東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,415人います

初心者でも大丈夫ですか？ ①対応させていただいている9割の方が初心者なので安心して下さい ②お客様の運動能力に合わせた処方が可能です

肩こりは腰痛も治る？ ①理学療法士として働いていたことから幅広く対応できます ②人体のことを把握しているため怪我の予防にも特化しています

20代から70代まで幅広い年齢層 筋力増強、機能改善、ストレッチ、ダイエット

例） 4ヶ月で-6kg達成 無理な食事制限はなく、体脂肪率も目標達成！ 筋肉量は減少させないリバウンドしないダイエット！

笑顔を忘れずに一緒に楽しんでトレーニングを意識しています！

Q 無料でカウンセリングしていただくことはできますか？ A 可能です。店内のご案内とトレーニングの説明を20分程、無料でさせていただきます。 ぜひご予約ください。 Q ダイエットもできますか？ A もちろん承っております。必ずどうなりたいかという目標を聞いたうえで一人一人の目標にあったトレーニングをさせていただきます。 Q 通おうか迷っているのですが、無料のカウンセリングや体験のパーソナルトレーニングは受けられますでしょうか。 A もちろん承っております。無料カウンセリングと体験トレーニングどちらでもお好きな方をお気軽にお問い合わせください。まずは体験トレーニングにお越しいただき、店舗の雰囲気やパーソナルトレーニングを体験することをおすすめしています。

世界大会1位の実績を持つエドワード加藤を筆頭に、優勝・入賞実績を持ったトレーナーのみを採用しています。 彼らの食事・トレーニングのノウハウを活かし、運動不足解消・ヒップアップ・脚痩せ・ダイエットから大会出場までお客様のどんな目的にも全力で対応します。

採用倍率70倍から厳選した パーソナルトレーナー 世界大会1位の実績を持つエドワード加藤を筆頭に、優勝・入賞実績を持ったトレーナーのみを採用しています。 彼らの食事・トレーニングのノウハウを活かし、運動不足解消・ヒップアップ・脚痩せ・ダイエットから大会出場までお客様のどんな目的にも全力で対応します。

続けられるかが心配です。 →今の自分の状態、目標までの道のりを明確にする為一つ一つのトレーニングをなぜやるのかをしっかりお伝えしております。 自分のやっている事をしっかりと理解してトレーニングを行うことが継続の1番の鍵だと思います。

他のジムとの違いはなんですか？ →トレーナーが国家資格を取得してる為、解剖学、運動学の知識を組み合わせてトレーニングを指導させていただいております。 また病院勤務の経験からリスク管理を徹底しており、どんな方でも安心してトレーニングを行える場所を提供しております。

年齢層 : 10～30代の男性女性 目的 : 筋肉をつける、ダイエット、運動習慣の確立

個人にあったオリジナルのトレーニングプログラムを提供し、それぞれが目指すゴールへ一緒に進めるようにサポートします。

Q：どんな身体の変化が見込めますか？ A：お客さまからは以下のようなお声をいただいています 【短期集中での変化】 ・お腹回りが引き締まった ・姿勢が良くなった ・肩こりが改善した ・腰痛が改善した ・O脚やX脚が改善した ・呼吸が深くなった 【長期的な変化】 ・体力がついた ・疲れづらくなった ・体が柔らかくなった ・自分の癖がわかってきて自分で注意するようになった ・自律神経が整った ・ポジティブになった ・コンディションが安定した

Q：どのくらいの期間と頻度で効果が出ますか？ A：一回でも姿勢や感覚に変化が出ます！ 短期集中で目標を持って頑張りたい方は週2回、30回（約3ヶ月）目安で大きな変化が出てきます。 長期的にコンディションを整えていきたい方は週1回、もしくは月2.3回で、年単位でじっくり行なっていただくと、徐々に快適な状態に変化していきます。

30〜60代　男女問わず　自分をより良くしたい！と考えられている方✨ 特別な資格、スキルとしては ・産前産後の身体を整えるピラティス ・側弯症ピラティス ・乳がんリカバリーピラティス がございます。 妊婦さん、産後のママさん、痛みやご持病がある方もご相談ください。

その方の骨格や体質をしっかりと考慮した上で、どのように目標に向かって一緒にやっていけるかをご提案させていただくこと。

質問：瘦せるためにはどれぐらいトレーニングが必要ですか。 回答：個人差はございますが、２～３カ月で痩せることは可能です。 ですが、目先の痩せる目的よりも先の目的を達成するためにしっかりサポートさせていただきます。

