東京都武蔵野市のヨガ教室・レッスンのプロが近くに152人います

レギュラーレッスン プライベートレッスン オンラインレッスン 初心者やシニア世代の方も安心なレッスン内容 身体が硬くてもヨガが初めてでも大丈夫です！ 基本的なハタヨガのポーズをベースとしておりますので、どなたでもお気軽にご参加いただけます。

毎週開催のレギュラーレッスンは、最大4名様限定の少人数制、お客様一人一人に向き合った丁寧な指導を心がけています。

メリット ・姿勢がよくなる。 ・疲れにくくなる。 ・心が落ち着く。 ・あれこれ考えない時間をつくる。 ・身体の不調がどこかに気づき、自分に向き合える。

中国に陰陽バランスとあります。 月があれば太陽が必要。 夜があれば朝が必要。 勢いがあれば、休みが必要。 集中があれば、無心が必要。 そんなモノには見えないバランスで保たれている。そこをケアすることで、日常が豊かになる。 心と身体のを整え、不調を整えます。ボディラインにメリハリをつけ、楽な身体を目指します。

主にパーソナルレッスンを行います。事前にご要望をお伺いし、プログラムします。 肩こり解消、骨盤調整、パワーヨガ、リラックスヨガ、月礼拝など。 ZOOMがインストールしてある端末（パソコン、タブレット、携帯）をご用意ください。 ご自宅のWIFI環境をご確認ください。 できれば、ヨガマットに立ち、全身が画面に映るようにご準備ください。

1名様　2500円 2名様　3000円 3名様　3500円

お客様のQOL（クオリティーオブライフ）向上をご支援します。

ご年齢問わずヨガ初心者の方も大歓迎♪

全てのライフステージに合わせてトータルサポートを目指します＊

Q.ヨガ初心者なのですがレッスンを受けられますか？ A.やってみたいなと思う気持ちがあれば大歓迎です！

ビーチで 心地良くヨガ シャバーサナにフォーカスした贅沢な60分 お一人1360円 新規開講 設定日限定のグループレッスンです。 同伴者は、1000円 チケットはオプションで！ 贅沢な自分だけの時間をどうぞ♡ 内観力を鍛えるヨガレッスン‼️ (男性だけの利用の場合 ビーチ又は公園等 公共の場限定になります) お一人3080円 ※3名以上でのグループ利用時の料金です。カップルご友人ご利用ください ペア利用の場合 お一人4620円個人パーソナルも可。

ヨガレッスンで 身体をほぐしながら 精神にアプローチをかけていくセッションです。 自らの内観力を高め より自分の望む生活に近づきましょう！ ヨガレッスンは お客様に合わせ オーダーメイドさせて頂きます。 3名以上での利用での料金です。 ご友人とご利用ください。 ※ ペア 個人パーソナルも可能です。 4名以上になると1人2200円でとてもお得です。 ※ペア利用 4620円 個人パーソナル9240円 クリスタルヒーリングサービス付き

ヨガとダイエットの関係 柔軟性や精神面の安定など、どちらかというとリラックスや癒し、デトックスなどをイメージするかもしれませんが、実はダイエット効果を上げる働きもあります。 トレーニング時の筋肉の柔軟性に左右差などが少なく、正しく伸縮されることで使うエネルギーもより増えてきます。また、ケガの予防にも繋がります。 つまり、関節や筋肉の状態が悪いと、正しくトレーニングを行うことも難しくなり、トレーニング効果やダイエット効果も薄れてしまいます。

トップアスリートは専門性トレーニングを行いつつ、自主トレなどでインナーマッスルのトレーニングを行うなど、パフォーマンスを上げるための重要性を理解して取り組んでいます。 現在、トレーニングがマンネリ化していたり不調を感じている場合、刺激の変化として取り入れてみるのもオススメです。