ベーッシク会員プラン完全マンツーマン 1セッション50分 月会費 ¥12,000
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,414人います
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
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2018/10
- ゲストさん
- 木村 裕さん 44歳 男性:このプログラムの開発者である高橋さんに出会って、トレーニング=キツイ! 食事制限=キツイ!とばかり思ってた考えがくつがえりました。 トレーニングは楽しいと本当に思えるようになりましたし、ずっと続けていきたいと思えている自分がいます。 カラダを変えるのはもちろんですが、高橋さんの治療の観点も含めたトレーニング内容は「カラダも改善しながら、筋力も付けれる」ところが素晴らしいです。 カラダの見た目もよくなり、そして「動けるカラダ」が手に入ることでこんなに自分が活動的になれるのか、と驚いています。 一番の嬉しいことは、他人からの私への興味・関心度が上がるので、仕事もプライベートも、より一層の充実感を感じています。
賑やかな街よりも、静かで落ち着いた街の方がトレーニングに集中できると考え、Repaceは広尾にトレーニングスタジオをつくりました。自分自身のからだと語らう時間を、閑静な街 広尾で。きっとあなたのモチベーションもあがります。
指導するのは、現役アスリートをサポートする トレーナーです。 プロゴルファーをはじめ、ラグビー選手、レーシングドライバーなど、多くのアスリートをサポートしてきたトレーナーが、あなたの目的に合わせてマンツーマン指導します。中身の濃いトレーニングは、短時間でも高い満足感を得られます。
その他特長などの紹介
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2018/09
- ゲストさん
- 30代 女性 白川さま:8年通っています。 ダイエット目的で通い始めましたが、いつしか生活の一部となり今では週一欠かさずにトレーニングをしています。 その間、出産を2回しましたが、マタニティトレーニングから妊娠中の腰痛などのケアまでお願いしていました。 からだはもちろんのこと、こころのケア(グチのなどの話し笑)までして頂いて、信頼して通っています。
Q.週2回の運動だけで痩せるのでしょうか? A.やせます。 お客様の中には最高で11kg、脂肪だけを減らされた方もいらっしゃいます。 カウンセリングに基づき作成されたウエイトマネージメント計画を しっかり実行していただければ、週2回以上の運動はする必要はありません。
Q.もし、痩せることができなかったらお金は返していただけますか? A.全額返金いたします。 条件として、計画されたこちらのプログラムを100%実行した事が認められた方で、それぞれの期間全く痩せない方のみとさせて頂きます。
カウンセリング・ご相談 (カウンセリング時に会員登録を促すことはありません) 初回のみ無料 初心者体験トレーニング 5,500円
・娘、主人にも綺麗になったと喜ばれ、周囲からも驚かれています。 ・コンプレックスだった姿勢も矯正され、お肌もキレイになり感謝しています!
その他特長などの紹介
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2018/09
- 土田さん
- 年を重ねるごとに体重が増え、どのようにダイエットをすればいいか悩んでいた時に、大澤先生のトレーニングでダイエットに成功した方と知り合うご縁があり、無料カウンセリングを勧めていただいたのがきっかけでした。 他のパーソナルトレーニングとは違い、糖質制限のような極端な食事制限がないことに安心し、また、色々な角度からアドバイスをしてくださる大澤先生のトレーニングなら、運動が苦手な私でも続けることが出来るのではと思い挑戦することにしました。 普段運動をほとんどしていなかった私には最初は非常にキツいものでした(笑) 初回トレーニングの後は足が震えて階段の昇り降りが出来ないくらい… そんな私でも回を重ねるごとに出来ることが増え、トレーニングも楽しくなりました。 根気よくご指導いただきありがとうございました。 プログラムを終えると 身体も心も軽くなり、 周りから「痩せたね!」と言われる度に、頑張ってよかったと思います。 トレーニング期間終了後も、教えていただいた体型維持のためのアドバイスを継続して1年経った今でも身体はキープ出来ています。 本当にありがとうございました!
