地龍整体
ストレッチレッスン
右手親指の腱鞘炎を治したい
お客様の利用目的
腱鞘炎治療
実施時間・期間
1回のみ
料金
1回 6,600円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
大阪府大阪市生野区
朝夕の日々のストレッチ体操(40分)
大阪府のストレッチ教室のプロが近くに229人います
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
大阪府のストレッチ教室の事例
地龍整体
ストレッチレッスン
産後の骨盤の歪みを調整したい
産後の骨盤矯正という依頼だった為、骨盤の位置や背骨の状態を検査しました。まずは整体で背骨と骨盤の歪みを整え、家庭でできる骨盤の歪みを整えるストレッチを練習してもらいました。冷えの症状もあったので、ストレッチ後によもぎ蒸しとアロマタッチをしてもらいました。
プロのコメント:
お子さんのお世話があるため十分な睡眠がとれず体の免疫力が下がり気味だったので、自律神経も整えられる体と心にアプローチ出来る総合的なコース。
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お客様の利用目的
骨盤矯正
実施時間・期間
1回のみ
料金
13,000円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
大阪府大阪市生野区
大阪府のストレッチ教室のプロ一覧
初めまして、ボディコンサルティングの知子です。
お一人お一人のニーズやお悩みに合わせて綺麗な姿勢作りを目指しています。ヨガ、ピラティスのノウハウを使って、ほぐし、呼吸、ストレッチ、トレーニングをバランス良く行うので終わった後は身体も心もスッキリします！一度体験してみてください。
ピラティス40分、ヨガ45分
☆グループレッスン
対面 2,000円
オンライン 1,500円
☆プライベート
対面 7,000円
オンライン 3,500円
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
￥5,500
柔軟性を更に高めたい貴方にヨガを用いたストレッチ&体幹トレーニング(40分）
￥5,500
身体の歪みを改善するプログラム 貴方のバランスを整えます！（40分)
￥5,500
脊椎の生理湾曲に着目した体操！専用の枕を用いて仙骨の可動を整えます。(40分)
￥5,500
脊椎は神経の通り道！美しくバランス良い姿勢や歩く姿は若さとの象徴になります！
健康とは心と身体の調和が取れた状態の事。
運動と睡眠は深く関係性があり、食事のバランスも身体を整えるのに重要な働きがあります。
自律神経を整える呼吸法やアロマ、腸の働きを整える食事指導もさせて頂きます！
トータルで貴方の健康を丸ごとサポートさせて頂きます！恋する100歳、働く120歳を目標に！一生涯自分の足でトイレに行く事を目標に！生涯目標を持って生き生きと貴方らしいコミュニティライフのお手伝いをさせて頂きます！
姿勢矯正と社交ダンス
日々の日課にしたいオリジナルストレッチ体操
続ける秘訣は楽しむ事です！
徐々に損なわれる柔軟性！毎日少しずつ無理なく続ければ、歳を重ねても安心です！
毎日お風呂に入るように、身体のお手入れを行い
大切な魂の乗り物を生涯大切にお使いください！
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
プロフィールをご覧頂きありがとうございます。
インストラクター歴10年。
バレエやストリートダンスのメソッドを通して、ジャズダンス、コンテンポラリーダンスの基礎、振付などをメインとして指導させていただいてます。
簡単なストレッチの指導やボディメイクのお手伝いもさせていただいおております。
・ダンスを始めたいけど、なかなか勇気が出ない、ダンススタジオの大人数の中で踊るのは恥ずかしい…
・歓迎会、披露宴等でダンスを踊りたいが経験がない…
・在宅ワークが続いてて運動不足…
・長時間の作業で肩凝りや腰痛がひどい…
・もう少しダンスのスキルをアップしたい…
などなど
キッズダンサーやママ友同士、高齢のお客様からもリピート頂き、それぞれのレベルに合わせた楽しいレッスンをこころがけております。
できる限りお客様のご要望にお応えいたします！！
★今なら初回限定特典で全レッスン60分500円！！！！
この機会に是非ご利用ください！！
見積もり、レッスン内容等、何か質問ございましてら、是非メッセージにてご連絡下さい。よろしくお願いします！！！
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
【提供しているサービス】
メニュー例(下記以外にも健康づくりやカラダの改善についてお気軽にご相談下さい。
リラクゼーション
気分転換をしたい、ストレス解消をしたい、リラックスしてカラダを癒したい方にお勧めです。 ヨガストレッチを中心としたセッションで気持ちをリセットしましょう。 いらない気持ちを手放して新しい気持ちで再スタート♪
コンディショニング
