銀座トレーニングラボ
パーソナルトレーニング
好きのものを食べて2年でマイナス３０kg【１１８kg→８９kg】
お客様の年齢
40代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
東京都 中央区
お客様の希望
体重を減らしたい。
価格
300,000円のコース→継続コース
レッスン内容
食事指導とトレーニング。
今後の挑戦に対するサポート
70kg台を目指してサポート。
体験レッスン
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
STUDIO KOMPAS
パーソナルトレーニング
姿勢改善・ボディライン
反り腰・猫背姿勢で下腹部のぽっこりや肩こりに悩みがあった40代女性の姿勢の変化
お客様の年齢
40代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
東京都 渋谷区
お客様の希望
下腹部のお腹を減らしたい
価格
1回1時間9,000円
レッスン内容
姿勢や身体の状態の把握→体を変えていくために必要な要素の抽出⇨パーソナルトレーニングで最適なトレーニングを実施
今後の挑戦に対するサポート
趣味のダンスを楽しみつつ、自分の納得いくボディラインを目指す！ 懸垂できるようになりたい！
STUDIO KOMPAS
パーソナルトレーニング
脂肪量減
ダイエットをしたいお客様の変化事例
お客様の年齢
40代
お客様の性別
無回答
お客様の希望エリア
東京都 渋谷区
お客様の希望
脂肪量を減らしたい
価格
パーソナルトレーニング1回1時間9,000円
レッスン内容
ライフスタイルの把握、改善サポート 身体レベルや状態に合わせたトレーニング
今後の挑戦に対するサポート
STUDIO KOMPAS
パーソナルトレーニング
姿勢・機能改善・ボディライン改善
お客様の年齢
30代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
東京都 渋谷区
お客様の希望
猫背を改善したい
価格
1回1時間9000円
レッスン内容
姿勢特性と個別の関節可動域や筋力などを考慮したトレーニング
今後の挑戦に対するサポート
筋肉量の増加を目指し、メリハリおよび機能性高い身体を目指す
【カラダ引き締め&関節の痛み解消】たった1回のレッスンでカラダが変わる！Kenkobaボディメンテ
パーソナルトレーニング
身体の歪みを整えて、姿勢とボディラインを綺麗にしたい
お客様の利用目的
姿勢矯正
実施時間・期間
6ヶ月間
料金
月1回60分 10,000円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都港区
【恵比寿駅から徒歩3分！】Personal well-being Gym HT
パーソナルトレーニング
コロナ禍で上がってしまった体重をもとに戻したい。
お客様の利用目的
ダイエット
実施時間・期間
2か月間・週2回の16回コース（その後、週1回コースでご継続中）
料金
16回コース、140,800円(1回あたり8,800円)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都渋谷区
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
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男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
2021/10
- 井川さん
- 趣味の山登りで転ぶことが多くなってきたのですが、新見さんに出張トレーニングをお願いしてからは、転ぶこともめっきり少なくなりました。 新見さんのトレーニングはただの筋トレではなく、いかに無理なく、効率よくカラダを動かすか、を教えてくれますので、日常生活でも体が軽くなった実感があります。
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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女性, 無回答
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
2021/09
- 吉永さん
- いつも丁寧にトレーニングをしてくれるので、トレーニングの後は姿勢が良くなっているのが体感出来て嬉しいです！明るい雰囲気でいつも楽しくトレーニング出来ています♪
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20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
2021/08
- 宇治田さん
- (男性20代初心者) 2020年8月から2021年8月にかけて毎月一回のパーソナルトレーニングを受けさせて頂きました。 筋トレおよびスポーツ経験も殆ど無い私に対して、レベルに合った丁寧な指導をして下さいました。また、科学的根拠に基づいた説明を受けられたため、納得しながら進めることができました。 学んだことを活かして、生活に取り入れていきます。1年間ありがとうございました。
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30代, 40代, 50代, 60代以上
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
