ヨガ教室・レッスンのプロが952人います

★出張ヨガ・ピラティス・ストレッチ・介護予防体操・健康体操・イスヨガ・イス体操 ※ヨガ各種(パワー、ハタ、ストレッチ、リラックス、キッズ、親子、高齢者、瞑想etc) 講師料応相談(多人数でも60分2000円～・ボランティア応相談) ★陶板浴ホットヨガ 還元陶板浴「三奈」にて 銚子市笠上町6116ー7(ウェルシア笠上町店近く・東京堂クリニック前) 毎週木曜10時～11時・14時半～15時半を担当

絶景のﾊﾟﾜｰｽﾎﾟｯﾄ銚子での出張ヨガでみんなのココロとカラダを元気に！

Q：ヨガに興味がある程度なのですが、参加して大丈夫ですか？ A：はい。当教室に通っていらっしゃるのは、ほとんどがヨガ初心者だった方々です。なんとなく興味があって始めたヨガが、いつの間にかその魅力にハマってしまって通い続けている…という方もいらっしゃるほど。まずはヨガを体験してみてください。

Q：カラダが硬いのですがヨガはできますか。 A：はい。カラダが硬くても大丈夫です。カラダの柔らかさは人それぞれ。硬いのは恥ずかしいことではありません。ヨガのポーズはさまざまなものがあり、できるポーズやできないポーズも人それぞれです。ヨガをすることで自分自身のカラダのことを知り、心身ともに健康に導いていただけたらウレシイです。

当教室には、30代の方から子育てが落ち着いてきた40～50代の方が多く通っていらっしゃいます。中には60代以上の方も。年齢を感じさせないほど元気にヨガを楽しんでいます。ヨガを始めるのに年齢は関係ありません。やってみたいと思った時が始めどきです。

【50代女性】 今までいろいろな習い事に挑戦してきました。どれも続かなかったのにヨガだけはハマってしまい、これからもずっと続けていきたいです。だんだんと体型が変わってきて、息子から｢脚がスッキリしてきた｣とほめられました。 【50代女性】 ホットヨガに通っていたのですが、カラダに合わず、他を探していたところこちらの教室に出会いました。 今までと全然違って、ヨガの楽しさを心から感じることができ、先生の声にも癒やされてこれからも通い続けます。

わかりやすく、続けやすく、取り組みやすいをモットーにレッスンをしています。 ヨガは難しいポーズをすることが目的でななく、カラダを動かし呼吸をすることで心とカラダを健康にすることです。 ポーズを取ることで、今の自分のカラダの状態を知ること、そして日常においての自分自身の行動や心のあり方などと向き合えるお手伝いをしていきます。

レッスンメニューです。 🌙一般 セミプライベート ヨガ・呼吸法・瞑想、誰でもゆっくりアプローチ。マインドフルネス、心身のメンテ 詳しく 月曜日　13:00~14:00 ＆19:30~20:30 火曜日 10:30~11:30 水曜日　11:00~12:00＆19:30~20:30 木曜日　18:00~19:00 ＆19:15~20:15　 金曜日　出講 （金曜以外もOK 土曜日　7:45〜8:30 ＆ 11:30~12:30 日曜日 10:30~11:30 🌙オンラインフリーレッスン おうちヨガ・遠方の方、体調が安定しない方もお気軽に〜リモートフリーレッスン 🌙 マタニティ＆産後クラス 安産・健やかな身心、胎教、臨月まで参加OK。産後のケアーも、夫婦やご父母一緒OK 火曜 9:20~10:15　 日曜 9:20~10:15 一般の方も参加OK　 木曜 おうちヨガ　オンライン 🌙パーソナルレッスン 個人合わせて効果的に。2,3名で家族や友達同士も。または、スキルを高めたい方にもどうぞ。 🌙 コンサルテーション 心身の気づきを深めるカウンセリング、お話しを伺います。 ＊ヨガスポットはマットあります。 ・スクエアは和室、敷物自由持参 ・市民センターは敷物を持参ください。 ＊ 動きやすく寒くない格好でご参加をお願いします。 ・スクエアのお着替えはお隣の部屋 ・市民センターは部屋内かお化粧室 ー その他・注意事項 ー 問診票　カルテについて 安全に効果的に行えるよう、心身状態をお伺いします。処方する参考になり、的確なアセスメントに、ご要望は何なりとお聞かせください。 通院されてる方は了解/口頭を得てからご参加を。ゆっくり行いますが、いかなる場合も責任を負いかねます、自己の責任でお願いします。また食後2時間ぐらいは空けましょう。 　　　　　 　　　　～初めての方も どうぞ お気軽に〜 詳しくはこちらhttps://mukyoga.jimdofree.com/

一人ひとりと向き合えるレッスンを主に企業や医療施設等、2013年時でのべ20,000人に指導。 2011年～ヨガ講師育成、幅広い層にヨガの科学伝えてます。

ヨガ初心者でも大丈夫ですか？ →もちろん大丈夫です。9割以上がヨガ初心者さんです。

体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？ →はい。硬くても全く問題ありません。簡単なポーズから行っていきます。

🔸経験の有無🔸 ヨガ初心者の方が9割 未経験の方大歓迎です♪ 🔸年齢層🔸 20代後半～60代の女性 🔸目的🔸 ・ダイエット ・柔軟性UP ・運動不足解消 ・肩こり・腰痛改善 🔸通う頻度🔸 月に1回～3回のペースの方が多いです。 最初の頃は効果をしっかり感じていただきたいため月に2回以上がおすすめです。

🔹40代 / 女性　 経験：初めて 頻度：月3回 目的：肩凝り改善 ⇒スマホ首も改善され肩凝り緩和。お顔のシェイプアップ効果も✨ 🔹60代 / 女性 経験：初めて 頻度：月2回 目的：腰痛・ストレス解消 ⇒姿勢改善のためのヨガを徹底して行うことで、腰痛が解消。ストレス解消にもつながっているとのこと。

私自身ヨガとアロマに出会い、体質・姿勢・体の不調が改善され 【自分に自信が持てるように】 この経験を多くの人に体感していただけるよう 心身ともに影響あるレッスンを心がけています。

ヨガが身体に良いのは分かってはいるけど、 「ヨガをやってみたいけど、自分に合っているのかどうか不安」​ そんなあなたにご提案があります。 あなたもHaReMa Yogaで、今まで出会った事のない 「自分史上一番カッコいい私」に逢いに来ませんか？ ・腰痛肩こりを改善して姿勢を良くしたい ・美筋のついたカッコいいボディラインになりたい ・腰痛肩こりを改善して姿勢を良くしたい ・筋力をつけて体力維持がしたい ・子育てからちょっと離れて一人の時間を楽しみたい ・単純にもっとヨガを楽しみたい ・何か熱中できるものが欲しい ・一緒にヨガに通う仲間が欲しい ​​ なんでも構いません。 ハレマヨガはそんな人達の願いを叶えるための場所です。(宗教ではありません) 流派にとらわれず、ただカラダを動かす事に専門性を置いたヨガスタジオです。 通常１回2,500円のクラスが体験だと1,000円(税込み)でご受講頂けます！ (2回2,000円の体験チケットを販売させて頂いております)

ヨガを通して得られる物はカラダの変化だけではありません。 ヨガ哲学に基づいた考え方は自分にも周りにも優しくなれるおおらかな心を育ててくれます。 またヨガ仲間が出来た事も大きかった。レッスン中も仲間がいるから空気も柔らかくなります。 この体験を、まだヨガを知らない多くの人達に伝えていきたい！