東京都北区のランニング教室・マラソン教室のプロが近くに64人います

🙋質問　　体が前に進まない。 ⭐️回答　　前に進む体の状態を作り、定着させれば自然と重心が動くようになるのでトレーニングしていきましょう！

🙋質問　　脚が疲れやすいのはどうすれば ⭐️回答　　脚で走ることと、体の連動性を使って走るのでは体の筋肉の疲労感や物理的な組織の耐久度も大きく変わります。体の使い方、可動域を広げるトレーニングを実施することで大きく変わることができることを実感できます‼️

20代から60代と幅広くきていただいております！ 目的もアスリートから日常生活の向上まで様々になります✨

股関節の可動域が出ず、歩幅も狭く猫背で前に体が進まない方がいました。 股関節を動くようにストレッチと下半身中心にトレーニングを取り入れ、2回目のマラソンに挑戦して見事完走されておりました！ 初挑戦のときはリタイアされていたのでリベンジ達成しますますトレーニングに熱が入っております🫡

本人が気づかない、知らないことが多いのがこの分野です。なんとなくの知識や知らないことで損をしていることが多くあります。 そこをサポートすることで簡単に変えることができるし継続性も高まります！ 人生は長いです、その一助になれればと日々心がけております‼️

お客様の声 以前は、試合終盤でふくらはぎが攣ることが多かったのですが、教わったことを自宅や練習前に実践することで、体が上手く使えるようになってきました。 最近ではふくらはぎが攣ることもなくなりました。また、体のキレが増し、出足のスピードも海外の選手に負けることがなくなり、どんどん進化していることを感じます。 ベルギー１部リーグ・シント＝トロイデンVV（STVV）中村 敬斗 選手

当日の予約は可能ですか？ はい、可能です

最大何時間までになりますか？ 3時間走まで並走可能になります

健康を考えてランニングを始めたいなと考えられている方やランニングフォームを撮影されたい方、ロング走のボッチランに飽きてしまった方。

お客様の悩みやリクエストに耳を傾けて最善を尽くします

Q : 昔から運動が苦手で走り方がわかりません。 　　でも、ダイエットと健康維持の為にランニングを始めたいと思っています。 　　初心者ですが、大丈夫でしょうか？ A : はい、もちろん大丈夫です。 　　走り方は一人ひとり違うので、一人ひとりに合った走り方をご指導致します。 　　そうすると、無理なく走れるので、怪我のリスクが軽減します。 　　そうすると、のんびりゆっくり続けていく事が出来ますよね？ 　　継続して続けられる事が、健康への第一歩だと思いますので、 　　ゆっくり丁寧に指導させて頂きます。 Q : ランニングなどの長距離走ではなく、短距離を速く走れる様になりたいのですが… 　　短距離走を速くする事は出来ますか？ A : はい、出来ます！！ 　　元々２０mを走るビーチフラッグスの全日本チャンピオンなので、 　　実は、短距離の方が得意です。なので、腕の振り方から、脚の運び方、 　　重心の位置や、意識するポイントなどを細かくご指導致します。 Q : 子供が小学校の運動会でリレーの選手になりたい。とキラキラの瞳で話してくれました。 　　ですが…クラスでも下から数えた方が早いらしく、それでもリレーの選手になれるくらい 　　速く走れる様になるでしょうか？ A : はい！と言いたい所ですが… 　　リレーの選手になるには、相手（ライバル）がいる内容なので、確約は取れませんが… 　　自分に合った走り方を覚えて、練習を繰り返せば、その日は近いと思います。

１０代〜走る気持ちのある方

長距離走の選手に、走り方の指導をした所、今までよりスムーズに走れる様になり、 疲労感が少なくなり、タイムも縮まったとおっしゃられていました。 短距離（スプリントトレーニング） ・ビーチフラッグスの全日本インカレチャンピオンになりました。 ・ビーチスプリントの全日本チャンピオンになりました。 ・ビーチスプリントリレーの全日本チャンピオンになりました。

一期一会の精神を大切にしております。

・速く走るって結局センスでしょ？

センスも多少は必要ですが、 1番大切なのは、正しいフォームを"感覚"を知ることです！

年齢に制限はございません。 メインとしては、陸上競技の競技力アップですが、健康を維持するためのトレーニングメニューも作成できます。

クラブチームの生徒では、大半がベスト記録を更新しています。 また、マスターズで県記録手前まで記録を伸ばされた方も指導していました。

クオリティーです。 やはり10年間陸上競技を続け、実績も上げてきましたので、自分にしか伝えられない技術やトレーニング法をお教えいたします。