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2018/09
- 佐藤さん
- パーソナルトレーニングジムを探していてkenzさんを訪問。以前から筋トレが続かなかった事やトレーニングの成果が出ない事など不安を初回カウンセリングで伝えました。kenzジムの特徴はトレーニングの基本から教えてくれるところだと思います。なんでこの回数?とかなんでこのフォーム?とか全て理由があって教えてくれながらトレーニングを進めてくれます! 今はすっかりkenzジムのファンになり筋トレが楽しいです!
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2018/09
- ゲストさん
- 松永さん:イケメンの齋藤トレーナーにパーソナルトレーニングしてもらいました。指導も丁寧で体の変化にビックリです!!
Q. 前に通っていた短期集中ジムで痩せましたが、リバウンドしてきました。でも同じ内容はつらいです…。 A. 痩せた時の食事を続けると維持はできますが、中々厳しいですよね。ダイエットの目的は「見た目」を良くしたいということですよね。例えばヒップが上がれば脚が長く見えたり、ウエストが細く見えたりします。 体重の数値だけにとらわれないということが重要です。ダイエットジムで行ったトレーニングの経験を活かして、つらいだけではない効率的なプログラムを立て、トレーニングを行わせていただきます。
Q. 完全貸し切りパーソナルジムとは何ですか? A.パーソナルジムでよくある、一店舗でブースで分けるスタイルではなく、まるごと貸し切りでトレーニングを行うパーソナルジムです。隣の会話が聞こえる、ということもありません。ご自身のトレーニングに100%集中できます。 昨今ですと、新型コロナウイルスの対策にも万全を期することが出来ています。
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2018/09
- ゲストさん
- 加賀谷さん:開始当初は、久しぶりのトレーニングで動けるか不安でした~。今までやった事が無いトレーニングの動きでしたが、隣でアドバイスをしてくれるので楽しくトレーニング出来ます。 今ではだいぶ慣れて生活の一部になってきました♪いろいろ、新たな運動が加わって新鮮です。でもやっぱり初めから行っているメニューは体が慣れていて、安定があるし気持ちいいな~と思います。その気持ちのいい運動も以前は難しかったからな~。成長実感ですっ
【お客様の声】 ■LiMEジムを選んだ理由は? 自宅から一番近かったというところと、トレーナーさんがとてもイケメンで、 あとは、はじめのカウンセリングの時に、なんで痩せるのか太るのかみたいなことと、体の筋肉とか動きとかの自分の知らない知識を全部教えてもらって、食べないで痩せるっていうダイエットはやっぱりダメだったんだということをすごく実感したので、任せたいと思いました! ■LiMEパーソナルジムはどんな人におすすめか? 同世代にはぜひおすすめしたいと思っていて、というのも、お話をしてて、自分ではあんまり言わないようにしていたんですけれど、「またこれを食べると太っちゃう」とか「私デブだから」みたいなことを言ってる子って結構多いなと思っていて、そういう人こそ「2ヶ月あればちゃんと変わるんだよ」という話を私も今頑張ろうと思っているので、一緒に頑張っていけたらいいなと思いますね。 ■トレーナーさんが細かい部分まで配慮したトレーニングを行ってくれるので、最後まで不満もなく通うことができました!
