東京都のストレッチ教室のプロが近くに697人います

今現在、プロアスリートの専属トレーナーもしています。 ジムトレーナーとして6年間勤め、レッスン指導をしていく上で、もっとひとりひとりの要求に応え一緒に達成して喜びを分かち合いたいと思い、5年前に出張パーソナルという事業を始めました。 ジムに行くのが苦、行く交通手段がない、ジム行っても何をしたらいいかわからない、効率よくダイエットしたいという方にはとても良いと思います。 内容と致しましてはトレーニング、食事管理がメインとなっております。 料金形態 週3日トレーニング＋食事管理　　¥65500 週2回トレーニング＋食事管理 ¥55000 場所はお客様のご自宅、または指定して頂いた公園などにトレーナーが出向き２人3脚でトレーニングをして行く形になります。 有難いことに、お客様からの反響もあり今では月に10名のお客様を指導しています。 気になる方、詳しく聞きたい方まずはご連絡下さい。 お待ちしています。

港区　浜松町　白金台でパーソナルジムを経営して7年 年間500件以上のセッションをこなしています。 シェイプはもちろんボクササイズ、ゴルフの為のトレーニング、ヒップアップ など様々なお客様からの要望にお応え出来ます。 痩せる、筋肉をつける、健康維持 全てにおいて大事なのは継続する力 です。その為に我々がいます。 何より楽しくをもっとーにトレーニングしていきます。

パフォーマンスクリエーター (巷ではパーソナルトレーナー) 【得意分野】 ダイエット　ボディメイク　筋力アップ　姿勢改善 妊活　プロポーション作り 　恋愛相談 　滋養強壮

◇ジムの紹介 FAB GYM オンラインサービス 📍場所や、時間に囚われない ◆トレーナー紹介 野嶽沙世 Sayo Nodake トレーナー歴 7年 ウォーキング指導 交通事故の経験から、 普段動かせる体は当たり前ではない。と感じました 体が思うように動かなくなる経験をしたことで、 運動とメンタルには強い関係があると実感しました。 生活習慣を整えて、ご自身の理想の人生を一緒に作り上げれるサポートをしていきます。 ◎こんなことにお悩みありませんか？ ・在宅ワークで腰痛、肩こりでお悩みの方 ・コロナ禍で、外出が減り体型にお悩みの方 ・運動習慣を付けたい方 ・歩き方を学びたい方 ◎連絡先 電話番号 08035770034 メールアドレス fabgym.jp@gmail.com

