大阪府大阪市　中央区のストレッチ教室のプロが近くに176人います

体が固くても、どこか痛い個所があっても動ける範囲内で成果の出るストレッチをお教えいたします。

運動未経験の方も簡単な内容、出来ることからご指導していきます。

肩こりや腰痛改善を目的としている方からパフォーマンス向上のため関節可動域を広げたいアスリートの方まで大歓迎です。

Q.身体が硬いので続くか心配 A .フレックスクッションという高さと傾斜のある三角形のクッションに座るだけでまっすぐの姿勢になります。 柔軟性はまっすぐの姿勢を意識することが重要なのでまずは姿勢づくりから始まり段階的にすすめていくので徐々に柔軟性が上がる実感が出てきます。

Q.高齢者でも大丈夫ですか? A.大丈夫です!　70代女性の方が180°開脚出来ました実績があります。

年齢：中学生〜80代　男女問わず参加可能 こんな方にオススメ ・180°開脚が出来るようになりたい ・柔軟性を身に付けたい ・ケガをしにくい身体になりたい ・姿勢をキレイにしたい ・肩こり、腰痛を和らげたい

70代女性。開脚前屈が全くできない状態からフレックスクッションで骨盤運動を行なっていく内に手のひらが床にタッチ出来るようになりました！

柔道整復師の視点から 個々の柔軟性や身体的特性に合わせたストレッチ等を提案します。

痛くないですか？ A：痛みを伴うストレッチは逆効果で身体をより硬くしてしまいます。 伸びていると感じるストレッチを提供させていただいております。

家に出張してもらうことは可能ですか？ A：はい、可能です。 出張サービス、オンラインサービスもしております。 出張サービスに関しては交通費は別途必要となります。 詳しくはお問い合わせください。

主に30〜50代 身体を柔らかくしたい。 ケガのない身体作りをしたい。 自分に合ったストレッチを教えてほしい。

肩こり改善、腰痛改善、リフレッシュ。 身体のことを理解しているトレーナーだからこそ、一人一人に合ったストレッチを提供することができます。

一人一人カウンセリングさせていただき、なりたい理想の身体に向けてストレッチをさせていただきます。 必要なストレッチは人によってそれぞれ違います。 完全オリジナルメニューで、一人一人に合わせたセッションを提供させていただきます。

Q.運動初心者ですが大丈夫ですか？ A.もちろん大歓迎です！ ストレッチレッスンに加え、マシンなどは使わず自重トレーニングがおもなレッスン内容です。 ご自宅でも出来、「セルフコンディショニングを身につける」というのが私が目指す所ですので、初心者の方にこそ受けて欲しい内容となっております。

Q.昔ヘルニアで腰を痛めてから運動が怖いです。 それでも大丈夫ですか？ A.可能です。 痛み、姿勢、動き改善をメインに行わせて頂いております。 現在もヘルニア手術後右足の足首の動きが悪くなってる方のレッスンや、ヘルニア後腰痛予防として通って下さってる方のレッスンを担当しております。 また、名古屋の本店にいる理学療法士のトレーナーとも連携が取れますので、ご安心ください。

30代から60代までの方でお体に悩みや不安がある方がメインのお客様層です。

40代女性 腰椎ヘルニアで足に痺れが出ていたお客様3ヶ月レッスンを週に1回、ご自宅でもストレッチを継続していただきました。 3ヶ月後には痺れは無くなり、腰痛もほぼ出なくなり日常の動きになんの不安もなく動けるようになりました！

お客様のお悩みやご要望に最大限お応え出来るよう、ご自宅でのトレーニング、ストレッチ動画の提供サポート、24時間お身体の悩みや不安な事のご相談を可能とさせて頂いております。 また、皆様のお身体を預けて頂く責任がありますので、科学的根拠のある(研究などがされている)レッスンを提供致します。

Q.スイングの際、体の回旋の可動域が硬いんです。どうしたらいいですか？ A.『足の使い方』『体幹自体の硬さ』が影響してきます。 座った状態、寝転んだ状態でも体が硬い人は、体幹の柔軟性を高めていきます！ 座った状態、寝転んだ状態で体が柔らかい人は、 足の使い方（バランスの取り方）が影響している可能性が高いです！ 足の使い方を中心としたトレーニングを行いましょう！

50代 男性 ゴルフの上達 レフティ もっと周りの人を驚かせたい とことん上達したい

60代の方から『随分と体が軽くなった』と感想を頂いております。 背骨の変形がある女性の方は、 『脇腹の痛みがどんどん軽減し、動作が行いやすくなってきた』 と感想頂いております。

1分、1秒でも体は変化することを感じていただき、 意味のあるトレーニングや施術をおこなっております。 そのため、どんどん身体が変わることに楽しんで頂けます。

トレーニングに来て頂く以上、何か1つでも身体が良くなる事をお伝えして普段から実践して頂きたい

⚪︎どんな方に必要？ 日常生活で疲れを感じる方 肩や足が上がりずらい方 疲れが取れない方 ⚪︎男性と女性の割合:7割近くが女性の方です♪老若男女全ての方に合わせたトレーニング可能⭕️ ⚪︎駅からどのぐらい？1 谷町四丁目駅から徒歩5分 ⚪︎頻度はどれくらい？ 定期的に運動をオススメしています♪ 美容室などと同じようにカラダに対するメンテナンスとして！週に一回30分でも🙆‍♀️

⚪︎当店は20代〜50代以上の方 幅広い方にご利用していただいてます！ なんと50代のトレーナーも在籍してます♪ ⚪︎目的は:健康の為、 ボディーメイク リバウンドしてしまった 結婚式 様々方に合わせたオーダーメイドのメニューをお作りますのでご安心ください⭕️

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