パーソナルトレーニング 1回
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,412人います
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
質問 トランプフィットネスに通えばすぐに痩せますか? 回答 すぐには痩せませんが、継続していれば痩せやすく太りにくい身体になります。痩せるというよりも、よく引き締まり、綺麗な身体になります。そして疲れにくくなります。しっかりと身体作りが完成できれば、好きなものを我慢しないで食べることもできます。すぐに痩せたい方は食事制限をメインに取り組むことを推奨します。
質問 食事制限をしないで、激しい運動で痩せるのですか? 回答 一回運動をしたからすぐに痩せると言うわけではありません。あくまでも、痩せやすい、太りにくい身体作りをした結果、徐々に痩せていくというアプローチをしております。激しい運動を無理に行うわけではなく、一人ひとりの体力や目的などに合わせて、取り組む運動が変わってきます。なので、体力がないと感じている方や
成功事例① ミカさん 川口市在住 36歳(入会当時)女性 継続9ヶ月 身長167cm 78kg→58kg 二の腕37cm→28cm 太腿62cm→50cm ウエスト88cm→72cm 毎週2〜3回60分のパーソナルトレーニングと食事の意識改善と自宅簡単ストレッチメニュー 現在も継続中 成功事例② ゆうじさん 川口市在住 35歳(入会当時)男性 継続10ヶ月 身長172cm 103kg→78kg ウエスト105cm→84cm 週2回のパーソナルトレーニングと食事の意識改善と自宅簡単ストレッチメニュー 現在は月額制のジムに移籍 月に1回程度で当ジムでトレーニング継続中 成功事例③ 杏奈さん 川口市在住 20歳(入会当時)女性 継続4ヶ月 身長145cm 60kg→50kg 二の腕32cm→28cm 太腿58cm→53cm ウエスト85cm→70cm 毎週3〜4回60分のパーソナルトレーニングと食事の意識改善と自宅簡単ストレッチメニュー 現在も継続中 成功事例④ しおさん 川口市在住 23歳(入会当時)女性 継続12ヶ月 身長157cm 43kg→45kg 二の腕25cm→23cm 太腿50cm→46cm ウエスト60cm→56cm 毎週1〜2回60分のパーソナルトレーニングと自宅簡単ストレッチメニュー 現在は月1回程度で継続中 その他、多くの会員様が成功しています。随時更新していきます。
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5
2022/05
- 吉田さん
- トレーナーの方が明るくて楽しいです
- 友達に紹介されてパーソナルトレーニングを受けるようになりました。 それまで、別の場所でパーソナルを受けていたのですが、トランプフィットネスの方が圧倒的に値段が安かったので、トランプフィットネスに移籍しました。 今は紹介してくれて友達と2人でトレーニングを受けています。 値段は他のジムよりも安いのに、前のジムよりも楽しくて、毎週通うのが楽しみになってます。 トレーナーさんの明るいキャラも、私的にはすごく楽しくて、トレーニング頑張れてます。 いつもありがとうございます。
Q1.年齢は体力は?始めるのに最適な条件はありますか。 A1.私自身も体力がなく始めた年齢も遅いです。体力、年齢は全く関係ありません。心配な点はご相談下さい。 Q2.オンラインレッスンはありますか。 A2.対応しています。zoomを使用します。 Q3.体験レッスンはありますか? A3.対面では3000円、オンラインでは1000円で承っております。 Q4.友達と一緒に受けたいのですが。 A4.はい、大丈夫です!お二人まで承ります。 オンラインもお二人まで可能です。 Q5.持ち物を教えて下さい。 A5.動きやすい着替え、ヨガマット、タオル、水分をご用意下さい。
年齢層に関係なく、心と身体両面から整えて生活の質を向上させたい方。 下は、高校生から上は80代までの指導経験がありますのでご安心ください!
肋骨が開いているコトでくびれが出ない方が殆どです。また、姿勢の悪さを整えずにキツイトレーニングをしていたため、キツイトレーニングを一旦止めていただき、1週間、楽な体勢でできるトレーニングだけでくびれと腹筋がしっかりついてきました。
お客様のお話をよく伺って目的、ゴールへ向かうためにどの方法が適切か判断して、時間がかかっても結果が出るようにしています。
その他特長などの紹介
5
2022/05
- 児島さん
- めちゃくちゃ肩と首が楽になりました!
- 肩甲骨と背骨の間と首の筋が凄く痛かったのですが、いろいろほぐしてもらって凄く軽くなりました!わかりやすく丁寧に教えてもらえました。とても良かったです^_^
パーソナルトレーニング 1回
¥8,800
【初回体験】入会金、月会費、事務手数料一切なし。正しい知識で正しく動く!
¥4,400
【食事指導】正しい食事のルーティンは一生もの!!!月額
¥10,000
【初回ペア割】入会金、月会費、事務手数料一切なし。お一人当たりの料金です
¥3,300
Q. 2回目以降の料金は? A. ¥8,800(税込)です
Q. お支払い方法は? A. カード、タッチ決済、(現金)が可能です
ダイエット、肩こり、腰痛改善に向けて筋力をつけたい20~50代の方々が多く、中には肉体美の大会を目指す方もいらっしゃいます。
40代男性)半年でマイナス10kg達成 40代女性)美ボディを競う大会で初出場初優勝 30代男性)半年で周りから鍛えてますね!と言われるように! 20代女性)マイナス5kg 筋肉量アップで海をビキニを着れました。
十人十色の目標があり、体のバランスが違うことを頭に置いて、一人ひとりと向き合う事、勉強をしていくことを心がけています。
その他特長などの紹介
4.5
2022/05
- 信ちゃんさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,400
- 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、あっという間に60分が過ぎました。Nao先生の言魂に導かれながら楽しい時間でした。次回の予約もお願いをして帰宅しました。今までパーソナルトレーニングに躊躇している方々、是非是非体験してください。うっすらですが明日の自分を想像出来ますよ(笑)。
1ヶ月コース (月8回)
¥98,000
2ヶ月コース (月16回)
¥180,000
【初回限定】体験トレーニング60分コース
¥3,000
【初心者限定】パーソナルトレーニング4回コース ※続けれるか心配な方にオススメ!
