東京都多摩市のストレッチ教室のプロが近くに304人います

はじめまして！ 薄井友姫（うすいゆき）と申します。 Kバレエや東京シティバレエ団の元プロダンサーです🩰 コロナ前からオンラインで指導しており 『指導が丁寧でやさしくわかりやすいです！』 『どこに行っても治らなかった痛みや悩みが一瞬で解決した！』 『もっと早く受ければよかった！』 というお声をいただいています🍀 身体や動きのお悩みのほとんどの原因は 【しなやかな軸】ができていないことです。 それができない原因を発見しどうしたらよいかの改善策をお伝えします。 【こんな方におすすめ】 ・軸がわからない ・身体を柔らかくしたい ・自分の踊りや自分自身に自信が持てない ・バレエを基礎から学び質を高めたい ・動きのパフォーマンスを高めたい ・無駄な筋力をつけたくない （年齢やバレエ歴は問いません） 〈提供メニュー〉 【無料お悩み相談】（オンライン） 【大人バレエ超基礎】体験1500円（リアル） 【オンラインパーソナル90分】体験5000円 YukiOpenBallet公式LINEにご登録で 【力まずしなやかに踊るためのプレミアム講座】の動画無料プレゼント🎁 https://lin.ee/nLxcaep 【Instagram】 https://www.instagram.com/p/CSZaPKxJQ6Z/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

こんにちは! ジャイロトニックトレーナー兼バレエ講師のMIRIです。(バレエの説明は連絡先は下にあります。) GYROTONIC®（ジャイロトニック）とは? 元バレエダンサーが考案したNew York生まれのエクササイズ。ヨガ、太極拳、ダンス、水泳のなどをひとつにしたジャイロキネシス®の"流れるような動き"を、呼吸に合わせ木製のマシンを活用して行うマンツーマンのボディワークです。 “ジャイロ”という意味である「円・らせん」の動きをイメージしながら、関節に負担をかけずに筋肉をゆっくりとストレッチさせながら強化していきます。 部分的な筋肉トレーニングとは違い、呼吸とともに常に体幹から全身の繋がりを意識します。ダンサーはもちろん健康のために体を動かしたい方、体のお悩みがある方ウェルカムです!! 〜期待できるメリット〜 ・体幹、軸足強化 ・肩こり腰痛改善 ・引き締まった体 ・側湾症 ・浮腫み改善 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ６歳からクラシックバレエを始めて、１６歳から海外のバレエ学校やバレエ団で活動してきました。 コンクール、バレエ留学の為のプライベートレッスンは更なるレベルアップを目指し、バレエ未経験の方はストレッチ筋トレ方法やポジションなどゼロから丁寧にお教え致します。 また、クラスはお友達や親子とご一緒に受けれる2人、3人プライベートレッスンが御座います。スタジオは貸スタジオで行います。 ご不明な点や質問などがあればメール又はインスタグラムでお待ちしております。 メール→ballet.miri@gmail.com インスタグラム→@miri.ballet