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2018/09
- ゲストさん
- 岡谷さん 渡辺一生さんにトレーニングとか教えて頂いてとても親切にいろいろ教えて頂きました。話しやすく、どうしたら筋肉がつくとかいろいろ相談に乗ってもらったりしました。今運動が楽しいのは渡辺一生さんのおかげです。最高のトレーナーです。 しの百恵 丁寧に指導してもらえて満足です。
Q、まったくの運動初心者ですが、大丈夫でしょうか? A、当スタジオにいらっしゃる方は、皆さん運動初心者です。その方にあったトレーニング強度で進めていきますのでご安心ください。
Q、ダイエット指導はできますか? A、はい、分子栄養学という医学的な分野からお客様に適した食事指導を行います。詳しくはHPのお客様体験をご覧ください。
R.Tさんの体験談 数々のスポーツジムに入会するも、途中で飽きて行かなくなり、食事制限をする度にリバウンドを繰り返してきた自分が、どうやったらダイエットを長続きさせられるかを考えた結果、入会したのがKame7でした。多くのジムは糖質オフによる短期間でのダイエット効果を謳ってますが、Kame7は栄養学に基づいて糖質、脂質、たんぱく質を毎日きちんと摂る方法なので、食事メニューのバラエティも広がり、結果、思いのほか食事を楽しむことができました。また、食事に関する正しいアドバイスを毎回頂けたので、食べてはダメと思っていたものが意外と食べられることがわかったことも収穫でした。またトレーニングでは、私個人の骨格や姿勢を考慮したメニューを作って頂いたことで、苦も無く、効果が出たことを実感しております。まだまだダイエットの途中ではありますが、もっと頑張ろうという前向きな気持ちと自信がつきました。吉田さん、本当にありがとうございました。 トレーナーより 今まで何回もダイエットで挫折してきたR.Tさん。お仕事がリモートワークに切り替わり、今がチャンスだと思い当スタジオに入会されました。 極端な食事制限をしては挫折、そしてドカ食いを繰り返してきた経験から、糖質オフで短期間で体重を落とすよりまずは3食をしっかり食べるよう伝え、着実に体重を落とす方法を選びました。 ただ、まだまだ標準体重には至ってないので、この3ヶ月の覚えて頂いた食事内容と運動を続けていけば確実に理想の体型になれますので、引き続き頑張ってほしいですね。
お客様のQOLが向上するために、運動だけではなく栄養面からもしっかりサポートしていきます。
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2018/08
- ゲストさん
- 長年腰痛に悩まされていた夫が吉田さんのセッションで改善したのを見て私も見てもらうようになりました。夫婦で5年以上お世話になってます。 骨盤周りのトレーニングで膝痛が改善された上にウエスト、下腹がサイズダウン。 今までパーソナルトレーナーには何人かお世話になりましたが、経験もあり、話していて嫌な感じを受けることもなく一番信頼できると思っています。
質問:痩せるための身体作りとは具体的にどのようなことを指していますか? 答え:代謝を上げることを目指していきます。 例えば、朝食で食べた食事をお昼までにエネルギーとして全て使用できる人、できない人では前者の方が圧倒的に代謝が高いと言えます。代謝が高ければ食べたものをエネルギーにする能力が高いことから、痩せやすく、太りにくい身体を手に入れることができます。 では、代謝はどこで多く行われているか?それは筋肉です。ですから、筋肉に対して刺激を入れることが需要です。 ただ、ここで勘違いしやすいのは、代謝を上げるためには筋肉量を増やす。という考えです。もちろん大切な考えの一つであり、私たちも大切にしています。しかし、それよりも大切なことは自分の身体を思い通りに動かせることの方が重要です。そのためには、骨格のバランス、筋肉の柔軟性、体幹力、神経伝達、筋力などの要素を総合的に判断し、ストレッチ、コアトレーニング、ウエイトトレーニングを組み合わせたプログラムを実施するが1番の近道です。また、食事も重要です。極端な制限は設けず、いつ、何を、どのくらい食べるかを意識することをお伝えしています。