皆さんはじめまして✨ CHEL YOGAを主催させて頂いてますのREIです✨ 『美姿勢』を目指した独自のメゾットでレッスンをさせて頂いてます。 忙しい現代人に合わせたヨガをベースとした姿勢改善、ダイエット、ボディメイクのレッスンです✨ 効率よく体を変えるために栄養素指導、サプリメント指導も行ってます✨ 『体幹トレーニング』＋『ヨガで心身のほぐす』 姿勢に必要な筋肉にアプローチをして 強くて、しなやか、芯があるぶれない体を目指していきます。 ✔︎ボディメイクしたい ✔︎ヒップUPしたい ✔︎綺麗な背中を取り戻したい ✔︎肌荒れを治したい ✔︎ダイエットの成果がなかなかでない ✔︎疲れやすく、体力が落ちた ✔︎眠りの質があまりよくない ✔︎日々の生活をもっと豊かにしたい♡ ✔︎体型を隠すためのファッションではなく、自分の好きな洋服をきたい 『yoga』×『体幹トレーニング』で健康的な体を手に入れませんか？ 体は正直なので手をかけてあげた分だけ自分にちゃんと返ってきますよ⭐︎ 栄養指導もさせて頂いてます。 食べたもので体は作られます。 ご興味がある方はこちらとセットにしますとより変化を早く感じる事ができます⭐︎ まずは体験からお気軽にお越しください。 一人一人と向き合わせていただく為に少人数制でレッスンを行わせて頂いてます。 感染症対策もしっかりさせて頂いてますのでご安心してレッスンにご参加ください⭐︎ 無理な押し売りなども一切ありません☺️ お気軽にご連絡お待ちしてます⭐︎ …………………………………………………………… ✳︎大手食品メーカー美容部員を経験。 人が美しくなれる仕事をしたいと思い、ノリと勢いでインドのヨガティーチャースクールに応募。 自分自身が思い描いていたよりもヨガの奥深さに感銘を受け、そこからヨガインストラクターを志す。 2018年から指導。 年間500本以上のレッスン行い、神奈川、東京中心にレッスンを展開。 ……………………………………………………… ・場所 :渋谷スタジオユニアス 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂１丁目７−１０ 新大宗渋谷道玄坂一丁目ビル B1F 《アクセス》 京王井の頭線「渋谷駅」西口 徒歩1分 JR「渋谷駅」西口 徒歩2分 東京メトロ「渋谷駅」2番出口 ・レッスン 『火曜日』11:00〜12:15（筋トレ＋ヨガ） （8月〜）『土曜日』10:00〜11:00（柔軟性を重視したヨガレッスン） ※筋トレは説明が入るので少し長めになってます。 ・体験料　1000円（1回限り） ・持ち物　お水、動きやすい服装 …………………………………………………………… 体験後の料金 ・回数券　4回（13200円） ・栄養指導料（希望者のみ）1ヶ月（30000円） 体は食べたもので作られます。食事と運動ダブルでアプローチをして効率よくボディメイクします💄 ただ痩せるのではなく『健康的に痩せて』『太りにくい体』を手に入れましょう！ サプリメントも飲むタイミングなどもお伝えいたします。通常よりもより早く実感しやすくなります✨ 《食事指導内容》 お食事の写真を送って頂き食事内容を見直して、アドバイスさせて頂いてます。 食事の質を変えていくので無理な食事制限はしません☺️🌸 月に1回のzoomカウンセリングを行わせて頂きメンタル面の変化、体の変化を聞かせてください✨ その他の色々な情報などもそこでシェアしたいなと思っております😃 食べないと体は変わらず綺麗に痩せません💦 無理せず、、楽しく、お食事を見直しましょう🍚 ⭐︎回数券12回ご購入の方は少しお安くなります♡ 1ヶ月3万円→2万円（3ヶ月継続必須） ※レッスンはグループレッスンです。食事はマンツーマンでアドバイスさせて頂いてます。 Mail: rei.r19890516@gmail.com Tel：080-1061-4915 LINE: @109hfmhz Instagram: https://www.instagram.com/chelyoga/

プライベートジムは痩せる為のジムではありません。 美しく魅力を感じる女性になる為のプライベートジムです。 「痩せる為」だけを目的とするならば食事制限と適度な運動で十分です。 それではジムとしての存在価値がありません。 私が会員様に良くお伝えしている言葉があります。 「綺麗で魅力溢れる女性になりましょうね」 女性として美しくあり、誰もが憧れる存在になってほしいのです。 女性は皆、光ることのできる原石です。 その原石を光らせる為に、私はお客様一人一人に愛情を注ぎ込みます。 内面部分と言うのは、愛情無しでは変われません。 外見の変化はもちろんですが、内面も綺麗になってこそ、女性として輝きを放つ事が出来ます。 年齢がいくつになろうとも女性は女ですから。 女としての魅力を振りまいてほしいのです。 だからこそ、全てのお客様を私、ゆでたまん先生が指導しています。 私にしか出来ない事だからこそ。 プライベートジムArCHONオフィシャルサイト https://archon.jp インスタグラム：【美しくなる為のボディメイク法】ゆでたまん先生 https://www.instagram.com/archon0818/ YouTube：ゆでたまん先生のほのぼの日記 https://www.youtube.com/channel/UCPw8MCAmx5H6p43xmajFFsw TikTok：ゆでたまん先生 https://www.tiktok.com/@yudetaman_sensei?

パーソナルジムR_STYLEの磯井です！ お客様の目標に合わせながら楽しみながら日々効果を感じられるジムになります！トレーニング以外でもお食事や運動記録をこまめに連絡を取り合いながら頑張れると嬉しいです！ R_STYLEでのトレーニングは効果の感じやすいウエイトトレーニングと体のラインの引き締まりを意識したストレッチ種目を取り入れながら行っていきます🏋️ 運動は長く続けてこそ効果を感じれるものなので続けやすい価格は4回22,000円、8回35,200円のコースを用意しております！ 一緒に楽しみながら理想の体を手に入れましょう！！✨

六本木にて活動しているパーソナルトレーナーの森本です。 パーソナルトレーニングを提供させて頂いております。 各お客様の体に適切な指導をし、サポートをできたらと思っております。 【指導内容】 ・ボディメイク ・機能改善 ・パフォーマンスアップ ・食事指導 【料金】 トレーニング料 60分11000円（税込） サブスクプランあり。 自宅トレーニング用動画コンテンツ提供も込み。 当ジムにおきましては、ウェア・タオルの貸し出し、シューズ預かり全てこちらで承ります。

