東京都港区のヨガ教室・レッスンのプロが近くに221人います

マインドフルネスとは、 「今、ここ」の体の感覚に集中し、 過去や未来、誰かやどこか…つまり思考 という非現実から自由になり、 深いレベルの自分自身に気づいてゆく体験です。 背骨を整えるポーズでホリスティックな調整を促し 本来の心と体の居場所を 気持ちよく見つけましょう。

はじめまして、プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 お客様のご要望にお答えできるよう、ヒアリングさせていただき、ご提案をお送りしたいと思っております。 初めての方もお気軽にお問い合わせください。

HERWAY YOGA 事業内容　　メンタルヘルスケアサービス 心と 当社はインド政府公認ヨガ認定校になっています。俗的なヨガのサービスとは 異なりアールルヴェーダ（代替医療）を元にサービス内容を考案しご提供します。 ・心身のリラックス　身体機能向上の為の呼吸法・瞑想法 ヨガの基本に６つの浄化法とした呼吸法がございます。心と身体に蓄積した 毒素を取り除き、心身の機能向上と免疫機能の向上を目的としています。　 ヨガの呼吸法により心の奥底から、ゆったりした至福の時間を味わって下さい。 【効果】 ・安眠 ・免疫向上 ・内臓機能の浄化と向上 ・ストレス緩和 ・鬱　不安解消 ・メンタルを安定させる ・老化防止 【根拠】 ヨガの呼吸法、瞑想術は交感神経節から副交感神経を優位な状態にし 安眠、精神の安定、疲労回復の効果を得られ　心の奥底からゆったりした 至福の気持ちを味う毎日の習慣により上記に挙げられるメンタルヘルスケアの向上効果があります。 またヨガは体操や運動とは異なり、正しく行う事で唯一の、乳酸を溜めない 有酸素運動になります。酸化して老化した身体を抗酸化状態へ導きます。 アンチエイジングに対して高額な化粧品、整形、器具は不要になり、その方らしい美しさを導いていきます。 また呼吸機能の向上により毛細血管の拡張、神経系内分泌系に作用し筋肉の凝りや痛みを軽減します。 瞑想呼吸法は大変微細で繊細に身体の筋肉、内蔵、骨、DNAレベルにまで作用し痛みの軽減が可能です。 【実例】 ２０代で車の運転中の後ろから追突されて以来、首や腰に長年の、違和感や痛みがありました。５０代に入り痛みが深刻になり、左半身の違和感と左腕、指先まで痺れ整形外科を受診したところ、頚椎５番の損傷、首のヘルニアと診断され、しばらく歩行困難な状態になり、改め初心に戻り正しくヨガを実践したところ、３ヶ月で復活しました。美容室のシャンプー台に横になっただけで激痛に襲われていましたが、今では現役の８割まで回復しました。 ヨガインストラクターのMさん HERWAY のサービス内容 ・呼吸法　 古来インド６つの浄化法の中から　歴史に基ついた正しい呼吸法を ご伝授させて頂きます。 ・瞑想法 ヨガの本質　古典では心の死滅を目的とする事を解いています。 瞑想法により感情を手放しまた感情を操る術を見につけることは メンタル的な護身術と言えます。毎日の日常をより快適に安全にして頂ける 作法になります。 ・アーサナ　（ヨガポーズ） 関節、筋肉、内臓を優しくケアします。街場な俗的なヨガとは異なり お年を召した方でも安心して実践して頂けます。 ・セルフ　リンパケア 意識的で微細な美容法としてご紹介します。リンパは皮膚１mm 下に巡ります。ご自分で簡単に出来る耳や顎関節の巡りを活性化して 耳と顎のケアで若返り、身体全身をゆるゆるに、緩める方法を提供します。 今より身体と心を健康で美しく　生かされている今に心地良さを提供する事 をコンセプトにどなたにでもご参加いただけます。 　　　　　　　HERWAY　　 　　　　インド政府公認ヨガ教室 代表　林マリノ 林マリノについて記載 世田谷区成城学園で３歳からバレエを始めます。幼少期１０歳で最愛の父を失くし家庭の事情で父の実家山梨に移住し人生に陰をつくりながらも２８歳で結婚 ２人の子供を出産。２００９年の駒沢バレエスクールを主催し起業スタートさせ 駒沢小学校と提携しながら、2015年まで継続、その後フリーヨガインストラクターに転身し全国展開しているホットヨガインストラクターとして週に２１本のレギューレッスンを５年間継続し、２０２０年の７月に、林マリノ　HERWAY　インド政府公認ヨガ教室を開業しました。

