神奈川県小田原、箱根のランニング教室・マラソン教室のプロが近くにいます

Q : 昔から運動が苦手で走り方がわかりません。 　　でも、ダイエットと健康維持の為にランニングを始めたいと思っています。 　　初心者ですが、大丈夫でしょうか？ A : はい、もちろん大丈夫です。 　　走り方は一人ひとり違うので、一人ひとりに合った走り方をご指導致します。 　　そうすると、無理なく走れるので、怪我のリスクが軽減します。 　　そうすると、のんびりゆっくり続けていく事が出来ますよね？ 　　継続して続けられる事が、健康への第一歩だと思いますので、 　　ゆっくり丁寧に指導させて頂きます。 Q : ランニングなどの長距離走ではなく、短距離を速く走れる様になりたいのですが… 　　短距離走を速くする事は出来ますか？ A : はい、出来ます！！ 　　元々２０mを走るビーチフラッグスの全日本チャンピオンなので、 　　実は、短距離の方が得意です。なので、腕の振り方から、脚の運び方、 　　重心の位置や、意識するポイントなどを細かくご指導致します。 Q : 子供が小学校の運動会でリレーの選手になりたい。とキラキラの瞳で話してくれました。 　　ですが…クラスでも下から数えた方が早いらしく、それでもリレーの選手になれるくらい 　　速く走れる様になるでしょうか？ A : はい！と言いたい所ですが… 　　リレーの選手になるには、相手（ライバル）がいる内容なので、確約は取れませんが… 　　自分に合った走り方を覚えて、練習を繰り返せば、その日は近いと思います。

１０代〜走る気持ちのある方

長距離走の選手に、走り方の指導をした所、今までよりスムーズに走れる様になり、 疲労感が少なくなり、タイムも縮まったとおっしゃられていました。 短距離（スプリントトレーニング） ・ビーチフラッグスの全日本インカレチャンピオンになりました。 ・ビーチスプリントの全日本チャンピオンになりました。 ・ビーチスプリントリレーの全日本チャンピオンになりました。

一期一会の精神を大切にしております。

ランニング初心者でも問題ないでしょうか？ →はい、初心者の方にこそ受けていただきたいのが「パーソナルトレーニング」です。また「パーソナルコーチ」サービスでは、プロランニングコーチの高岡があなたの「専属コーチ」となり、日常のトレーニングのメニューなども作成し、目標達成をフルサポートしていきます。

怪我をしているんですが、トレーニングを受けることができますか？ →はい、高岡はプロランニングコーチであると同時に、鍼灸マッサージ師でもあり、体のことに精通しております。走っても大丈夫な痛み、走るのを休まないといけない痛みをしっかり見極め、最適なトレーニングを処方していきます。

担当するお客様の多くは40〜60歳代の方です。怪我なくマラソンを完走したい方や、マラソンで自己ベストを出したい方にご利用いただいております。

①マラソン大会に初めてエントリーしたものの、どういうトレーニングをすれば良いかがわからない →「パーソナルトレーニング」を月に2回の頻度で3ヶ月受講いただき、見事完走！ ②体力をつけたくてランニングを始めたが、走ると脚が痛くなってしまう →「オンラインパーソナルコーチ」を受けていただき、足が痛くなってもすぐに対処法をコーチングすることで、痛みが出ない走り方になってきた！体力もついて坂道ダッシュなども入れられるようになった！ ③フルマラソンでサブスリーしたいが3年間伸び悩んでいる →「パーソナルトレーニング」で着地の仕方などの走り方を根本改善し、見事サブスリーして自己ベスト更新！

担当する高岡は、鍼灸マッサージ師としての専門的な視点から「裸足で走ること」に着目。自分自身が裸足で走ることで「人間本来の自然なランニングフォーム」を見つけ出しました。そのポイントは「いかに脚の筋肉を無駄遣いしないか？」です。 脚の筋肉を無駄遣いしない走り方が身につけば、フルマラソンの後の筋肉痛はほとんど出ません（本当です）。 ただ、皆さんそれぞれに走り方の癖があります。ですので、まずはその癖を洗い出すところからスタートしていきます。 少し「めんどくさいな」と思われるかもしれませんが、そんなトレーニングも楽しく感じていただけるように、いつも笑顔が絶えないコミュニケーションを心がけてます。