¥29,800
Q:トレーニンを今まで一度もやった事がないのですが大丈夫ですか? A:全然大丈夫です!そう言う方こそパーソナルトレーニングが良いと思います。なぜなら見よう見まねでトレーニングしてケガをしてしまったり間違ったやり方でトレーニングを覚えてしまうケースがあるからです。
Q:持病やケガなどがありトレーニングに制限がありますが大丈夫でしょうか? A:一度、細かくヒアリングしてからの判断となりますが、主治医の禁忌事項を守りながら実施可能なトレーニングを提案して行きます。体を動かさないと体力の低下など別の問題も出てきますので少しでも出来るところからトレーニング出来るようにご提案させて頂きます。
顧客の年齢層:主に30代〜60代の男女がメインです。 顧客の目的:目的は様々ですが、主にダイエット、ボディメイク、体力向上、身体的機能向上(例:ゴルフの飛距離を伸ばしたいetc)です。 メインプラン:10回コース、20回コースがメインプランとなります。
ケース1:51歳 女性 ダイエット希望 期間約6ヶ月間で週1回1時間のパーソナルトレーニングを 20回行いました!食事指導はLINEで毎日行いました。 体重:67kg→55kg(ー12kg) 体脂肪率:39%→27%(ー12%) ウェスト:82cm→69cm(ー13cm) 着れなかった服が着れるようになった事を非常に喜んで頂きました!。
◎サービス提供時に心がけていること クライアント様一人一人、性格も体力も生活リズムも全員違います。自分の考えを押し付けるのではなくおクライアント様一人一人に寄り添うという姿勢を心がけています。 ◎大切にしていること 人と人との繋がりを大切にしています。一期一会を大切にして、お客様としっかり人間関係を築き上げて行きたいと考えています。
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5
2022/05
- 鈴木さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 目標達成請負人
- 運動歴もフィットネス知識も無かった40代後半の私をトレーニーとして独り立ちさせてくれた素晴らしいトレーナーさんです。トレーニングや栄養に関する幅広い知識が有り、それをトレーニーのレベルや性格に合わせた伝え方でしっかり落とし込んでくれます。なので、最終的には1人でも質の高いフィットネスライフを継続出来るようになります。私にとって最初のパーソナルトレーナーがkozoさんで良かったです。
【初回体験セッション】カウンセリング+パーソナルトレーニング60分
¥7,150
【16回コース(4ヶ月)】パーソナルトレーニング60分×16回
¥168,000
【8回コース(2ヶ月)】パーソナルトレーニング60分×8回
¥88,000
【4回コース(1ヶ月)】パーソナルトレーニング60分×4回
¥48,000
Q.キャンセルポリシーはなんですか? A.キャンセルのご希望はご予約日時の24時間前までにお願いします。24時間前以降のキャンセルになりますとサービス料金の100%をお支払いいただきます。あらかじめご了承ください。
Q.何か揃えていた方がいいもの、もちものなどはありますか? A.用意していただきたいものは主に運動がしやすい服とタオル、水、ヨガマットになります。マットがなければバスタオルで代用が可能です
PATTOREのお客様は主に30代~60代・女性・産前産後・夫婦のお客様です。ジム通いが続かない方やに運動が苦手な方に反響をいただいております。
【導入事例】 Case1:週1回のパーソナルで運動を習慣化。 1週間の空いた時間にパーソナルセッションを予約。時間と手間を省き無理なく運動が続けられます。 Case2:出産に向けてコンスタントに体調管理。 産前に陥りやすい不調の原因を和らげるエクササイズを行い、絶好調の状態な日常生活を継続させます。 出産に向けてコンスタントに体調管理。 Case3:トレーニング後のランニングをセットに。 身体が軽くなった後にランニングセッションを導入し、効率の良い有酸素運動を行います。
PATTOREの特徴 ●ご自宅でお得なパーソナル フリーで活躍するトレーナーを厳選採用。トレーナーの空き時間を利用し、お得なパーソナルを予約できます。 ●女性専門ボディメイク 女性向けの内側から整えるような機能的トレーニングを提供。産前産後や運動が苦手な方にもおすすめです。 ●空いた時間で無理せず続く 自宅なら時間も手間も節約に。育児や仕事で忙しい方や、ジム通いが続かない方も無理なく続けられます。
その他特長などの紹介
5
2022/04
- マイさんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 158,400
- しっかり自分に合ったトレーニングをしてくれるので無理せず本当に楽しく出来るのでありがたいです。
【体験セッション/60分】カウンセリング+ストレッチ+トレーニング・毎月3名限定
¥6,000
【継続プラン/10回券】カウンセリング+ストレッチ+トレーニング+食事指導
¥90,000
【ダイエットコース/3ヶ月】トレーニング16回+食事指導+オンラインサポート
¥140,000
【結婚式準備プラン16回券/60分】結婚式に向けた準備をサポートいたします!
¥140,000
Q1:カウンセリングなどはございますか? A1:体験セッションを検討している方向けにオンラインで無料カウンセリングを行なっております! また体験セッションの中でもカウンセリングを行います。 Q2:セッションの場所はどちらになりますか? A2:お客様の好きなエリアをご指定ください!レンタルジムを使用します。 Q3:体験セッションは月に何人まで受け付けていますか? A3:新規の方の体験セッションは、月に3名までとさせていただいております。お早めにお問い合わせください。
Q4:契約期間などはありますか? A4:回数券制度になっているためありません。使い切って終了か更新をお選びください。 Q5:パーソナルトレーニングの料金相場と比べると高いほうですか? A5:大手と比較しても相場(60分トレーニング 1.5万〜2万円)と比べると安価かと思います。 お客様の継続しやすさを重視し、このような料金とさせていただいております。
■年齢層:30-60代(男女) ■目的:ダイエット、筋肉量UP、健康促進、姿勢改善、ヒップアップなど
■女性/30代後半/会社員/2020年4月~ →2ヶ月で6kgの減量に成功しました。現在は、週1程度のセッションで筋肉量UPに励んでます。 ■女性/60代前半/会社員/2019年6月~ →転倒防止のための身体作りを目的にセッションがスタートしました。生涯二足歩行がしたいとの願いで筋力トレーニングを開始。スタート時は、自重スクワットもうまくいかない状況でしたが1年後、スクワット40kgを扱えるようになりました。本人も継続が大事だとおっしゃっており、これからも無理のない範囲で続ける予定です。 ■男性/30代後半/会社員/2020年8月~ →週2程度でセッションを受けていただき、3ヶ月で-9kgの減量に成功しました。正しいフォームでのトレーニングとカロリーを知る食事法を徹底しました。3ヶ月後も継続できる内容のセッションなのでプログラムが終了した後もご自身で継続できます。現在は、週1でセッションを受けていただき1ヶ月で1.5kgの減量を継続してます。 ■女性/30代前半/会社員/2021年3月~ →過去にトレーニングを行っていたが継続ができないためパーソナルセッションを受けていただきました。 健康維持のために始めたウエイトトレーニングですが重量も少しずつ上がり、筋力向上も見られています。 継続の重要性をお伝えして、週に1回、忙しい時は2週間に1回セッションを受けていただいております。 ■男性/30代前半/会社員/2022年1月~ →ダイエット目的で開始1ヶ月で4kg減。また肩周りの可動域向上も見られた。無理のない範囲で継続できたことが結果に出た。
【解像度の高いカウンセリング】 カウンセリングの時にクライアント様のお悩みや目的など徹底的にお聞きします。セッションがスタートする前に解像度の高いカウンセリングをすることで目標へ到達しやすくなります。お答えできる範囲で構いません。お答えいただいた回答をもとにクライアント様のプログラム作成します。クライアント様のゴールまでもしっかりとプランニングさせていただきます。 【あなたに合わせたセッション】 身体作りを始めるとき、多くに人はエンジン全開で走りがちです。良いことなのですが無理をしてしまうと継続につながらず、一過性になってしまいます。運動や食事の改善は期間が必要です。そのため専門家の私があなたに合わせたプログラムを作成し、無理のないセッションをいたします。何か要望がございましたらいつでもお気軽におっしゃってください。 【コストパフォーマンス】 パーソナルトレーニングは決して安いものではありません。 しかしパーソナルトレーニングにはたくさんの価値があります。 例えばトレーニング種目、セット数、レップ数、レスト時間などを目的に応じて決めなければ効率の良いトレーニング、思い描いている効果を出すことはできません。その細かい設定をプロである私がクライアント様の体力レベル、目的に応じて設定してまいります。また日々学んでいるフィットネスの知識をクライアント様に還元しております。コストに見合ったパフォーマンスを出させていただきます!