初めまして❗️東京を中心に関東圏内でトレーニングの指導を行っています🏃 Grass heart代表の河合達也です。宜しくお願いいたします✨ 現在はトレーナー兼治療家として活動しています。 トレーニングコーチとして指導し全国大会出場、プロアスリートへの指導、全日本ジュニアチャンピオンへの指導、某会社の社長の運動指導や身体のケア等の経験があります✨ 一般の方からアスリートまで幅広く見させていただいています。 パーソナルトレーニング、ランニング・ウォーキングレッスンは大変ご好評いただいており、 「全然ハードなことをしないのに凄く効果が出た❗️」 「トレーニングの仕方がわかった❗️」 「身体に対する考え方が変わった❗️」 「初心者だったけどわかりやすかった❗️」 等のお言葉をいただいております✨ありがとうございます🎵 今までテレビや本、ネットやSNS等で沢山調べてきたあなた❗️❗️❗️これからは運動やトレーニング、食事に関することなら私に聞いてください✨質問だけでも大歓迎です！今すぐメッセージをどうぞ👍 【理念】 自身の怪我の経験から身体の使い方・トレーニングの仕方の重要性に気付き、誤ったトレーニングの仕方で身体作りをしている人を正しい方向に導きたいと思います！「トレーニングの仕方がわからない」という人は”絶対”に私の指導を受けてください‼️今までの常識を覆しますよ✌️もちろん初めての方も大歓迎ですよ🔰 【トレーニング・レッスンの目的】 《パフォーマンスアップ》《競技復帰》《怪我予防》《引き締まった身体にする》《健康的な身体にする》を目的として行っていきます。 🔸《パフォーマンスアップ》は競技力を向上させることですが、何かスポーツをやられていなくても日常動作も変化し、日々の生活が快適になるようにします。 🔸《競技復帰》は怪我をされている人や、競技からしばらく遠ざかっている人などが対象です。怪我は原因があります。身体作りをし直して競技へ復帰出来るようにします。 🔸《怪我予防》は怪我をしないような身体の使い方を覚えて、スポーツを楽しんだり日常生活に支障が出ないようにすることが目的です。 🔸《引き締まった身体にする》は必要な部分をしっかり鍛え、エネルギー効率を良くすることで無駄な部分は削ぎ落されます。 🔸《健康的な身体にする》はトレーニングにより代謝が良くなり、また身体の使い方が良くなることで膝や腰の痛みを始めとした身体の異常がなくなります。 【トレーニング内容】 《空間認識》《絶対的水平感覚》《脊髄反射》 この3つを柱にトレーニング指導を行っています！ これらの言葉を聞くと難しく感じられますが、実際のトレーニングやレッスンではわかりやすい言葉を使って説明いたしますので安心してください👍 内容を簡単に説明すると 🔸どこの筋肉を鍛えるべきか 🔸どこの関節を動かすべきか 🔸身体全体をどう動かすか 🔸トレーニングをどう楽しむか こういったことをやっていきます✨ 身体の使い方を知っているのは世の中にごく僅かの人達しかいません。なので身体のどこどこが痛い、パフォーマンスが上がらないと悩んでいる人が多いです。私は自分自身の経験からもっとたくさんの人達に正しい身体の使い方を知ってもらいたいです！ 是非1度体験レッスンを受けてみてください😄 【料金】 通常コース10,000円／90分(目安) アスリート特別コース30,000円／日 ※体験は5,000円／90分 交通費を別途いただいております(２人以上で無料) 複数人でも可能です(割引あり)。お悩み等何でもご相談に乗ります！ ーーーー 【経歴】 日本指圧専門学校卒業 あん摩マッサージ指圧師免許取得 元プロ選手から身体操作を学ぶ 【実績】 野球を中心にサッカー、バスケットボール、バレーボール選手、マラソンランナー等の動作指導経験多数有り 治療院で患者の動作改善 【SNS】 Twitter：https://mobile.twitter.com/grassheart24 Instagram：http://www.instagram.com/grassheart24 【料金】 通常コース10,000円／90分(時間は目安) アスリート特別コース30,000円／日 【連絡先】 080-1418-1570 LINE：https://lin.ee/YnnMh58 ーーーーー

はじめまして、BASE大岡山です。 目黒区大岡山でキッズからシニアまでの運動・健康をサポートするジムをやっています。 パーソナルトレーニング・施術、グループレッスン、キッズ体育の指導を行っております。 パーソナルトレーニング (ボディメイク、動作・機能改善、競技力向上など) 施術 (筋膜リリース、ストレッチ、リンパドレナージュ、オステオパシーなどを用いて行う手技。首・肩こり、腰痛、膝痛、姿勢改善など) グループレッスン (キックボクシング、機能改善運動など) 足が速くなりたい！二重跳びができるようになりたい小学生から、階段を楽に上がりたい！体力をつけたいといったご高齢の方まで、それぞれの方に合った運動指導を行います。 パーソナルトレーニング・施術 体験代 : 50分5,500円 キッズ体育・親子体育クラス、キックボクシングクラス お問い合わせは、下記のリンク先からメッセージをお願いいたします。 https://lin.ee/pq7KuRl Instagramにジムの詳細やトレーニング動画、クラス内容の動画がございます。 ご覧ください。 Instagramアカウント base_ookayama お気軽にお問い合わせください！

wisdom-tokyo.co.jp wisdom-tokyo.co.jp/hos Mantra Japan

今現在、プロアスリートの専属トレーナーもしています。 ジムトレーナーとして6年間勤め、レッスン指導をしていく上で、もっとひとりひとりの要求に応え一緒に達成して喜びを分かち合いたいと思い、5年前に出張パーソナルという事業を始めました。 ジムに行くのが苦、行く交通手段がない、ジム行っても何をしたらいいかわからない、効率よくダイエットしたいという方にはとても良いと思います。 内容と致しましてはトレーニング、食事管理がメインとなっております。 料金形態 週3日トレーニング＋食事管理　　¥65500 週2回トレーニング＋食事管理 ¥55000 場所はお客様のご自宅、または指定して頂いた公園などにトレーナーが出向き２人3脚でトレーニングをして行く形になります。 有難いことに、お客様からの反響もあり今では月に10名のお客様を指導しています。 気になる方、詳しく聞きたい方まずはご連絡下さい。 お待ちしています。

