テニスの競技力向上&バルクアップ
3ヶ月で筋肉量を減らさず、体脂肪率を下げるようにメニューを組んだ。 また、テニスの競技力向上のため、柔軟性や筋力アップに努めた。
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基本情報
お客様の年齢
40代
お客様の希望エリア
東京都 目黒区
お客様の希望
体力、筋力をつけたい
価格
プライベートレッスン 1回50分8,800円 24回
レッスン内容
食事量の調整と栄養指導を行いました。基礎エクササイズを一定期間実施し、毎日ストレッチやコンディショニングエクササイズを取り組んでいただいた。食事に関してはストレスを感じさせないように、週に1度はお好きなものを食べていただける日を設け、ストレスの緩和にも取り組みました。
今後の挑戦に対するサポート
今後はご自身でもジムに通いさらに筋肉をつけていく!
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