その他特長などの紹介
5
2022/04
- 恵吾さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- 運動がしたい、あわよくば痩せたい、といった曖昧な理由で門を叩きました。フォームが間違っていれば細かく修正してもらい、分からない部分があればすぐに質問出来ました!終始明るい雰囲気で、毎回通うのが楽しみです!トレーニング内容や食生活含め必要以上に厳しく追い込まれることはないので安心です!これからもよろしくお願いいたします!
体験トレーニング
¥5,500
【厚みのない締まったウエストへ★】基本トレーニング60分
¥5,500
【キュッと引きあがった美尻へ♪】下半身基本トレーニング60分
¥5,500
【すらっとした美脚へ♪】下半身基本トレーニング60分
¥5,500
Q:運動が苦手でトレーニング未経験なのですが大丈夫でしょうか? A:もちろん大丈夫です。 むしろトレーニング経験のない初心者の方こそご自身の身体を考慮した上での正しいトレーニング選択、アプローチの仕方を丁寧に教えますので効率よく、効果的にボディメイクしていけます。 ====================================== Q:ダイエットもできますか? もちろん承っております。必ずどうなりたいかという目標を聞いたうえで一人一人の目標にあったトレーニングをさせていただきます。 ====================================== Q:通おうか迷っているのですが、無料のカウンセリングや体験のパーソナルトレーニングは受けられますでしょうか。 A:もちろん承っております。無料カウンセリングと体験トレーニングどちらでもお好きな方をお気軽にお問い合わせください。まずは体験トレーニングにお越しいただき、店舗の雰囲気やパーソナルトレーニングを体験することをおすすめしています。
Q:持ち物はございますか? A:手ぶらで来ていただいて構いません!上下ウェア/シューズ/シャワー/ロッカー全て貸し出し無料です!
男50:女50の割合です! 年齢層も若い方からお年寄りまで幅広くいます。 BEYONDに通っているお客様の中で 一番多い目的はダイエット・ボディメイクですが、 男女ともに、筋肉増強、運動不足解消目的で通うお客様が多いです!
男性Aさん 期間:8ヶ月 体重:74.7kg→60.0kg(-14.7kg) 体脂肪率:22.4%→4.2%(-18.2%) ウエスト:83.2cm→65.6cm(-17.6cm) 女性Bさん 期間;12ヶ月 体重:53.5kg→44.5kg(-9.0kg) 体脂肪率:31.2%→20.5%(-10.7%) ウエスト:68.8cm→57.0cm(-11.8cm) 男性Cさん 期間:4ヶ月 体重:101.6kg→80.4kg(-21.2kg) 体脂肪率:37.5%→21.1%(-16.4%) ウエスト:118.4cm→81.7cm(-36.7cm) 女性Dさん 期間;6ヶ月 体重:55kg→40.5kg(-14.5kg) 体脂肪率:25%→5.8%(-19.2%) ウエスト:66cm→52cm(-14cm)
BEYONDトレーナーは、 楽しいフィットネスを心がけながら、 お客様の理想のボディメイクに実現します! 24時間何時でもお問合せ可能です! お気軽にご連絡ください!(^^)/
その他特長などの紹介
5
2022/04
- 佐藤さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- パーソナルトレーナーの励ましで頑張れました。
- 今回、初めてパーソナルジムを利用いたしました。 パーソナルジムってガタイのいいトレーナーが筋肉に ついて詳しく、ゴリゴリに話しかけてくるイメージがありましたが、そんなことはなく入り口からトレーナーさんが優しい声、挨拶、雰囲気で自分を迎え入れてくださりました。 トレーナーさんの優しい対応を受け、トレーニングを始めました。トレーニングの説明も分かりやすく丁寧に行ってくださり、初心者の自分でもトレーニングの意味や目的を理解することが出来ました。 また、あと少しでバーベルが挙がる所でトレーナーさんが「あと少し!」「いける!」などの声を掛けてくださりトレーニングを頑張ることが出来ました。 インターバル中にトレーニング以外の自分の趣味の話にも付き合っていただけてとても充実した時間を過ごすことが出来ました。 トレーニング後には、プロテインをいただきました。 プロテインの事をなにも知らない自分にプロテインの効果を教えていただき、食事なども気をつけた生活をしようと思いました。 今後もBEYOND GYM 池袋店に通わせていただきたいと思いました。
体験コース(初回限定)70分 ヒアリング+エクササイズ
¥5,500
腰痛・肩こりになりにくい身体づくり +セルフケア指導60分
¥12,000
腰痛・肩こりになりにくい身体づくり+セルフケア指導60分×3回
¥33,000
腰痛・肩こりになりにくい身体づくり+セルフケア指導60分×5回
¥55,000
Q 継続することで、得られるメリット・効果はありますか? A ・姿勢改善のための運動・ストレッチや動き方を習得することで、重篤な症状になりにくくなります ・肩こりや腰痛になりにくい身体づくりができます ・セルフマネジメントが出来るようになることで、仕事の生産性が維持・向上できます ・長く働くために必要な身体づくりの方法を習得できます
Q 服装は、どのような格好がいいですか? A 動きやすい楽な格好で構いません。 激しい運動はしませんが、汗はかくと思いますので、タオル等のご用意はお願いします。 尚、更衣室もありますので、ご安心ください。
現代病である肩こりや腰痛は、ストレッチなども有効ですが、もっと根本的に改善しなければならないことがあります。 それは、不良姿勢の改善と普段何気なく使っている間違った体の動きを正すことです。 そのためのストレッチや運動などのエクササイズを行い、身体で覚えてもらいます。 最終的には、自身でセルフケアと予防が出来るようになることが最も重要です。 【このような方がおススメです!】 ・PC作業などで肩こりや腰の痛みがある ・幅広い年齢層(男女) ・姿勢を改善したい ・痛くなる前に、予防方法を知っておきたい ・病院に行くほどの強い痛みはないが、日常生活で気になる ・日常生活動作や仕事環境を見直して、チェックして欲しい ・自分の状態に合わせて指導して欲しい ・他、色々なご要望にも対応します。
慢性的に腰痛で悩んでいた方が、ボディコンディショニングエクササイズとセルフケアで、腰痛が気にならなくなりました。 腕を上げたり後ろに回したりする時に、痛みで動かせなかった方が、痛みが取れて左右差なく動かせるようになりました。
笑顔を絶やさないこと。 しっかりとお客様の問題点を傾聴して、今の状態を的確に評価をする。 専門的になり過ぎず、分かりやすい言葉で必要なことはしっかりとお伝えする。 それぞれのお客様の感じ方や成果をフィードバックとして受け取り、色んなケースに活かしていけるように考えていく。 今ある状態の原因を取り除くために、修正することで変わる結果、いわゆる「Before After」を、具体的に説明することで、お客様のモチベーションを向上させる、などを特に心がけて大切にしています。 【ご提供できるサービス】 ・肩こり予防、改善のために必要なボディコンディショニングエクササイズ ・腰痛予防、改善のために必要なボディコンディショニングエクササイズ ・姿勢改善のために必要なボディコンディショニングエクササイズ ボディコンディショニングエクササイズで、快適な身体づくりを、目指しましょう!
