【初回限定!体験レッスン】完全プライベートカウンセリング付60分コース
大阪府のストレッチ教室のプロが近くに218人います
大阪府のストレッチ教室の事例
大阪府のストレッチ教室のプロ一覧
●トレーナー紹介 趣味はスポーツ観戦です。専ら今のコロナ禍ではテレビ観戦ですが。。。 自身もトレーニング以外にも草ソフトボールやハーフを中心としたマラソンも行っています。 ベストタイム フルマラソン:4時間37分 ハーフマラソン:1時間43分 テレビが大好きで家にいる時は録画していた番組をひたすら見てアウトドアでもありインドアでもある二刀流です。 ●トレーニングを提供していく際に、大切にしていること 飽きがこないよう毎回、内容を変えて実施して頂いています。 ◎こんなことにお悩みありませんか? 「トレーニングしたいけどやり方が分からない」 「ジムに行く時間がない」 ⇒経験豊富なトレーナーが出張しますので安心してトレーニングして頂けますよう! 「高齢者でも大丈夫?」 ⇒介護福祉士の資格を持っていますので高齢者の方でも病気や怪我の状況に合わせて指導致します! 「ランニング・ウォーキングを始めたい」 ⇒フォーム修正だけでなく練習パートナーも致します! ◎これまでのクライアント様について 30代、40代の方を中心に現在の仕事の経験を生かして高齢者の指導も行っています。 大手スポーツクラブにて10年間勤務の後、リハビリ型デイサービスで8年間勤務しています。これまでの経験を基に出張型のパーソナルトレーナーを立ち上げました。ご自宅、会社、体育館等、ご指定頂いた所へ出張致します。 運動が続かない方や中高齢者の方を中心に自重(腕立て伏せ等の自分の体重を使った)トレーニングやチューブ、軽いウエイトを使った指導やストレッチ等の指導を行っています。 またハーフマラソン、フルマラソンの完走経験もありウォーキング、ジョギングの練習パートナーやフォーム修正も行なっています。 ●料金 ・マンツーマン 30分3000円 以降10分につき1000円 ・グループ マンツーマン料金より要相談 交通費5km以上につき1000円 レンタルスペース代別途
睡眠障害の改善 2年 60分6000円 (ペアの場合は1人あたり60分5000円) 30代 女性 大阪府堺市
ご自宅に訪問し、腕立て伏せ等の自重トレーニングや軽重量、チューブ等を使ったトレーニングをご主人とペアで実施し、睡眠の質の向上につなげることが出来ました。
【脱力】にフォーカスをしたレッスンを行なっています😊 力を抜けない❗️ 体に常に力が入っている❗️ 👆のようなことを普段感じたことはありませんか? 脱力する事でさらにストレッチ効果を上げるだけではなく、効率の良い身体の使い方を覚えることができます。 例えば、 ストレッチを定期的にしているのになかなか柔らかくならない💦 という悩みをよく耳にしますが、そもそも力が抜けていなければいくらストレッチをしても無駄な努力になってしまっているかも😫 あなたの肩こり腰痛などは脱力できていないからかも知れません😨 🚩料金 ●出張 指定の場所にお伺い致します。 ・初回1時間(カウンセリング&体験) ¥2,000 ・2回目以降1時間 ¥4,000 ※ 上記の料金に出張費が必要になります。 料金は要相談ですが目安としては500〜1000円ほどでございます。 ●オンライン ・初回1時間(カウンセリング&体験) ¥2,000 ・2回目以降1時間 ¥4,000 ●通い ・初回1時間(カウンセリング&体験) ¥4,000 ・2回目以降1時間 ¥7,000 🚩場所 ファーストクラストレーナーズのスタジオをメインに使用いたします😊 ファーストクラストレーナーズHPのスタジオ一覧からお近くのスタジオをご確認ください👇 https://www.firstclasstrainers.net/studio/ 🚩時間 8:00〜23:00 🚩連絡先 ▪️LINE https://line.me/ti/p/uagoa3g_68 ▪️電話番号 09062342934
痛くないですか? A:痛みを伴うストレッチは逆効果で身体をより硬くしてしまいます。 伸びていると感じるストレッチを提供させていただいております。
家に出張してもらうことは可能ですか? A:はい、可能です。 出張サービス、オンラインサービスもしております。 出張サービスに関しては交通費は別途必要となります。 詳しくはお問い合わせください。
主に30〜50代 身体を柔らかくしたい。 ケガのない身体作りをしたい。 自分に合ったストレッチを教えてほしい。
肩こり改善、腰痛改善、リフレッシュ。 身体のことを理解しているトレーナーだからこそ、一人一人に合ったストレッチを提供することができます。
一人一人カウンセリングさせていただき、なりたい理想の身体に向けてストレッチをさせていただきます。 必要なストレッチは人によってそれぞれ違います。 完全オリジナルメニューで、一人一人に合わせたセッションを提供させていただきます。
その他特長などの紹介
