大阪府大阪市　都島区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに332人います

Q：難しくてしんどいトレーニングじゃないですか？ A：お客様のお身体の状態をお聞きし、簡単ですぐに出来るメニューからスタートしますので安心して取り組めます

Q：どれくらいのペースでトレーニングすればよいのですか？ A：まずはご自身が「どれくらいのペースで出来るか」を一緒に考えましょう。仕事や家事の時間、趣味や習い事なども踏まえた上で考慮しますので、週に1回からのトレーニングペースでも大丈夫です。

元々、フィットネスクラブで実施していましたので、ひざや腰に不安があり、病院で運動を勧められた中高年層の方が多いです。またそういった方には肥満気味の場合も多いので、ダイエットも並行して行ったりしていました。30代～70代、ひざ・腰・肩の痛み、ダイエットなど様々なニーズにお応えします。

また、太極拳の習い事をしているご年配の方に、演舞の際にバランスが必要ということで、バランス力向上のトレーニングメニューを作成したところ、太極拳のフォームが良くなっただけでなく、日常生活で階段の上り下りが楽になったり、つまずくことがなくなったという成果もありました。

お客様目線で、お客様が不安にならないよう努めてます。安心して行って頂く。これはお客様が「本当に効果があるだろうか・・・」という不安の解消を目的としたお声掛けを行うようにしています。 また、トレーニング内容が複雑でハードだったりは絶対にないよう心掛けてます。

Q１.運動経験がなくて、トレーニングに自信が無いのですが大丈夫ですか？ A１：大丈夫です！！ お越し下さる9割の方が、現在運動をしていない、又は、運動に自信が無い、とおっしゃられます！ ファントレのコンセプトは、運動を楽しんでもらう時間を提供すること！ 運動が苦手な方にこそおすすめのジムです！

Q2.今まで何度もリバウンドしてしまった経験があるのですが... A2：お任せください！ ファントレのコンセプトは生涯健康な体作りです！ 短期的な不健康なダイエットではなく、しっかり食べて基礎代謝を上げることでリバウンドしないダイエットを行います！

A３：30代〜40代のダイエットを目的の方に多くお越し頂いています。 特に今まで他のジムで運動を継続できなかった方などもファントレの楽しんでもらうことを目的としたトレーニングプログラムを気に入って継続してくださっています。 また、お仕事で忙しいなどの方にも活用しやすい回数券制なので、マイペースに続けられます！

◆30代前半／女性／会社員／北区在住／2019年8月～ 大幅な体重減少ではなく、基礎代謝を上げて、健康的な体作りが希望のお客様 体重：-3kg,体脂肪:-4.8% ◆40代前半／男性／会社員／北区在住／2020年6月～ ◆30代後半／女性／会社員／区在住／2021年1月～ ◆50代後半／男性／会社員／北区在住／2019年2月～ マラソン中の膝の痛みを改善希望のお客様 体重：90kg→70kg（-20kg),体脂肪率：27%→17%（-10%）,マラソン完走

◆お客様が楽しんでもらえる時間を提供します トレーニングが辛い時間であれば、なかなか通うことも大変！ ですので、ファントレでは、楽しい時間を提供することを何より大事にしています！ キックボクシングや全身を使った運動など、「楽しい！」と思わず言ってしまうことをお約束します！ ◆相談しやすい雰囲気を作ること トレーナーがダイエットのために厳しく接していると、普段の悩みを相談しにくくなってしまいます。 お客様とコミュニケーションを取り、信頼関係を築いて、何でも相談しやすい雰囲気を作ることを心がけています！

Q　キツいトレーニングをしないといけませんか？ A　初めの頃は少し体を動かすだけでも慣れていない方が多くキツく感じるかもしれませんが、 運動に慣れてくれば一人一人のお客様の生活もありますので生活に不都合が無い様にトレーニングを提供させて頂いております。

Q 必ず入会をしないといけませんか？ A　いいえ。そんな事はございません。 パーソナルトレーナーは様々な方がおられお伝える内容もトレーナーによって様々だと思います。 お客様自身で相性を考えて頂き決めて頂けると良いかと思います。

・主なお客様（年齢層・目的） 20代から60代ぐらいまでの男女 ダイエット、身体の機能改善、トレーニング知識を覚えたい等の目的で多くご依頼を頂いております。

3ヶ月間で体重マイナス15キロ体脂肪率10%減のダイエットに成功 アルバムに記載させて頂いております。

一人一人キャパに差がある。と言う事。 当たり前の事ではあるがここを理解しないと無茶に繋がってしまう為、 自分の経験談だけでなくあくまでお客様に合わせた接客、 食事プログラム、運動プログラムを提供。 全ての人に１度しか無い人生を、 自分と関わって下さった全ての人の、 体も心も健全に変わって頂きより良いサポートをしたく現在活動中。

