大阪府のストレッチ教室のプロが近くに225人います

Q:何か準備物はありますか？ A:動きやすい格好でご参加ください。 　また、YOGAマットなどありましたら、ご用意ください。 　お客様とお話しして必要なものを取り入れていきたいと思っております。 　マッサージボール（２こで1,500円くらい）,ローラー（2,500円くらい）など入れると効果的な場合もありますので、必要に応じお話ししたうえで検討していただければと思います。 　商品のご紹介や販売に関しては、ご連絡いただけましたら、対応いたします。 Q:どれくらいの頻度で、レッスンを受けたらよいですいか？ A:お客様の目的にもよりますが、お話したうえで決めていければと思います。 　最初は習慣化されるまで少し短サイクルでレッスンされることをお勧めしております。 　また、普段の生活で簡単にできるストレッチなどもお伝えできればと思います。

Q:リアルでのレッスンとオンラインのレッスンどちらがよいですか？ A:両方取り入れられるようでしたら、ベストですが、お客様のニーズに合わせて対応いたします。

どの年代の方にも対応させていただきます。 ＊身体が硬いと思っている ＊運動不足を解消したい ＊身体を心地よく変え、疲れにくい身体つくりがしたい！！ ＊健康が大事だと最近よく感じる ＊免疫力を高め風邪に強い身体つくりがしたい という思いのある方はぜひお問い合わせください！！

K様 60代 男性（リアルセッション） 身体への認識が変わることで、可動域が変わりました。 股関節が硬くてYOGAの時がしんあぐら座がしんどかったのですが、いつもと違い気持ちよく吸われるようになったので、びっくりです！！ S様 40代 女性（リアルセッション） なんとなく呼吸が浅いなって思っていたのですが、身体を動かしたら、気持ちよく呼吸でいるようになりました。今後も続けたいです。 S様 30代 女性（オンライン） 身体をほぐすことの大切さを実感しています。 まだ小さな子供がいて、抱っこの時などいつも左重心で背中も肩もガチガチなので、呼吸を大切にしたストレッチが、リラックスもできるし緊張してるところが伸びてよかったです。

一人にとりの身体に寄り添い、変化を実感できることでやる気が続き、なりたい自分が叶うことを大切にしております。

Q：肩こりや首こりがひどいのですがそんな私も受けられますか？ A：もちろんでございます！やはりデスクワークが増え、そういったお客様も増えております！ 　　そういったお客様にはストレッチ＋筋膜リリースで即効性がみられる方が多いです！

Q：腰痛がひどいのですが治りますか？ A：ストレッチや筋膜リリースで緩和はすることが多いですが状態によっては 　　トレーニングも併用して行っていただけると改善の見込みもあると思います！

30代～70代 ひざ、腰の痛みや肩こり首コリ、改善を目的とされている方 ボディケアプラン　￥7700～

坐骨神経痛をお持ちのお客様でお尻から足先まで痺れるとのとのことで改善を目的にご来店。 ボディケアプラン10回券でスタートし、10回券終わるころには痺れはほぼ収まり歩くのも楽になったと 喜ばれておりました。

痛みのある部分へのアプローチはストレッチや筋膜リリースだけでなく コンディショニングトレーニングも併せて行い改善するまで徹底サポートします！

運動が苦手ですができますか？ ↓ もちろんです！ 難しいしんどい動きはやらないクラスです。 最終目的は、自分でご自身の体をケアできるようになること⭐︎

⚪︎どんな方に必要？ 日常生活で疲れを感じる方 肩や足が上がりずらい方 疲れが取れない方 ⚪︎男性と女性の割合:7割近くが女性の方です♪老若男女全ての方に合わせたトレーニング可能⭕️ ⚪︎駅からどのぐらい？1 谷町四丁目駅から徒歩5分 ⚪︎頻度はどれくらい？ 定期的に運動をオススメしています♪ 美容室などと同じようにカラダに対するメンテナンスとして！週に一回30分でも🙆‍♀️

⚪︎当店は20代〜50代以上の方 幅広い方にご利用していただいてます！ なんと50代のトレーナーも在籍してます♪ ⚪︎目的は:健康の為、 ボディーメイク リバウンドしてしまった 結婚式 様々方に合わせたオーダーメイドのメニューをお作りますのでご安心ください⭕️

痩身エステ×キックボクシングを 約半年で体重10キロ以上減‼️ ウエスト8センチ減‼️ 体脂肪12%減‼️ 卒業実績アリ⭕️

Q１）ウェーブリングのレッスンはどのような事を行いますか？ ⇒ウェーブリングという器具を使って身体全体の筋膜リリースから行っていきます ※器具はご自身で購入をお願いしています