理想の身体への第一歩 世界一安心できるジムで、ライフスタイルにトレーニングを 楽しいから続く、続くから変わる 変わりたいを現実に BMH PERSONAL GYMでは「世界一安心できるジム」として掲げており、専任のトレーナーとカウンセラー兼コーチが一人一人につきます。 そして一人一人のなりたい理想の身体に向けて徹底的にサポートさせていただきます。 また、「運動を始めるきっかけ作りがしたい」という想いで、クラウドファンティングによる皆様の応援によって作り上げたジムであり、未経験の方をはじめ、「プライベートジムは敷居が高い」と感じる方にこそ利用していただきたいジムです。 一人一人に「フォーカス」する10個のポイントをコンセプトとして実施させていただきます。 1 寄り添いながらも力強くサポート 追い込むだけがトレーニングではない。 一人一人の目標を深掘りし、その目標に合わせて最適なオリジナルメニューを考え指導します。 2 専属のカウンセラー兼コーチがつく 専属のトレーナーの他に、カウンセラー兼コーチが一人一人につきます。 トレーナーには伝えにくい悩みの相談や、メンタルケアとしてのサポートとしてご利用していただけます。 3 運動初心者の方大歓迎 当ジムでは、運動を始めるきっかけ作りに力を入れています。 運動初心者や、トレーニングにおいて苦手意識がある方でも、無理のない範囲で徐々に強度を上げながらセッションさせていただきます。 4 様々な個性を持ったトレーナーが在籍 トレーナーの個性=長所と考えます。キックボクシングやピラティス、そしてコーチングといった専門の資格を持ったトレーナーが在籍しています。 5 セッション前のヒアリング セッション前に必ずヒアリングの時間を設けています。 当日の体調、目標に対する進捗状況の確認をさせていただいています。 状態に合わせて、メニューにストレッチを取り入れたり、治療を取り入れたりと柔軟に対応させていただきます。そしてどんな状態でも、柔軟に対応できるトレーナーがいることも当ジムの強みです。 6 ジムが広い ジムの広さは40平方メートル、約12坪の仕切りのない大きなワンルームになります。 マンツーマンのジムとしては珍しい大きさの広さで、その分開放的で思う存分トレーニングをすることができます。 広さを利用してボクササイズや、バトルロープを使ったトレーニングもすることができます。 7 駅から徒歩10秒の近さ 御堂筋線5番出口から、出てすぐのビルの6階にあります。 雨の日も濡れることなく、ジムまで来ることができます。 8 オンラインパーソナル、出張パーソナルもある 対面パーソナルトレーニングの他に、オンラインと出張のサービスもあります。 遠方でなかなかジムに通うことは難しい、自宅でサクッとトレーニングがしたい、正しいフォームを教えてほしいといったご要望にお答えします。 9 コーチングを提供 コーチングとは行動を促すためのコミュニケーションです。別名メンタルコーチングや、ライフコーチングとも呼ばれています。 ココロにフォーカスすることもあれば、人生をテーマに扱うこともあります。 セッション方法はオンライン、もしくはジムでの対面セッションを選んでいただけます。 コーチング専門の資格を持った当ジム自慢のコーチがセッションさせていただきます。 10 月額通い放題 継続して運動を続けていただきやすいように、レンタルジムの月額サービスを提供しています。 パーソナルで自分に合ったトレーニングを身につけることができ、その後はいつでもご自身のタイミングでジムに来店して運動することができるので、「ライフスタイルにトレーニングを」確立してもらうことが可能です。
ダイエット、姿勢改善、体力向上 76kg→61kg 1回 9,000円 4回チケット33,000円 1年 女性・40代 大阪府大阪市
運動もしたことがない方でしたが、初めはフォームをお伝え、徐々に強度の高いトレーニングもこなせるようになりました。それに伴って身体の変化も現れてくるようになりました。
Q:具体的にストレッチ専門店と何が違うのですか? ストレッチ専門店が行っているのは一般的には『ダイナミックストレッチ』と言うモノに分類されます。 お客様の今ある可動域を目一杯動くようにしてくれるものです。 当院が行うストレッチは『スタティックストレッチ』と言い、可動域自体を広げていくものになります。体質改善、柔らかい身体を手に入れやすく、ご自身でセルフケアをすれば翌日以降も柔らかさが持続しやすいことが大きなメリットです。 さらに、医療系国家資格保持者のため、解剖学、運動学、神経学に精通しており、豊富な経験に加え、理論的に正しい、気持ちよく癒やされるストレッチがお受けいただけます。
Q:どれくらいのペースで通えば良いの? お身体の調子を整えるのであれば、お疲れの都度受けて頂くのが1番です。体質改善、柔軟性を向上させ疲れない身体を作るのであれば、解剖学的な観点から週に2回、3ヶ月は必要になります。 お客様のニーズに寄り添いますので、トレーナーと一緒に設定した目標に向かって頑張りましょう!
ストレッチをお受けいただく方は50代以降の男女、20代女性が圧倒的に多いです!50代以降の方はスポーツジムに通われるアクティブな方で健康意識が高く、ジムのプログラムを楽しくこなしたい、若々しくいたいなどポジティブな目標をお持ちです。 20代の女性のお客様では巻き肩、猫背、反り腰、骨盤のゆがみ、下半身太り等のお悩み解決のためにストレッチをお受けいただくことが多いです。 バストアップや姿勢改善、くびれ位置が整う、お尻が小さく見えるようになるなど、嬉しいお声を沢山頂いております。
パーソナルトレーナーを半年つけて頑張ったのに改善できなかった反り腰を2ヶ月で改善、ご自身が見た目で実感いただけるレベルまで解消いたしました。(20代女性) 巻き肩と猫背が施術後に立ち上がった瞬間に改善をご実感いただき、当日の夜に姿見でバストトップの位置が上がった!とご実感いただきました。(20代女性) 股関節回りを入念にストレッチを行い、ジムで痛かったマシンが痛くなくなった!とのお声を頂きました(60代女性) 何十年来の腰痛で、口癖は『イタタタ・・・。』腰に自然と手が言っていたのが、週に一回の施術を続けているうちに、いつの間にか口癖がなくなっていることを奥様に指摘され気づかれました。(50代男性) 他にも様々な嬉しいお声を頂いております!ぜひあなたもお悩みを解決されて、楽しい毎日を手に入れて下さい!
