ピラティス教室のプロが326人います

ボディコンディショニングと聞くと難しく感じるかもしれませんが、簡単に言うとコンディションを整えて動きやすい身体を作ることにフォーカスしたサービスになります。 レッスン前半は軽いストレッチとピラティスの準備運動ともいえるプレピラティスを活用して身体を整えます。 後半は動きのあるピラティスとモビリティトレーニングで動きやすい身体を作るクラスです。 こんな方におすすめ ・運動不足 ・肩凝りや腰痛がある ・怪我や故障の予防をしたい ・身体がだるい・スッキリしない ・身体の柔軟性・可動域を上げたい ・どんな運動をしたらいいのかわからない 身体が動きやすくなると疲れにくくなりますし、怪我や慢性的な身体の痛みも軽減されます。 是非あなたの日常にボディコンディショニングを取り入れてください。

“ピラティス”は、 自分で、自分と向き合う、素敵なメソッドです。 肩こり、 腰痛、 膝痛、 PMS、 イライラ、 更年期…、 様々な不定愁訴を 受け入れ、向き合うことが、解決の糸口となります。 “カラダ”は、常にあなたの味方です。 “痛み”は、 あなたを困らせようとしているのではなく、 カラダで起こっている不調を、 酷くなる前に、私たちに教えてくれているのです。 小さなサインを見逃さずに、 頑張りすぎているカラダに目を向けて、 ケアしていきましょう。 詳細はこちら：https://ameblo.jp/happyluckyhappyeveryday/

初めまして、ボディコンサルティングの知子です。 お一人お一人のニーズやお悩みに合わせて綺麗な姿勢作りを目指しています。ヨガ、ピラティスのノウハウを使って、ほぐし、呼吸、ストレッチ、トレーニングをバランス良く行うので終わった後は身体も心もスッキリします！一度体験してみてください。 ピラティス40分、ヨガ45分 ☆グループレッスン 　　　　　対面　2,000円 　　　　　オンライン　1,500円　 ☆プライベート 　　　　　対面　7,000円 　　　　　オンライン　3,500円

①一回で小顔美人になりたい 　(小顔矯正) 30min:¥5,500 60min:¥9,900 ②本気で姿勢を変えてみたい 　(姿勢矯正) 30min:¥5,500 60min:¥9,900 ③腰痛•肩こりすっきり整体 　(整体) 30min:¥5,500 60min:¥9,900

こんにちは！ パーソナルジムIdeality.の山村です！ 僕はコンテストに出ていたこともあり、トレーニング、ダイエット面で活躍させていただけると思います！ また大手フィットネスクラブでのパーソナルトレーニング実施率no.1であった経験も活かして、普段行われているトレーニングの効果をさらに引き上げる運動の流れをご指導させていただきます！ 時間などは順次応対可能です。 料金なども初回カウセリング無料ですのでお気軽にお尋ねください！

はじめまして。 佐古奈央実です！ 今まで私が、ダンスやスポーツをしてきましたことにより身体のメンテナンスで整骨院などありとあらゆる事をしてきても身体の改善が見られずに悩んできました。 ピラティス、ヨガを通じて自分の身体がコントロール出来て身体と心の柔軟性を体感しています。 レッスン内容は一人一人のお悩みに合わせたヨガ、ピラティス、ストレッチのメニューを考えてお伝えします。 ・身体の硬い方 ・ケガをされている方 ・ヨガ、ピラティス初心者の方 ・グループレッスンでは続かなかった方 ・運動不足を解消したい方 ・何から始めたら良いの分からないという方 ご連絡お待ちしています！ インスタリンク https://www.instagram.com/snaomi37?igsh=MWZ0a3Q2dWl0czUwNQ==

理学療法士として整形外科、総合病院、フィットネスクラブを経た経験を活かし、リハビリからトレーニングまで幅広くサポートします。　ピラティスインストラクターとしても活動し、ピラティスの団体本部(ピッツバーグ)での研修を経て、専門的なピラティスを提供する事が出来ます。 サービスは30分、60分単位です。

ピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせることで、骨格や身体のゆがみを改善することに繋がり、また、トレーニングで必要な筋肉を付ける事でしなやかなメリハリのある体になれます。

初めまして！ ヨガインストラクターのshokoです。 お客様のお悩みを丁寧にカウンセリングし、 悩みを解決出来るストレッチや呼吸法、ヨガのポーズやピラティスなどを組み合わせてパーソナルレッスン致します。 1レッスン　初回1000円 ２回目からは2500円となります。

《活動概要》 整体やパーソナルトレーニングなどを出張で行う、身体と健康のプロトレーナーです。理学療法士とスポーツトレーナーの観点から、徹底分析を行い、1人ひとりに合わせたトレーニングメニューをご用意！ 「継続」と「習慣化」に特化するため、ご自宅でサービスを提供させていただきます。 《こんな方がご利用されています》 1.ダイエットが長続きしない 2.何から始めれば良いか分からない 3.1人ではトレーニングが続かない 4.スタイルアップをしたい 5.身体の不調を改善したい 6.身体を変えて自信を取り戻したい 7.健康的な身体を作りたい 様々なご要望に対応すべく、身体と健康のパートナーとして、月60件以上の整体やパーソナルトレーニングを実施しております。 《パーソナルトレーニングの内容と流れ》 ①トレーニング初日はオリジナル身体チェックを行い徹底分析を行います。 分析から導き出した原因を改善するために目標設定とトレーニングを指導します。 ②その後は毎週1回、2週間に1回、4週間に1回などパーソナルトレーニングを行っていきます。※目標設定によりトレーニングの頻度や強度が決定します。 ③2-3ヶ月が経過した頃に、必ず身体チェックを実施し効果判定と目標の再設定を行います。 ④１-３を繰り返し最終目標まで一緒に歩んでいきます。 身体と心が変化していく喜び、目標を達成感した時の嬉しさを味わって頂ければ幸いです。 《パーソナルトレーニングの料金》 1回のセッションは¥10,000/60分（交通費別途）となります。 交通費はあき星規定の料金となります。 《さいごに》 最後までご覧頂き、誠にありがとうございます。 「目の前の方だけでなく、その先にいる方まで健康と幸せを届ける」をモットーに身体と健康のプロトレーナーとして活動し沢山の方々のお悩みを一緒に解決してきました。 その時の笑顔や時間は、かけがえのないモノとなっています。 身体と健康のプロとして、あなたの健康と人生に少しでも関わることができ、お悩みを一緒に解決することができれば幸いです。 あき星が「あなたの道しるべの星」となりますように。

愛媛県松山市道後で、マシン型ピラティス（リフォーマー）でのピラティスメソッドをベースにしたパーソナル指導を行っております。 鍼灸師として一般的な運動機能疾患(肩こり、腰痛など)に対する治療アプローチも行っています。 また、少人数個別指導型の水泳教室も運営しております。（HPあり） 私の指導特徴として、 ・一般市民レベルからオリンピックを目指すトップアスリート迄の指導経験をもとに、スポーツ科学の知見をベースにした、個人の身体的特徴にあわせたアドバイスをします。 ・フォームの追求ではなく、理想のフォームになるための身体の使い方の気づきを与えます。 ・脊柱の柔軟性によるアンチエイジングを提案しています。 どうぞよろしくお願いします。

ジャイロは螺旋（らせん）を意味する言葉、らせんを描くように流線形の動き、自然な動きで、自分の持っている身体をより良い状態に導いてくれる、ニューヨーク生まれのエクササイズです。

理学療法士として10年以上の病院勤務経験。身体とシューズの専門家です。 ウォーキングで効果が出ない、ランニングで痛めた、解決致します。 怪我からの復帰直後、自己流でトレーニングをして上手くいかなかった方々へ安全かつ効果的なトレーニングのご提案を得意としております。 ホームページ　http://www.react-works.com インスタグラム @react_works LINE ID @240zfroz 初回パーソナルお試しは4000円（税込）です。