肩こり、腰痛、膝痛などの痛みの緩和・改善、怪我後のコンディショニングなどをしたい方にお勧めです。 簡単なエクササイズやストレッチから始め、カラダの機能を向上します。
パーソナルストレッチ
柔軟性/可動性の向上や痛みや違和感の緩和・改善、疲労回復などが必要な方にお勧めです。 大会前のコンディショニング、定期的な柔軟性/可動性の向上、姿勢改善などにもご利用ください。
10,000円(税別) 60分
リラクゼーション
日頃の疲れ、ストレス、身体の不調を癒すためのエクササイズ、ヨガストレッチ、パーソナルストレッチなどを行います。
【主なメニュー】
料金プラン
－体験セッション－
どの様なエクササイズをするのか、自分にできるのか、本当に自分に合ったメニューを作ってくれるのか不安という方にお勧めです。
60分 × １回(１回のみ) 6,000円(税別)
－ライト－
・カウンセリング、オーダーメイドメニュー作成、マンツーマン指導
気軽にエクササイズがしたい方、自分に合うメニューを作って欲しい方、不定期にエクササイズがしたい方にお勧めです。
60分 × ４回チケット 54,000円(税別)
60分 × ８回チケット 104,000円(税別)
－スタンダード－
・カウンセリング、プラン＆オーダーメイドメニュー作成、マンツーマン指導、自宅エクササイズ、食事指導
本格的に/定期的にレッスンを受けたい、リラクゼーション、ストレス解消、身体の不調を改善、姿勢・意識を向上したい方にお勧めです。
60分 × 12回コース 150,000円(税別)
【詳細はこちら】
https://thrivewhyt.wixsite.com/hirokiiwata/careconditioning
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
人生の質を高めるパーソナルトレーニング
ダイエット・痛みの緩和・改善 117kg→96.5kg 15万円 (60分×12回) 3ヶ月 男性・50代 東京都中央区
股関節や膝の痛みに加え、内科的な持病もお持ちだったので本当にトレーニングが出来るのか？！と言った思いをお持ちでしたが、軽い負荷と食事指導を開始しどんどん体重が落ち、動けるようになりました。 プロのコメント: 食事指導で体重を落とすのはもちろん、全身の可動性や姿勢を整えて痛みが出にくい身体を目指してご自身でも運動が出来るようにしました。
大阪 京橋駅から徒歩1分、1日5名限定の
プライベート美容鍼サロンをOPENしました。
あなたは身体のどこかに不調がある事が
当たり前になっていませんか。
冷え性、生理周期やホルモンバランスの乱れ、
お顔のむくみやシワ、目元のクマ
頭痛、肩こり、自律神経や呼吸の乱れ、便秘…
いくつ、あげる事ができましたか。
しかし、それを当たり前にしていると
お顔そして身体はどんどん老化現象をたどり
心の不安やイライラは
一向に安定はしません。
当院では、そんな毎日の仕事や家事、育児で頑張る
あなたのための治療サロンです。
心と身体が癒され整う。
ここへ来ると、なんだかホッとする。
そんな治療と空間を心がけて
『頑張るあなた』をお待ちしております。
プライベートサロンなので、人には話しづらい
症状のご相談も承っております。
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このような方はご相談ください。
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【美容のお悩み】
●ホルモンバランスを整え、お肌を綺麗にしたい
●顔のシワやたるみをとって小顔になりたい
●暴飲暴食を抑えて痩せたい
●胃腸の悩みをスッキリさせたい
●顔のコンプレックスをなくして自信を持ちたい
●もっと若く見せて、人生を楽しみたい
【心身のお悩み】
→コースの詳細はメニューでご覧いただけます。
●薬の副作用に困らない生活を送りたい
●自律神経を整えて以前のカラダに戻りたい
●気持ちの浮き沈みを無くし自己嫌悪したくない
●寝たら疲れの取れるカラダを手に入れたい
●夜はぐっすり眠れ、朝は気持ちよく目覚めたい
●なかなかとれないコリや痛みをどうにかしたい
◆治療コースは全部で3つです◆
【美容鍼】【自律神経ケア】【小児はり】
【口コミ.予約サイト】
https://www.shinq-compass.jp/salon/map/33063
【公式ホームページ】
https://www.michishita-am.com
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トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
Q.身体が硬いので続くか心配 A .フレックスクッションという高さと傾斜のある三角形のクッションに座るだけでまっすぐの姿勢になります。 柔軟性はまっすぐの姿勢を意識することが重要なのでまずは姿勢づくりから始まり段階的にすすめていくので徐々に柔軟性が上がる実感が出てきます。
Q.高齢者でも大丈夫ですか? A.大丈夫です! 70代女性の方が180°開脚出来ました実績があります。