Aさん：レッスンの前後で身体の使い方が大きく変わりました！（高校生男子） Bさん：かなり楽に動かしやすくなりました。（中学男子） Cさん：肩こりが楽になりました（３０歳女性・５０歳男性）

クライアントの年齢・性別に寄り添って無理のないように指導を展開しています。

Q：初回カウンセリング＆体験セッションではどのようなことをしますか？ A：→カウンセリングシートにご記入していただいた内容に沿って、体組成チェック、姿勢評価、動作分析、整体、食事＆栄養指導など、実際にセッションを体験していただけます。

Q：他社とのサービスの違いは？ A：畳が引いてあること。器具が25種類以上あること。ファンクショナルスペースがあること。堺市では当ジムでしか受けられないグアシャ整体、日本拳法をベースとした格闘技のレッスンを受けられることなどがあげられます。当ジムは健康の輪が広がる環境作りをミッションとしており、そのためには一人でも多くの皆様にご利用していただく必要があります。そこで当ジムでは限られた時間ではありますが、パーソナルトレーニング以外にグループセッションの枠を設けています。いのラボのコンセプトをご確認ください。

Q：どのような年齢層のお客様が多いですか？ A：当ジムをご利用いただいているお客様は、中学生から92歳まで老若男女幅広くいらっしゃいます。個人でのご利用はもちろんですが、夫婦やカップル、社員様の福利厚生として、パーソナルセッションだけでなくセミナーやグループセッションなどをご利用してくださっています。

Q：これまでのお客様の成功事例は？ A：当ジムでは動作改善×姿勢改善×食事改善、この3つの軸でサポートしておりますので、名前や所属は出せないプロ契約もありますが、ボディメイクを達成した事例以外にも様々な事例が存在します。肩こりや腰痛が無くなった。アマチュアの試合に出るための22kgの減量を成功し試合に出場できた。痩せてた中学生が10kgの増量に成功し、他の中学生に練習で差を付けられるようになり、高校進学後も部活動が楽に過ごせた。とある競輪選手は先輩との練習で付いていけなかったのに置いて行かれなくなった。ゴルフが趣味の50代のお客様は、ゴルフのラウンドで疲れなくなった。youtuberのBASHIKOさんは、ベンチプレスの重量が60kgから120kgへ更新した。不妊症で悩んでいた30代女性のお客様は、子供を授かり無事に出産出来た。などなど、他社では見たこともないような事例がいくつもあります。

Q：サービス提供の際に心がけていることや大切にしていることは？ A：本来パーソナルトレーナーは、あなたの目的や身体の状態に合わせたメニューをパーソナライズしてご提供できる運動指導者のことを指します。私は“パーソナルトレーナー”という専門家として、どのように結果へ導くのか、その過程を何よりも大切にし、お客様と関わらせていただいております。

□パーソナルストレッチPERSONAL STRETCH ご⾃⾝で伸ばすのが難しい部位、マッサージだけでは届きにくい深層の筋⾁にアプロー チします。 疲労回復や筋⾁痛の緩和に。 アロマトリートメントと組み合わせると効果的です。 リラックス効果を⾼めるため、アロマの使⽤もできます。 ※妊娠中はホルモンの影響で⾻盤を始め、全⾝が緩みやすくなっているので安全のため 施術を控えさせて頂きます。 □いずれのコースも30分3,000円～、 延⻑は10分1,000円～可能です。 価格はすべて税込です。

恥ずかしいくらいに身体が硬くて、教えてもらうのも忍びないのですが… →私もそうでしたし、ガチガチの人ほど効果が実感出来るので、どうぞお気軽に！

三日坊主です。続けられれば効果があるのは分かっていますが、自信がありません。 →恥ずかしながら私もです笑そんな私が継続出来ているコツがあります！

平均的に40代をメインに教えてきましたが、16歳、72歳の方もいます。年齢に応じた、または運動レベルに適した知見があるので全く心配いりません！生きている限りは身体は成長出来ます！

腰痛で悩んでいる方がほとんどでしたが、体幹ストレッチにより改善しています。 習慣付けることにより、増えすぎた体重も落ちていきます。

「日本語が通じない」と揶揄されてきた程理解力が乏しい私ですが笑… それだけに私でも分かるノウハウを伝授出来ます。 分からないのは当たり前！粘り強く付き合いますよ！