その他特長などの紹介
ストレッチだけでなく、美容、痩身、骨盤のゆがみや自律神経のお悩みなど、様々なお悩みが1カ所で全て解決できるのが私のセールスポイントです! 帰るときに、お客様に『次はいつ来られるかな(*^-^*)』と来たくなる場所、あなたのサードプレイスになれるようにいつでもお待ちしております! ストレッチレッスンじゃなくても遊びに来て下さい('-'*)
□パーソナルストレッチPERSONAL STRETCH ご⾃⾝で伸ばすのが難しい部位、マッサージだけでは届きにくい深層の筋⾁にアプロー チします。 疲労回復や筋⾁痛の緩和に。 アロマトリートメントと組み合わせると効果的です。 リラックス効果を⾼めるため、アロマの使⽤もできます。 ※妊娠中はホルモンの影響で⾻盤を始め、全⾝が緩みやすくなっているので安全のため 施術を控えさせて頂きます。 □いずれのコースも30分3,000円~、 延⻑は10分1,000円~可能です。 価格はすべて税込です。
その他特長などの紹介
運動をストイックにし過ぎたり、食事制限に耐えるだけでは身も心も壊れてしまう時があります。 身体づくりでなくても、毎日家事や育児に追われたり、お仕事をされている女性にも同じことが言えるのではないでしょうか。 だからこそ、美しく元気でいるためのエクササイズと同時に身体を労わり、癒すことを提供したい、忙しい日常からひとときでも解放される女性のための完全プライベートな空間を作りたい。 その思いから高槻でパーソナルトレーニングもリラクセーションも叶うホームサロンを立ち上げました。 詳しくはこちらhttps://www.salonaz.jp/index.html
瀧口順子現代舞踊研究所に所属し、モダンバレエ、ジャズダンス、コンテンポラリーダンスを指導しています。お客様の希望のレッスンで身体の仕組みから骨格を整えけがや痛みのない身体づくりを考えたレッスン内容にしています。 スタジオは新型コロナ対策として、レッスン前後の消毒や換気を行い、必要に応じてマスクの着用での指導を徹底しており安心してご受講いただけるようにしています。
【体験レッスン1,000円】 カウンセリング+ストレッチ60分
¥1,000
【手ぶらでOK一回で変化がわかる】パーソナルストレッチレッスン60分(リアル)
¥6,600
【手ぶらでOK一回で身体の変化がわかる】 パーソナルレッスン60分(オンライン)
¥6,600
【お得!5回セット割】パーソナルストレッチレッスン60分(オンライン/リアル)
¥27,500
Q:何か準備物はありますか? A:動きやすい格好でご参加ください。 また、YOGAマットなどありましたら、ご用意ください。 お客様とお話しして必要なものを取り入れていきたいと思っております。 マッサージボール(2こで1,500円くらい),ローラー(2,500円くらい)など入れると効果的な場合もありますので、必要に応じお話ししたうえで検討していただければと思います。 商品のご紹介や販売に関しては、ご連絡いただけましたら、対応いたします。 Q:どれくらいの頻度で、レッスンを受けたらよいですいか? A:お客様の目的にもよりますが、お話したうえで決めていければと思います。 最初は習慣化されるまで少し短サイクルでレッスンされることをお勧めしております。 また、普段の生活で簡単にできるストレッチなどもお伝えできればと思います。
Q:リアルでのレッスンとオンラインのレッスンどちらがよいですか? A:両方取り入れられるようでしたら、ベストですが、お客様のニーズに合わせて対応いたします。
どの年代の方にも対応させていただきます。 *身体が硬いと思っている *運動不足を解消したい *身体を心地よく変え、疲れにくい身体つくりがしたい!! *健康が大事だと最近よく感じる *免疫力を高め風邪に強い身体つくりがしたい という思いのある方はぜひお問い合わせください!!
K様 60代 男性(リアルセッション) 身体への認識が変わることで、可動域が変わりました。 股関節が硬くてYOGAの時がしんあぐら座がしんどかったのですが、いつもと違い気持ちよく吸われるようになったので、びっくりです!! S様 40代 女性(リアルセッション) なんとなく呼吸が浅いなって思っていたのですが、身体を動かしたら、気持ちよく呼吸でいるようになりました。今後も続けたいです。 S様 30代 女性(オンライン) 身体をほぐすことの大切さを実感しています。 まだ小さな子供がいて、抱っこの時などいつも左重心で背中も肩もガチガチなので、呼吸を大切にしたストレッチが、リラックスもできるし緊張してるところが伸びてよかったです。
一人にとりの身体に寄り添い、変化を実感できることでやる気が続き、なりたい自分が叶うことを大切にしております。
その他特長などの紹介
■自己紹介/インストラクターの紹介 初めまして 腸活女神マインド・ボディメイクコーチYUKIです。 HAWAII、関西(大阪・神戸)、沖縄(石垣島)を拠点にしていてオンラインでのセッションをメインにしております はっきり言って普通のパーソナルトレーニングとは違います 人それぞれ違うあなたに寄り添うことを大切するため個別セッションをメインにレッスンを提供しております 心と身体と思考に働きかけ、体調やボディラインの変化だけでなく、 なりたい未来を叶えるためのサポートをしていきます 5回以上のチケットや長期のプランをお申込みの方はいつでもLINEサポートをさせていただきますので、不安や悩みや相談事はいつでもお答えいたします セッションでは、 心と身体と思考の要となる腸内環境を整える:腸活 辛くならないようにしっかりケアをしながら進める:ヒーリング しっかりと習慣化するところまでサポートする:マインドセット YOGA、BODYメイク、腸活、食事、ヒーリング、マインドセット、コーチングなどを組み合わせあなたに合ったサポートをしています セッションの時間内で、効果的に組み合わせていきます 個人的には 2023年:APFドレス大阪大会2位の実績 ●BODYトレーナー YOGAインストラクター/ボディメイクトレーナーとして、 10年のべ20,000人以上の実績 得意なのは、姿勢改善・ヒップアップ そして、YOGAの効果を利用した自律神経のバランスを整えるメンタルケアや、効果的に身体をほぐす方法・アスリートのパフォーマンスアップもお伝えしていきます!! ウォーキングの指導も可能です ●食育・腸活 グルテンフリー歴は12年ほど、腸活・デトックス食・ファスティングに関しての知識もあり、食事のアドバイスもさせていただきます ●ヒーリング 継続のお客様にはカウンセリングを定期的に入れて、ケアしていきます 必要でしたらヒーリングセッションも入れていきます ●マインドセット 思考と行動のズレなどしっかりと確認しつつ、必要でしたらコーチングセッション より健康に心地よく、自信をもって過ごす!!