年齢：中学生〜80代 男女問わず参加可能 こんな方にオススメ ・180°開脚が出来るようになりたい ・柔軟性を身に付けたい ・ケガをしにくい身体になりたい ・姿勢をキレイにしたい ・肩こり、腰痛を和らげたい
70代女性。開脚前屈が全くできない状態からフレックスクッションで骨盤運動を行なっていく内に手のひらが床にタッチ出来るようになりました！
柔道整復師の視点から 個々の柔軟性や身体的特性に合わせたストレッチ等を提案します。
その他特長などの紹介
フレックスクッションという三角形のクッションを使用して、骨盤周りの可動域を拡げ、180度開脚や前屈など身体の柔軟性を上げるマンツーマンレッスンです。
柔軟性を上げるには、背すじが伸びた姿勢を身につけることが近道です！
このフレックスクッションは高さと前方傾斜があるので座るだけで自然と背すじが伸びてきます。
前方傾斜の特性を活かせば、常に重心が前に傾くので前屈がしやすくなります。
この教室はマンツーマンレッスンで行います。
体操競技歴22年の柔道整復師(整骨院の先生の資格)が正しいストレッチを教えていきます！
身体が硬いと嘆きの方もこのクッションを使用したストレッチを行えば日に日に柔らかくなっていきます。
是非身体の柔軟性を上げたい方は是非受講してみて下さい！
(実施案内)
1回30分のマンツーマンレッスン
基本的に私とお客様との相談で実施スケジュールを組んでいきます！
1、対応可能日
月(09:00～11:00)(19:00～20:00)
火(19:30～21:00)
日(15:00～18:00)
2、場所
主にレンタルスタジオで行います。
3、料金
単発 3,300円(税込)
月4回コース 12,000円(税込)
月8回コース 22,000円(税込)
全て現地決済となります。
4、コロナウイルス対策
非接触体温計による検温
レッスン前後の手指アルコール消毒
レッスン中のマスク着用必須
レッスン前後の備品消毒
○講師紹介
久保 学(柔道整復師、JATI-ATI)
整骨院勤務を経て、2017年から「フィットネス専門の柔道整復師」として、スポーツクラブでスタジオレッスンインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動中！
また体操競技歴22年の現役選手でもあります。
(指導実績)
・スポーツクラブにて、高齢者向けの健康体操クラス、フレックスクッションを使用したストレッチのクラスを実施中
・整骨院勤務、パーソナルトレーナーとして約100名以上の施術経験あり
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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男性, 女性, 無回答
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
姿勢改善からのボディバランスを整えることで、なりたい身体にデザインすることが得意。
ダイエットやスポーツなどのパフォーマンスアップ、お客様の目的に応じてトレーニング、施術を提供しています。
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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男性, 女性, 無回答
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
某フィットネスジムにて現役のパーソナルトレーナーをしております。ボディメイクから姿勢改善等幅広く対応させて頂いており、加圧トレーニングも可能です。
身体に対する要望・願望に徹底的に寄り添い、お客様の納得できるトレーニングを提供してまいります。
ぜひ一度体験でお越し下さい！
基本料金
60min 7,000円(税込)
90min 10,000円(税込)
体験
45min 3,000円(税込)
別途場所代等がかかる場合がございます。
一度ご相談ください。
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トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
Ｑ.肩甲骨モビライゼーションって何ですか？ Ａ.肩甲骨周辺の可動性を高める手技です。首凝り、肩凝りがスッキリと楽になります♪
その他特長などの紹介
トレーニングの目的は、人によって様々です。
痩せたい、肩凝りや冷えを解消したい、筋肉をつけたい、若さを保ちたい、運動不足を解消したい、ストレスを発散したい等々。。。
加圧トレーニングはそんな目的や悩みをもった方におすすめのトレーニングです！
さらに、加圧トレーニングは短時間・低負荷で効果を実感できるので、
忙しい方も時間を有効に使うことができ、無駄なく無理なく取り組んでいただけます。
運動経験もないし、筋トレなんてしたこともない、運動苦手だけどそんな私にでもできるのかしら…？
