2ヶ月コース (月8回)
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,412人います
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q.初心者で経験がなくても大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です!ほとんどの方が未経験者もしくは初心者の方です。お客様のペースに合わせてサポートします。
Q.絶対継続しないといけない期間や縛りはありますか? A.一切ございません。好きなタイミングでコース変更、解約、休止、再開ができるので通いやすくなっています!
目的は人それぞれですが、痩せたい、筋肉を大きくしたい、運動習慣を身に付けたいという方が多いです。一般のジムを契約してほとんど通わない人や、継続できない人、ジムで走ったりはするけれど筋トレの仕方はわからずやっていない人、こういった方々がパーソナルジムに通われて成果を出す人が多いです。
以前、価格が高いパーソナルジムに通ってある程度痩せることができたが、やめた後はすぐリバウンドしてしまったという方がいらっしゃいました。僕のジムでは、その人の生活や習慣から、無理することなく自分のペースで継続できるようにサポートさせていただきました。ジムを卒業した後は、学んだトレーニング方法を活用し自分で一般のジムに通い、食事も管理する方法を身に付け、今ではほとんどお金をかけずに自分で体型をコントロールされています。
トレーニングの目的は人それぞれなので、お客様の意向を第一優先にしています!また継続することが大事なので無理せず自分のペースで続けられるようにサポートしております。もちろん、ハードなトレーニングを希望される方には、僕が普段やっている高負荷の筋力トレーニングと同じメニューも提供しております!
その他特長などの紹介
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2021/10
- 原さん
- 自分に合ったトレーニングを、正しいフォームから丁寧に指導してくださいました。
2ヶ月で痩せれますか?という質問などをよくいただきますが、もちろん可能ではあります。ですが特別な予定(結婚式やコンテストなど)ではない限りは、ご自身の体質や私生活などを詳しくカウンセリングさせていただき、体に負担になりすぎない方法を提案させていただきますので、少しずつ緩やかに落ちる方もいらっしゃいます。ですが綺麗になりたいという願望は手に入れることができるのでご安心ください。
糖質制限などの食事制限をしないと痩せませんか?という質問もよくいただきますが、こちらはNoです。糖質はエネルギーとなる大切な栄養素ですので過度な糖質制限、食事制限はしません。
20〜40代の女性がメインです。 意識が高く、今よりさらに綺麗になりたいと思うお客様がたくさんいらっしゃいます。
2ヶ月糖質制限なし-5kg,体脂肪-3%(女性) 3ヶ月糖質制限なし-10kg,体脂肪-5%(男性) 女性は特に、見た目が変わります。
不安要素を少しでもなくしてあげること。 体を動かすことでリフレッシュしたり 楽しいと思ってもらうこと。 女性にしかない悩みに特に寄り添うこと。
その他特長などの紹介
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2021/09
- 橋本さん
- とても親身になってくださり、毎回否定をせずにモチベーションを上げてくださるので、やる気がさらに増えその日のトレーニングを頑張ろうと思えます。 パーソナル始めてよかったと思っています!