その他特長などの紹介
5
2022/04
- ゴマさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- 大変解りやすい指導、話を優しく聞いてくださるカウンセリング等が素晴らしいです。
サービスの流れを教えてください。 →初めての方は無料カウンセリング、または体験トレーニングにお越しください。 「サービスの流れ】 ■STEP1:ご予約 予約フォームよりご予約下さい。 ■STEP2:ご予約確定 お客様のスムーズなご案内のため、来館可能日時を3日間お伺いしております。日時調整後、担当者よりご予約確定日時をご連絡致します。 STEP3:ご来館 体験トレーニングの場合、トレーニングウエア、タオルは無料にてお貸出致します。シューズ、お飲み物をご持参ください。 ※キャンセルやご予約変更は前日までにご連絡ください。 STEP4:カウンセリング 現在のお体の状態確認、体組成測定、目的や目標をヒアリングさせていただきます。その後、ヒアリング内容を踏まえてトレーニングプランや日々のお食事への取り組み方についてご案内させていただきます。 STEP5:トレーニング お客様のご体調、ご年齢、身体評価をもとに種目や負荷を設定し、トレーニングをおこなっていきます。
駐車場はありますか? →建物敷地内に1箇所ございます。こちらの駐車場は共有スペースとなっておりますので、ご来館時にすでにご利用されている方がおりましたら、近隣のコインパーキングをご利用下さいませ。 ※専用駐輪場1箇所あり
現在、10代~70代の方がご利用されております。 当ジムはキッズスペースがございますので、お子様連れでご利用されるお客様も多数いらっしゃいます。
【お客様before&after】 160cm、34歳 トレーニング頻度週2回 ◎体重:-19.5kg ◎体脂肪率:-9.1% ◎脂肪量:-17.6kg ◎BMI:−7.6 ◎内臓脂肪:-8 日々のお食事はPFCバランスが崩れておりましたので、 家事、育児、お仕事などの生活スタイルを考慮しながら出来る範囲での整え方をご案内させて頂きました。 一生懸命取り組んで下さり、 現在もボディメイクに励んで下さっております。 痩せる目的だけではなく、痩せやすい体質の獲得、維持をするための食生活、生活リズムなどを引き続きサポートさせて頂いております。 【お客様からのお声】 パーソナルトレーニングを始めたきっかけは、自分だけの筋トレやダイエットに限界を感じたからです。 個人で筋トレをしていた頃、自分の体の歪みや正しいフォームなど無知でした。 無知のまま筋トレを続けた結果、膝に水が溜まり、歩けなくなり、それに加えて坐骨神経痛まで発症。 トレーニングをすることに恐怖さえ覚えました。 そんな時、コロナの自粛期間でみるみるうちにリバウンド。 意をけしてパーソナルトレーニングを始めました。 Readyさんは、キッズスペースがあるので子育てママの強い味方です。 しかも、子供を連れていくとトレーニング中に我が子が応援もしてくれます! より一層頑張れちゃうんです! パーソナルトレーニングを始めて9ヶ月経ちますが見た目が1番変わった場所は背中です。気をつけをした時、脇周辺のお肉が段々になっていたのが無くなりました! 後ろ姿って自分では見えないので、油断しがちですよね… 私はまだまだ減量邁進中です! 我が子の声援を受けながら頑張ります!
減量はもちろんのこと、 その先にある“維持”をするというところまで しっかりとご案内させていただきます。 減量のための食事とトレーニングがあるように、 維持をするための食事とトレーニングがあります。 基本をつかみ、習慣化すると、 ダイエットがダイエットではなくなり、 それが当たり前になるとリバウンドが怖くなくなります。 最後のダイエットとなるようにサポートさせて頂きます。 ダイエット以外でも、 産後太り、リバウンド、メリハリボディ、くびれ、 ヒップアップ、美脚、下半身太り、姿勢改善、 むくみ、冷え性、代謝の低下、筋力低下、 更年期症状など女性の様々なお悩みを解消するために、運動、食事、生活習慣など多方面からアプローチ致します。
その他特長などの紹介
5
2022/03
- 😊さん
- 後ろ姿が変わりました!!