ここを大切に トータルバランスでの美しさを引き出し、身体も心も豊かに変えていきます。 ◎こんな人におすすめ ・変わりたいって思っている ・一人ではやり方がわからないからしっかりサポートしてほしい ・ただ鍛える、YOGAをするではなく、ビジョンを明確にして未来を創る ・後ろ姿にまで自信を持ちたい ・毎日を心地よく快適に過ごしたい ・もっと豊かな人生を送りたい ・美しくなりたい *何か一つでもかなえたい人は、ぜひ体験レッスンを! お問合せお待ちしております!! ■セッションをする上で大切にしていること しっかりと自分自身の身体のことを理解して行ってもらうようにしています ちゃんと理解していないとセッションの効果が出にくくなってしまいますし、スピードがダウンします そして、何より楽しむこと!自分を喜ばせること!! 続けなければ結果は出ません。そして、続けて習慣化でき、私がいなくてもそのノウハウを知っている一生モノの知識を身に着けてもらえたらと思っております。 楽しみながら、自分自身がなりたい自分に変わっていきことを全力でサポートしてまいります!! ■Yuki Instagram https://www.instagram.com/yukikagawa_?igsh=dWhvY3NkYTR5cWpm ■Yuki 公式ライン https://lin.ee/gfLvwej ■Yuki Web https://tyoukatu-megami.hp.peraichi.com/?_gl=1*1xhmovf*_gcl_aw*R0NMLjE3MTI5NjkyNDYuQ2owS0NRandsTjZ3QmhDY0FSSXNBS1p2RDVqcjRVSGJORTVZUnIwc0I5VGk5d3VBXzk2X0VLY1lFZHFtQ01XRjVEMk9hUk9vdVlTS3BPa2FBbHhzRUFMd193Y0I.*_gcl_au*MTczMDU5NjI0OS4xNzEwNjUxMDEy&_ga=2.192544042.1835743843.1712969246-549767079.1709351566&_gac=1.47698005.1712969246.Cj0KCQjwlN6wBhCcARIsAKZvD5jr4UHbNE5YRr0sB9Ti9wuA_96_EKcYEdqmCMWF5D2OaROouYSKpOkaAlxsEALw_wcB
パワーヨガ、アシュタンガーヨガ、newヨガ→ここまではスタジオにてレッスン。 月に一度外ヨガを大阪城近辺にてイベントしております。 コアトレーニング、ピラティス、パーソナルヨガ、パーソナルストレッチ、パーソナルトレーナーとしてスポーツクラブや美容サロンにて指導中。 主にダイエット、ボディメイク、姿勢調整、痛みを和らげる、等相談にお応えできるようにしております。 20代から70代までの女性が多く年齢幅広く受けていただいております。
はじめまして堺市で美ボディメイキングをしている実麻紀です。歳を重ねていくうちに身体を隠す服を着てしまったり、水着をかっこよく着たい‥でもどんなトレーニングをすればいいのか迷ってしまいますよね。 身体を引き締めたい、痩せたいと悩まれている方に重い負荷をかけずトレーニングをしていただきレッスンいたします。継続すれば身体のラインは必ずかわります。 日々の積み重ねで身体はかわるのです。 実際私も身体もトレーニングと食事でかわりました。 ベストボディジャパン2018大津大会3位 2019和歌山大会準優勝、京都大会3位の実績があります。 なりたいボディラインをイメージして伝えていただきレクチャーアドバイスいたします。 ✨ダイエット食事指導 実際に私が2年間で7回の減量ダイエットを経験して大会入賞経験により構築した内容です。 ✴︎低血糖にならない方法 ✴︎リバウンドしても大丈夫♡ ✴︎筋肉をおとさないように指導します。 ✴︎卒業時に戻しかたまで伝授します。 要は 🌺自身の身体の体重をコントロールする技術を身につけていく٩(๑❛ᴗ❛๑)۶と言うことです。 無理なダイエットして筋肉おとさないように、そして食べながら しっかり身体を休めて そこからまた調整して行く方法です。 一度出来るようになればあとは自身でまたダイエットできますよ✨ 綺麗になれば欲もでます♡ そこからエステのお手入れを入れていくと本当に見違えるくらい若返ることができます^^ 10年、いえそれ以上若返って人生最高の綺麗を手にして今よりももっと自分大好きになれると幸せですね💓 食事指導✴︎3週間16500円 〜3キロから5キロ減量目標のかた トレーニングまたはキャビテーションボディコース体験された方はレシピ付き ✴︎7週間33000円5キロから8キロ減量目標の方 トレーニングまたはボディコース体験された方はレシピ付き 堺市諏訪ノ森駅から徒歩10分。 女性プライベート専用のジムとサロンです。 腰痛の方や肩が痛くてという方には、高周波、キャビテーションでのボディのケアメンテナンスもしています。総合的にあなたの身体とお肌をプロデュースいたします。 トータル美ボディメイキングサロンです。 ただ痩せるだけでなく必要な筋肉をつけ不調を改善して美しく引き締めてキラキラ輝きましょう! 完全予約制でLINE@にてお問い合わせくださいませ。LINEは時間対応しています。 LINE@767bsodr お悩みなどアドバイスのみでも遠慮なくお問い合わせくださいませ。 美ボディパーソナルトレーニング体験60分 初回カウンセリングに15分お着替え等含めて合計90分から100分ほどの内容となります。 体験価格8,000円(初回料金) 継続したい方2週間以内同金額。 お得な回数チケットあり。 食事指導とトレーニングとお手入れで あなたの悩み改善makiがいたします。 ✨女性専用サロンです✨
プロフィールをご覧頂きありがとうございます。 インストラクター歴10年。 バレエやストリートダンスのメソッドを通して、ジャズダンス、コンテンポラリーダンスの基礎、振付などをメインとして指導させていただいてます。 簡単なストレッチの指導やボディメイクのお手伝いもさせていただいおております。 ・ダンスを始めたいけど、なかなか勇気が出ない、ダンススタジオの大人数の中で踊るのは恥ずかしい… ・歓迎会、披露宴等でダンスを踊りたいが経験がない… ・在宅ワークが続いてて運動不足… ・長時間の作業で肩凝りや腰痛がひどい… ・もう少しダンスのスキルをアップしたい… などなど キッズダンサーやママ友同士、高齢のお客様からもリピート頂き、それぞれのレベルに合わせた楽しいレッスンをこころがけております。 できる限りお客様のご要望にお応えいたします!! ★今なら初回限定特典で全レッスン60分500円!!!! この機会に是非ご利用ください!! 見積もり、レッスン内容等、何か質問ございましてら、是非メッセージにてご連絡下さい。よろしくお願いします!!!