主なお客様の年齢層:20代〜50代の方 主な目的:ダイエット、筋肉・体力増強 メインプラン:スタンダード8回コース、トレーニング8回コース
<ダイエット> 期間:2ヶ月 減量結果:体重-8kg、体脂肪率-11%
ダイエットに関しましては、トレーニングと食事管理の組み合わせが必要不可欠となります。 私のモットーは、【リバウンドしづらいカラダ作り】を実現する事です❗️ 具体的には筋肉量を極力落とさずに体脂肪を落としていく事に焦点を当てたサービスとなっております。
その他特長などの紹介
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2021/09
- 和田さん
- 上半身のトレーニングを重点的に指導していただきました。 私のレベルに合わせたウェイト、レベルに合わせてメニューを組んでいただき、非常に高い効果(筋肉痛)を得ることができました。 ありがとうございました。 またよろしくお願いします。
【メインプラン】 アスリートを指導しているスタッフが、 あなたの目的に合わせてトレーニングを組み立て指導します。 「健康な身体にしたい」、「体力をつけたいなど」など なんでもご相談ください。 - 料金(税込) - 学生 39,600円/30分/10回分 一般 49,500円/30分/10回分 グループ 38,500/30分/10回分/1人 ※1回60分トレーニングはチケット2回分使用、90分なら3回分使用。
【コンセプト】 アスリートが試合に勝つために、もしくは自己ベストを更新することや安全に競技を楽しむためにはコンディションを整える必要があります。 それには食事や睡眠、ウォーミングアップやクールダウン等が考えられますが、ケガの予防から治療、競技力向上までを最大限に整えることが最も重要なコンディショニングといえます。 それはすなわちスポーツ医学と科学の融合であり、そのコンディショニングを最大限に引き出せる施設は日本にはまだ多くありません。ジュニアアスリートやレクリエーショナルアスリートにとっても、ケガを予防し長く楽しくスポーツを続けることは、スポーツを行う意義や生活の質を高めるといったスポーツの価値を見出すものとなります。 また、それは一般の方にとっても大変有益なものになります。 弊社はジュニアからトップレベルのチーム、もしくは個人に対して幅広くアスレティックトレーナーを派遣し、スポーツ医科学の分野で選手をサポートしています。 スピッツェンパフォーマンスコンディショニングセンターは鍼灸治療とトレーニング施設を併設することで、アスリートだけでなく一般の方のケガの予防、治療、リハビリ、そして体力向上を一貫して行うことができる施設です。
その他特長などの紹介
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2021/09
- ゲストさん
- 私はスピッツェンパフォーマンスセンターで定期的に通っています。 トレーナーさんは、優しくて、気さくです。 トレーニングは、細かなところまで丁寧に指導してくれます。 プロアスリートから一般の方まで幅広くトレーニングを指導していて、指導方法やトレーニングの量を合わせてくれます。 私はガンガン追い込んでもらっています。笑 怪我をした時や疲れが溜まってきた時には、マッサージや鍼治療をやってもらいましたが、かなり楽になるのでオススメです。 私はトレーニングとケアの部分で利用していますが、親身に相談に乗ってくれて、トレーニング、治療をしてくれます。本当にいつも助かっています。
【まずはお試し】トライアルトレーニング&カウンセリング60分
¥4,400
【全メニューお試し】トライアルトレーニングとストレッチ&カウンセリング90分
¥5,500
ベーシック60分コース「クイック10回コース」
¥88,000
ベーシック60分コース「集中15回コース」
¥132,000
Q:トレーニングを受けるために用意するものや持ち物はありますか? A:Tシャツなどのウエア、シューズ、タオルを無料貸し出ししていますので、手ぶらでお越しいただけます。 水やトレーニング後のプロテインもサービスしています。
Q:ジムに通ったこともない運動初心者でも大丈夫でしょうか? A:もちろんです!運動に自信がない、しばらくトレーニングをしていない方は、まずはパーソナルトレーニング&ストレッチをお試しください。 トレーニング前にカウンセリングを行いますので、体や生活習慣の悩みなどについて、気兼ねなくお話しください。
