東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,415人います

Q.フリーウェイトのトレーニングとはどのようなものですか？ A.ダンベルやバーベルなどを使ったエクササイズです。

最終的に目指すゴールは 痩せやすいカラダを手に入れることです。 一瞬だけ痩せてリバウンドなんてして頂きたくありません。 リバウンドはメンタル的にもフィジカル的にも ダメージが大きくなってしまうからです。 カラダだけでなくココロのバランスを取るメンタルトレーニングやカウンセリングも承っておりますので、お気軽にご相談ください。

身体は徐々に変化していきます。食事、休養、運動や様々な要因で。焦らずに定期的に継続することが成功の唯一にして最大の秘訣です。 私があなたのライフサポーターになります！ Keep going and healthy lifestyle can make you change!! Leave it to me!!

食事を制限するのではなく、量や内容を健康的に変えていきます。あなたのライフスタイルに合わせて無理なくアドバイス、実行していきます。 I can advice you about your total lifestyle in order to improve your fitness depending on your schedule

トレーニング 有酸素運動とエクササイズを組み合わせた、サーキットトレーニングがベースになります。具体的には3から4種目のエクササイズを休憩を挟まずに行ない、身体の代謝を上げつつ、ボディメイキングをしていきます。 サーキットトレーニングのセット間に2分から3分間のキックボクシングをすることで消費カロリーのアップ、代謝の改善、さらなる身体の引き締め効果を引き出します。 ※さらにキャビテーション（痩身）で代謝効果が上がります。

25歳男性　25year-old male 3ヶ月(for 3months) Weight (体重) 102.6kg→93.3kg Fat(体脂肪率) 30.6%→26.6% Waist(ウェスト)104cm→95cm Lower AB(下腹部)112cm→101cm 40代女性(40s female) 2ヶ月(for 2months) 58.5kg→57.1kg 29.0%→27.7% 71cm→68cm 84cm→82cm

氾濫する情報に惑わされず基本に忠実に、そして丁寧に進めていきます。 一人一人の体型や骨格に合わせて、身体の癖などを修正しながら、トレーニングとストレッチをプログラミングしていきます。 一人一人に寄り添った身体だけでなく健康を手に入れていただく為の最大限のサポートをさせていただきます。

Ｑ：どんな目的で通われる方が多いですか？ Ａ：ダイエット・ヒップアップ 　　健康維持・肉体作り・ストレス発散 　　お仕事のため（モデルさんやシンガーさんなど） 　　と様々な理由で通われているお客様が多くいらっしゃいます。 Ｑ：どんなところから通ってる人がいますか？ Ａ：実は荒川区外にお住まいの会員様が非常に多いんです。 ・区外ですと 台東区、足立区、北区、世田谷区、渋谷区、練馬区 ・県外では 千葉県、埼玉県、長野県 などの様に多方面からいらして頂いています！ Q：女性トレーナーの方は所属されていますか？ A：男女1名ずつトレーナーがおりますのでご安心ください。 Q：割引キャンペーンなどはありますか？ A：当ジムは値段よりも質を求めていらっしゃるお客様がほとんどのためそういった割引キャンペーンなどは実施しておりません。 また、常にご予約をたくさん頂いておりますので自分たちのサービスの価値を下げる様な事はいたしません。

Q：なぜ駅前のジムより混んでいるんですか？ A：それにはいくつかの理由があります。 ①チェーンのジムの様にアルバイトトレーナーがいない事。 ②マニュアルが全く無いこと。 →当ジムのディレクター落合が、 「パーソナルトレーニングにマニュアルを作る理由はジム側が楽をするためにある。ひとつも顧客のためにはならない。マニュアルが無いとできないならそれはパーソナルトレーナーではない」 こういった理由が背景にあります。 ③比較検討をした時に圧倒的な違いがすぐに分かる。 →ここに関しては言葉では説明しきれないので是非体験トレーニングにお越しください。 ④本音で会員様と向き合っているから →変わりたい方のためには時には厳しい事、遠慮しない事が大切だと思っています。 　大切な事は全てお伝えさせて頂いております。

お客様の割合は女性7割：男性3割と女性のお客様が非常に多いです♪ 当ジムの場合、他ジムをご経験された後に当ジムにいらっしゃるお客様も多くいらっしゃいます。 その後、当ジムで続けて頂くケースが非常に多いです。 パーソナルトレーニングジムが増えている今、どんなジムを選べばいいのか、流行りだからとオープンしているジムやアルバイトばかりのジムで失敗されている方が多い印象です。 当ジムでは〈店長の女性トレーナーと他のジムのプロデュースなどもしているジムディレクター〉この2名のみでトレーニングを担当させて頂いておりますのでトレーニングの質にはご納得頂けるかと思います。

①本当はこうなれるはずだったのに・・・ 他のジムから移籍されたお客様です。 恐らく流行りでオープンしたジムに通われていたとの事です。 とにかくダイエットとの事で通われていたそうです。 体重は落ちたが、一番コンプレックスだった太ももの形が悪化した様な気がしたそうです。 当ジムに移籍された際に今までのトレーニングを見せて頂いたのですが、 その方のコンプレックスに対してのアプローチをしていなかった事がすぐにわかりました。 ただがむしゃらにトレーニングをさせられていた様でした。 その方の太ももの改善には時間がかかる事や 意識しなければいけない事、いままでなぜ変わらなかったのか、 などしっかり説明させて頂き、ご入会頂きました。 今では徐々に太ももの張りも改善しており、 「トレーニングに通うのが楽しくなった」 と言ってくださり、ジムに通う事が習慣化しています。 痩せる＝思った様になれるという事ではない事に気づいて頂けました。 個人個人に合わせてたくさんの可能性の中からアプローチしていく事が大切なんです。