ピラティスマシンプライベートレッスン専門店 （ホームページをご覧ください） ピラティスを予防医療に！ 根底は「身体を整える」をベースにまずは自分の身体に興味、関心を持ってもらうこと！ そして自分の身体・癖を知り、それを日常生活でどれだけ負担をかけずに過ごすことができるか。 脳からの指令をきちんとキャッチし反復して動いていく事で土台ができ、生活のQOLを上げていくことを目的としています。 自信をもってお身体をサポートさせて頂きます。

長文となり恐縮ですが、私達がお客様のボディメイクパートナーとなるに値するかのご判断を頂くためにご一読頂けましたら幸いです。 私は、お客様が「何のために」「いつまでに」「どのような身体になりたいか」という理想を実現するためのサポートをさせて頂いております。「理想のボディメイク」の答えはお客様の目的のなかにあります。 　「産後の体形を戻したい・・・。」 　「ウェディングドレスを綺麗に着たい・・・。」 　「面接やオーディションで良いイメージを持たれたい・・・。」 　「細身のパンツを履きたい・・・。」 　「ボディーラインにメリハリをつけたい・・・。」 　「姿勢を良くしたい」 など様々な理想や期日があることでしょう。 私は、その様なお客様の様々な理想を実現するためにプロフェッショナル精神をもってボディメイク・スタジオを運営しています。痩せることだけを目的とせず、お客様一人ひとりの理想の身体や期日に向け、スタイルバランス、スタイルサイズ、体脂肪率、筋肉量、筋肉バランスなど複合的視点でボディメイクのお手伝いを致します。そして、手軽にボディメイクを取り組んでいただけるような安価な価格設定とさせて頂いております。

西麻布パーソナルトレーニングジム『FIT AVENUE』です！ 初心者、女性の方でも通いやすい環境、空間、アットホームな空気感など、経験者が優位な空間になりがちであるフィットネスジムの常識を覆す空間を作り上げました。 カフェにでも来たかのような空間、インテリア、色合いなど細部に至るまでこだわりました。 トレーニングから整体、鍼灸、美容鍼灸まで「関わる全ての人を健康に」という理念を掲げて西麻布にOPENして4年目になります。 筋力アップ、ボディメイク、ファンクショナル、ヨガ、姿勢改善、ダイエット、減量、食事指導、スポーツパフォーマンス向上など、あらゆる悩みに、業界でも有名な経験豊富なトレーナー達が120％でお答えします。 ●こんなことにお悩みありませんか？ △カラダの悩み 猫背、ストレートネック、スマホ首、反り腰、肩こり、巻き肩、腰痛、ヘルニア、X脚、O脚 △ダイエット 栄養指導をしてほしい、サプリメントに詳しくない、度重なるダイエットに失敗してきた、ラーメン大好き、ハンバーガー大好きなど △スポーツ トライアスロンに挑戦したい、フルマラソン走り切りたい、ゴルフの飛距離を伸ばしたい、ジャンプ力を上げたい、など △ボディメイク 憧れのシックスパックになって見たい、うっとりするほどのくびれを目指したい、ヒップアップして脚を長く見せたい、水着を着ても恥ずかしくない体になりたい、など ▼レッスン費用について サブスクリプション（月額制） パーソナルトレーニング 40分コース ・4回 31,900円（税込） ・8回 61,600円（税込） 60分コース ・4回48,400円（税込） ・8回88,000円（税込） ※施設利用平日デイタイム無料（10時～17時） ＋10,000円で24時間利用可能 上記すべてのプランで 入会金22,000円＋登録手数料3,300円

