ピラティス教室のプロが340人います

Q1:未経験でも大丈夫でしょうか？ 全く問題ございません。パーソナルセッションですので、個人のレベルに合わせた最適なプログラムをご提供させていただきます。

Q2:体が硬いので、できないことが多いと思うのですが…？ 私も、もともと凄い硬かったので、お気持ちはわかります。ピラティスはストレッチ効果が高いので、慣れてくると少しずつ着実に柔軟性が上がっていきますので、ご心配なく！

30代〜70代　女性・男性 ピラティス未経験〜初心者の方がほとんどです。

◆40代後半/女性/中央区在住/会社員/2019年4月〜 日常的に運動習慣が全くなく、体を動かすことと言えば通勤で歩くことや、休日のショッピングくらいのものでした。デスクワークによるものと思われる慢性的な肩こりに悩まされていましたが、自分ではどうすることもできず、マッサージやエステに行くくらいで、根本的に良くなることがなかったです。 それが鈴木さんに担当していただくようになってから、徐々に変化しました。 最初のうちは体の緊張をほぐすために、ストレッチによる施術でスタートし、数ヶ月して慣れてくると、セルフケアとしての簡単なエクササイズが入って、少しずつ体を動かすことが多くなりました。 そのうち施術の時間が少しずつ減り、代わりにピラティスをやるようになっていったのです。 今では施術を受けることは殆どなく、毎週1回のパーソナルピラティスと週末のウォーキングが、すっかり日課になっています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 あれだけ酷かった肩こりがなくなり、今では体を動かすことが気持ちよくて、運動が好きになりました。嬉しいことに、いつの間にかウエストがサイズダウンしていて、脚も浮腫みがなくなって細くなり、スキニーパンツが履けるようになったのが凄く嬉しいかったです！ 今後とも末永くお世話になりますが、宜しくお願い致します。 ◆30代前半/女性/港区在住/エンジニア/2018年7月〜 以前はホットヨガに通っていましたが、長いこと腰痛があり、できないポーズが多くて辞めてしまいました。 鈴木さんに見ていただくようになって、自分の体は無意識に力んでいて、それが原因で動きが制限されていたことに気づいたんです…。「筋肉は力を入れるより、抜くほうが難しい」なんて、教えてもらうまで全くわかりませんでした。 始めのうちは施術をしっかりしてもらっていて、少しずつエクササイズやピラティスにシフトして行きました。今は週1回のピラティスが楽しみで仕方がないです！お陰さまで腰痛が全く出なくなり、以前はできなかったヨガのポーズができるようになりました。それでもヨガには戻らず、ピラティスを継続して行きたいと思います。 これからもご指導宜しくお願い致します！ ◆50代前半/男性/渋谷区区在住/会社役員/2014年7月〜 もうだいぶ長いお付き合いになりますが、本当に体が良くなっています。 以前は感じていた脚の痺れや、腰の張りは半年くらいでなくなり、施術やトレーニングが年々やることが進化しています。鈴木さんがピラティスの資格を取得されてからは、ピラティスをやることが多くなりました。 マシンピラティスのパーソナルトレーニングが、こんなにも効果的に体が変わるなんて、経験するまで知らなかったです！ピラティスセッション後は本当に体が軽くなり、動きやすい機能的な鍛え方とは、こういうことなんだということがよくわかります。 年齢を重ねる毎に、本当に自分史上最高の体になっています！これからもずっと進化され続ける鈴木さんについて行きます。どうぞ宜しくお願い致します。

ピラティスは理想の体を手に入れるためのツールです。ボディラインが綺麗になるのはもちろんのこと、肩こり・腰痛が改善されたり、日常的な疲れづらくなったりと、様々な効果が期待できます。 ボディコントロール能力が向上することで、心身ともに健康な体を手に入れることが可能です。