質問：トレーニングの習慣を身に付けるにはどうしたらいいでしょうか。 回答：習慣を身に付ける為に私たちパーソナルトレーナーがいます。 まずは、１週間に１回もしくは、２週間に１回で構いません。 一緒にトレーニングしてみましょう。

≪お客様の９割がトレーニング未経験≫ ご安心ください。『楽に続ける』をモットーに行います。高度なトレーニングは必要なし。 【年齢層】 小学生～６０代 【目的】 ●ダイエット（減量やシェイプアップ） 会員様の多くはダイエットが目的になります。目標達成の期間にもよりますが、週１～２回を目安にトレーニングを行います。ライン電話などを活用しながら、ご自宅でもできるサービスもございます。 ●腰痛改善や肩こり解消 整体や病院に行っているが一向によくならない方々がトレーニングやストレッチをきっかけに症状の改善されております。姿勢や柔軟性のチェックを行い、根本的な原因を探っていきます。 ●ストレートネック改善 近年の流行っているストレートネック。パソコンやスマホの活用で、頭が前に出てしまうことで、肩こりや背中の痛みに繋がります。まずは、ご自身のカラダの状況を把握していただき、最善なストレッチを行っていただきます。 【プラン】 ●レンタルGYMにてパーソナルトレーニング マンツーマンでの指導がメインとなります。江東区近辺もしくは、ご自宅近くのGYMにてトレーニングを行います。※都内は交通費の請求は０円、都外の場合は交通費を請求 基本プラン １回60分　￥9,000（税込） ４回チケット　￥36,000（税込） ８回チケット　￥70,000（税込）　→　通常￥72,000が￥2,000オフ １人１人のお客様に対して、クオリティやサービスの質を守る為、人数制限を設けております。人数が達している場合は、お待ちいただく場合がございますことご了承ください。

≪Y様（40代・男性）目的：体力向上≫　頻度：週１回 運動を全くやっていなかったので筋肉が落ちてしまった、体力をつけたいとトレーニングを開始。始めは、週２回のトレーニングでしたが、ご自身でトレーニングやランニングを行う習慣ができた為、現在は週１回のトレーニングを継続中。 ≪A様（20代・女性）目的：ダイエット≫　頻度：週２回 結婚式までにダイエット。トレーニングと食事コントロールを行い、6か月で体重は-８kgの減量に成功。 ≪S様（50代・女性）目的：腰痛改善≫　頻度：週１回 長年悩まされてきた腰痛を改善。姿勢のチェックを行い、原因となる箇所を選定。トレーニングとストレッチを行いました。直接腰回りのストレッチ等ではなく、肩甲骨や筋肉のバランスを整えることで改善しました。 ※一部の事例を公開

悩みや今必要なことをしっかりヒアリングし、信頼関係を築くことを心掛けております。 人と人の繋がりが噛み合っていなければ、良い施術やトレーニングを行なっても効果は半減してしまいます。 まずは、お客様に当トレーナーを安心してもらえるよう接しさせていただきます。

Q.初心者でもトレーニングについていけるのかな？ A.ご安心ください！一人ひとりに合ったメニューをご提供いたします。 そのためのパーソナルトレーニングです。 ダイエット、健康の保持・増進、色気を出したいなど目的に応じてメニュー変更をしていきます。

Q.アスリート体型になるのってきついでしょ？ A.ダラダラ楽して理想の身体は得られません！ トレーニング中は集中し、"量よりも質"を意識しながら、ボディーメイクをしていきましょう！

★年齢層は問いません。 理想の身体になるための努力を惜しまない方を徹底的にサポートいたします！ ★目的は「ダイエット」「健康づくり」「モテる身体になりたい」様々対応可能です！ ★メインプランは「筋力トレーニング」です。 ジムにおいて、お客様が目指される理想の身体を実現できるよう個々に応じてメニューをお作りいたします！

クラブチームの生徒では、大半がベスト記録を更新しています。 これはアスリートにおける基礎的身体作りの成功を意味します。 また、陸上競技のマスターズでは、 県記録手前まで記録を伸ばされた方も指導していました。

クオリティーです。 やはり10年間陸上競技を続け、実績も上げてきました。自分にしか伝えられない感覚やトレーニング法をお教えいたします。 また、寄り添うことを忘れません。 その方の思いを聞き、実現されるまでのサポートをいたします！

Q：トレーニングは初めてですが大丈夫ですか？ A：大丈夫です！お気軽にお越しください！ Q：当日必要な持ち物はありますか？ A：室内履きと、運動しやすい服装でお越しくださいませ。現地でお着替えも可能ですので、ご都合に合わせてお越しください！

