Q レッスンはどこで行いますか? A レッスンはお近くのレンタルスペースもしくはご自宅で行います。
Q どのような流れでレッスンは行いますか? A レッスンは以下の流れ、内容で行います。 ①まずは現状(筋肉の状態、関節の状態、全身の状態)をチェックし、どこを伸ばすことが効果的なのかを見極めます。 ②実際に効果的なストレッチを行うためのコンディショニング(マッサージ、筋膜リリース等)を行います。 ③ペアストレッチを中心に効果的なストレッチを行います。 ④ご自身でもできる、セルフストレッチを指導し、効果が続くようにアドバイスします。
体のどこかに不調がある方、病院に通うまでもないけど、腰や肩、首などに痛みやコリがある方
・ここ数年坐骨神経痛に悩まされていた方がストレッチと効果的なエクササイズを組み合わせることで、家までの帰路が足取り軽く症状なく帰れた!との嬉しいご報告をいただきました。 ・テニス肘に悩まされていたピアノ奏者の方にストレッチをメインとした施術を継続することで、肘のことを気にせずピアノが弾けるようになるまでに改善!
お悩みやご希望をしっかり伺い、それに沿ったストレッチや必要であれば簡単なエクササイズを組み合わせて、ご満足いただけるよう心がけています。
その他特長などの紹介
プロも認めるコンディショニング・トレーニング技術であなたの目標達成のお手伝いをします!「理学療法士」✖「アスレティックトレーナー」✖「プロスポーツの経験」をフル活用し、あなたの身体を機能改善からパーソナルトレーニングを通じて理想の姿に導きます!
実際の流れは以下のようになります。
①なりたい姿を伺い、具体的な目標を設定し、共有します(カウンセリング)。
例:柔軟性を上げたい/痛みなく日々を過ごしたい
パフォーマンスを上げたい
②現状と目標とのギャップを分析し、目標に対して、足りない部分を明らかにしていきます(現状把握)。
例:筋力評価/関節可動域評価/柔軟性チェック/姿勢・動作チェック
痛みなどの症状があれば、その原因分析
③行うべきことをご提案し、目標を達成のために効果的なアプローチを行います。
例:柔軟性エクササイズ・ストレッチ/関節の硬さの改善等
痛みの原因を改善するコンディショニング
④なりたい姿に近づいているかどうかを定期的にチェックします。
⑤定期的なチェックで、軌道修正しながら、コンディショニングやトレーニングを継続し、目標を達成します。
的確な現状把握から導き出すコンディショニングとトレーニングにより、なりたい姿に進化するお手伝いをさせていただきます!
トレーナー紹介
高木 祥(タカキ ショウ)、40歳、2児の父親。小1の息子に手を焼きつつ、2歳になる娘に日々癒される(^-^;
経歴
・Jリーグのクラブ(サガン鳥栖、川崎フロンターレ)で専属トレーナーを7年
・大学ラグビー部のトレーナーを3年
・病院やクリニックでの子供から高齢者を対象としたリハビリを10年経験。
現在は、プロサッカー選手(川崎フロンターレ小林悠選手、長谷川竜也選手等)のサポートもしています。昨年は中村憲剛現フロンターレFROの前十字靭帯術後のリハビリも担当しました(https://sports.yahoo.co.jp/contents/6987)。
今年からはこれまでの経験を今これを読んでいるあなたに、役立てたいと考えています。
・初回特典サービス(初回限定割引)
→初回はお得な料金で、カウンセリングおよび現状把握、実際のストレッチを体験できます
・場所代
別途場所代及び交通費がかかります。ご自宅で行う場合は交通費のみご負担ください。
レンタルスペース例
→たまプラーザ駅近辺/青葉台駅近辺/センター北駅近辺
上記以外もご相談に応じます。
・営業時間
月~土 14:00~20:00
日曜日 要相談
※スケジュールや予約状況によっては対応できない日や時間帯があります。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
5
9日前
- 吉田さん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- しっかり勉強されていて様々な指導ができるところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 優しそうだったから
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 雰囲気はよく緊張しないでレッスンできた。
- その他のご意見・ご感想
- 知識も資格もあるプロでした。やり取りも丁寧でスムーズで満足しました。ありがとうございました。