こちらも当ジムディレクターの落合の言葉から抜粋します。 ただがむしゃらにトレーニングを教える事、無駄に追い込む事がパーソナルトレーナーの仕事では無い。 という事です。 一人一人のカラダの状況を見て 必要なこと、不必要なことをしっかり判断してその方だけのために提案する事を大切にしています。 また、現在たくさんの方に通って頂けている理由のひとつとしては ジムを選ぶ「目」、探す「センス」の良い方が多いおかげだと思っております。 多くの言葉よりも一度「体感」して頂いた方が早いかもしれません。 Body Garage Machiya ディレクター　落合

1人じゃないから続けられる⭐︎ きっかけや目標はなんだっていいのです！！ ＊とにかく痩せたい ＊憧れのあの人のような身体になりたい ＊あのお洋服を着こなしたい ＊今までダイエットが続いたことがない ＊何が正しいのか分からない ＊健康的な生活を送りたい

●先生はこんな人 ご自身のダイエットがきっかけでボディメイクに目覚めた藤田先生。 実体験を基にしたトレーニングサポートなので、 悩みや相談もしっかりと聞いてメニューを作ってくれるので安心です！

パーソナルトレーニングを“より身近に”そして“より効率的に”が「18ミニッツ」の使命です。

Q.運動経験やトレーニング経験が無いのですが、大丈夫でしょうか？ A.大丈夫です。お客様の状態に合わせてトレーニングプログラムを構成いたします。

Q.持ち物は何が必要ですか？ A.運動ができるウェア、タオル、飲み物、室内シューズ（学芸大学のレンタルジムのみ）のご準備をお願いいたします。

Q:ブラジリアンメソッドとは？ A：トレーナー坂本が5年間のブラジル滞在で得た経験を取りいれた徹底したボディメイク方法。 多くのブラジル人は、世界中で知られているようにカラダへの美意識が高く、常に「魅せるボディ」と「見せるボディ」をつくるために、 ボディメイク・マッサージ･ストレッチなど日々努力を怠りません。 プロフィットが他のジムやトレーニングと違う点は、ただトレーニングマシンを動かすのではなく、 ウォーミングアップの時点からウエストのくびれづくりや美尻に直結するカラダの指導を徹底しているという点です。 プロフィットのトレーニングは、実際にブラジルで指導していたトレーニング方法に加え、 日本人の体形改善に適応させたプロフィットオリジナルプログラムを指導・実践します。

Q:トレーナーは　トレーニングを指導するための免許は持っているのですか？ A：弁護士さんが弁護士免許を保持するように、 トレーニングを指導するためのライセンスを保持しています。 当ジムにて全ての証明書が壁にかけてありますので、 カウンセリングにお越しの際に見ていただくことができます。

●Y様 ｜ 女性 ｜ 30歳 ｜ OL ｜ 私は以前、食事制限だけのダイエットではリバウンドしてしまったため、筋肉をつけてダイエットとは永遠におさらばしたい、と思い、パーソナルトレーニングを始めました。 運動はもともと苦手なのですが、筋トレと食事制限で体重や体脂肪が日々減少していくのが目に見えるのが楽しく、最後まで無理なく続けられました。 正しいフォームを教えてもらうことと、坂本トレーナーの補助と励ましで通常、自分だけでは無理な限界のところまで追い込めるのが、パーソナルトレーニングのいいところだと思います。 現在は普通のジムで筋トレしていますが、「はじめからこれだけカラダを使える人は珍しい」とトレーナーからもフォームを褒められるほどです。 見た目にも引き締まって、服もカッコよく着られるようになり、運動習慣や食生活も改善されました。

Q.プログラムをスタートしてから追加料金は発生しますか？ A.プログラム開始後の追加料金は発生致しません。ご安心してプログラムをご受講いただけます。

今までスポーツクラブが続かなかった方も、今までダイエットに失敗してきた方も、身体が柔らかくならないと諦めていた方も 運動経験がなくて不安だった方も、様々な方がマンツーマントレーニングで効果を出しています。 まずは無料体験トレーニングとダイエットカウンセリングを受けてみましょう。 今なら入会金60％OFF＆特典付きでご案内できます。

他のパーソナルトレーニングジム、プライベートジムとどこが違うのでしょうか？ Ａ. まず、メソッドが全く違います。単に筋トレと糖質制限を行い減量するのではなく、人間が本来持っている潜在能力を最大限に高めることにより、最短距離で目標に到達出来るだけでなく、その後も安定的にそのカラダを維持出来る様にする手法を実践出来るのは、『美痩せの匠』だけです。 また、見た目の美しさにもフォーカスし、トレーニングや整体術を行う点、必ず美痩せのエキスパートが専属として担当するという点でも他のジムとは一線を画します。

２ヵ月間で本当に痩せますか？ Ａ. はい。もちろんです。２ヵ月間16回のセッションを受けて頂き、私共との約束を守って頂ければ必ず痩せます。

主婦、看護師、会社経営者、各種士業、公務員、学生など様々なご職業の方。結婚式前の方、婚活中・就活中の方、育児・介護の関係で通うのが難しい方、深夜や早朝を有効活用したい方。などなど、多様な方々に多様な目的でご利用頂いています。

お客様の声 運動嫌いの私にとってこちらでのパーソナルトレーニングは正直きつかったです。でも30分足らずという短い時間だったのと、匠の励ましによってクリアすることが出来ました。その後のアフターメンテナンスもエクササイズをやり抜く糧になっていたと思います。ただこれも2ヵ月目からは気持ちとカラダが慣れてきたせいかあっという間の時間でした。