- パーソナルトレーニングを始めたきっかけは自分だけの筋トレやダイエットに限界を感じたからです。個人で筋トレをしていた頃、自分の身体の歪みや正しいフォームなど無知でした。無知のまま筋トレを続けた結果、膝に水が溜まり、歩けなくなり、それに加えて坐骨神経痛まで発症。トレーニングすることに恐怖さえ覚えました。 そんな時、コロナの自粛期間でみるみるうちにリバウンド。 意を決してパーソナルトレーニングを始めました。 Readyさんは、キッズスペースがあるので子育てママの強い味方です。 しかも、子供を一緒に連れて行くとトレーニング中に我が子が応援もしてくれます!より一層頑張れちゃうんです! パーソナルを始めて9ヶ月経ちますが体重が20kg減り、見た目に変化も出てきています。1番変化を感じる場所は背中です! 気をつけをした時に脇周辺の脂肪が段になっていたのが無くなりました! 後ろ姿は自分ではなかなか意識が出来ないけど、人から「後ろ姿変わったね!」と言われることも増えたので本当に嬉しいです! 我が子の声援も受けながらまだまだ頑張ります。
Q1 体験料金はおいくらになりますか? A ご体験は無料でご利用頂けます。 ご安心してご来店ください。 Q2 持ち物は何が必要ですか? A トレーニングウェアはレンタルサービス、トレーニングシューズは店舗保管が可能ですので2回目以降は手ぶらでのご来店が可能です。(マイウェアをご希望のお客様も店舗保管が可能です。) Q3 トレーニング経験が無く不安です。 A お客様1人1人の能力を考慮したメニューをご提供致しますのでご安心ください。 Q4食事制限は厳しいですか? A 炭水化物をカットするなどの過度な食事制限ではなくバランスを考慮したお食事指導をさせて頂いております。 三代栄養素をカットせず理想の身体へと導きます。 Q支払い方法は? A 現金、クレジットカード、銀行振込、PayPay、LINEpay をご利用頂けます。
20代から40代まで幅広い男女のお客様にご利用頂いております。 ダイエットやボディメイクが目的のお客様が大半ではございますが姿勢改善、体型維持、運動の習慣化を目的としご利用頂いているお客様も多くいらっしゃいます。
-10kg以上のダイエットに成功されたお客様(30名様以上) -20kg以上のダイエットに成功されたお客様(20名様以上) -30kg以上のダイエットに成功されたお客様(10名様以上)
幅広い年齢層の男女のお客様がいらっしゃいますのでとにかく全てのお客様に全力で向き合うことを心がけています。 人それぞれ違う生活習慣の中でその方に合った運動、食事習慣を身につけて頂くことを意識しております。 お客様が目標達成された瞬間はやはり嬉しいですしこのお仕事をやらせて頂いてもっとも幸せを感じる瞬間でもあります。
その他特長などの紹介
5
2022/03
- 蝦名さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 信頼できるパーソナルジム☆
- 夏前のダイエット希望で通わせていただきました!とても親身に相談に乗ってもらい、無理のない適切な食事指導でストレスも少なく痩せることが出来ました。トレーナーさんも気さくで楽しい方なので楽しくトレーニングが出来ます!
ストレッチが続かないんだけど、 どうしたらいいでしょうか。 →ご自宅あるストレッチポールに 乗るだけでも良いですよ♪ やろう、やろうと思わずに乗ってみよう!と 気楽に続けることが大事です。
膝が痛いんだけど、どんな運動を したらいいでしょうか。 →膝のどこが痛いかにもよりますが、 だいたいは膝に負担がかかっていることに よって、痛みが起こります。 股関節に関わる筋肉を上手に使えるように エクササイズを取り入れていきます!
40代~80代の方まで幅広く♪ 身体の使い方を習得していただきます♪
☆膝痛改善 40代女性 週1回 2か月のトレーニング ○股関節の可動域を増やす ○骨盤を動かす自転車の漕ぎ方 ☆肩こり改善 40代女性 週1回 2か月のトレーニング ○ストレッチポールに乗り、背骨をゆるめる ○肩甲骨の動かし方習得 ☆全体的な柔軟性向上 50代男性 週1回 2か月のトレーニング ○筋トレでカチコチな身体に負担のかからない ストレッチのご提案 もも前、もも裏、お尻下半身中心
その場だけではなく、日常生活に 活かしていただけるよう 普段出来ることをひとりひとりに合わせて アドバイスさせていただいております♪
その他特長などの紹介
5
2022/03
- 吉田さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- なんと言ってもトレーナーの明るい人柄が最高です(๑˃̵ᴗ˂̵)
- いつも笑顔を絶やさないトレーナーさんの人柄でトレーニングの後は心も身体もスッキリです(≧∇≦)個々の体の悩みに合った的確なご指導とアドバイス、いつもありがとうございます(*'▽'*)
Q体験トレーニングはありますか? A.はい、ございます。 30分程度のトレーニングを行っております。体験料として4400円(税込み)を頂いておりますが、ご入会されたお客様にはキャッシュバック致します
Q持ち物はありますか? A 持ち物は特にございません。 トレーニングに必要なウェア、タオル、お水等は準備しておりますので、お仕事前、お仕事帰りでも手ぶらで通っていただけます。
以前女性専用パーソナルジムで働いていたのと、トレーナーが女性なので、20〜30代の女性のお客様が多いです。 男女問わず初心者の方も多いので、トレーニングに自信のない方も安心して通えます。 ダイエット・ボディメイクに特化していますが、トレーナーが現役スポーツ選手なので、パフォーマンスアップで来られる方もいらっしゃいます。
過去に担当した29歳の女性は2ヶ月でウエストー17.5㎝を達成されました。無理のない食事コントロールと女性に特化したトレーニングでメリハリのあるボディメイクで見た目の変化が著しく変わりました。
お客様のニーズに合わせて、どんなトレーニングも楽しく、達成感のあるものを心掛けています。また、お客様のその日の体調や体の状態に対応してより効率的で、効果的なトレーニングや食事のアドバイスをしています。
その他特長などの紹介
5
2022/03
- 海老名さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 初心者も安心して通えるジム
- 運動が苦手でジムも未経験でしたが、先生の丁寧なご指導のお陰で楽しく続けられることが出来ました。自分一人では何年も痩せられなかったのに、わずか4ヶ月で目標体重まで痩せることができて、本当に通って良かったです!!初心者にもオススメのパーソナルジムです。
体験レッスン
¥500
ショートコース 【目的を絞った時短コース】
¥94,500
スタンダードコース 【体を絞りつつ、お客様の目的に沿った体作りをサポート】
¥135,000
ラグジュアリー【目的に沿った体作りをサポートしつつ、筋肉痛の軽減や疲労回復を促す
¥167,000
質問:厳しい食事制限などありますか? 回答:特に御座いません。食事指導をさせていただきますが、こちらから無理に強いることはありません。 お客様が自発的に健康に良い食事を摂りたくなるように、心を整え心地よい状態にしております。
質問:筋トレ初心者でも大丈夫ですか? 回答:ご安心して頂いて問題ございません。ArCHONにご入会されるほとんどのお客様は、トレーニング未経験、ダイエット初心者の方ばかりです。 初心者レベルから、体の変化はもちろんのこと、ご自身でトレーニングメニューを組めるようになるまでになります。
年齢層 20代〜40代の女性のお客様 目的 引き締まった体を目的としたダイエット及びボディメイク プラン 【ダイエットボディプログラム】 ダイエットを目的とし、体を絞りたい、体の基礎固めをしたい方におすすめです。 3ヶ月コース(全12回トレ)330,000円 一番人気 【ハイブリットボディプログラム】 ArCHON独自メソッドによって余分な脂肪を絞り、なおかつタイプ別のグラマラスボディを仕上げていきます。 6ヶ月コース(全24回トレ)550,000円 【プラチナムボディプログラム】 ArCHON独自メソッドにより仕上げたグラマラスボディをメンテナンスケアを継続しながら、ArCHON認定グラマラスボディアドバイザーとしての活躍ができるさまざまなコンテンツを提供していきます。 1年間コース(全48回トレ)1,320,000円
その他特長などの紹介
5
2022/03
- 清水さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 550,000
- とにかく楽しいジム!