【30・40・50・60代専用のプログラムを提供しています】 ミドル世代は20代や30代前半に比べて、早いペースで体の変化を感じやすい年齢です。 それも、悪い方の変化を。 でも、あなたのことをしっかり理解したトレーナーと一緒にパーソナルトレーニングを行うことで、あなたが感じる体の変化は、嬉しく楽しい内容に変わります。 仕事やプライベートの生活スタイル、ストレスの大きさなど、ミドル世代だからこそ感じる変化は、体づくりには大敵です。そういったあなたの体の変化やとりまく状況を理解し寄り添えるミドル世代のトレーナーは、このパーソナル業界で貴重です。 Wellbeing Fitnessで、その貴重なパーソナルトレーナーと一緒に、体と心を健康に保ちませんか!? あなたの健康は、あなただけのものではなくなっているはずです。家庭や会社、あなたと関わりのある全ての人があなたを大切かつ必要としています。 その人たちも幸せにできる食事と運動のプログラムを提供します。
●お客様からのビデオメッセージ https://www.wellbeingfitness.tokyo/user-voice ●お客様からの感想・コメント 【体型を隠す服装から卒業!】(40代/女性) 40歳を過ぎてから徐々に体重が増加てしまい、ただ細いだけでなく、適度に筋肉もあるしなやかなボディを手に入れるために佐藤さんの元へ行きました。 佐藤さんは、真面目で誠実な人。きちんと体の悩みに向き合ってくれます。 ボディメイクの大会で優勝経験もあるし、運動面だけでなく食事管理など、いろいろな面で豊富な知識をお持ちなので、頼りになります。 自信をもってトレーニングできるようになり、食事の摂り方なども教えてもらったので、体重も徐々に減っていきました! 【長年の悩みであった腰痛改善、姿勢も良くなりました!】(50代/女性) 昔から腰が悪く、整骨院で腹筋と背筋のバランスが悪いと言われていましたが、自分ではどうやって鍛えていけばやればいいのかわかりませんでした。 別のところのオンラインレッスンを受けて指導されても、自分がやっているフォームが正しいかわからず、不安だった。 佐藤トレーナーの指導を受けて、姿勢も良くなり、街でショウウィンドウに映る自分の姿を見ると嬉しくなりました。 【産後&在宅ワークで増えた体重が1年で8キロ減!】 出産後、少しづつ体重が増え、完全在宅勤務となったことにより、ストレス太りで体重が加速して増加してしまったので、プロの指導を受けて本格的にダイエットしようと思いました。 佐藤トレーナーの指導で知識をつけると、体重だけでなく、体脂肪や内臓脂肪、筋肉量が大切で、体全体のバランスを気にするようになり、 結果として、体型がすっきりし、背筋と腹筋がついたことで姿勢も良くなり、ワンピースやノースリーブも綺麗に着られるようになりました! 優しくて爽やかでかっこいいトレーナーで、本当に小さな事でも褒めてくれるので、やる気を継続させてくれます。 トレーニングはトレーナーとの信頼関係がとても大切だと思うので、佐藤トレーナーは間違いなくお勧めのトレーナーです。
お客様の目標やお悩みに対して最適なプログラムをじっくり丁寧に提供し、サポートしていきます。
その他特長などの紹介
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2021/09
- 倉橋さん
- 49歳主婦です。佐藤トレーナーについて一年と1ヶ月になります。ダイエットでお願いしたのですが、実績から申し上げると、9キロ減、体脂肪率は7-8%減少しました。しかもたるんだり、バランスが悪くならず綺麗に落とせています。佐藤トレーナーは毎回、体の様子をみてトレーニング内容を組み立ててくださいます。また、トレーニング以外にも食事指導もしてくださり、毎回写真を送って次に食べたほうが良い食材などアドバイスいただき、本当に丁寧です。 必要な知識もたくさん教えてくださり、正しく効率的に、綺麗になることができました。そして、中高年に無理のないメニューと、身体を傷めることがないようとレーニング姿勢も本当に細かくみてくださいます。 外見がこれだけ変わると内面にも良い影響があり、さらに美しくなりたいとトレーニングを超えて新たにいろいろと挑戦してます。 佐藤トレーナーにお任せすることで、まだまだ諦める必要は全くない!と思ってます。変わりたい方、おすすめです。
整体・ストレッチ・骨盤矯正
¥3,980
【しっかりシェイプアップ】 トレーニング60分8回セット
¥66,000
【理想の身体へ】トレーニング60分12回セット
¥96,000
【まずはココから!!】初回体験トレーニング
¥3,980
20代から50代の方まで、ダイエットやシェイプアップ、筋肉を増やしたい、スポーツ競技のための筋力トレーニング、運動不足改善のための定期的なトレーニングなどと目的はさまざまあります。 初心者をはじめ、普段よりトレーニングを行っている方へのトレーニングプランや知識の提供を行っていきます。
『お客様ファーストであること』 お客様としっかり話し合い、生活背景にもしっかりと考慮したトレーニングを行っていきます。 一緒にトレーニングをすることで、お客様の生活が少しでも豊かになれるよう楽しく、充実した、満足感のあるトレーニングを心掛けています!
