ストレッチレッスン

東京都のストレッチ教室の事例

健倖A&Hマネジメント
ストレッチレッスン
ヨガ初心者の40代女性が股関節痛を克服し、健康的な生活を取り戻した成功事例
背景 40代女性のAさんは、運動経験がほとんどなく、リモートワークの影響で体を動かす機会が減り、体重の増加を気にし始めました。また、デスクワークによる肩こりにも悩まされていました。この状況を改善するために、Aさんはヨガを始めることにしました。 問題点 ヨガを始めた当初、Aさんは慣れない動きに戸惑いながらも、一生懸命に取り組んでいました。しかし、運動不足の影響で身体の動かし方に問題がありました。特に、肩関節や股関節の動きに左右差があり、動かすたびに軽い痛みを感じていました。初めての運動であるため、痛みはすぐに慣れるだろうと続けていましたが、次第に痛みがひどくなり、最終的には歩行が困難になるほどの痛みが出始めました。
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お客様の年齢
40代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
東京都 文京区
お客様の希望
ヨガを痛みなく楽しみながら健康を維持すること
価格
9,900円
レッスン内容
神経機能の異常を矯正するための適切な施術
今後の挑戦に対するサポート
Aさんは今後もヨガを続けながら、健康的な体を維持するためのサポートを受けています。私たちは定期的なメンテナンス施術とアドバイスを提供し、Aさんの新たな挑戦を全力でサポートします。
外山 純司
ストレッチレッスン
深くしゃがめるようになりたい
神経反射治療と視覚、耳(平衡感覚)足底感覚に介入する運動療法を行いました。立ってる時、寝てる時の腰痛がなくなり、昔よりかなりしゃがめるようになりました。 プロのコメント: 骨盤と背骨の運動連鎖が上手く機能していないのを、脳ベースから介入する事により、潜在的な緊張を抜いてあげると体が意外と可動域出してくれます。どんなに筋肉だけのストレッチをしても、可動域が変わらない場合は脳ベースからの介入がオススメです。
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お客様の利用目的
腰痛改善
実施時間・期間
週1回 4ヶ月
料金
1回12,100円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都港区
サービス写真
一般社団法人バンザイ体操アファメーション協会
ストレッチレッスン
体のむくみをとりたい
オンライン講座(マッサージ棒をご購入頂き、セルフマッサージの指導)を実施しました。 プロのコメント: 電池や電気を使わず、場所を取ら図、ご自宅で簡単にできるセルフマッサージとストレッチ講座の後、ご自身で続けられるような持続可能なメニューを指導しました。
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お客様の利用目的
むくみ解消
実施時間・期間
マッサージ棒ご購入後3週間以内にオンライン講座2回まで受講可能
料金
1回1万円(事前のマッサージ棒ご購入代含む)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都中央区
サービス写真
ウェルディア品川治療院
ストレッチレッスン
柔軟性を高めてスムーズなゴルフスイングを取り戻したい!
ストレッチレッスン、スポーツマッサージ(施術)を行いました。 プロのコメント: かなり身体が硬いお客様でしたので、ストレッチとマッサージの併用で効果を出せたのがポイントです!
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お客様の利用目的
身体柔軟
実施時間・期間
3ヵ月間
料金
12,000円/回
お客様の年齢・性別
60代 男性
地域
東京都品川区
サービス写真
【美骨格ケア&痛みのない身体 】K +Personal
ストレッチレッスン
腰、脚の柔軟性を上げてダンスに活かせる体を作りたい
呼吸を使ったストレッチング・筋肉の反射を使ったストレッチング・背骨の動きを改善するストレッチングを行いました。 プロのコメント: ▶︎肋骨の動きが悪かった為、呼吸時の肋骨の動きから改善▶︎背骨の硬さ改善が必要だったため5種類のエクササイズを用いて改善▶︎通常のストレッチでは伸びづらくなった筋肉を緩めるために筋肉の反射を用いた特殊なストレッチを利用
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お客様の利用目的
柔軟性向上
実施時間・期間
4ヶ月間 継続中
料金
9,300円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都豊島区
サービス写真
スタジオイリス
ストレッチレッスン
しばらくカラダを動かしてないので、カラダ全体を動かしてみたい
ジャイロトニックのマシンの他力とトレーナーのサポートで全行程を試してもらいました。◆下半身→足首にケーブルを付けてバタ足のように動かしたり、イルカのように泳いだり。足を宙に浮かせてゆらゆらしたり。◆ベンチに座って、ハンドルを回す。背骨をアーチ(反る)とカール(丸める)しながら、丹田の位置から波を作るように気持ちよく動いてもらう。◆タワーに向かって座り、手首にケーブルを付けて、背骨をツイストする、スイミングの動き、カヌーを漕ぐ動き等。◆背もたれを立てて、タワーを背に座ってもらい、気持ちよく腕を大きく回す。全て、リラックスして、呼吸しながら行いました。 プロのコメント: ゆるゆるめると、リラックスして、呼吸しながら他力で動いていくうちに、筋肉はゆるまり、負担なくストレッチされます。継続していくうちに体幹が使えるようになって、筋肉が鍛えられます。関節にスペースができるので、目線が上がる、腰の位置が高くなり、姿勢が良くなります。
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お客様の利用目的
運動不足解消
実施時間・期間
1回
料金
1回 7,000円 (お試しレッスン)
お客様の年齢・性別
80代 女性
地域
東京都練馬区
サービス写真

東京都のストレッチ教室のプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
ブロンズブロンズ
5
(1)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都
シルバーシルバー
5
(12)
対応可能エリア東京都
ニューユーザーニューユーザー
対応可能エリア東京都

東京都のストレッチ教室の口コミ(評判)


MKさん

2024/06

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
初心者
レッスンの目的をお選びください
健康促進・機能改善
  • 東京都
  • 60代以上
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5


Y.Tさん

2024/05

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
初心者
レッスンの目的をお選びください
柔軟性を上げたい
  • 東京都
  • 50代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,500


おいちゃんさん

2024/02

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
レッスンの目的をお選びください
柔軟性を上げたい
  • 東京都
  • 50代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,500


ゆうきさん

2023/11

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
レッスンの目的をお選びください
柔軟性を上げたい
  • 東京都
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5


うしいちろうさん

2023/10

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
レッスンの目的をお選びください
柔軟性を上げたい
  • 東京都
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 12,000

東京都のストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
無回答

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

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