●今までに体質改善できなかったんですが可能ですか？ 　→何度もチャレンジされてきて結果が出ず悩まれてきた方々が成功されていますのでご安心下さい！

●一般の素人でトレーニング経験がないですが大丈夫ですか？ 　→１から体の使い方をレクチャーしていきマッスのでご安心ください！

●ダイエット　20〜60代の方へ 　→無理のない範囲で糖質制限は行わず実施します！

●男性／50代後半／大阪市在住／会社員／2021年4月～　３ヶ月 　→体脂肪率ー９% ／　ウエストー１０cm ●女性／30代半ば／大阪市在住／主婦／2020年3月〜　３ヶ月 　→体脂肪率ー12％　／　ウエストー10cm ●ニューハーフ／40代前半／大阪市在住／経営者／2021年1月〜 　→体脂肪率ー18％　／　ウエストー20cm 主な成功事例３件

●結果が出なければ全額返金制度！ ●リバウンドをしない安心サポートプラン ●糖質制限不要

運動初心者でもパーソナルを受けることはできますか？ →可能です。運動初心者でも体に合ったプランでトレーニングを行いますので、ご安心ください。 　運動初心者だからこそトレーナーと一緒に行うことが怪我の予防となりますので、まずは一度ご相談ください。

食事制限ができないのですが、それでも痩せれるの？ →食事制限というと抵抗を感じるかもしれませんが、食事については食事のバランスを整える、と 　私はお伝えしています。 　多くの方が食事のバランスが偏っていて、本当に体に必要な栄養素が足りていません。そのため今よりも食べる 　量が増える方もいらっしゃったりします。 　まずは自分が何を食べているのか一緒に見直し、できるところから摂り入れて体の変化を楽しみましょう。

現在通われているお客様は40代〜50代、60代の女性のお客様が多いです。主な利用目的は体の健康維持、姿勢改善、柔軟性アップ、筋力アップで通っていただいております。 また最近では結婚式前の短期集中ダイエットメニューができたことにより、挙式前のダイエットで通われる30代のお客様も多いです。

お客様のなりたいを叶えることに最善を尽くします。 なるためにどんな方法があって、どうやっていくのかをご提案しながらお客様に合わせて行うことを大切にしております。 できるところことからしていきますので 初心者も楽しんで行えますよ♪

Q. 運動未経験ですが大丈夫ですか？ A. 未経験の方でもその方の運動レベルに合わせてプログラムを処方するので安心してください!!

Q. ダイエットしたいけど何食べたらいいかわからない。。。 A. 運動だけでなく、食事のサポートもさせて頂いております！　 　生活のリズムを聞いて、その人に適した食事方法を提供させていただきます

1. ダイエットしたい!! 綺麗な身体になりたい 2. 健康診断の数値をよくしたい。健康増進 などのお客様から問い合わせを多数いただきます. 男女問わず、30〜50代の方が多いです。

【運動経験がなく食べる事が大好きなA様】 40代になり体重がどんどん増えて90kg代になり、ダイエットを決意したA様。運動経験がなく、パーソナルトレーニングを継続できるか心配していましたが3ヶ月間続ける事ができ75kgまで体重を落とす事ができました！ 見た目だけでなく、健康診断の数値も良くなり現在も週2回トレーニングを継続されています。

まずは継続をしていただく事を心掛けています。どんなに素晴らしいトレーニングができても継続しなければ意味がありません。トレーニングする事を日常の一部にして頂く事を大切にしています!

Q. トレーニング場所はどこですか？ A. 大阪市浪速区塩草に所在しているBKジムでのトレーニングとなります。レンタルジムでのトレーニングも可能ですので、お気軽にお尋ねくださいね😊

Q. どんなトレーニングをするんですか？ A. キックボクシングトレーニングメインでおこないます。ただし、バランスや体幹を良くするトレーニングも取り入れておりますので、引き締まったメリハリのある身体を作りたい方にはもってこいです😊

Q. 何歳ぐらいの方が来られますか？ A. 年齢層は幅広く、20代〜60代までいらっしゃいます。ただ、「腰痛がある」「運動経験がない」「肩が回らない」といった疾患やコンプレックスを抱えた方が多くいらっしゃいます。

【成功例】 ・腹筋運動で起き上がれない。 　→骨盤の動きが硬かったので、股関節の使い方を 　思い出して頂き、1回のセッションで腹筋運動がで 　きるようになりました。

当トレーニングでは、いきなりトレーニングを行うようなことは致しません。お客様とのカウンセリングで悩みなどを聞き出し、答えていく事で、信頼関係を築く事を大切にしております。 あとは、僕自身が楽しむ事を大切にしてます😊😊😊

筋肉を鍛える、ダイエットして痩せたい等は一般的な思いですが基本的には土台の健康をもっと意識していかないと前に進みません。 まずは基礎的な身体作りをして行きましょう。