その他特長などの紹介
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2021/09
- 川田さん
- 現在週1〜2程度でパーソナルトレーニングを見ていただいています。 多々見さんがとても親身になってどんな風になりたいかなど相談を沢山聞いてくれて、それに合わせた私に適切なトレーニングを考えてくれるので無理なく三日坊主の私でも初めてこんなに楽しく続けられています。 私の場合特にいつまでに痩せたいなどの目標がないので気楽にのんびりトレーニングをする感じなのですが、トレーニングを始めて約1年半現在順調に体重も落ちてキープもできてますし最近は食べてもすぐには太りにくい体質にもなってきました。 教え方も凄く上手なので、トレーニングのことに関して無知な私でも不安なく出来ています!! 私的にトレーニングに慣れている方にもオススメですが、私みたいに三日坊主や初心者の方などにも合うトレーナーさんだと思います。
【初回無料カウンセリング】 カウンセリング40分+体験レッスン30分
¥0
●ベーシックコース【シングル】 全16回(1回60分)最長3か月有効
¥195,800
●ベーシックコース【ペア】 全16回(1回60分)最長3か月有効
¥272,800
●ロングコース【シングル】 全24回(1回60分)最長4カ月有効
¥261,800
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2021/09
- 近森さん
- 全くの初心者ですが、優しくわかりやすく教えて頂けるので、初めてでも楽しく過ごせました。 運動が続かない私ですが、ボクシングにハマってしまいました!ちょっと興味のある方にもおススメです。 まだまだ上手く動けないですが、その為に体幹やスタミナを鍛えようという気になります。ボクシングは本当全身運動です。 効率よく身体を引き締めたい方にもおススメです!
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2021/08
- ゲストさん
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2021/08
- 猪野さん
- 私も自己流で筋トレを4年くらい軽くやっていましたが、1.2時間トレーニングを教えてもらっただけでその日以降のトレーニングの質が変わりました。 トレーニングメニュー、フォーム、意識の仕方、食事の取り方なども、教わりかなり勉強になりました。 もっと早くパーソナルを受けるべきでした、、
オンラインコーチング(食事指導・トレーニングメニュー指導・モチベUP)
¥16,000
都内プライベートジムでの60分パーソナルトレーニング
¥10,000
都内プライベートジムでの90分パーソナルトレーニング
¥15,000
パーソナルトレーニングでは実際にレンタルジムを使用し、トレーニング内容やフォーム・器具の使用方法などの指導を行います。普段トレーニング中に感じている疑問などを解決していきましょう。
こちらは一例ですが、以下のようなお悩みの解決をサポートいたします。 トレーニングを始めたい気持ちはあるけど、何から始めたらいいのかわからない。 環境的にジムは通えないけれど、自宅でのトレーニングでもしっかり成果を出したい。 ジムに通い始めたけれど、器具の使い方や正しいフォームを気軽に聞ける人がいない。 トレーニングを始めてもいつもモチベーションが続かず終わってしまう。 地道にトレーニングしているのになかなか効果が出ない。(痩せない・重量が伸びない) 筋肉を落とさず健康的にダイエットしたい。(▲ヵ月後までに●㎏まで落としたい。)
その他特長などの紹介
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2021/08
- ゲストさん
- 日々トレーニングはしているものの、初めてのパーソナルでしたが普段気付かないような細かなところまで丁寧に教えて頂き、筋肉痛になりました!笑 とにかく人柄が良い!またよろしくお願いします!
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2021/08
- 佐々木さん
- ありがとうございました!大変に中身が濃く、充実した時間でした。ポイントを的確に捉えた指導は素人にも分かりやすく、本当にすぐに上手くなったような気がしてきます(動きだけは...^_^;) そこでのトレーニングよりもむしろそれ以外の膨大な時間の過ごし方、日々の習慣こそが最も大切であること、自分のところにはその日々の成果を見せに来て欲しいというお話は心に響きました。まさに専属家庭教師といった感じで、非常にプロらしい指導をして頂けます。 最後のスパーリングは燃えますね。練習を積んで、いつかKOしたいと思います。定期的に通いますので、またよろしくお願いします!