- ウエディングダイエットで3ヶ月ほど通っていました! 運動はほぼ未経験でしたが、先生は温かい方だし面白いし、毎回トレーニングに行くたびにめちゃくちゃきついのですが体を動かすことが楽しいと思えるようになりました。 食事面や、家でどんなエクササイズをすればいいか、他にも聞いたことは丁寧に教えてもらえて勉強にもなるし通うのが楽しみでした♪ そしてトレーニングの合間の世間話もいつも楽しかったです! 気分がちょっと落ちている日もここに来ると元気になれました。 いろんな話も聞いてもらい、きつ〜いトレーニングをして汗を流して体も心もスッキリできました! 下半身のトレーニング後の帰り道はふらふらでしたが笑 初めて通ったジムがここで本当によかったです。 3ヶ月でしたがこんなに変われるのかとびっくり!運動をすること、食事に気をつけることの大事さを実感しました! また通いたいと思うジムです。
運動初心者ですが大丈夫ですか? →お客様の運動レベルに合わせて実施するので、初心者の方でも大丈夫です。
20~70代の幅広い年齢層の方をご指導させていただいております。 ~現在のお客様の目的~ ダイエット ゴルフのパフォーマンスアップ 柔軟性向上 健康維持 姿勢改善
①運動と食事を見直してダイエットに成功した ②周りの人から痩せたと言われた ③姿勢が良くなった ④身体が柔らかくなった
お客様の運動レベルに合わせた段階的な指導 →お客様によって運動のレベルが違うので、そのお客様の運動レベルに合わせたエクササイズや運動強度でセッションをするのを心掛けています。
その他特長などの紹介
5
2022/03
- 阿部さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- 外見も中身もイケメン!笑
- 見た目は爽やかなイケメンさん!笑 中身も優しく丁寧に指導していただけます(^-^) ドSにトレーニング追い込まれる時もあるので、優しいだけではないですね笑笑 また宜しくお願いします!
5
2022/03
- 日下さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- 運動時に困ってた腰痛が改善されました!
- 元々骨盤がずれていて運動の時に腰が痛かったので、体を診てもらい補正してもらいました。その後に運動したら、体を思い切り動かしても痛くなくなりました。しばらくするとまた少しずつ痛くなっていくので、定期的に診てもらいます。
Q.どのような目的で通われている方が多いですか? A、会員様の50%がダイエット、残りの50%のお客様は猫背・ O脚、肩こり・腰痛の改善、柔軟性の向上で通われております。 Q.どのくらいの年齢の方が通われているんですか? A、女性の会員様は30代〜40代後半の方が多いです。男性の会員様は30代〜40代前半のお客様が多いです。 Q.どんなコースがあるんですか? A、パーソナルプログラム(姿勢改善・美脚コース、ダイエットコース)をご用意しております。各詳細については、コース一覧をご覧ください。
Q.まずは見学や体験を受けてみたいのですが? A、当スタジオでは初回体験を行っております(初回体験価格60分 5,000円(税別))。 どのコースを受けたら良いか迷っている方は、初回体験時に担当トレーナーにお伝えください。 Q.今まで運動やトレーニングをしたことが余りありません。大丈夫でしょうか? A、ご安心下さい。会員様の半数以上の方が本格的なトレーニングがはじめての方ばかりです。 完全マンツーマンでトレーニングを行っていくので、お客様の体調や身体の状態を見ながら進めて行きます。 初心者の方も問題無く、ご利用出来ます。 Q.初回体験で用意するものはありますか? A、運動が出来る服装、タオル、お水、初回体験料金、御本人確認が出来るものをご用意ください。シューズは不要です。 ※入会をご検討されている方は、入会金20,000円(税別)をお持ち下さい。 Q.クレジットカードは使えますか? A、はい。ご利用いただけます。
パーソナルトレーニング一覧 ダイエット ジムにまじめに通ってダイエットが成功しなかった・・・ がむしゃらに食事制限や、ジムでトレーニングを頑張っても、お一人おひとりに合ったダイエットをしなければ結果はついてきません。パーソナルトレーニングでしっかり身体の土台をつくり、個別の栄養指導で、太らないカラダを作ります。 しなやかボディストレッチ 歳をとって体型が崩れた!おなかが出てきた貴方に。 どんなにダイエットしても、ジムに通っても痩せたい場所が全く痩せない。そんな方へオススメのコースです。身体の歪みを整えて、正しい筋肉を付け、年齢に負けないメリハリのあるボディラインへ。 姿勢改善美脚 姿勢・美脚のプロが、徹底指導!みんなが憧れる ボディラインを叶えます。 どんなにダイエットして痩せても、下半身だけが太かったり、姿勢が悪ければ、美しく見えません。アスクでは骨格へアプローチ。全体のバランスを整えていきます。 出張サービス 忙しくて時間がない方、お子様が小さくて外出できない方へ、当スタジオスタッフが出張いたします。 当スタッフが、ご自宅までお伺いいたします。畳一畳分のスペースがあれば大丈夫。 パーソナルスペースでしっかりトレーニングの指導をいたします。 オンラインダイエット 自宅で本格的なパーソナルトレーニングが受講できる 遠方で通えない方、コロナ渦で不安な方に向けたオンラインパーソナルトレーニング。お一人ひとりに合わせたオリジナルメニューはもちろん、徹底したあなただけの食事管理も毎日トレーナーがサポート。
貴方はただ痩せていれば満足ですか? 痩せても、、、、筋肉が無く、ボディラインにメリハリがない。 痩せても、、、、猫背、O脚など骨格の歪みがある。 痩せても、、、、肩こり、腰痛、風邪をよくひく。 痩せても、、、、身体が硬い、怠い、重たい、疲れが抜けない。 痩せるだけでは、美しく、格好の良い身体にはなりません。 猫背やO脚を矯正することでメリハリボディを作る必要があります。また、身体が硬いと怪我のリスクや倦怠感が残ります。柔軟性を上げて「しなやかな」筋肉を作る必要があります。 ASKでは「均整のとれた美しい身体」「病気や怪我のない元気な身体」「しなやかで快適な身体」をテーマに貴方の体をトータルサポートします。 見せかけではない本当に美しく、格好の良い身体作りを提供します。
その他特長などの紹介
5
2022/02
- 富久尾さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 55歳からでも無理なく目標達成できました