東京都目黒区にあるトレーニングスタジオです。 マンツーマンのパーソナルトレーニングを中心に、ご家族ご友人と一緒にペアやグループでのレッスンも受けることができます。 少人数制を活かしてお一人ずつに合わせた指導を心がけていますので、様々な身体のお悩みをご相談ください。 ●パーソナルトレーニング ダンベルやバーベルを使った筋力トレーニングだけでなく、ピラティスマシンやその他ツールを用いた幅広いトレーニングを提供しています。 ダイエットやボディメイク以外にも姿勢や腰痛、肩こりなど慢性的な身体の不調改善、運動機能やスポーツパフォーマンスの向上をサポートします。 初回／6,000円 通常 60分／8,000円～(割引回数券有) ●パーソナルコンディショニング 主に身体の痛みや不調を改善するためのコンディショニングプログラムです。 日常生活によって乱れやすい呼吸や自律神経の調整、緊張しやすい筋肉や硬くなっている関節を緩めることで、身体を動きやすい元の状態へ戻していきます。 通常 30分／4,000円 ●グループレッスン ピラティスやヨガをベースにしたグループレッスンです。毎回決まったプログラムではなく、参加される方々のご要望も取り入れながら楽しんでいただける内容で進めていきます。 固定スケジュールにご参加いただく方法と、3名以上のグループでお好きな時間にご予約いただくことも可能です。 通常 60分/3,300円 ●オンライン栄養サポート ダイエットや体質改善、健康増進のための食事指導をオンラインで実施しています。日々の食事報告だけでなく、ご自宅でもできるトレーニングメニューや食品ごとの栄養成分、身体に必要な栄養素などをコンテンツを通して学んでいただき、プログラム終了後もご自身で継続できるような内容を身に付けることができます。 一ヶ月／9,900円～

よろしくお願いいたします。

初めまして！ 私はプロのテニス選手になる為、幼少期からアメリカのテニスアカデミーに所属し、アメリカに８年、クロアチアに２年住んでおりました。試合で世界中を周り色々なことを学んできました。 大学はCalifornia State University にテニスの奨学金を頂きました。 日本帰国後はミスユニバースジャパンなどに出させて頂きました。 私が定期するパーソナルトレーニングは、ウェイトトレーニング、ボクシング、有酸素を交えた1時間のトレーニングになります。お客様のご要望に合ったトレーニングを提供致します。 又、メンタルヘルス、 美容、食事管理などもお伝えできます。 色んな事を学んで来たので是非一度レッスンを受けてみて下さい！！ 料金は1時間8000円になります。 ロケーション: 赤坂　東京

ヨガインストラクターとして5年活動している中で、パーソナルヨガの提供をしています。1人でも多くの人にヨガを通して幸せになってもらいたく、活動しています！！ 自分の身体の特徴を知り、それに合った練習方法を一緒に練習しましょう✨

結果の出るパーソナルジム「世田谷フィジコ」 世田谷フィジコでは特殊な機器を使った 「世田谷フィジコでしかできないトレーニング」ではなく、ご自宅でもできる正しい筋トレ方法を期間内に徹底して伝えさせていただきますので、世田谷フィジコの退会後も使えるトレーニング術を身につけることが可能です。 また食事の摂り方についても基本中の基本をお伝えしますので、ご自身の食生活に合わせた形で取り入れることが可能です。年齢を重ねる中で色々と環境は変わってくると思いますが「一生使えるボディメイク方法」は 「いつでもどこでも使える」とても貴重なノウハウとなりますので、是非お試しくださいませ。 ウェア／靴／タオルなどトレーニングに必要なアイテムは全て無料で貸し出しますのでお気軽にお問い合わせください。

エレガント・ウォーキングレッスン: あなたの歩き方を変える、一歩先へ 美しさと自信を歩くことから。 エレガント・ウォーキングレッスンは、洗練された歩き方を通じて、あなたの毎日に自信と優雅さをもたらすことを目的としています。私たちのレッスンは、姿勢矯正、所作、そして心と体の調和に重点を置いており、すべての年代の方々に適しています。 プロフェッショナルな指導で、理想の歩き方を。 25年以上の経験を持つ専門家、JOUによる丁寧な指導のもと、美しい歩き方の基本から応用までを学びます。ピラティス、ヨガ、ストレッチなどの技法を取り入れたレッスンは、あなたの体と心を整え、エレガントな歩行へと導きます。 オンラインでもリアルでも、あなたのペースで。 私たちのレッスンは、オンラインとオフラインの両方で提供しています。ご自宅で快適に学べるオンラインレッスンや、直接のフィードバックが得られる対面レッスンを選べます。どちらも質の高い指導をお約束します。 特別な衣装での歩き方も対応。 着物やドレスなど、特別なシーンでの歩き方についてもご相談いただけます。あらゆる状況で美しい歩き方を保つための専門的なアドバイスを提供します。 エレガント・ウォーキングレッスンで、新しい自分を発見しましょう。 今すぐ参加して、自分らしさを表現する歩き方を身につけましょう。美しい歩き方は、日常生活における自信と幸福感を高める第一歩です。

プライベートヨガレッスン、グループヨガレッスン、オンラインヨガレッスン、プライベートダンスレッスン、グループダンスレッスン、オンラインダンスレッスン可能です。 可能ダンスジャンルは、jazz、バレエ、hiphop、jazz hiphopです。 その他ご不明点、ご質問などございましたら、お気軽にご連絡ください。 また、振付などのご依頼も承っております。

