東京都目黒区のストレッチ教室のプロが近くに452人います

Q1 出張専門パーソナルストレッチなんですか？ A1 はい、出張専門です。 　　お客様のご自宅にお伺いしたり、公園やアウトドアスペース、レンタルジムスペース等でのトレーニングも承ります。 Q2 お試しレッスンはありますか？ A2 はい、先ずカウンセリングさせて頂きます(約30分、出張料1000円)。お客様のご自宅またはお近くの喫茶店などにてお客様のご希望、お悩み、目標などをお伺いさせて頂きトレーニングのプログラム内容についてご相談させて頂きます。 その後、初回お試しレッスンは4000円(約50分) Q3 料金はいくらですか？ A3 出張トレーニング(60分)　7000円 /回 　カウンセリング内容からお客様に合ったストレッチメニューにてレッスンを行なって参ります。

Q1.体が硬いのですが大丈夫ですか？ A. はい、心配ありません。私が今まで見てきた方々も8割以上が運動不足や体が硬くて悩んでいる方です。少しずつ無理のないように伸ばしていきますので御安心下さい。 Q2.持ち物はありますか？ A. 動きやすい服装とお水は必ずお持ちください。ヨガマットはレンタルしておりますが、必要があればお持ち下さい。 Q3.場所はどこでやりますか？ A. 基本的にはレンタルスタジオを借りてのレッスンになります。中目黒や池袋、渋谷、新宿などの都心部のスタジオを予定していますが、その他ご希望の場所があればご相談下さい。 Q4.ストレッチの効果はどんなものがありますか？ A. 当レッスンでは関節→筋肉の順番にストレッチしていきます。それにより関節の可動域が広がるため怪我防止やリンパの流れが良くなり、むくみ解消などの効果も期待できます。 また、姿勢改善効果もあるため腰痛や肩こりも解消する効果もあります。 Q5.レッスン当日は何分前に到着すればいいですか？ A. レッスン前にお着替えとカウンセリングを行いますので、30分前には到着するようにお越しください。 Q6.体験レッスンはありますか？ A. はい、ございます。こちらのZehitomo価格をご用意しておりますので、そちらからお試しください。

・女性のお客様のみのご案内となります。 ・年齢層は10代後半～70代 ・姿勢改善、肩こりや腰痛解消、運動不足解消

・O脚改善効果 ・腰痛改善 ・肩こり改善 ・前後開脚がつくように！ ・股関節痛改善

1番初めのカウンセリングをとても大切にしております。 選んで下さったからには精一杯お客様のお悩みに応えられるレッスンをしたいと思っております。 今悩んでいることや改善したい痛みなどを全て伺い、実際に体の歪みを見た上でのオーダーメイドレッスンです。 一人一人に合わせてお作りするため、効率的に解して直したい箇所にアプローチできます。 今までのべ1000人以上の方々を見てきた経験をもとに、より満足いただけるストレッチレッスンを致します。 皆様とレッスンが出来ることを楽しみにしております^^*

Q.柔軟性を上げるために大切なことって何ですか？ A.定期的なストレッチが重要です！ 毎日行うことができなくてもプロに的確なストレッチをすることで改善が見込めます！ Q.元々体が硬いんですが、柔軟性を上げることはできますか？ A.大丈夫です！初めは硬くても回数を重ねるごとに柔軟性を上げることができます！ Q.どのくらいの期間で柔軟性は改善されますか？ A.個人差がありますが、早い方で1週間〜から改善が見込めます。

重い荷物を運ぶことのある専業主婦の方や 普段デスクワークを行うサラリーマンの方、 運動不足解消でストレッチをしたい方など幅広くご来店されています！

事例1）四十肩で全然上がらなかった方が両腕を真上まであげることができるようになりました！ 事例2）猫背だったお客様の姿勢改善に成功しました！

BEYONDトレーナーは、 楽しいストレッチを心がけながら、 お客様の理想のボディメイクに実現します！ 24時間何時でもお問合せ可能です！ お気軽にご連絡ください！(^^)/

Q. すごく身体が硬くて、自分でストレッチしても全然柔らかくならないのですが、柔らかくなりますか？ A.柔軟性を向上させること可能です。ストレッチにもさまざまな種類があり、静的ストレッチと動的ストレッチを組み合わせながら行っていきますので、必ず変化します。

Q.柔軟性ってなんで必要なんですか？ A.人体の構造上、各関節の参考可動域というものがあります。その中でどこかの関節の可動域が制限されることで、隣接する関節への負担が増大し痛みに繋がるケースがあります。日頃から適切に身体を動かせるようにすることで痛みもなく、疲れにくい身体を作ることができます。

