなさんのニーズに合わせたトレーニングプログラムを通じて、みなさんが目標を達成できるようにサポートさせていただきます。 ウェイトトレーニング、マシンピラティス、TRX、マッサージやストレッチ、機能改善など、幅広いサービスを提供しております。 ダイエット、筋力アップ、肩こり腰痛などのお悩みはぜひ私まで相談してください! また、ボディメイクの大会に出たこともあるため、食事についてもサポート可能です。
お客様、はじめまして! 林と申します。ご依頼を拝見しご連絡致しました。 主としてレンタルジムやエニタイムフィットネスでのマンツーマントレーニング指導になります。 指導内容はウェイトトレーニング、マシンピラティス、ストレッチ、機能改善になります。 引き締まった体づくり、ダイエット、食事の相談など幅広く対応可能です。 初回セッションが不安な場合は、無料相談から可能なのでお気軽にお声がけください。 <体験レッスン>  ・3000円  ・60分  ・運動できる服装、室内履き その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 ●林亮太● Tel:電話番号

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