「痩せたいけど、一人ではうまくいかない」「忙しくてジムに通う時間がない」 「人目を気にしないでダイエットに集中したい」「中々、痩せにくくなってきている」「今後のために健康な体をつくりたい」など、みなさまのお悩みに寄り添いながら、しっかりと結果を出していきます。 ーダイエット・ボディメイクー 回数やセット数や重さを増やして効かせる従来のトレーニング方法ではなく、 ”しっかりと筋肉に効かせるフォーム”を重視した”じっくり型の筋トレ”を指導いたします。 また、歪んだ体は痩せにくい原因です。オリジナルの整体法で、体の歪みを整えて、関節の可動範囲を広げ、よりたくさんの筋肉を動かして、消費エネルギーをアップできる体を作ります。 さらに、日常生活での姿勢や歩き方の指導も致しますので、普段の生活でカロリーを消費する体づくりを進めていけます。 ”LINEによる食事習慣＆普段のエクササイズアドバイスサポート付き” ダイエットで一番のネックは、食習慣の見直しです。「一人ではどうしても欲に勝てない」そこで、私、谷川アツシがみなさまをLINEでもサポート致します。毎日の食事の習慣と運動習慣のアドバイスをさせていただきます。 ★ご自宅が難しいというお客様に レンタルジム・レンタルスペースでのセッションが可能です。 レンタルジム・スペースご利用の場合は、レンタル費用をお客様にご負担いただいております。レンタルジム・スペースの予約手配はこちらで承ります。 お客様の方で、決まってご利用している場所がある場合はご相談ください。 ー料金・コースー ●都度利用 ・６０分／１３，２００円　９０分／１９，８００円 ★初回カウンセリング+体験パーソナルトレーニング９０分／１２，６００円（出張交通費込み） ●集中ダイエット・ボディメイクコース ・ショートコース(8回／２ヶ月間）　　　　８１，６００円 ・スタンダードコース（16回／４ヶ月間）　１５３，６００円 ・ロングコース（24回／６ヶ月間）　　　　２１６，０００円 ー整体ボディケアー 「体の疲れが取れない」「在宅ワークで首・肩の凝りがひどい」「悪い姿勢を直したい」「疲れた体をリラックスさせて欲しい」 そんなお悩みのみなさまには、オリジナルの整体ボディケアがおすすめです。 筋膜リリース、スポーツマッサージ、ストレッチなど、これまで経験してきた手技をオリジナルスタイルでみんさまにご提供致します。 体も心もリラックスしていただけるよう、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術を致します。 ★ご自宅が難しいというお客様に レンタルジム・レンタルスペースでのセッションが可能です。 レンタルジム・スペースご利用の場合は、レンタル費用をお客様にご負担いただいております。レンタルジム・スペースの予約手配はこちらで承ります。 お客様の方で、決まってご利用している場所がある場合はご相談ください。 ー料金・コースー ●都度利用 ・６０分／１３，２００円　９０分／１９，８００円 ★初回カウンセリング+体験整体ボディケア９０分／１２，６００円（出張交通費込み） ●集中ボディケアコース ・ショートコース(8回／２ヶ月間）　　　８１，６００円 ・スタンダードコース（16回／４ヶ月間）１５３，６００円 ・しっかりケアコース（24回／６ヶ月間）２１６，０００円 ーウォーキングー 歩くことは、これまで誰に教わることなく自然にしてきている動作です。 生まれて一年ほど経つと、ほとんどの人が立って歩くことができます。 しかし、スポーツやダンス同様、”歩き”もフォームが重要です。 どこを意識して、どんな風に関節を動かすのか？ 効率良く筋肉を使うにはどうしたら良いのか？ カロリーを消費するにはどんな歩き方をしたら良いのか？ 気持ちをリラックスして歩くにはどんな方法があるのか？ みなさまと一緒に歩きながら、一つ一つ丁寧にご指導致します。 ー料金・コースー ●都度利用 ・６０分／１３，２００円　９０分／１９，８００円 ★初回カウンセリング+体験整ウォーキングレッスン９０分／１２，６００円（出張交通費込み） ●集中ウォーキングコース ・ショートコース(8回／２ヶ月間）　　　８１，６００円 ・スタンダードコース（16回／４ヶ月間）１５３，６００円 ・しっかりケアコース24回／６ヶ月間）　２１６，０００円 ー担当トレーナープロフィールー 谷川　アツシ 日本体育大学体育学部体育学科卒。 アパレル業界を経て、２０年間フィットネスクラブで勤務した後、フリーのパーソナルトレーナーとして独立。これまでに述べ、15,000人以上のパーソナルセッションと、年間100本以上のペースでグループレッスン（筋トレ・ストレッチ系）、ウォーキング系レッスン（歩き方・姿勢・ノルディックウォーキング）を行ってきました。 ー商品監修・メディア出演などー ●筋膜ローラー「ボディメイクローラー」の監修、テレビショッピング出演 ●講談社「VOCE」など女性誌へ多数記事掲載 ●TOKYO FMなどラジを出演多数 ●女性用着圧スパッツ、ソックス、ヨガソックス監修（砂山靴下） ー想いー 「健康づくりを通じて、感動と喜びを提供し、その輪を繋げ広げること」 ー好きなこと・好きなものー 自然の中でのんびりすること／サーフィン／甘いもの／スポーツを観ること／カラオケ／神社仏閣／おしゃれなもの／ワクワクする仕事をすること／人に喜んでもらうこと