質問:とにかく痩せたいのですが、2カ月程度でどのくらいの成果が出ますか? 答え:個人差もありますが、女性であれば体重−5kg〜−8kg程度、体脂肪率は3%〜5%程です。 男性も大きく変わりませんが、体重−3kg〜−5kg、体脂肪率は−3%〜8%程です。 極端なダイエットはリバウンドリスクが発生することから、糖質、たんぱく質、脂質を バランスよく召し上がっていただいておりますので、体重、体脂肪率はこの程度の数値です。 もっともっと体重を落としたい方であれば、ケトジェニックダイエットなどをの方法も取り入れ、 ご要望に合わせてダイエットの仕方を調整しています。
年代は20代〜50代の方に多くご利用していただいております。 20代〜40代の方であればボディメイキングプラン。 体重や体脂肪率を落とすことを目的としたトレーニングプランです。主にコアトレーニングとウエイトトレーニングがメイントレーニングとなります。 30代〜40代の方はサスティナブルプラン。 体重や体脂肪率はあまり気にしておらず、身体のコンディション一定に保つことを目的としたトレーニングプランです。ストレッチ、コアトレーニング、ウエイトトレーニングを中心に柔軟性、体幹、筋力のバランスを整えることが可能です。 40代〜50代の方はコンディショニングプラン。 しばらく運動しておらず、まずは運動習慣をつけていきたい方におすすめのプランです。 骨格の乱れ、自律神経の乱れからくる慢性的な疲労感、腰痛や肩こりなども含め、ストレッチ、コアトレーニング、神経伝達向上トレーニング通じて改善を図ります。 上記以外にもスポーツに勤しんでいる方のパフォーマンスアッププランなどもご用意しています。
・40代女性 体重: ・40代男性(期間2ヶ月) 体重:67.8kg→59.9kg=−7.9kg、体脂肪率26%→18.2%=−7.8% ・30代女性(期間:3ヶ月) 体重:74kg→57kg=−17kg、体脂肪率34%→27%=−7% ・30代男性(期間3ヶ月) 体重:93kg→79.1kg =−13.9kg、体脂肪率31.8%→22.2%=−9.6% ・20代女性(期間3か月) 体重52.6kg→48.6kg=−4kg、体脂肪率28.5%→23.7%=−4.8%
お客様一人ひとりの身体の状態、心の状態に合わせたトレーニングプログラムのご提案を意識しております。 例えば、他のジムではマニュアル通りにトレーニングを進めるケースが多く見受けられます。お客様が不調を訴えたことが、トレーニングに反映されないこと、メニューが毎回同じなど。私たちは必ず、お客さまからいただいた声をトレーニングに反映させ、不調があれば取り除くメニューを組み、トレーニングメニューを入れ替えていきます。 お客様が納得してトレーニングしていただける環境づくりを心がけ、日々のOJTを展開しております。
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2018/08
- ゲストさん
- Y・K様:30歳を過ぎ体型が崩れ体力がないと感じ、近くのスポーツジムに通いはじめましたが自分に甘く全然効果が出ませんでした。 そんな時、ネットでパーソナルジムEXEEDを知り入会しました。 決め手は高橋トレーナーの人柄でした。 高橋トレーナーからは食事のアドバイスなどをしてもらい、中々体重が落ちない時期も親身にアドバイスして頂きました。 いつも明るく楽しくトレーニングできました。 引き締めることができ周りからどうしたの?とびっくりされました。 とても嬉しかったです。 本当にやって良かったです。 2ヶ月間ありがとうございました。
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2018/08
- ゲストさん
- 内田 さん:体験で1回受けて、トレーナーの方のわかりやすい指導と丁寧な応対、駅からも近くて、とても気に入りました!早速、継続して通うことにしました! 自信をもっておススメします!!