2021/08
- ゲストさん
- 友人３名と一緒に教えていただきました。 ランニング前のストレッチからフォーム改善、練習方法などとてもわかりやすく教えていただきました。元々ランニングはダイエットの延長程度の興味でしたがレッスンを受けたことで大会参加という大きな目標がもてました。
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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生徒が先生のもとへいく（通い）
2021/08
- 和田さん
- ダイエットでパーソナルをお願いしました。 結果的に18キロの減量ができました。 今まで自己流でトライしては辞めての連続で今回思い切って依頼して良かったです。 やはり、伴走してくれる存在は大きいです。 感謝しています。リバウンドしないように引き続きがんばろうと思います。
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30代, 40代, 50代, 60代以上
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
2021/06
- 加来さん
- 丁寧に対応してくださりありがとうございました
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
2021/05
- 新井さん
- ヘルニア経験者で、筋力をつけて怪我の無い身体にないたいと思い、お世話になり始めました。 「日常生活での身体の使い方から見直しましょう」とアドバイスをいただき、自分が想像していた以上に身体の動かし方や歩き方に癖があることに気づきました。 負荷の強いトレーニングですと痛めやすい身体ですが、色んな方法をご存知で、より私に合った動かし方を提案していただいています。 自然と食生活も見直すようになり、無理のないペースで続ける事が出来、嬉しく思っております。
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代
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先生が生徒のもとへいく（出張）
2021/02
- ゲストさん
- 人生初のパーソナルトレーニングでしたので不安も緊張もありましたが、こちらの話をとても親切に聴いてくださり，安心して指導を受ける事が出来ました。理論に基づいた的確なご指導で、モチベーションにもつながりました。ありがとうございました。
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20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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生徒が先生のもとへいく（通い）
2021/01
- ゲストさん
- 桧垣さん(34歳/男性) 自分自身の意識もすごく変わりましたが、一番大きかったと感じるのはダイエットに対する知識や経験です。 特に知識に関しては、この期間でしっかりと身についたと思っています。 何が痩せるために必要なのか、逆に何をしていて私は太っていたのか、を自分自身で把握できるようになりました。
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
整体とファンクショナルトレーニングで、ココロとカラダをコンディショニング
シェイプアップ・筋力アップ 64kg→54kg 1回 8500円(税込)・月4回 30000円(税込)※どちらもzehitomo特別価格 約4年 女性・30代 東京都渋谷区上原
スポーツクラブやヨガ教室などを色々行かれていたようですが、実際にはご自身の理想とされる体型とはかけ離れていたようで効果がイマイチ。健康診断でもB〜D判定を行き来している状態でした。始めのうちは、ご自身の身体や生活の良くないであろうパターンに気付けていませんが、回数を重ねるごとに理解しながらトレーニングや整体を行っています。自宅のリモートワーク続きでも運動不足解消や気分転換にもなっている！といいながら楽々とカラダを動かすようになられています。 プロのコメント: 二の腕・お腹周り・お尻を特に気にされており便秘症でしたので、インナーマッスルの強化や関節の機能改善をご提案させていただきました。ドローインから始まり、筋力トレーニングではローイングや股関節を動かすヒップエクステンション・フレクション・アダプター・アダクションなど、徐々にトレーニングのバラエティを増やしました。
2020/12
- 北村さん
- オンラインセッションを中心に、トレーニング指導してもらっています。 毎回のトレーニングで、体調の変化や希望のメニューなどを聞いてもらいながら、今の自分に合ったトレーニングメニューを実施してくれるので、とっても効きます！ 身体（整体など）に関する知識も豊富なので、体の状態を正しく把握してくれるので有り難く、もっと筋力が必要な箇所も教えてくれます。 オンラインでも、しっかり動けるので、いつもトレーニングが終わる頃には汗だくです。体力もついてきたので、これからも継続していきたいです！
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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生徒が先生のもとへいく（通い）
2020/11
- 橋本さん