骨格や筋肉の動かし方をストレッチやピラティスで学び、リセットすることで体は元の状態に戻っていき、同時に腸の動きも良くなります。子供の頃のような純粋な心と不調のない体を取り戻し、本来の自分を取り戻したい女性向けのピラティスレッスンです。 健康管理には莫大なお金や時間がかかるという常識を変え、誰でも毎日のちょっとした習慣で、元気を維持して楽しく過ごしてもらいたいと願っています。 【美腸ピラティスって何？】 美腸とは、腸本来の食べ物を消化・吸収して老廃物を排出できる健康な腸のことをいいます。 その美腸になるためには、腸内環境を整える食事に加えて、運動も必要です。 筋肉を動かしたり、骨格を正しい位置に整えるストレッチやピラティスを取り入れることで、より腸の働きを高めてくれます。 ピラティスには「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という言葉があります。 ピラティスの効果を感じていただくのはもちろん、同時に美腸になり、あなたの理想の身体を手にいれることが出来ます。ストレッチとピラティスで同時に美腸を手に入れられる、ここだけのお得なレッスンです！ どなたでも出来ますので、体も心もすっきり美腸ピラティスで健康で若々しいカラダを手に入れましょう。 【こんなことを学びます】 　✈︎腸を活性化させるストレッチとピラティスエクササイズを学べます。 　✈︎ゆったりとした静かな動きで、筋肉を正しく使うことを学びます。 　✈︎自分では気づけない日頃の体の癖を知り、改善する方法を学べます。 　✈︎自宅でも即実践できるエクササイズを学べます。 【こんな風に教えます】 　✈︎マット上で行うグループレッスンです。 　✈︎正しく体を動かせるよう補助道具(ボール、バンド等)を使うこともあります。 　✈︎運動経験がない方、ピラティス初心者の方でも気軽に参加できます。 　✈︎一人ひとりの体の状態をチェックし、分かりやすく丁寧に指導します。 　✈︎レッスン中分からないことがあれば気軽に質問でき、体感できるようインストラクターがしっかりサポートします。 　✈︎現役ダンサーでピラティスインストラクター、そして美腸の専門家と、多彩な経歴の講師が直接指導します。 【このレッスンで得られるもの】 　✈︎自分にあった体の使い方・動かし方を知ることができます。 　✈︎美腸のための基礎知識を得ることができます。 ✈︎・〜・✈︎・〜・✈︎・〜・✈︎・〜・✈︎・〜✈︎・〜・✈︎・〜・✈︎・〜・✈︎ 【実施場所・日時】 　福岡市中央区大手門(地下鉄大濠公園駅より徒歩5分) 　　※詳細な場所はご連絡頂いた際にお伝えします。 　毎週火曜日　１９：３０〜２０：３０ 　毎週土曜日　１０：３０〜１１：３０ 【体験料】 　6,000円 ✈︎・〜・✈︎・〜・✈︎・〜・✈︎・〜・✈︎・〜✈︎・〜・✈︎・〜・✈︎・〜・✈︎ お問い合わせ・SNS情報 Mail：ipotas-5013@yahoo.co.jp LINE：@dso7158z Facebook、Instagram、Amebloやっています！ linktr.rr/feliluce_pilates.yoshicho からアクセス＆フォーロしてください♡

ヨガ、ピラティスインストラクター ストレッチから、ヨガ、ピラティスレッスンまで行います。ホットヨガに在籍後、ただいま、フリーランスとして動いています。インストラクター経験4年目です。大人数のスタジオでは、行きにくいや、忙しくて行けない方に日時は合わさせて頂きます。レッスン内容も相談して決めましょう♪ 個人レッスンだからこそ、色んな相談が出来たり身体をしっかり見れて楽しんで頂ければいいなと思ってます。 レッスン場所は、職場近く、自宅や自宅の側、ご相談承ってます。 ヨガを通して生活や心身を楽に、人生をより楽しく豊かにしていただく手助けを一緒にしたいです。 よろしくお願い致します。mailください インスタグラム @j.y_oga

