Q:トレーニング場所はどこですか? A:駅近くのレンタルスタジオがメインとなります。 Q:運動が得意ではなくてもできますか? A:はい!今まで運動したことがなかった人も多くいます。一人一人に合った Q:どれくらいの頻度でトレーニングが必要ですか? A:健康維持ですと週1回、ダイエットや体力向上ですと最初の3ヶ月は週2回をオススメしています。 その方のライフスタイルや目標に合わせ継続できる方法をご提案していますので、お気軽にご相談ください。
Q : 服装や持ち物を教えてください。 A : 服装は動きやすい服装でしたら何でも平気です。男性は半袖と半ズボン、女性は半袖と7分丈の緩めのパンツやレギンスの方が多いです。持ち物は服装に加えて、室内履きと汗拭きタオルをお持ちください。お水はこちらで用意があります。
<30代女性>出産後にダイエットをするために通われています。 週1回のトレーニングと食事指導で引き締まった体になり、体力がつきました。 食事が習慣化したことで、スイーツを食べても体重が増えることがなくりました。また、薬を飲むほど酷かった生理痛がなくなったことでお喜びの声をいただくことができました。 <40代男性>腰と肩の痛みがあり、運動不足なので筋肉をつけたいと通われています。 ただ重量を増やしていくのではなく、正しい体の使い方を身につけていくことで痛みがなくなりました。 リセット→正しく使えるようにする→筋力をつけるという段階を踏んで現在は運動習慣がつき、体力増進に向けて頑張っています。
その他特長などの紹介
初めまして、パーソナルトレーナーのYASUKAです。
私が目指すのは怪我をしにくく、筋肉を維持し動ける身体作りです。
腰痛や産後ダイエットや姿勢改善が得意です。腰痛を根本改善したい人はぜひご相談ください。
メンタルコーチングなども学んでおり、心と体が健康になる人が増えるお手伝いをしていきたいという想いで活動しています。
https://instagram.com/yasuka.bodymake?igshid=YmMyMTA2M2Y=
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)