- 色々と話を聞いて頂き、今の悩みなどを考慮した上で大変わかりやすくトレーニングをして頂き、一回でも姿勢などが変わった実感がありました！コース制でないので、気軽に通うことができそうです。
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30代, 40代, 50代, 60代以上
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
2020/10
- 木下さん
- ゴルフのパーソナルトレーニングを受けました！ 前回、筋トレのパーソナルをお願いした時に、私が気付いていなかった弱い筋肉をピンポイントで指摘され、トレーニング方法を教えてもらい、実際にそのトレーニングを続けていたら劇的に体の使い方が変わりました。 今回、ゴルフを始めたいと思い、クラブを握るところからレッスンをお願いしました。 ゴルフのレッスンって、フォームをガチガチに教わるのだと思いきや、大木トレーナーは体の使い方からの指導。そこから一つ一つ、私に合ったフォーム修正をしていくやり方。 1時間弱で汗だくになる程、体を使いました。 お陰でレッスンが終わる頃には、これが私？と思うほどのフォームで、安定はしないものの何回かに一度はパチンと気持ちよく当たりました！ 楽しく、そして、期待以上の結果を出す。 これが、大木指導です！ お父様がプロゴルファーで、大木トレーナーはプロゴルファーの指導もされているので、やっぱり違うなという感じです。 大木トレーナー、ありがとうございました。 またお願いします。
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2020/09
- 李さん
- とても素晴らしいパーソナルトレーナーさんです。 今まで自分では気づけなかったカラダのコンディションを、いつも的確なアドバイスでご指導いただけるので、トレーニング後も良い状態をキープすることができます。
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生徒が先生のもとへいく（通い）
2020/09
- 高田さん
- こちらのパーソナルジムでお世話になっています。自分の目標に沿ったメニューを提案していただき、トレーニングを頑張ることができました！トレーナーさんがとても話しやすい方なので楽しく取り組めました！
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10代, 20代, 30代
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2020/08
- 池田さん
- こちらの予約の変更とかも柔軟にお答えしてくれる先生でした。こちらの身体の状態に合わせてメニューも素早く変えてくれたりしてすごい助かりました。運動の後は筋肉が伸びて気持ちよかったです。、(初日は筋肉痛になりました笑)
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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男性, 女性, 無回答
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
2020/08
- ゲストさん
- マンツーマンで1時間ストレッチと体幹トレーニング利用させていただきました。 自分自身鍛えている時、ただ鍛えることしか考えていませんでした。 しかし、インナーマッスルや、関節の可動域をストレッチで意識する事によって、鍛える時考えて鍛えれるようになりました。 理学療法の資格もお持ちの方なので、ケガ予防などにもすごく詳しいです！ 鍛えたいけど、まずはどんな事からやればいいか分からないや、しっかり身体の意識するところを学びたい方おすすめです😆
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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男性, 女性, 無回答
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
2020/07
- 森山さん
- ずっとコンプレックスだった太い脚を変えたく自分で筋トレをしていましたが、上手くできなく困っていました。 今回、加納さんに丁寧に指導していただき体が変われそうな感じがしてます。その後も家でできるトレーニング指導もしていただきました。 これからも通わせていただきます。
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
2020/06
- 長谷さん