理想のカラダと目標を定め、自分にスイッチを入れてトレーニングに励む。 私達には7年以上の“ON”トレーニングの経験と、1000人以上の理想のカラダを実現してきました。
接しているだけで気持ちのいい人。 それは実現しているひと。そして遊ぶ余裕もある人。 私達は自由が丘の街にふさわしい、素敵な大人がもっともっと増えることを願います。
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2018/08
- ゲストさん
- K・Y様:普通のジムに入会するも肉体の変化は感じられず、何年もただただ劣える肉体を受け入れてきました。 しかし、歳をとってからでも肉体改造は可能であると友人が言っていたこと。身近に筋肉質なビジネスマンが増えていたのでパーソナルトレーナーを付けるジムを検討しました。 今までは食べたい物を選択してましたが、今は筋肉に必要なたんぱく質を多めに選択し、暴飲暴食がなくなりました。 若い頃からスポーツはしてましたが、自己流トレーニングが全く間違えだらけである事に気づきました。筋力トレーニングも重要ですが、食生活のアドバイスも詳細まで説明があり理解しやすい。また、提携レストランによる栄養管理はバランス良く栄養摂取でき、他社にない魅力だと思います。また筋トレ時に肉体の限界点を見極め、自分自身では到達し難い領域に導く能力がある思います。自分では正しいフォームと思ってトレーニングしても、間違えだらけ。トレーナーに注意されても癖のついた体は思い通りに動かない。それでも妥協せず繰り返しフォーム修正を多方面のトレーニングから改善するスキル、忍耐力はプロフェッショナルだと思います。
Q.子供を連れて行くことはできますか? A.どの店舗も小学生以上であれば問題ありません。未就学児のお子様は、吉祥寺本店以外の店舗でしたらお連れ頂くことが出来ます。浜田山店と新高円寺店ではお子様が楽しめる様におもちゃなども用意しています。 (吉祥寺本店での御受講希望の場合は要相談となります)
Q.予定に合わせて異なる店舗でセッションを受けることはできますか? A.はい、会費とは別に1回1,100円の利用料をお支払い頂ければ、DREAMCUBE 1全店舗のご予約を承る事が出来ます。
10歳〜80歳後半と幅広い年代のお客様にご利用頂いています。親子やご夫婦、カップルでのご来店も珍しくありません。
創業以来ずっとご利用頂いているお客様や引っ越しをしても遠方から通ってきてくださるお客様もいらっしゃいます。通い続けて下さる限り、我々スタッフ一同は全力でお客様の健康を支えさせていただきます。 ヒアリングを行うことで、お客様の健康にさらに多く貢献できるよう心がけています。
その他特長などの紹介
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2018/08
- ゲストさん
- 「指導が丁寧で新しいメニューがあって飽きない工夫があってすごく助かります。 スクワットが新しく入りましたが分かりやすく私の弱点を見抜いて指摘してくれました。 今後の方向性の話もしてくれるので安心してトレーニングが出来ました。」
■料金に含まれる共通サービス内容 ①ボディビジョンカウンセリング お客様のなりたい体へ導きます ②トレーナーによるBodyke流トレーニング指導 (1回50分) ③食事アドバイス 3~6食をしっかり食べてしっかり痩せる ④LINEサポート プログラム終了まで、無制限サポート ⑤メールサポート プログラム終了まで、無制限サポート ⑥BodykeメソッドWeb講座 Bodykeがある限り、卒業後も視聴可能 ⑦90DAY ボディメイク講座メールプログラム 90回に渡ってボディークメソッド・ノウハウや知識が学べます ⑧お客様窓口サポート 困ったことがあれば、何なりとご相談ください
その他特長などの紹介
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2018/08
- ゲストさん
- 2ヶ月間ありがとうございました。最初は絞ることばかり考えて通ってましたが、まさが自分が増量しようと思うとは考えてませんでした。 腹筋が、より立体的になりました。脚の形を褒めてもらえることが増えました(しかも、別ジムのトレーナーさんに褒めてもらえた)少し全体的に筋肉質になったと思います。 炭水化物は敵だという考えでしたが、タイミングと適量さえちゃんととればボディメイクにおいて味方になることがわかりました。 食べたら動けば良い(限度はありますが)と思えるようになり、人との食事会も前より罪悪感がなくなりました。今は食事が楽しいですし、毎日お米が食べられることが何より幸せです。お米(炭水化物)を食べてたら、一生良い身体になれないんだ!と思って、でも完全にやめられなくて、中途半端な食事制限をして、体型変化も打ち止めでストレスがたまってました。 しかし、Bodykeさんのメソッドを学んだことにより、炭水化物はむしろボディメイクの味方ということがわかり、食事が楽しくなりました。 前は人との食事会が楽しめませんでしたが、そこも楽しみつつ、身体を引き締められたと思います。