Q、ピラティスはじめてでも大丈夫ですか？ A、はい、大丈夫です。　　 パーソナルレッスンなので、お一人お一人に合わせたプログラムですすめていきます。ピラティスがはじめてでも問題ありませんのでご安心ください。 Q、運動が苦手ですが、ピラティスできますか？ A、はい、運動が苦手でもピラティスできますよ。 運動が苦手な方ほど、ピラティスのマシンを上手に利用しましょう。マシンのスプリング(バネ)がサポートしてくれるので無理なくピラティスエクササイズができます。 Q、何回で効果が出ますか？ A、効果が出るのは個人差があります。 一般的には「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」というジョセフ・ピラティスさんの言葉のとおりです。 何十年もかけて身にしみついた体の癖が数回で修正される方もいれば何年もかかる方もいらっしゃいます。 続けていくと体の動きは良くなります。 Q、ピラティスにはどんな服装がいいですか？ A、動きやすい服装がおすすめです。 Tシャツとレギンスがベストです。 体のラインが出ることに抵抗がある場合はゆったりとした服装でも構いません。 安全にパーソナルレッスンを受けていただくために靴下は滑り止めの５本指でお願いしています。 お待ちではない方にはこちらでご用意いたしますので、お声掛けください。 Q、ピラティス受講は食事前がいいですか？食事後のどちらがいいですか？ A、食事前がおすすめです。 どうしても空腹に耐えられない場合はおにぎり1個など軽くすませていただいても構いません。 空腹時の運動は、脂肪燃焼の促進または脂肪燃焼量を増加させるという研究結果も出ています。賛否両論があるのも事実ですが、ピラティスは激しい運動ではありませんので食事前に行うことをオススメしていますます。

Gustareは20〜60代の女性が利用されております。 年代によって目的は違っています。 20.30代の方はボディメイクを目的とされています。 40代〜の方は体の痛みやこりなどを解消するのが目的の方が多いです。もちろん、体の痛みやこりが解消されるとボディメイクに目的が代わります。　 利用してくださる皆様の女性の美意識の高さを日々感じています。 ★メインプラン マシンを使ったピラティスのパーソナルレッスン　60分 初回　カウンセリングあり　90分 ２回目以降　60分

① 60代　Y様 １回のパーソナルレッスンで就寝中に足が攣らなくなりました。膝の痛み、股関節の動きの悪さなどすこしずつ改善されています。体の柔軟性が向上、股関節の可動域が大きくなりました。姿勢も整ってきました． いつまでもお孫様と一緒に遊びたいとのことでしたので、元気に動ける体を目指してピラティスに取り組んでいらっしゃいます。 ②20代　K様 2人のお子様の子育て中のママさんです。 猫背になりがち、体を鍛えたいとのことでした。 初回60分のピラティスで姿勢が整いました。 普段使わない下腹の筋肉痛。 大きな動きなどないのにしっかり体に効いていることに驚いていらっしゃいました。 地味な動きでも体に効果があるのでご自身のペースで取り組んでいらっしゃいます。 ③50代　I様 体の柔軟性が上がっています。 お尻の位置が上がり、ウエストもくびれています。 10年前のスカートが余裕で履ける体です。 ランニングをしても姿勢がぶれずにタイムを更新されています。ピラティスで体幹がしっかりいるからできることです。

クライアント様のご要望を1番に考えてプログラムをくんでおります。 急激な変化ではなく自然な変化です。 マイペースでできるトレーニングで気がついたらからだがかわっていたら良いと思いませんか？ 私自身過去に急激なダイエットやトレーニングで失敗しているので。 クライアントの皆様には無理なく自然になりたい体を手に入れてほしいのです。 こんな思いでお仕事をさせていただいてます。 どうぞよろしくお願いいたします。

マシンピラティスは初めてですが、大丈夫ででしょうか。 はい、大丈夫です。モモンガピラティスは太田市初のマシンピラティス教室ですから100％初めての方がいらっしゃいます。マンツーマンで丁寧にお教えしますので、大丈夫です。

駐車場はありますか。 はい、あります。無料の駐車場（１台分）がございます。

３５歳～７８歳 体のゆがみを整えたい、マシンピラティスをやってみたい、体力をつけたい、猫背をなおしたいなど。体のひきしめ、腰痛肩こり改善、反り腰改善、O脚改善ご希望など

子育て中のお母さま 前からマシンピラティスをやってみたかったとのこと、マンツーマン個室サロンなので、密を避けて、60分レッスンされています。姿勢改善、地に足がついた感じが得られています。

お客様のお話に耳を傾けること わかりやすい言葉で伝えること

Q. 全くの初心者で、体が硬くても大丈夫ですか？ A. はい、大丈夫です！初めての方にも分かりやすく丁寧に説明しながら進めています。 　ピラティスの動きはシンプルで、内側の筋肉への意識を深めながら行っていきます。 　体に負担がかかる無理なポーズはほとんどありませんので、特に柔軟性は必要ありません。 　正しく体を動かしていくことで、関節可動域も広がり、柔軟性も上がってきます。 　また、レッスンの中でストレッチも時間をかけて行い、動きやすい身体作りをしていきますのでご安心下さい。