【オンライン週1・4週間】1時間オンライントレーニング
¥19,000
【オンライン週2・4週間】1時間オンライントレーニング
¥36,000
【オンライン週3・4週間】1時間オンライントレーニング
¥51,000
【オンライン1回】 1時間オンライントレーニング
¥5,000
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2021/08
- Shigekiさん
- 食事指導は丁寧で、知識も色々と教えてくれました。 特に食事指導の質は高かったです。 トレーニング時も姿勢などを適切に指導していただいてるし、回数の設定も無理がありませんでした。
FAQ よくある質問 パーソナルトレーニングは2ヶ月で30万円など高いイメージがありますが、なぜこんなに安いのですか? 料金システムの見直しを行い、頂いた料金を必要な分だけ会員様のために使う仕組みを開発しました。 トレーニングは継続することで効果が発揮されます。弊社の方針は 「日常の中にフィットネスを」という文化を目指しているので、この価格で提供させて頂いております。
料金が安いと効果が出ないのでは?と不安です。 ご安心ください。当ジムには豊富な実績例があります。 当ジムはもともと2ヶ月で30万円という料金プランでした。今まで培ったノウハウを全く同じように提供します。 数カ月後には別人になったご自分と出会えますよ!
お客様の声 年齢30歳身長153cm 【子どもが産まれたら仕方ないよね】 産後太りだし仕方ないってずっと思って過ごしてたけど、 『本当にこのままでいいの?』 って思って、勇気を出してヒデさんの元でお世話になり2ヶ月。 サイズダウンは勿論、筋肉もついて、自分に自信もついた。 お母さんとしても、女性としてもいつまでも綺麗でいたい、ダイエットしても痩せないし、食事を摂らなければ体重は落ちるけど、たるむ。 ちゃんとした知識と、きちんと食べる食事、きちんと効かせる筋トレをやるうちに身も心も自信がつく毎日になった🙏 元々細いわけでもないし、自分は遺伝的なものもあるなんて思い込んでたけど、やったらやった分だけちゃんと成果が出て、はじめは辛いけど変化とともに楽しさに変わっていった。 これからは別のスポーツジムにも通いつつ、週1でヒデさんのところでチェックしてもらって、これからも自分らしく、もっともっと目標に向かって頑張りたい。 日々の積み重ねって本当に大切なんだなと改めて実感した2ヶ月だった。 感謝でいっぱい。涙 ここからがまたスタートだからもっと頑張って、変わった自分を褒めたい。 まだまだ見せるほどの肉体じゃなかったけど、二度と過去の自分に戻りたくないので記録として載せておきます😂 よっしゃー頑張るぞ‼️‼️
初めはキツく感じるかもしれません。ですが、ドンドン体に変化が現れてきてトレーニングが楽しくなってきます。 ダイエットで挫折しそうな時も一緒だから乗り越えれます! 二人三脚で頑張りましょう!
その他特長などの紹介
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2021/08
- 橋本さん
- 成城学園前駅から徒歩2分ほどの所にあるジムです。筋トレや筋肉に対して誠実でとても好感が持てます。トレーナーの方に関してはユーモアがあり、常に笑顔になれます。消毒や換気も徹底しており安心できました!
【美脚・美尻体験コース】憧れの体に★パーソナルトレーニング60分セッション
¥3,000
手ぶらOK【美くびれ】薄く締まったウエスト★パーソナルトレーニング60分体験
¥3,000
手ぶらOK【背肉・二の腕撃退】綺麗な後ろ姿に!★パーソナルトレーニング60分体験
¥3,000
【元ムエタイチャンピオン指定】キックボクシング専用60分体験コース
¥5,000
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2021/08
- 坂田さん
- 他のパーソナルジムも行きましたが、ここは雰囲気が良くトレーナーさんもみんな優しくて毎回楽しく過ごせます♪ トレーニングする部位ややり方など、自分の細かい希望にも沿ってくれるので安心して任せられます!
