東京都江戸川区のストレッチ教室のプロが近くに369人います

シューズなど荷物は特に必要なく、スカート以外の服でしたらできます！ ストレッチや骨盤矯正、整体などもできますのでその日の体調に合わせてメニューを組み立てます！

30分5,500円から提供しております。 定額コースも30分×5/月　16,500円から提供中です！

20~50代女性 ダイエット 姿勢改善 頭痛、肩凝り 腰痛 坐骨神経痛

30代女性、2ヵ月で11kg減量 40代女性1ヵ月で腰痛、坐骨神経痛が改善 20代女性3ヵ月でO脚改善、ウエスト-6cm

お客様一人一人、お身体や生活リズム、得意な動き、苦手な動きが違います。そこを見極めて施術いたします。

なぜ、ストレッチが必要なのか？人は、様々なストレスを日々感じながら生活をしています。気候、人間関係、仕事等です。そのストレスの影響を一番受けるのが「自律神経」です。ストレスを受けすぎるとこの自律神経が乱れていきます。乱れることにより、自律神経と仲良しなのが「姿勢維持筋」です。名前の通り姿勢を維持するための筋肉です。乱れた自律神経ではこの姿勢維持筋に上手く信号を送れず、筋肉が少しずつ硬くなってしまいます。筋肉が硬くなれば、呼吸が浅くなり睡眠に影響が出ます。猫背やストレートネックが出てくると年相応に見られなくなってしまいます。また、免疫機能も低下したり気分も落ちます。 さて、これらの症状をマッサージや整体で改善出来るでしょうか？カラダを柔らかく出来るでしょうか？ マッサージや整体がダメというつもりはありません。ただ、体質改善を目的とするならストレッチが効果的です。

当店をご利用される方の年齢層は、コロナ禍になり在宅ワークのお客様が増えており現時点では、40代、50代のお客様が増えております。また、2021年のGW以降からは20代、主婦のお客様も増えております。コロナ禍での自粛により、身体の健康についてみなさん、危機感を感じながらご来店されるようになってきております。

一回でストレッチで、前屈が地面につかなかった方が地面につくようになりました。 腰の痛みで、腰を曲げていないと歩けないお客様が一度のストレッチで腰を曲げずに歩けるようになりました。

二人三脚でお客様のカラダと心を支え、生活を変えていけるトレーナーを目指していきますので、僕と一緒に頑張っていきましょう！

Q.身体が硬くても大丈夫ですか？ A.硬くても大丈夫です。個人のペースでやっていただきますので、周りを気にしないで行ってください。

姿勢改善ストレッチヨガサークル 30代から70代の方までが参加いただいています。 瞑想〜首肩まわりストレッチ、全体ストレッチ、腰痛予防、腹直筋体操等、ヨガ、スクワット等いろいろなメニューを50分かけて行います。 姿勢改善、腰痛、肩凝り、ヒップアップ、シェイプアップ効果あります！ 柔軟性が高まり血行がよくなりなります。骨盤低筋郡を鍛え健康になりましょう！ 自律神経の働きが良くなり、心身ともにリラックスできます！ 身体が硬くても大丈夫です！ ご自分のペースでゆっくりと行ってください。 ぜひ一度ご体験ください！！ 子供、大人にはバレエも教えています。 ⭐️場所 市川駅前タワーマンション3階アイリン クホール、男女参画センター5階AB研修室 ⭐️時間　午前10時から10時50分 ⭐️曜日 不定期ですが、月3～4回開催。 月曜日、火曜日、木曜日が多いです。 Zoomでも開催しています。 女性のみとさせていただきます。 初回体験 500円で受けられます。 入会金 1000円 月2回会員 2000(月3回目以降に参加の場合800円で受けられます) ビジター会員 1回 1200円 体験希望の方は、お問い合わせお待ちしています。

膝が曲がらなかった方が、立って足首を持ってバランスを取るポーズができるようになったと喜びの声がありました。

心地よい音楽から、少しアップテンポの音楽も流しながら、気持ち良く楽しく身体を動かしてもらいます。 皆さまの心と身体の健康維持にお役にたてたら幸いです。