どのくらいの頻度で受けたらいいですか?? 理想は週2回程度はあってもいいですが、週1プラスでセルフケアをご案内させて頂き、取り組んで頂けるような形で一緒に取り組んでいきましょう。
硬過ぎて伸びないですが… バレリーナのようになる事は難しいかもしれないですが、徐々に伸ばしていくことで改善されていきます。
お客様のニーズや、カラダのチェックから必要な箇所をメインに行なっていきます。
カラダが硬く、動くのが億劫になってしまった方でしたが、夢である雪山の登山に挑戦する事が出来ました!
セルフケアなどもご提案させて頂き、いずれ卒業出来る形で進めていきます。
その他特長などの紹介
はじめまして、佐藤です。 最近、カラダのメンテナンスをしていますか? ゆっくりカラダをほぐして楽な生活をしましょう。 あなたのカラダの状態を確認させて頂いた上で、必要な内容を提供させて頂きます! 初回 1時間(カウンセリング含む) 3,500円 2回目以降 40分 5,000円 60分 8,500円 状態に応じて、その他に必要な内容をご提案させて頂きます。 まずは体験からお待ちしています✨ お問い合わせ先 tel:090-8535-4590 mail:shiodare22@yahoo.co.jp LINE:shiodare2210
初めまして。AKIです。 今まで治療院をメインとしていた職場で、健康のための運動指導、食事のアドバイスを10年以上していました。 そこで、身体のコンディションを整えるための筋肉調整やストレッチなど、根本治療だけでなく痛みがでないような予防改善のアドバイスを行っていました。 ファンの方からの個別指導のご依頼があり、独立することになりました。 基本女性メインで対応させていただければと思ってます。 店舗は構えていませんので、基本的には訪問させていただくスタイルです。 お友達2、3人で、和気あいあいと楽しく運動するもよし。 (セミパーソナル) 個別で、一対一でお体の悩みに寄り添ったプランを立てるのもよし。(パーソナル) 運動と身体のコンディションを整えるマッサージやストレッチのメニューがおすすめです。 カウセリングをしながら、目的に合わせて必要なことを提案させていただければと幸いです。 少しでも、みてくださった方の健康のためにお役に立てればと思いこちらのサイトを利用させていただいてます。 現在、セラピスト&トレーナーで日々動き回ってます。 ありがたいことにご指名もいただいて専属で行かせていただいてます。 ご自身のカラダや健康に関して、相談したい、ご興味ある方はお気軽にご連絡ください。 インスタ https://www.instagram.com/p/CLdH16LMEGo/?igshid=121k6de3pvejw
はじめましてパーソナルトレーナーの宮崎です! 私のパーソナルトレーニングでは ダイエット、ボディメイク、肩こり腰痛などの機能改善、ゴルフで必要なトレーニング、シニアの方の体力向上などマンツーマンでサポートします。 まずは1人で悩まずに一緒に目標達成、問題解決していきましょう! また各地にあるレンタルジムを利用して出張パーソナルトレーニングを提供してます。 可能な限りお客様が通いやすい場所でパーソナルトレーニングできるように努めていますので、お気軽にご相談ください。
パーソナルトレーニングジムwt 代表 冨田雅也です。 梅田、中崎町、扇町から通いやすい立地 カラダの内側から綺麗に、食べて痩せるダイエット 食事「制限」ではなく「改善」 【パーソナルトレーニング体験の流れ】 ①はじめにカウンセリングを行います。 お客様の悩みや要望をお伺いし体の悩みの本当の原因を見つけ出します。 ②徹底的に原因を分析 脂肪・むくみ・筋肉 どれが大きな原因になっているか見極め、根本的な改善方法を提供していきます。 ③根本的に体を改善するステップ 歪み・筋力・筋膜 カラダの歪みを整え正しい動作で、筋肉を使うことで、筋膜の動きはよくなり、落ちない脂肪(またはセルライト)は減り、体型に変化がでます。 ④今後のアドバイス 最後は自分でもできるトレーニング方法をお伝えします。 またご希望があれば栄養・健康指導もします。 ・生涯リバウンドしない食事 ・肌にハリを取り戻す栄養 ・お腹のお肉を燃焼させる方法 ・くびれを取り戻すトレーニング ・脚のラインをまっすぐ綺麗にするトレーニング ・同年代に負けない、若々しさを保つ栄養・トレーニング ・コロナ禍でも健康に保つ免疫つける方法 ・病院や整体では治らなかった腰痛・膝痛・肩痛の解消 などご提供しています。 ホームページ https://wt-gym.com YouTube https://www.youtube.com/channel/UCVQ87n4Xzp3AVEmpJiSUeHg 公式LINE https://lin.ee/t5qSyUG @feu3362p ・パーソナルトレーニング 1回 60分 【料金】 初回体験トレーニング 75分 3,300円(税込) → zehitomoで体験後、入会される方は入会金ゼロ ・トレーニング回数券 当ジムは回数券でのご利用になっています。 1回利用 11,000円(税込) 週1回コース 4回券 36,000円(税込) (1回あたり9,000円) 週2回コース 8回券 68,000円(税込) (1回あたり8,500円) ※上記以外、別途で料金が発生することはございません。 【営業時間】 平日 09時〜22時 土曜日 09時〜22時 【場所】 〒 530-0026 大阪市北区神山町2-1扇ビル7F 【お問い合わせ・相談】 LINE:https://lin.ee/t5qSyUG メール:info@tomita-masaya.com お気軽に質問や相談のご連絡をください。