- ノブさんのパーソナルヨガクラスは、こちらのリクエストに柔軟に応えてくれるので大変満足しています。 クリパルヨガは、いいとか悪いとか関係なくその瞬間をそのまま受け入れる練習をするヨガですが、この心を落ち着かせてくれて自己肯定できる大事なヨガの要素は当然ノブさんのクラスにもあります。時間を忘れるような、楽しく集中できるヨガクラスを指導してくれる点においてノブさんは純粋にピカイチだと思います。 けど個人的には、それだけじゃなくヨガクラスをエクササイズとしても活用したい気持ちがあります。武道の稽古を始めて自分の体力の無さに愕然として以来、ジョギングや筋トレなど基礎体力をつける運動もするようになりました。また、小さい頃から運動神経が悪いと思い込んできたので、もっと上手に体を使えるようになりたい、という願望も強いのですが、そんな私のニーズやリクエストにばっちり応えてくれるクラスをノブさんは提供してくれます。 クランチで腹筋鍛えたり、肘プランクで体幹を意識したり、ヨガじゃない（しかし十分ヨガポーズにも関連してくる）メニューも入れてくれます。またノブさんが合気道の稽古から学んだ力の抜き方を教えてもらうことも。なかなか1人では練習できない逆転やアームバランスなど難易度高いヨガポーズも個人レッスンだからこそじっくり指導してもらえます。 わかりやすく教えてくれるところや、骨・筋肉、それらの機能に関する知識が豊富なところ、「もう少しこうしてみたら？」という提案が的確で、さすがフィットネスの世界でインストラクターをされていた先生だ！と感動することがよくあります。さらに合気道を稽古されているので、ヨガと合気道での体の使い方や在り方に共通性や違いを見出してるノブさんは本当に唯一無二のすごい教師だと思います。
依頼条件についてのプロの回答
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30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
自宅前の階段をスムーズに登り下りするためのオリジナルレッスン
階段昇降時の痛みの軽減 膝関節可動域90°→120° 1回 8,500円 2ヶ月 女性・70代 神奈川県横浜市
今まで全く気になっていなかった膝の動き。急に痛みがでてしまったことで、買い物に行くため自宅前の階段の登り下りが大変になってしまいました。これまではあまり運動をする習慣が無かったが、定期的な介入で少しずつ運動になれて、２ヶ月弱で膝の曲げ伸ばしがスムーズになりました。 プロのコメント: 可動域を出す、筋力を上げる。だけでは階段の登り下りは完成しません。そういった複合的な要素をしっかりと見つめ直しつつ、ご自身でとケアできるようにセルフエクササイズのメニューを作成させていただきました。
2020/05
- ゲストさん
- とても親切に色々教えていただきました。 気さくな方で話しやすかったです。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
2020/03
- ゲストさん
- 腰の痛みで悩んでいたのですが、数回のお尻とモモのストレッチで痛みが消えました‼️ ストレッチしながら筋肉を押してくれるのですがそれがよいとのことでした！ また痛くなったらお世話になろうと思います。
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ（評判）
まつい ゆうき
ニューユーザー
5
(4)
10日前
- かさいさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングに対する知識とアドバイス、話しやすいところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- たまたま
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- こちらの様子を常に確認しながら必要なセットや回数、フォームの修正を指示してくれる
- トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 翌日は腕が筋肉痛でした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 豊富な知識、的確なアドバイス、かつ非常にフレンドリーで話しやすかったです。 トレーニング強度を高めにお願いしたので後日筋肉痛でしたが、要望に応じたメニューを組んでもらえて充実した内容でした。
向 恵次郎【骨格にアプローチするトレーナー】
ブロンズ
4.7
(7)
20日前
- 山田さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 元々姿勢が悪く身体も硬いのが悩みでした。せれでも体力的な衰えを感じ筋肉をつけたいと思った時に、そんな状態で果たしてちゃんとトレーニングが出来るのか？と思っていたところに出会ったのが向トレーナーでした。 身体の硬さに合わせてトレーニングの方法を工夫してくれるのでとても助かります！
NIKE公認トレーナー 山本剛大
ブロンズ
4.5
(2)
8日前
- 謙太/Uさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知人からの紹介
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- フォームの修正はもちろん、体の理論など色々教えてくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 穏やかな雰囲気でいつもトレーニングしています。
- トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 上半身は全体的に筋力がつきました。ダンベルプレスは最初は17.5キロふたつを10レップぐらいからはじまりましたが、一年ぐらいで31キロ×2つの10レップぐらいまでは上がりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 考えておきます
- その他のご意見・ご感想
- 山本さんのパーソナル1年ちょっと受けさせてもらってます。相手のなりたい体型に合わせたトレーニングを組んでくれるのでオススメです。1年弱で少しマッチョになれました☺️
杉山 嵩憲
ニューユーザー
4.8
(4)
10日前
- ジム会員Nさん