港区　浜松町　白金台でパーソナルジムを経営して7年 年間500件以上のセッションをこなしています。 シェイプはもちろんボクササイズ、ゴルフの為のトレーニング、ヒップアップ など様々なお客様からの要望にお応え出来ます。 痩せる、筋肉をつける、健康維持 全てにおいて大事なのは継続する力 です。その為に我々がいます。 何より楽しくをもっとーにトレーニングしていきます。

大手加圧ジムや高級パーソナルトレーニングジムに計8年間在籍し、10歳から70歳まで、性別問わず、そして様々な目的のお客様のセッションを担当してきました。 初回のみ60分5000円(税込)、2回目以降は7000円(税込)です。それ以外の料金は一切いただいておりません。 内容としては、筋肥大メニュー、ヒップアップメニュー、上半身シェイプメニュー、ストレッチメニュー、メンテナンスメニューなど様々です。そのほか姿勢開催、機能改善、健康増進、体力アップなど、是非ご相談ください！

皆さんはじめまして✨ CHEL YOGAを主催させて頂いてますのREIです✨ 『美姿勢』を目指した独自のメゾットでレッスンをさせて頂いてます。 忙しい現代人に合わせたヨガをベースとした姿勢改善、ダイエット、ボディメイクのレッスンです✨ 効率よく体を変えるために栄養素指導、サプリメント指導も行ってます✨ 『体幹トレーニング』＋『ヨガで心身のほぐす』 姿勢に必要な筋肉にアプローチをして 強くて、しなやか、芯があるぶれない体を目指していきます。 ✔︎ボディメイクしたい ✔︎ヒップUPしたい ✔︎綺麗な背中を取り戻したい ✔︎肌荒れを治したい ✔︎ダイエットの成果がなかなかでない ✔︎疲れやすく、体力が落ちた ✔︎眠りの質があまりよくない ✔︎日々の生活をもっと豊かにしたい♡ ✔︎体型を隠すためのファッションではなく、自分の好きな洋服をきたい 『yoga』×『体幹トレーニング』で健康的な体を手に入れませんか？ 体は正直なので手をかけてあげた分だけ自分にちゃんと返ってきますよ⭐︎ 栄養指導もさせて頂いてます。 食べたもので体は作られます。 ご興味がある方はこちらとセットにしますとより変化を早く感じる事ができます⭐︎ まずは体験からお気軽にお越しください。 一人一人と向き合わせていただく為に少人数制でレッスンを行わせて頂いてます。 感染症対策もしっかりさせて頂いてますのでご安心してレッスンにご参加ください⭐︎ 無理な押し売りなども一切ありません☺️ お気軽にご連絡お待ちしてます⭐︎ …………………………………………………………… ✳︎大手食品メーカー美容部員を経験。 人が美しくなれる仕事をしたいと思い、ノリと勢いでインドのヨガティーチャースクールに応募。 自分自身が思い描いていたよりもヨガの奥深さに感銘を受け、そこからヨガインストラクターを志す。 2018年から指導。 年間500本以上のレッスン行い、神奈川、東京中心にレッスンを展開。 ……………………………………………………… ・場所 :渋谷スタジオユニアス 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂１丁目７−１０ 新大宗渋谷道玄坂一丁目ビル B1F 《アクセス》 京王井の頭線「渋谷駅」西口 徒歩1分 JR「渋谷駅」西口 徒歩2分 東京メトロ「渋谷駅」2番出口 ・レッスン 『火曜日』11:00〜12:15（筋トレ＋ヨガ） （8月〜）『土曜日』10:00〜11:00（柔軟性を重視したヨガレッスン） ※筋トレは説明が入るので少し長めになってます。 ・体験料　1000円（1回限り） ・持ち物　お水、動きやすい服装 …………………………………………………………… 体験後の料金 ・回数券　4回（13200円） ・栄養指導料（希望者のみ）1ヶ月（30000円） 体は食べたもので作られます。食事と運動ダブルでアプローチをして効率よくボディメイクします💄 ただ痩せるのではなく『健康的に痩せて』『太りにくい体』を手に入れましょう！ サプリメントも飲むタイミングなどもお伝えいたします。通常よりもより早く実感しやすくなります✨ 《食事指導内容》 お食事の写真を送って頂き食事内容を見直して、アドバイスさせて頂いてます。 食事の質を変えていくので無理な食事制限はしません☺️🌸 月に1回のzoomカウンセリングを行わせて頂きメンタル面の変化、体の変化を聞かせてください✨ その他の色々な情報などもそこでシェアしたいなと思っております😃 食べないと体は変わらず綺麗に痩せません💦 無理せず、、楽しく、お食事を見直しましょう🍚 ⭐︎回数券12回ご購入の方は少しお安くなります♡ 1ヶ月3万円→2万円（3ヶ月継続必須） ※レッスンはグループレッスンです。食事はマンツーマンでアドバイスさせて頂いてます。 Mail: rei.r19890516@gmail.com Tel：080-1061-4915 LINE: @109hfmhz Instagram: https://www.instagram.com/chelyoga/