大阪 京橋駅から徒歩1分、1日5名限定の プライベート美容鍼サロンをOPENしました。 あなたは身体のどこかに不調がある事が 当たり前になっていませんか。 冷え性、生理周期やホルモンバランスの乱れ、 お顔のむくみやシワ、目元のクマ 頭痛、肩こり、自律神経や呼吸の乱れ、便秘… いくつ、あげる事ができましたか。 しかし、それを当たり前にしていると お顔そして身体はどんどん老化現象をたどり 心の不安やイライラは 一向に安定はしません。 当院では、そんな毎日の仕事や家事、育児で頑張る あなたのための治療サロンです。 心と身体が癒され整う。 ここへ来ると、なんだかホッとする。 そんな治療と空間を心がけて 『頑張るあなた』をお待ちしております。 プライベートサロンなので、人には話しづらい 症状のご相談も承っております。 ----------------------------------------------- このような方はご相談ください。 ----------------------------------------------- 【美容のお悩み】 ●ホルモンバランスを整え、お肌を綺麗にしたい ●顔のシワやたるみをとって小顔になりたい ●暴飲暴食を抑えて痩せたい ●胃腸の悩みをスッキリさせたい ●顔のコンプレックスをなくして自信を持ちたい ●もっと若く見せて、人生を楽しみたい 【心身のお悩み】 →コースの詳細はメニューでご覧いただけます。 ●薬の副作用に困らない生活を送りたい ●自律神経を整えて以前のカラダに戻りたい ●気持ちの浮き沈みを無くし自己嫌悪したくない ●寝たら疲れの取れるカラダを手に入れたい ●夜はぐっすり眠れ、朝は気持ちよく目覚めたい ●なかなかとれないコリや痛みをどうにかしたい ◆治療コースは全部で3つです◆ 【美容鍼】【自律神経ケア】【小児はり】 【口コミ.予約サイト】 https://www.shinq-compass.jp/salon/map/33063 【公式ホームページ】 https://www.michishita-am.com
PNF & ピラティスコンディショニング専門 元航空自衛官(ペトリオットミサイル部隊勤務) 静岡県浜松市出身 柔道二段 駅伝経験あり 姿勢や動きの教育をして身体の負担を減らし、生涯現役でいる生活が送れるように身体を整える。 ・PNF コンディショニング ・PNF スポーツオイルマッサージ ・PHI ピラティス(リハビリ・コンディショニングとして) ・疲労回復パーソナルトレーニング(PNF コアトレーニング) ※ダイエットやボディメイクは行いません! 対象者 ・競技パフォーマンスを上げたい方 ・整形外科や整骨院に通院しても改善できなかった方 ・本気で解決したい方 ・専門家の意見をしっかり受け入れ、セルフケアを継続できる方 ・身体に関することを学べる方 https:// www. ameblo.jp / 188434/ https:// www. instagram.com / teruyuki _ kaneko _ https:// www. instagram.com / seoinage60@ kaneko _
某フィットネスジムにて現役のパーソナルトレーナーをしております。ボディメイクから姿勢改善等幅広く対応させて頂いており、加圧トレーニングも可能です。 身体に対する要望・願望に徹底的に寄り添い、お客様の納得できるトレーニングを提供してまいります。 ぜひ一度体験でお越し下さい! 基本料金 60min 7,000円(税込) 90min 10,000円(税込) 体験 45min 3,000円(税込) 別途場所代等がかかる場合がございます。 一度ご相談ください。
※現在、活動自粛に伴い、ご新規様のお引き受けを行なっておりません。 ご理解のほどよろしくお願い致します。 はじめまして♩ 大阪でフリーランスのパーソナルトレーナーをしています、平田真知子と申します! 大阪府内を中心に、マンツーマンでのパーソナルトレーニングを行っています。 自重をはじめ、ダンベルやバーベルを使い、一人一人の身体に合わせたトレーニングメニューと負荷で約50分間筋トレを行います。 ダイエットや体質改善、筋力アップはもちろん、心身ともに健康になれるよう共に目標に向かって頑張りましょう! *料金 体験費用は¥5000(税別)、その後のコースのご料金に関しては、お問い合わせ時にご説明させて頂きます。
ピラティス&経絡ストレッチインストラクターの古本洋子です 約22年間、多くのお客様のサポートに携わってきた経験を活かし、無理なく頑張りすぎない心地よい運動をご提供しています 自分の体質や使い癖を知り、自分の身体を労りながら、日常の身体活動をより快適にするプログラムをご紹介しています。 身体も心もイキイキと、最適なテンションで過ごすための使い方をご一緒に探してみませんか? <こんな方に・・> ・肩こり、腰痛など日常の慢性的なお疲れを解消したい方 ・運動したいけど自分に合った方法が分からないとお悩みの方 ・姿勢の改善、疲れにくい身体の使い方を習得したい ・筋力をつけたい、機能向上と改善を図りたい方 ・空いた時間に手軽にご自宅で運動をしたい方 ・介護予防のために無理なく取り組める運動をしたい方 <サービスメニュー> 基本パッケージ ●経絡ストレッチ60分 4000円 ●簡単ピラティス60分 4000円 いずれもプライベートレッスン (2人までの複数参加も可能) ●対応可能時間 月曜日 13時以降~21時 火曜日18時以降~21時 木曜日 14時以降~18時 金曜日15時以降~21時 *土日は応相談 《対面レッスン》 ●ご自宅への主張(大阪府、その近郊エリア)*交通費を別途頂いております ●大阪市内レンタルスペースにてレッスン 《オンラインレッスン》 ●zoomで対応させて頂きます 《青空レッスン》 公園や自然の中でのレッスンもご要望に応じます(少人数でのグループレッスンも可能) お客様の目的、ご希望に寄り添った調整プログラムをご提案させて頂きます どうぞお気軽にご相談下さい
体験レッスン 【姿勢美。バレエ&ピラティス】グループレッスンのみ
¥1,000
【姿勢きれいストレッチ】 ゆっくり動くので、運動苦手な方・シニアの方にぴったり
¥2,200
【プライベート/セミプライベート】 お身体の状態やご希望に合わせた内容で進めます
¥6,600
4回チケット(有効期限:発行日から2か月)
¥8,000
はじめまして。 姿勢美。インストラクターのYokoです。 姿勢美。Ballet & Pilates では、呼吸・背骨・足裏に意識をむけることで、引き上がった身体へと導いていきます。 ゆっくりとした動きですので、運動が苦手な方やシニアの方にも安心して受けていただけます。 クラスの前半は、ストレッチやピラティスの要素を取り入れた内容。 クラスの後半は、バレエの動きを取り入れ、最後に簡単なステップをしていきます。 心地よくスッキリとして、キレイな姿勢を一緒に目指しませんか? HP: https://select-type.com/p/shiseibi/ LINE: @shiseibi