Q.私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。それでも可能ですか? A.はい、大丈夫です。確かに体質の影響は多少ございます。 ただ、今まで同様の質問を数多く頂いて来ましたが、皆様ご満足いただけております。 正しい知識と技術に基づき、トレーニングを行えば成果は付いてきます。
Q.高齢ですが、何歳くらいまでなら入会できますか? A.年齢制限はございません。ご高齢の会員様もご在籍されております。 ご不安な方はまず体験プログラムにお越し頂き、ご相談ください。
店から退店まで誰にも会わず、1名様でご利用いただけます。 当ジムは、パーソナルトレーニングのプライベートジムです。 3密を避け、広々とした空間で安心してトレーニングいただけるよう、 完全予約制で1名様のみでのトレーニングを実施しております。 同時間帯に、複数名様のトレーニングを行うことはございません。 ●「完全プライベートジム」 同時間帯の利用は1名様のみに制限しています ●広く清潔な空間で 安心してトレーニングに集中いただけます
その他特長などの紹介
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2018/08
- ゲストさん
- H.Mさん:プロポーションの改善と維持をしたく、30代中盤から4年位通っています。 特に背中とお腹回りとお尻が気になるので、強化してもらいました。 加圧トレーニングと合わせて、1回50分でマンツーマンで月4回を続けています。 美肌効果もあり、体はすっきり、ヒップアップも維持できてます。 アラフォーになってしまいましたが、周りからは30代前半と思われています。 月会費だけで、パーソナルトレーニング4回と施設を自由に利用できるので、週に3回位通っています。「トライエクス」が生活の一部になってます。
価格のやすさ・通いやすさ・分かりやすさ・親しみやすさの4つのやすさを大切にしています。
その他特長などの紹介
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2018/07
- ゲストさん
- HKさん:トレーナーさんが親切で親しみやすいので、初心者から気軽に続けたい方におすすめです。
~健康維持増進に力を入れています~ ○健康維持にどのような運動をしたら?と、お悩みのご高齢者のいるご家族様、 体幹コンディショニングをご提案します。 ○運動をチャレンジしたいと思っている40歳~シニア世代の皆さまご相談ください。 体幹トレーニング・ヨガ・ピラティスで運動学習させていただきます。 ◯パフォーマンスを上げたいと思っている中学生!高校生!スポーツ愛好家の皆さま! 体幹トレーニングで応援させていただきます。
その他特長などの紹介
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2018/06
- ゲストさん
- Yさん 職場の近くにトレーニングスタジオを発見して通い始めて4ヶ月。ひめトレというトレーニングで最初は半信半疑でしたが筋肉痛にほとんどならないで体重4キロ減。 姿勢も良くなった。 ずぼらな私でもこれなら続けられる。 これからも頑張って続けようと思います。
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2018/06
- ゲストさん
- 飽きっぽい私がかれこれ5年続けられています。 週1でレッスンしていただいてるだけですが、偏頭痛がない日も増えましたし、コリがひどい時はセルフメンテナンスができる知識もつけていただきました。 呼吸や体幹を意識して生活できるようになったのも、私の中で大きな変化です。 これからもよろしくお願いいたします。
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2018/05
- ゲストさん
- さとう式もロミロミも凄く気持ちくて優しい感じです。 さとう式はゆらゆらするだけで、骨の位置が正常の位置にいくのは不思議です。私は肋骨がでていて、生まれつきなのかと思ってました。しかし一回目の施術で肋骨が目だだなくなりビックリしました。2回目では完治して 驚きです。 ロミロミはお肌も心も大喜びで、つるつるになります。 Hale Mauliolaさんの人柄、優しさ、真心が伝わり とてもうっとり素敵なひと時です。いつもありがとうござます。またよろしくお願いします
~こんな方がご来店しています(ダイエット編)~ ★筋トレ初心者で何から始めたら良いかわからない。 ★24時間トレーニングジムに通っていたが続かづ幽霊会員だった。 ★糖質制限をして一時的には痩せたがすぐリバウンドしてしまった。 ★健康で安全なダイエットがしたいがやり方がわからない。 ★結婚式までにキレイに痩せたい。 ★とにもかくにも痩せたい!!