- 30代
- 東京都
- 杉山さんのパーソナルを受けてもうそろそろ丸二年になります。 単純にトレーニングの方法を教えるのではなく、最中にこの動きができないと伝えると都度都度わかりやすくアドバイスをしてくださいます。 ダイエットのためにジム通いを始めましたが、今は筋トレがしたくてジムに通っています。 筋トレが好きになれたのも、杉山さんの教え方のおかげかなと思います。 また、食事についてもアドバイスしていただけるので、あまりストレスなくダイエットを続けていけると思います。
NIKE公認トレーナー 山本剛大
ブロンズ
4.5
(2)
5日前
- S.Uさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,500
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 正しいフォームや動作をしっかりと教えてくれるところです。自分では気づけないような細かい部分までチェックしてくれるので、ケガを防ぎながら効率的に筋力アップできました。 また、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣についてもアドバイスをもらえたおかげで、トータルで健康的な生活が送れるようになりました。結果的に、体型も変わり、自信もつきました！
- トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉が大きくなっている実感があるので効果とても感じています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 何気ない会話から筋トレに関することまで丁寧に教えてくれたり、とても気さくな方です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自身もボディビルをやっていてすごい体をしている
- その他のご意見・ご感想
- 筋トレを教わって1年になりますが本当に素晴らしいパーソナルトレーナーです！初めて会ったときからとても親しみやすく、私の目標や体の状態を丁寧に聞いてくれました。個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供してくれるので、毎回のセッションが効果的かつ楽しいです。 これからも継続して習いたいと思います。筋トレを始めたい方、レベルアップしたい方には本当におすすめです！
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
男性
RVB
ニューユーザー
お客様、はじめまして！大地です！
このたびはご相談いただきありがとうございます！
僕は11年間のトレーニング歴を通して
ダイエット、減量、増量、筋肉をつける、身体能力の向上、運動不足の解消
俳優やモデルのような引き締まった身体の実現等
トレーニングで実現できることの多くを得意としています！
見積もりは7500円とありますが、ペアレッスンの場合1時間12500円となりますのでお得になります！
また初回体験レッスンの場合は
1時間3000円、ペアレッスンは1時間5000円となっております！
トレーニング内容は体験と正式で変更はありませんのでら初回から質の高いトレーニングを受けることが可能です！
もしよろしければご相談について、
詳しい内容をご連絡ください！
また、ご不明な点がございましたら
遠慮なくご質問ください！
ペアでのトレーニングはインターバルを利用するので
時間が短くなることはないのでご安心ください！
よろしくお願い致します！
【連絡先】
Tel：電話番号
LINE：daichi.k.226
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
男性
お客様、はじめまして！
Entwurf Body Design<エントヴルフボディデザイン>の白砂と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。
＜体験レッスン＞：5,500円/60分〜90分
・持ち物 体験料金のみでございます。必要なものは準備いたしますのでご安心ください。
まずは体験レッスンのご案内が出来ればと思いますが、ご都合の良い日時をお伺い出来ますでしょうか？
その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
お客様からのご返信をお待ちしております。
よろしくお願いいたします。
●お名前●
Tel：電話番号
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
女性
林 亮太
ブロンズ
お客様、はじめまして！
林と申します。ご依頼を拝見しご連絡致しました。
主としてレンタルジムやエニタイムフィットネスでのマンツーマントレーニング指導になります。
指導内容はウェイトトレーニング、マシンピラティス、ストレッチ、機能改善になります。
引き締まった体づくり、ダイエット、食事の相談など幅広く対応可能です。
初回セッションが不安な場合は、無料相談から可能なのでお気軽にお声がけください。
＜体験レッスン＞
・3000円
・60分
・運動できる服装、室内履き
その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
お客様からのご返信をお待ちしております。
よろしくお願いいたします。
●林亮太●
Tel：電話番号
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