英語は全く話せないのですが、日本語だけでも大丈夫ですか? A.はい、もちろん日本語での指導問題ありません♪
仕事が忙しくてジムの時間など取りづらいのですが、どの様にトレーニングを指導してもらえますか? A.基本的にはオンラインで行います。ご希望があれば直接の指導も可能ですがオンラインでも確実に効果の出るトレーニングプログラムをご提案しますので、生活リズムを崩さず受けて頂けます。
他の人のために働くものは必ずしもあなたのために働くわけではありません 「あなたが望むすべてのものが欲しい理由は、そこに着くと本当に気分が良くなると思うからです。しかし、そこへ行く途中で気分が良くないと、そこに着くことができません。あなたはあなたがより多くを求めている間、何であるかに満足するために。」 -アブラハムヒックス 栄養、運動、ストレス管理、説明責任などの実践を組み合わせて、一度に2mmずつ目標に近づけます。
私たちの100%満足保証付き-あなたが私たちのプログラムに満足していない場合はいつでも100%返金を受けます。
その他特長などの紹介
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2021/08
- 吉川さん
- Ben is a great coach! He helped me plan how many calories and how much Protein, carbs, fiber etc I needed to take in the beginning. I had done a lot of fad diets in the past (which did work btw for a short amount of time)- but Ben's advice and coaching really helped me gain a better mindset and a new look on "dieting". I don't even call it a diet anymore, because now, I just have a new lifestyle- how I live and eat just happen to help me lose weight! Thanks Ben!!
【初回限定】カウンセリング 30分+トレーニング30分
¥0
【スターター(1回のみ)】トレーニング+ストレッチ80分(通常11000円)
¥8,000
【80分セッション】 トレーニングメイン+ストレッチ
¥11,000
【55分セッション】トレーニングのみ
¥8,000
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2021/08
- 八木さん
- 初めてパーソナルを受けました。前もって現状を前もって伝えておいたので、当日は的確な指示のもと、改善点にフォーカスをしたストレッチ、エクササイズを教えてもらいました。親身なアドバイスはメンタルの部分でもいい刺激になり、自分自身の身体を見返すようで、キーエクササイズは日常生活の中でもいかされると感じました。ボディーメイクを意識するのであれば、安心して任せられるトレーナーです。トレーニングを楽しんで続けられそうです。
ダイエット・姿勢改善・ストレス発散・筋肉をつけたい 体重 51.7kg→48.8kg 体脂肪率27.0%→21.6% ウェスト周り78.1cm→69.9cm 1回 7,700円 (税込)(2ヶ月パッケージ16回) 2ヶ月 女性・20代 東京都中野区
高校の先生をしているクライアントさんです。仕事のストレスでついてきてしまった脂肪を落とし、夏には締まった体で水着を着たい一心で、気合で頑張りました。 プロのコメント: 水着を着ても全く問題のない、引き締まったウェストと美姿勢に拘ったウェイトトレーニングと、脂肪燃焼に高強度サーキットトレーニングを提案しました。
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2021/08
- 神谷さん
- 15年お世話になってます。 凄く丁寧に教えてくれるので、わかりやすいです。 たまには厳しく追い込んでくれるので、体の変化も目に見えてわかります。 浅見さんにお願いして良かったです。
体験レッスン
¥3,500
8回券 有効期限2か月 1回¥12,980(税込)
¥103,840
24回 有効期限6カ月 1回¥11,880(税込)
¥207,680
40回 有効期限10カ月 1回¥11,330(税込)
¥453,200
初めてなのですが大丈夫ですか? 大丈夫です。むしろ初めての方の方が癖がなく体の変化が出やすい方が多いです。