Q. ヨガマットを持っていないのですが、大丈夫ですか？ A. はい、大丈夫です！お持ちでなければ、バスタオルを2枚重ねるなどして行って下さい。 　 ただ、ヨガマットの方がお尻が痛くなったりせずに快適にエクササイズが出来ますので、購入する場合は6mm以上のものをお勧めします。

子育て中のママ～シニアの方まで

ピラティスに参加して下さっている皆様からは、 ・体が軽くなって気持ち良く、スッキリした！ ・肩こり、腰痛、ひざ痛などの体の不調が改善した！ ・柔軟性が上がって動きやすくなった！ ・姿勢が良くなった！ ・体が引き締まってきた！周りの人から痩せた？と言われた！ ・風邪を引きにくくなった！ など、たくさんの嬉しいお声をいただいています。

生徒様とのコミュニケーションを大切にしながら、分かりやすく、丁寧な指導を心掛けています。 ピラティスだけでなく、セルフマッサージやストレッチなど、普段の生活にも取り入れられるセルフメンテナンスの方法も随時お伝えしています。 定期的にセミナー等を受講し、レッスン内容のブラッシュアップを図っています。

Q,身体が硬いのですが大丈夫でしょうか？ A,全く問題ありません。ピラティスは年齢や体力、柔軟性など制限はございません。 お客様の身体に合わせてピラティスやストレッチを実施していきますし、身体が少しずつ柔らかくなっていきますので安心して下さい。

Q,ピラティス未経験でも大丈夫でしょうか？ A,大丈夫です。特に初めての方を対象にしており、プライベートやセミプライベートを売りにしていますので、じっくりと身体のきづきを大切にしていきながら身体の正しい使い方を学んでいきましょう。

全年齢層を対象にしています。 目的 ◆肩こり改善 ◆腰痛改善 ◆膝痛改善 ◆骨盤調整 ◆ゴルフのパフォーマンスアップ ◆ランニングのパフォーマンスアップ ◆産後の身体づくり ◆更年期症状の緩和など

ピラティスを用いた運動やストレッチにより、首の痛みや肩こり・腰痛・膝痛の方の改善の実績があります。今まで身体に対して正しい指導を受けてこなかったため、正しい身体の使い方を学ぶことで身体が変化しみなさん初めての経験と喜ばれています。特に身体が楽になる感じになりますので、一緒に学んでいきましょう。

介護の経験もあり予防医学を大切にしています。 できるだけ早い段階で正しい身体の使い方を学ぶことで、今後痛みなどの不調がない身体のまま快適に人生を送るお手伝いをしたいと思い、リハビリやピラティストレーナーを志しました。皆さまの介護予防、健康増進に努めて参りたいと心がけています。

Q.た「ピラティスって何？」「ヨガとどう違うの？」「体が固いけど大丈夫？」 A. ピラティスは元々、リハビリから始まったエクササイズです。コアを安定させるインナーマッスルを強化し、機能的に体を動かす為の筋力や骨格のバランスの獲得を目指します。痩せやすい身体づくりや姿勢改善、腰痛や肩凝りの緩和、スポーツやダンスなどのパフォーマンスUP、ボイストレーニングにも効果が見込めます。加齢や運動不足による筋力低下が気になる方でも、マットに寝転がって行う動作が多いので気軽に始めて頂けます。また、ヨガのように難しいポーズを取って頂くことも無いので、体が固くても大丈夫ですよ。

Q. 必要な持ち物は何ですか？　 A. 動きやすい服装、水分補給の飲料、汗拭きタオルをお持ち下さい。マットは無料でレンタルしておりますが、ご自身の物をご利用になりたい場合はお持ち込み下さい。

家事や仕事が忙しく、自分の体のメンテナンスがなかなか出来ない30代～50代の女性の方で、激しい運動やスポーツが苦手な方に、特にお勧めしています。 ピラティスの良いところの1つとして、寝転がって出来るエクササイズが豊富な事が挙げられます。 しっかりインナーマッスルを使うので、激しい運動をしているつもりはなくても、身体の内側から整えられていく感覚がとても心地良いですよ。