都内でパーソナルトレーナーとして活動しております。 ビジネスマンを中心とする、教育事業に携わっていた経歴があり、 解剖学や、栄養学を初心者の方でもわかりやすく説明することが得意です。 ダイエットをしたい、筋肉をつけたい、体のラインを綺麗にしたいなど、お客様によってご要望はさまざまですが、お客様に合わせた、トレーニングプランを提案いたします。 しっかりとカウンセリングを行い、お客様の意向に沿ったトレーニング、お食事指導のサポートをさせて頂きます。

パーソナルトレーニング

【東京ドーム前の広々した隠れ家的ジムでパーソナルトレーニング】 夏に向けてダイエット、ボディメイクをしたい方に人気沸騰中です。 ▼こんな方にお勧め ・痩せてかっこいい体になりたい ・引き締めたい部位がある ・昔のダイエット方法では痩せなくなった ・痩せてもリバウンドしてしまう ・コストパフォーマンス重視のジムに通いたい ・年齢に逆らえない ▼【当ジムオリジナルメソッドで成功に導きます】 ・ダイエット特化/ボディメイク特化カリキュラム ・ズボラでも達成！一生使える食事管理法伝授 ⚠️只今新規入会組数制限中 【高品質パーソナルトレーニング×ストレッチであなたも理想のカラダを手に入れませんか】

【パーパス】 ◾️二本の足で自立した生活ができる人を増やし、日本の健康寿命を伸ばす 　日本の健康寿命は男性が72.14歳、女性は74.79歳。平均寿命は男性が81.41歳、女性が87.45歳。私は一人一人の健康寿命を伸ばしていくことを目的として、二本の足で立って自由な生活を送れる人生を支援していきます。健康である喜び・価値をお伝えしながら、あなたのカラダ作りをコーチします。 【自己紹介】 パーソナルトレーナー x ヘルスリテラシー x サラリーマン 現在、IT企業でセールス職のサラリーマン。現役サラリーマンだからわかる身体のストレスやモチベーション管理まで、トレーニング＋αの価値提供を会話を通しながら行っております。 【提供可能メニュー】 menu1,減量、シェイプアップ（引き締め） menu2,バルクアップ（筋量アップ） menu3.姿勢改善、健康改善 ※お客様一人一人の目的に合わせて提供メニューをアレンジいたします。 オンリーワンmenu.２人で更なる刺激を「合同トレーニング」 【料金】 入会金・月会費０円 ○パーソナルトレーニング 　・60分7,000円 　・体験コース(初回限定)90分5,000円 ※料金には交通費、レンタルジム料金が含まれております。記載以上の金額はいただきませんのでご安心ください。 ○２人で更なる刺激を「合同トレーニング」 　・レンタルジム費用を２分割 【提供エリア】 　都内でご希望をお聞かせください！ ※品川駅、五反田駅、池袋駅、新宿駅、渋谷駅、目黒駅などでジムのレンタルが可能。出張も可能。 【連絡先】 　メールアドレス：t_sakurai82@yahoo.co.jp

ストレッチトレーナーとして活動しております‼︎ 拠点は渋谷・目黒・五反田・品川がメインで対応しております。 慢性的な体の不調や運動などのパフォーマンスUPを手に入れたい方にストレッチで体質改善のサポートをさせて頂きます(๑>◡<๑) ■コース内容 60分コース・FACEストレッチ ■料金内訳 都度料金　　　　　6,000円 回数券（４回）　　22,000円 FACEストレッチ　　3,300円 Instagram・・・ ebigram10

こんにちは。ヨガインストラクターのmakotoです❤️ グループレッスンで本当は苦手なポーがあって無理していたり、瞑想が集中出来ずにモヤモヤした、聞きたいことを講師に聞けない…なんて事はないでしょうか？😊 私は主にマンツーマンレッスンを担当しております。 それぞれその日の体調や気持ちによって動かしたい場所や時間の感覚が違います。 その時その時でオーダーメイドのヨガをご提案させてください😊🙏 グループレッスンでは仕方ない事もあるのですが、 ヨガ初心者の方が一つ一つのポーズの気持ちよさに気付けないまま、 グループレッスンで無理やりついていき、 ヨガ自体に苦手意識を抱いてしまう方がいて残念な気持ちでいました🥲 そんな方や、そもそもグループレッスンに参加するのが恥ずかしいとか、その前の段階でヨガとは何なのか？？？ 知ってもらうきっかけになればと思っております。 何でもお気軽にご相談ください✨