- 2020年の9月から約1年で10キロの減量と体脂肪10%ダウンを達成し、その後、ほぼキープしています。特に食事も無理をすることなく、トレーニングも痛めている膝を労りながらメニューを考えていただきました。この年齢からでも頑張ることができるというのは嬉しかったです。トレーナーの鈴木さんには本当に感謝しています。
Q:本当に痩せるんでしょうか? A:日々の生活にトレーニングを取り組む事で消費カロリーが多くなるので、もちろん痩せます。 ただし、いくら運動していても、食生活が乱れていると結果が出にくいかと思います。 その為、食事のアドバイスもさせて頂いているので、より効果を期待できます。
Q:運動苦手だけど大丈夫でしょうか? A:事前カウンセリングを行い、お客様だけのプログラムをお作りしますので、安心して下さい。 また、今までに、運動未経験〜運動初心者の方を中心に、100名以上の方にトレーニングを提供させて頂いているので、ご安心下さい。
・運動未経験〜運動初級者の方 ・健康増進 ・ストレス発散 ・今まで運動が続かなかった方 ・機能改善 ・痩せたい方 ・人生を変えたい方 幅広い年齢の方に運動をご提供致しますので、ご連絡お待ちしております。
自分のダイエット、減量経験を元に、 主に運動未経験〜運動初心者の方へ、トレーニングを提供して来ました。 過去に例として、 女性の方で、体脂肪率を-7%を成功して頂いたり、 運動が習慣化され、生活習慣病改善、 日頃のストレス解消により、心身共に、健康的になった、 などと言った声を頂いております。 主にダイエットを中心に目的を持ったお客様が多いですが、 ダイエットと心身の健康を提供させて頂いております。
お客様とのコミュニケーションを心掛けさせて頂いております。 トレーニング内容の自信も勿論ありますが、 お客様に楽しんで頂き、継続的に運動を行なって頂く事により、健康と運動の楽しさ、ダイエットの成功があると思っているので、 コミュニケーションをしっかり取らせていただき、一緒に目標達成を行えればと思います。
その他特長などの紹介
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 柔軟に対応してくれるところがよかった!
- トレーニング内容も体力とやりたいことを聞いてくれて要望にあわせてくれたのと、日程調整もスムーズだったのが助かりました!話しやすいし、楽しかったです!
Qトレーニングは毎週同じ曜日、同じ時間帯で通わなければならないでしょうか。 Aいいえ、空いている時間帯であれば、特に同じ曜日、同じ時間帯にする必要はございません。
Q筋肉がつきすぎて、筋肉質の見た目にならないか不安です。 Aトレーニングでは、筋肉を大きくすることが目的のトレーニング方法と、体をシェイプアップすることが目的のトレーニング方法があります。また、ダンベルなど重りを使ったトレーニングだけでなく、ストレッチ(柔軟性のトレーニング)、コアトレーニング(体幹など、身体の表面に浮き出ない筋肉)などを行うため、筋肉質な見た目ではなく、理想の身体を目指せます。
お客様は ①45歳~60歳女性 ②45歳~60歳男性 ③30歳~45歳女性 の順に通われているお客様が多いです。 20代や60歳以上の方も、通われています。 ダイエット目的で入会し、目標達成後は 大人スタイルコースやゴルフフィットネスコースで、 トレーニングを継続されている方が9割です。
・ボディメイクコース 50代女性(身長158cm)体重84kg 体脂肪率48% →体重53kg、体脂肪率23% 10か月で-35kg、体脂肪率25%減 月8回(週2回・食事管理有) こちらの方は、びっくりする減量かと思いますが、 3か月~6か月でー10kgを達成するお客様が多いです。 ・ゴルフフィットネスコース 50代男性(ゴルフ歴15年) 1W飛距離平均180yd 200yd以上打てたことがない。 →平均飛距離224yd 最高飛距離240yd こちらの方は週3回で、減量と飛距離アップ両方のトレーニングを行いました。 最初の3か月で体重-10kg達成、その後の3か月で飛距離240yd達成しました。
お客様の話をしっかりと聞くこと。 どんなにトレーニングの知識や技術があっても、お客様と同じ方向を向いていないと、 満足いただける結果にはなりません。初回のカウンセリング時にもヒアリングしますが、 トレーニングを進めるにあたって、もっとこうしたい、ここが不安など、お客様が感じたことを、 トレーナーに話しやすい環境になるようにしております。
その他特長などの紹介
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- パーソナルの意味を実感
- はじめてのパーソナルトレーニングでした。 的確に弱点を強化してもらえそうな予感がしました。 結構、筋肉が痛いです。
男女比率 =男4割:女6割) 平均年齢層=30〜40代 ダイエット初心者、運動初心者がメインのお客様です。 ダイエットを長期で成功させたのちに、運動不足解消を目的に延長している方が全体の8割ほどです。 (例)1年継続のお客様 ■スタンダード3ヶ月プラン →週2回+食事報告でダイエット達成 ■延長3ヶ月プラン →週1回+食事報告でフォローアップ ■延長6ヶ月プラン →週1回トレーニングで卒業に向けて準備 すぐに卒業される方もいらっしゃいます。 まずは、目標の達成を第一に考えその後のフローについては信頼関係のもと提案させていただいております。
■サラリーマン 30代 男性 71kg→65kg【3ヶ月6kg ダイエット成功】 65kg→72kg【7ヶ月6kg 増量成功】 ■公務員 60代 女性 58kg→49kg【5ヶ月9kg ダイエット成功】 服のLサイズからSサイズへダウン ■サラリーマン 20代 女性 58kg→56kg【3ヶ月2kg ウェデング計画成功】 背中、デコルテラインの引き締め成功 ■女医 30代 女性 56kg→51kg【3ヶ月5kg ウェディング計画成功】 マーメイドドレスを着るために背中を中心の引き締め成功
その他特長などの紹介
5
2022/02
- 信田さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 続けられるパーソナルジム!!!
- 毎回トレーニングメニューが異なり飽きが全くなく豊富な知識のもと無理のないダイエットや健康維持ができます!! またトレーナーの人柄が良く(+イケメン)楽しく前向きにセッションが出来ます!! 食事管理もかなり的確でトレーナーの分析力や提案力が素晴らしいです!! 神楽坂のアクセスもよく手ぶらで(ウェア等貸出)通えるので通いやすく続けやすいです!! パーソナルジム=GREENGYMです!!