運動が嫌いなので続くか不安です。 その為にパーソナルトレーナーはいます。その方が嫌にならないように強度や声の掛け方などを考え、その方に合わせたトレーニングを提供させて頂いています。
30代〜60代と幅広く、経営者の方が8割を超えています。目的は健康維持やダイエット、運動不足改善など様々です。健康維持の方は加圧トレーニングを使用したり、ストレッチを組み込んだり、一人一人に合った完全オリジナルメニューの作成、Lineでのやり取りで、食事や運動習慣など日常生活の変えれる部分も一緒に変え、一生使えるダイエットや健康の知識を身につけて頂きます。
・30代女性、週2回50分のトレーニングで2か月で10%減。 ・50代男性、五十肩で腕が上がらず来店、1カ月で腕が上がるようになり、2カ月で完全に痛みがなくなった。 ・60代女性、リウマチに悩まれ来店、血液検査の結果が血管年齢が若返り、血液数値も良くなってると病院の先生にほめられた。 ・40代男性月6回のトレーニングを3ヶ月で体脂肪率18%→11%に‼︎コツを覚えたのでと今は1ヶ月に一回メンテナンスに来られ、他の日は自分でトレーニングをしてもキープできるようになった。 ・50代女性、30分週1で5年通って頂いてるお客様、初めて整体に行ったら、筋肉の質やバランスがとてもいいですねと褒められ、トレーナーを紹介して下さいと言われたのでとご紹介頂きました ・50代男性、月6回、半年で毎日会食でもも太らなくなった。 ・50代男性、週1回、30分のトレーニングで半年でマイナス5kg減、ゴルフ飛距離30yアップ
ご来店されるお客様は、全員性格も体も違います。1人1人に合わせたトレーニング内容と接客内容を心がけています。又、信頼関係がないと結果の出ないサービスなので、お客様が何でも相談しやすい環境を第一に考え接客しています。見た目的な事ももちろんですが、毎日快適に過ごせ、仕事でも最高のパフォーマンスが発揮できるように筋肉痛のだし方、身体のバランスを考え毎回トレーニングの仕方を変えたりしています。
その他特長などの紹介
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2021/08
- 森下さん
- 50代になり代謝が落ちてきている。お腹周りの贅肉がどうしても落ちない。そんなご相談に、まずはヒアリングから丁寧に対応いただき、オリジナルメニューを作ってくださいました。リンパの流れをよくるトレーニングから始まり、肩こりまで、優しい声かけと、サポートで、1人ではできないトレーニングができ大変満足しています。毎日の暮らしに、簡単に取り入れられる運動も教えてくれたのでやっています。安心感のあるトレーニングでした。
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2021/07
- 宮崎さん
- 娘が体操をしています。トレーニングを受けてから体が柔らかくなり、動きが軽やかになりました。本人も楽しんでトレーニングに取り組んでいるようです。これからもよろしくお願いします。
【初回限定】体験トレーニング1時間
¥500
週2回~月1回まで、1回1時間のトレーニング+ライフスタイル改善サポート 都度払
¥5,000
週2回~月1回まで、1回30分のトレーニング+ライフスタイル改善サポート 都度払
¥2,500
【月2組限定モニター価格!】1回1時間+ライフスタイル改善サポート
¥4,000
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2021/07
- 寺内さん
- はじめてのパーソナルトレーニングでしたが、とても満足できる結果になりました。体重は目標のマイナス8kgをほぼ達成(78.0→70.4)。食事について、体重管理を自分でできるようにするための知識を色々と教えてもらえたので、今後も自分で調整していけそうです。また、痩せるだけではなく、トレーニングでの新しい目標を設定できたことも大きな収穫で、今後も楽しく続けることができそうです。
Supporters
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
6日前
- 山田さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 元々姿勢が悪く身体も硬いのが悩みでした。せれでも体力的な衰えを感じ筋肉をつけたいと思った時に、そんな状態で果たしてちゃんとトレーニングが出来るのか?と思っていたところに出会ったのが向トレーナーでした。 身体の硬さに合わせてトレーニングの方法を工夫してくれるのでとても助かります!