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大阪府のストレッチ教室の口コミ(評判)
5
2023/04
- みうみうさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 33,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ジムエリアが広くお洒落で楽しくトレーニングが出来ます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知人に勧められて行きました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しく一緒に目標を目指してくれます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肩こりなど酷かったんですが、ここでしっかりトレーニングや施術を受けてかなり楽になりました。
5
2023/04
- はらみさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 医療資格持ちで知識も豊富で自分に合ったプログラムを作ってくれるところが、とてもお気に入りです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 整骨院も併用してて安心感があったからです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても気さくで優しい方で、楽しく指導してくれるので今でも頑張れてます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 猫背で悩んでたんですが、先生の指導で改善する事が出来ました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特には無いんですが、たまに厳しい時があります。頑張ります。
5
2023/05
- 吹田のおっさんさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- パーソナルトレーナーの利用が初めてで体験の申し込みから何から分からない事だらけで不安でしたが、ゼヒトモのチャットで丁寧に対応していただき安心して始める事が出来ました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 担当していただいているトレーナーさんはいつも笑顔なので、きつい課題であってもセッション中は乗り切ることが出来ています。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は慢性的な膝痛と腰痛の改善と予防方法を身に付けたくてレッスンを受けています。整体や鍼灸みたいな即効性はありませんが習ったトレーニングをコツコツ続けていれば確実に結果は出ます。今は痛みが改善し予防に向けたトレーニングをしています。
5
2023/03
- アラフォー親父さん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 国家資格持ちな整骨院。駅からすごく近い。ストレッチだけじゃなく、トレーニングも姿勢矯正もしてもらえる。コスパが良いのでお得感有り。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 整骨院の資格持ちでしたので、街中にあるストレッチ店よりも知識も有って上手でした。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 結婚されていて子供が3人モもいる、頑張りやなパパさん。漫画とスノーボードが好きらしく、話していて楽しい。スノボーにいたってはイントラもしていたレベルだそうです。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ストレッチをしてもらって実感したのは、1人でするにはやはり限界があるなと思いました。他では伸ばしてくれなかった肩の裏側や、腰痛にならないための足首のストレッチ等々、通いつめる気満々になりました!
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- もっと高級感出しても良いと思いました。
- その他のご意見・ご感想
- 予約の取れない繁盛店になって自慢したいような、誰かに教えたくなるお店でした。
5
2022/10
- ゆうすけさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めに痛みや違和感のある所が無いか聞いてくださり、身体の状態を見て歪みや筋肉の固まっているところを判断して、身体の違和感や自分でも気づかないような足の長さの左右差といった歪みなどを改善していただけます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 施術の内容や自己紹介などを参考に、資格も多数取得されていることを含めて決めました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- こちらは初対面で緊張していたのですが、トレーナーさんはとても明るくて、話しやすい雰囲気でした!こちらからも身体の気になるところなどを伝えやすくて大変ありがたいです。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 施術後、身体が動かしやすく楽になった感覚でした!効果は初回から実感できました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 改善してほしいところはありません。
- その他のご意見・ご感想
- 以前から身体の固さや歪みなどが気になっていましたが、自分ではなかなかストレッチなどを続けられず諦めてしまい、気分も晴れない状態でした。ですが今回プロの方に施術してもらい、身体も心もとても楽になりました!これからも継続してこの方にお願いしたいです!