【肩こり・腰痛がお悩みの30代女性】 姿勢分析を元に、骨盤のねじれと肩甲骨の左右差による姿勢不良が原因の一つと判断。 骨盤の配置を整え、背骨や肩甲骨の動きを良くするエクササイズをメインにセッションし、姿勢改善からアプローチしました。 20回目のセッションを終えられた頃ぐらいから、周りから「姿勢が良くなった」と言われ、痛みについても、ほとんど気にならなくなって来たとのお声を頂きました☺ 【運動不足解消とシェイプアップ目的の40代女性】 スポーツ経験なしで、激しい運動は苦手。お腹周りのサイズと脚のむくみが気になるとの事でした。 体そのものは健康で筋力も十分でしたが、初回～10回目くらいまでは、インナーマッスルを活性化させる為の、強度低めのエクササイズをメインにセッション。ピラティスに慣れて来た頃から徐々に強度を上げ、お腹周りと下半身のサイズダウンに効く、骨盤と股関節周辺の筋肉にアプローチするエクササイズをメインにセッション。 半年くらい経過した頃、お風呂で体を洗っている時に太ももを触ったら、手触りが違う！前よりお肉が減っていた！とのお声を頂きました☺

お客様それぞれ、年齢や運動習慣、トレーニングの目的などは異なります。 無理なく続けて頂く為に、身体の変化を実感して頂く為に、ひとりひとりのご要望に寄り添ったエクササイズをご提案致します。

Q.運動が苦手で長続きしないのですが、受けられますか？ A.私のレッスンは、激しい運動よりも、とっても簡単な動きで、気づいたら身体が変化している状態にしていくので、運動が苦手な方からも、これなら続けられると、ご満足いただいております。

Q.身体が固いのですが、動けますか？ A.身体を変化させていくのに効果的な特殊なストレッチを入れながら動きますので、自然と柔らかくなっていきやすいですよ

２０~７０代まで幅広くご利用いただいております。 それぞれ身体の状態は異なりますので、あなたに合ったプランを作成いたします。 ほんの少しのレッスンで、変化や進化を体感できます。 お身体を大切にされている方、経営者、モデル、秘書の方などにも好評です。

【４０代のクライアント様】 ４０年間内股で、あきらめていたけれど、改善されてほんとうにうれしい 【３０代のクライアント様】 こんなに癖になっていたのに気づかずすごしていたのに、びっくり。教えていただいたストレッチをするとすっかり腰痛が消えます。 【２０代のクライアント様】 レッスンをするたびに気づきがあり、カラダも心も自然と進化しています。

クライアント様の要望を的確にとらえ、きれいなカラダになるために、その時に必要な効果的なメンテナンスをお伝えしています。 クライアント様が笑顔になるよう、マンツーマンでしか体験できないレッスンをさせていだいております。

マットピラティスとマシンピラティスの差は何ですか？という質問をよく伺います。 マットピラティスは最終形態と言われていて実は自重で行うため1番難しいと言われてます。 マシンはバネで低負荷をかけて足りない筋力を補ったり鍛えてくれます。 またマシンからの感覚でバランスやコントロール力が付きます。 結果も実はマシンが早いです。

ヨガとピラティスの違いは何？ ヨガはインドから発祥している精神性の強いものです。元々は瞑想に入るための動きで意味のあるポーズを取り服装もゆったりしています。 ピラティスはドイツ人の男性の名前です。 元々、身体が弱かったピラティス氏が身体を鍛える事で虚弱体質を改善した事が始まりです。 看護師だった戦時中に負傷した兵士のベッドにバネをつけて身体を鍛えた事は有名な話です。 ピラティス氏が管理していた兵士達だけは感染症にかからなかったと言われています。 ピラティスは精神的な事も通じる事はありますが、身体に重きを置いています。

40代〜60代くらいの女性メインにしています。 姿勢の歪みによる腰痛や肩こり、重力に負けた身体をどうにか改善したい方が最初の動機の方が多いです。一生自分で歩きたい！いつまでも楽しい人生を謳歌したいという方をサポートしています。 ※何か症状がある方はお医者様から動いて良いと許可を得た方のみ

若くて12歳〜最高齢で70歳まで幅広く対応しています。 若い方に多いスマホ首や肩こり改善 また身体が硬すぎて前屈や正座が出来なかった方が出来るようになったり、仕事の状況で肩凝り、腰痛があった方が気にならなくなったり、と最初抱えていたお悩みは改善へと導いていきます。 自分の足で一生歩きたい方、またプロのトレーナーなど様々なクライアントに対応しています。 レッスンは負荷が低いため健康貯金したい方に向いてます。