パーソナルトレーニング

ストレッチトレーナーとして活動しております‼︎ 拠点は渋谷・目黒・五反田・品川がメインで対応しております。 慢性的な体の不調や運動などのパフォーマンスUPを手に入れたい方にストレッチで体質改善のサポートをさせて頂きます(๑>◡<๑) ■コース内容 60分コース・FACEストレッチ ■料金内訳 都度料金　　　　　6,000円 回数券（４回）　　22,000円 FACEストレッチ　　3,300円 Instagram・・・ ebigram10

パーソナルトレーナー4年目です。 年間2000セッションを経験している為、多種多様なクライアント様の要望に応えられます。 料金は初回体験は5000円でやらせて頂いております。 その後は回数券で対応しております。 ジム内の環境につきましては、完全個室もございますし広々空間で多彩なマシンのお部屋もご案内可能です。 またマッサージベッドも付いてますので、そちらでトレーニング前後のケアも提供可能です。

はじめまして。 K.B.C のKoichiroです！ 当店はパーソナルキックボクシングエクササイズや パーソナルボクシングエクササイズの専門店です😊 指導する私は ボクシング元日本チャンピオンであり オリンピックの強化選手の実績があります！ 綺麗なフォームで動く事により 全身運動でありながら効かせたい箇所にも アプローチを出来トレーニング効果も高いです😊 気になる部分に対するアプローチや 筋肉トレーニングもOK◎ また体の使い方や体の仕組みをお話ししながら動く事により お客さまご自身が体と会話をしながらしっかりとトレーニングが行えます◎ 特に女性のお客さまはグローブをはめてミットを打つ🥊 という事を行ったことがない方がほとんどですが 一度やるとストレス発散と楽しさで継続する方が多いです😊 またパーソナルトレーニングということで お客さまの体力に合わせメニューも決めていきますので ご安心ください⭐️ ※グループレッスンも行っていますので お友達の一緒に参加などもOKです！ ※実戦的なトレーニングをしてみたい方も大歓迎です！ 元日本チャンピオンの経験をフルにお伝えし スパーリングなど実戦的なトレーニングができるよう 基本からテクニックまでアドバイスいたします！ トレーナーとして 8年の実績あり。 お子様（5歳）〜ご年配の方（60代）まで 老若男女関係なく きつすぎず楽しく、続けていけるトレーニングを行なっています😊 是非お問い合わせお待ちしてます😊

お客様の身体の癖を見抜き、筋力アップ、姿勢改善や機能改善、ダイエットなど数々のボディメイクご提供。 一人一人の要望に沿った適切でストレスフリーな食事指導、トレーニング指導をご案内させて頂きます リピートも多くもらい、継続して行えるトレーニングを考案しています。 トレーニングや身体作りは継続して行わないと意味がありません。 短期間で身体を変えることは出来ますがその分キツく、リバウンド等のリスクも高くなります。 ずっと綺麗で健康的な身体を目指してみませんか？ 都心(渋谷、新宿)と埼玉の川口で完全個室のレンタルジムでのトレーニングを行なっております。 まずはお気軽にご相談ください！

