ストレッチレッスン

東京都のストレッチ教室の事例

Chika
ストレッチレッスン
身体の柔軟性を上げたい
パーソナルストレッチと軽いヨガを実施しトレーニングを行いました。 プロのコメント: ストレッチだけでなく、ヨガも加えて全身をまんべんなく動かすことで、柔軟性の向上と血流UPが期待出来ます。運動不足やシニアの方にとっては、十分な運動となります♪
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お客様の利用目的
ストレッチ
実施時間・期間
3年
料金
1回 60分 ¥7,500
お客様の年齢・性別
50代 男性
地域
東京都港区
サービス写真
Re-pos
ストレッチレッスン
膝の痛みを改善したい、前屈ができるようになりたい
膝の痛みや前屈ができない根本原因を理学療法士が監修した評価にて分析し、その根本原因に対する必要なケア(筋膜リリース、スポーツストレッチ、トレーニングなど)をオーダーメイドで作成して提供致しました。必要に応じて、自宅でできるケア方法や生活上で気をつけるべき点などもご指導させて頂きました。 プロのコメント: やみくもにストレッチや整体施術、トレーニングなどを行っていても、根本原因に対して必要な事を行わない限り対症療法にしかならず、すぐに元に戻ってしまったり、中々効果が出ないケースが非常に多いです。国家資格である理学療法士免許と足病療法士の資格を保有しているスタッフが、科学的根拠を元にして分析から施術、ケアやトレーニングの指導まで全てを担う事で、根本原因からの解決へと導いていけます。また、施術やトレーニングの効果を生活の中でもキープしていく事が最大の難点となっており、それをより効果的に繋げてくれるサポートツールとして、熱成型インソールの作成も行っており、当サロンに通った後もサポートできるような体勢を整えています。
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お客様の利用目的
膝関節痛改善
実施時間・期間
3ヶ月
料金
1回 11,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都新宿区
サービス写真
谷川 明日香
ストレッチレッスン
ダイエットしたい&肩こり腰痛を治したい
セルフ整体の方法を一緒に学び、カラダを整えながら自分で理想の身体を手に入れる技術を習得していただきます。 プロのコメント: 胸より前に出ていたぽっこりお腹が引っ込み、上がらなかった腕が真っ直ぐ上がるようになりました!ご本人が驚くほど、目に見えて一度で変化を感じていただけました。
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お客様の利用目的
ダイエット、肩こり腰痛改善
実施時間・期間
1回60分
料金
1回 1,1000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都中央区
サービス写真
鈴木 はるか
ストレッチレッスン
痩せやすい身体を作る美ボディストレッチレッスン
長年の体重増加のなかダイエットを決意されたとのことで、まずは体質改善のため無理のない運動習慣をしっかり身につけるところからスタートしました。徐々に習慣化でき、結果もあらわれてきています。 プロのコメント: 体重増加が原因で様々な場所に負担がかかり姿勢も苦しそうでいらっしゃったので、まずは全体を緩めてほぐしていく動きからストレッチや体幹を使ったトレーニングを提案させていただきました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット、姿勢改善、筋力アップ
トレーニング前後の体重の変化
120kg→113kg
トレーニング料金
1回 2,500円・10回 20,000円
トレーニング期間
6ヶ月
生徒様の性別・年齢
男性・30代
地域
東京都北区
株式会社ファンズファクトリー
ストレッチレッスン
筋肉の起始と停止を理解した効きすぎるセルフストレッチ
闇雲にトレーナーの動きだけを真似していても効果はあまり上がりません。筋肉の起始と停止をしっかり理解する事で、凝り固まっている筋肉をピンポイントに、かつ効果的に伸ばす事が出来る様になりました。 プロのコメント: 骨盤が後傾気味の姿勢によって、腰痛をお持ちでした。なので、骨盤に付いている筋肉を個別にアプローチする方法について重点的に指導させていただきました。
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生徒様のトレーニング目的
姿勢改善・腰痛緩和
トレーニングの体重の変化
変化なし
トレーニング料金
1回 6,600円
トレーニング期間
1セッション
生徒様の性別・年齢
男性・40代
地域
東京都港区
YUKA YOGA
ストレッチレッスン
腰痛や首・肩凝りの改善、疲労回復の向上、やせやすい身体作りを目的としたストレッチプログラム
長年水泳をされており、身体を動かすことは好きでしたが、ストレッチはとても苦手なお客様でした。ですが、回数を重ねるごとに筋肉は徐々に柔軟に。ストレッチをすることで身体が楽になってきたと感じているようです。 プロのコメント: 柔軟性と体幹の強化を向上したいとのことでしたので、特に硬くなっていたももの裏側や内ももの筋肉、背骨の柔軟性を向上させるストレッチを多めに取り入れています。体幹に関してはプランクやサイドプランク、スクワット等を提案しました。
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生徒様のトレーニング目的
柔軟性と体幹の強化・ゴルフの上達に効果的な身体作り・肩凝り腰痛の改善。
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
痩せることは目標ではないので、未測定
トレーニング料金
1回 12,500円(75分)
トレーニング期間
5か月
生徒様の性別・年齢
男性・40代
地域
東京都中央区

東京都のストレッチ教室のプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
4.9
(8)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(1)
対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
5
(33)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
4.6
(8)
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(4)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(6)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
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東京都のストレッチ教室の口コミ(評判)


MKさん

2024/06

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
初心者
レッスンの目的をお選びください
健康促進・機能改善
  • 東京都
  • 60代以上
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5


Y.Tさん

2024/05

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
初心者
レッスンの目的をお選びください
柔軟性を上げたい
  • 東京都
  • 50代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,500


おいちゃんさん

2024/02

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
レッスンの目的をお選びください
柔軟性を上げたい
  • 東京都
  • 50代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,500


ゆうきさん

2023/11

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
レッスンの目的をお選びください
柔軟性を上げたい
  • 東京都
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5


うしいちろうさん

2023/10

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
レッスンの目的をお選びください
柔軟性を上げたい
  • 東京都
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 12,000

東京都のストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
無回答

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

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