そのような心配は全くいりません！
運動指導歴20年以上の経験とマンツーマン指導ですので、どなた様でも安心してトレーニングを受けていただけます。
いつまでも美しく健康でいるために、短時間・低負荷で様々な効果が得られる加圧トレーニング、始めてみませんか？
20年後、30年後も若々しくずっと輝いていられる自分になるために。。。
一緒に楽しく効果的にトレーニングしていきましょう！
加圧トレーニングとは…
「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
専用の加圧器具を使用して、腕の付け根や脚の付け根に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
【加圧トレーニング5大効果】
☆ダイエット効果
・加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
☆血行促進
・加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
☆回復力アップ
・加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
☆筋力アップ
・軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
☆若返り・美肌
・加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
《料金》※税込価格
★加圧トレーニング体験 2,200円 ※初回限り
⇒ゼヒトモ価格 土日1,980円
★加圧トライアルコース 3回（45分）11,000円 ※有効期限：2ヶ月
★都度（45分）5,500円
★加圧ショートコース（20分）2,750円
★回数券 12回 60,500円 ※有効期限：1年
★月4回コース（45分）19,800円 ※1回あたり4,950円（追加1回 4,400円）
★月8回コース（45分）35,200円 ※1回あたり4,400円（追加1回 4,400円）
～店舗情報～
京橋 女性専用 加圧サロン Kanin-chen（カニンヒェン）
〈HP〉https://r.goope.jp/kanin-chen/
〈営業時間〉9：00～21：00
〈定休日〉金曜日
〈住所〉大阪市城東区蒲生1-12-10
〈電話〉06-6167-7034
〈mail〉kanin-chen@aqua.plala.or.jp
〈LINE公式アカウント〉@yhv9365i
〈Instagram〉@kanin_chen2017
〈Twitter〉@Kanin_chen2017
〈Facebook〉Kanin Chen
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
Q.運動初心者ですが大丈夫ですか？ A.もちろん大歓迎です！ ストレッチレッスンに加え、マシンなどは使わず自重トレーニングがおもなレッスン内容です。 ご自宅でも出来、「セルフコンディショニングを身につける」というのが私が目指す所ですので、初心者の方にこそ受けて欲しい内容となっております。
Q.昔ヘルニアで腰を痛めてから運動が怖いです。 それでも大丈夫ですか？ A.可能です。 痛み、姿勢、動き改善をメインに行わせて頂いております。 現在もヘルニア手術後右足の足首の動きが悪くなってる方のレッスンや、ヘルニア後腰痛予防として通って下さってる方のレッスンを担当しております。 また、名古屋の本店にいる理学療法士のトレーナーとも連携が取れますので、ご安心ください。
30代から60代までの方でお体に悩みや不安がある方がメインのお客様層です。
40代女性 腰椎ヘルニアで足に痺れが出ていたお客様3ヶ月レッスンを週に1回、ご自宅でもストレッチを継続していただきました。 3ヶ月後には痺れは無くなり、腰痛もほぼ出なくなり日常の動きになんの不安もなく動けるようになりました！
お客様のお悩みやご要望に最大限お応え出来るよう、ご自宅でのトレーニング、ストレッチ動画の提供サポート、24時間お身体の悩みや不安な事のご相談を可能とさせて頂いております。 また、皆様のお身体を預けて頂く責任がありますので、科学的根拠のある(研究などがされている)レッスンを提供致します。
その他特長などの紹介
名古屋で15年続いているスタジオの実績があります。
ご安心してお身体をお任せいただければと思いますので、お気軽にご連絡ください。
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
はじめましてパーソナルトレーナーの宮崎です！
私のパーソナルトレーニングでは
ダイエット、ボディメイク、肩こり腰痛などの機能改善、ゴルフで必要なトレーニング、シニアの方の体力向上などマンツーマンでサポートします。
まずは1人で悩まずに一緒に目標達成、問題解決していきましょう！
また各地にあるレンタルジムを利用して出張パーソナルトレーニングを提供してます。
可能な限りお客様が通いやすい場所でパーソナルトレーニングできるように努めていますので、お気軽にご相談ください。