結婚式、卒業式、入学式までに痩せて出席したい。 気持ちは良く分かりますが！ それでは見た目だけになりますので、もっと中身から改善して行くようにしましょう。

身体の変化が現れる40代から本格的に考えて身体作りをして行かないと老化がどんどん進んで行きます。 個々に応じた総合的なアプローチで基礎の健康を保つ事ができます。

自分に合った時間に練習して行きたい。 メニューもしっかり理解して練習に取り組んでいきたい。 長い時間続けて行ける練習メニューなどの提案をして行きましょう。

その方に合うトレーニングメニューで提案をして行きます。

Q. パーソナルトレーニングはどんなことをしますか？ A. トレーナーがお客様とマンツーマンでトレーニングを行います。お客様のお悩み、お体の状態を確認し、効果的なトレーニングを行います。

Q. 遊ぶように鍛えるとはどんなことですか？ A. 楽しく、面白く、そして合理的に安全にトレーニングをする事です。

Q.トレーニング基礎力向上とはどういったことですか？ 初心者の方は、トレーニングの進め方、メニューの組み方、正しいフォームなどわからないことばかりだと思います。こういった疑問や不安をひとつひとつ解決するお手伝いをしています。 またトレーニング経験者の方であっても、本や動画を見て自己流でトレーニングされている方が意外と多いものです。じつはもっと効率よく効果的にトレーニングに取り組めることがあります。 ポイントをわかりやすくご説明いたします。

Q.料金の支払い方法を教えてください。 現金、銀行振込でも可能です。 QRコード決済もご利用いただけます（銀行振込の場合は前払いとなります）。 Q. 出張可能なエリアは兵庫県だけですか？ 兵庫県、大阪府を中心に出張しています。 その他の地域、オンラインは応相談です。

男女を問わず幅広い年齢の方にきめ細やかなレッスンを行っております。

☆お客様からいただきましたお声です☆ 変化を感じています 40代　男性 筋力トレーニングについて、全く無知だった私ですが 佐藤さんとトレーニングを開始して1ヶ月が経って、少しづつですが身体に変化が見られるようになってきました。この先が楽しみです。 佐藤さんのトレーニングで特に有難いと感じているところは、人間の身体の仕組みも交えた丁寧なエクササイズや、フォームの指導であったり、たんぱく質の効果的な摂り方であったり、自分の身体と向き合って行く上での基本もしっかり学べるところです。他の方のレビューも読んでいますが、この点については私も共感できますし、同じようなコーチングを求めていらっしゃる特に初心者の方には自信を持ってオススメできるトレーナーです。今後も仕事の合間を縫って継続して指導を得たいと考えています。

安心・安全に効果が得られるトレーニングの実践 ただ闇雲にトレーニングをしても、効果は得られません。それどころか怪我などのリスクもあるうえに、なかなか効果が出ず時間を無駄にしてしまうことも。我々は安全に効果が得られるように、機能解剖学や運動生理学といった理論にもとづいた運動方法を指導いたします。

Q：トレーニング経験がありませんが、大丈夫ですか？ A：パーソナルトレーニングを受けに来られる方の7割以上はトレーニング経験がありません。 トレーニング未経験でもわかりやすくフォームもご説明しますので安心してください。

Q：食事制限はしんどいですか？ A：BodySatgeの食事指導の考えは「食事制限」ではなく「食事改善」です。もちろん糖質制限も行いません。 ボディメイクで食事はとても大切です。だからこそ無理な食事はストレスになり長く続けることができません。 しっかり続けることができる方法で食べても痩せる方法で食事指導をしています。 外食が多い方、コンビニが多いなど、ライフスタイルに合わせた食事プランを提供していますので一度カウンセリングにお越し下さい。

20代〜30代の女性が多い。 運動が苦手な方や、トレーニング未経験者の方が多く通うパーソナルジムです。

食事改善と週1回のトレーニングで2ヶ月でマイナス10.8kg。

お客様との対話を大切にし、お客様が目指すゴールに向かって二人三脚で突き進んでいきます。

トレーニングの時間はどれくらいでしょうか？ 初回体験は、カウンセリングを含め1時間～1時間30分 それ以降の通常セッションは50分としております！ トレーニング開始時間の5分前にお越し頂き、更衣室でご準備下さい。 ※初回体験の時間は1時間に短縮して行うことも可能です。 パーソナルもペアもセミパーソナルも全て同じです

子供がいるのですが？ 0歳児からお越し頂けます！完全個室空間ですので、他の方の目を心配することなくトレーニングを行って頂けます！

ファントレ南森町で提供しているコースには２種類あります。 体重・体脂肪を減らして、理想の姿勢・体質改善を目指すダイエットコース 仕事疲れや肩こり腰痛・慢性的な痛みの解消を目指すストレッチトレーニングコース

遊びながらトレーニング 楽しむ』をコンセプトに、考案！ パーソナルジムだから、運動が苦手な方・トレーニングが長続きしない方でも安心して取り組める徹底したサポート！ キックボクシングなど、全身運動で『遊んでいる』ようなトレーニングで、自然と「続けたい！！」と思って頂く内容を提供致します！

会員様が理想のスタイルとなれるようにRiseが指導いたします 運動経験やパーソナルトレーニング経験がない方にも、安心してトレーニングをしていただけるように体づくりの基礎から丁寧にお話ししております。たるんだお肉やだらしないお体にお別れしたいと思われている皆様を経験豊富なトレーナーが精一杯サポートいたします。 ボディメイクやダイエット、肉体改造のサポートを行うRiseについて、コンセプトページに詳細を掲載しておりますので、興味がありましたらぜひ一度ご覧ください。