~こんな方がご来店しています(整体編)~ ●猫背が気になる!キレイな姿勢を手に入れたい! ●肩こりが酷く頭痛がする。 ●腰痛があるのが当たり前になってしまっている。 ●毎年寒くなってくるとギックリ腰、癖になっている。 ●赤ちゃんを抱いていると首~腕が痺れる・痛い。 ●頭痛や腰痛のない快適な生活を手に入れたい!!
現在年齢層は30・40代の女性が多いですが、老若男女問わず一人一人に合わせたトレーニングメニュー作りを行っております。
●30代女性(ブライダルダイエット) 66㎏→50㎏ 10ヵ月で16㎏減、結婚式後3ヵ月もリバウンドなし。 式1ヵ月前になって毎日アイスを食べていたことが発覚。なぜ報告しなくてOKだと思っていたのか不思議ですが(笑)結果、当日はすごくキレイになられたいました。 ●30代男性 85㎏→79㎏→70㎏ 3ヵ月で6㎏減、その後半年で9㎏減。 最初は「夜バームクーヘンを食べて良いか?」など冗談かと思った3ヵ月でしたが、実は凄くストイックだった事がわかり痩せれなかったのはただ方法と知識がなかっただけだとわかった後はすごくスムーズに痩せていきました。 ●30代女性(肩凝りからの頭痛) 肩凝りが酷過ぎて肩が盛り上がってしまって見えるくらいで頭痛も酷い方でした。痛み止めを毎日ラムネの用に飲んでしまっていたとの事でしたが、姿勢が直ると頭痛はなくなり、いかり肩も嘘のように引っ込みダイエットをしたわけではないのに人から痩せたと言われることが増えたとのこと。 「頭痛のない人生が来るとは思ってなかった。」 とのお言葉をいただきました。
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その他特長などの紹介
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2018/05
- ゲストさん
- 数年前から慢性的な膝の痛みがあり、近所に買い物に行くのでさえも面倒になっていました。年のせいと思い、諦めていましたが、先生の指導のお陰で今は痛みなく歩けています。 家で出来る簡単なストレッチやトレーニングを教えて頂き、続けられた結果が出ています!
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2018/03
- ゲストさん
- 美容の専門家はたくさんいますが、「より多くの女性が自信をもって輝けるように支援をしたい」という強い想いを持っており、女性が求めていることや必要なことは何でも提供できるようと日々努力されています。 女性にとことん向き合い、寄り添ってくれる強い味方です。 ボディメイクはもちろん、女性のキャリアや美容に関するイベントなども開催しています。 常に新しいことを吸収しようと勉強熱心で、一人の女性として尊敬できる方です。 一人一人に合ったボディメイク方法、事細かい部分まで親身にアドバイスをしてくれるので、 ボディメイクが初めての方も安心して始めることができると思います。
Supporters
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
10日前
- 山田さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 元々姿勢が悪く身体も硬いのが悩みでした。せれでも体力的な衰えを感じ筋肉をつけたいと思った時に、そんな状態で果たしてちゃんとトレーニングが出来るのか?と思っていたところに出会ったのが向トレーナーでした。 身体の硬さに合わせてトレーニングの方法を工夫してくれるのでとても助かります!
5
12日前
- 石田祐一郎さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの正確性、人柄
- このプロに決めた理由を教えてください
- この人についていけばより良い体になれると考えたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- きつい時でも強く励ましていただけます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 4ヶ月で11キロほど減量できました。
- その他のご意見・ご感想
- 正確な知識に裏付けされた質の良いトレーニングを教えていただけます。お話ししやすい人柄で、楽しくトレーニングをすることができます。
5
13時間前
- 村田さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 66,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しく接してくれるし、面白いです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 代表が同年代なので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- わかりやすく教えて頂けます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1ヶ月-3kg達成!筋肉量も増加して脂肪だけ落ちております。 あと2カ月で-10kg目指します!