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
Q.スイングの際、体の回旋の可動域が硬いんです。どうしたらいいですか？ A.『足の使い方』『体幹自体の硬さ』が影響してきます。 座った状態、寝転んだ状態でも体が硬い人は、体幹の柔軟性を高めていきます！ 座った状態、寝転んだ状態で体が柔らかい人は、 足の使い方（バランスの取り方）が影響している可能性が高いです！ 足の使い方を中心としたトレーニングを行いましょう！
50代 男性 ゴルフの上達 レフティ もっと周りの人を驚かせたい とことん上達したい
60代の方から『随分と体が軽くなった』と感想を頂いております。 背骨の変形がある女性の方は、 『脇腹の痛みがどんどん軽減し、動作が行いやすくなってきた』 と感想頂いております。
1分、1秒でも体は変化することを感じていただき、 意味のあるトレーニングや施術をおこなっております。 そのため、どんどん身体が変わることに楽しんで頂けます。
その他特長などの紹介
Polygonal Laboratory
Polygonal＝多角的な Laboratory＝研究室
さまざまな角度で「一番パフォーマンスが上がる手段」を追求する
という思いを込めて活動しております。
＜料金＞
整体
20分 3,300円
40分 5,500円
パーソナルトレーニング
80分 10,000円
※価格は税込表示です。
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
はじめまして！
4月にNEW OPENしました、
北区中津のパーソナルトレーニングジム
TRANSISTA（トランジスタ）
代表トレーナー木藤と申します。
完全プライベートな空間で、一人一人のニーズに合わせた楽しく続けられるトレーニングを提供しています。
女性トレーナー在籍のため、女性の方も安心してトレーニングができます！
身体を確実に変え、なりたい自分を手に入れるために、一緒にトレーニングを始めましょう!!!
#ダイエット #筋トレ #ペアストレッチ
#友達、家族と一緒に #お子様連れOK🙆♀️
#駅近 #梅田徒歩圏内
http://transista-gym.com
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パーソナルトレーニングジムwt 代表 冨田雅也です。
梅田、中崎町、扇町から通いやすい立地
カラダの内側から綺麗に、食べて痩せるダイエット
食事「制限」ではなく「改善」
【パーソナルトレーニング体験の流れ】
①はじめにカウンセリングを行います。
お客様の悩みや要望をお伺いし体の悩みの本当の原因を見つけ出します。
②徹底的に原因を分析
脂肪・むくみ・筋肉
どれが大きな原因になっているか見極め、根本的な改善方法を提供していきます。
③根本的に体を改善するステップ
歪み・筋力・筋膜
カラダの歪みを整え正しい動作で、筋肉を使うことで、筋膜の動きはよくなり、落ちない脂肪(またはセルライト)は減り、体型に変化がでます。
④今後のアドバイス
最後は自分でもできるトレーニング方法をお伝えします。
またご希望があれば栄養・健康指導もします。
・生涯リバウンドしない食事
・肌にハリを取り戻す栄養
・お腹のお肉を燃焼させる方法
・くびれを取り戻すトレーニング
・脚のラインをまっすぐ綺麗にするトレーニング
・同年代に負けない、若々しさを保つ栄養・トレーニング
・コロナ禍でも健康に保つ免疫つける方法
・病院や整体では治らなかった腰痛・膝痛・肩痛の解消
などご提供しています。
ホームページ
https://wt-gym.com
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCVQ87n4Xzp3AVEmpJiSUeHg
公式LINE
https://lin.ee/t5qSyUG
@feu3362p
・パーソナルトレーニング 1回 60分
【料金】
初回体験トレーニング 75分 3,300円(税込）
→ zehitomoで体験後、入会される方は入会金ゼロ
・トレーニング回数券
当ジムは回数券でのご利用になっています。
1回利用 11,000円（税込）
週1回コース
4回券 36,000円(税込）
(1回あたり9,000円）
週2回コース
8回券 68,000円（税込）
（1回あたり8,500円）
※上記以外、別途で料金が発生することはございません。
【営業時間】
平日 09時〜22時
土曜日 09時〜22時
【場所】
〒 530-0026
大阪市北区神山町2-1扇ビル7F
【お問い合わせ・相談】
LINE：https://lin.ee/t5qSyUG
メール：info@tomita-masaya.com
お気軽に質問や相談のご連絡をください。
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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生徒が先生のもとへいく（通い）