私は現在福岡県内を中心に パーソナルトレーナー 某大学チームトレーナー フィットネスインストラクター スイミングインストラクター 整体師 として活動しており、私自身も小学1年生から現在に至るまで水泳を続けています！ 18歳の頃からこの業界で働かせて頂き子供から高齢者までの幅広い世代のお客様と出会う事ができました。 この経験を活かしお客様1人1人にあった運動の楽しさややりがいを伝えていきます！ 自分自身も身体を動かす事がとても大好きです！ 皆さんも一緒に動ける身体を作ってきましょう！！

こんにちは。ピラティスと姿勢改善の為の筋膜リリースのレッスンをしています。 ダイエットはもちろん、猫背、ストレートネック、腰痛、XO脚、便秘、膝の痛み、坐骨神経痛、などの不調がある方。体力をつけたい方。自律神経の乱れの改善をしたい方など是非一度レッスンを体験してみてください！姿勢の歪みからきている可能性があります。レッスン内容は筋膜リリース、ストレッチ、体幹トレーニングを行います。セルフ整体のようなレッスンの為、レッスン後は体がスッキリ軽くなった感覚を味わえます。オンラインパーソナルは90分5000円〜一生使える知識をお伝えできればと思っております。 是非よろしくお願いします。 ※時間料金などはお気軽にご相談下さい！

柳川を中心に筑後や佐賀、熊本でヨガとピラティスのインストラクターをさせて頂いております。 ヨガは呼吸と動きを連動させながらゆっくり行うので、リラックス効果も高く、終わった後はスッキリ。 ピラティスはご自身の呼吸と身体に意識を向け、しっかり身体を使いますが、こちらも終わった後はスッキリします。 お客様の目的や時間に合わせた様々なヨガ・ピラティスのクラスを行っています。 ・モーニングヨガ ・アロマヨガ ・デトックスヨガ ・骨盤矯正ヨガ ・リラックスヨガ ・ピラティス …など 初心者の方や運動が苦手な方でもお気軽に始めていただけます。 どうぞよろしくお願いいたします。

熊本市東区健軍本町にあるヨガスタジオ。 あなただけのいごこちのいい空間「いごこちいい場所 ほのほのヨガ」です。 熊本市東区 産交バス「自衛隊前」より徒歩１０秒！ 人目を気にすることなくお友達のお家に遊びに行くような気軽な気持ちでお越しください。 ヨガ初心者の方から、経験者の方までご満足頂ける様々なクラスをごお用意しております。 クラスは全１０種類以上！毎月変わるクラスから、ご自身に合うクラスを見つけてみてください♪ 最大で７名迄の少人数制のスタジオ。 初めてヨガを体験する方でも気兼ねなくご参加いただけます。 少人数制なのでインストラクターとの距離も近く、一人ひとりに合った指導が可能です。 肩こりや腰痛、猫背、反り腰、骨盤調整など効果を感じていただけるクラスもございます。

当スタジオの「スイス発グラビティーマシンのプログラム」とは？ 特徴１ 筋力が無い方、立位の姿勢のエクササイズが難しい方に最適、２２段階に変えらる傾斜により負荷を変えてその方に合った最適な負荷と方法を導きます。 特徴２ スイスの理学療法士が考案した30分のプログラムで全身をくまなく鍛える事が出来ます。 筋肉のアンバランス、筋力の衰えで、膝の痛み、股関節の痛み、肩こりなどの不調が出てくるのをご存知ですか？これらのことを考慮して、エクササイズします。 そして「身体は必ず変わる」ということです。 身体はつながっています。正しく綺麗な姿勢を作る為にはその身体を支える（重力に逆らって姿勢を保つ）抗重力筋が必要です。 また、綺麗な姿勢は痩せやすい身体を作ります。 今までにない驚きの効果を実感して、いくつになってもきれいで若々しい身体を作りませんか？ 初回限定価格 9,500円 → 4,000円（税込） 詳細はこちら：