- その他のご意見・ご感想
- 運動初心者でも安心して通えると思いました。 トレーナーさんが、とても親切で私に合ったメニューを考えて頂き楽しくトレーニングが出来ます。 運動不足とダイエットが希望で、短期集中でお願いしております。 まだ1ヶ月ですが、体重も-3kgで疲れにくくなりました。食事コントロールもさほどキツくなく まだまだこれからが楽しみです! 引き続き宜しくお願い致します。
4
14日前
- 三郎さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの指導もしっかりしてもらえるのはもちろん、体の調整をしてもらえるところがとても良いです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーナーとしての経験も長く、体に関しての知識も豊富なので安心出来る。私自身ムキムキな体を目指しているわけではなく、疲れにくさや動きやすさを求めているのでその部分にマッチしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 動きの一つ一つを丁寧に説明して頂きながらセッションを進めてくれたのでとても分かりやすかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後の疲労感は多少ありましたが、それよりもスッキリ感があり爽快でした。
- その他のご意見・ご感想
- レスポンスも早く丁寧な対応でした。体のコンディションや健康的な体づくりにとても最適だと思いました。
5
10日前
- 匿名希望さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルを受ける方のレベルに合わせて指導してくれます。 初心者に対しては、相手の理解度を確認しながら、焦らず習得できるようなペースで指導してくれますし、ある程度慣れている方に対しては、その方の骨格や可動域を踏まえて、マシンを使うときの細かい角度や、身体の使い方を指導してくれます。 私自身、今はフリーウェイトとマシンを併用してトレーニングしていますが、例えば、背中の筋肉を狙うときのポイントとして、骨盤の向きや足の踏み込み方なども指導していただいたり、普段の生活から出てしまう癖(巻き肩、姿勢の悪さ)からくるフォームの崩れを直していただいたりと、毎回学ぶことが多いです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 通っているジムでパーソナルを申し込んだら杉山さんを紹介いただきました。このため、私自身が知っているパーソナルトレーナーさんは杉山さんのみですが、パーソナルを受ける人にあったトレーニングの仕方を教えていただけますし、結果も出ているので、これからも杉山さんにお願いしたいと思ってます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中のインターバルは、食べ物の話とか、雑談もしたり、始終和やかです。ただ、パーソナルを受けている以上はトレーニングがうまくなりたいし筋力もつけたいので、トレーニング中は私の希望に合わせて、追い込んでもらってて、一人でトレーニングするときと同じ重量でもrep数は+3~5回くらい多く頑張れる気がします
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- パーソナルを受け始めたときに立てた目標 体重 -10kgを達成できました。 ただ体重が減っただけではなく、トレーニング時に姿勢や身体の動かし方を意識するようになったことで、腰痛も起こりにくくなったし、食習慣もかなりクリーンなものを食べるようになったので肌も調子良いです
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に思いつくものはないです。
- その他のご意見・ご感想
- 30代後半を超えたあたりから体重が徐々に増加してて、落とそうと思っても簡単なストレッチやウォーキングだけではなかなか痩せられなかったのですが、仕事の転換期があって、新しいことを始めたついでに、自身の体も変えようと思い、ダイエット目的でパーソナルをお願いしました。 マシンの使い方がわからない状態からのスタートで不安でしたが、私の理解度や不慣れ感を察していただき、最初はシンプルな使い方から説明から入り、パーソナルの回数を追うごとに意識するポイントを追加していっていただけたことで、焦らずに自分のペースでトレーニングの仕方を習得することができました。 ダイエット目的だったので、食事についても脂質の取りすぎに注意することも指導していただき、パーソナル開始から1か月あたり約2kgペースで体重を落とすことができ、今では筋力UPのためジムに通うことが趣味になりました
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
依頼の詳細
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