ヨガ教室・レッスンのプロが952人います

★内側から美しく整い、柔軟なバランスの取れた アンチエイジング＆健康的なスタイルを提案します！ 楽しくボディメーキング♪スタイル美人に！ ヨガプレイス・Aromaは少人数制・1名様～4名様までのプライベートルームのようなスタジオです。 パーソナルレッスンのように、丁寧に指導させて頂きます。 初心者の方・体が硬い方・ポーズが無理なくスムーズに行えるようヨガマットの他、補助用具 ご用意してお待ちしております！ ヨガは人と比べたり、競ったりするものではありません。 身体の硬い方・なんとなく身体の重い方（姿勢が悪い・肩こり・腰痛・下半身・足のむくみ等） 年齢に関係なくいつからでも始めて頂ける健康法です。 ダイエット目的の方もぜひご相談くださいませ！ 継続することによって身体が変わっていくのをご自身で実感してみてくださいね。 1名様から4名様までの少人数制のレッスンです。

隠れ家のような癒しの空間で、リフレッシュ＆ボディメイキングしませんか？ ヨガは人と比べたり、競ったりするものではありません。 Aromaのヨガはプライベートレッスンのように、じっくり自分の心と身体、健康へと向き合える時間。 無理なダイエットなどはしなくても、内側から美しく整い、柔軟なバランスの取れた健康的なスタイルを提案します！ 皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております。

□　リラックスしたい　　 □　柔軟性をあげたい □　肩こり解消 □　軽ダイエット　 ↓↓↓　　　 ヨガ・ストレッチポール

ハニービーヨガでは皆様とのコミュニケーションを大切にしています。

Q.ヨガはどんな感じですか？ A.太陽礼拝＋α（軽い運動）となります。​ ​

Q.男性は予約できませんか？ A.男性は紹介に限らせていただいておりますが、スポーツをしている学生さんは予約 　可能です。 ​

一般の方からアスリートまで、学生さんから大人まで幅広くサポートさせていただきます

日々、研鑚． 知識・技術・経験を総動員し、サポートします！！

■ビギナークラス　上半身 時間75分 上半身のバランスを整えることは、動きを大きくしたり、下半身への負荷の軽減につながります。また、胸椎は、特に内臓とのつながりが深い領域でもあり、動かすことで、日常生活のあり方への気づきも得られます。 このクラスでは、上半身のバランスを整えるため、胸を開いたり、胸の力を強化する動きに加え、肩回りをほぐす内容です。クラスの後には、ヨガで胸を開くポーズや、逆にプランクのような胸を引き締めるポーズでの胸の使い方、腕の使い方などの理解が深まります。また、肩回りや呼吸の軽さも感じられます。 こんな方におすすめ ・基本的な上半身の動かし方をマスターしたい方 ・胸・肩甲骨周りの状態をバランスしたい方 ・デスクワークなどによる肩こりや猫背、ストレートネックを解消したい方。 ・二の腕を引き締めたい方にも。 ■レギュラークラス 背骨リリース 時間75分 背骨はいろんな関節の組み合わせになっているので、固まっている部分があればその上に負担がいき、ヘルニアなどの原因になります。 ヨガで背骨をさまざまな方向に動かすことで身体全体の血流がよくなり、代謝が上がり、身体が温まりやすくなります。また背骨のバランスがリセットされることで呼吸がスッキリして睡眠の質も上げることができます。 こんな方におすすめ ・長時間同じ姿勢で仕事されている方 ・腰が重い、身体が疲れやすい方 ・既に身体を動かしている方、これから身体を動かしたい方

自分のペースで新しい自分を発見していく。 ヨガの教えは体を鍛えることだけではありません。忙しい日常生活で疲弊した心に向き合って耳を傾けること、そしてヨガを通して心と体の繋がりを大切にしながらその両方を磨いていくことができます。 一歩づつ自分のペースで新しい自分を発見していく楽しみもあります。悩み事がある。自分を見つめなおしたい。ヨガはそんなあなたにきっと心の変化をもたらすでしょう。

J-YOGAは初心者からトップアスリート・アーティストまで対応することができるものと確信していますが、ハンディキャプのおありの方、高齢者，リハビリ中の方にとってもたいへん有効です。 ベトナムで30人以上のJ-YOGAインストラクターが育っていますが。 自閉症・ダウン症・行動障害等の方々を中心にレッスンを行っています。

J-YOGAではトレーニングの中に、古くからあるヨガのポーズとJ-YOGA独自のポーズを取り入れていますが、ヨガのポーズだけでは補いきれない動きを独自のストレッチとエクササイズをで補っています。 それがJ-YOGAリセット・トレーニングです。

Q.あまりヨガをやったことがないので人前で一緒にやるのは恥ずかしく抵抗があるのですが… A.プライベートレッスンがオススメです。このレッスンは他にも、教室に通う時間の無い方、お子様がおり教室に中々通うことができない方などにもオススメしております。

“他人と比較しないで自分と見つめあう事” それがヨガです。 あなたらしい生き方ができるサポートをしていきたい

初心者からスポーツ選手、シニアまで、一人一人に合ったレッスンを提供します。

アットホームな子供から大人まで、皆んなが来やすいスタジオを目指します。

★オンラインレッスン 21年内は毎週月、火、木、金（水曜以外の平日）の9:00~20分間の無料オンラインレッスン開催しています。Lineでご連絡いただければZoomの案内いたしますのでお気軽にどうぞ

【お客様の声】 昨夜から今朝にかけて全身筋肉痛です。 何年か前にローラーを使って筋トレをしていたのですが、筋肉はついたけど何だか男の人みたいな体型になってしまって、筋トレをやめてしまいました。 そして、最近は気になったらストレッチをするという生活でした。 昨日、ヨガの途中で言われていた、ストレッチだったら伸びたらいいけど、ヨガでは繋がりが大切という言葉がとてもしっくりきました！ストレッチの時は伸ばしたい所だけ意識していたのですが、昨日の「ここを伸ばすにはここを縮めないと」というところで稲妻が！！体は全部繋がっているんだと再認識できた1日でした。 感動とお礼を伝えたくて　ありがとうございました。 朝ヨガ、とってもとっても良かったです万歳ぴかぴか 体が軽く、チャクラが目覚めて、優しいエネルギーが満ちている感じです😎音符楽しい 今後とも、是非よろしくお願い致します。

ポーズは身体に呼吸を入れるための手段なので、ポーズの完成形にこだわる必要はありません。 硬くなってしまった身体と心に一呼吸一呼吸ていねいに呼吸を届かせて毎日の暮らしに優しい風を通しましょう。

持ち前のハマったらとことん精神でヨガのインストラクターに転身。 ヨガを通してより多くの方の笑顔に出会いたい、 と現在も学びの時間を大切にしている。 ​