私自身がデスクワークからヘルニアで歩けなくなりピラティスに助けられました。 ピラティスインストラクターになろうと思ったきっかけでした。 その方が何にお悩みなのか、気持ちに寄り添いながらレッスンをする事を心掛けています。 ピラティスは修行では無いので、楽しんで頂ける事を大切にしています。

マシンピラティスは2023年9月よりスタートします！ オンラインや出張レッスンはマットピラティス中心です。マシンピラティスのレンタルスタジオ利用も可能♪（渋谷、表参道、恵比寿にあります♪） 3回目以降は女性限定でプライベートルームにてマシンピラティス以外にも、様々なピラティス道具を用いてのレッスン可能！ マスターストレッチも人気です♪

運動初心者🔰さま大歓迎です♪ 呼吸法や身体の作りの説明からゆっくりはじめられます♪ 無理せず自分のペースで目標に着実に近づいていけます♪

10代〜50.60代　　ガツガツトレーニングではなく、インナーマッスルを鍛えたり、姿勢改善を目指す方は特におすすめです♪

50代の遠方、男性のお客様/// 疾患がありましたが、毎回事前に体調とレッスン内容のご要望をお聞きし、メニューを決めていました。zoomレッスンでは脈拍数を確認しなら強度も気をつけてながら行っていました。 20代プロダンサー志望のお客様/// レッスン前にご体調や最近のお悩みをお聞きして、その日のメニューを組んでいきます。 バレエレッスンのつもりだったけどピラティスにしてみたり、またはピラティスで整えつつバレエへのアプローチに変えてみたり。対面レッスンはその日の身体の変化によって内容を変えられるので特におすすめです♪ 通う頻度は週2回の時もあれば1週間半のお休みもあったり。慣れてきてからは自由に組んでいただいています。 無理がなく続けられるのが1番です♪

ご体調やご希望に合ったレッスンにする事。 無理をしてまで頑張らない。 無理してないのに身体が動かしやすくなった。程よく動ける様に、怪我をしにくい身体づくりをサポートいたします。

スタジオでのレッスン中は、日々の忙しさや慌ただしさを忘れて、 お客様が自分のためだけに使える贅沢な時間にして頂けるように努めております。 私はインストラクターとして大手ピラティススタジオで働いて来ました。 グループレッスン、プライベートレッスンを通して沢山のお客様に関わらせて戴く中で、 もっとリラックスしてくつろげる状態でピラティスを皆様に提供できないものか？ と思い、自身のスタジオを活用させて頂いております。 ピラティスは「10回やったら気分が良くなり、20回やったら見た目が変わり、 30回やったら全く別の体に生まれ変わる」 とピラティスを作ったピラティス氏の言葉にあるように、 継続することで効果が出ますので「通うのが楽しみだ！」と言って頂けるような スタジオ作りを目指しております。

お客様からよくある質問①：月に何回通えばいいですか？ 回答：施術も兼ねたピラティスですので、最初は週1回程度で身体を修正していき、慣れてきたら隔週で月2回程度で大丈夫です。また、先に1ヶ月1万5000円お支払いして頂ければ、お得に毎週トレーニング＆施術が受けられます。 お客様からよくある質問②：他のスタジオで提供されているピラティスと何が違いますか？ 回答②：最初からピラティスの動きをせずに、各個人の苦手な動き、可動域が低下のしている部分、痛みのでる部分を確認し、どこをどのように修正していくかを本人が認識していきながら、地味な動きの修正をしていきます。そのため、最初はピラティスをしているという感覚はないかもしれませんが、確実に動きや身体のラインに変化が起こってきます。(注意：1，2回行っただけでは身体は変化していきません。習慣化することが重要です。） お客様からよくある質問③：施術はどのようなものですか？また、施術のみでも大丈夫ですか？ 回答③：動きの悪い関節を動かすことによって、筋肉の緊張、痛みなどが解消されますので、最初に身体のこわばりが強い方、痛みの度合いが強い方は施術をメインに行います。また、関節の動きを出すときに痛みを伴わない手技で行いますので、御安心下さい。また、全身のバランスを整える上で、筋膜の状態も調整していきます。頭部のこわばりが強い方が多く見受けられますので、必要に応じてそちらも調整していくことになります。そのため施術のみで終わる日も、もちろんございます。