Q：aLLパーソナルジムはどんなジムですか？ A：手ぶらで通えて、🔰運動が初めての方、運動初心者に特化したジムです。 下記が無料サービスです! ・レンタルウェア、タオル ・シューズロッカー(置靴ができます) ・お水1本 ・プロテイン ・食事簡易ハンドブック Q：場所はどこですか？ A：清澄白河です！ 東京都江東区白河3-5-5 4F 東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅→徒歩3分 都営大江戸 清澄白河駅 →徒歩7分 都営大江戸線 森下駅→徒歩14分 都営新宿線 菊川駅→徒歩11分 無料の駐輪場あり 有料コインパーキングあり

Q：体験はありますか？ A：あります！体験60分¥1,000 オープンニングキャンペーン ・体験トレーニング 60分 ¥1,000(※通常¥5,500) ・入会金 ¥0 (通常¥33,00)

20代〜50代の女性のお客様の割合が多いですが、男性のお客様ももちろんいらっしゃいます！

ダイエット、食事でお困りの方、肩コリ、腰痛、膝痛改善を目的としたお客様のアプローチに自信があります。

論理的に説明を行いお客様に納得をしてもらいながらのトレーニング指導が得意です。 トレーニング指導だけでなく、私自身太りやすく、甘い物やお菓子が大好きです！ 食事のアドバイスもご希望の方にはしっかり行います！

Q：トレーニング未経験の初心者ですが大丈夫ですか？ A：全く問題ございません！トレーニングを受ける大半の方が初心者の方ですし、お客様のペースに合わせて行いますのでご安心ください。 Q：食事制限は厳しいですか？ A：ご希望であればライフスタイルに合ったお食事を提案し、LINEでのチェックもさせていただきます。 ですが厳しすぎる食事制限は提案いたしません！ 健康でかつ、お食事を楽しみながら継続できる提案をさせていただきます。 Q：トレーニングに行く際の持ち物はありますか？ A：ウェア、タオルのご持参をお願いいたします。 Q：どれくらいの期間で効果が出ますか？ A：個人差はございますが、早い方では1週間程度でお身体に変化が現れる方も多くいらっしゃいます。 大きな効果をご実感いただくには細胞の入れ替わりのサイクルと同様、3ヶ月程度の継続が必要となります。 Q：全額返金制度について詳しく教えてください。 A：ご満足いただけなかった場合、以下の条件を全て満たした上でお支払いいただいた料金の全額返金をいたします。 ①初回トレーニング日から起算して30日以内のお申し出であること。 ②トレーニングの当日キャンセルが一度もないこと。また、ご予約の変更やキャンセルが3回未満あること。

主に、継続が苦手な方に向けて提案させていただきます。 突然ですが、日本のフィットネス参加人口（トレーニングが1年以上継続する人の割合）は何％かご存知でしょうか？ A.21％ B.11％ C.7％ E.3％ 正解は…E.3％です。 巷ではいかにもフィットネスブームが巻き起こり、人口はかなり多いように思えるのですが 実際のところ1年も継続できない人がほとんどなのです。 私は大型スポーツクラブでの勤務経験もありますが、大抵の人が3ヶ月を節目に退会していまいます。 そこを乗り越え、6ヶ月継続できる人はその後も習慣となり当たり前のようにジムに通っている印象を受けました。 つまり、3～6ヶ月の間の継続が何よりも大事だということです。 とは言え、理屈が分ったところで日本人口の3％という狭き門に入るのは至難の業です。 そこでそのお手伝いをさせていただくのが私の役目ということになります。 ・いつも最初に頑張りすぎて続かない ・自分のトレーニングや食事が正しいかわからない ・肩こりや腰痛などの痛みがあり不安 そんなお悩みを抱えていませんか？ それら全てお任せください！！

31歳/女性　T様（仮名） トレーニング前 体重61.6kg/体脂肪率36%/内臓脂肪レベル6.5 9ヶ月後 体重48.2kg/体脂肪率19.9%/内臓脂肪レベル1

お客様のご要望に合わせ、オーダーメイドのトレーニングを提供いたします！ ※もしご満足いただけなかった場合、料金の全額返金を承っております。

もっと競技で上を目指したい方、もっと良い身体になりたい方など一度ご相談くださいませ。

お客様の声 むくみがとれていく感覚がしました。 肩や背中のはりがとれ、首元がすっきりして、顔が小さくなったと言われ、自分でも実感してます。 スキニーを履くときも前のような脚のきつさはなく、なんかすっきりしたなという感覚があり、次の日からは筋肉がほぐれたおかげか身体が軽くなり、バイトや運動した後も疲労感が薄くなった気がします。 施術していただいた直後だけじゃなく、何日も効果があるのですごく嬉しいです！！！！