大阪府のストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
大阪を中心に活動しているBoostersの藤井と言います。 高校2年の時にトレーナーになることを決意し、大阪リゾート&スポーツ専門学校のアスレティックトレーナー科を卒業後 スポーツトレーナーとして活動し始めて7年目 最初に関わった選手達は既に大学生になりました。 高校の選手権をテレビ越しに応援するという昔に描いてた「関わった選手をテレビで応援する」という目標を1つ叶えました! 関わった選手が総勢200人以上 今まで関わらせて頂いたチームや活動 ・サッカーチーム GAフロンティア大阪 s.s.c.roberto 大宮JSC ・パーソナルトレーニング 競技別:サッカー、バスケ、新体操、陸上など ・運動教室 ・専門学校の実習担当 ・パーソナルトレーニングジム ・プールコーチ+フィットネスクラブ Boosters の由来は、 「ファン」=野球を始めとする多くのスポーツを応援する人達 「サポーター」=サッカーでよく使われる支持者、支援者という意味 「ブースター」=バスケで使われるサポーターに類似して使われる。 ・高めるもの(人) ・後押しするもの(人) こういった意味があります。 それを複数形にしているのは、 トレーナーの自分だけではなく、 保護者の協力ありきで子供の成長に関わるものなので、 『保護者+トレーナーで子供の後押しをする』 といった意味を込めてこの名前にしました! 一人一人の身体の状態を評価をし、 子供の変化を身近に感じれます✨ 子供の無限の可能性を引き出すトレーナーに 怪我で悲しむ選手を減らしたい! 練習・試合を休まなくて良いように予防を第一にそれが当たり前になってからパフォーマンスを目指します! 体を動かすのが苦手でも構いません! その自分がやりたいことに本気で変えたいと思っている選手なら大歓迎です! 中途半端や言い訳は許しません笑 逃げ道を捨てて、素直に信じて続けてくれる子は伸びますし、伸ばします! ○○くんに勝ちたい! 運動会で1番を取りたい! 速く走れるようになりたい! まずは明確な目的を自信を持って口に出せるかが重要です! そんな熱い想いを持った選手をお待ちしております! インスタ https://instagram.com/boosters13?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== YouTube https://www.youtube.com/channel/UC8He3qNAiFGvso9RXgXwrlw TikTok https://www.tiktok.com/@boosters09
依頼の詳細
はじめまして リトリートスタジオHARERAMA 代表 整体ヨガ講師 好浦友佳子 です。 ヨガ指導歴14年目 整体師としての経験と、これまで研究してきたカラダのメカニズムをヨガやストレッチに活かし、カラダの歪みを整え、万年肩こり・腰痛、関節の痛み、婦人科トラブルを解決するサポートを行っています。 スタジオは、1クラス5名様までの少人数制(女性専用) 大阪福島のリバーサイドに佇むタワーマンションの一室です。 少人数レッスンのため、お一人お一人に寄り添う丁寧なレッスンをご提供しております。 〜こんな方へ〜 ・猫背、肩こり、腰痛を改善したい ・生理不順、PMS、生理痛、更年期等、婦人科系のトラブル解消 ・手術の後遺症などで思うようにカラダが動かせない このような不調の改善を1番の目的に、運動が苦手でもできるエクササイズをお探しの方、大人数のスタジオレッスンでは不安に感じられる方にお越しいただいております。 タワーマンションの一室、大人の女性にふさわしいシックでラグジュアリーな空間に 訪れた人は皆さま「まるでホテルのよう」だと言われます。 自分だけの極上の時間、週に一度のご褒美の時間をご自身にプレゼントしませんか? カラダのメンテナンスをするだけでなく、非日常の空間でストレスもリセットして心身ともに回復していただけます。 ▼レッスンのメニューはシンプルです▼ ①セルフ整体ストレッチヨガ ②ベーシックヨガ ③リラックスストレッチ この3部構成になっています。 ①『セルフ整体』・・・ヨガやストレッチを取り入れ、カラダを整えていきます。 直接カラダのお悩みを解消するのに役立つクラスです。 ②『ベーシックヨガ』・・・ヨガの基本的な動きで、柔軟性や筋力をアップさせていきます。今よりもっと丈夫な体作りをするクラスです。 ③『リラックスストレッチ』・・・ストレスからあなたを解放するためのクラスです。ストレスは腰痛や首・肩こり、また婦人科系のトラブルの原因に直結しています。癒されにお越しください^^ スケジュール&体験予約は、こちらのレッスンカレンダーをご覧ください↓ https://reserva.be/harerama709 ・Day Time レッスン 火・木・土 ・Night Time レッスン 水・金 ▼料金システム▼ 初回体験レッスン 1,000円(税込) 『zehitomo』をご覧になって体験レッスンにお越しくださった方だけに【特典】をご用意しています。 ★体験レッスン当日のご入会で入会金11,000円→0円★ 【ご入会後のプラン】 ・チケット12,540円 ・月会費12,980円(4回 / 月)〜 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ホームページ harerama.net 電話 06ー6344ー8285 メール yoga@harerama.info
依頼の詳細
マッサージや運動などでは取りきることのできない肩こりに悩まされていた時、ふと「ヨガをすればこの肩こりがマシになるのではないか?」と藁をもすがる思いでヨガを始めました。 不快な症状は半年くらいで随分と軽減されました。 ヨガを始めてから24年。 途中、激痛でまともに歩けない程のヘルニアに悩まされたこともありましたが、辞めずに続けてきました。ヨガをしていなければ受けることの出来なかったであろう多くのご指導やお導きもありヨガを指導することができるに至りました。 ヨガを教え始め、今では自分の教室まで構えることができとても幸せです。 一人でも多くの人にヨガの気持ちよさ、楽しさ、ありがたさを伝えていきたいです。
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