トレーニングに来て頂く以上、何か1つでも身体が良くなる事をお伝えして普段から実践して頂きたい
その他特長などの紹介
ご予約はホットペッパーよりいつでも受付けております◎
【呼吸が浅い、呼吸止まってる時ある！】等自覚されてる40〜60代の方のご来店急増中！
血液巡って体ポカポカ免疫力もアップ！当てはまる方は予約必須⇒【運動苦手・疲れやすい・呼吸が浅い・反り腰・前ももパンパン・姿勢悪い・腰カチカチ】 1つでも当てはまる方は1度体験を…。
⚠現在、新規男性の受付は中止しております。
女性1回 6000円
お得な回数券ございます。
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トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
スポーツ施設でトレーニングコーチ（特にスイミング）を40年近くの指導歴あります。
小学低学年から選手、高齢者まで幅広く指導しています。
特にスイミングを通してその人に合う健康を基礎から指導します。
料金は15分3千円〜
スイミング、ウォーキングなどその方に応じてトレーニング方法は考えます♪
お待ちしています。
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
ピラティス&経絡ストレッチインストラクターの古本洋子です
約22年間、多くのお客様のサポートに携わってきた経験を活かし、無理なく頑張りすぎない心地よい運動をご提供しています
自分の体質や使い癖を知り、自分の身体を労りながら、日常の身体活動をより快適にするプログラムをご紹介しています。
身体も心もイキイキと、最適なテンションで過ごすための使い方をご一緒に探してみませんか？
＜こんな方に・・＞
・肩こり、腰痛など日常の慢性的なお疲れを解消したい方
・運動したいけど自分に合った方法が分からないとお悩みの方
・姿勢の改善、疲れにくい身体の使い方を習得したい
・筋力をつけたい、機能向上と改善を図りたい方
・空いた時間に手軽にご自宅で運動をしたい方
・介護予防のために無理なく取り組める運動をしたい方
＜サービスメニュー＞
基本パッケージ
●経絡ストレッチ60分 4000円
●簡単ピラティス60分 4000円
いずれもプライベートレッスン
(2人までの複数参加も可能)
●対応可能時間
月曜日 13時以降～21時
火曜日18時以降～21時
木曜日 14時以降～18時
金曜日15時以降～21時
＊土日は応相談
《対面レッスン》
●ご自宅への主張（大阪府、その近郊エリア）＊交通費を別途頂いております
●大阪市内レンタルスペースにてレッスン
《オンラインレッスン》
●zoomで対応させて頂きます
《青空レッスン》
公園や自然の中でのレッスンもご要望に応じます(少人数でのグループレッスンも可能)
お客様の目的、ご希望に寄り添った調整プログラムをご提案させて頂きます
どうぞお気軽にご相談下さい
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
パワーヨガ、アシュタンガーヨガ、newヨガ→ここまではスタジオにてレッスン。
月に一度外ヨガを大阪城近辺にてイベントしております。
コアトレーニング、ピラティス、パーソナルヨガ、パーソナルストレッチ、パーソナルトレーナーとしてスポーツクラブや美容サロンにて指導中。
主にダイエット、ボディメイク、姿勢調整、痛みを和らげる、等相談にお応えできるようにしております。
20代から70代までの女性が多く年齢幅広く受けていただいております。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
こんにちは、 Mayu です☺︎
ご覧いただきありがとうございます。
心と身体を整える 心地良いYOGA TIME ～ ♡
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皆さんはどんなきっかけで
YOGAにご興味をお持ちですか？
おうち時間を充実させたい、ストレスを解消したい、運動不足を解消したい、身体の不調を改善したい、睡眠の質を高めたい、など様々ありますよね。
そしてYOGAとは？どんなイメージをされますか？
なんか難しそう、身体が硬いとできない、
ボディメイク効果など・・・
実はYOGAは難しいポーズをしたり
ボディメイクが目的なのではなく、
安定した姿勢で呼吸をすることで
心と身体の調和を目的としています。
心と身体のバランスを整えることで
リラックス効果だけでなく、
ストレス解消や身体の不調改善などの
＋の効果を感じられます。
自分らしく、より充実した日々を過ごす為に
自分と向き合う時間をつくりませんか？
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◉YOGA LESSON
・パーソナルヨガ
・プライベートヨガ（2～4人）
・オンライン
zoom,Skype,etc
1回 ￥2,000～/60min
・出張
ご自宅,外ヨガ,etc
1回 ￥3,000～/60min
月額コースのご案内もございますので