13kg減量に成功した経験がある！ヨガ・ピラティス講師☺♪ リバウンドなし！お酒関係の仕事もするほど、お酒も食べることも好きです☺ でも「リバウンドなし」です☺ 「痩せ体質」を目指して身体・筋肉の動かし方をお伝えしていきます。 アクティブからリラックスまで 個々の希望、気分に応じてセッションをカスタマイズ可能です。 ■指導可能レッスン■ ・ヨガ (不調改善（首肩懲り、腰痛、冷え性、疲労回復等）、精神面改善におすすめ） ・ピラティス　（筋力・柔軟性アップ、姿勢改善、美しいボディラインを作るのにおすすめ） ■料金■ ～出張プライベートレッスン～ 体験 : ￥5,500 4回券: ￥48,000 *2か月間有効 8回券: ￥88,000 *3か月間有効 ※出張費込 ※セミパーソナル（2人まで）は別途御見積お問い合わせください ※キャンセルや日程変更は原則24時間前迄にお願い致します。 24時間を切ってのキャンセルはレッスン消化扱いとなります。 ※対応エリア 東横線沿線、およびその近隣沿線 詳細は個別にお話しさせてください。 ～オンラインプライベートレッスン～ 体験:￥3,800 体験2回: ¥ 7,000 *一度に予約日時決定のこと。2週間有効 4回券:￥26,400円 *2か月間有効 8回券:￥44,000円 *2か月間有効 ※キャンセルや日程変更は原則12時間前迄にお願い致します。 12時間を切ってのキャンセルはレッスン消化扱いとなります。 ～出張ORオンライン グループレッスン（3人以上）～ ・内容、人数により異なりますので、ご要望をお伺いし御見積いたします。 ・企業様向け、インボイス制度対応可能です。

はじめまして。大野哲也と申します。 約20年間スポーツインストラクターとしてフリーで活動後、現在介護福祉士として都内２箇所のNPOと1箇所の移動支援事業所にて活動中。 福祉という新しい環境にて現在お仕事をさせて頂いておりますが、これまでインストラクターとして積んで来たました経験を必要とする方へ提供出来ればと登録させて頂きました。

TBD

初めまして☺︎ayuminhaと申します。ゆっくり穏やかに。現在はのんびりと自宅にてゆっくりヨガを楽しんでおります。無理なくヨガをしたい方、または軽いトレーニングもしてみたい方など、お気軽にお問い合わせください。オンラインレッスンとなります。 ※詳細につきましては直接連絡を取り合った方のみにお伝え致します。 よろしくお願い致します。ayuminha

ヨガ指導歴10年以上。体を動かすヨガだけではなく、瞑想や呼吸法も取り入れ、肉体的にも精神的にも健康に快適になる方法をお伝えします。プライベートセッションは初心者の方にはもちろん、経験者に対しても、個人に合った細かい指導でとても効果的です。

ヨガ歴約8年、資格をとってヨガとピラティスのインストラクターになりました。 アーサナをとる、身体にアクションをかけるのも大切ですが、それと心の方も重要視しています。その人その人に合ったレッスンを大切にしていきます。

普段は、多忙な会社員です。 タイミングが合えば、教えられます。 姿勢改善や解剖学的座学が得意です。 一つ一つ　ポーズを細かく正していけます。 集団で習うヨガより、マンツーマンが上手くなります。

ヨガのインストラクターを2年やっておりました！美容、健康に関することが好きでそれも含めて、ヨガの提供をしたいなって思ってます😌ヨガの魅力を楽しみながらたくさんの人に教えたい✨✨ちょっと興味がある！健康に関すること聞きたい！色々悩み話したい方でも大歓迎😇😇一緒に充実した日々を送りましょう〜〜！！！！

hot yoga スタジオ LAVA インストラクター Feel Cycle 立ち上げ インストラクター BodyConscious 51,5 トレーナー 新宿パーソナルスタジオ 指導責任者 ダイエットからボディメイク、ランニング指導をメインで活動しています。 食事制限などは基本的にせず トレーニングで女性らしいカーヴィーな身体を目指して いきます。

はじめまして✨パーソナル・ストレッチトレーナー、ヨガインストラクターのまおりです😊 様々な経験から一人一人のお悩みにあった提案をさせていただきます。 例えば… 🍺痩せたいけどお酒は辞めたくない 👙バストアップして女性らしい身体に 🏋🏻‍♂️会話を楽しみながら長く運動を続けたい 🧘🏼‍♀️身体も変えたいけど癒しもほしい 等、なかなか人に相談できない悩みもお話下さいませ♫ 【セッション実施までの流れ】 コース、回数の決定→場所の相談→レンタルスペース選定→実施 となります。一人一人に合わせてコースも場所も変えておりますので相談しながら決めていきます。 【お願い】 当方、現役で芸能活動や他事業をしております。 稀に急な撮影が入った場合日程変更をお願いすることがございますので、予めご了承頂ければと存じます。 職業上、プライバシーが守れる方のみおセッション受け致します。 皆様、よろしくお願い致します☺️