【初回限定!体験1回】完全プライベートカウンセリング付90分コース
¥1,540
【激しい運動なしでリバウンドしにくい身体へ】 3ヶ月(25回)
¥88,000
【健康的に痩せる!血糖値を正常にするダイエット】 3ヶ月(25回)
¥147,400
Q.運動をしなくてもダイエットが可能なのですか? A.可能です!! 耳つぼ刺激で食欲を抑え、お食事生活習慣改善で健康的痩 せられます。
Q.リバウンドしませんか? A.痩せやすい体へ体質改善しますので、目標達成後はリバウンドの心配もなく安心です。 ご卒業後も無料検診でサポート致します。
年齢性別関係なくできます! 20代から80代まで幅広い年齢層の方が通われています。 もちろん男性もいらっしゃいます。 完全予約制ですのでプライベート空間で安心です。
☆82才 女性 3か月 体重50.4㎏ → 43.7㎏ -6.7㎏減 体脂肪率33.8% → 27.4% -6.4%減 ☆54才 女性 週1回 4か月 体重64.4㎏ → 52.8㎏ -11.6㎏減 体脂肪率38.5% → 30.5% -8%減 ☆44才 男性 4か月 体重72.4㎏ → 60.8㎏ -11.6㎏減 体脂肪率25.5% → 19.1% -6.4%減 ☆57才 男性 3か月 体重78.0㎏ → 64.8㎏ -13.2㎏減 体脂肪率27.6% → 19.6% -8%減
お客様の生活リズムに合ったアドバイスをさせていただいています。 無理なく楽しくあっという間の3か月になること間違いなし。 ツラいダイエットは続きません。 その点耳つぼダイエットは3食たべて間食お酒もOK! マンツーマンの徹底指導でサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
5
2022/02
- 星野さん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,080
- 運動なしで痩せられた
- 激しい運動必要なしとチラシにあり、ダイエットをしてみました。 子供の頃からのぽっちゃり体型だからと諦めていたけど、耳ツボダイエットは無理なく痩せることが出来ました。 ダイエットしてから1年がたちましたが今でもリバウンドすることなく、キープ出来ていることに驚きです。 やってよかったです。
Supporters
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
6日前
- 山田さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 元々姿勢が悪く身体も硬いのが悩みでした。せれでも体力的な衰えを感じ筋肉をつけたいと思った時に、そんな状態で果たしてちゃんとトレーニングが出来るのか?と思っていたところに出会ったのが向トレーナーでした。 身体の硬さに合わせてトレーニングの方法を工夫してくれるのでとても助かります!
5
9日前
- 石田祐一郎さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの正確性、人柄
- このプロに決めた理由を教えてください
- この人についていけばより良い体になれると考えたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- きつい時でも強く励ましていただけます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 4ヶ月で11キロほど減量できました。
- その他のご意見・ご感想
- 正確な知識に裏付けされた質の良いトレーニングを教えていただけます。お話ししやすい人柄で、楽しくトレーニングをすることができます。
4
11日前
- 三郎さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの指導もしっかりしてもらえるのはもちろん、体の調整をしてもらえるところがとても良いです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーナーとしての経験も長く、体に関しての知識も豊富なので安心出来る。私自身ムキムキな体を目指しているわけではなく、疲れにくさや動きやすさを求めているのでその部分にマッチしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 動きの一つ一つを丁寧に説明して頂きながらセッションを進めてくれたのでとても分かりやすかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後の疲労感は多少ありましたが、それよりもスッキリ感があり爽快でした。
- その他のご意見・ご感想
- レスポンスも早く丁寧な対応でした。体のコンディションや健康的な体づくりにとても最適だと思いました。
4
22日前
- 山根美咲さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 6,490
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄の良さと知識の豊富さ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエット目的で通っているが仕事が忙しくて思うように痩せれていないが、トレーニングをする事でストレスが発散できて良い気分転換になっている。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体調や近況を都度確認して臨機応変にトレーニングを提案してくれる高い対応力
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 適度な雑談を取り入れながら無駄がなくトレーニングが出来て非常に良い雰囲気で毎回運動が出来ている
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ・チケットの消化枚数が見れる機能があれば助かります。 ・自分では気付かない身体の変化やトレーニングで変わり始めた部分、逆に体の良くない部分があればネガティブな事でもいいので教えて欲しい。
- その他のご意見・ご感想
- 顧客それぞれの生活スタイルや近況、性格や身体の特徴に合わせたトレーニングを提案してくれるのがパーソナルの良い所だか、山口さんはそこに適切な気遣いやより良くなるように深く分析して最適なトレーニングを提案しようと真摯に向き合ってくれる点が素晴らしい。
5
6日前
- 匿名希望さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルを受ける方のレベルに合わせて指導してくれます。 初心者に対しては、相手の理解度を確認しながら、焦らず習得できるようなペースで指導してくれますし、ある程度慣れている方に対しては、その方の骨格や可動域を踏まえて、マシンを使うときの細かい角度や、身体の使い方を指導してくれます。 私自身、今はフリーウェイトとマシンを併用してトレーニングしていますが、例えば、背中の筋肉を狙うときのポイントとして、骨盤の向きや足の踏み込み方なども指導していただいたり、普段の生活から出てしまう癖(巻き肩、姿勢の悪さ)からくるフォームの崩れを直していただいたりと、毎回学ぶことが多いです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 通っているジムでパーソナルを申し込んだら杉山さんを紹介いただきました。このため、私自身が知っているパーソナルトレーナーさんは杉山さんのみですが、パーソナルを受ける人にあったトレーニングの仕方を教えていただけますし、結果も出ているので、これからも杉山さんにお願いしたいと思ってます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中のインターバルは、食べ物の話とか、雑談もしたり、始終和やかです。ただ、パーソナルを受けている以上はトレーニングがうまくなりたいし筋力もつけたいので、トレーニング中は私の希望に合わせて、追い込んでもらってて、一人でトレーニングするときと同じ重量でもrep数は+3~5回くらい多く頑張れる気がします
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- パーソナルを受け始めたときに立てた目標 体重 -10kgを達成できました。 ただ体重が減っただけではなく、トレーニング時に姿勢や身体の動かし方を意識するようになったことで、腰痛も起こりにくくなったし、食習慣もかなりクリーンなものを食べるようになったので肌も調子良いです
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に思いつくものはないです。
- その他のご意見・ご感想
- 30代後半を超えたあたりから体重が徐々に増加してて、落とそうと思っても簡単なストレッチやウォーキングだけではなかなか痩せられなかったのですが、仕事の転換期があって、新しいことを始めたついでに、自身の体も変えようと思い、ダイエット目的でパーソナルをお願いしました。 マシンの使い方がわからない状態からのスタートで不安でしたが、私の理解度や不慣れ感を察していただき、最初はシンプルな使い方から説明から入り、パーソナルの回数を追うごとに意識するポイントを追加していっていただけたことで、焦らずに自分のペースでトレーニングの仕方を習得することができました。 ダイエット目的だったので、食事についても脂質の取りすぎに注意することも指導していただき、パーソナル開始から1か月あたり約2kgペースで体重を落とすことができ、今では筋力UPのためジムに通うことが趣味になりました
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
依頼の詳細
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