１．痛みを改善しながら健康的な身体づくりができる ⁡ ベースボディコンディショニングでは、 ⁡ ・骨格から美しい身体づくり ・医学的(解剖学的)な身体づくり ・肩こり、腰痛、股関節痛などの痛み改善 ・手術後のリハビリ ⁡ これらを得意としています。 ⁡ 「骨格から美しく痛みのない身体」を手に入れるには、 ・無駄な筋肉は付けない ・正しく身体（筋肉）を使う ・インナーマッスル、体幹を使う そして、1番大事なポイントは身体の弱点(動きのクセ)を知ることです。 ⁡ ⁡ つまり、動きのクセを無視した無理な筋力アップは、痛みや歪みの原因になってしまいます。 ⁡ しかし大丈夫です。 当店のメソッドで動きのクセを分析しバランスの良い正しい筋肉を付けることで、「骨格から美しく痛みのない健康な身体」を手に入れることが可能となります。

吉祥寺にパーソナルジムをオープンして8年経ちました。 当ジムではパーソナルトレーニングの他、歪み調整などで肩こり、腰痛をはじめ様々な身体の悩みを解消致します。 トレーニング45分,60分,75分。最安4,950円～ 歪み調整45分,60分,75分。最安5,850円～ 週1度からのトレーニングで目標を叶えませんか？

★病院では治せない！不調改善致します★ お問い合わせはお電話でお願いします。 こんにちは！パーソナルトレーナーAZです。 みなさん、身体は元気ですか？ ◯肩凝り、首凝りがひどい ◯腰痛に悩んでいる ◯よくわからない身体のだるさがある でも…… 病院へ行って検査をしてもどこも悪くないと言われる。 「食事を改善してください」「運動してください」と言われるが、どうやったらいいかわからない。 そんな方は是非Studio-S国立にご相談下さい！！ あなたの不調の謎を解明し、改善致します。 今、小さな不調に気づけたあなた。そして、Studio-S国立を選んだあなたには、健康で元気な未来が待ってます★ もちろん痩せたい！スタイルアップしたい！身体を柔らかくしたい！などのご相談も大歓迎！ どこに行っても痩せなかった、何をしてもうまくいかなかった…… そんな方もStudio-S国立なら、 元気に食べながら、無理なく痩せてスタイルアップできます！！ あなたは素晴らしい身体を持っています。 それを整えるだけで、全く違う人生が待っています。 是非一度体感しに来てください！！ 【料金】 ♦︎無料カウンセリング 無料(1回のみ有効) ♦︎体験セッション ¥6,600(1回のみ有効) ♦︎都度払い 60分 ¥18,000 90分 ¥20,000 ♦︎6回パック(2ヶ月間有効) 60分 ¥61,000 90分 ¥73,000 ♦︎12回パック(3ヶ月間有効) 60分 ¥110,000 90分 ¥132,000 ♦︎出張パーソナルケア 90分 ¥12,000 ※別途交通費はお客様負担となります。 (国立or高幡不動〜ご指定場所) ※レンタルスタジオやお部屋を借りる際、レンタル料金はお客様負担となります。 ♦︎個人食事指導 2ヶ月 ¥16,500 ♦︎グループ食事指導(最低遂行人数3名) 2ヶ月 ¥13,200 ※パーソナルトレーニングをお申し込みの方は食事指導半額！ 【使用スタジオ】 Studio-S 国立 〠185-0034 東京都国分寺市光町1-43-20 メゾン・ド・ナカタニ 306号室 （JR国立駅2分） 【プロフィール】 本名 井田安積(いだあずみ) 生年月日 1990年02月06日 出身 埼玉県さいたま市 スポーツ歴 サッカー/フットサル Instagramもご覧下さい！ https://www.instagram.com/az_after_childbirth

私自身“笑顔”を心がけています。プロスポーツの現場から中学生のスポーツ現場、整形外科など、幅広い年代、カテゴリーで活動してきました。その経験から、笑顔でコミュニケーションを取りながら運動することの大切さを学びました。運動だけでなく、精神面から支えられるかで結果は変わってきます。 皆様に信頼してもらえるように、サポートさせていただきます。

東川口駅徒歩3分の所にある パーソナルジムBestieトレーナーの佐藤と申します。 主に身体の引き締めやダイエット・食事指導をさせて頂いております。 サービス内容: パーソナルトレーニング 料金: 1回　4600円より(回数券にもよります) 　　　コース: 3か月週2回　16,5000円 詳細はHPをご覧ください！ 　 　　 　　　

パーソナルボディケアトレーナーとして活動。 水泳指導歴25年、トレーナー＆整体師歴15年、水泳指導に関しては赤ちゃんから大人シニアまで担当。 パーソナルトレーニングは古武道をベースにした筋力に頼らない身体の使い方やセルフケアなどをお伝えしております。 つらいことはしたくない、がんばらないエクササイズが好評！ 運動嫌いな方には特にオススメです。