5
9日前
- 石田祐一郎さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの正確性、人柄
- このプロに決めた理由を教えてください
- この人についていけばより良い体になれると考えたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- きつい時でも強く励ましていただけます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 4ヶ月で11キロほど減量できました。
- その他のご意見・ご感想
- 正確な知識に裏付けされた質の良いトレーニングを教えていただけます。お話ししやすい人柄で、楽しくトレーニングをすることができます。
4
11日前
- 三郎さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの指導もしっかりしてもらえるのはもちろん、体の調整をしてもらえるところがとても良いです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーナーとしての経験も長く、体に関しての知識も豊富なので安心出来る。私自身ムキムキな体を目指しているわけではなく、疲れにくさや動きやすさを求めているのでその部分にマッチしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 動きの一つ一つを丁寧に説明して頂きながらセッションを進めてくれたのでとても分かりやすかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後の疲労感は多少ありましたが、それよりもスッキリ感があり爽快でした。
- その他のご意見・ご感想
- レスポンスも早く丁寧な対応でした。体のコンディションや健康的な体づくりにとても最適だと思いました。
4
22日前
- 山根美咲さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 6,490
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄の良さと知識の豊富さ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエット目的で通っているが仕事が忙しくて思うように痩せれていないが、トレーニングをする事でストレスが発散できて良い気分転換になっている。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体調や近況を都度確認して臨機応変にトレーニングを提案してくれる高い対応力
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 適度な雑談を取り入れながら無駄がなくトレーニングが出来て非常に良い雰囲気で毎回運動が出来ている
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ・チケットの消化枚数が見れる機能があれば助かります。 ・自分では気付かない身体の変化やトレーニングで変わり始めた部分、逆に体の良くない部分があればネガティブな事でもいいので教えて欲しい。
- その他のご意見・ご感想
- 顧客それぞれの生活スタイルや近況、性格や身体の特徴に合わせたトレーニングを提案してくれるのがパーソナルの良い所だか、山口さんはそこに適切な気遣いやより良くなるように深く分析して最適なトレーニングを提案しようと真摯に向き合ってくれる点が素晴らしい。
5
6日前
- 匿名希望さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルを受ける方のレベルに合わせて指導してくれます。 初心者に対しては、相手の理解度を確認しながら、焦らず習得できるようなペースで指導してくれますし、ある程度慣れている方に対しては、その方の骨格や可動域を踏まえて、マシンを使うときの細かい角度や、身体の使い方を指導してくれます。 私自身、今はフリーウェイトとマシンを併用してトレーニングしていますが、例えば、背中の筋肉を狙うときのポイントとして、骨盤の向きや足の踏み込み方なども指導していただいたり、普段の生活から出てしまう癖(巻き肩、姿勢の悪さ)からくるフォームの崩れを直していただいたりと、毎回学ぶことが多いです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 通っているジムでパーソナルを申し込んだら杉山さんを紹介いただきました。このため、私自身が知っているパーソナルトレーナーさんは杉山さんのみですが、パーソナルを受ける人にあったトレーニングの仕方を教えていただけますし、結果も出ているので、これからも杉山さんにお願いしたいと思ってます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中のインターバルは、食べ物の話とか、雑談もしたり、始終和やかです。ただ、パーソナルを受けている以上はトレーニングがうまくなりたいし筋力もつけたいので、トレーニング中は私の希望に合わせて、追い込んでもらってて、一人でトレーニングするときと同じ重量でもrep数は+3~5回くらい多く頑張れる気がします
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- パーソナルを受け始めたときに立てた目標 体重 -10kgを達成できました。 ただ体重が減っただけではなく、トレーニング時に姿勢や身体の動かし方を意識するようになったことで、腰痛も起こりにくくなったし、食習慣もかなりクリーンなものを食べるようになったので肌も調子良いです
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に思いつくものはないです。
- その他のご意見・ご感想
- 30代後半を超えたあたりから体重が徐々に増加してて、落とそうと思っても簡単なストレッチやウォーキングだけではなかなか痩せられなかったのですが、仕事の転換期があって、新しいことを始めたついでに、自身の体も変えようと思い、ダイエット目的でパーソナルをお願いしました。 マシンの使い方がわからない状態からのスタートで不安でしたが、私の理解度や不慣れ感を察していただき、最初はシンプルな使い方から説明から入り、パーソナルの回数を追うごとに意識するポイントを追加していっていただけたことで、焦らずに自分のペースでトレーニングの仕方を習得することができました。 ダイエット目的だったので、食事についても脂質の取りすぎに注意することも指導していただき、パーソナル開始から1か月あたり約2kgペースで体重を落とすことができ、今では筋力UPのためジムに通うことが趣味になりました
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
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