まずはお気軽に体験してみてください♪
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◉日時 09:00〜21:00 （月～日曜日/要相談）
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, オンライン
当店は完全個室のプライベートサロンでの施術をさせていただいており、ご来店からお帰りまで人目につかずの隠れ家的サロンです。
ボディケア(ストレッチ・マッサージ)はお客様お一人おひとりのお身体に合わせた力加減で施術をさせていただいております。
『ストレッチは痛い』とご不安な方もたくさんいらっしゃると思いますが、安心してご来店ください。
詳細はこちら：https://coubic.com/reset1
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
Supporters
大阪府のストレッチ教室の口コミ（評判）
吹田のおっさんさん
2023/05
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
経験なし
レッスンの目的をお選びください
健康促進・機能改善
- 大阪府
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- パーソナルトレーナーの利用が初めてで体験の申し込みから何から分からない事だらけで不安でしたが、ゼヒトモのチャットで丁寧に対応していただき安心して始める事が出来ました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 担当していただいているトレーナーさんはいつも笑顔なので、きつい課題であってもセッション中は乗り切ることが出来ています。
- レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は慢性的な膝痛と腰痛の改善と予防方法を身に付けたくてレッスンを受けています。整体や鍼灸みたいな即効性はありませんが習ったトレーニングをコツコツ続けていれば確実に結果は出ます。今は痛みが改善し予防に向けたトレーニングをしています。
まきりょうへい整骨院さんへのレビュー5(3件)
アラフォー親父さん
2023/03
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
初心者
レッスンの目的をお選びください
体重を落としたい
予約の取れない繁盛店になって自慢したいような、誰かに教えたくなるお店でした。
- 大阪府
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 国家資格持ちな整骨院。駅からすごく近い。ストレッチだけじゃなく、トレーニングも姿勢矯正もしてもらえる。コスパが良いのでお得感有り。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 整骨院の資格持ちでしたので、街中にあるストレッチ店よりも知識も有って上手でした。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 結婚されていて子供が３人モもいる、頑張りやなパパさん。漫画とスノーボードが好きらしく、話していて楽しい。スノボーにいたってはイントラもしていたレベルだそうです。
- レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ストレッチをしてもらって実感したのは、１人でするにはやはり限界があるなと思いました。他では伸ばしてくれなかった肩の裏側や、腰痛にならないための足首のストレッチ等々、通いつめる気満々になりました！
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- もっと高級感出しても良いと思いました。
小野 繭さんへのレビュー5(2件)
ゆうすけさん
2022/10
5
以前から身体の固さや歪みなどが気になっていましたが、自分ではなかなかストレッチなどを続けられず諦めてしまい、気分も晴れない状態でした。ですが今回プロの方に施術してもらい、身体も心もとても楽になりました！これからも継続してこの方にお願いしたいです！
- 大阪府
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めに痛みや違和感のある所が無いか聞いてくださり、身体の状態を見て歪みや筋肉の固まっているところを判断して、身体の違和感や自分でも気づかないような足の長さの左右差といった歪みなどを改善していただけます！
- このプロに決めた理由を教えてください
- 施術の内容や自己紹介などを参考に、資格も多数取得されていることを含めて決めました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- こちらは初対面で緊張していたのですが、トレーナーさんはとても明るくて、話しやすい雰囲気でした！こちらからも身体の気になるところなどを伝えやすくて大変ありがたいです。
- レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 施術後、身体が動かしやすく楽になった感覚でした！効果は初回から実感できました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 改善してほしいところはありません。
ｒさん
2022/06
5
- 大阪府
- 20代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に施術をしていただき、腰痛・肩こり両方とも楽になりました！自宅でできるストレッチも教えていただいたのでやってみます！これからも通います！
- このプロに決めた理由を教えてください
- メッセージが丁寧だったため。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 施術も丁寧で話しやすい雰囲気でした！
- レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腰痛・肩こりがひどかったのですがだいぶ楽になりました！動かすと楽になったのがよくわかります！
hanaさん
2024/08
5
自分の身体の調子合わせて、ストレッチのメニューを組んでくれました。身体がすごくかたいのですが、ストレッチのコツを教えてもらい、少し柔らかくなりました。今まで凝り固まってた分、ほぐれて気持ちよかったです。
お得なチケットを購入したので、これからもレッスン受けられて、変化が見られるのが楽しみです。
- 大阪府
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
大阪府のストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
男性
豊中駅徒歩2分のパーソナルトレーニングとピラティスを同時に受けられるコンディショニングジムです。
【サービス内容】
・初心者から始めれる
・ダイエット
・筋力アップ
・姿勢改善
・リハビリ
・肩こり、腰痛、膝痛改善
など
【過去のお客様の声】
•6ヶ月で体重-10kg!それから10年体重がキープできました。（60代女性）
•ゴルフを肩が痛くて出来なかったが、痛みが取れて出来るようになりました。（60代女性）
•運動初心者の75歳から12年続けることが出来ました。杖なく旅行を楽しめています。（80代女性）
•筋肉量が増えて投球で球速が上がり、パフォーマンスが向上しました。（18歳男性）
整形外科に約13年勤めてきました。
ダイエットや筋肉量アップだけでは無く、痛みや体の不調改善も対応出来ます。
小学生〜80歳以上の方を延べ12,200人以上サポートさせて頂きました。
一般の方のみでは無く、
小•中学生からトレーニング指導していた選手が10名以上プロアスリートになっています。
プロ野球、プロゴルファー、プロボクサーなどアスリート指導の経験あり。
スポーツ現場でも指導し、
甲子園出場
野球独立リーグ2連覇
などチームサポートでも経験してきました。
ピラティスと海外・国内の理論を融合し完全オリジナルプログラムを個別に提案します。
マシンピラティス、ウエイトトレーニング、コンディショニング、血液データから栄養指導を同時に受けられ、包括的にサポートします。
どんな方にも一回の指導で変化を感じてもらえるパーソナルトレーニングを行います。
一度体験してみて下さい。
お客さんはじめまして。STEP GATE Training & Conditioning Gym 豊中と申します。
ジムは豊中駅から徒歩2分です。
お申込みはコチラ
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電話番号▷お気軽にお問い合わせください。接客中取れない場合は折り返しご連絡させて頂きます。
電話番号
【選べる体験レッスン】ゼヒトモからご連絡のお客様に限りキャンペーン実施中!!//
先着5名様
体験レッスン（￥6,000）後入会で入会金￥5,500円
→ゼヒトモ価格✨体験レッスン¥3,000 入会金０円✨
【過去のお客様の声】
•6ヶ月で体重-10kg!それから10年体重がキープできました。（60代女性）
•ゴルフを肩が痛くて出来なかったが、痛みが取れて出来るようになりました。（60代女性）
•運動初心者の75歳から12年続けることが出来ました。杖なく旅行を楽しめています。（80代女性）
•筋肉量が増えて投球で球速が上がり、パフォーマンスが向上しました。（18歳男性）
【内容】
1.体の状態の確認
２.エクササイズ体験
３.体の状態の説明
４.セルフエクササイズの提案
完全個別プログラムの提案
その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。お客さんにお会いできることを楽しみにお待ちしております！
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