20〜70歳代など幅広い年齢層の方がいます。 日頃の疲れを取りたい！肩こり腰痛などを改善したい。 などお客さまによって目的は様々です。

スポーツ選手の方では思ったようにパフォーマンスが上がらない。過去に怪我をした所が今も痛い。 などの悩みを抱えた方に日頃より行えるストレッチも指導しながら機能改善を図り以前よりも疲れず、パフォーマンスが上がったと喜んでいただけました。 デスクワークなどで肩こりや猫背の姿勢となり慢性的に痛みを抱えていた方もストレッチとトレーニングを合わせて行うことで解消されたという方もおります。

お客様一人一人の身体に合ったストレッチを提供し、痛みのない理想的なスタイルを提供していけるよう心がけております。 質問等24時間いつでも対応させていただきます。

主な年齢層 20代〜50代までの方に幅広く受けて頂いております。 （男性１割：女性９割）

PlusOwnが選ばれる理由 ①豊富な経験から来る丁寧で的確な指導 大手パーソナルジムから整体院といった 幅広い経験からくる知識をもとに、 あなたの身体に合わせたトレーニングをカスタマイズ。 楽しく分かりやすく丁寧に指導します。 ②24時間スタジオ使い放題 パーソナルトレーニング以外の時間は、 24時間スタジオをお使いいただけます。（※要予約） ご自身で日々のトレーニングをしていただける環境が整っています。 ③無料レンタルシューズ 無料シューズをご用意しているので、 荷物は最小限で済みます。 完全個室のロッカールームも完備。 ④駅近｜徒歩3分の好アクセス スタジオは浜田山と二子玉川という閑静な住宅街。どちらも駅近で仕事帰りの方でも通いやすい場所です。 ⑤セキュリティ万全で女性も安心 爽やかで清潔感のある内装で、リラックスのできる空間演出が人気です。 セキュリティと感染予防対策は万全です。 ⑥いつでも解約・休会OK 契約期間が無いので、お好きなタイミングでご解約・ご休会いただけます。 不安のあるご時勢ですから、金銭的・心理的なプレッシャーなく、ご活用ください。

初回体験はいくらですか？ →ストレッチは4,950円 　パーソナルトレーニングは無料です。 　お試しとして、初回のみ 　ワンコインストレッチ10分500円

英語対応は可能ですか？ 可能です。 English is ok.

30代、40代、女性6割、男性4割 美姿勢✖︎パーソナルトレーニングジム 料金 体験レッスン+カウンセリング60分 無料 セミパーソナルトレーニング50分(最大2名同時) サブスクリプション 月4回¥11,000 月8回¥22,000 通い放題¥38,500 パーソナルトレーニング50分 回数券 32回¥176,000 16回¥88,000 8回¥61,600 4回¥35,200 姿勢改善ストレッチ 1回¥4,950 TOMMY WORKOUT GYM 目黒区下目黒3-4-2-1F https://tommyworkout.com/ Air GYM https://air-gym.co.jp/ 目黒区下目黒2-21-24-304 長く通えるようにリーズナブルな パーソナルトレーニングジムとレンタルジムを プロデュース。

トレーニング頻度を抑え 姿勢改善ストレッチを週1回追加 ★食事制限なし ★有酸素運動なし ※ウエイトトレーニング系のパーソナルトレーニングジムから移籍。姿勢改善メニューを取り入れる事により、もともと巻いてた肩の位置を修正。トレーニングでは有酸素は全くせずに、トレーニングの順番を姿勢改善メソッドにアレンジ。体重は増加したが、筋量が適度に増え、数字の変化より見た目の変化で理想なカラダへ

姿勢改善ストレッチで得た効果から日常生活までパフォーマンスアップしてもらう事

【Q】元々体が硬いのですが、柔らかくなりますか？ 【A】正しいアプローチをすれば、しっかり可動域がアップし、柔軟性も高まります！

【Q】普段全く運動をしていません。運動も苦手ですが大丈夫ですか？ 【A】はい、お客様一人ひとりに合わせてレッスン内容を決めますのでご安心ください。

在宅ワークが続いていて身体の辛さを感じている方。運動を始めたいと思っているけれど動けるか不安がある方。沢山動きたくないが、身体のコンディションを整えたい方におすすめです。

運動を普段しない方、今までも経験がないという方でも参加、継続しやすいと好評です。

一人ひとりのお身体の癖を見極め、最短で結果がでるアプローチこ心がけています。リラックスして行えるようコミュニケーションを行っています。

【こんな方におすすめ】 ・運動が苦手でも続けたい方 ・長年の蓄積で体が固くなっている方

Q:柔軟性はどのくらいで成果が出ますか？ A:具体的な数字のお伝えは難しいですが１つ言えることは積み重ねた分だけ成果は出てくるものだと考えています。

Q:年を取っても肩こりや腰痛や膝痛は改善しますか？ A:原因が筋肉の柔軟性などであれば少しずつ改善します。

30代～70代の男女 目的:機能改善、柔軟性の向上、リラクゼーション

60代男性 週１回のストレッチを受けていただいて少しずつ腰痛や肩こりが改善していった。

御客様の声に耳を傾けてライフスタイル合わせたストレッチを提供させて頂いてます。