トレーニング、ダイエット初心者から上級者まで 幅広いニーズにお応えできる、 西新宿5丁目にある完全個室のパーソナルトレーニングジム。 お客様の理想とする体を、トレーナーと共に最短かつ確実に作り上げていきます。 【Personal Gym ELITEの特徴】 広々とした空間でパーソナルトレーニングを受けることが できます。 完全個室なため、周りの目を気にせずトレーニングに集中 できます。 全トレーナーがトレーナー資格を持っているため、 良質なパーソナルトレーニングをご提供致します。 業界地域最安値、1回4500円〜 （安い理由：少数精鋭、 広告費削減、気軽に続けて欲しいという思い） 西新宿五丁目駅から徒歩1分と駅近体験トレーニングや 無料のお悩み相談も実施しております。 どなたでもお気軽にご相談ください。 ◎福本トレーナー 保有資格：NASM-PES 運動歴：柔道12年・水泳7年 コンテスト歴：NPCJ入賞・Fitness Star 入賞 得意分野：筋力アップ・減量・ダイエット 自己紹介：約5年間フリーランスのパーソナルトレーナーとして、数多くのお客様を指導させていただきました。 そしてこの度、『Personal Gym ELITE』を開業致しました。 綺麗な身体、格好良い身体、健康な身体などなど、お客様の理想にマンツーマンで寄り添います。 また自身のコンテスト経験を生かし、コンテストの為のバルクアップ、減量などの指導もお任せ下さい。 ◎粕谷トレーナー 保有資格：NSCA-CPT 運動歴：サッカー6年 得意分野：ダイエット、姿勢改善、筋力アップ 自己紹介：筋トレをして行く中で、自分の体が変わる姿を見て健康に生きる上でかかせない活動であると思いました。 少しでも多くの人の健康や幸福な人生のお役に立てるようなりたいと思い、トレーナーになりました。 ◎ 中原トレーナー 前職：自衛官 運動歴：サッカー、ラグビー 得意分野：ダイエット、バルクアップ 自己紹介：陸上自衛隊11年勤務した後パーソナルトレーナーに転職しました。どの仕事も体が資本でありトレーニングと健康の重要性を自覚しました。たくさんの人に実感し、楽しく過ごし生活の一部（ルーティン）に組み込めるよう提案させていただきます。今から運動を始めようと思っている方、運動が長続きしなかった方、まずは一度ご相談ください。

http://ksk28.spo-sta.com/ 初めまして、現役のプロキックボクサー【REBELS】初代63kg級日本チャンピオン、出張パーソナルトレーナーの丹羽圭介（ニワケイスケ）と申します。 格闘技で人生を豊かに、 目の前のネガティブを楽しめる良い状態に、 をテーマに、 都内23区、横浜方面出張させていただいております。 ●カラダを鍛えたい ●コロナ太りを解消して、脂肪を落として引き締めたい ●運動と食事で若返りたい ●理想の自分になりたい ●免疫上げたい ●体質改善、生活習慣改善したい ●健康診断の数値がヤバいのでどうにかしたい ●汗かいてストレス発散したい ●マインドフルネスで仕事のクオリティを上げたい など運動強度、リクエストに合わせて貴方のこれからを応援するオーダーメニューでやらせていただきます。 サクッと60分、しっかりガッツリ90分、 基本メニューはその日のカラダ、コンディションをチェックさせていただき、 ①カラダの歪み、詰まり、硬くなってるところ頭から足先まで全身を動きやすくするためにコアストレッチ、 ②無理のない負荷で、リクエストに合わせたメニューで自重トレーニング、 ③グローブつけてミットに向かってキックとパンチ、殴る蹴るの非日常を思い切り楽しんで汗かいて発散！ ④最後はリラックスしながらマッサージしてスッキリ軽快にフィニッシュです！ グローブやミット、用具は全てお持ちしますので、 動ける服装、タオル、水分だけ持ってお越し下さい。 開催場所はお互いで集まりやすいエリアで、 オフィス、ご自宅、レンタルスペース、公園など野外でも行なっております。 時間は朝7時から夜21時スタートまで承っております。 わからないこと、聞いておきたいことなどありましたら、 いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。 これからを楽しく、良いエネルギー交換をして、 共に過ごす人生の質を上質に、豊かにクオリティを上げる時間を過ごしましょう！ 丹羽圭介