お客様からよくある質問④：家に帰るととても眠たくなるのですが、大丈夫ですか？ 回答④：トレーニングによって成長ホルモンが分泌され、身体全体の修復をしている状態で新たな筋肉や骨、神経の伝達が促されます。また、副交感神経が優位になり、リラックス状態になっているので早目の睡眠で、身体のリセットを促す効果も期待出来ます。また、成長ホルモンは別名若返りホルモンとも呼ばれるほど、身体の細胞を元気にさせる効果もありますので、眠くなり始めたら『ラッキー！！』だと思ってください。 お客様からよくある質問⑤：子供を連れて行っても大丈夫ですか？ 回答⑤：自宅サロンですので、お子様向けのDVD、おもちゃを御用意しています。また、完全予約制なので他の方の目を気にする必要がありません。授乳中の方も安心して御来店されています。

年齢層：10代から60代の方々で、身体に変化・違和感を感じ始めた方々 目的：身体のこわばり・首・腰の痛みや違和感・慢性頭痛・不定愁訴の解消、産後ケア、毎月のメンテナンス、身体のラインを整える、姿勢矯正、ダイエット、リラクゼーション プラン内容：①動きの検査、触診、問診等　②施術(痛み、可動域が少なすぎる肩)③トレーニング ※ただし、その日のお客様の状況により、施術のみで終了する場合もありますが、トレーニングのみ行い最後に身体全体の流れをチェック＆バランスを整えることを行います。

手足の痺れ、視力回復、走力アップ、腰痛肩こり解消、片頭痛緩和、天候変化による頭痛、ダイエット、O脚・X脚改善、股関節痛の改善・可動域の増加等、更年期の不定愁訴等 【ケース①：手の痺れ・違和感＆肩こりでお困りだった50代女性】 フラダンスを練習されている方でしたが、数年前から肩こりが酷く、頻繁に頭痛に悩まされていた時期があり最近では手の痺れも発症し始めたとのことでした。そのため、気分も落ち込むことが増え、フラダンスもなかなか身が入らない状況でした。その方の身体全体の状態をチェックすると、左右の骨盤の差、腰椎のねじれ、両肩の左右差が目立ち、肩から首にかけての硬直が著しかったため、左腕のこわばりも顕著でした。そのため、週１のペースで下肢から順番に身体のバランスを施術で整え、後半は施術と呼吸に合わせた身体の動きをトレーニングしていくことで、身体のこわばりが以前よりとても軽くなりました。そのため、痺れも解消されたことと併せて視力が0.2ほど回復されていたことも福利効果として得ることができた症例でした。また、日常のフラダンスも楽しむことができるようになったことで、講師になるまで頑張られたようです。 【ケース②：過去に脂肪吸引された方の産後の回復】 初産で御出産された30代の女性です。産後の不調ももちろんのこと、HTLV1というウィルスに感染しているため母乳をあげることができないママでした。また、過去に全身の脂肪吸引を施された身体でしたので、通常の身体の強張りでは考えられないほどで、全身が分厚いビニールに包まれている感覚の皮膚でした。そのため、床に座って靴下を履くことができない程、自分の身体を曲げられなかったのです。そのため、長年そのような状態だったため、それほどのカロリー数を摂取していないのに身体のむくみ、脂肪がドンドン溜まっていく状態です。そして、その状態からの産後の身体でしたので、とてもご本人は辛い状況だったと思われます。そのため、施術はもちろんですが、ご本人自身で全身の筋膜リリースを行うように習慣づけて頂きました。全身の関節の動きを一つづつ時間をかけて、そして頭蓋から全身の流れを通常の流れに変えていく施術を施し、自ら動ける身体に変えていくことで、身体を動かすことの気持ちよさを体感して頂くことに成功しました。1年はかかりましたが、産後全く減らなかった体重は約10kg減量することができ、そして何よりも身体を屈めることもでき、長時間のウォーキングもできるようになりました。そして、何よりも喜ばれたのが、サイズダウンしたスーツを着て、サイズダウンしたヒールのある靴を履き、再就職することができたことだったようです。この方のように赤ちゃんを授かったことで、人生の歩み方が大きく変わる時、ママ自身も大きく変わるタイミングなのですが、そこに上手くシフトできなかった場合、とても大きなストレスになるのがママ自身の心身の不調なのだと感じました。そのため、この方の人生の手助けをすこしでも貢献できたのなら嬉しく思えた症例でした。

その日によって、身体や心の状態は変わります。最初の目標がダイエットであったとしても、目標達成まで身体の痛みや違和感、日々のストレスで身体が硬直したりしてしまいます。無理やり物事を進めるのではなく、その日の身体のコンディションで何をするのが一番ベストなのか、各個人の身体や心に向き合って二人三脚で進めていくことを大切にしています。