東京都渋谷区のストレッチ教室のプロが近くに512人います

どんなストレッチなのか？ きついことはせずに、体を動かすためのボキャブラリーを増やしていくようなイメージです。 例えば手が上がらないならば、もっと別のところから手を上げるイメージを持ってみたり…

初心者でも大丈夫？ 初心者、上級者関係なく行えます！

最近運動不足だけど、すぐに動き出すにはちょっと難しいと思っている方や、1人で筋トレするのはきつい！という方。

肩の力が抜けて、グッスリ眠れるようになった！や顔の印象が変わったと言われたというように言っていただけます！

お客さまのことを置いてけぼりにしないこと！これは当たり前ですが、それぞれがマイペースにできる時間を提供いたします！

ストレッチと何が違いますか？ ストレッチ効果はご存知のように筋肉や腱を伸ばすことで強張りを取り血流もアップしとても良いことです。ジャイロトニックではそれに加え関節の負担をかけずに軽〜い負荷をかけしっかり動くことによりかなりの全身運動効果があります。

身体が硬いのですが。。 その方の体格に合わせてマシーンをセットできることで体に無理なく心地よくマシーンがサポートして動くことができます。またパーソナルで人と比べずに取り組めるのもパーソナルの良さです。加えて、ジャイロトニックマシーンは全身の協調性、繋がりを整えることを同時に行いますのでお体の硬い方こそ取り組んでいただきたいメソッドです。きっと１年後には別の世界がありますよ。

40〜80くらいのクライアントさんが中心です。首肩こり、更年期の不安定な身体、運動不足を感じつつも何から始めたら良いのかわからない方など丁寧にお話ししながら無理なく進めていきます。 現在は小学生から９０代までセッションしています。運動習慣があり時々メンテナンスとして利用する方、日常の運動習慣の一つとして毎週定期的いらっしゃる方など色々です。日常生活やお仕事の種類、運動頻度などを伺いご提案いたします。

運動不足ですっかり鈍った体をどうにかしたいと毎週通ってくださっていた５０歳女性のケース。 更年期と多忙な仕事に加え介護も加わりましたがその中を通い続けられているポイントは その日の体調、気分に合わせたセッションを心がけたことです。 人はやる気に満ちた日ばかりではありません。 動きながら傾聴に徹する日もあります。傾聴から切り替えて体をしっかりと使うことが気分をスッキリできる時もあります。理論と長年の経験を組み合わせながらその日のベストのセッションを心がけた結果 クライアント様からは その日の状態を毎回話しながらできたことで今ではどんなものに取り組んでも続かなかったのに、運動習慣がつき運動したい、という気持ちになりました。とのお声をいただきました。 ジャイロトニックだけが運動ではありません。体の運動環境を整えるベースとしてのジャイロトニックがおすすめな理由はストレッチ要素、筋トレ要素、有酸素運動要素、無酸素運動要素をバランスよく行えることです。 このクライアントさんは半年ほど毎週通い、現在は水泳もやりたいとジャイロトニックと隔週で両方で運動を継続されています。 基礎的な動きを習得して他の運動にトライしてみるもヨシ、昔やっていたスポーツを再開するもよし、ジャイロトニックという運動メソッドを追求するもヨシ。 ベースの体の使い方を学ぶとそこからいろんな可能性があります。 皆さんもぜひ体の取扱説明書を知るつもりでジャイロトニックに取り組んでみませんか？

木を見て森を見ず、にならないことです。多くの方は不具合のある部分の改善を目指していらっしゃいますのでそこだけに気持ちが集中しています。しかしながら生活のくせや動きの癖を見直すことで身体全体が整うようにご指導したいと心がけています。まずはクライアント様のお話を伺いともに考えながら進めることが大事だと思っています。

昔から身体が硬いので、柔らかくなるまで時間がかりますか？ →まずは硬さの原因を解いていきますので、一度でも効果を実感できます。

腰痛や姿勢改善、ダイエットのために

疲れにくくなった 姿勢が良くなった 自分でメンテナンスできるようになった 今まで以上に柔らかくなった スタイルが良くなった 若返った

４度の様々な妊活妊娠出産経験から 快適なマタニティ・産後の体調管理と 回復経験が私にはあり 産婦人科では知り得ないノウハウも お伝えしています。 まずはあなたの理想のなりたい姿を聞かせてください。

こんな方にオススメです ・スポーツ競技力向上のため柔軟性を向上したい方 ・身体の痛みや凝りを根本的に改善したい方 ・怪我や手術後のリハビリテーションをしたい方 ・歪みや硬さを伸ばし整えたい方

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